吃萝卜肚子胀气
冬季养生萝卜汤。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？下面是小编为大家整理的“吃萝卜肚子胀气”，仅供您在养生参考。
冬吃萝卜、夏吃姜，都知道吃萝卜有很多好处，但是一次性贪吃会出现胃部的不适，例如胀气、打嗝、不消化等情况，患有胃部疾病的人最好不要吃萝卜。此外，萝卜也有很多的饮食禁忌，它不可以和很多食物放在一起食用。下文介绍了萝卜造成胀气的原因以及吃萝卜的禁忌，一起来看看吧。
萝卜吃多了会胀气吗?
白萝卜性凉，吃多是会引起腹胀、胃痛以及腹泻等不适的。 因此食用白萝卜务必要适量，最好不要天天食用，且每次食用不应超过50克。 另外白萝卜不宜与温补食物如羊肉、胡萝卜等同食，容易降低其他食物的营养。
胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响。
吃萝卜的禁忌
1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、吃了萝卜别再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。
4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
6、萝卜不可以和人参一起吃。
7、萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
ys630.COm精选阅读
吃完香蕉肚子胀气
香蕉是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢吃香蕉，尤其是一些牙口不好的老年人。因为香蕉吃起来很方便而且非常软，多吃香蕉还有促进排便的功效，无论是对身体营养的补充还是对肠胃的清理都是非常好的，但是有些人在吃完香蕉之后会出现多胀气的情况。那么这是怎么回事呢?
女性减肥也都偏爱香蕉，但是在吃法上需要注意三点：第一，最好与牛奶和奶制品同吃，这样更容易消化;第二，不要与主食一道吃，否则的话会造成消化困难。也不要与蔬菜或其它水果一起享用，因为它们之间不能很好的融合，同样可带来沉重的消化问题;第三，最重要的一点，香蕉要成熟时吃，这样有利于消化。
香蕉要想健康的吃，最好要选择吃成熟的，吃完香蕉出现肚子胀，原因之一就是香蕉不成熟，在采摘的时候还是绿色，经过后期的堆放逐渐改变了颜色，属于放熟的，这种香蕉就就会给人消化系统带来不适。
在选择香蕉的时候，一定要选择哪种成熟的，另还有一点需要注意的是，香蕉为热带水果，不宜冷藏，放进冰箱会加速腐败。在这里也告诉大家一个小小的经验，在购买的时候希望用得上，尽量不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黄色，略带芝麻点的。
最好不要吃。香蕉滑肠又涨气，根本不好。苹果里面有鞣酸，对胃好，可以吃一两个。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，它味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。它,有胃溃疡的人不能吃多。它的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。 吃多了小心发胖哦，它是吃不饱肚的
另外不应该空腹吃，空腹大量食用它后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃它，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为它在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。还有，它吃多了要上厕所滴~
肚子胀气吃香蕉
日常我们肠胃出现了问题时，可能会出现上吐下泻甚至脱水的情况。一般若是肚子开始涨气，就说明肠胃系统给我们做了警示，我们就应该吃的清淡一些，或者是找一些有助消化排泄的东西，香蕉就是一个很好的辅助品，香蕉能加快肠胃的蠕动以及降火降燥。是肚子胀气时的小药方。
吃香蕉会肚子胀气吗
肚子胀气可以吃香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
哪些食物含钾元素少
1、洋葱
100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷
39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。
2、西瓜
100克西瓜中含有钾87毫克，热量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。
含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。
白萝卜胀气吗
在日常生活中白萝卜是属于我们家常饮食上比较常见的一种蔬菜，白萝卜不仅味道好，而且营养价值也很高，而且长期食用可以补充身体所需要的营养元素，和多种矿物质，而白萝卜是属于凉性食物，食用过多会容易导致出现胀气的情况，需要适当的食用，不宜食用过多。
萝卜吃多了会胀气吗?
