为什么衣物太贴身反而不保暖
冬季养生保暖衣物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《为什么衣物太贴身反而不保暖》，供您参考，希望能够帮助到大家。
天冷的时候，大家都习惯上添加衣物以保暖，多数人都认为，只有贴身的衣物才更保暖，因为它可以让肌肤一直处在温暖当中，但实际上这种说法是不正确的，经过研究表明，贴身的衣物反而会让人更觉得冷，为什么会这样说呢，请看下文的讲解。
紧身适合的衣物容易阻碍血液循环
实际上贴身的衣物穿在身上时间久了，加上衣物比较紧，就会造成血液循环问题出现恶化，部分会出现水肿的现象，不仅不会使身体起到温暖的效果，反而会出现体寒的症状，另外部分紧身衣也会造成肩膀僵硬酸痛的现象。所以，那些本身血液循环不或者手脚冰凉的人来说，最好避免穿多些的紧身衣。
另外，对于那些脚部经常性出现水肿情况的人，不要选择那些脚脖子收口不好或者弹性较差的内衣裤，因为长时间的血液循环不畅，都可能会导致水肿的问题出现，所以在选择内衣裤的时候尽量选择一些宽松、透气的。
透气的衣服才能更好地保暖
紧身衣在一定程度上虽然可以隔绝身体与空气的接触面积，但实际上也同样阻断了空气的对流。一般情况下，衣物和肌肤之间有空气对流产生的时候，才能保证衣物间的热量，就像我们睡觉的时候，被子里的温度和体温相近的时候才能感觉到温暖。一般情况下，穿多层的衣服相比穿一件厚厚的衣服更暖和，因为衣物间的空气流动会带走冷空气，可以保证体温的平衡。建议大家在选择衣物的时候尽量选择那些透气的衣服会更加保暖。
想要保暖有妙招
衣服是否保暖固然重要，但生活中的一些小细节也要注意。因为人体的提问是自上而下的变化的，所以要想保证身体温度的时候，要保证上半身的宽松一下，会相对更暖和一些。所以在冬季选择衣物的时候尽量选所有的衣物都是棉质并且透气性较好的，可以增加身体的保暖性。
最后小编建议那些体寒或者血液流通不畅的人来说，选择宽松的衣物很重要，可以促进血液的循环并且避免了因为衣物较紧会出现血液循环不畅的问题。另外冬季的时候建议大家可以多做一些有氧的运动，增强体质提高身体的免疫力。
扩展阅读
贴身衣物竟含甲醛 如何去除
家里没有装修，但是检测空气里的甲醛含量为何超标?买回来的衣服有异味到底是何原因?今天我们就为大家来揭秘!
衣物在编制的过程中是不存在甲醛的，但是要想衣服有型就必须要用胶打板了，这就用到了新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛。
甲醛的危害?
甲醛是一种过敏源国家关于服装等纺织品的卫生标准将纺织品分为A、B、C三类，分别是婴儿用品、直接接触皮肤的产品和非直接接触皮肤的产品。按照规定，这些纺织品中有5项指标不能使用或超标，它们是可分解芳香胺染料、游离甲醛、pH值、色牢度以及异味。研究表明，甲醛是一种过敏源，含有甲醛的纺织品制作成服装后，在穿着过程中会逐渐释放出游离甲醛，当从衣物纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，人体轻者会出现红肿、发痒等皮肤过敏症状，多分布在胸、背、肩、肘弯、大腿及脚部等;重者连续咳嗽，可能引发气管炎、免疫能力下降，肝、肺功能异常等。如果使用含甲醛的纺织品过多，还会造成室内环境污染。
什么衣服容易甲醛超标?
