香蕉鸡肝粥
养生粥。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“香蕉鸡肝粥”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有一句俗话大家应该经常听到，那就是吃什么东西补什么东西，而在动物上很多的内脏器官，它对人体的一些内脏器官都有一定的滋补作用。动物的肝脏就可以对人起到补血的作用，鸡肝是一种经常被人们拿来煮粥的肝脏，那么鸡肝和香蕉一起搭配有怎样的功效呢？今天就为大家介绍一下香蕉煮鸡肝粥的做法吧。
香蕉的功效：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
鸡肝粥
鸡肝粥的功效
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。也可治急性传染性肝炎。动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。
鸡肝粥的适合人群
一般人都可食用。
1. 贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
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胡萝卜草菇鸡肝粥
特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素C和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。
原料：
胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。
做法：
1、将草菇和胡萝卜切成丝，鸡肝洗净切成片。
2、煲内放入植物油，油热后放入胡萝卜、草菇和鸡肝稍炒后加粳米和适量清水煮开。
3、然后用大火煮沸，再改成文火煮至米烂，再放一些香菜末、盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，稍煮即可，食用时淋上香油。
特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素C和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。
功效：
特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素C和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。
鸡肝粥的功效有哪些
鸡肝是鸡的肝脏，鸡肝因其丰富的营养生活当中大家常常用它来熬粥，所以鸡肝粥顾名思义就是鸡肝加上其他一些食材熬制而成的粥，大家在熬粥的时候还可以根据自己的喜好另外加入一些自己喜欢的小食物，如果家中有孩子的这种粥最适合孩子食用，可以给孩子的身体补充营养帮助孩子身体发育，鸡肝中还有一些其他的营养对身体健康有很大功效，可以滋养脾胃调理身体，对喜欢养生的朋友来说这是一种很好的食物，下面就是对鸡肝粥功效的大致介绍。
1、保护眼睛
鸡肝鸡肉中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素a的含量特别丰富，这种维生素可以维持人体正常生长和生殖机能，也能保护眼睛，预防视力下降，对人类经常出现的近视，眼睛干涩易疲劳都有明显预防作用，它最适合那些经常面对电脑的人群食用。
2、延缓衰老
鸡肝鸡肉中还含有丰富的微量元素硒，这是增强人体生命活力的重要微量元素，它具有超强的抗氧化能力，也能促进人体免疫细胞再生，提高人体各脏器官的功能，平时人们多吃鸡肝鸡肉粥就能吸收充足的微量元素硒，可以延缓多种衰老症状的发生。
3、补血养血
鸡肝鸡肉粥中不但含有碳水化合物和多种对人体有益的维生素，它还含有多种微量成分。它含有的铁羽林，还有心被人体吸收以后，能促进血红细胞再生，也能提高人体的造血功能，具有养肝补血的重要功效，它对人类的贫血有明显预防和缓解作用。
4、调理脾胃滋补身体
鸡肝鸡肉粥中含有大量碳水化合物，它易于人体消化吸收，能提高人类肠胃的功能，还能修复受损的胃黏膜，减少胃炎与胃溃疡等常见疾病的发生，另外鸡肝鸡肉中还含有大量蛋白质和钙、铁、磷以及锌等多种微量元素，这些物质能促进人体代谢，缓解身体虚弱。
鸡肝粥的功效就为大家介绍到这里，希望对您会有帮助。除此以外鸡肝鸡肉粥中，还含有一些不饱和脂肪酸，它们能降低人体内低密度脂蛋白与胆固醇的含量，对高血脂有明显预防和缓解作用。
鸡肝粥的营养价值
鸡肝大家都吃过吧，我们如果买一整只鸡的时候，像鸡肝、鸡肫、鸡肠之类的都是可以吃到的，今天我们要将鸡肝单独拿出来说。鸡肝是很好的做粥的食材，下面我们一起来看看。
鸡肝粥的营养价值
鸡肝：鸡肝富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。 鸡肝性微温，味甘苦，具有补肝血、明目的功效。适宜肝虚目暗、视力下降、夜盲症、小儿疳眼、佝偻病、妇女产后贫血、肺结核及孕妇先兆流产者食用。
菟丝子：菟丝子是旋花科植物的干燥成熟种子,性甘、温,归肾、肝、经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效。《神农本草经》将其列为上品。菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药,临床主要应用于肾虚腰痛、阳痪遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便塘等肾阴阳虚症。
粟米：粟米也就是我们常说的小米，一般人会用它熬粥喝。常喝小米粥可以养胃，治疗消化不良，可以让体虚的人得到调养，对于拉肚子、呕吐、消化不良的人很有帮助。
将鸡肝、菟丝子以及粟米一起煮粥食用，可以起到很好的养肝肾、壮阳的作用。不过在烹调的时候，注意放入少许的葱白、食盐、胡椒粉进行去腥以及调味，这样煮出来的粥品才更加的好吃。
鸡肝粥的做法
主辅配料
雄鸡肝1具，菟丝子末15克，粟米100克，葱白2段，食盐、胡椒粉各适量。
制作方法
将鸡肝切细，与菟丝子、粟米同煮为粥，粥将熟，加入葱白、盐及胡椒粉调味，再煮一二沸即成。
鸡肝粥的注意事项
