油泼娃娃菜的家常做法
秋天饮食养生娃娃菜的家常做法。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“油泼娃娃菜的家常做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
没有电影中动辄地球毁灭的情况，日常生活中人们烦恼的事情往往只是吃喝住行的小事，在工作学习受挫之余往往无精打采，此时既想吃到美味可口的食物，又对费时费力的大菜不想下功夫，而此时像油泼娃娃菜这种既可口做起来又方便的美食便更是让人受欢迎了，其几种做法便在下面了：做法一、将一颗娃娃菜切成6瓣，烧开水，将娃娃菜放入开水中焯水。待娃娃菜有点熟即可捞出摆盘（主要看菜白部分是不是熟，也不可太老，否则口感不佳）。葱蒜切碎，另起锅倒入约小半碗油，小火，将葱蒜末放入锅中熬，不停的翻搅，待葱蒜出味，颜色变黄，在锅中加入耗油两匙，白糖适量，再翻搅一分钟左右。将熬制好的葱油淋在娃娃菜上，美美的油泼娃娃菜就出锅。
做法二、娃娃菜洗净，挖掉根部后竖切成条。红尖椒去籽切丝，小葱切末。海米泡好后切碎。锅里倒入油，油热后放入海米、小葱末、海米碎炒香。调入精盐，关火。倒入一汤匙味极鲜酱油少许陈醋，拌匀成味汁。把炒好的汤汁浇在娃娃菜上，拌匀。
做法三、娃娃菜洗净、适量的水煮沸后放入一勺植物油，再下娃娃菜。（先下油避免娃娃菜不会被氧化，保证色泽。）3、娃娃菜开锅1分钟下盐，熄火在锅中停留一分钟。（千万别煮太长时间，其实基本上娃娃菜开锅即熟。过烂糊的娃娃菜那口感就差多了，而且营养也会流失很多。）4、捞起菜装盘，炒锅内热油，油热下干红椒爆香，泼在装盘的娃娃菜上。5、立马淋上2勺生抽。（因为先淋过油的原因，生抽上会泛着油光更增加食欲哦）
扩展阅读
油泼娃娃菜的两种做法大全
油泼娃娃菜的做法很简单，最主要的工作是需要掌握好油的温度不要太高或者太低，因为只有合适的的油温泼在娃娃菜上才不会影响娃娃菜的味道。而且娃娃菜比大白菜做出来的味道要好吃，所以今天来教大家油泼娃娃菜怎么做，一起来学习吧。
做法一：
1.准备娃娃菜，一般平常的盘子，一颗或者半颗就够了，将娃娃菜洗干净，切成细条，摆盘。娃娃菜切条的时候可以切的稍微细一些，这样比较容易入味。
2.准备辅料，葱花，蒜，青椒，葱花切碎，蒜切片或者小碎丁，请教切成条。
3.在锅中倒入少许的油，然后放入所有的材料，爆香
4.等到所有材料爆香后，然后放入酱油或者味极鲜、少许盐，鸡精少许，耗油少许，食用醋，大火煮开，关火。
5.将准备好的酱汁倒入摆盘好的娃娃菜上即可，这款娃娃菜，简单操作，而且不油腻，在夏天来一款清清爽爽的凉菜是极佳的选择奥，味道不错奥，快来尝尝吧。
做法二、
1.洗菜。当然要把娃娃菜洗的干干净净的，不过洗不干净也没shit，因为我们还有第二步。
2.焯菜。把水煮沸，放入娃娃菜，同时放一点点的盐，等菜焯熟了，夹入碟子，摆漂亮了。敝掉盘里的水分。
3.切配料。把葱、红尖椒切丝。撒在娃娃菜上。
4.热油。将锅烧热倒入油在锅中，少于平时炒菜的量，油热后浇在娃娃菜上，把辣椒都要浇上，让辣椒变色。
5.淋生抽。将生抽（我用的李锦记金牌生抽）淋在娃娃菜上。开吃。
家常油泼面的做法
忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，家常油泼面的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、然后把面团擀成小面剂子，然后擀成长条。
3、擀好以后放到平底盘中，每块中间要抹一点油，防止粘连。
4、然后盖上保鲜膜饧两个小时左右。
5、面饧好以后拿出一块面，两个手拿着面两端往外抻。