1. 免烫服装。凡需经过漂染的免烫休闲服等都可能使用甲醛，一些免烫服装甲醛含量较高。
2.是时髦的牛仔衣裤。穿色泽深浅不一的牛仔裤要小心，因为在漂白、染洗的制作过程中可能使用甲醛，如果甲醛超标的话，对身体会产生危害。
3.是儿童服装。中消协曾经在测验中发现，市场销售的50个品牌儿童针织内衣中有8种样品甲醛含量严重超标。
4.是在人造板家具中存放的服装。如果购买的家具和装修使用的细木工板甲醛含量比较高，或者制作工艺不合格，不断释放出来的游离甲醛不但会造成室内环境污染，同时会直接污染放在衣柜里面的衣物，特别是一些棉织品的睡衣、儿童服装和内衣吸附力特别强。中国室内环境委员会室内环境监测中心测试表明，放在含有甲醛的衣柜里的衣物上甲醛含量大大超过生产时的甲醛含量。
怎么去除衣服上的甲醛呢?
1.用一盆清水加入一点食用盐，适量即可，搅拌均匀，待放入的盐全部溶解后将买来的新衣服放入浸泡，大概在5~10分钟左右，拿出来再用清水漂一遍晾干即可!(有的衣服上的化学物质会和食盐漆化学反应请注意容易变色)
2.用清水浸泡一段时间，反复清洗。(因为甲醛是溶于水的有机物，长时间的浸泡可以稀释甲醛，同时多次清洗，就尽可能的把甲醛洗掉)
3.用专业的清洗产品。
为什么减肥反而胖了
大家会发现很多人在减肥的时候做到了天天坚持，也做到的了饮食调理，但是减肥木有收到效果反而出现了变胖的现象，当出现这样现象的时候，真的会让减肥者感觉到特别的崩溃，出现这样的情况往往是由于用错了方法和饮食方面搭配的不正确引起的，因此在减肥的时候要特别注意选择正确的时候自己的方法和合理的饮食。
为什么减肥反而胖了
1.忽视运动减肥膳食结构
运动减肥的同时要求做好其他饮食等方面其他方面保健工作，其他原因是如果运动后暴饮暴食，特备是剧烈运动后食欲增加，有食过量高热高脂肪类的食物食入后，其远超过运动燃烧脂肪量，以及身体最大完全代谢消耗，往往让肥胖持续甚至加剧，尽早造成脂肪越来越多。
2.糖原增加以及水的驻留
值得注意的，运动后体重的增加的也不排除是因为身体内的糖原增加以及水的驻留，而不是我们所说的脂肪增加。由于运动身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，运动结束后由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原，而这种情形通常在继续运动后会逐渐的改善。
减肥的错误方法
光吃肉可以减肥
错！营养师指出这方法极不均匀，因戒吃碳水化合物通常会缺乏纤维及一些矿物质，容易导致便秘及营养不良。而且肉等高蛋白质饮食，通常含较多的脂肪及胆固醇，如果只吃肉，且大量摄入的话，可能影响心血管健康，甚至是会令身体大量产生酮酸，会引致反应迟钝、头疼、作闷及口臭等情况，长期会影响肾脏。
吃肉减肥法只会令身体失去水分，并非去除脂肪，减重只是假象，体重很快就会回升。不过适量的瘦肉（不是肥肉）是人体必需的，因为肉类含对身体有益的蛋白质，同时等量的蛋白质消化所需的热量，较脂肪及糖类食物更多。
蔬菜热量低，减肥时可以大量代替饭和肉，又饱又不怕胖
错！很多人都以蔬菜餐或蔬菜汤在减肥时作主要粮食，认为不会胖又可以吃饱。但营养师指出这是一个极为不健康的减肥法，纵然蔬菜热量低，但是大量进食，不但会让营养失去平衡，更会导致胃口变大，而胃口一旦变大，就很难再恢复，当日后停止以蔬菜做主餐时，就很容易感到肚饿，继而找别的食物代替，最终导致体重回升，所以营养师认为减肥，最重要是控制胃口，而不是以其他低卡里路食物代替。
为什么锻炼了反而重了？
