为什么吃酵素反而胖了
为什么缓慢柔和的运动反而养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《为什么吃酵素反而胖了》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
酵素养生是近些年来比较流行的，它有美容养颜的作用，有减肥瘦身的效果，受到很多女士的温柔，有些人在吃了酵素以后，发现没有取得减肥的作用反而出现变胖的情况，这主要还是因为吃酵素的时候没有掌握一定的技巧，下面我们就来了解一下这方面的内容，掌握一定的吃酵素的技巧。
酵素饭前喝还是饭后喝？
分享过程中问得最多的是酵素饭前喝还是饭后喝，这个问题有点像“吃稀饭好还是吃干饭好？”酵素不管是饭前还是饭后喝，进入人体后都是作为介媒催化消化代谢的各项功能，都好，问题是要舒服要合适。
每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：
1、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素液，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
2、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。
3、老年人应该选择饭后半小时饮用。
4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。
酵素喝多少合适？
这个问题还是两个字“合适”，年龄、身高、体重、身体状况都会对酵素的需求不同，首先要适应。
1、幼儿、长者、特异体质者、孕妇、哺乳期、从没有喝过酵素人群建议先从酵素养水喝起，慢慢增加浓度，直到完全适应并找出适合自己的饮用量。
2、正常人群可以从每天10ml开始饮用，达到保健效果一般在每天10—50ml。
3、需要特殊调理的人群可以适当加量，根据经验调节或咨询资深的相关从业人士。
4、健康的婴幼儿，体内含有充足的酵素，无需额外补充。孕妇怀孕前三个月不适宜服用酵素。
酵素喝多久有效果？
酵素不是药物，进入人体需要一个代谢的过程，人体各部分细胞的代谢周期不同。一般而言，肠胃见效比较快，可能几天就能感觉到，甚至有刚刚喝完酵素就马上有便意的长期便秘者。其他情况在食用酵素1个月左右身体状况也能有所改善，人的气血运行周期大概是100天，有些慢性病可能需要三个月甚至一年的时间才能有比较明显的改善感受。
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酵素粉什么时候吃最好
酵素粉是人们日常生活中比较常见的一种东西。主要是她对于身体方面来说有着一定的效果，特别是在排毒方面有一定的排毒效果，被大家所接受。但是很多人对于酵素粉应该什么时候吃不是太了解。但是吃多了没有合理的吃，会导致身体出现一些不好的影响。那么酵素粉什么时候吃的是最好呢?
一阳生酵素推荐：
人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效力。
早上4点~12点：身体的排泄时间
这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。
12点~20点：身体的摄取时间
也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。
晚上20~早上4点：身体的同化时间
换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。
像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的!
1一般保养
早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2亚健康人群服用
早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。
3疾病症状改善
餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。
亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。
胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
4减肥
餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次
可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，1-3月可健康减重3-11公斤。
5增肥
餐后半小时服用，每日2-3次。
可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
酵素果粉怎么吃？
现在大家有没有发现，有的时候一些食物或者日用品的包装上可以清楚的看到酵素两个字，比如牙膏当中，添加了酵素等等。所谓的酵素，就是最近一段时间开始流行起来的，从医学上来说，酵素对人体也是很有益处的，可以帮助人体对抗一些疾病。那么，酵素果粉怎么吃?
酵素减肥是饭前吃还是饭后吃
一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。
只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去(但不要吃饱)再吃酵素;然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。
目的情况不同选择会不同
服用酵素一般分为两种情况，一个是用来加速代谢管理体重的，说简单点就是为了减肥;还有另外一种就是增加吸收调理肠胃的。对于这两种喝酵素的最佳时间会有所不同：
1、侧重减肥的建议饭前喝酵素
如果无特殊情况，比如肠胃不好的话，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好。
2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素
另外一种为了增加吸收调理肠胃的，最好选择饭后半小时喝酵素。因为食物在胃里面的时候酵素液就能够帮助胃肠更多的吸收食物中的营养，以及最大程度的把食物有效成分吸收出来，促进食物的消化。
吃酵素梅好吗
现在人们对于自己的身体健康方面越来越重视，喜欢在日常生活中吃一些保健品来使自己的身体更加的健康。酵素梅是人们日常生活中比较常见的一种东西，它对于人体来说有着很好的效果。虽然有一些人会担心长时间的服用酵素酶会对身体哪些方面造成不好的影响，甚至有人说酵素梅吃多了会致癌。那么这个时候就会有人有疑问了。吃酵素梅真的好吗?
