青桔柠檬绿茶
夏季养生绿茶。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《青桔柠檬绿茶》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
绿茶是人们日常生活中比较常见的一种茶类种类，由于它有着清香的口感，受到了一些人的喜爱。通常人民对于绿茶的引用都是通过直接冲泡来实现的，但是也有的人喜欢在泡绿茶的时候，往里面加入一些其他的东西，例如青桔柠檬等，制作成青桔柠檬绿茶，这是一种对于人们身体清热解暑的很好功效的一种饮品，受到了很多人的喜爱，那么金桔柠檬绿茶他具体应该怎么做呢?
青桔柠檬茶的做法
材料：青桔、青柠檬、绿茶、蜂蜜
步骤：
1、青桔洗净、对半切开;青柠檬洗净、切片;绿茶泡水，摊凉备用。
2、绿茶水摊至微凉后，滤掉茶渣。切开的青桔片、青柠檬片稍微挤汁，加入到绿茶水里。
3、把青桔片、青柠檬片一同放到微温绿茶水里浸泡。
4、蜂蜜用少量温水兑成浓浓的蜂蜜水，再加入到绿茶水里搅拌均匀即可饮用。
制作小贴士
1、制作青桔柠檬茶时，绿茶泡开后一定要摊凉，才能放入青桔片和青柠檬片。
2、过烫的绿茶水会让青桔片和青柠檬片变色，制作出来的青桔柠檬茶美观度欠佳。
3、蜂蜜一定要用温水勾兑，过高的温度会破坏本身的营养。此外，勾兑蜂蜜时，水量只需要一点点即可。
以上就是青桔柠檬茶的做法的介绍。青桔柠檬茶滋味酸酸甜甜的，酸甜度可根据个人口味来进行调整，适当减少青桔柠檬或增加蜂蜜水。
青桔子跟青柠檬的区别
1、青桔子和青柠檬的外观不同
青桔子和青柠檬的外观有很大的区别，青桔子的个头比较小，而且成熟后的青桔大小不一。而青柠檬的个头却都比较低大而且大小比较统一。青桔子的表皮比较细嫩，而青柠檬的表皮则比较粗糙。
2、青桔子和青柠檬的表面质地不同
青桔子和青柠檬的表皮虽然都是青色的，但是青桔子的表皮却比较薄，人们用手能轻松把果皮与果肉之间剥离开，而青柠檬的表皮则比较厚，如果不用刀，是很难把果皮去掉的。它们的果皮还有一个菜共同的地方，那就是用盐搓过以后，都会有淡淡的柠檬香气散发出来。
3、青桔子和青柠檬的肉质口感不同
青桔子和青柠檬果肉质量不同，青桔子的果肉较软，多为橘黄色，而且酸味较淡，甜味较浓。而青柠檬的果肉则是绿中带黄或者为浅黄色，甜味很淡，酸味较重，食用以后有淡淡的涩味存在。另外青桔子是一种以鲜食为主的水果，而柠檬则多会取出时汁供人们饮用。
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青桔柠檬茶的功效
青桔在我们中医角度上来讲有着理气，化痰，消食的功效。而柠檬我们众所周知的知道，有着维生素C，并且能克服各种病症，如高血压，糖尿病等。常喝柠檬汁不只可以保持健康，还可以化食，美容等。所以是很多女士热爱的饮品，那么在柠檬茶里加上青桔就是优上加优的搭配了。
1.食材：青桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量。
2.做法：
1）、将青桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于青桔中汁水流出;
2）、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用;
3）、将青桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。
3.功效：说到柠檬，可说是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，当维生素C缺少了，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。一般情况下，柠檬并不用于直接生食，而是加工成饮料或食品，或者辅助其他的食材做成精美的料理，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
在制作这道饮品的时候，我们要挑选还没熟透的青桔，这种青桔更加的酸爽，而且对于要减肥的人来说，这种青桔更能去掉我们身体上的油脂，和热量。当然，所有的东西都要有个度，不能过多的饮用这些饮品，因为过量的话，可能会伤到胃。
小青桔茶叶
小青桔茶叶是近几年来网上很火的一种茶叶品种，它与其他茶叶不同的是它是将还未发育成熟的小青桔挖去果肉，再塞入普洱茶形成的一种茶叶。因此在喝小青桔茶叶的时候，不仅有普洱茶的清香，还会带有一股青桔的清香味道。因此小青桔茶叶是解除油腻的一个很好选择，可是在泡小青桔茶叶的时候泡制方法是什么呢?