现在是讲究以瘦为美的时代，因此很多人平时都有减肥的习惯，但是有些人在减肥的过程中发现，自己运动了，但是体重不但没将，反而还胖了，其实引起这种现象的原因是很多的，减肥是需要持之以恒的，而且目前市面上减肥的方法是非常多的，大家在减肥的时候一定要科学健康的减肥，下面介绍为什么锻炼了反而重了的原因。
为什么锻炼了反而重了？
1、肌肉增长
大部分的女人在锻炼一段时间后，会发现自己的体重比之前又重了，所以很容易对运动产生恐惧，其实这不是因为减肥没有效果，而是你身上的肌肉在生长。
相同重量的肌肉体积要比脂肪会小很多，经过一段时间锻炼后，你会发现体重没有下降反而上升，这是正常的，这个时候你可以测量一下自己的腰围是否，变小了，脂肪减少了，其实我这么多了，看上去虽然比以前更重，但是身材却比之前更加凹凸有致
如果你没有停止运动，或者是饮食上的改变，那说明你体重增长的原因很大一部分是因为身体肌肉生长，那真是恭喜你了，减肥可是有结果了。
2、经期作祟
女人在经期是很容易发胖的，特别是平时不爱运动的女性，刚开始运动会比较谨慎，且运动量也比较少，经过运动后食欲又增长，所以就会长胖，这都是属于正常范围之内的，大家也不用过于担心。
3、摄入量多
运动完以后让你食欲大增，心里虽然想着我都运动了，多吃一点没什么，所以经常会生出犒劳自己的想法，控制不住食欲，当你脑袋开始有这个念头，你的减肥成果就前功尽弃了，减肥是一刻都不能松弛偷懒的，不然带给自己的就是无穷的后悔。
那么如何拒绝运动后的肥胖呢?
1、运动多样化
想要减肥就不要停止有氧运动，当然有些人也会停止在机械运动上面，人体是个协调功能很好的地方，你只有不断的变化你的运动种类，才能达到减肥更好的效果，合理的将有氧运动和无氧运动搭配起来，效果才会更加显著。
2、合理安排时间
想要你的运动，有结果，那就得坚持半小时以上才能有效果，每天运动都得保持着一个时间段，最佳运动时间就是下午的6点左右。
运动在减肥中起着两个重要的作用：
1）直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重
2）提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗
为什么很多人在几天的锻炼后体重增加了？
事实上，它并不是一项运动，而且在突然锻炼后体重增加，主要不是体内脂肪增多了，因为体内糖分和体内水分的增加。
我们运动中的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。
总的来说，因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。
太干净的习惯反而带走你健康？
在生活中，很多我们认为理所应当的事情，或者是觉得比较卫生的事，其实都很有可能造成反效果，真是吃力不讨好。
用毛巾擦餐具：
人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会再次污染。
白纸包食品：
一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包食品。为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
卫生纸擦拭餐具：
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
过多使用一次性杯子：
一次性纸杯便捷、卫生，在日常生活中广泛使用。确实如此，当我们出门在外，使用一次性的杯子是为了防止疾病传染，而有的人在家也使用一次性的杯子等，这种做法就不太可取。
中国质量万里行促进会发布的第6号消费警示提醒人们，时下市场上一些一次性纸杯，质量缺乏保障。因此，我们应尽量少使用一次性的杯子，在家里使用玻璃杯比较好。你知道：如何清除地毯污渍?
