感冒能吃红萝卜加薏米吗
春季养生薏米。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“感冒能吃红萝卜加薏米吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人体是非常容易发生疾病状况的，而感冒是非常常见的一种疾病，特别是在季节交换的时候，人们不注意保暖，所以导致了自己感冒。而在感冒的时候，对很多东西都要有一定的忌口，否则会加重感冒。红萝卜具有丰富的维生素c，是人们日常餐桌上不错的食物，而薏米也具有很强的排湿功能，那么人感冒之后可以吃红萝卜加薏米吗？
1）空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
2）适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
3）规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
4）均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
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薏米红萝卜莲藕汤
薏米是我们生活中常见的一种食材。对我们身体有着极大的帮助。通常情况下，薏米是和其他东西放在一起来做粥，或者做粥来食用，我们生活中比较常见的一种薏米汤的做法，就是薏米莲藕汤，对于我们的身体有着极大的帮助，而且是一种老少皆宜的食物。那么你会做米莲藕汤吗？这儿有一些对于薏米莲藕汤的做法的说明，希望对大家有帮助。
薏米莲藕汤的制作方法
食材
主料
扁骨400g 莲藕300g
辅料
油适量 盐适量 薏米20g 莲子10g 茨实10g
步骤
1.准备好材料
2.骨头洗干净后冷水入锅煲
3.莲藕去皮切块备用
4.莲子去心后与薏米、茨实一起冲洗一下备用
5.骨头煲一小时后加入莲藕一起煲(加入莲藕后再煲一小时左右)
6.加入薏米、莲子、茨实后煲一个半小时左右就可以
7.加入适量的盐后煲十分钟左右就可关火
8.奶白的汤，老火靓汤喝起来
小贴士
1.可以再加淮山一起煲
女性多吃莲藕有六大功效
1. 第一：养颜美容
莲花一身都是宝，其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕，能够起到很好的养颜美容的作用，这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性，或者是有益于体热导致长痘痘的情况，那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用，不仅具有祛痘的功效，同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能够吃出一个好气色。
2. 第二：缓解大脑衰退，预防更年期
莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用，对于上了年纪的人来说，还具有预防更年期提前的功效。
3. 第三：清热祛燥
中医方面认为，莲藕性平，是一种非常适合进补的食材。女性在平时如果出现了心烦意乱的情况，那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用，或者是吃上一盘凉拌莲藕，都能够起到很好的安神作用。
4. 第四：纤体减肥
莲藕中含有比较多的粗纤维，这种物质在进入我们的胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素，同时还能够有效的预防出现便秘的情况，所以能够起到一定的减肥作用。
5. 第五：凉血祛瘀