酵素梅长期服用有致癌物?
酵素梅长期服用有致癌物，答案是否定的，首先需要让人们进行辨别清楚的就是酵素梅，它并不是属于药物的范畴，也就是说，在一定的时间内，根据自己的身体情况进行使用的话，其实副作用基本上是没有的，更不要说是致癌物的产生，相反的叫美素，长期服用的话会使人的身体产生一定的好处。
酵素梅的功效：
长期服用酵素梅可以补充身体所需要的脂肪酶，能够帮助有效的燃烧多余的脂肪，可以达到减肥的目的。
此点和酵素效果相同，从本质上来说，两者有异曲同工之处，就拿紫一果蔬酵素来说，它也是通过发酵得到的酵素，对肠胃调节、消除脂肪有着不错的效果;
酵素梅能够帮助身体各方面保持平衡的状态，因为酵素酶可以使身体内的血液呈弱碱性，可以帮助清除体内的残留堆积，使肠道内的细菌保持平衡，强化细胞，有效的增强身体的抵抗力。
长期服用酵素酶，还可以有效的帮助改善身体的各个器官和血液的清洁度，多余的毒素就会被排出体外，可以有效的帮助美容护肤，而且能够改善粗糙和暗沉的肤色。
服用酵素酶，还能够帮助患者延缓器官衰老和退化的速度，可以使人体的免疫机能时刻保持青春，而且还可以有效的预防疾病。
酵素梅长期服用是不会有致癌物产生的，而且酵素梅的功效也有很多，希望朋友们能够认真的了解和详细的了解，酵素梅只会对人体有好处，但是副作用是非常少的，所以，朋友们可以安心和长期的服用酵素梅。
酵素梅什么时候吃效果好
人体内部是会自身产生很多的酶来进行生命活动，或者帮助人们分解输送营养。酵素酶就是众多帮助人体进行生命活的一种酶。因为人体内部产生的酵素酶有限，不能满足人体的需求，所以很多的人会选择通过外界来补充酵素酶。酵素酶的服用时间跟含量都有严格的规定，建议大家要严格遵守，不然会导致酵素酶过剩。那么酵素酶什么时候吃效果好?
1、酵素梅是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体才能进行各项生化反应。人体内每种酶越多越完整，其生命就越健康。一般来说每天晚上食用酵素梅可以帮助自身排除肺部毒素，这个时间服用有利于呵护自身的肠道健康，同时也可以大大降低自身出现多种肺部疾病问题的几率。
2、按照现实人群的生活习惯在睡前一小时吃酵素梅是最佳食用酵素酶的时间，在睡前吃一颗酵素梅，然后喝一些温水热的水，可以帮助大家在晚上睡觉的时候排除体内的毒素，还可以大大提高自身的睡眠质量和睡眠深度，第二天也会有一个充沛的体力。
3、酵素梅是采用多种天然草本植物浸泡，对于人体产生的好处功效非常多。常吃快餐人员也可以多食用酵素梅，或者便秘的问题，在日常食用酵素梅是非常不错的。但是大家也一定要掌握科学的方式方法以及最佳的食用酵素梅时间，这样食用酵素梅才可以帮助自身达到一个理想效果。
注意事项
酵素梅也以其独特酸甜的口味赢得了很多老少朋友们的一致好评，为了服用本品的安全起见，专家建议大家都应该充分了了解一些相关方面的内容，才能够更充分的发挥酵素梅给自身带来更大的好处和便利。
酵素怎么吃才正确？
现在比较流行的药物，酵素，很多人都吃来助消化，但是很多朋友都不知道怎么吃，这毕竟是一种药物，吃的方法方式不对了势必会对身体造成伤害，大家知道这种药物的本质么？知道它是用什么制成的么？所以吃药有风险，入口需谨慎，不了解的药物一定要了解清楚了以后再吃哦，以免惹来大祸。下面小编为大家介绍一下这种药物！
补充酵素如果没有注意一些小细节，可能也是白吃了。提醒民众要先了解酵素的特性，否则酵素可能会完全失效。
由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强硷及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括锭剂、粉剂、胶囊及液状酵素，锭剂、胶囊要配服水，粉剂则通常建议先用冷开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。
如果是要帮助消化的酵素，可以和食物一起配服；如果是要清肠、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困扰者则不宜空腹吃，建议在餐和餐之间补充。
酵素网提醒，帮助消化的消化酵素以及复合型酵素可以天天补充，但若是希望帮助控制体重的脂肪分解酵素，或是帮助排便的水果酵素则不宜天天补充。脂肪分解酵素建议只能偶尔有大餐计画时补充，如果天天补充，来不及消化掉的大量短链脂肪也可能卡在肠壁造成习惯性腹泻，并可能会使各种脂溶性维他命都排掉，而导致脂溶性维他命缺乏症，也可能因为脏器感应到有大量脂肪等待消化，大脑下指令让肝脏分泌更多胆汁，而胆囊也会加倍做工让胆汁从胆道释出，一来肝脏功能易衰竭，二来胆囊过度做工则易引发胆结石。而水果酵素液过度补充也会有慢性腹泻的问题，大肠直肠的排便机能也被影响，因此最好一周补充1~2次就好。