饭桌上铺塑料布：
餐桌上铺塑料布虽然好看，但易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病。
用纱罩罩食物防蝇：用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
烂水果剜掉再吃：
有些人吃水果时，以为把烂掉的部分剜掉就可以了。实际上，它已通过果汁传入了细菌，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，烂水果还是扔掉为好。小编推荐：纤维用品的洗涤常识。
起床就叠被：
人每天都要排出大量的汗液。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。
长期使用同一种药物牙膏：药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。
废日光灯管晾毛巾：
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。
尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。因此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。
早餐太丰盛反而会引起疾病
俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要。因为，早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体处于睡眠时，新陈代谢、身体机能都在缓慢运行着，随着清晨的苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常。大家都知道吃早餐特别重要，但是一些早餐的禁忌，可能就不知道了。下面小编给大家介绍一下三个吃早餐禁忌，让你健康吃早餐，下面一起来看看吧。
禁忌一：早上一起床就吃早餐
有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的，太早进食早餐，脾胃还在休息，并不能立即工作，这时候进食会给肠胃造成很大负担。
小编建议：人们冬季的时候应该慢慢起床，刷牙洗脸后先喝一杯开水，以补充夜间流失的水分，早上活动20分钟后再吃早餐，会更有利于身体健康。
禁忌二：牛奶和鸡蛋是最好的减肥早餐
牛奶和鸡蛋相信是很多人经常食用的减肥早餐，其实这种早餐的搭配并不科学，清晨的时候，人体需要含碳水化合物丰富的早餐补充能量，牛奶和鸡蛋都含有丰富的高蛋白，但是只能供应给身体结构所需，而无法供应其能量，人们在进食牛奶和鸡蛋的早餐后很快就会饿了，会损伤肠胃。
小编建议：吃早餐的时候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了鸡蛋后，一定还要搭配上稀粥、面包、馒头等主食，这样才能让人们吃的更营养，耐饥的时间也更久。
禁忌三：早餐越丰盛越好
几乎所有人都已知晓早餐不吃是不健康的，但是因此就吃很多食物，甚至要求高蛋白、高热量、高脂肪，这种做法就有点儿得不偿失了，尤其是早晨的时候，人的肠胃特别虚弱，此时吃进去太多食物，反而会导致食物无法及时被消化，胃脏功能下降，引起疾病和肥胖。
小编建议：早餐要做到的是营养均衡，但是最好是吃些容易消化吸收的食物，比如低糖低脂、纤维素高的食物，根据这一原则，早上进食些稀饭、奶制品、豆浆、饺子等很不错的选择，油性大、煎炸或硬度大的食物，不适合做早餐食用。
巧除衣物污渍
■除墨渍 新渍先用温洗涤液洗再用米饭粒涂于污处轻轻搓揉即可。陈渍也是先用温洗涤液洗一遍，再把酒精、肥皂、牙膏混合制成的糊状物涂在污处，双手反复揉搓亦能除去。
■除尿渍 新尿渍用温水洗除;陈尿渍用28%的氨水和酒精(1:1)的混合液洗除。