6、抻面时长短薄厚根据自己爱好决定。
7、抻一根就放在锅里，抻完以后煮一分钟左右就行了。
8、碗中放小香葱段和蒜末，然后放盐，生抽，醋，少许鸡精。
9、再放入炒熟的绿豆芽。
10、把煮好的面过凉放入碗中，在上面放上辣椒面，芝麻和花椒碎，再放上烫好的青菜。
11、起炒锅放菜籽油，放菜葱姜，花椒大料，爆香后捞出。
12、最后泼在辣椒和花椒上面就行了。
MM们是否学会了这道菜？家常油泼面是一道人人称赞的食物，一年四季都可以做来吃，注意食材一定要新鲜，让你每天都想吃。
油泼黄瓜的家常做法
黄瓜是常见的蔬菜，它含有丰富的维生素、水分，吃黄瓜对身体没有任何影响，有很多人在除外旅游的时候，都是会选择黄瓜，黄瓜有清香味道，对缓解身体疲劳有很好帮助，黄瓜常吃对身体没有任何损害，而且它具体减肥功效，那油泼黄瓜的做法如何呢，下面就详细介绍下。
油泼黄瓜的做法：
材料：干腐竹数根，黄瓜半根，干辣椒2个，花椒5粒，生抽少许，盐适量，白糖少许，味精少许，黑芝麻少许，醋少许
做法
1.腐竹掰成大段，放入碗中用水泡开(冬天温水夏天凉水)。有的腐竹比较难泡，因此我习惯泡隔夜。时间紧的话可以不泡隔夜泡3-5小时也行
2.泡好的腐竹挤干水分，用刀斜着切成小段
3.黄瓜洗净，约半根，喜欢吃的可以多放一些
4.配合腐竹的菱形断，黄瓜也给切成菱形片
5.用盐，生抽，醋，一点点白糖和味精调味拌匀
6.干辣椒剪成断，和花椒一起放在凉菜上。锅中倒入少许油，烧约9成热，见冒白烟起锅，泼在干辣椒和花椒上，迅速拌匀，撒上少许黑芝麻装饰即可。
在对油泼黄瓜的做法认识后，制作油泼黄瓜的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对油泼黄瓜制作过程中，需要注意火候上一定要掌握好，对它的火候不能过大，否则制作出来的油泼黄瓜味道会改变，这点也是要注意的。
简易油泼面家常做法
说起西安这个城市，去过西安的人一定难以忘怀那里的油泼面。油泼面也成为了西安的一个独特的美食，但是油泼面传入其他地区之后，每一个地区的做法也是不一样的。而如果想要吃到正宗的油泼面的话，就一定得去西安，或者自己在家里动手制作。那么有关于自己在家里动手制作简易油泼面的方法有哪些呢?
用料 面条 1份 鸡蛋 2枚 土豆 1个 西红柿 2个 豆角 适量 葱 1根 青菜 1把 绿豆芽 适量 盐 适量 味精 适量 花椒面 适量 辣椒面 适量 酱油 适量 醋 适量 油 适量
油泼面(臊子版)的做法
准备食材：
西红柿切丁，土豆、豆角切丁，鸡蛋搅拌均匀。
素臊子：冷锅热油，下葱花爆香，西红柿炒成酱，加入土豆豆角，盐1勺，加水炒熟。备用。
西红柿鸡蛋臊子：冷锅热油，先炒熟鸡蛋盛出，再倒油，下葱花爆香，西红柿炒成酱，加入鸡蛋，盐1勺。备用。
臊子不用做的太咸。
水烧开将豆芽焯熟放入碗底。
另起锅烧水，将面条和青菜煮熟捞出。
在碗中放入：盐1勺 味精适量 花椒粉1勺 辣椒面3勺 葱花 蒜末 。
油热后泼在调料上，然后加入酱油，醋。
再加入刚刚炒好的臊子。
拌面，开吃。
没有重要场合的话和蒜一起吃，再完美不过啦。
娃娃菜的家常做法
娃娃菜是蔬菜的一种，这类蔬菜含有的维生素都是比较多，吃的时候，对人体身体调理有着很好帮助，那对这蔬菜吃的时候，都是要注意不能随意，因为娃娃菜的家常做法也是比较多，选择它之后，可以按照它独特的制作方法进行，这样吃的时候，不仅品尝到美味，而且利于人体健康。
那娃娃菜的家常做法都有什么呢，干锅娃娃菜是不错选择，这样的制作方法简单，而且把娃娃菜独特味道都有很好保留，因此这样的制作方式，是很好选择。
娃娃菜的家常做法：
干锅娃娃菜
