团鱼炖什么好吃和营养?
冬季吃鸭肉炖什么养生。
“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!养生达人是如何进行饮食养生的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《团鱼炖什么好吃和营养?》,仅供您在养生参考。
人们常说的团鱼,其实就是只鳖甲,这是人们非常喜欢的一种肉品,团鱼具有美食五味肉的称号,这是因为团员具有好几种肉类的美味,而且这种肉的营养价值非常高,比如富含高蛋白,另外还有多种微量元素,平时经常吃一些团鱼,能够增强体质,可以提高抗病能力等等,下面教大家炖团鱼吃的方法。
团鱼炖什么好吃和营养?
主料:甲鱼1只
辅料:盐2勺、料酒1勺、葱10克、生姜10克、枸杞10克、红枣20克
清炖甲鱼汤的做法:
1.甲鱼宰杀放血去内脏处理干净
2.烧一锅开水
3.将甲鱼放入开水锅中烫一下
4.然后捞出甲鱼,刮去甲鱼身上的粗皮
5.将甲鱼放入冷水锅中,加入姜片和料酒
6.将甲鱼焯水去血沫
7.准备枸杞、红枣、姜片、葱结
8.焯过水的甲鱼放入电压力锅内胆
9.加入水
10.放入红枣、枸杞、葱结、料酒,压力锅选择靓汤程序
11.程序结束后,加入盐和鸡精调味即可
烹饪技巧:
1、甲鱼先用开水烫一下,将表面粗糙的表皮刮掉;
2、甲鱼焯水一定要冷水下锅开始焯。
甲鱼其头像龟,但背甲没有乌龟般的条纹,乌龟和甲鱼是同一科的两种不同的动物。乌龟是硬壳,壳面有裂状纹,坚硬,头椭圆,有硬喙,无牙齿,头及四肢都有花纹;甲鱼是软壳,壳面较光滑,壳深绿色,无花纹,较软,头尖,有牙齿。王八则是甲鱼的俗称。乌龟大多性情温和,不主动攻击其他动物(不包括它认为是食物的东西)。而甲鱼是餐桌上的大补之品,它和乌龟不同性情凶猛,常在其认为会受到危险时就主动攻击其他动物。
甲鱼肉性平、味甘;归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。也可降低血胆固醇,对高血压,冠心病具有一定的辅助疗效。此外,甲鱼肉及其提取物还能提高人体的免疫功能,对预防和抑制胃癌、肝癌、急性淋巴性白血病和防治因放疗、化疗引起的贫血、虚弱、白细胞减少等功效显著。甲鱼还可入药,鳖的头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪均可入药。鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。其主要作用有:滋阴,对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补,提高血浆蛋白含量,促进造血功能,增强体力;清热,降低异常体温升高,可消散体内肿块等。
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猪蹄和什么炖好吃
猪蹄的营养价值高,是很多人都非常喜欢的食材。猪蹄中含量比较丰富的是胶原蛋白,为身体补充胶原蛋白能锁住水分,起到延缓皮肤衰老的作用。猪蹄的烹饪方法有很多,采用炖的方式无意能更好的释放胶原蛋白,有利于我们身体的吸收。那么,猪蹄和什么炖好吃?下面咱们就来看看吧。
山药炖猪蹄
材料
主料:山药(100克) 猪蹄(250克)
辅料:花生仁(生)(30克)
调料:盐(2克)
做法
1. 将山药洗净,去皮切块;
2. 猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成
山药炖猪蹄
材料
山药切块 200g,猪蹄切块 800g,白木耳 1朵,枸杞 20g,红枣 10颗,姜片 5片,米酒 200g,盐 适量,白醋 1大匙,山楂 50g
做法
1、猪蹄汆烫备用。
2、锅中放入猪蹄、白木耳、红枣、姜片、适量的水、米酒、山楂、山药、白醋,煮到猪蹄软。
3、放少许盐调味即可。
骨皮炖猪蹄
材料
主料:猪蹄200克,辅料:地骨皮80克,调料:盐3克,味精2克
做法
1.猪蹄去残毛,用刀刮洗白净,洗净。
2.将洗净的猪蹄放入沙锅中,加水适量,再投入地骨皮。
3.沙锅置武火上烧沸,改文火炖至猪蹄熟透即可。调入精盐、味精,饮汤吃肉。
小诀窍
健康提示:
此炖菜具有解毒消痛的作用。适用于治疗成痈期咳吐腥臭脓痰。
牛腩和什么炖好吃
随着人们生活水平的逐渐提高,大家对于食品的要求也是越来越高,尤其是在饮食上,既要求吃的健康,还要吃营养,牛肉是常见的肉类,牛肉由于脂肪含量低,营养价值高是很受大家欢迎的,牛腩是牛肉的一部分,但是由于肉质比较老,通常都是炖着吃的,那牛腩和什么炖好吃呢?