白萝卜性凉，吃多是会引起腹胀、胃痛以及腹泻等不适的。 因此食用白萝卜务必要适量，最好不要天天食用，且每次食用不应超过50克。 另外白萝卜不宜与温补食物如羊肉、胡萝卜等同食，容易降低其他食物的营养。
胡萝卜的营养
胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响。
吃萝卜的禁忌
1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、吃了萝卜别再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。
4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
6、萝卜不可以和人参一起吃。
7、萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
胡萝卜胀气吗
一个人如果出现胃胀气的情况的话，多半是吃了不该吃的食物，因为在有一些食物中含有的淀粉过高，吃下去就容易导致胃胀气的现象。对于不少人来说都应该会比较喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜自身就有一股甜味，并且胡萝卜的营养价值也是很高的。可是在吃完胡萝卜之后，会导致胃胀气的后果发生吗?
8种食物易致胃部胀气
高淀粉类的食物。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
豆制品。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。
十字花科蔬菜。如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。
乳糖不耐。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
吃盐太多。我国居民的饮食多半以高盐为主，专家提醒，如果在平时生活中过量的摄取一些过咸食物，同样会导致出现有肚子胀气的情况。尤其是一些腌制食品、熏烤食品等，其中的含盐量更加的超标，在平时生活中应该尽量的少吃。而且在购买食品的时候也要特别的注意，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物其中钠的含量不能超过230毫克。同时在烹饪食物的时候也要注意控制食盐的放入。
碳酸饮料。各种各样的碳酸饮料是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，比如像雪碧、可乐等，这两种饮品备受年轻人的喜爱。但是专家提醒，这两种饮品同样是导致我们出现肚子胀气的罪魁祸首。尤其是碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体，进入你的肚子后就会导致肚子胀气的情况出现。
富含膳食纤维的蔬菜。像牛蒡、卷心菜、西兰花这些富含膳食纤维的蔬菜，对健康是很有裨益的。但这类蔬菜也会导致消化不良，与胀气的产生有很大关联。即使很想多吃蔬菜，但在约会前，还是尽量控制这类蔬菜的摄取。
肚子胀气能吃西瓜吗
肚子出现胀气的情况，其实很多时候是因为消化不良导致的，这时候的朋友们应该要更加小心了，这时候是不建议去食用西瓜的，因为如果是消化不良而造成的，这时候再食用西瓜，只会加大了消化系统的负担，让胀气更加厉害而已。
吃西瓜的10个副作用
1.影响肠胃系统
西瓜之所以有鲜艳的红色，是因为富含一种有色抗氧化剂-番茄红素。根据美国癌症协会的报告，每天摄入超过30毫克番茄红素，可能会导致恶心，腹胀，腹泻，呕吐，消化不良和胃胀气。老年人的这些症状可能会更严重，因为随着年龄增长消化系统会逐渐衰弱。
另外西瓜含有一种特殊的糖-山梨糖醇。如果对山梨醇对不耐受也会导致腹泻。
2.饮酒者肝炎风险
经常饮酒的人不能食用大量西瓜，因为番茄红素可与酒精反应，可能进一步引发肝炎和氧化应激。
3.高血钾/心血管疾病
西瓜含有很高的钾含量,100克西瓜约含112毫克的钾。钾是身体必需的微量元素，但是过量摄入钾会导致一系列心血管问题。根据美国国立卫生研究院资料，高钾血症可引发部分疾病如脉搏弱，心律不齐，心脏骤停等，也可能影响机体的运动控制和神经系统。
4.对糖尿病患者不利
当一个人有胰岛素抵抗问题，那么血糖往往会留在血液中，不会进入人体的细胞。当细胞中葡萄糖不足时，则会产生更多量的胰岛素。血糖留在血液中，就会影响体内的甘油三酯水平。西瓜含糖量很高(血糖指数72)，可能会引起身体血糖水平升高。这就是糖尿病患者应该避免食用西瓜的原因。
5.降血压
过量食用西瓜会导致人体血压水平下降。如果患有低血压症，最好不要吃西瓜。
6.过敏
西瓜也会引起某些人的过敏反应。造成轻度或严重皮疹、面部肿胀。对胡萝卜，乳胶和黄瓜过敏的人很容易对西瓜产生过敏反应。
7.孕妇慎食
妊娠糖尿病是一种常见严重困扰许多孕妇的病症。食用大量西瓜会增加血糖水平，导致妊娠糖尿病。
此外，在饭前吃西瓜会占用大量的胃空间，因此，它会影响从食物中摄取的营养物质。所以，孕妇应该适时适量食用西瓜!
