宝宝可以吃芝麻酱吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“宝宝可以吃芝麻酱吗”，相信能对大家有所帮助。
芝麻酱是使用黑芝麻或者是白芝麻制作出来的一种食物，而且在吃芝麻酱的时候可以使用的方法有许多，例如芝麻酱拌白菜或者是吐司面包上也可以抹上芝麻酱。并且中医上认为芝麻还可以有助于人体肠胃消化，缓解大便干结这一状况。考虑到芝麻酱对人体有如此好的功效不少家长会与疑惑宝宝可以吃芝麻酱吗?
因为芝麻酱是芝麻制成的泥糊状食品，因此当宝宝六七个月大添加辅食后就可以吃了。如将其加水稀释，调成糊状后拌入米粉、面条或粥中。1岁以后，可用芝麻酱代替果酱，涂抹在面包或馒头上，还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等。 但要注意的是，1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐;1岁以后的，也要少放盐，以免加重肾脏负担。过多摄入糖对宝宝健康不利，因而麻酱糖饼也不建议孩子多吃。 吃芝麻酱，要控制好量，小孩子一般一天吃10克左右，约为家用汤匙的1勺左右。此外，宝宝腹泻时，暂时不要吃，因为芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃后会加重腹泻。 妈妈们买芝麻酱时，应尽量避免选瓶内有太多浮油的，会相对比较新鲜。
娃娃长个儿时 加勺芝麻酱 春季是小儿生长的关键时期，急需摄入钙、磷等，而吃点芝麻酱是补充营养素不错的方法。芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值，其独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等。这些都是儿童身体生长发育所需的营养素。
芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为大家所接受。所以，给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育，都大有益处。 每100克纯芝麻酱含铁量高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克)，可摄入铁5.8毫克，相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱，不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。 芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，每100克含21克，高于鸡蛋和牛奶，经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。
目前，在市场上销售的儿童食品种类繁多，在成千上万种儿童食品中，真正能比得上像芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。所以，家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱，尤其是春季，对儿童的生长发育是大有益处的。
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芝麻酱可以补钙吗
芝麻大家都吃过吧，芝麻分为两种，黑芝麻和白芝麻，芝麻中富含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及多种微量元素，是我们身体中必须要吸收常见食物，芝麻中富含有丰富的营养成分，芝麻含有大量的油脂有着很好的润肠功效，平时高血压，心脑血管疾病可服用芝麻酱来调节身体，在芝麻酱的补钙效果也是很好的。
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；
6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
7.芝麻酱也是涮肉火锅之中的涮料之一，好的芝麻酱能起到提味的作用，这就是火锅麻酱的好处 每１００克芝麻酱约含蛋白质２０.３克，脂肪４４.２克。
碳水化合物２９克，产生热量５９５千卡；钙２２３９毫克，铁７３.３毫克，镁５０１毫克，锌６毫克，铜１.５３毫克，维生素Ｂ１０.２４毫克，维生素Ｂ２０.２毫克，尼克酸６.７毫克，维生素Ｅ２２.６毫克。
注意事项：由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
关于许多人关心的芝麻酱可以补钙吗，实际上是可以的，黑芝麻本身放有丰富的蛋白质，钙补品和矿物质，所以利于身体吸收，对骨骼增强骨骼生长有良好的作用，用牙齿咀嚼芝麻可以增加牙齿的坚固度，芝麻中含有的铁比猪肝鸡蛋黄都要高很多倍。
芝麻酱怎么吃？芝麻酱吃法大全
芝麻是生活中的常备品，其营养价值比较高，降压、降脂、促进消化等。很多美食家也会将芝麻做成芝麻酱搭配各种食物来调味和改善口感。常见的吃法有搭配吐司或面包，包汤圆的时候也会放入，美味香甜可口，凉拌菜、热干面、烧烤、火锅等，都是不可或缺的调味品。那么除了这些吃法还有哪些呢？
（一）拌蜂蜜干吃这个吃法简单，不过有点苦，而且涩口。但也可加点温水，不过就没啥味道喽！当然也可以加糖什么的。。
