宝宝吃芡石薏米山药身上起疙瘩
春季养生薏米。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“宝宝吃芡石薏米山药身上起疙瘩”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
宝宝的身体相对于大人来说是十分稚嫩和脆弱的，所以大人一些经常能吃的东西对于宝宝来说不一定能吃。而芡实，薏米和山药这三种都是既可以食用又可以当中药材的食物，所以经常有人将芡实薏米山药一起吃，而大多数家长自己在吃的时候，也会给宝宝吃一点，那么宝宝吃了芡实薏米山药之后长出了疙瘩这是怎么回事呢？
1、 山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥具有补充气血、调和脾胃、祛湿利水、健脾补肺等功效。山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而能直接供给我们气血的良药美食。
2、 这三味药粥好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
3、 山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这应该是大家公认的山药薏米芡实粥了，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃（我个人的认为~），因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。我做过几次就不这么做了。
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吃辣椒身上痒起疙瘩咋回事
我们知道辣椒是很好的调味料，很多人也很喜欢吃辣椒，特别是湘西一带地区，简直是无辣不欢。辣椒吃下去麻麻的辣辣的很是过瘾，但其实辣椒含有辣素，有时候吃太多很容易上火。有些人吃辣椒还会过敏身上痒起疙瘩等等。那么吃辣椒身上痒起疙瘩噢咋回事呢？
一、吃辣椒身上痒起疙瘩咋回事
1、因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感过敏。
2、吃辣使肌肤更干，辣素会造成皮肤角质层含水量的减少,对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦，吃辣会引发皮肤更多敏感
3. 吃辣是痘痘的大敌。如果脸上痘痘泛滥，建议忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
二、辣椒的功效
1、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
2、暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
3、促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
4、肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
5、降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
宝宝可以吃薏米脾胃
宝宝的脾胃是很虚弱的，要特别的对待，宝宝的脾胃不好会影响食欲，会消化不好，出现便秘，大便糖稀等症状。孩子的饮食要荤素、粗细搭配，要进食容易消化的食物，避免过于油腻油炸的食物。薏仁是五谷类中纤维最高的食物，宝宝可以吃薏仁吗？它对宝宝的脾胃有没有影响呢？
一、宝宝能吃薏米，薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。宝宝6个月后可以吃薏米，但是要少吃，薏米属于凉性食物，因此，也不建议单单给宝宝吃薏米，而应该和其他食材搭配食用。
二、宝宝吃薏米有什么好吃（少量食用）
1、中医认为，薏米容易被人体消化吸收，还具有健脾开胃、补肺、清热、利湿的作用。因此，适合夏季食欲不振、脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。
2、薏米含有大量的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。因此常给宝宝吃薏米，能减少肿瘤发病机率。
3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持宝宝皮肤光泽细腻，改善肤色。
三、宝宝吃薏米的注意事项
1、薏米属于凉性食物，因此小糖豆建议应等到宝宝4-6月后再食用，而且不仅要少吃，还不要给宝宝单吃薏米，应与其他食物搭配食用，例如与粳米等谷类食物搭配一起煮粥也是不错的选择。但是还要注意不可只和精细类的谷类食物搭配，这是因为精细的谷类食物里维生素（特别是B族维生素）在加工时会遭到破坏，如果B族维生素摄入不足就会影响宝宝神经系统的发育。而且，除了损失了B族维生素以外还会损失铬元素。从而影响宝宝视力发育，长大后容易得近视眼。因此，给宝宝食用的薏米除了要和谷类食物搭配外，建议还要和肉类食物等搭配，以保障营养均衡。
2、当宝宝刚学会吞咽时，就可以给宝宝食用少量的薏米。但是，这一时期宝宝肠胃功能还未发育完善，因此，小糖豆建议妈妈们最好是将薏米打成米浆再给宝宝食用。等到宝宝长大些后，可以在煮薏米前先用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分后再与其他食物一起，煮得很烂后再给宝宝食用
3、如果宝宝脾虚泄泻，应先将薏米炒熟后，再和其他食物一起煮熟给宝宝食用。
宝宝山药怎么吃
