母乳不够吃可以和奶粉一起吃吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《母乳不够吃可以和奶粉一起吃吗？》，希望能为您提供更多的参考。
小宝宝刚生下来的时候，最主要就是依靠母乳喂养，如果奶水足够的话，宝宝完全不需要吃奶粉，连喝水都不需要，母乳喂养就足够了，但是在现实生活中，很多产后女性会出现乳汁不足的情况，这时候要采取饮食调理、按摩等方式增加乳汁的量，另外还可以采取奶粉和母乳混合喂养，以保证宝宝足够的营养需要。
母乳不够吃可以和奶粉一起吃吗？
奶粉和母乳可以一起吃
在母乳不够的情况下，是可以给宝宝吃奶粉，这里妈妈们要注意的是，奶粉和母乳可以一起吃，意思并不是说这两者可以混合放在一起再给宝宝吃。正确的解释是，当宝宝吃了母乳之后，因为不够吃，是可以继续给宝宝喂奶粉的。
奶粉和母乳一起吃的方法
1、补授法：每次先吃母乳，如果不够的话，再给宝宝喂奶粉。
好处：可以避免新生儿在先吃了配方奶后，因为没有饥饿感、不愿意吸吮母乳而导致母乳分泌进一步减少。
坏处：不利于宝宝的消化。
2、代授法：一次完全喂母乳，到下一次完全喂配方奶粉。
好处：逐渐培养宝宝适应奶粉的喂养方式。
坏处：会减少母乳的分泌。
建议：
如果实在要采用奶粉和母乳混合喂养的方法，最好的做法还是一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳，不够了，再调奶粉。这样不利于宝宝消化，容易使宝宝对乳头产生错觉，可能引发厌食奶粉，拒吃奶瓶。
但是妈妈们还是要尽量多喂母乳，一般母乳是越吸越多，如果母乳喂养的次数越来越少，母乳量也会越来越少的，建议母乳喂养次数均匀分开，不要很长一段时间都不喂母乳。
添加奶粉的依据和具体方法
依据：
母乳是否不足，最好根据宝宝体重增长情况分析。如果一周体重增长低于200克，可能是母乳量不足了，可添加1次牛奶，一般在下午四五点钟吃1次牛奶，加多少，可根据宝宝的需要。
具体添加方法：
以2～3个月宝宝为例。先准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但最多不要超过180毫升。如果吃不了，再减下去。
如果一次喝得过多，就会影响下次母乳喂养，也会使宝宝消化不良。
如果宝宝不再半夜哭了，或者不再闹人了，体重每天增长30克以上，或一周增加200克以上了，就可以一直加下去。
如果宝宝仍然饿得哭，夜里醒来的次数增加，体重增长不理想，可以一天加2次或者3次，但不要过量，过量添加奶粉，会影响母乳摄入。
不过笔者还是建议，宝宝6个月内，还是尽量纯母乳喂养。
喂养建议：
奶粉添喂量须根据宝宝白天哺喂后酣睡时间来断定。酣睡超时，奶粉须减量或停止添喂。
Ys630.com相关知识
奶粉和鸡蛋可以放一起吃吗
现在很多人早餐有吃鸡蛋的习惯，甚至有些人在这时候会冲上一杯奶粉喝。尤其是对于宝宝而言，这两种食物的搭配比较多。看似比较平常并且富含营养的两种食物，是否可以同食呢，若是同食会不会影响到身体对营养物质的吸收呢？相信大家对奶粉和鸡蛋可以放一起吃吗都比较感兴趣吧，那么我们一起了解下吧。
关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分,鸡蛋中的某些成分可影响牛奶中蛋百质的消化吸收,而牛奶可影响鸡蛋中铁的吸收和作用。
有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。
而且不管是一边喝奶粉一边吃鸡蛋，还是两者混在一起吃，都不建议。因为如果宝宝一边吃鸡蛋，在还没有咀嚼全面的情况下，就被一口牛奶吞下去了，这会增加胃肠道不适。其次，如果奶粉和鸡蛋混在一起，那就更加不利健康了。
通过文中对奶粉和鸡蛋可以一起吃吗的简单介绍，不难看出，是不建议这两种食物放一起吃的。一般情况下每天一个鸡蛋，人体所需的营养就足够了。再结合生活中清淡的饮食，多食新鲜的水果和蔬菜，保持良好的心态，对我们的健康是有极大的益处的。
鸡蛋和奶粉真的可以一起吃吗