（二）拌吐司（馒头）吃取一片吐司，用勺子或餐刀在吐司上均匀地抹一层酱酱，再在上面均匀地撒一层红糖或白糖，再放上一片吐司盖住即可。当然也可放蜂蜜。充满了新鲜的异样风情。美妙的味道，真是令人不可挡。馒头呢？切成片或整个从中间分开也可。
（三）包汤圆就拿南瓜汤圆来说吧。1.准备所需材料：糯米粉，黑芝麻酱，南瓜，白糖，猪油。2.酱酱里放入融化的猪油、白糖，将拌匀的馅料冷藏20分钟至芝麻馅变硬，然后搓成球。3.蒸熟南瓜，用勺子按压成南瓜泥状，少量多次加适量糯米粉，不加水了，用手揉成光滑面团，取面搓圆包馅。
（四）拌凉菜比如拌菠菜，拌黄瓜丝，拌生菜....1.将菜洗净切大段，锅中放入适量水和半匙盐，烧滚后放入菜。捞出放入冰水中，捞出沥干。2.用凉水把酱稀释，加生抽等和匀，倒入青菜中，搅拌。
（五）黑芝麻酱热干面1.碱水面开水中烫十来秒，捞起。盐，生抽，白糖，黑胡椒粉，香油调味，黑芝麻酱用少量温水调稍稀浇到面上。2.佐以萝卜干咸菜或豆角酸菜，白菜丝。3.拌匀。芝麻酱一定要拌匀了吃哦，每条面上都裹上芝麻酱，非常非常香呢。胃肠不好的人要少量，免得不易消受。
（六）黑芝麻酱吃烧烤咱很喜欢烧烤，特别是在家自己做烧烤，这个烧烤就是一个可以按照自己的爱好来随意搭配的"手工活"。1.五花肉、梅花肉适合用来做烤肉，用刀在肉表面切一字花刀，方便入味。2.倒入几小匙子酱酱。3.加白糖,精盐，老抽,高度白酒，八角、桂皮、香叶、生姜，洋葱块。4.肉用力抓匀。腌渍一天。把腌好的肉码在烤架上，洒上黑胡椒粒。开烤！
减肥的人可以吃芝麻酱
减肥的人在减肥的过程中都会考虑食物的热量，因为食物热量过高的话吃下去就容易长胖。并且想要达到高效的减肥效果，就一定要控制住自己的嘴巴，有些减肥失败的人就是因为没有控制好嘴巴而导致失败的。芝麻自古以来就被誉为是一种养颜神器，芝麻酱也可以加在很多面包中，而减肥的人可以吃芝麻酱吗?
芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
营养价值
1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;
2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;
3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;
4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;
5.芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;
6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
食用效果
芝麻味甘，性平;
有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;
可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
适用人群
一般人群均可食用
1.尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用;
2.重度肥胖者不宜食用。
芝麻酱还是少吃为妙的哦!什么都是要讲究一个度的哦!
无论是自己做的芝麻酱还是购买回来的芝麻酱，一般都会比较浓稠，与我们平时吃的芝麻酱状态有点不大一样，这是因为芝麻酱被稀释并且有加入其他调料的缘故。那么芝麻酱怎么调稀呢?怎么才能吃到好吃的芝麻酱?下面我们就来看看芝麻酱怎么调稀以及芝麻酱怎么调好吃。在调芝麻酱的过程中，我们会发现，芝麻酱很难被稀释，因为它含有很多油脂，在搅拌的时候会感觉越搅拌越稠。
黑芝麻酱怎么给宝宝吃
黑芝麻是营养价值非常高的食物，不仅仅能够补肝肾，还能够预防糖尿病和高血压等一些疾病。黑芝麻酱中含有丰富的维生素e和饱和脂肪酸，可以在给宝宝做辅食的时候加入一些。记得小时候有一个南方黑芝麻糊的广告，很多家长都会给孩子买着吃，一起来了解下黑芝麻酱怎么给宝宝吃吧。
一、黑芝麻怎么做给宝宝吃：黑芝麻糊
原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法： 1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。
小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。
二、芝麻怎么做给宝宝吃：黑芝麻山药糊
材料：山药100g、黑芝麻粉适量
做法： 1、山药洗净，去皮切成块。
2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
三、芝麻怎么做给宝宝吃：黑芝麻燕麦粥
材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法： 1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。 小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
吃芝麻酱会胖吗
芝麻酱是一种好吃营养又丰富的调味品，芝麻酱中富含多种对促进人体健康有好处的营养成份，因为芝麻本身就是属于坚果类中的一种食物，所以适当的吃芝麻酱具有补肾壮阳，温补等多种功效。再者芝麻酱因为好吃，容易消化因此生活中很多人都非常喜欢吃芝麻酱。
但是不可否认的是芝麻酱也是有一定的热量的，其中也是还有一些脂肪的，那么如果吃了芝麻酱是否会引起发胖呢?吃芝麻酱对身体有哪些好处和不好的影响呢?