液体酵素很容易变质，因此在选购前要注意包装是否良好，例如液状酵素还怕光，瓶子最好用暗色瓶子盛装，而锭剂的酵素也宜用隔光功能良好的包装包着。
酵素买回来后的保存也要注意，例如锭剂和液状酵素在开封后宜放在冰箱保存以免变质，但是粉状及胶囊状的酵素则不宜冰在冰箱，否则反而容易受潮，只要放在阴凉而干燥处，开封后尽快吃完即可。
大家一定要好好阅读以上小编的说明哦，如果以上说明有什么不适合你的千万不要盲目从重！身体是革命的本钱，不管在任何时都要保护好自己的身体，是药三分毒，药不是随便乱吃的，希望各位朋友可以看看小编的建议，祝大家生活愉快！
酵素怎么吃最有作用
酵素，最近几年可谓是风靡全国了吧。很多女性都对它特别的钟爱，因为它不仅可以减肥还可以美容呢。对于酵素的好处，可谓是很多呢，可是大多数的女性朋友都只是道听途说，又有几位朋友是对酵素做过深入的了解的呢？大家知道为什么酵素可以减肥吗？知道为什么吃了酵素气色会变好吗？可是为什么还是有一些朋友哪怕是吃了酵素也不见得瘦下去了呢？这全是因为我们对酵素的了解还不够啊。
酵素主要有五大作用，一、分解排毒作用，促进食物的分解，消化和吸收，并可分解体内多余脂肪。二、血液净化作用，促进血液血循环，改善心脑血管疾病。三、抗菌消炎作用，酵素可以促进白血球杀菌，其本身具有抗菌的作用，可杀死病菌，也可促进新细胞的作用。四、激活修复作用，酵素的存在，让人体细胞变得更加活跃，新陈代谢明显加快。五、平衡调节作用，酵素可使体内的血液呈弱碱性，清除体内废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞、促进消化、加强抵抗力，让身体保持各方面的平衡。
吃法;
1.水果：用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨、火龙果（红壤）、菠萝、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有相克就行。
2.柠檬：水果分量的20%左右。柠檬主要是杀菌的。
3.糖：片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。分量不要少过水果加柠檬重的60%，最好以1:1.糖量可以减少坏菌成长的可能性。
4.切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。可以用热水和食用酒精消毒。
制作方法：
1.水果洗净晾干（确保无水）或去皮。柠檬一定要去皮去子，避免苦味。
2.往瓶子里按顺序铺一层水果，一层柠檬，一层糖。直至铺到7成满。
3.平均的撒下糖。最上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。白霉无害，黑霉就全功尽弃了！
4.密封写上日期。隔几天晃晃瓶子，水果汁要浸住水果，避免发霉。两个星期后可以饮用。水果渣放搅拌机里打碎成糊状，放在干净的器皿里冻在冰箱冷冻层。隔几天吃一次就行。酵素液放冷藏室，千万不要碰到水，每天喝30毫升就行。
酵素虽然可以说是好东西，可是千万不要贪杯哦。不可以过多食用，也不可把它当主食来吃哦。任何东西吃多了都会不好的。而且，千万不可以饮食过期或是变质的酵素才好。
酵素吃法是什么？这样吃才正确！
人的生命活动需要各种各样的酶，比如淀粉酶、蛋白酶等等，大家熟悉的酵素其实就是酶，酵素具有一定的活化性，里面含有特殊的蛋白质，所以对人体健康有一定的好处，比如很多水果酵素就很受人们的欢迎，但很多人不知道酵素的正确吃法。
1、酵素饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。
2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。
3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。
4、酵素里面的菌类在18℃—25之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。
5、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。
6、每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，瘦身效果明显。
7、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，则会使体重反弹。