材料：娃娃菜1棵(大约250克)，五香豆腐干4块，鲜茶树菇200克，培根1袋，大蒜4颗，姜2片，干红辣椒4颗，花椒5颗，豆瓣酱2大勺，生抽1大勺，鸡精少许，白糖少许，香油几滴。
做法：
1、把娃娃菜摘片，洗净，外面比较大的叶子可以切成两半，用油和少许盐焯一会，然后捞起来控干水分。
2、把豆腐干切成条，培根切成小片。
3、锅里放少许油，放入培根片煸炒，等到培根略微变色以后加入大蒜和姜片继续煸炒，再加入豆瓣酱煸炒出香味，再放入豆干和茶树菇煸炒至熟，然后加入生抽、白糖、鸡精、香油调味。
4、把炒好的材料先盛出来放在一边，因为我没有干锅，所以就全部在铁锅里完成了，然后另起锅热油放入干红辣椒和花椒爆香，再加入焯好的白菜翻炒，然后加入刚才炒好的食材，翻炒均匀，大火收汁即可。
娃娃菜的家常做法都有什么呢，以上也是有着详细介绍，按照以上在制作方法，就可以轻松的制作出干锅娃娃菜来，这样的佳肴拥有开胃功效，而且长期选择，对排泄、利尿也是有着很好帮助，因此这样佳肴是很好选择。
家常油泼面条做法大全
油泼面是陕西的一种特色面条，陕西位于秦岭以北，天气比较的干燥，所以那边的人主要以面食为主，对于面条的吃法也有许多的讲究，因此创造了各种各样的面条。随着社会的发展，油泼面也走出了家庭，走向了市场，现在我们在全国的许多地方都能看到贩卖油泼面的小店。油泼面筋道十足，酸辣可口，在夏天吃上一口，感觉整个人都舒服多了，今天我们就来说一说怎么在家做油泼面，家常油泼面条做法大全是怎么样的？
食材准备
面粉250g，菜籽油、香醋、酱油、食盐、辣面、青菜、葱花、纯碱适量。
制作步骤
1、和面
用温开水化开盐水和面，水分几次倒入，先拉成面絮，后搓成块，再蘸水调软。每25kg面用12.5kg水、750g盐、碱面100g反复折揉后，过10分钟，再分批搓成大条，揉好，抹上油，再揪成100g重小剂子抹油搓成小条，用湿布盖严待用。
2、抻面
（1）箸头面：将面条搓细（约5—8条），用两手轻轻扯长，再将“面头”平列起来，用两手将面提起用力扯，随即在案上弹一下，两臂张开再一扯，然后用右手将面的两头捏住提起，左手食指、中指伸入折处，略加弹动将面条分开，两手伸开徐徐向外伸扯，再用左手无名指、小指把面条中间挂住，将左手食指与中指原挂的面头交到右手，再左右向外伸扯，如此两三次，即成箸头细面，随手投入开水锅煮熟即成。
（2）油泼面（即较宽条的扯面）：将小条用手压扁擀成宽片，在宽片中间用小擀杖横压一道纹，双手左右分开扯成宽面片，再顺中间压纹处劈开，投入开水锅里煮熟，捞在碗里。
（3）泼油：面上放适量干辣面、葱花，将烧开的火花油猛泼入碗里辣面上即成，泼面时面上可放各种时鲜青菜，如韭菜花、香椿、豆芽、青菜等，喜食辣子者还可放些油泼辣子。米醋、酱油、食盐、花椒油混在一起作调料，但调料须在泼油前和煮好的面调匀，这样可以使味入面内。
以上就是家常油泼面条做法大全，油泼面条跟其他的面条有着非常大的不同点那就是油泼面的面条有点像驴的蹄子，因此也被人们称作驴蹄面。一碗好吃的油泼面不仅要面条的弹性足，而且还得看他的哨子是否做的好，一勺好的哨子会给面条增添色彩。哨子的做法很多，大家在做哨子的时候，可以根据自己的爱好来选择哦。
油淋娃娃菜
近几年来，娃娃菜越来越常出现在菜桌上，而且得到了人们的青睐。正所谓“浓缩就是精华”，娃娃菜就证明了这句话。玲珑的身材在卖相上比原本的大白菜更胜一筹。而且吃起来也比大白菜更加甜。也由于个头比较小，娃娃菜储藏起来也更加方便。娃娃菜的做法有很多种，今天为大家介绍的是油淋娃娃菜。
古语有云：“百菜不如白菜”。从这句话可以看出，白菜在人们心目中的重要地位。而这白菜中的娃娃菜，虽然个头小，但是其中营养价值也比普通的大白菜的高，因此，常吃娃娃菜可以起到补充体内所需的“养分”。