■除漆渍 在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油，几分钟后，用棉花球顺着衣料的布纹擦几下，漆渍便可清除。除陈漆渍时，要多涂些清凉油，漆皮自行起皱后即可剥下漆皮。将衣服洗一遍，漆渍便会完全去掉。
■除菜汤渍 刚沾上的菜汤渍可立即泡入冷水内约5~10分钟，在污渍处擦些肥皂轻轻揉搓即除。较陈旧的用小刷蘸汽油涂擦污处，去其油脂，然后把污渍浸泡在用1份氨水5份水配成的溶液内轻轻搓揉。
■除口红印 先用小刷蘸汽油轻轻刷拭，去掉油脂后，再用洗涤液洗除。严重的可先在汽油里浸泡揉洗，再用洗涤液洗除。
■除柿子斑 由于陈渍很难清除，所以沾上柿子斑后，应立即用葡萄酒加些浓盐水一起揉搓，然后用温水洗涤液洗除。
■除霉斑
①可先把绿豆芽放在霉渍处，搓一搓，待霉点消失后，清水洗净即可。
②丝绸上的霉斑，轻微的可用软刷子将霉斑轻轻刷去，较重的刷时可喷洒些稀氨水;白色丝绸衣服则用50%的酒精擦拭，然后用清水洗净。
③化纤衣服上的霉斑，用50%酒精、5%氨水或松节油擦拭。难以除去的霉斑先用2%肥皂、酒精混合液擦拭，再用医用双氧水擦拭，最后用清水洗净。
■除食醋、酱油渍 一般衣服上的食醋、酱油污渍，可用少量藕汁揉搓，再用清水洗净。
■除茶水、咖啡渍 白衣服上的茶水、咖啡渍，可用漂白剂或酒精擦拭。
■除圆珠笔油渍 用肥皂洗后，再用95%的酒精擦洗。
主食少吃或者不吃，为什么反而会变胖呢？
每当节假日一过，很多人都会说自己又胖了，该减肥了。对于很多爱美的女性，都会选择用节食或者只吃蔬菜的方式来控制体重，还有一些人在减肥期间只吃蔬菜，主食少吃或者不吃，为什么反而会变胖呢？这什么道理呢？下面就让我们来一起看看吧。
减肥吃蔬菜的误区是什么？
一、烹调的方法不正确
很多时候，营养学家所说的蔬菜含有很低的热量，主要是指蔬菜的本身，而在一些烹煮的过程中，多出来的热量都来自于烹饪的方法上。看到很多女明星减肥餐中的蔬菜都是水煮或者凉拌，不过这种吃法一般味道都不是很好，所以很多减肥的女性都会用油炒或者煎炸来制作蔬菜，这样反而导致大量的油脂被吸入身体。
另外，上班族或者是外出的人一般都会在外面的餐馆解决吃饭问题，那么摄入的热量就会翻倍增加。为了让食物看起来更加的色香味，一般他们都会采用多油的方式来进行制作，比如我们在餐馆的菜单上经常会看到红烧、干锅或者干煸、爆炒，这些都是油盐含量比较高的制作方法。
其次，各种酱料也会导致摄入的热量过高，我们最常见的就是咖喱酱或者沙拉酱以及蛋黄酱。因此，建议减肥的朋友，尽量少放这些调味料改为醋汁，相对热量会少很多。
二、菜当主食吃
很多人在潜意识里都认为，番薯类食物可以当做主食，和大米的热量不同，所以经常吃的不亦乐乎。其实不然这类食物也属于主食的一种，而且含有非常高的淀粉，像土豆就含有17%左右的淀粉，一口土豆丝相当于吃两口米饭。比如在我们餐桌上经常可以看到的醋溜土豆丝或者土豆炖牛肉，不要以为不吃肉只吃土豆，就可以不会发胖，反而会摄入更多的淀粉，导致身体增胖。
三、用果蔬汁取代吃蔬菜
很多小孩子都不喜欢吃蔬菜，所以家长会想尽一切办法让孩子多摄入一些绿色蔬菜，经常都会把蔬菜加一些果汁用榨汁机，做成蔬果汁。这个方法受到很多年轻人的喜欢，只是单纯的榨蔬菜汁口感非常的令人接受不了，果蔬汁不但口感不错，而且很健康。
但是很多人忽视了一个很严重的问题，水果里面自带糖分和蔬菜混合在一起，很容易让人摄入过多，水果里面的糖分会被大量的释放出来，破坏蔬菜里面的有益物质，使糖分更容易被人体吸收，导致血糖值升得过快。
果蔬汁在搅拌的整个过程当中，营养元素和维生素会被氧化，而且在打完果汁以后，大家都会把食物纤维和矿物质给倒掉。往往这些才是对身体最有益的，但是大家往往把果蔬汁的糖水喝掉，有益物质扔掉。
为什么吃的少反而更胖？节食减肥不可靠
身材苗条一点，让女人们多一些魅力，有太多的女人，为了身材想了很多的法子，而且也都去实践了，比如说降低自己的饭量。每天都是吃一点点，不过相反的是，吃得少了却胖得更快了。若不及时了解原因，想要顺利变瘦那是相当难的。若是想要知道更多的话，快往下看看吧。