当今生活水平不断的提高，越来越多的人对饮食的需求也变得更高，很多人的饮食的要求不再是吃饱那样简单，希望从更多的食物中获取更丰富的营养价值，其中鸡蛋和奶粉都是我们生活中最常吃的一种食物。尤其作为早餐也是很好的选择，但是很多人都知道饮食搭配不好就会影响到营养价值，下面一起了解一下鸡蛋和奶粉真的可以一起吃吗。
鸡蛋和奶粉真的可以一起吃吗
其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。
另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。
上面就是对鸡蛋和奶粉真的可以一起吃吗的介绍，通过了解以后我们知道鸡蛋和奶粉是可以一起吃的，尤其是在作为早餐还能够更丰富我们的营养，另外我们平时在生活中也要注意饮食营养的均衡，多吃不同的食物，这样能让我们获取到更多的营养价值。
蛋黄可以和奶粉放一起吃吗
小孩子一般都是喝奶粉喝到很大，当然了到了年龄我们也会给孩子添加辅食，尤其是鸡蛋蛋黄，蛋黄的营养价值很高，很适合小孩子，那么孩子一般都是和奶粉的，是不是可以让孩子吃蛋黄的时候喝点奶粉呢？因为光吃蛋黄有时候会特别的干，那么我们想问一下蛋黄可以和奶粉一起吃吗？一起来了解下吧！
蛋黄可以和奶粉一起调着吃,小一点的宝宝要尽量调稀一点.蛋黄也可以放在米粉里吃,同样的早期添加辅食要稀一点,这样便于消化也不会便秘.
米粉不要用开水冲,不然会破坏营养,要用温开水或温奶冲,如果你的宝宝是吃母乳那么就用温奶冲,这样的话可以均衡营养而且对以后断奶有帮助,如果是吃奶粉的话,用温开水也可以的。
蛋黄脂肪的脂肪酸中，含量最高的是油酸（就是橄榄油热卖的单不饱和脂肪酸），占36.7%，其次是亚油酸（属于多不饱和脂肪酸，也是豆油或花生油的主要成分）占26.1%，再次是棕榈酸20.9%和硬脂酸8.4%（两者均属于饱和脂肪酸，通常在动物脂肪中含量最高），然后是棕榈油酸3.2%和亚麻酸3.0%，最后剩余的1.7%是其他类型的脂肪酸。蛋黄中的脂肪呈乳化状态，非常容易消化吸收。
蛋黄的磷脂以卵磷脂和脑磷脂为主，还有少量神经鞘磷脂。磷脂有助于改善肝脏脂肪和胆固醇代谢，对健康有益。
现在我们知道了蛋黄可以和奶粉一起吃吗，每个人都会想着让孩子的营养能够达到，蛋黄和奶粉是孩子经常吃的，平时吃蛋黄的时候可以做一点稀饭给孩子冲下去，这样孩子吸收比较好，并且还不会让孩子因为蛋黄太干而吃不下去，家长们需要多用点心思。
奶粉和蛋黄一般可以一起吃吗
奶粉和蛋黄都是大家熟知的拥有超高营养的食物，这两个食物里都拥有超高的蛋白质，可以充分补充人体营养，但是蛋黄和牛奶也许一起做熟，有可能会破坏各自的营养成分，如果是做给小孩吃的话是不可以的，会影响小孩的消化的。所以让我们具体了解一下用奶粉冲泡的奶粉是否能和蛋黄在一起食用。
牛奶和鸡蛋不仅含有大量易于消化的蛋白质，而且含有酶，酶能促进吸收并构成机体组织，因此特别有利于孩子的生长。如果食物是新鲜的，营养物质完整无损，更容易被吸收。刚从奶牛身上挤出的鲜奶，母鸡刚下的仍温的鸡蛋，最易被吸收。
早上起来，血糖较低。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，是营养价值下降，所以不宜同食。最好是间隔一段时间分开食用。
因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。
有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的人以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗， 早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
以上就是关于奶粉是否可以和蛋黄在一起吃，有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复。所以主要的使用需要人们的具体用途。
羊奶和母乳能一起吃吗
近些年来，羊奶粉越来越受到大家的欢迎，羊奶和牛奶相比较的话，羊奶的营养是比较丰富的，而且羊奶中含有人体所需的很多的能量以及各种营养物质，食用价值是非常高的，羊奶粉也慢慢被大家得到认可，但是有时候，有些女性由于自身的原因会导致母乳不够吃的情况，羊奶和母乳可以一起吃吗?
