学做蛋糕的步骤

讲冬季养生的知识步骤。

“今天不养生,明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“学做蛋糕的步骤”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

戚风蛋糕是常吃的蛋糕里面的一种类型,但是蛋糕的做法都是比较差不多的。蛋糕制作的材料不同,做出来的蛋糕味道也是有所区别的。学习制作蛋糕肯定是从简单的学起,学会控制面粉和水的比例、学会烤蛋糕的时间控制,慢慢就会做出好吃的蛋糕了。

原味戚风蛋糕

用料

蛋黄 3个 (45克左右 )

细砂糖 5克

植物油 30克

牛奶 35克

蛋白 3个 (105克左右)

细砂糖 30克

低粉 55克

操作步骤:

1.蛋黄和细砂糖混合,用手工打蛋器搅拌至蛋黄发白,砂糖融化。

2.此时的蛋黄糊这样的

3.加入植物油,再搅吧搅吧。

4.混合好的蛋黄糊油光发亮。

5.加入牛奶,在搅吧搅吧。混合好的蛋黄糊如果不出现油水分离,面糊均匀光泽,那就差不离了。

6.筛入低粉,用手动打蛋器以划Z字的方式混合,直到无面粉颗粒。这一步不要绕圈拌合,据说是面粉上筋影响口感。但也不要当心这点而不敢拌,沉淀下来的面粉颗粒是及其煞风景的。

7.混合好的蛋黄面糊,啧啧

8.另取一干净无油的盆,加入蛋白和三分之一的细砂糖。

9.用电动打蛋器高速打发蛋白至如图大泡泡状。再加入三分之一的细砂糖。

10.打到大泡泡开始变成小泡泡时,加入最后三分之一的细砂糖。

11.继续打成如图的状态。洁白像奶油,用打蛋头提起不会倒,有小尖尖,OK了!

12.把三分之一的蛋白霜加入白砂糖蛋黄面糊中,用2点到9点的角度翻拌。

13.拌成这样,再加入三分之一蛋白霜。拌好全部倒入剩余的蛋白霜里,继续混合到蛋白蛋黄糊均匀。

14.从高处倒入模子,然后托住模子在桌面敲几下,震出面糊里的泡泡。

15.放入海氏C45烤箱中层,130度20分钟转150度25分钟左右,烤到飘香味,蛋糕涨到最高处略有下降,上色达到自己需要,关火取出。

16.倒扣在晾架上,等凉透脱模。

17.看看内部组织,气孔均匀,富有弹性,无蛋腥味,甜度刚刚好,不用任何其他点缀,直接一个下肚,此乃人生也~

扩展资料:

戚风蛋糕是一款甜点,属海绵蛋糕类型,制作原料主要有菜油、鸡蛋、糖、面粉、发粉等。但是由于缺乏牛油蛋糕的浓郁香味,戚风蛋糕通常需要味道浓郁的汁、或加上巧克力、水果等配料。

由于菜油不像牛油(传统蛋糕都是用牛油的)那样容易打泡,因此需要靠把鸡蛋清打成泡沫状,来提供足够的空气以支撑蛋糕的体积。戚风蛋糕含足量的菜油和鸡蛋,因此质地非常的湿润,不像传统牛油蛋糕那样容易变硬。戚风蛋糕也含较少的饱和脂肪。

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学做蛋糕难


蛋糕是一种很多人都爱都糕点,这种糕点是以面粉为主料,用奶油、加蛋、牛奶、起酥油等材料共同制作而成的,且有着松软的口感,在加上奶油的香气,总是能让人胃口大开。想要吃蛋糕的话,不一定非得去蛋糕店里买,自己准备一些食材,与一些设备的话,也是可以制作出美味的蛋糕的。下面就为大家介绍自制蛋糕的做法。

一、原料

蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋,素食主义者可用面筋和淀粉代替)、蛋糕乳化剂、起酥油(一般是牛油或人造牛油,低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替),啫喱粉、液体(牛奶,水或果汁),香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。

二、制作过程

三根筷子准备打蛋清打几下会出现大泡泡这个时候就要放食材了,为了突出甜,放一点点盐一勺糖继续打,继续打,到有点稠时再放一勺糖,继续打大约15分钟后,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键,15分钟连续打,蛋黄里放两勺糖、3勺冒尖的面粉、6勺牛奶,搅拌好,倒入一半奶油状的蛋清