强壮身体益寿延年，滋补肝肾润养脾肺，肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴，处就是油脂太多容易发胖，所以每天吃20-30g就差不多了你是说吃芝麻糊还是就这样吃，打成芝麻糊那样好一点，我也经常吃不会肥!祝你越吃越靓会，因为黑芝麻是高热量，2012年10月29日无论是传统的香草味和巧克力味，还是抹茶或黑芝麻，跟豆浆搭配也毫不逊色。
爱咩咩工作不是全部，爱情同理纯黑芝麻肯定。迅速恢复元气在北方，妇女生完小孩坐月子的时候，老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖，以补养身体，小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品，古代行军打仗多以小米为军粮吃，一位80后大学生是如何成为素食者的经过长时间的考虑尝试查阅各种资料我想，成为素食者的时候该到了。3代替奶油，用豆浆制成的巧克力，其热量是传统巧克力的60%，不用怕会胖了。
一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书中就曾提过，威廉每天会吃，导读很多人都知道黑芝麻能够养发，其实黑芝麻减肥效果也不错。黑芝麻含有大量的维吃点黑芝麻减肥又养颜，爱美的MM不妨试试!吃黑芝麻健康又减肥1经常吃点黑，吃有五谷籽的麦吐司面包会胖么?我每天早晨吃埃就是上面有南瓜子艾什么的，好像麦片一样的东西的吐司。
应该说如果适当的吃芝麻酱是不会引起肥胖的问题的，但是如果吃了过多的芝麻酱的话，那么也是不利于吸收的，因此日常在吃芝麻酱的时候一定要适可而止，同时在吃的过程中也要注意吃保质期内的芝麻酱。
芝麻酱怎么吃
随着文化的不断融合，我们对国外食物的需求量逐渐变大，特别是一些肯德基、麦当劳、咖啡以及芝麻酱。芝麻酱这种酱料是来自于德国的一种植物酱料，它主要可以用来制作拌菜或者搭配面包，所以对于一些喜欢吃面包好蛋糕的朋友，在生活中食用芝麻酱的次数将会更多，对它的了解程度也就会越深。
如果我们之前没有去了解过芝麻酱的用法，那我们根本就不能搭配出美味的食物，也不能够好好去利用芝麻酱的营养价值，所以我们对芝麻酱怎么吃应该是要有一定了解的，希望大家可以知道。
芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。
制作方法 用上等芝麻经过筛选、水洗、焙炒、风净、磨酱等工序制成芝麻酱。在芝麻磨成酱的基本上加入适当沸水，振荡后，提取芝麻油。
质量标准及食用方法 芝麻酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有芝麻固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。芝麻油主要用于凉拌和配味碟。
保管方法 用清洁容器盛装，存于阴凉、干燥、清洁处。酱上层可存持一层浮油隔绝空气，以抑制微生物繁殖。容器盛产，以免吸潮引起油脂败坏。
[编辑本段]营养分析
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;
6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
7.芝麻酱也是涮肉火锅之中的涮料之一，好的芝麻酱能起到提味的作用，这就是尚品火锅麻酱的好处。
根据文章对芝麻酱怎么吃的分析，我们对芝麻酱的吃法有了很好的认识，这对于我们平时在食用芝麻酱的时候有很好的帮助，所以我们建议大家可以好好尝试一下文章介绍的芝麻酱吃法，看一下适不适合你们的胃口，以免浪费食物。
芝麻酱上火吗
芝麻酱主要是使用芝麻混合其他物质制作出来的一种酱料，因为芝麻酱都是在将芝麻炒熟之后制作出来的，所以芝麻酱中具有芝麻所独特的浓郁香味。而且制作出来的芝麻酱也不会流失掉芝麻原有的营养价值，因此多吃芝麻酱的话也能够对人体起到不错的预防疾病和治疗疾病作用。但是长期吃芝麻酱的话会让人上火吗?