羊奶和母乳能一起吃吗?
可以混合喂养，但是不要混着喝，就是可以先喝奶粉或者先喝母乳，然后再喝另一个。因为羊奶中含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。羊奶的核苷酸比牛奶和人奶含量高，对婴幼儿大脑发育增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子对婴儿胃肠及肝脏等器官发育起到重要的作用。尤其是羊奶不含过敏源，在国际营养学界被称为“奶中之王”，更利于人体吸收。
但是配方羊奶和母乳不宜一起喝，容易引起过敏性腹泻。最好是分开喝。因为这两种奶的分子结构不同，不可以混着喝，尤其对宝宝以及肠胃虚弱的人。
羊奶不能与什么同食
1、羊奶不宜和药一起吃
有的人喜欢用羊奶来代替白开水服药，但其实羊奶中的钙、镁等矿物质很容易会与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，会影响到药效的释放和吸收，也会影响到羊奶的营养吸收。在服药前后1小时都不要饮用羊奶为好。
2、羊奶不宜和茶同食
在喝羊奶时，不宜同时饮用茶水，这是因为茶叶中的鞣酸会阻碍到羊奶中钙离子的吸收，影响到身体对羊奶的营养的吸收利用。
3、羊奶不宜和果汁同饮
羊奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白，如果在喝羊奶的同时喝果汁，酪蛋白就容易与果汁反应，发生凝聚、沉淀的情况，容易导致消化不良和腹泻等不适症状。
4、羊奶不宜和巧克力一起吃
羊奶中是有丰富的钙质和蛋白质的，而巧克力中则是含有草酸，同时吃这两种食物的话，两者会结合成不溶性草酸钙，影响钙质的吸收，出现腹泻的情况。长期这样食用还可能会导致头发干枯，儿童生长缓慢等现象。
5、羊奶不宜和菠菜同食
菠菜或是韭菜中是有比较丰富的草酸的，如果跟羊奶同食的话，也是会产生化学反应生成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能使得本来对人体有利的钙变成对人体有害的物质了。
6、羊奶不宜与橘子一起吃
羊奶中的蛋白质跟橘子中的果酸结合，会发生凝固，进而影响羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的时候，不宜进食其他的酸性水果。
7、羊奶不宜与香蕉一起吃
饮用羊奶时，最好是不要同时吃香蕉，那样会导致消化不良的情况出现，甚至可能出现腹泻的症状。
8、羊奶不能和米汤一起吃
羊奶跟米汤一起食用，会导致维生素A大量损伤，如果婴幼儿长期这样食用导致维生素A摄入不足的话，可能会导致发育缓慢，体弱多病。
9、煮羊奶不宜加糖
羊奶中含有的赖氨酸在加热的情况下，是能与果糖发生反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体健康是有害的。所以在煮羊奶时，不宜放入蔗糖，等煮好羊奶放凉后方可加入适量蔗糖。
母乳不够吃怎样混合喂养宝宝？
这里提醒广大女性朋友们，生下宝宝后最好选择母乳喂养，但现实生活中很多女性的母乳很少，不能满足宝宝的需要，这种情况就不得不选择混合喂养了，那么混合喂养的正确做法是什么呢？
一、母乳不足的婴儿怎么喂养
哺乳期的宝宝，全靠新妈妈的母乳来吸收营养和满足自身成长的需要，如果新妈妈乳汁不够，宝宝成长和发育必然收到影响，那么母乳不够的妈妈该怎么喂养宝宝呢？
首先，要了解到底怎样才算母乳不足。
母乳不足的状况可以从宝宝吃母乳的表现来判断：吃母乳时，宝宝常常吃奶时间超过20分钟或更长，即便如此，还是不肯放开乳头，或用力吸住乳头，不让妈妈抽出，有时吸一阵，吐出奶头哭一阵，再吸。这种种情况就表明新妈妈母乳分泌是不够的。
其次，母乳不足，宝宝自然会营养不够，而且还因此影响发育。
临床数据显示：母乳不足的宝宝常常不到吃奶的时间就感到饥饿而哭闹，夜间也不好好睡觉，体重增重不明显，甚至还会越来越瘦弱，但检查又无其他疾病，这多是母乳不足造成的。
二、母乳不足的宝宝到底该怎么喂养呢？
当然，母乳不足时，只能在母乳哺乳之余，以人工喂养方式用其他乳类或代乳品给宝宝补充营养，进行混合喂养。喂养时，新妈妈要针对不同的情况注意喂养方式：
1、对小月龄的宝宝，可先喂约10分钟的母乳，然后补授一定量的鲜牛奶，既吃了高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白质。