小青桔茶应该怎么泡
1、碎皮泡饮法
将小青桔中的茶叶取出，然后将桔皮掰成小碎块与茶叶混合均匀，然后放入茶壶中，加沸水冲泡。
2、直接泡饮法
将整粒小青桔直接放入茶壶中，加沸水冲泡即可。
3、九孔泡饮法
用茶刀在小青桔四周及底部钻九孔，再将其投入壶中，加沸水冲泡即可。
小青桔茶的饮用注意事项有哪些
1、不要喝太多
喝多可能会影响睡眠，还会出现醉茶的现象。
2、冲泡用的水温不要太低
水温太低，泡不出小青桔茶中的营养成分。
3、不要太浓
太浓可能会影响身体。
4、不要随便添加其它药物
不要往茶中添加菊花、决明子等物品，这样不仅容易影响茶的口感，还可能会出现一些禁忌。
5、记得洗茶
小青桔茶上，可能会有一些灰尘或者其它东西，所以最好要先洗茶，再饮用。
小青桔茶不适合哪些人饮用
小青桔茶性温和，对脾胃的伤害很小，所以适合大部分的饮用，但是有一种人群却不适合饮用，就是低血糖人群，小青桔茶中的成分可能会使身体中的血糖含量更低，所以低血糖人群要忌饮。
小青桔怎么泡水
小青桔是比较多见且很多人爱吃的水果，由于小青桔的口感比较酸爽，清香，不少人喜欢用它来泡水喝，一方面既能改善茶水的口感，另一方面还能够为身体提供所需的营养。其实小青桔泡水若是用不对方法很容易导致口感有酸涩感的，那么小青桔怎么泡水好喝呢？下面我们一起看看。
金桔泡水和柠檬泡水的做法一样，在家其实也可以自己自制金桔泡水呢。
原料：青金桔10个、绿茶2茶匙（10ml）、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：
1、将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。
2、把金桔洗干净，然后将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个开花的小球。
3、然后在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。
4、将浸泡好的绿茶水倒入容器内（过滤掉茶叶）。只留下绿茶水备用，和金桔汁一起搅拌在一起
5、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。
金桔泡水温馨提示：金桔遇热水会有苦涩味，所以不适合用开水冲泡。
食用方法
金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔里含有维生素C，54度以上的温度会破坏维生素C，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但会损失植物纤维素。
生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。
水果红茶：选择几种喜欢的水果（比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等），洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。
糖渍金桔：先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切6-7刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液体状（少量块状砂糖也可以），放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。
金桔鸡翅：先取出鸡翅，加入少量油，盐，生抽，料酒腌制1小时左右，再把金桔洗干净，竖着切几刀并压瘪，然后待油锅烧热后，放入鸡翅煎至两面金黄，加入腌鸡翅的汁，适量水，待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟，即可装盘。
教你冰桔柠檬做法
教给你冰桔柠檬做法，冰桔柠檬是夏天最热门的销售饮料之一，武汉街头饮品店，基本上所有的商店都有这种产品。但是就我个人而言，我更喜欢自己的实践。第一，选取金橙和柠檬，金橘我使用了浙江省产的金橘，汁足够多的酸，打开一个小皮肤轻轻用指甲，黄金色的果肉出来。比越南金橘便宜许多，比较好了的人可以买。柠檬柠檬越南皮薄汁酸也够了，比海南的香水柠檬还要好吃。
【制 法】：
1.金桔洗净对切，压汁约30毫升，将金桔皮放入杯中；柳橙洗净对切，压汁成约90毫升；柠檬洗净，取1/6个压汁成约5毫升。
2.雪克壶中倒入热开水，放入红茶包，浸泡3分钟后取出茶包。
3.倒入桔子果酱，搅拌至溶解，再加入金桔汁、柳橙汁、柠檬汁、蜂蜜及冰块，盖紧盖子摇动10-20下，倒入杯中即可。
【禁 忌】：
冰桔茶不宜冷饮，冷饮会导致腹泻。
教给你冰桔柠檬做法，好吃但要少吃，千万不要贪杯。另一个方面，从中医的角度来看，早餐不应该在夏天冷饮。适当的早餐吃热的食物，可以保护胃气。夏天多吃冷蔬菜蔬菜除了南瓜、金瓜石属于温暖、苦瓜、香瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、西瓜，,紫苏，西红柿，茄子，芹菜，葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜和山药豆都是很酷的蔬菜。喝点儿冷饮，吃点儿瓜果蔬菜，这个夏天很快就会过去。
小青柠桔怎么吃
虽然小青柠桔富含丰富的维生素a对女性抗氧化具有很好的效果，但是小青柠桔吃起来却是十分酸涩的。所以虽然不少人都想吃小青柠桔但是害怕于它的酸涩味道，还是望而止步。但是小青柠桔如果食用方法得当的话，不仅也能够发挥出它的效果，口感也是十分好的。所以有关于吃小青柠桔的方法有哪些呢?