8、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同食会降低菌类的活跃度。
9、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
10、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
11、酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。
12、每次煮菜时，在调味时加入一匙的酵素以提取菜的精华，它可取代味精，同时酵素可以分解色素、农药及人工调味等化学物。
综合酵素益生菌怎么吃
生活中我们的身体经常会因为各种原因发生缺乏微量元素的问题。需要我们注意的是应该选择有效的方法进行治疗，只是需要对身体做一个具体的判断才可以。综合酵素益生菌其实是一种能够调节人们身体免疫力，胃肠消化系统的一种药物。综合酵素益生菌怎么吃呢？
液体瓶装酵素益生菌一旦开瓶饮用，最好尽快性喝完，二次开瓶会对酵素益生菌造成污染。这是由它的特性来决定，酵素益生菌属生物制剂，受环境等各种因素影响，其活性是在不断减弱的，开瓶后放置时间越长，活性越低，效果越差。
粉末制剂类的酵素益生菌，可以直接打开包装服用，也可冲水服用，如果是冲水服用的话，水温不能超过40摄氏度。打开包装后的酵素益生菌也不宜长时间放置，打开后放置时间过长，会结块硬化，活性消失。
通过口服使用的酵素益生菌制剂，大多是要通过口腔进入肠道发挥其功效的，所以饭前空腹时服用效果会更好。空腹服用，酵素益生菌才会以最快的速度进入肠道。
口服酵素益生菌如果目的是为了调理疾病，还是要选择服用针对性的酵素产品，效果才会有明显的体现。目前市场上的酵素益生菌产品，种类繁多，针对的病症也不一样，有的偏重于减肥，有的偏重于调理血压，有的偏重于解酒保肝护肝，有针对性的选择产品服用，效果才会最好。
口服酵素益生菌这样的保健方式，是通过补充人体内的各种有益的微生物和人体生命活动所需的酶来实现保健的，需长较长时间的服用，才能显现出效果。仅仅喝几次基本是看不到效果的，保健养生是一个长期的过程。
服用酵素益生菌的过程中，身体在逐渐恢复健康的过程中，会出现一些反应，这种反应，医学上叫眩冥，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。这时候要根据自己身体的承受能力，适当减少服用剂量，但不可完全停服，坚持服用效果才会好。
注意事项
酵素益生菌是一种有活性的保健品，应尽量保持其活性，才能有好的效果。
酵素益生菌是什么？
很多人正在使用酵素粉，尤其是广大女性们，会使用各种各样的酵素，最常见的就是果蔬酵素粉，这种酵素粉里面含有丰富的维生素c和膳食纤维，吃了能够润肠通便，具有很好的治疗便秘的作用，另外这些酵素里面还含有益生菌，所以称为酵素益生菌，下面详细介绍有关酵素益生菌的相关知识。
酵素益生菌是什么？
记不清从什么时候起，酵素一词慢慢进入人们的视野。经常在一些地方看到有人说，消化不好了，酵素来帮忙；肥胖了，酵素来帮忙；预防三高，解酒护肝，酵素来帮忙……酵素的功效似乎与益生菌不谋而合，很多人问小编，酵素也是益生菌吗？
当然不是！
酵素和益生菌的区别
1、酵素一词，在中国使用最多的含义是？“果蔬酵素的简称”。指通过微生物对水果蔬菜发酵，解毒增效，提取的一种含生物活性成分的液体。酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质；益生菌是一类对人体有益的活性微生物的总称，是一种生物。
2.酶作为催化剂，本身在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效。
2、酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小；益生菌主要通过改善肠道菌群，调整肠道微生态平衡来发挥作用。
益生菌的适应人群：
1.消化系统疾病
2.过敏性疾病
3.泌尿生殖系统疾病
4.提高机体免疫力
5.脸部暗斑、痘痘，面色灰暗无光泽等
酵素的适应人群：
1.过度肥胖
2.缓解衰老
3.排毒养颜
4.提高免疫力
简单来说，益生菌更适合于疾病的预防和治疗，而酵素，更多的是起到排毒养颜的功效。另外，市面上的酵素良莠不齐，很多因为保存等因素会失去活性，无法发挥作用，大家在选择时，还是要多加谨慎。
酵素果汁是什么
一说起酵素，很多人都不陌生，酵素其实是一种酶，这种酶对于身体健康是有好处的，可以帮助人体消化，市面上所销售的酵素的种类是非常多的，不过大多数的酵素都是从很多植物上提取的，很多人平时都有吃酵素的习惯，酵素果汁在平时也是很常见的一种东西，但是很多人对于酵素果汁并不是特别的了解。
酵素果汁是什么?
