月子里可以吃香瓜吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《月子里可以吃香瓜吗》，希望对您的养生有所帮助。
坐月子的时候是可以吃香瓜的，香瓜的糖分很足，产妇适当的吃一些香瓜，有一定的补气血的作用，而且还有很好的调理肠胃的效果，能够促进排便。在吃香瓜的时候也要注意一些问题，比如说不要吃的过多，因为香瓜的糖分很高，吃得过多不利于肠胃的吸收，另外在吃过饭以后，不要马上吃香瓜。
月子里可以吃香瓜吗
产妇是可以吃香瓜的。产后是人体气血最为虚弱的时期，其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，因此饮食上要很讲究。一直以来，水果都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。
产妇吃香瓜的禁忌
香瓜的营养很丰富，味道美味可口，很多人都爱吃，产妇们在传统的观念里，水果是生冷的东西，香瓜不适合产妇食用，其实是不正确的，产妇适当吃些香瓜，不仅能增加营养，帮助消化，还能为产妇补充维生素和矿物质。在产妇食用香瓜时，有些地方是需要注意的。
1、忌用菜刀削香瓜：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。
2、忌饭后立即吃香瓜：饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。
3、忌食用香瓜过多：有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。
4、忌吃香瓜不漱口：香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。
yS630.Com相关推荐
咳嗽可以吃香瓜吗
熟透的甜瓜软软糯糯的，具有很好的香甜味，非常受人欢迎，夏天是甜瓜上市的季节，在这个时候可以经常吃甜瓜，不过甜瓜放的时间久后也容易坏掉，但是有的人正在咳嗽期间，担心甜瓜太甜会影响到自己的疾病，其实这些不用担心，咳嗽期间可以吃甜瓜。
感冒咳嗽可以吃甜瓜吗
甜瓜性寒，如果身体的咳嗽是属于风寒咳嗽，则不宜食用，而且甜瓜中糖分含量高，吃后会让嗓子更加难受，咳嗽会加重，不建议食用，减少对呼吸道的刺激才能使病情尽快恢复;需要注意的是，平日里甜瓜也不宜过多食用，还有可能会引发咳嗽。
甜瓜是热性还是凉性
甜瓜是寒性水果。适合热性体质吃。
属寒性的食物：
动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。
植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜。
水果——柿子、西瓜、菠萝、梨。
调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。
香瓜放冰箱注意事项
1.放冰箱之前一定要用保鲜膜封好或是保鲜袋装好，这样才能防止香瓜与其他食材串味。
2.虽然香瓜放冰箱要比在常温下保存的时间长，但也不宜放太久。否则香瓜会没有之前脆，口感变差。
3.即便用保鲜膜封好了，也不要和味道太刺激的食物放在一起，不然也会沾染味道。
月子里能吃香菇吗
大家都知道女性在怀孕期间饮食是需要注意的，有些女性生产完后就不注意自己的饮食了。其实生产完后饮食也是需要注意的，因为还得给宝宝提供母乳，产妇需要吃一些有营养对宝宝不会产生危害的食物。有些人想问产妇在月子里能吃香菇吗?想了解的话大家来一起具体了解下吧。
问题：坐月子能不能吃香菇?