芝麻酱吃多了会上火吗
吃芝麻酱不会上火。芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。
如果在短时间内吃了大量的脂肪,那么确实有可能会引起上火的情况出现。因为芝麻是一种高热量的食物,但凡是高热量的食物,包括肥猪肉,吃多了都容易造成上火。虽然芝麻是一种营养价值极高的食物,但是对于一部分抵抗力差的人群,像老人小孩和孕妇,肯定不能在短时间内吃太多,
芝麻酱的营养价值是非常高的，另外，因为芝麻酱中的营养物质的含量非常的丰富，所以芝麻酱还具有非常好的补充气血的功效，如果大家在生活中出现了气血亏损的情况，那么适当的多吃一些芝麻酱也是很不错的选择的。芝麻酱味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
芝麻酱吃多少合适
吃芝麻酱好处多多，但是芝麻酱也不能多吃，吃多了会起到反作用。
因为芝麻酱中含有的油脂比较多，吃多了容易导致热量堆积，引起肥胖症。尤其有肥胖困扰的人群更要注意芝麻酱的摄入了。
并且，芝麻酱吃多了还会出现上火和消化不良的问题，因此不宜多吃。建议每日吃芝麻酱的量控制在10克左右。
可别小瞧了芝麻酱，芝麻酱中的营养可一点也不输鱼肉、鸡蛋和蔬菜等食物。
芝麻酱中的钙含量，比奶制品、蔬菜、豆制品都高，经常食用能够促进骨骼发育、预防骨质疏松。
芝麻酱中的铁含量，比鸡蛋、猪肝要高出好几倍，经常食用能够补血，防治缺铁性贫血症。
芝麻酱中含有的油脂，有着很好的润肠通便作用，可防治便秘。
经常吃芝麻酱，还能够使皮肤更加柔嫩健康。
由此可见，吃芝麻酱的好处是很多的，大家可千万不要嫌弃芝麻酱啦!
吃芝麻酱上火吗？芝麻酱的营养价值有哪些?
现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中芝麻酱是最常是的一种食物，那么吃芝麻酱会上火吗？
芝麻酱的营养价值
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
吃芝麻酱上火吗
吃芝麻酱不会上火。芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。
饮食不当引起上火对身体伤害是很大的， 上面就是对吃芝麻酱会上火吗的介绍，希望我们都能调整好自己的饮食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多。
芝麻酱花卷
芝麻酱花卷这种小食品也许很多人没有吃过，但是葱油花卷相信绝大多数人都是吃过的。虽然芝麻酱花卷和葱油花卷的味道相差很大，但是在做法上面两种花卷还是差不多的。不过话说回来，芝麻酱花卷的制作手法和普通的花卷的做法又是有点不一样的。很多人比较喜欢吃芝麻酱花卷。
对于葱油花卷，很多人是再熟悉不过的食物了，而且那些年纪大的人更是会比较熟悉，在他们的小时候根本就不会有花卷吃，更加不会有芝麻酱花卷吃了。那么，下面就来详细介绍下芝麻酱花卷以及它的做法。
食材：面粉800g、酵母粉8g、水适量、芝麻酱30g
制作步骤
1.在面粉中加入酵母粉。2.揉成面团。3.盖上湿龙布，盖盖。4.放在阳光下自然醒发。5.醒发好的面团。6.醒发好的面团取出排气，揉透。7.擀成5毫米厚的薄饼。8.在上面抹上芝麻酱。
9.从下边开始向上卷。10.卷好后切成4厘米左右的段。11.取两块剂子。12.叠在一起。13.向反方向稍微拉一下。14.把两边捏起来，一个花卷就做好了。15.重复上面的步骤做出剩余的花卷。16.盖上毛巾醒发20分钟。17.放入蒸笼中。18.旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。
芝麻酱花卷做法小贴士
1，面擀的薄一些，这样做出的花卷好看。
2，发面是最好放在阳光下自然醒发，这样发出来的面吃起来香。
3，关火后虚蒸5分钟再开锅盖。
主要功效
芝麻味甘，性平;
有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;
可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
混合麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。它含有丰富的卵磷脂，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。可防止头发过早变白或脱落。常吃混合麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康，此外它含的高蛋白和脂肪酸，营养价值高，经常食用有防癌作用。
所以，通过上面的了解，我们不仅可以知道芝麻酱花卷的做法问题，我们还可以知道芝麻酱花卷中的营养价值还是很高的，有些营养是人体所需要的，有些则是不需要的，所以以后吃芝麻酱花卷的时候一定要严格注意，再加上本来就是面食，所以更要少吃了。
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