2、对于胃口小且不愿吃乳类食品的宝宝，可间隔一次不哺喂后喂母乳，奶量够吃一顿时，就可采取一顿纯母乳喂养，下一顿完全喂牛奶或其他代乳食品的间隔喂法或是采取先吃牛奶后吃母乳的办法进行喂哺。
3、对于新妈妈无法保证喂哺时间的，可根据新妈妈工作情况，安排早、晚母乳喂哺，中间则以乳类或其他代乳食品喂哺。
新妈妈要特别留意，要根据母乳的量来决定其他乳类或代乳品的用量试喂，如果宝宝全吃掉，可以再试加一些，只要吃后有饱的表现，而且宝宝消化正常就可以了，逐渐再根据月龄增长适当调整用量，不可一次盲目过量的喂哺。
三、母乳不足如何混合喂养？
混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到２～３次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定，喂养方法有两种，一种是先母乳，接着补喂一定数量的牛奶或代乳品，这叫补授法，适用于６个月以前的婴儿。其特点是，婴儿先吸吮母乳，使母亲乳房按时受到刺激，保持乳汁的分泌。另一种是一次喂母乳，一次喂牛奶或代乳品，轮换间隔喂食，这种叫代授法，适合于６个月以后的婴儿。这种喂法容易使母乳减少，逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授，可培养孩子的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让婴儿定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要足，并且要注意卫生祝妈妈和宝宝都健康快乐！
土豆和奶粉能一起吃吗
土豆是经常能够出现在人们餐桌上的食物，虽然说人们对于土豆非常的了解，但是可能对于跟土豆相克的食物了解的并不多，土豆和奶粉能一起吃吗?经了解发现土豆跟奶粉并没有什么相克的作用，但是土豆却与香蕉、西红柿等食物相克，下面给大家介绍下土豆饮食的禁忌。
一、与土豆相克而不能和土豆一起吃的食物主要有：香蕉、石榴、柿子、西红柿等。
1、土豆不宜与香蕉一起吃。
土豆与香蕉一起吃，很容易会使人脸部长斑，如黄雀斑等。
2、土豆不宜与石榴一起吃。
土豆和石榴一起吃很容易会引起中毒，一旦出现中毒迹象，可以用韭菜水进行解毒。
3、土豆不宜与柿子一起吃。
我们在吃了土豆之后，胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出，很容易导致消化不良。
4、土豆不宜与樱桃、西红柿一起吃。
两者不能与土豆一起吃的道理与柿子类似，因为吃了土豆后，土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿、樱桃等在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
二、土豆的饮食禁忌：
1、忌连皮吃。
土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将马铃薯带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。此外，发了芽的马铃薯更有毒，其中龙葵素含量是正常时的100倍，故食用时一定要把芽和芽根挖掉，因该物质可溶于水，并应放入清水中浸泡。还有，该物质遇醋酸极易分解，高热、煮透亦能解毒，因此宜大火炖煮，烧煮时加些醋更利于有毒物质的分解。为防中毒，发芽多的马铃薯最好弃之不食。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。
2、脾胃虚寒忌多食
土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
3、孕妇忌食
孕妇经常食用龙葵素含量较高的马铃薯，蓄积在体内有可能导致胎儿畸形，故以少食为佳。孕妇尤其不能食用长期储存发芽的马铃薯，以防因中毒而流产。
4、忌冷冻
土豆宜存放在阴凉处，不可曝晒，也不可冷冻，冻伤的马铃薯不能食用。
螃蟹能和奶粉一起吃吗
奶粉的营养成分很高，是一种很方便的冲泡饮品，身体不好的人多喝奶粉能增强身体免疫力，减少疾病的出现，大多数老年人都会每天按时喝奶粉，增强身体健康，螃蟹含有高钙，是一种含钙量很高的海鲜，但是有很多食物是不能和螃蟹一起吃的，那么螃蟹和奶粉能一起吃吗?