蜜渍小青柠
小青宁用盐搓一搓洗净，防止打蜡
每个中间剖开放入罐状容器
倒入蜂蜜没过青柠(小青柠会浮起来的所以差不多就可以，不可能真正没过的)
放置一天就可以了，冰箱冷藏保存，喝的时候泡水(冷水就可以)
冰糖青柠茶
把小青柠浸泡清洗后，去蒂切开。
要做浓缩汁的不用放水，用冰糖多腌制一会就会自动出水。不然加水煮了可以直接喝
我比较偷懒使用电压力锅，其实效果一样的，而且电费比天然气便宜嘛
靓汤模式可以煮2次，这样味道更浓。
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量较高、多糖含量较低、质硬、皮薄、味辛苦、气芳香、耐存贮等特点;在其口感上也尤为突显，以柑香馥郁、甜润爽口等特点使喜爱小青柑的消费者所津津乐道，更在小青柑产品研发中有着“鲜活性、爽口性、甘油香及甜润度”四个方面的评审标准;对于娇小可人的小青柑相比大红柑在产品形态上更胜一筹，小青柑的冲泡就显得方便很多，一次一颗的投茶量也方便各种冲泡器皿的使用，例如盖碗、飘逸杯、紫砂壶等;就药性而言小青柑具有疏肝破气、消积化滞等功效，小青柑在品饮价值与保健价值更是得到了消费者的认可。
小青柑果皮含有黄烷酮成分，具有杀菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化等诸多生物药理活性。
1.缓解支气管炎和支气管哮喘
大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
2.抑制肿瘤，癌细胞增生
小青柑属于新会茶枝柑的未成熟果实，表皮含有多甲氧基黄酮，能抗肿瘤细胞增殖，如骨髓癌细胞，淋巴癌细胞，卵巢癌细胞，前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用，这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制，蛋白质合成而起作用。
3.抗真菌作用
因为小青柑含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖，可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。
4.醒脑提神,美白肌肤
小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤.、清热解火、滋阴养颜。对女性朋友作用明显。与清茶一同喝可以提神减少疲劳的功效。
5.抗病毒作用
柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，而新会小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促进新陈代谢
川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。
7.缓解支气管炎和支气管哮喘
大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
8.改善记忆障碍
适用于良性记忆障碍，可显著改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质性病引起的记忆障碍亦有改善作用。
9.降脂减肥
国外研究发现辛弗林主要作用为氧化脂肪、减肥。因此，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分。
10.促进新陈代谢
川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。
青桔薄荷酱油虾的做法
都市人每天两天一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，青桔薄荷酱油虾的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出的美味，只需蒸煮，无需担心油烟的伤害。
2、然后用薄荷水和鲜酱油、料酒、白糖兑成汁，最后加入鲜虾辣酱油，依你食辣的口味添加。葱姜切一些细丝装盘用，其余的姜切片、葱切寸段。薄荷叶备用。
3、河虾洗过沥干水分。取炒锅烧色拉油，油八成热时放入河虾炸至虾壳起酥捞出。待油温升高时再快速复炸一次沥油。
4、锅底留少许底油，将葱姜爆香。
5、加入兑好的汁烧开，捡去葱姜。
6、放入炸酥的河虾翻炒均匀关火。
7、挤半个青桔的汁入锅翻匀。
8、装盘时撒些葱姜丝，用薄荷叶点缀即可。
只要学会了一些家常菜的做法，比如青桔薄荷酱油虾的做法，那自己在家里做饭就不会再是难事。
孕妇能不能吃青桔？
青桔是生活中很常见的水果，这种桔子的外表是青色的，所以称为青桔，另外有的青桔可能还没有完全成熟，所以吃起来可能有苦涩味，或者味道比较酸，所以很多人也不喜欢吃这种青色的桔子，实际上，青桔的确是可以吃的，同样能够补充丰富的营养，那么孕妇能不能吃这种水果呢？
孕妇能不能吃青桔？
怀孕期间是可以食用桔子的，这个对胎儿不会存在影响，不用担心但值得说明的是，过多食用桔子有上火的可能性，就算是再能吃，也还是需少吃为宜，一天最好不超过五六个，少量食用问题不大。
孕妇可以吃青桔子吗？青桔子孕妇可以吃吗？
孕妇吃青桔子的好处
孕妇吃青桔子和小桔子，适量食用对身体大有好处，它们不但能为有孕妇补充营养，还能预防孕期色斑的出现，再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维，它们进入孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显。
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。孕妇吃青桔既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
孕妇可以吃青桔子吗？青桔子孕妇可以吃吗？
孕妇可以吃什么水果
柠檬：柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。
樱桃：樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果：奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果：苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
葡萄：准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
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