治肝肾不足、筋骨痿弱、阳痿、早泄、泄泻等。
经过小编的介绍，大家对于这款鸡肝粥的做法步骤是不是非常了解了呢，大家可以尝试着自己在家制作，对于身体有着养肝肾，壮阳的作用，比较适合一般人群滋补食用。
菠菜鸡肝生滚粥的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下菠菜鸡肝生滚粥这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.2鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀，等会再处理
3.把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净
4.用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫（不用放进锅里去汆，鸡肝没关系，如果是猪肝的话掌握不好就容易老），这步可以省略的
5.同时把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝，放盐和一点麻油煮开关火就好了
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下菠菜鸡肝生滚粥。
月子香蕉粥
孕妇在生孩子的时候，由于气血造成大量的亏损，所以需要靠坐月子来调理自己的身体情况。而在坐月子期间，女性有很多的注意事项，不然容易让自己以后的身体落下病根。不知道大家有没有吃过香蕉粥这一种食物，香蕉中富含丰富的微量元素，吃香蕉粥对人体非常有好处，那么孕妇在月子期间可以吃香蕉粥吗？
产妇能吃香蕉吗
产妇可不可以吃香蕉?香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。
香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。
产妇吃香蕉的做法
香蕉营养高、热量低，是产后一款补充营养素的好水果之一。产后便秘是产妇常见的疾病之一，香蕉具有清肠胃、治便秘的功效，适当吃一些香蕉可以缓解产后便秘症状。而且香蕉中淀粉含量很高，容易饱腹，也不会堆积脂肪，因此，也能够作为产后减肥首选的优良食品。
香蕉牛奶
原料：香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜适量。
做法：
1、香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬。
2、放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀。
3、混合均匀倒出来，加蜂蜜后就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度和甜度。
功效：香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。香蕉和牛奶的新鲜搭配有助于消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效。
红薯香蕉饼
原料：中等红薯2个，香蕉1根，糯米粉3大匙，幼砂糖1匙，牛奶2匙，盐少许，油适量
做法：
1、红薯去皮，上锅蒸熟。
2、香蕉去皮，切成块。
3、蒸熟的红薯趁热压成红薯泥。
4、然后加入糖、一点点盐、3大匙糯米粉，再加入牛奶揉均匀成团。
5、用小红薯团揉成圆饼，把香蕉块放里面，封好口，揉薄一点。
6、热油锅，把饼放进去，先把一面煎至金黄，再翻另一面煎至金黄即可。
功效：红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等，它的含热量非常低，比米饭低得多，可起到减肥作用。
马蹄香蕉粥
马蹄莲和香蕉都是水果中非常受欢迎的品种，且都具有清肠通便的功效，是很多便秘和减肥人群吃水果的首选。与香蕉相比，马蹄更多汁，具有香甜清爽的口感，也适宜与很多其他食材搭配，制成不同的营养菜式。那么当马蹄和香蕉相撞熬成粥品时，马蹄香蕉粥会带给我们怎样的独特口感？
香蕉与荸荠营养不想克可以一起食用。下面说一下它们营养价值：香蕉的营养价值：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠
促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
荸荠的营养价值：
荸荠的营养丰富, 据分析: 每100 g 新鲜球茎中含蛋白质0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21. 8 g, 脂肪0. 3 g, 粗纤维0. 3 g, 灰分0. 8 g, 钙4 mg, 磷45 mg, 铁0. 8 mg, 以及少量的胡萝卜素和维生素C。
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。
马蹄香蕉的做法：
香蕉荸荠红萝卜汁
1.准备好原材料;
2. 将原材料放入破壁机的壶中;
3. 加入适量的蜂蜜;
4. 加入1大杯水;
5. 打开破壁机， 工作一分钟;
6. 一杯新鲜的蔬果汁就完成了;
7.倒入杯中， 装饰一个樱桃
宝宝辅食鸡肝粥的做法
在生活中，给宝宝添加辅食的种类是比较多的，最主要是以白粥以及五谷杂粮粥，但是鸡肝粥这些也是可以给宝宝食用的，主要是因为鸡肝粥是可以促进钙元素的吸收以及起到补肝明目的，对于宝宝的器官发育是有帮助的，所以妈妈们可以了解鸡肝粥的做法，但是要注意避免给宝宝吃太多鸡肝粥。
鸡肝粥怎么做给宝宝吃：西红柿鸡肝粥
材料： 鸡肝20g、白米粥1小碗、西红柿1/4个
做法：
1、将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。
2、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。
3、将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。
4、将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末