【注意:上下搅拌也就是从底下往上翻搅而不是打圈,搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好 。】

按下电饭煲煮饭键预热1分钟后拿出,锅有点热就可,倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅。倒入搅拌好的东西,然后摔几下锅,把气泡震出来。

按下煮饭键,2分钟左右,会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 然后再按下煮饭键,20分钟后就好了,开盖后,锅内涂了油,一倒就出来啦,蛋糕底部颜色比较深松软可口的蛋糕,蛋糕制作完毕。

三、营养分析

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。

学做蛋糕西点


蛋糕是一种西点,近年来,在我国也逐渐流行了起来,无论是过生日,还是下午茶,人们总喜欢吃上一块蛋糕。当然,蛋糕的种类也有很多,比如说椰蓉蛋糕杯、蒸蛋糕以及抹茶奶油蛋糕等。不同的蛋糕,有着不同的制作方法,下面就为大家介绍这三种蛋糕的具体做法,供烘焙爱好者参考!

一、椰蓉蛋糕杯的做法

1、将蛋黄与40克酸奶,20克白糖,40克玉米搅拌均匀!

2、低粉与淀粉过筛放入拌均的蛋黄中!

3、翻拌均匀!

4、再将蛋白放入无油无水容器中,分三次加入白糖,打至干性发泡有直立的尖尖角即可!

5、取三分之一蛋白放入蛋黄中翻拌均匀,像炒菜一样翻拌!

6、再加入剩下的翻拌均匀!

7、倒入硅胶杯子八分满!

8、表面撒上蔓越莓及椰蓉!

9、烤箱提前预热,160度烤30分钟!

10、晾凉脱模!

二、蒸蛋糕的做法

1.准备好面粉,泡打粉,鸡蛋,白砂糖,食用油,葡萄干,各自称重

2.将鸡蛋和糖放入无水无油的盆中,隔50度的水打发

3.用电动打蛋器打至慢慢滴落即可

4.然后加入食用油,用刮刀上下翻动

5.然后筛入面粉和泡打粉,用刮刀上下翻均匀,切勿打圈会消泡

6.然后放入适量的葡萄干,翻动均匀

7.然后放入蛋挞磨具中,震一震弄平,在上面撒点葡萄干

8.上锅蒸15分钟,焖5分钟

9.出锅,好像没有蓬松

10.装盆

三、抹茶奶油蛋糕的做法

1.将蛋清和蛋黄分离,打蛋黄,在打蛋黄的过程中加一半的糖打均匀粘稠后加入牛奶充分搅拌均匀。

2.将低粉泡打粉巧克力粉混合一起过塞,拌入蛋奶液中均匀搅拌,要耐心。

3.将蛋清用打蛋器打成奶油状,边打边加糖,要有耐心打到倒扣都掉不下来的状态。

4.将电饭锅内刷一层色拉油,预热一下~约五分钟,同时将打好的蛋清拌入巧克力面糊里,切记不可划圈式的搅动会使蛋清化掉

5.将混合糊倒进锅里,蒸40到45分钟,我用的电压力锅,直接有蛋糕档,就直接调了45分钟

6.将泡好的红豆放到高压锅里闷到烂,出锅加蜂蜜或者白糖适量,自己可以尝尝甜度,尽量稍微甜一点点

7.打奶油~慢慢打把,一点要打的干干的那种感觉,就是画圈越来越费劲的程度。一边打奶油一边加炼乳,奶油好吃的秘诀是不加糖用炼乳来提甜味!加入的量依据个人喜好,不过个人建议蛋糕甜一点比较好吃。

8.可以把之前做好的蛋糕胚修成自己喜欢的样子,片成三片,一层蛋糕一层奶油奶油上边改一层薄薄的红豆酱,再一层蛋糕一层奶油红豆,最后将最后一片盖在上边。用刀修整好!

9.将剩下的奶油里加入抹茶粉,用打蛋器搅匀。开始涂抹在蛋糕胚上,慢慢抹匀。可以依据个人喜欢进行创作。

10.最后再在上边放上水果就大功告成!