营养师：坐月子的妈妈是可以食用的，特别适合母乳喂养的妈妈。因为香菇营养丰富，还有发奶的作用。月子里的妈妈饮食应清淡、易消化，那香菇煲汤是很合适的。如果要用香菇炖鸡煲汤采用公鸡比较好，因为母鸡会回奶。
一、坐月子吃香菇的好处
1、香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸，新妈妈适量食用香菇，可以补充人体所需营养，增强身体免疫力，有助于产后身体复原。
2、香菇有改善产后体虚、头晕、无力、便秘等症状，产后妈妈休息不够、经常要半夜起来照顾宝宝，偶尔出现头晕无力等情况，适量食用香菇是很好的，还特别适合产后贫血的妈妈。
3、香菇含有大量膳食纤维，有利于缓解月子期间便秘症状。而香菇中丰富的维生素D、钙质可以促进身体更好地吸收钙元素，有利于避免产后因母乳喂养导致钙质流失，预防骨质疏松等症。
二、坐月子吃香菇的注意事项
1、香菇在食用的时候，要避免和鹌鹑蛋、河蟹、番茄一起食用。因为香菇和鹌鹑蛋同食脸部易长黑斑、与河蟹一起吃会引起长结石、与番茄一起吃会破坏胡萝卜素，降低营养价值。
2、香菇一定要煮熟才能吃，否则会引发中毒。宫主建议将香菇放入沸水中煮10分钟，再捞起来炒菜比较好。
3、市面上有各种各样的干香菇，存放时间比较久，建议到大商场里购买，食用的时候不宜用开水浸泡太久。
4、如何选购新鲜的香菇：挑个头大小适中的，表面平滑呈黑或黄褐色，表面覆盖有一层白霜，肉质捏着厚实，菇柄有短有粗，散发香浓气味者为佳。
月子里可以喝酒吗
一个妈妈如果想要生下一位宝宝，并不是一件容易的事，不仅要经历十个月的怀孕期，在生下宝宝以后的月子期间也要非常的注意，在这期间是孕妇身体最脆弱的一个期间，所以一定要好好调理自己的身体，一不小心就会落下病根，当时不会有什么反应，但是随着年龄的增长，一些疾病就会慢慢显现，所以这一段时间的饮食就要非常注意，比如酒之类刺激性的饮品，能不能在月子里喝？
产后妈妈身体虚弱，不宜喝带有刺激性的饮品。啤酒中含有酒精，不利于妈妈的身体恢复。尤其是母乳喂养的妈妈，酒精能随着血液进入到乳汁中，不利于宝宝的身体健康。产后身体会比平常更加虚弱,此时喝酒会引起流血增多、头痛头晕等症状,还有可能导致妇科疾病。因此,产妇坐月子期间最好不要饮酒。
酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家,早在2000年前就发明了酿酒技术,并不断改进和完善,现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料,并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99.99%的无水乙醇。产后的新妈妈能喝酒吗?喝酒伤身是人人都知道的道理,很多人还有深刻的心理感受。
而产后身体会比平常更加虚弱,此时喝酒会引起流血增多、头痛头晕等症状,还有可能导致妇科疾病。有研究证明哺乳期间喝酒,酒精会影响妈妈的荷尔蒙分泌,反而会使新妈妈的奶水少,同时可能通过乳汁被宝宝吸收,让宝宝会受到一定影响,比如过敏,异常兴奋、沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,影响宝宝小脑的发育和身体健康。
因此新妈咪在哺乳期间肯定是应该戒酒的,如果奶水偏少,多喝鲫鱼汤、猪蹄汤,注意营养,保持心情舒畅,都能起到一定的作用。也有人认为,产妇完全可以少量喝点葡萄酒。在他们看来,产妇喝葡萄酒的好处是,可以使身体迅速恢复,因为优质的红葡萄酒对女性非常有好处,富含的铁可以起到补血的作用,让脸色变得红润健康。
由于女性在怀孕时会增加体内脂肪含量,因此在产后可以喝一些葡萄酒,葡萄酒中含有的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,有降脂减肥的作用,从而有利于身材的恢复。
感冒能吃香瓜吗
感冒是可以吃香瓜的，香瓜属于性微寒的一种水果，感冒的时候常常会导致食欲下降，食不知味这时候吃点香瓜，有很好的促进食欲的作用，而且具有解渴降温的作用。有一定的清热解毒去火的功效，平时适当的吃一些香瓜是有好处的，它有减肥的作用，对于保护肝脏也能发挥一定的作用。
感冒能吃香瓜吗
香瓜均含有苹果酸、氨基酸、甜菜茄、葡萄糖、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
吃香瓜上火吗