酵素果汁其实就是用很多的蔬果制作而成的一种东西，经常食用对身体健康是有益的。
酵素果汁怎么做?
1.将蔬果洗干净切块，不需要去皮，案板及刀必须无油
2.发酵桶，倒入水，糖
3.放入切好的蔬果，搅拌均匀
4.盖好盖子，放通风阴凉处开始发酵，冬天大约五到七天，夏天两三天即可，每天早晚用无水无油的干净勺子搅拌一下(下午开始做的)
5.第二天早上打开盖子，搅拌，已经明显小泡泡出来了
6.这是第三天早晨搅拌的情况
7.用ph试纸测试，ph值4就可以了(实际用了两天时间)
8.准备好瓶子，过滤布，漏斗
9.过滤布将发酵好的果汁过滤
10.用漏斗装瓶即可(冷藏可放大约一个月，每天打开瓶盖放一下气)
酵素果汁能用塑料瓶吗
酵素果汁用任何容器装都行，但是做酵素用玻璃瓶子最好!
果汁能做酵素吗
实际上酵素是台湾叫法，大陆正规叫法是酶。
通常来说，酶是一类具特殊有生物活性的蛋白质，特殊的地方在于酶是极强的催化剂。是人体中各种生理反应的重要部分，没有了酶，人就没法活了。也正因为酶那么重要，所以人体是可以自行合成的，正常情况下没有必要额外补充;同时有很大机制防止外来的酶进入人体，防止正常生理活动被影响。如果酶需要额外补充，通常是比较严重的病了。
酵素的功效
(一)、弛缓反应---慵懒、困倦、倦怠感、酒醉感。
(二)、过敏反应---便秘、微泻、发汗、肿胀、疼痛
(三)、排泄反应---湿疹、脓包、发痒、眼屎、大量的排便。
(四)、恢复反应---胃痛、腹痛、呕心、发热、心悸亢进。
酵素可以长期吃吗
酵素是人们日常生活中比较常见的一种东西，对于人们身体来说有极好的效果，而且对于一些疾病的治疗有一定的效果。因为它对人体有向很多人都喜欢长期服用酵素。相信很多人都知道，不管是对身体有多好的东西，长期服用都会对身体造成一定的负担。对于酵素来说，长期服用会有哪些问题呢?它可以长期食用吗?
酵素什么时候吃最好 酵素可以长期吃吗
酵素可以长期吃吗
如果是纯酵素，就可以长期吃。
专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素，使得身体恢复了健康。
酵素什么时候吃最好 酵素可以长期吃吗
吃酵素便秘怎么办
至于吃了酵素会便秘,那是因为体内缺氧导致的后果,主要是那种生活及饮食不规律,经常熬夜的人,这种人体内毒素比较多,当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解,因为缺氧的缘故造成一系列不完整的氧化反应。
如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象,因而产生许多甲烷气,便秘就是在这种情况下发生的,那么排气的频率增加是必然的现象,当毒素被分解之后,进行排毒的器官如皮肤.肺.肾.肠道等于排毒过程中工作会加重,所以建议在吃酵素期间一定要坚持每天按时饮用,水也要多喝!