牛腩和什么炖好吃?
1、炖牛腩的时候一定要用烧开的水,绝对不能用冷水,牛腩中含有大量的蛋白质,而热水可以把牛腩中的蛋白质凝固,以防止腩中的成分流失,并能保持腩质更加美味好吃。
2、在炖煮过程,水要一次加足。如果实在是水加的不够,那应续加开水。
3、将少量茶叶用纱布包好,放入锅中与牛腩同炖煮,腩不仅熟得快,而且味道清香。
4、在炖牛腩时可适量的加一些酒和醋,能够让腩质更加嫩滑好吃。
5、在腩中放几片干山楂或几片萝卜,可令牛腩熟得快,而且可以驱除异味。
1、炖牛腩
主料
牛腩适量。
调料
食盐适量、酱油1/2汤匙、葱2棵、姜1小块、八角2个、花椒30粒、料酒1汤匙、十三香1包、黄酱1汤匙、干山楂少许、水适量。
用料小秘诀
要烧制酱汁,往酱汁中加入一些浓汤宝,让它更好的融入腩中,可使的腩质更加的美味鲜嫩。
做法
a、牛腩适量洗净备用。
b、切方块(不要切得过小,熟后缩水)。
c、锅中放入适量冷水,把牛腩块放入锅中,中火焯水去沫。
d、边焯水边用筷子将焯好的牛腩夹入盆中(这样血沫去得更干净,不用另外冲水去浮沫)。
e、牛腩焯水去沫的同时,加热高压锅,水量淹没腩块两个指关节为宜(如要用汤,水可加量)准备好调料盒和其他调料。
f、水开后,把焯过水的牛腩放入高压锅,倒入稍许料酒、酱油,加入葱结、姜片、十三香料包、一大勺黄豆酱和调料盒(里面可放入八角、花椒和干山楂),大火烧开,盖上高压锅盖,小火焖炖30分钟左右(酱油和黄豆酱量大的话可不放盐,如加盐最后放即可)。
2、酱牛腩
主料
牛肋条腩适量。
辅料
酱油3大勺、黄酒3大勺、大喜大牛腩粉少许、盐适量、八角花椒、葱片、姜片。
步骤
a、将牛肋条腩洗净后切成2公分左右的块状。
b、葱姜洗净后切成葱段和姜片备用。
c、热锅凉油,待油烧制五成热时放入花椒八角、葱姜片爆香。
d、接着将牛腩块倒入锅中煸炒,再放入黄酒煸炒片刻。
e、倒入没过牛腩块足量的清水后倒入酱油(此时不要放盐)。
f、水开后撇去浮沫,盖上锅盖后转小火炖90分钟后。
g、放入适量的盐和大喜大牛腩粉后,继续小火炖30分钟。
h、最后根据自己的口味转大火收汁(炖牛腩汤汁不宜过少,要稍稍多些)。
猪心炖什么好吃营养?