香瓜的是寒性水果，有清热解暑止渴的功效，吃甜瓜是不会上火的。
太甜的吃太多用会造成喉咙不适，甜瓜吃多会引起肠胃不适，好不要一次性吃太多，每次多吃一个，可以切小块，细嚼慢咽有助于能避免引起肠胃不适，甜瓜吃多了会上火，香瓜的是寒性水果，有清热解暑止渴的功效
香瓜的营养价值
保护肝脏香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。香瓜蒂还有有毒物质，好不要吃，他还是一种催吐物质
如果想减肥，香瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉，因此许多快速减肥计划都包括香瓜。
香瓜还提供其他一些健康好处。经常喝香瓜汁有助于治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。这种水果还可以败火，能够有效防止与内热(有关的疾病。此外，它还帮助缓解疲劳，是有效的轻泻药，对治疗失眠也有一定作用。
吃香瓜对孕妇很好
此外，香瓜对皮肤保养也有好处。它含有对皮肤健康有益的维生素A。该水果还提供相当数量的叶酸，对孕妇特别重要。
吃香瓜会上火吗
香瓜是我们在生活当中会经常吃到的一种食物的，不但特别的甜，而且还有清热解毒的功效，也是生活当中好多的朋友特别爱吃的一种食物，而且香瓜的功效也特别的多，主要是含糖分也比较的多，不适合糖尿病的朋友吃，那么吃香瓜上火吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
性味：香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：香瓜治暑热烦渴；香瓜子治肠痈、肺痈；香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。
吃甜瓜不会上火的，它还有其余的名字叫甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。吃甜瓜不会上的，它还有其余的名字叫甘瓜或香瓜。555但是甜瓜性比较寒，患有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病的患者不宜食用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。瓜性甘且寒，但各种甜瓜的寒凉程度各有差别。哈密瓜和皱皮瓜比较没那么寒，寒咳人士(咙痒痰稀)不宜多食。因为它们能清肺热，所以热咳的人(喉痛声沙、痰黄)就可以食用，可以止咳。实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
通过上述的介绍，我们可以知道香瓜是一种性寒的食物，吃了后并不会出现上火的现象，相反香瓜还特别适合身体属于热体质的人服用，可以起到下火的效果，不过在平时吃香瓜的时候也不要过多，吃多了会对肠胃不太好。
坐月子可以吃香蕉吗
香蕉是很多人都喜欢的一种水果，记得小的时候最喜欢吃的就是香蕉了，香蕉的营养也是很多的，能够让我们的情绪变的更好，特别是比较郁闷的时候就可以多吃一些香蕉，能够很好的调整我们的情绪，那么坐月子可以吃香蕉吗，女性坐月子的时候的饮食问题也是特别重要的。
女性在坐月子期间要科学的饮食，这样才能够让自己的身体更好的恢复，让自己变的更健康，以免落下病根，那么坐月子可以吃香蕉吗，大家应该多了解一些坐月子期间吃什么食物好的知识。
产后坐月子是一个关键时期，那么香蕉可是一种功效非常多的水果，不仅仅口感香甜，对于人体的功效也不少呢，众所周知香蕉的功效就是治疗便秘，那么除此之外香蕉就没有别的功效了吗？当然不是，香蕉除了润肠通便之外还可以美容护肤，缓解抑郁、预防高血压、减肥、淡斑等等，香蕉有这么多的功效，对人体又如此的有益，产妇可以吃吗？
坐月子的确是一个特殊的时期，女性刚刚生产之后身体的各项指标与正常人是不一样的，因为生产会让女性大伤元气，如果不好好的调理会留下很多病根，那么在这个特殊的时期饮食上肯定是要特别注意的，大家都知道凉的不能吃、咸的不能吃，香蕉能吃吗？答案必然是肯定的，当然能吃了，为什么这么说呢？孕期以及哺乳期因为女性的运动量减少了，生产之后又大量的吃油性的食物，肯定会有便秘的现象出现，那么香蕉的润肠通便效果肯定是最好的，其次在月子期间我们需要哺乳，而发胖的身体又让新妈妈们很头疼，吃香蕉可以减肥，又健康.