8.加重肾负担/水中毒
过量食用西瓜会增加体内的水分，特别是儿童，如果多余的水分不能及时从体内排出，则会导致血量增加，加重肾脏负担，导致肾脏功能衰弱，影响身体有害物质的净化和排泄，从而导致腿部肿胀。这可能会进一步恶化肿胀，更严重会导致“水中毒” 肾衰竭。还有可能导致低血钠症状。
9.关于西瓜治疗勃起功能的传言
西瓜治疗性功能障碍的传言并不是空穴来风，美国德克萨斯AM大学研究人员认为，吃大量西瓜可以防止男性出现阳痿和勃起功能障碍。
吃西瓜后由瓜氨酸转化为精氨酸可以产生一氧化氮，一氧化氮能以与西地那非药物类似的方式使得海绵体内平滑肌松弛。(参考资料引自Livestrong)
但前提是，你得能一次吃下3个西瓜......
过量就是毒
营养学家、生理学家里特什巴韦里说：“因为西瓜主要成分是水，100克含有大约只30卡路里热量，即便吃1斤也只有150卡路里，所以会感觉不饱，这也是为什么经常吃西瓜会过量的原因。但是每100克西瓜含有6克糖，所以吃这么多西瓜最终会导致30克糖的摄入”。
世界卫生组织建议，成年人每天游离糖的摄入量不应超过50克。所以，当你吃西瓜时，一定要注意不要贪嘴哦!
肚子胀气吃什么好
肚子胀气吃什么好
1、肚子胀气吃什么好之大白菜
大白菜不但含有大量的水分可以滋润胃肠道还含有大量的植物纤维,促进肠胃的蠕动和消化,缓解大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2、肚子胀气吃什么好之杨梅
杨梅能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方:“治胃肠胀满,杨梅腌食盐备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。”
3、肚子胀气吃什么好之香菜
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
4、肚子胀气吃什么好之萝卜
水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的,而且萝卜在切开之后是有一股清香萦绕在我们的鼻间,凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法,而且我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配在一起,这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。
5、肚子胀气吃什么好之山药
山药之中含有粘液蛋白,可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况,很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用,往往发作的比较突然,那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物,这样在发作的时候也可以尽可能地降低不适出现的概率。
肚子胀气喝什么汤
1、三鲜消滞饮
做法:鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝,加水适量,用旺火煮开后改用文火煮30分钟,弃渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20～30毫升,连饮3日。
功效:健脾行气,开胃消滞。
2、山楂酸梅汤
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗净入砂锅,加清水3000毫升,以文火煎煮约1小时,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸搅匀即可,每食油腻后热饮1杯,立即见效。
功效:山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效,乌梅可以消滞通便,有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。
3、木瓜鲩鱼汤
做法:番木瓜、鲩鱼。将新鲜的鲩鱼宰杀干净,木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮,鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效:这道食谱不仅能够很好的滋养身体,同时还能够促进身体消化食物,对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
肚子胀气不能吃什么水果
1、容易产生气体的水果:这一类水果进入我们的肠胃之后,容易将其中的成分转化为气体,这些气体以很快的速度无限膨胀,容易造成我们的肠胃环境的空间更加的狭窄,这样会对肌肉造成很大的压力,引发其不断地扩张,这种扩张会造成我们的身体不适的程度加剧。
2、生冷的水果:这些水果在夏季是消暑的最佳选择,但是对于出现肚子胀气的情况的患者来说最好可以不要服用这样的水果,因为其会造成肠壁细胞的收缩,这种收缩容易造成剧烈的不适,所以为了我们的健康考虑的话,最好可以不要服用生冷的水果。
3、过甜的水果:过甜的水果也需要控制摄入的量,因为其中的糖分容易与淀粉发生作用,引发不断地膨胀,这对于我们的肠胃来说是一种强有力的负担,是非常不利的情况。
肚子胀气吃香蕉好吗？
香蕉是一种常见的水果，对于便秘患者来说，香蕉的确具有一定的缓解作用，但是凭借香蕉来治愈便秘，还是有一定难度的。因此，治疗便秘还是需要去医院检查治疗才行，用最科学的方式来治愈疾病。平时生活中我们有时候可能吃的不好，进而会有胀气的情况。那么肚子胀气吃香蕉好吗?