学做千层蛋糕


如今,随着人们生活条件的提高,喜欢吃西式糕点的人也越累越多,蛋糕就是其中之一。当然,对于一些既爱吃蛋糕,又喜欢烘焙的人而言,他们也定期在家中制作一些小搞掂,比如说千层蛋糕。其实,千层蛋糕制作起来并不简单,需要掌握一定的方法和要领才行。下面就为大家详细介绍一下千层蛋糕的做法!

一、用料

低粉100克、牛奶250ML、鸡蛋2个、糖2大勺、黄油溶液2大勺、香草精适量、鲜奶油400ML、糖40G

二、原味千层蛋糕的做法

低粉过筛,加入糖和鸡蛋,用力搅拌成均匀的面糊;

加入一半牛奶,搅匀;

黄油溶化成液体,加入2的面糊中;

再加入剩余的牛奶,加入几滴香草精;

搅拌好的蛋液过滤后放置冰箱30分钟以上;

平底锅锅底刷少量黄油,取适量蛋液,小火煎蛋饼,一面煎至四周翘起,翻面再稍微煎一会,煎到蛋皮有一点咖啡纹较好;

重复煎蛋皮12张,放凉;

鲜奶油加糖打发,滴几滴香草精;

蛋饼皮完全冷却后,开始涂奶油,一层饼皮,一层奶油,每覆盖一层饼皮,用手将四周一圈和下层稍微压紧;

盖上最后的饼皮,原味千层蛋糕就大功告成了。

三、小贴士

1.蛋液拌好一定要放置30分钟以上,或者提前一天晚上准备好

2.加黄油时,如果黄油是刚刚高温溶化好的,不能马上倒入面糊,以防遇冷迅速结成小块,可以舀一小勺蛋液到黄油中,搅匀待黄油液降温后再加入其余的蛋液中

3.如果平底锅够大,最后一张蛋皮可以煎的大一点,让四周可以下垂覆盖住整个蛋糕的边缘,我用了家里最大的平底锅煎饼皮了,所以没法包裹,不过也不影响,露出边缘的层次也蛮好看的

4.抹奶油时要均匀,不要中间厚,四周薄,不然十几层抹好后蛋糕中间高四周低呈半球状,不太好看

5.最后抹完有多余的奶油可以适当的在表面裱花装饰,喜欢有水果馅的也可以把水果切碎加在鲜奶油中一起抹在夹层里

学做脆皮蛋糕


脆皮蛋糕的主要食材就是鸡蛋和糖,做成的脆皮蛋糕吃起来外皮香脆,里面口感特别柔软,有着比较好的营养价值,自己制作也比较方便,做法也比较简单,在做的时候鸡蛋也需要打发。因为,脆皮蛋糕里面的热量相对比较高,糖分也比较高,所以说对于肝肾功能不好的人应该少吃。

所需食材白糖,鸡蛋,面粉

蛋38个,糖4.5斤,面3斤,Bp约10~15克,水少许,色拉油少许上火180~190下火250。模具刷油。包皮蛋糕面粉300克、麦芽糖15克、熟猪油120克、白糖45克、水。巧克力蛋糕黑巧克力225G、无盐黄油100G、牛奶5大勺。欧式蛋糕鸡蛋18个,糖1.8斤。低粉0.8斤,高粉0.8斤,不用蛋糕油、泡打粉。制作方法1:鸡蛋一定要充分打发:18-25分钟(根据气温变化决定)2:面粉加入时一定要慢速拌入。或手工拌入,拌匀即可,过度搅拌会消泡。导致蛋糕很硬。3:材料中不要加入泡打粉和蛋糕起泡剂。(否则就不是真正意义的脆皮蛋糕)4:模具一定要刷足够的油,新模具建议用人造奶油混合色拉油,以利于脱模。5:炉温一定要上低下高。不能太过高温。6:出炉产品太烫时尽量不要马上装袋子。白糖,面粉,鸡蛋这些主体材料做出来的蛋糕是纯天然的东西,很好吃,口感好。但是,一冷却,就有一股蛋腥味,很难闻。为了解决这一问题,商家专门为脆皮蛋糕开发了一款小料。有很好的奶香蛋香的粉末香料,专门用在脆皮蛋糕上,使烘烤出的脆皮蛋糕香味纯正,口感更好。