为什么可以在月子期间吃呢？刚刚生产之后很多生活都发生了改变，每天面对着哇哇啼哭的宝贝，任何人再有耐心也会有厌烦的时候，那么抑郁症就会在这个时候出现，产后抑郁症几乎成了每一个女性都要面对的问题，而吃香蕉可以缓解这个症状，使心情可以好起来，因为香蕉中有一种物质可以让人体产生6-羟色胺，从而对抑郁症有一定的帮助。 综上所述月子里面吃香蕉完全是可以的，只不过在月子期间不可以吃冰箱里面刚刚拿出来的，也不可以直接吃外卖刚刚买回来的，因为这个季节室外温度也很低，刚买回来的香蕉也是凉的，产妇在吃香蕉的时候香蕉的温度必须是正常的，吃任何事物都是一样的，不可以吃凉的，哪怕是把香蕉放在微波炉里面打一下也可以.
坐月子可以吃香蕉吗，通过介绍我们知道了女性坐月子的时候是可以吃香蕉的，有的女性会出现产后抑郁症的现象，要能够及时的去调理，要多吃一些香蕉，有助于缓解不好的心情，让自己变的更开心，才能够顺顺利利的度过整个月子。
月子里汤里可以放姜吗
坐月子是指孕妇产后要用一个月或者更长时间来进行修养，从社会学和营养学的角度来看，坐月子是产妇顺利渡过自己生理和心理转折期的关键时期。一般而言，妇女在产后的饮食里应该多喝汤，这样既可以补充水分，也可以为自己的身体补充足够的营养，比如蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤都是比较合适的。
在生完孩子后，女性就开始坐月子了，在月子期间一般大多女性都会给孩子亲自哺乳的，这个时候她们往往都特别重视自己的饮食，要知道饮食是否安排得当是会直接关系到奶水的质量和数量的，那么，女性在月子里汤里可以放姜吗?
月子里汤里可以放姜吗?
产妇坐月子期间是可适当使用葱姜蒜的，但是记得一定不要放味精，辣椒之类的调料，容易回奶，不要吃麦芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿、炒麦芽、麦乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，坐月子期间身体抵抗力比较低，所以一定要注意保暖，不要着凉，避免感冒，不要同房
月子吃什么好?
1、多吃含铁丰富的食物
产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。
2、合理摄取必需脂肪
要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈妈饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻类
产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈妈提供身体必需的营养素。
4、多进食各种汤饮
一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。
月子里汤里可以放姜吗?月子里汤里适当放少量的姜是可以的，产妇不用对此过于介怀，当然，像辣椒之类的还是不能放的，在月子里除了要注意饮食外，女性也得注意多休息，同时还应该注意保持愉快的心情，这样才可以正常下奶。
婴儿能吃香瓜吗
一般来说，在吃香瓜的时候是没有禁忌的，但是对于婴儿来说，应该有所了解，孩子在18个月之内最好不要吃香瓜，主要还是因为香瓜里面的糖分太多，而孩子在18个月之前脾胃发育还不完善，这时候如果吃香瓜的话，容易导致肠胃消化不良的情况，所以在这方面家长应该有所注意。
婴儿能吃香瓜吗
一般18个月以内宝宝是不能吃香瓜的，因为香瓜甜度比较高，宝宝的胃肠发育还不健全，吃了甜度高的食物易引起宝宝身体负担，弊远大于利，长期摄入会导致宝宝营养不良，甚至出现厌食行为，对孩子的身体发育产生负面影响。
宝宝吃香瓜的好处
1、有利于成长
香瓜的水分充足且含有丰富的维生素C，能为小孩提供身体成长所需的营养。而且小孩的新陈代谢较快，每天所需要的营养也很多样，因此可以将香瓜与其他食物一起食用，这样有利于小孩的成长，也能保证营养的平衡。
2、润肠通便
香瓜中含有膳食纤维，小孩吃了之后能够刺激肠胃的蠕动，润肠通便，加快体内毒素的排除。同时膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍的水分，在胃肠道中形成凝胶状物质，从而使人产生饱腹感，这样有利于小孩控制体重。
3、清洁体内环境
香瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。
宝宝吃香瓜注意事项
1、吃香瓜的时间也讲究。应该在餐前餐后都可食用，但不要在临睡前吃，因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。
2、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，因此不建议经常喝果汁，也不建议经常用粉碎机粉碎水果。