猪心可以成为饭桌上的美味佳肴,因为本身猪心的营养功效也是比较高的,但是想要更好的发挥它的效果,那么当然也要了解一下各种食材的搭配问题了,以下就为大家介绍一下猪心搭配哪些食材更加的营养健康。
首先可以用猪心和鲜人参烹煮,可以起到补心安神,改善气血不足等问题,尤其是平时经常失眠多梦的人,使用这道食物,可以起到很好的调理改善功效,需要的食材就是猪心,新鲜人参、枸杞子、姜片,将所有的食材调味料放入炖盅里面,以小火炖煮45分钟就可以了。
或者是莲子炖猪心,莲子肉猪心搭配在一起用来煲汤食用,对改善困倦乏力、面白肢寒或者脉虚弱,胸闷气短的情况有很好的效果,还能够起到益智宁神的作用,而且所需的材料,制作方法也是比较简单的。
也可以用当归来炖猪心,当归炖猪心,营养价值在于它可治疗失眠心悸等问题,但它的这些功效价值高,可是要注意如果患有高血压的人群,那么并不适合过多地食用,以免产生其他不良的影响。
了解猪心的这些搭配做法之后,对我们的养生健康也是很好的,尤其是经常健忘失眠烦躁心悸,脾气虚弱的人,都可以了解这些猪心的炖煮搭配。
团鱼汤怎么做好吃
团鱼也就是甲鱼,是一种营养价值比较高的补品,具有低脂肪高蛋白的特点,对于免疫力差,身体较为虚弱的人士来说,可以做成甲鱼汤来饮用,能够发挥很好的提高免疫力的作用,在调节身体内分泌方面的作用也比较好,对于哺乳期的女性来说,还有促进乳汁分泌的作用。
材料:甲鱼、葱、姜、木耳、料酒。
方法/步骤
1、甲鱼清洗处理是关键,被宰杀的甲鱼需要控血,用冷水清洗甲鱼的背面、肚皮和四肢,然后用烧开的热水将甲鱼全身各个部位浸泡,保证清洗彻底。
2、洗后,需要将甲鱼肢解并清洗内脏,内脏中心和肝是可以食用的,在冲洗干净后存放好以备用。甲鱼在肢解的过程中注意将躯壳、四肢、尾部等分拆好,就可以开始炖汤了。
3、将清洗好的甲鱼及葱、姜,还有木耳等配料,一起放入蒸锅中,大火烧开后,即可转小火熬煮,大约2小时甲鱼汤可熬好。
4、去腥及调味,一般在甲鱼起锅前加料酒,去一下腥味,然后加入适量的盐调味,根据个人喜好,甲鱼汤可以配乌鸡、冬瓜等,以求不同的口感。
注意事项
甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
鸡肉和什么炖好吃呢?
鸡肉可以和各种各样的食材搭配,而且通过这些食材搭配之后,那么就可以提高这些食物的营养价值,而且还有更加美味的享受,那么现在我们来具体认识以下鸡肉的美味炖煮搭配方法。
一、方法/步骤
1、将买来的整只鸡切成鸡块。鸡胸肉不要切太大。太大炖时容易不进味。将葱姜蒜切成段备用。不要切的很小。要不炖时葱姜蒜的香味容易流失。
2、将锅中放入清水,烧开。放出切好的鸡肉,焯5分钟左右捞出。为了去除鸡中的血等杂质。焯好的鸡肉沥干水分备用。
3、将锅中放油,烧至7成热左右,放入葱姜蒜段和 大料进行煸炒(喜欢吃花椒的可以这时候放入花椒,本人不喜欢所以没放),待炒出香味后。放入鸡肉,一起炒,这放入酱油给鸡肉上色。
4、等到鸡肉变色后,给锅中加入适量清水(末过鸡肉即可),把火调小,这时候在放入些葱姜蒜段。盖上锅盖,炖制40分钟左右查看,如果觉得没味可以放入些盐,味精进行调味。汤多可以调大火收下汤,之后关火即可。这样美味的鸡肉就做好了。
二、鹿茸炖鸡
主 料: 鹿茸3克,母鸡1只(约1000克)。
做 法:
将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和鹿茸放入炖盅内,先武火煮沸,然后文火炖煮3小时至鸡肉烂熟食用。
三、药用价值:
主要治疗再生障碍性贫血脾肾阳虚型:心悸、头晕目眩、面色无华、自汗、畏寒肢冷、遗精阳痿、月经不调,舌质淡红,苔薄白,脉沉细。
排骨和什么菜炖好吃?