鸡蛋的功效与作用鸡蛋味甘;性平。归肺;脾;胃经。滋阴润燥;养血发胎。主热病烦闷;燥咳声哑;目赤咽痛;胎动不安;产后口渴;下痢;疟疾;烫伤;皮炎;虚人赢弱。

学做鸡蛋糕


鸡蛋是在生活中使用方法五花八门的一种食物,并且在鸡蛋中还含有大量的蛋白质,所以鸡蛋也成为了人们补充营养的主要食物来源。制作面食的时候就可以放入鸡蛋,使面食的口感变得更加劲道,制作甜点的时候鸡蛋也成为了必不可少的角色。其中鸡蛋糕使用到的原料就主要是鸡蛋,所以鸡蛋糕应该如何制作?

一、鸡蛋糕蒸多久

1、鸡蛋糕最好不要用高火蒸,可以先开大火蒸两分钟左右,然后再将火力调到八十度的中火,蒸一个小时左右后调至小火,蒸四分钟左右就可以将鸡蛋糕拿出来了。大家在蒸鸡蛋糕的时候千万不要将盖子盖得太紧,这样会影响到鸡蛋糕的口感。

2、制作鸡蛋糕不仅要考虑到蒸的时间,还要分配好鸡蛋与面粉的比例,并不是鸡蛋放得越多做出来的鸡蛋糕就越美味,如果想省时间可以直接购买已经分配好的蛋糕粉。

二、怎样蒸鸡蛋糕更好吃

1、牛奶鸡蛋糕

首先在水内放入盐,并搅至盐完全溶解于水中,然后将鸡蛋打散,放入少许酱油,再接着打鸡蛋直至完全将鸡蛋打散。将牛奶倒入装有鸡蛋的容器中,用筷子均匀搅拌,最后将搅均的牛奶鸡蛋放入锅中,蒸十五分钟左右,打开锅加入酱油和香油就完成了。

2、4人份鸡蛋糕

首先将鲜菇和胡萝卜分别切成片状与条状,与切好的虾一起放入蒸皿之中,然后将蛋液打散,打散后的蛋液不得起泡泡。把酱油、鸡、鸡精和盐加入400cc的水中,搅拌均匀后倒入准备好的四套蒸皿中。待锅中的水沸腾后放入蒸皿,七分钟后放入香油就可以食用了。

3、叉烧鸡蛋糕

将芫荽挡路碱液中浸泡几分钟,取出芫荽并将残留的水分吸干,把生油涂抹在芫荽上。把150g的鸡蛋磕破后取出蛋液并用打蛋机搅拌至泡沫状液体,加入面粉并搅拌均匀。放入锅中蒸五分钟就可以了。然后在鸡蛋糕上放上炸榄仁和瘦叉烧,再用同样的方法制成同等分量的蛋液倒入蛋糕面上,放上一条芫荽叶,放入锅中蒸七分钟就完成了。

小编总结:以上就是鸡蛋糕蒸多久和怎样蒸鸡蛋糕更好吃的

女孩子学做蛋糕


蛋糕是一种比较受欢迎的甜食,尤其是很多女孩子,都特别喜欢吃蛋糕。当然,蛋糕不仅可以在蛋糕店中购买,还可以自己准备一定的食材以及工作,在家中制作蛋糕。而且自己制作蛋糕,还能够根据自己的口味添加不同的食材,使之更符合自己的口味。那么,怎样能自制蛋糕呢?