想要获得凉血祛瘀的作用，那么可以将新鲜的莲藕进行生吃，如果女性在月经期间经血不能够正常的排出体外，那么适当的多吃一些新鲜的莲藕，能够帮助经血顺利的排出体外，这对于身体非常的有好处。另外，莲藕还具有滋阴养血的功效，如果是女性在产后出现经血不畅的情况，那么可以将莲藕炖煮之后服用，这样也能够起到很好的效果。除此之外，想要起到通乳的作用，那么服用莲藕也具有很好的作用。
不过需要特别提醒的是，莲藕属于一种凉性的食物，所以服用的时候也不能够过量。如果是处于月经期间、怀孕期间或者是哺乳期间的女性，服用的时候更是需要适量，避免对身体造成伤害。
6. 第六：治疗肝病、糖尿病
专家建议，如果患有一些肝病或者是糖尿病的女性，平时也可以适当的增加服用一些莲藕，这样能够很好的促进身体健康。
事实上，莲藕的做法有很多，一般情况下我们都是根据不同的莲藕种类来制作。红花藕中淀粉更多，但是水分少，适合用来煲汤;麻花藕含有的淀粉比较多，所以最好能够制作成为熟食之后服用;白花藕肉质脆嫩，并且也更加香甜，所以适合直接生吃。除了能够单独做菜之外，莲藕也能够和其他的食物一起搭配使用，这样不仅能够保留原本莲藕的味道以及功效，同时还能够赋予他更多的味道。
坐月子能吃红萝卜吗？
对于刚生产过的女性朋友还说，坐月子是头等大事，否则很容易留下病根。坐月子期间的饮食极其关键，那些生冷的、有刺激性的食物一定不能吃，但像红萝卜这样的蔬菜是可以适量食用的。
一、产妇能吃红萝卜
产后妈妈失血较多，体力下降，吃红萝卜能有效补充葡萄糖、淀粉等营养成分，帮助妈妈迅速恢复体力。不过妈妈不能生吃红萝卜，因为红萝卜中的胡萝卜素只有在经过人体中的胡萝卜素酶作用，才能转换成维生素A，被人体吸收。所以妈妈要食用的话，最好用油炒熟或与肉同煮。
二、孕妇能吃红萝卜
对准妈妈的好处：准妈妈食用红萝卜能补充胡萝卜素和多种维生素，可以增强自己的抵抗力，避免在孕期受到病菌的感染。此外，红萝卜中的精纤维能推动肠道蠕动，促进新陈代谢，帮助准妈妈排出体内的废物，预防便秘。不过红萝卜食用后会产生烧心感，因而准妈妈少量食用为宜。
对胎儿的好处：红萝卜中的胡萝卜素会转化为维生素A，对胎宝宝的视力发育十分有益。而且红萝卜能增强皮肤组织生长功能，使胎宝宝出生以后能拥有水嫩的肌肤。
三、婴幼儿能吃红萝卜
红萝卜中富含维生素A和β胡萝卜素，能帮助宝宝预防夜盲症，还能缓解眼睛疲劳，解决眼睛干燥问题，宝宝食用红萝卜以后，对眼睛健康十分有利。建议将红萝卜煮熟后再给宝宝食用，否则不宜咀嚼和消化。
红萝卜发芽了还能吃吗
因为遭受过没有食物挨饿的时代，很多老人都非常的节俭，不会浪费一滴食物，就算有些食物坏了都舍不得扔掉。有些老人虽然知道坏了的食物是不能吃的，但还会把没坏的一部分吃掉，这样长久下去对身体健康会有非常大的影响。红萝卜是人们常吃的蔬菜，如果红萝卜发芽了还能吃吗?
1、胡萝卜的营养比较丰富，所以很多人都比较喜欢吃胡萝卜，用胡萝卜来煲汤，做各种各样的菜肴，所以这种营养摄入更的身体也是得到很不错的补充，但是胡萝卜有些吃法不对，会造成很大的影响的。
2、其实胡萝卜并不是像土豆发芽的土豆会产生一种叫碱的毒素，但是胡萝卜如果长牙的话，对我们来说是不会受到任何影响的，所以有些人担心胡萝卜发芽了，是否还能吃?其实这些事不必过于担心的。
3、胡萝卜如果发了芽，因为把一些营养的部分给了新生命，他的自身营养价值也会有一定程度的降低，萝卜发芽，切下来，泡在水里还能充分的营养顾问杜，他还能翻阅新的个体，所以胡萝卜长牙是没有毒的。
4、发芽可以吃胡萝卜发芽了是可以吃的，胡萝卜和土豆是不一样的，胡萝卜发芽并不会产生有毒的物质，而且如果将胡萝卜发育的部分切下来进行培植是可以长成新的个体的，所以胡萝卜发芽了可以食用。
5、营养会降低虽然说胡萝卜发芽了不会产生有害的物质，但是胡萝卜会把自身原有的营养物质分给发芽的新生命，所以胡萝卜自身的营养就降低了。如果胡萝卜发芽了最好是将发芽的地方处理一下，将芽去掉再进行烹饪。