不管是猪排骨、牛排骨还是羊排骨,吃起来味道都是很好的,而且营养价值非常高,比如含有丰富的蛋白质,经常吃一些排骨,具有补中益气的作用,另外那些脾胃不好的人,可以经常炖排骨汤来吃,具有健脾胃的功效,还有出现缺铁性贫血的人也适合多吃排骨,下面教大家吃排骨的几种流行方法。
排骨和什么菜炖好吃?
清炖排骨
材料
主料:猪排骨(大排)300克
辅料:小白菜50克
调料:花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克
做法
1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;
2、小白菜洗净,去根部,一切两段;
3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;
4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;
5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;
6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
冬瓜炖排骨
材料
排骨七两,冬瓜一斤,盐少许,白醋两滴,鸡精少许
做法
1.排骨切件洗净焯去血水,冬瓜带皮洗净切方块
2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟,冷却能开盖(一定要放掉气再开盖哦,否则很危险的)再倒入冬瓜炖25分钟(因为冬瓜炖久了容易成羹不成形),喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿,喝时再打开盖即可。
土豆炖排骨
材料
土豆3个,排骨250克,盐,酱油,老抽,糖些许,蒜头8粒,八角1粒
做法
1.土豆削皮切块,排骨洗净砍块,用盐、酱油稍微腌一下。
2.热油锅,把排骨倒下锅炒一下,然后把排骨和土豆放到瓦煲。
3.倒适量热水到瓦煲,烧开后放蒜头和八角,加点老抽入色。
4.小火焖十五到二十分钟后,放些许糖调味,再煮几分钟就可以吃啦。
山药炖排骨
材料
山药100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐4克,胡椒粉2克,味精2克
做法
1.将山药去皮切滚刀块;
2.排骨洗净,剁成段;凉水放锅中,把排骨血沫子撇掉。
3.姜拍松,葱切段。
4.将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入清水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮40分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成。
野鸡炖什么好吃又营养
现在野鸡已经是很少能看到了,只要一些比较原始的山林之类的地方,才会看到真正野鸡的身影。野鸡还被称为山鸡和七彩锦鸡等名字。野鸡肉质鲜嫩,和普通家鸡的味道完全不同,并且野鸡是营养价值比较高,是家鸡不能媲美的,野鸡不但可以食用,还具药用价值,野鸡在炖制的时候,要多炖一些时间,才会把肉炖烂。
主料:野鸡1只。
辅料:杏鲍菇200克,枸杞子15粒,干贝15粒。
调料:食盐5克,姜4片,葱白8克,黄酒5克。
做法:
1、野鸡内外洗净后切成块状;干贝提前用温水浸泡20分钟。
2、枸杞洗净;杏鲍菇洗净后切成条状。
3、准备炖盅,放入野鸡肉,加入少许的黄酒以及姜片、葱段、干贝和杏鲍菇。
4、加入少许清水,用保鲜膜封口然后才盖上盖子。
5、炖盅放入蒸锅隔水炖2小时左右。
6、在炖好的前10分钟,请记得放入枸杞和食盐。
7、下面就可以尽情地喝汤吃肉了!
野鸡还具有药用价值
1、蛋白质高。野鸡肉里面的蛋白质丰富大家都知道,但是其含量却高达40%,这却让人大为吃惊!这样的蛋白质已经是普通鸡肉和猪肉的2.5倍了,而且脂肪量非常低,仅仅是猪肉的1/45。
2、钙磷铁多。野鸡肉里面的钙、磷、铁含量比普通鸡肉要高出很多,而且氨基酸也非常贴近人体。是身体虚弱的人以及贫血患者的保健食品。
3、维生素丰富。在野鸡肉里面有着维生素A、维生素B1、维生素B2以及为维生素C等成分。食用野鸡肉可以健脾养胃,促进食欲,而且还有止泻的功效。此外,野鸡肉还能祛痰和补脑,有效预防老年痴呆症。
野鸡肉炖不烂怎么办
1、加入一小杯啤酒和野鸡肉一起炖,肉比较容易软烂。
2、用传统的高压锅先压一回,在上气之后响个20-30分钟再拿出来,转瓦锅继续炖。
3、直接用瓦锅炖野鸡肉的话,可以加入啤酒少许,然后开大火煮开,不要打开盖子,然后接着用小火炖3小时。
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