5、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。
6、然后放入西红柿碎末一起煮。将西红柿煮烂之后，倒入鸡肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
小贴士：西红柿酸甜可口，有助于消化和开胃，对增强免疫力有一定的作用。适合10个月以上宝宝食用。
鸡肝粥怎么做给宝宝吃：鸡肝胡萝卜粥
材料： 鸡肝20g、胡萝卜1小块、白米粥1小碗
做法：
1、将胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。
2、将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。
3、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。将鸡肝捣碎成鸡肝泥。
4、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。
5、然后放入胡萝卜碎末一起煮。将胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥。
6、将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
小贴士：鸡肝中维生素A非常丰富，具有维持正常生长和生殖机能的作用。 鸡肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次。适合10个月以上宝宝食用。
鸡肝粥怎么做给宝宝吃：菠菜鸡肝粥
材料： 鸡肝100g、小米适量、菠菜适量、油适量
做法：
1、鸡肝切小粒，焯好的菠菜挤干水分，切碎。
2、锅中放入小米加适量清水。
3、大火烧开，将小米煮熟，然后放入鸡肝熬一会儿，再放入菠菜。
4、再次煮开后加盐调味，宝宝喜欢喝浓稠的可以再多煮会儿。
小贴士：适合一岁以上的宝宝食用。
鸡肝粥——补中益气健脾养胃
鸡肝粥是一款非常美味的养生粥，相信我们大家在生活中是经常能够吃到鸡肝粥的，当然，鸡肝粥不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，经常食用一些鸡肝粥，还能够起到非常不错的保健功效，但是有些朋友们对于鸡肝粥的做法不是非常的了解，下面我们就来看看鸡肝粥的做法和功效。
鸡肝粥
其实鸡肝粥的做法也是非常的简单的，但是还有一些朋友对于鸡肝粥的做法不是非常的了解，其实我们可以将粳米洗净，葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁。鸡肝入碗，加姜末、酱油拌匀，腌15分钟。米入锅加水煮至软烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末，淋上香油以后我们就可以吃到美味的鸡肝粥了，相信大家都是会喜欢食用鸡肝粥的。
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，可以看出来，鸡肝的功效是非常多的，当然，鸡肝粥的功效和作用也是非常多的，经常食用一些鸡肝粥，可以起到不错的补中益气、健脾养胃的作用，对于帮助我们缓解身体虚弱的效果也是非常好的，另外，肠胃不好的朋友们经常食用一些鸡肝粥，还能够预防一些肠胃病症。
上面我们详细的了解了鸡肝粥的做法和功效，我们可以知道，鸡肝粥的做法是非常的简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常自己做着食用一些鸡肝粥的，不仅可以帮助我们解馋，还能够促进我们人体的脾胃的健康，另外，适当的食用鸡肝粥，还能帮助我们补肾，促进肾脏的健康。
鸡肝粥怎么做给宝宝吃?
宝宝在4-6个月以后需要添加一些辅食来供给宝宝身体所需要的营养，由于宝宝正处于发育期间需要更多的养分吸收来保持身体营养均衡，而鸡肝是比较常见的一种食物，鸡肝其中营养价值丰富，非常适合宝宝食用，而鸡肝粥做法简单，比较好消化，而且非常适合宝宝食用。
宝宝吃的鸡肝粥做法
鸡肝粥需要准备以下材料：鸡肝50克，菠菜1棵，软米饭1/2碗。具体做法步骤如下：
1、把鸡肝刮成茸泥。
2、锅中放油烧热，倒入肝泥略炒。
3、菠菜洗净，用沸水焯一下，再切碎。
4、把软米饭、鸡肝泥和水放锅里煮。
5、当水开始沸腾时把火调小，将菠菜末放入锅里，边搅边煮，一直到大米熟烂为止。
宝宝鸡肝粥的营养价值
粥是生活中常见的食物，也是中国传统食品，是老祖宗传下来的，那么，其好处自然不少。加入了鸡肝的宝宝鸡肝粥也是很不错的食物，那么鸡肝粥具有怎样的营养成分呢?
大米是我们的主食之一，稻米中氨基酸的组成较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
宝宝鸡肝粥的食材选购
鸡肝的营养价值是肯定的，所以食用适当的鸡肝还是有益健康的，不过除了知道能吃，也要了解怎么吃哦。首先要知道如何挑选新鲜鸡肝鸡肝虽小，但也不易挑选，稍不注意就会买回不太健康或变质的鸡肝。
所以在选购生鸡肝时，应把握好以下几个方面：
1、以颜色均匀、整体呈暗红为正常，闻起来气味清正，没有异常气味。
2、个头过大或过小都不太好，要选择个头适中、表面光滑完整的。
3、没被胆汁污染过，干净、杂质少的。
4、去正规冷鲜肉店或大型超市生鲜区购买。
如果用大米来熬粥,那么糙米比精白米好;如果可以接受其他粮食来熬粥,那么在粥里面加入小米、燕麦等其他杂粮,营养价值将会大大提升。
小白菜鸡肝粥的做法
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下小白菜鸡肝粥这道菜的做法吧。
2.锅中水烧开，放入鸡肝焯熟
3.捞出，去除表面的血末
4.将鸡肝切小丁
5.准备一碗米饭
6.将饭倒入锅里加适量水大火烧开
7.小白菜洗净切碎
8.锅开了，转小火，放入鸡肝，搅匀略煮1分左右
9.再放入小白菜碎搅匀
10.关火盛出即可食用
小白菜鸡肝粥的步骤固然简单，但是要想做好它，还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要，但是领悟更重要。只有真正理解，才能够做出美食来。
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