螃蟹和牛奶能一起吃吗
其实螃蟹时不能和牛奶在一起食用的，那么在这个时候很多人就会问为什么了，其实是因为这两者都是富含动物蛋白的食物，两者的结合会影响其吸收功效。本来两种都是比较有营养的蛋白，相互抵消非常可惜。
所以说在日常的生活中我们最好避免螃蟹和牛奶的同时食用，虽然不会造成中毒的危害，但是对我们的身体是没有很大的帮助的，有可能会导致拉肚子的危害，吃其他食物也应注意平衡，一个类型的最好不要吃太多，以求种类丰富。所以还是隔一会再吃吧。还是喝点水吧。
螃蟹不能和什么一起吃
1、螃蟹不能与柿子搭配
相信你在是螃蟹的时候很多的人都会跟你说，不要吃柿子啊，这两者在一起是不能吃的，我国中医古书上有记载：“柿梨不可与蟹同食。”，从食物的药性方面来看，螃蟹还有柿子都属于寒性，如果两种食物一块食用的话，非常容易损害脾胃的健康。特别是对于一些患有肠胃方面疾病的人群，如果将两种食物一块食用，其危害是非常之大的。
不仅如此，在螃蟹中含有大量的蛋白质，而在柿子中则含有鞣酸，如果两者相遇，就会结合成为鞣酸蛋白，不易消化。如果过量食用的话，还会导致食物滞留于肠内发酵，出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
黑芝麻和奶粉一起吃吗
很多家长在给孩子喂奶粉的时候都会往里面放入少量的黑芝麻，这样不仅可以吸引宝宝的食欲，还可以提升奶粉的味道，宝宝们也更喜欢喝。黑芝麻当中的钙含量非常高，对于宝宝补钙非常有帮助。但有些家长认为奶粉当中的钙含量也很高，宝宝会吸收不了。那么，黑芝麻和奶粉可以一起吃吗？
一、黑芝麻和奶粉一起吃吗
黑芝麻可以和牛奶一起吃。 黑芝麻和牛奶是较为常规的食物，需要成分之间并没有相冲的部分，虽然黑芝麻不适合和富含蛋白质的食物一起吃，会加重肾脏、肠胃负担，但是牛奶中的优质蛋白，含量较低，约为百分之三，不会加重肾脏、肠胃负担，可以一起食用。
二、黑芝麻和牛奶一起吃的好处
1、补钙
黑芝麻和牛奶中的钙元素都很丰富，一起食用可以补充钙元素，可以促进骨骼的发育、维持骨骼密度。
2、美容润肤
黑芝麻中的维生素E和维生素A含量都较高，可以抗击自由基、增强皮肤弹性、滋润皮肤等，所以黑芝麻和牛奶一起食用具有美容润肤的作用。
3、补充蛋白质
黑芝麻的蛋白质含量约为百分之二十，牛奶中的蛋白质都是优质蛋白，很好吸收，所以一起食用可以补充蛋白质。
三、黑芝麻牛奶糊
原料：准备牛奶300毫升、芝麻30克、蜂蜜30克，
做法：将黑芝麻清洗干净，晾干，炒熟，研磨成碎末。 小火将牛奶煮沸，将黑芝麻末加入牛奶中，搅拌均匀。 将黑芝麻牛奶糊晾凉到约70度，将蜂蜜加入牛奶黑芝麻糊中。
四、黑芝麻和牛奶每天喝多少
黑芝麻牛奶糊每天喝200毫升就足够了，最多喝300毫升。因为黑芝麻吃多了会有上火、脱发、消化不良、发胖的可能，所以一天合适食用量在15克到20克左右。转换成黑芝麻牛奶糊就是在200毫升左右，所以每天喝200毫升就可以了。
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