肚子胀气可以吃香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
肚子胀气吃什么食物？
现在很多人经常会出现肠胃胀气的症状，胀气会让人觉得非常难受。其实大多数的肚子胀气，都是和胃病有关系的。比如经常吃一些食物比较急，或是过多食用油腻辛辣的食物，就会导致胀气的症状加重。那么这个时候需要通过使用一些，可以缓解胀气的食物进行缓解，达到促进脏器排泄的功效，那吃什么才能保证健康？
骨头汤
做法；腔骨洗干净后用生姜腌制片刻，放进水中煮沸，去掉上面的血渍，需要用细线扎好，这样可以防止流进汤中。把材料放在锅中加少量清水，用大火烧开转小火炖两个小时，加入细盐，炖十分钟关火即可。这大骨头汤的主要功效是看一份暖肠胃，修复胃粘膜，补钙养生，关键的是消除胀气。
苦瓜排骨汤
做法；将苦瓜去掉，外皮和中间的苦口婆心，排骨切成小块以后，放进清水中烧开加排骨，去掉血沫后捞出洗干净。锅中烧水将排骨和清水放入锅中，加葱姜片料酒，用小火炖煮炖熟后，出锅的前15分钟，放入苦瓜继续蒸煮，加食盐和味精调味。
山药鸡肉粥
做法；山药去皮切成小丁状，芹菜洗干净切成细碎状，鸡肉和鸡胸肉切好剁碎，用调料均匀的搅拌。大米洗干净，放适量的水，煮至软化后加入山药，最后再把鸡肉，黑芝麻和芹菜放进里面均匀的搅拌。
这道菜的主要功效是益气补血的，又可以调养脾胃。对调节脾胃功能，滋补气血，稳固肾气，调节肠胃，有着极高的功效，所以有利于患者的身体修复。
喝玫瑰花水肚子胀气
玫瑰花不但是一种观赏价值比较高的花，同时玫瑰花也是一种比较好的中药材。它有美容养颜的作用，有一定的补气血的效果，在防治心血管疾病以及高血压等慢性疾病的时候，也有一定的功效，但是在喝玫瑰花水的时候也要了解一些注意事项，如果脾胃不舒服，这时候容易导致肚子胀气的情况。
喝玫瑰花水肚子胀气
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃，功效真的不错但宜热饮，如果您感觉不舒服，那就停止使用，改用其它花茶试试
胃胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
3、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
肚子凉到胀气喝姜汤会好吗
肚子着凉常常会导致肠胃炎，这时候会引起胀肚的现象。出现这种情况的时候，首先要注意保暖，可以喝一些热水来增进肠胃动力，比较严重的时候，可以在医生的指导下来服用一些药物来治疗，另外要注意饮食要规律，饮食要清淡一些，平时要少吃多餐，尤其是肠胃功能减退的，在平时生活当中饮食方面更要注意。
肠胃炎的后期养护食谱
1、大枣健脾粥
大枣50g，山药、莲子各30g、白扁豆20g、白砂糖适量。各味加水煎熬至烂熟、白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。健脾胃、养气血、调营卫、生津液。
2、益脾饼
红枣500克煮熟去皮核。取枣肉250克、鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克，鸡内金、白术清洗干净，以文火焙干、研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥制成小饼，放入烤箱内烘干，取出后放入塑料袋内备用。
3、鲜芦根粥
新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜适量即可;将鲜芦根洗净后切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内加水浸泡30分钟，大火煮沸后改文火煎20分钟。捞出药渣、加入洗净的粳米，煮至粳米开花、粥汤粘筒。起锅前5分钟放入生姜共煮。一日分2次服用即可。
4、人参粥
人参10g、粳米100g、冰糖适量。将粳米洗净加水至1000ml，文火煮至烂熟后，加入人参粉、冰糖搅拌均匀，人参可补五脏、益元气、健脾止泻。凡脾胃虚弱、消化不好、大便时溏时泻、或餐后则便、水谷不化等可治。
5、川芎当归茶
川芎5克、人参5克、白茯苓5克、当归5克、粟米50克等药物洗净放入铝锅内加水适量。将铝锅置武火上烧沸，再用文火煮30分钟去渣即成。
吃完饭肚子胀气怎么办
逢年过节，大家都喜欢大鱼大肉，豪饮海吃，吃完饭后又会有不同程度的肚子胀气，难受不已，那么吃完饭肚子胀气怎么办，又有什么简单又实用的处理方法呢?今天小编就带来吃完饭肚子胀气的处理方法，各位有兴趣的朋友们可以一起来看看，肚子胀气不舒服的朋友更应该了解一下哦!