宝宝山药是不能够直接做给他们吃，因为他们的胃肠道还没有发育完善，若是直接去摄入山药块是没有办法立即消化掉，还可能会导致消化负担的出现，那么这个时候就应该要注意做成山药粥，或者是山药泥，这两种辅食都是很适合宝宝们来食用，吃起来也会更容易吸收掉其中的营养成分。
做法一
原料:：
鸡皮糙山药500克。
辅料：金糕50克。调料：熟花生油60克，白糖150克。
制法:
(1)将山药刷干净，放在笼屉内，用旺火蒸熟(约二十分钟)，取出晾凉后剥去外皮，用刀碾成细泥，金糕切成菱形小片或其它花样。
(2)把炒勺放在旺火上，放入花生油、山药泥，加白糖炒透装盘，码上金糕片即成。
做法二
原料
山药(薯蓣)250克，糯米粉50克，熟猪油50克，白糖50克。
制法
山药蒸熟，去皮压成泥，和入糯米粉，上屉用旺火蒸熟。再放在烧热的猪油中炒，加上白糖炒至溶合。
做法三
主料：山药
辅料：水
调料：牛奶
步骤
1、山药洗净，去皮，切片。有的人手会对山药过敏，去皮切片的时候最好带上一次性手套。
2、饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。
3、入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。
4、擀面杖将其擀压成泥状，没有擀面杖的你，就学我用保鲜膜的棍内筒压也可以。
5、压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量你酌情增加。
6、后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。
7、碗山药泥的做法虽然简单，但味清香微甜，很是不错。估计除了你家宝宝喜欢吃外，你也会爱上的吧。[1]
有补脾胃、长肌肉、益肺肾等温补滋养作用，也有利于治脾虚腹泻。精神倦怠、四肢无力。
薏米煮山药
薏米是很常见的中成药，也属于一种粮食类的五谷，不仅仅可以用来煮水喝，还可以煲粥煲汤，既可以当成药，又可以当成一种不错的美食，是非常棒的，薏米可以用来煮山药，搭配上山药中的功效后可以提高很多其它的作用，同时也不会对身体有害。
菜品特色
1、山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药;芡实，也在中药铺有售;薏米，超市杂粮区有售。
2、这款粥，因为使用中药材，多少会有一些味道，其实，主要是"芡实"的味道，不喜欢的是没有缘分，不要勉强硬喝，否则吸收不好，不如找自己喜欢的其他味道。
3、不喜欢芡实味道的话，一般只放薏米和山药，而且用豆浆机做很方便，五色豆类和山药，薏米一起浸泡后，装入全自动豆浆机，时间到了，美味健康的粥就出来了。
做法
1、山药:芡实:薏米=1:1:1，洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
2、连水带
料一起放进打浆机。
3、充分打碎成粉浆。
4、倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮
10--15分钟。
营养价值
具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
注意事项
体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，"陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存"。
薏米炖山药
山药是一种生长在土里的薯类植物，它自身具有很好的滋补效果，拿来炖汤或者煮粥都是很有作用的。但是在处理山药的时候要注意不要让手被它的粘液给粘住了，不然会引发手部瘙痒。而薏米是一种众所周知的，对女性身体很有好处的谷类食物。那么如果薏米和山药这两种食材炖在一起，会有怎样的作用呢？
1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物。在临床上，山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。
2、滋肾益精。山药含有多种营养物质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效。凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山药薏米粥。
3、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，具有润滑，滋润的功效，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症状。
4、降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。 ...
山药薏米粥的营养价值：
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂。是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药薏米茶
现在都提倡大家多喝水，而在水里添加一些其他的成分，还可以起到调养身体的作用。山药可以帮助身体补充丰富的淀粉物质，搭配上薏米，可以起到消除水肿排出毒素的作用，二者结合便成了山药薏米茶。而想要做好山药薏米茶，还有很多的注意事项需要关注，今天我们就来教大家这一种饮品的具体做法吧。
1、 淮山药、薏仁各9克。做法：水煎，代茶饮用。功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、长志安神、延年益寿的功效;薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效。一起放入锅里煮开，炖煮一个小时左右可以起锅!