一、 材料

4个鸡蛋、90克面粉(要筛1-3次)、白糖、牛奶(250ml)半盒,少许植物油、盐。

二、 制作过程

1、分离蛋黄和蛋清,将其分别放到干净无油无水的大碗中;

2、先打一会蛋清(如果没有打蛋器,可用三根筷子代替),为了突出甜,可先加一些盐,再加一勺糖,继续打;当打的比较稠的时候,再加一勺糖,继续打;当蛋清成奶油状,而且黏在筷子上不会掉下。

3、在蛋黄里加上两勺白糖,3勺面粉,6勺牛奶,搅拌均匀,不过要注意不要搅拌过头。

4、倒入一半量的奶油状的蛋清,注意,上下搅拌而不是打圈,搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好。

5、电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出,锅有点热就可以了,倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅(注意速度要快,不然时间久了蛋糕糊要消泡的,蛋糕就发不起来了),然后倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来。

6、按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟,然后再按下煮饭键,20分钟后就行了。

三、注意事项

在做蛋糕的过程中应该注意一下以下几点:

1、分装蛋白和蛋黄的碗确定干净且无油无水;

2、蛋黄液加面粉时上下翻拌均匀,调成浆糊状;

3、蛋白朝一个方向打成硬性发泡;

4、蛋白分两次加到蛋黄糊中,翻拌均匀;5、蛋糕糊倒入内壁抹油并已加热的电饭锅中,用布隔着捏住锅晃荡几下使其平整,按煮饭键。

微波炉学做蛋糕


如今,除了生日之外,在平常的生活中,大家也会吃上一些蛋糕,来满足自己的口欲了。由于蛋糕是用烤箱来做的,因此很多条件有限的人都没办法自己做蛋糕。其实,只要掌握了一定的方法的话,运用微波炉或者电饭锅,就能制作出美味的蛋糕来。那么,怎么用微波炉做蛋糕呢?下面就为大家介绍具体方法!

一、怎么用微波炉做蛋糕?

1.先准备好四个鸡蛋,要记得把蛋黄和蛋清分开;然后准备好75克低筋面粉和5g泡打粉,记得把它们搅拌均匀,以及把面粉内的颗粒去除掉。接着把蛋黄、牛奶、白糖再加入一些食用油,搅拌均匀。再把面粉和泡打粉混合好之后的面团倒在蛋黄混合液内,一直搅拌到它均匀为止。

2.用打蛋器或者筷子打蛋清,一直打到蛋清出泡为止。接着再加入40克白糖,然后继续打到蛋清的泡沫更加细腻为止。接下来要把蛋清分两到三次加入到蛋黄混合液中,加一次等它搅拌均匀后再加,一直搅拌到它完全均匀为止。接着再打开微波炉,把事先准备好的蛋糕容器四周抹上油,然后把混合好的面粉团倒在容器内。

3.最后,把微波炉的火力调到中高档,时间把控在五分钟左右,如果打开之后感觉还不够熟,就可以把它放进去再加热一分钟就可以了。接下来只需要用微波炉手套取出来,把蛋糕扣在盘子上就大功告成了。

二、学做蛋糕要注意什么?

1.面粉的质量要注意

在制作蛋糕的时候,面粉的品质直接影响到了蛋糕的口感。一般情况下,制作蛋糕的面粉一般都可以选择低筋粉,因为低筋粉没有筋力,所以制作出来的蛋糕非常松软,而且体积膨大,表面平整。如果你家没有低筋粉,就可以用中筋粉或高筋粉加适量玉米淀粉来配制。

2.打鸡蛋清的时候要注意

其实,做蛋糕至关重要的一步就是打鸡蛋清的步骤。因为鸡蛋的蓬松主要是经过蛋白中的胚乳蛋白,而胚乳蛋白一般只有在受到高速搅拌的时候,才会产生大量的包裹空气,最终形成气泡,从而让蛋糕的体积变大,所以我们在搅拌鸡蛋清的时候要用高速的手法。

电饭煲做蛋糕的步骤有哪些


蛋糕人人喜爱,现在在各种各样的蛋糕店里卖的蛋糕真的是五花八门,让人都觉得挑花了眼,很多朋友都想一种一种的买回来尝一尝,可是对外面卖的蛋糕是如何制作的大家可是相当好奇,那么接下来的文章我们就来详细了解一下,电饭煲做蛋糕的步骤。

原料:

鸡蛋 3 个、面粉、牛奶、糖、盐、植物油(具体用量后面有)

就这么多,什么发酵粉、苏达、黄油,统统用不着,绝对是安全健康的营养食品!准备好鸡蛋后,将蛋清与蛋黄分离,分别装在两个大碗里,最好是喝汤的大碗,碗里要无水无油,切记!