一、胀气也要分情况
第一，是不是吃的胀气食物太多;
第二，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有好处的。
二、肚子胀气怎么办
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
1、选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
2、也可以服用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。
看过了小编关于吃完饭肚子胀气怎么办以及处理方法的介绍，你是不是恍然大悟呢?原来肚子胀气也要分情况的，大家一定要找到自己的情况，并且找到适合自己的方法才能处理肚子胀气的方法，毕竟适合的才是最好的，不是吗?
吃梨胃胀气
当胃部出现胃胀气的时候有很多食物都可以帮助大家解决这个问题，首先最有效的就是山楂了，这种天然消化的食物不仅可以让胃部得到非常舒适的缓解同时也可以帮助胃蠕动，帮助胃消化。金橘也是富含维生素C的一款水果，不仅口感好针对于胃胀气也是很有效果的。胃胀气时可以先利用食物来进行治疗，无效之后再吃药。
经常胃胀考虑与胃炎或胃动力差有关系的，建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸改善症状.还可以进一步做胃镜检查。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等
1.番茄
能够缓解消化不良的方法有很多，除了服用药物之外，很多食物都具有促进消化的作用。比如像番茄，经过大量的研究发现，在番茄中含有大量的番茄红素，这种营养物质不仅可以有效的促进消化，同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。因此在平时生活中，我们不妨通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C，可有效保护胃肠功能。
除了可以直接食用番茄之外，我们在平时生活中还可以将番茄榨汁饮用，同样对肠胃有利。不加盐的番茄汁对患有高血压的患者还水分的有利，同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病。
2.金橘
金橘这种水果在我国南方地区较为常见，这种水果中所含有的营养十分的丰富，除此之外它还具有非常高的药用价值。我国中医指出，金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。尤其是一些容易醉酒的人，在喝酒前后适当的多吃些金橘，可有效的避免醉酒以及缓解酒后的各种不适症状。
3.山楂
很多妈妈在宝宝出现有胃肠、消化不良等情况的时候，都会让孩子适当的多吃些山楂以及各种山楂制品，以此来帮助促进消化。可以说山楂自古以来就是我国民间常用的一种消食健脾的食品，经过大量的研究发现，山楂不仅可以起到消食积的作用，同时还可以帮助我们调理肠胃功能。尤其是对于一些因为吃肉过多出现的积食情况，山楂更具有绝佳的调理作用。
在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。
不管是什么原因而导致的消化不良，这个时候都可可以适当的多吃些杨梅，除了新鲜的杨梅之外还有各种杨梅制品，都具有很好的促消化作用。我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃。”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用。
喝啤酒肚子胀气是怎么回事？
很多人都有肚子胀气的病情，有时候吃了饭，很少运动过后，就会发现肚子很难受，有胀气的感觉。有时候喝了较多的饮料或者是啤酒，也会感觉肚子胀气，很不舒服。我们知道，肚子胀气是频繁发生的症状，但是有很多人不知道该怎么办，那么我们就来了解一下肚子胀气怎么办。
常喝啤酒会使胃处于膨胀的状态，久而久之会使胃撑大，就会形成常说的啤酒肚。啤酒属于碳酸饮料，容易产生气体而胀气。胃肠胀气多是胃肠道消化功能不良，胃动力不足导致。
从食物营养方面解释，啤酒里含有酒精，会刺激胃肠功能异常改变或胃肠消化功能减弱。对于一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如红薯，马铃薯，豆类等易产气食物更易发生胃部胀气的情况。建议多食用萝卜，冬瓜，芹菜等理气的食物，配合按摩脐周的，注意少食生冷刺激性食物。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。做了这个动作，可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
看到这里，相信大家对于肚子胀气该怎么办，已经有自己的解决方法了。以上就是为大家推荐的解决喝啤酒后肚子胀气的方法。除了服用药物，我们还可以多进行锻炼来降低胀气的概率，比如饭后可以去散步，对肚子进行按摩等。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃萝卜肚子胀气》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生萝卜汤”专题。