吃得少反而变胖是有原因的
若是故意降低自己的饭量的话，虽然看起来吃得少了，但是身体却会一直处于没能喂饱的状态，也就是说肠道一直没有足够的食物消化。如此一来，身体内部就没法得到足够的能量供给，当身体内仅存的能量被各大器官消耗完之后，身体就会自动找寻其他的物质代替能量的消耗。
比如说此时身体会通过消耗脂肪和蛋白质，从而为身体提供能量供给，保证身体能够运转正常，减少意外的情况出现。这样的做法，就好像是拆了东墙补西墙一样，因为蛋白质可是肌肉的一部分，消耗蛋白质越多，则意味着身体内的肌肉减少得越多。身体内部肌肉不断减少，带来的后果就时脂肪更加容易地堆积在身体内部。
如此一来，身体脂肪不断增加，消耗却还是同样的，整个身体自然会开始变得臃肿起来。从而让你纤细的身材，开始慢慢地变得像个水桶一般。所以说，想要苗条一点，请不要采用节食这一招，应该选择其他的瘦身方法。
女人怎么通过饮食变苗条
1、喝水不能少
身体离不开水，想要通过饮食变苗条的话，请一定要喝水。因为身体内部器官代谢活动，需要水分的参与。有了水分身体才能发挥最好的功能，甚至加快身体内部的代谢，将脏东西更好地排出去，减少了脏东西的累积，身材自然会慢慢变好的。
2、零食不能过量
女人总是离不开零食，嘴巴总是要吃个不停。若是你想要身材变苗条的话，建议女人们还是少吃点零食吧。因为很多零食含有不少的油脂，吃多了容易增加脂肪的，比如说花生、开心果之类的。要吃的话，请一定要控制好自己的量，不要因为味道不错，就大把大把地往嘴巴里面塞。
3、饮料的选择要合适
如今很多女人的口味很挑，因为白开水没啥味道，所以都不爱喝，反而爱喝甜得发腻的果汁，或者是一些碳酸饮料。这样的饮料虽然好喝，但是含有的能量却比白开水要高得多，时常喝只会让身体内部的能量超量。若是这些能量身体无法消耗尽的话，就会遗留在身体里面，很容易导致身体发胖的哟。
4、喝些降脂的茶饮
茶饮时解渴的好饮料，同时选对了配料也是有助降脂的哟。比如说喝些山楂茶、荷叶茶之类的。
其中山楂茶是这样做的：将山楂洗好之后切成片，然后放入加了些水的锅中，开火煮上五分钟左右（注意要煮开才行哟）。之后将山楂片捞出来，将汤盛起来当做茶饮喝就可以了。
其中荷叶茶时这样做的：将一部分荷叶放在阳光下晒，晒干之后再将它弄得粉碎，然后加些几小片的干山楂混合一下，之后加热水直到将材料淹没后停止，最后盖上杯盖焖个五六分钟就可以了。若是怕烫的话，可以选择稍微晾凉一会儿再喝。
这两种茶都有助降脂，尤其适合想要瘦身的女人们喝。此外，小编提醒，因为山楂比较酸，若是觉得酸的无法入口的话，也可以加些小颗的冰糖，可以增加一些甜味。
衣物上的霉斑怎么去除
许多人都会发现穿久了的衣服上会出现绿色的霉斑。这些霉斑可能是因为衣服受潮，而产生的细菌。所以很多人会在衣柜里放上樟脑丸，以此来抑制细菌，霉菌的产生。衣服上长了霉斑，会影响衣服整体上的美观效果。那么衣物上的霉斑应该怎么去除呢?下面我们就一起来看看吧。
1、 用热肥皂水反复擦洗几遍，然后只要按常规搓洗，霉斑就可以完全除去了;
2、把发霉的衣服放进淘米水中浸泡一夜，让剩余的蛋白质吸附霉菌第二天，淘米水的颜色变深了，霉斑已经清除了不少;
3、服装上极难清洗的霉斑 应使用35-60摄氏度的热双氧水溶液或者漂白粉溶液擦拭，再用水漂洗干净;
4、棉麻织品上的霉斑先用氨水20克兑1升水的稀释液浸渍，然后用水漂洗干净;
5、丝毛织品上的霉斑使用棉球蘸松节油擦洗，再用太阳晒，去除潮气 ;
6、绿豆芽除霉把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，再放一些绿豆芽接着搓，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，问题迎刃而解;
7、衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除;