第一步开始:

首先在蛋清的碗里加一点盐,这是为了更容易将蛋清打发,另一个作用就是提高甜度

接下来再放一勺白糖,就用家里喝汤用的勺子就可以 接着就是拿起打蛋器拼命的,顺时针方向打,打到颜色发白,全是沫沫的时候,再加一勺白糖

注:打蛋器上别上几个回形针,事半功倍!没有打蛋器的话,就用 3 根筷子,这个就是全体力活了!为了美味,拼了!直到打成这样,怎么鉴别是否打的到位呢?有一个办法:就是将碗倒扣,打好的蛋白也不会滑落,就说明你的功夫到了!

蛋白已经打好了,放在一边,现在来对付蛋黄。在碗里放入两勺白糖,3勺堆的尖尖的面粉,6 平勺牛奶,顺着方向搅拌均匀。大家会发现有许多面疙瘩,这就需要你耐心的一个个的压扁它,其实很简单的,为了美味,拼了!

搅拌均匀后,就是这样在蛋黄糊的碗里加入打好的蛋清,注意:不要一次加入,要分两次或三次加入,搅拌均匀。还要注意的是,搅拌的时候,不要像打发蛋清一样顺时针搅拌,要像炒菜一样上下翻动的搅拌,切记!不能让蛋黄糊起筋,否则蛋糕就吃不成了!全部搅拌均匀后接下来,就是要把电饭锅拿出来,预热,大概 40 几秒就 OK 了(电饭锅是500瓦的),然后在锅里均匀的刷一层食用油(我是直接用餐巾纸沾着擦的)

将搅拌均匀的蛋糕糊,倒入涂满油的电饭锅最好是在桌上震两下,把里面的气泡震出来(小心别把锅颠坏了)盖上锅盖,按下煮饭键,2分钟后会自动跳到保温状态,等待20分钟,接着再按一次煮饭键,等待 20 分钟后,打开锅盖,满屋飘香了(这里有个注意事项:电饭锅的出气孔要用毛巾堵上)

大家需要根据实际情况控制时间

其实大家看,不光是平时生活当中我们可以做蛋糕,我们自己家的电饭煲来做蛋糕,上面的文章我们就是介绍了电饭煲做蛋糕的步骤方法和制作的过程都特别的简单。

学做猪脚饭的方法步骤是什么?


到过广东地区的人,大部分人都吃过猪脚饭,尤其在广东的惠来县,这是一道非常有特色的小吃,在做猪脚饭的时候,人们会选择当地非常有特色的米饭,做出来的猪脚饭做得非常漂亮,吃起来肥而不腻,吃在嘴里非常香爽,但想要做好这道美食并不容易,要学会下列这些方法和步骤。

第一、学做猪脚饭

1.猪脚洗净,放入沸水中氽烫约10分钟,再捞出冲水待凉,除毛后洗净、沥干,接着放入160℃的油锅中炸至上色后捞出,沥油备用。

2.向油锅中放入蒜仁、姜片、青葱段略炸后即取出,备用。

3.取一砂锅,先装入作法2的材料与八角,再排入作法1的猪脚,最后加入所有调味料及水,用大火煮至滚沸后,转小火盖上锅盖,续卤约1小时又20分钟即可。

第二、口感

品尝正宗的猪脚饭,感觉入口软烂无渣、肥而不腻、香气四溢、胶棉而不沾牙,达到了落口消融的境界,肘子丰富的胶质和蹄筋“筋、骨、肉的的错综复杂”体现得淋漓精致,真是大饱口福,果然名不虚传。

加入少许清水。水开了之后在转入小火慢烧,隔一段时间后在翻一翻以防粘锅。如果有材料的话就在锅底加上一成竹编垫起就不会粘锅了。直接熬到肉软出锅。

第三、营养价值

每道美食都有其营养之处,猪脚饭当然亦不例外。

先来谈谈猪脚的营养价值所在:猪脚中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老等等。不过要知道猪脚中的主要可食组织为猪皮,其中含脂肪约20%,与猪肉的水平相当,少吃一些并无大碍,大量摄入则会导致热量超标。肘子皮、猪头肉等部位富含皮下脂肪,其脂肪含量可高达40%,不可不重视,否则养颜不成反增肥。

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