2、 薏仁茶用于脾胃虚弱、祛湿利水、清热解毒疗效特别显著，同时也是健康的日常饮料。
3、 薏仁茶具有天然美白效果，由于其利水功效，使得肌肤排泄毒素及黑色素效果加速，因此长期饮用薏仁茶，可以改善黑质肤色，消水肿
4、 薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑;2、收细毛孔;3、排水瘦身
5、 、山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥具有补充气血、调和脾胃、祛湿利水、健脾补肺等功效。山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而能直接供给我们气血的良药美食。
宝宝咳嗽可以吃山药吗
在严寒的冬季，为了抵御寒冷、增强身体的抵抗能力，很多家庭都会烹饪一些高汤，而在熬鸡汤的时候，不少人都会在鸡汤中加入一些山药，不仅可以起到提味的作用，还可以丰富鸡汤的营养，使口感更加的有层次，但是当家里的小宝宝出现咳嗽症状时，不少家长感到担心，宝宝咳嗽可以吃山药吗?
小孩咳嗽可以吃山药。
山药性平，味甘，入肺经，食用可以增强肺部功能，含有丰富的胶质，具有润肺补肺的作用，可以缓解脾虚咳嗽，对于咳嗽的人群有着一定的帮助，因此可以吃山药。
小孩咳嗽吃山药有什么好处
缓解咳嗽
山药味甘，入肺经，食用有很好的健肺的作用，可以增强肺部机能，有缓解咳嗽的作用。
补充能量
山药中含有大量的碳水化合物，较好消化，可以为咳嗽的小孩提供足够的能量补充。
润肺
山药中含有的皂苷、粘液质等成分具有很好的滋润的效果，咳嗽的小孩食用可以滋润肺部，具有很好的润肺作用。
小孩咳嗽能吃多少山药
3 小孩咳嗽可以食用100克的山药。
山药性平，味甘，性味平和，没有刺激性，因此可以正常食用山药，一次食用100克也不成问题，但是要注意小孩本身不对山药过敏，以免出现过敏严重的情况。
小孩咳嗽吃山药可以怎么吃
4 小孩吃山药可以和糯米一起炖山药粥喝。糯米具有很好的补虚补气的作用，适合咳嗽的宝宝食用，同时山药具有健肺的作用，一起食用对于缓解咳嗽和增强体质有很好的帮助，因此可以炖粥食用。
咳嗽吃山药要注意什么
1、小孩咳嗽吃山药要注意以前是否过敏，因为感冒咳嗽的时候，如果有发烧的情况，会加重过敏的情况，可能会出现严重不适的情况。
2、小孩咳嗽的时候吃山药要注意完全煮熟了，因为未熟的山药容易出现过敏的反应。
宝宝可以吃山药粥吗
山药粥就是一种用山药制作而成的食物，也是一种营养价值很高的食物，这主要是因为山药中的营养成分比较多，可以增强体质，促进消化，治疗牙齿脱落以及遗尿等症状。而山药粥的适用人群也是很多的，比如说宝宝就可以吃山药粥。下面，就为大家介绍宝宝吃山药粥的好处！
一、宝宝可以吃山药粥吗？
答案是：可以的！
宝宝可以吃山药，在添加辅食的时候妈妈可以先做成泥状，然后等宝宝再大点的时候，才开始制作山药粥。山药做成泥状的时候，是先将山药蒸熟，然后用硬的勺子将山药压成泥，按照宝宝的口感，加入少许白糖搅拌均匀即可。另外，宝宝吃山药粥的话，需要煮久一点，让山药变得绵绵的，粥也变得稠稠的，更有利于宝宝消化。同时再吃山药粥的时候，妈妈们应该喂宝宝少量逐量增加。
二、宝宝吃山药粥的好处
1、增强体质
山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。
2、有助于消化
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝肠胃消化吸收，还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。而且对于宝宝厌食有很好的帮助。
3、提高记忆力
山药粥中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，有助于提高宝宝的记忆力，提高学习效率，而且还能修复受损伤的脑细胞。
4、其他效果
山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素，对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效；另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效，久食还可以耳聪目明。
三、宝宝吃的山药粥怎么做
1、食材：淮山药片60克、鲜山药120克、粳米50克。
2、做法：
（1）将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。
（2）也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
（3）如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
宝宝吃山药有什么好处
现在出现了很多年轻的妈妈们，因为太年轻没有照顾孩子的经验，所以在心里就会觉得越是贵的东西对小孩子就会越好。这种想法不能说是错的，但是今天要说的是便宜的东西也有好的。比如山药这类东西，它虽然便宜营养价值很高，下面我们就具体的来看看宝宝吃山药有什么好处？
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！
2、吃山药能美容护肤
山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。
3、吃山药能增强体质
山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。
4、吃山药提高记忆力
山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。
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