3、宝宝在吃完香瓜后一定要漱口，因为香瓜中的糖分以及发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性，吃完如果不漱口容易造成龋齿。
4、不能多吃。香瓜虽然好，但给宝宝吃也要适度，香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。
5、小孩吃香瓜不可吃从冰箱拿出来的，生冷食物容易刺激肠道引起腹泻，严重的还会导致肠道炎，尽量避免。
月子里可以吃牛肉吗？
牛肉是生活中非常流行的一种肉食，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和氨基酸等等，是用来补充体力的最佳肉食选择之一，而牛肉在现代生活中已经越来越普遍，大多数人都会在平时吃一些，但是对于产妇们来说月子里可以吃牛肉吗？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
产妇可以吃牛肉。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
另外，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。所以在坐月子期间，产妇吃牛肉更利于身体的恢复。
牛肉末炒芹菜
食材：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。
做法：
1、将牛肉去筋膜洗净，切碎，用酱油、淀粉、料酒调汁拌好。将芹菜洗净切碎，用开水烫过，葱切葱花，姜切末。
2、锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、锅中留余油烧热，下芹菜快炒，加盐炒匀，然后放入炒过的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的酱油和料酒，搅拌几下即成。
功效：此菜含钙丰富，牛肉具有益气补血，强筋健骨的作用，孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充，防治小腿抽筋，有利胎儿的发育。
月子里可以喝豆浆吗
在女性做月子期间虽然要补充很多的营养，但是有很多东西是不能吃的，比如一些生冷的食物吃了之后会引起身体酸痛，一些油腻有刺激性的食物也是不能吃的，因为会不好消化，对胃不好。很多的女性在做月子的时候，胃口不好，会想到喝点豆浆，因为豆浆营养丰富，还能补充植物蛋白。
坐月子不能喝豆浆吗
坐月子能喝豆浆的。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝，催奶的食物很多的，鲫鱼汤最好了，鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，还能保证奶水质量。
另外，剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。
坐月子不能吃什么
依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
月子里可以吃苦瓜吗
要说苦味食物，相信很多人首先想到的就是苦瓜了。尽管苦瓜的味道有的时候真让人难以忍受，但从健康方面考虑，苦瓜真的是值得推荐的食物，不仅能够清火润肺、明目、养肝，还能够预防很多疾病，是非常适合夏秋季节吃的一种蔬菜。那么，女人在月子里能吃苦瓜吗?
产妇应慎食苦瓜。吃苦瓜对于人体健康很有好处，但对于产后虚弱的产妇来说，最好慎吃苦瓜，以免身体受到伤害。
产妇在坐月子期间，苦味食品不宜进食过量，以免引起恶心、呕吐等症状。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。
但若进食得当，苦瓜会给人体带来很多好处。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。
经历了怀胎十月和分娩的痛苦，产妇在产后身体相当脆弱，身体的各各项器官都发生着变化，很多产妇都会出现上火的症状。上火通过饮食调整是最好的途径，而苦瓜又是下火的佳品，上火的产妇适量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于产后恢复。
此外，苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激子宫收缩，对于产后子宫恢复有一定帮助。研究发现，苦瓜还具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。患有妊娠期糖尿病的产妇吃些苦瓜，能加快疾病康复进度，尽快摆脱糖尿病的困扰。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《月子里可以吃香瓜吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