6、保存胡萝卜因为发芽的胡萝卜营养价值会降低，所以尽量在胡萝卜没有吃完之前就将胡萝卜都吃完，那如果实在是买了太多，那就要学会如何去保存胡萝卜，胡萝卜可以放在冰箱里面，但是在放进冰箱之前尽量不要洗，为了保证胡萝卜水分不流失可以将胡萝卜的头部切掉，最好是真空保存，放在冰箱里的时候不要和其他的食物放在一起，用保鲜袋装起来，如果不放在冰箱里面，可以放在通风的地方保存，尽量吃新鲜的。
哺乳期能吃红萝卜吗
胡萝卜是我们生活中比较常见的蔬菜，营养价值非常高，含有胡萝卜素，各种维生素，经常吃对我们的健康很有好处。不过，在进入到哺乳期之后，产妇的饮食需要注意很多问题，平时经常吃的一些食物，有些是不能在哺乳期食用的。那么，哺乳期能吃红萝卜吗？下面咱们就来看看吧。
哺乳期能吃红萝卜吗？
能吃
哺乳期能吃红萝卜。哺乳妈妈应当多吃红萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
哺乳期吃什么好
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。
皮肤过敏能吃红萝卜吗
红萝卜是作为一种好食材，其实在生活当中我们经常会吃到，而且它还可以帮助我们补肝明目，还能够增强我们的免疫能力，对于预防一些癌症也有很大的帮助，其实对于女性而言，能够降低卵巢癌的发病率，那么对于皮肤过敏的人来说能否吃红萝卜吗?现在就去了解一下吧!
皮肤过敏能吃红萝卜吗
其实红萝卜中同样含有，红萝卜中的β-胡萝卜素，而这个物质就可以帮助我们有效的预防花粉过敏以及过敏性皮炎等过敏反应，所以对于皮肤过敏的人来讲吃红萝卜，对于皮肤过敏是很好的，
春天是过敏的高发季节。大量花粉等过敏源释放到空气中，对花粉等过敏的人则会出现面部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状，经常让人痛苦不堪。红萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，所以，红萝卜应是春天饭桌上的常备蔬菜。
此外，红萝卜有补肝明目的功效，可以治疗夜盲症与眼干燥症等病患;红萝卜还包含木质素，能增强人体抗癌免疫力，并且可以降低癌症病人的化疗反应，对多类脏器有保护功效。女性进食红萝卜，有助于降低卵巢癌的发病率。
红萝卜内还包含槲皮素，有利于改善微血管功能，防止血管硬化，降低胆固醇，增加血管流量，对预防治疗高血压有良好效果。胡萝卜素还包含一种能降血糖的物质，是糖尿病患者的佳蔬良药。
其实红萝卜还可以有效的帮助，我们改善血管功能预防血管硬化以及降低胆固醇等问题，尤其是对于老年人来讲适当的吃红萝卜还可以帮助降血压，作为一种食物，它除了营养美味之外，还可以有效地帮助，我们治疗一些疾病，
发芽的红萝卜还能吃吗
胡萝卜在我们的生活中也是经常见到的，而且胡萝卜的做法各种各样，能够满足我们的不同口味，而在西方胡萝卜也享有很高的声誉，被视为菜中的上品，因为胡萝卜含有极其丰富的胡萝卜素，各个方面的营养也是非常全面，但是很多人对于胡萝卜长芽能不能吃这个问题就不大清楚了吧
1.。胡萝卜在发芽后是可以吃的，因为没有龙葵素，是不会导致中毒的，只是发芽后食用，有可能口感不佳。
2.胡萝卜发芽了还是能吃的。不过营养、味道都没有新鲜的好，只有土豆发牙后不能吃。
3.实际上不只是红萝卜，其它的白萝卜发芽也能吃没有毒，但土豆发芽会有毒的
4.其实胡萝卜发芽了还是能吃的不过营养、味道都没有新鲜的好.只有土豆发牙后不能吃
5.尽量的不要经常食用不新鲜的蔬菜这样营养才不会流失
通过上文我们对于发了芽的胡萝卜的详细介绍之后，相信大家也清楚了发了芽的胡萝卜是可以吃的，只是营养和味道就没新鲜的时候那么好了，所以我们建议朋友们，对于蔬菜水果之类的食物，最好是趁新鲜的时候吃，这样吃得更健康更营养。
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