8、把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复浸晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净;
9、丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂;
10、麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗;
11、毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙)清洗;
12、用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀)擦拭，然后用漂白剂3-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。
吃什么不胖反而瘦
对肥胖人士来说，饮食方面一定要有所讲究，我们知道减肥主要是两个方法，这两个方法要同时应用，一个就是运动健身，另一个就是饮食调养，平时良好的饮食调养是不会发胖的，反而能够达到瘦身的作用，比如说燕麦片，香蕉等水果，蜂蜜和牛奶这类食物都不会导致发胖的问题。
吃什么不胖反而瘦
一、燕麦片
燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。
二、香蕉
胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。
三、蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
四、牛奶
在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
如果一定要吃夜宵的话，最好是需要咀嚼的食物，如果仁类类的食物就不错。一方面咀嚼食物会消耗一定的热量，能有效减少食物热量在体内的堆积。除了咀嚼性的食物，夜宵吃经过研磨的食物也不错。因为经过研磨的食物要比原物直接烹煮容易消化，半熟的蛋则比水煮蛋要容易消化，这样就不会造成脂肪的堆积了。
女性乱用保健品不保健
保健品不可擅自服用
李女士是一位生意场上的成功人士，前几天在一次妇科检查中发现宫颈细胞学异常，但进一步的检查又没有病变。医生了解到，李女生近几年的查体中一直没有异常，但今年因为工作忙，她自己感觉到体力下降，听朋友介绍，开始服用一些保健品，服用后觉得精力充沛，皮肤也变好了。她的情况是不是和服用保健品有关呢-济南市妇幼保健院副主任医师张宏说，现在保健品虽然都宣称不含激素，但里面是否含有激素是不可知的。因为某些妇科肿瘤是雌孕激素依赖性肿瘤，盲目服用保健品可增加患妇科肿瘤的风险，如宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺癌等。因此，在服用保健品之前，一定要做正常的查体，在排除了上述相关性肿瘤倾向时，方可在专业人士指导下服用保健品，而且服用期间应定期做相关检查。
做宫颈筛查比治疗更重要
曾有患者在小诊所做过宫颈糜烂治疗后五个月，在济南市妇幼保健院查出宫颈癌晚期，而且癌细胞已经扩散了。像这种情况不是个别现象，有不少人做过宫颈微波治疗，后来发现浸润性宫颈癌。张宏医生说，正确的步骤是先做宫颈筛查，包括宫颈细胞检查、HpV病毒(人乳头瘤病毒)检测，必要时做阴道镜，在排除了病变之后，才能做宫颈治疗。
不是所有的宫颈糜烂都要做治疗
有些宫颈糜烂是正常的生理性改变，根本不需要治疗。由于雌激素水平增高，宫颈鳞状上皮细胞被单层柱状上皮细胞覆盖，从而使宫颈看起来发红，这不是病理改变，而是宫颈正常生理变化之一。这种情况常发生于青春期、妊娠期和成熟年龄妇女。通过细胞学及HpV检查阴性者，这类妇女一般不需要做特殊治疗。中度以下的宫颈糜烂可不做治疗，如果有下坠感、腰酸、性交出血等症状，可考虑治疗。生育过的妇女，如果是中度以上宫糜，分泌物多，易受病毒、细菌的侵袭，会增加宫颈癌的发病率，可以选择治疗。