立夏为什么吃鸡蛋
每个节令都有自己的风俗习惯，大家在立夏的时候都会吃一个鸡蛋，这已经成为了一种传统习俗。但其实很多人对于立夏为什么吃鸡蛋并不清楚。其实这是从传说和鸡蛋的功效两方面来说的。立夏吃鸡蛋对于古人来说是一种精神寄托，而对于现代人来说，立夏吃鸡蛋则可以给人们的健康带来很大的好处。那么，立夏到底为什么要吃鸡蛋呢?
一、立夏为什么要吃鸡蛋
一种说法是，古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。立夏后，农事便繁忙起来，种早稻、收小麦，因此需吃些补品，以增强体质。在农村，唯有鸡蛋、鸭蛋是农家力所能及的补品了。
立夏日一般在农历的四月，“四月鸡蛋贱如菜”，人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。后来人们又改进煮烧方法，在“七家茶”中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末，从此，茶叶蛋不再是立夏的节候食品，而成为我国传统小吃之一。
专家认为，这跟心脏的承受度有关，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，夏季心阳最旺，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。蛋形如心，人们认为立夏吃蛋能保佑夏日之平安、使心气精神不受亏损，经受“疰夏”的考验。
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。
立夏
二、立夏应该吃什么
1、蛋
立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。
2、麦蚕
立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新”。
3、黑米饭糕
黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一，是将乌树叶捣烂泡水后，用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑，再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕，吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。
酵素空腹吃还是饭后吃
酵素在日常生活中的应用比较广泛，酵素有消炎抗菌的用，同时酵素还有净化血液和治疗青春痘的作用。酵素的吃法也有一定讲究，酵素可以在饭前服用，也可以在饭后服用，在不同时间服用酵素，功效也是不一样的。饭前服用酵素一般比较适合正在减肥的人，饭后服用酵素可以有效的缓解消化不良。
酵素饭前吃还是饭后吃 酵素饭前饭后都可以吃，两者功效有所不同。 具体分析如下：
1、饭前服用酵素.空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复，好比那用久了的洗衣机，要放上清洁剂和水空转，以清洗洗衣机内部，如果一直在洗衣而不打扫，洗衣机内部的脏的程度就可想而知了，人的身体和洗衣机是同样的道理。 所以一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。 适用人群：减肥人士、亚健康人士。
2、饭后服用酵素 饭后服用酵素，酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养。饭后服用酵素，酵素在身体里首要参与的是分解、消化、吸收，适合胃弱、营养不良、体虚、食欲不振等人士。 适用人群：消化不良、体虚、食欲不振人士。注意：服用酵素前需要看自己是有哪种需求，这样才可以选择是在饭前吃还是饭后吃。
酵素的作用与功效：
1、调整体内环境 这项作用是使体内血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞、促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。
2、抗炎作用.发炎是部分细胞受伤的部位，细菌筑巢生长，治疗发炎，是酵素搬运白血球，使白血球功能良好，给予受伤的细胞力量。
3、抗菌作用。酵素可以促使白血球杀菌，另外本身具有抗菌作用，能杀死细菌。另一方面，也有促进细胞新生的作用，故可从根本上治病。
4、分解作用。酵素的重要功能。可消除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还可帮助消化、吸收食物。
5、净化血液。把血液中的废物排出体外，分解发炎病毒，分解造成酸性血液的胆固醇，使血液呈现弱碱性，永保血液循环畅通。
6、 细胞新生作用。能促进细胞的新陈代谢，增强体力，促使遭受破坏的细胞新生。任何病患都一样，要治疗身体必须靠基本的自然治愈力，特效药的抗生素可以杀死病菌，却不能生新细胞。
7、治疗青春痘。青春痘是青春男女荷尔蒙分泌的一种正常现象不足大惊小怪，但是处理毛囊内的分泌物时，一不小心很容易受到细菌感染，使毛囊发炎，而变成‘烂痘’这便麻烦了，要是再处理不当，使每个毛细孔发炎，那就是满脸‘红痘’了，最有效而安全方法是采用内外夹攻法，一方面服用复合酵素，使毛囊内的分泌物排出体外，另一方面则用‘复合酵素’一天涂抹1~2次以上分解毛囊内的细菌，并且可以直接促进患部的细胞再生，这是最理想的治疗方法。控制高血压的恶化，改善血液循环 酵素对血液中的废物、胆固醇高脂蛋白、及血凝块有极强的分解功能，有高血压预兆的人应长期服用酵素，这样可以控制并改善病情也可以避免不幸的事情发生。
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