原料:娃娃菜 大葱 鲜红辣椒 味达美(酱油) 植物油 精盐
1、将娃娃菜洗净,从中间剖开,切成均匀的长条.大葱、鲜红辣椒洗净切丝。
2、锅内加水烧开,加少许精盐、几滴植物油。再将娃娃菜放到开水里烫熟捞出沥水后摆放到盘子里，上面放上葱和红辣椒丝，再倒上适量味达美(酱油)。
3、锅内放适量植物油烧热后将油泼在烫熟的娃娃菜上后，再将味达美(酱油)从盘子里倒入锅中将汁沸熟再均匀倒在娃娃菜上即可。
娃娃菜外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”，因其样子小巧可爱且脆嫩被称为娃娃菜。
关于娃娃菜的吃法是很多的，不过常见的以油淋居多。把葱花入油锅炒香，调入味极鲜酱油，讲究的话可以再放点海米在油锅里，这样出来的葱油鲜香味美。把炒好的葱油淋在切成细条状的脆嫩的娃娃菜上，鲜香爽脆。
娃娃菜经常使用具有排毒养颜、养胃等养生功能。现在，有很多人觉得自己睡多少都没有精神，那是因为人体里面缺钾的缘故，那么这时就可以吃点娃娃菜，因为娃娃菜每百克就富含287毫克的钾，对抗缺钾性的精神疲劳时很有效果的。此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大，对孕妇有帮助。
栗子娃娃菜的家常做法
栗子娃娃菜是我们常见的一道家常菜，栗子娃娃菜不但外形很好看而且吃起来味道也很丰富，栗子娃娃菜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质，常吃栗子娃娃菜可以起到益气健脾以及治疗口舌生疮的功效，此外栗子娃娃菜还有抗衰老等好处呢，下文我们介绍一下栗子娃娃菜的做法。
1.板栗洗净后切开
2.火腿用温水洗净后切丝
3.开水锅中放入1勺糖，加入板栗，煮3分钟后捞出沥水
4.娃娃菜切8瓣洗净后沥水，热锅冷油下入娃娃菜稍炒一下后盛出
5.热锅冷油放入葱段爆香
6.下入白菜翻炒
7.下入板栗和火腿丝，加入高汤，烧开后转小火煮至入味
8.将食材装盘
9.汤汁烧开后淋入水淀粉勾芡
10.将芡汁浇到食材上即可
小贴士
娃娃菜爱出水，高汤放的量不要太多
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的菜肴，那就是栗子娃娃菜了，我们知道栗子娃娃菜不但外形好看而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了栗子娃娃菜的做法，相信大家都已经学会了吧。
粉条娃娃菜的家常做法
粉条是我们常见的一种食材，粉条不但美味而且还含有丰富的营养，常吃粉条有利于我们的身体健康。娃娃菜是我们经常吃到的一种蔬菜，娃娃菜里面含有多种我们人体需要的微量元素和维生素，常吃娃娃菜可以起到养胃等效用，此外娃娃菜还有美容养颜等好处呢，下文我们采用娃娃菜搭配上粉条来做菜。
1.娃娃菜洗净切好备用
2.粉条泡发
3.葱花切好备用
4.娃娃菜煮一下
5.热油
6.爆香葱花
7.加入沥干的娃娃菜
8.加入泡好的粉条
9.加入适量的老抽
10.翻炒均匀
11.最后转小火，加入适量的食盐调味即可
营养价值
白菜的药用价值也很高，中医认为其性微 寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。
缺钾现象原本并不常见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。
在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材，一种是娃娃菜，另外一种就是粉条了。我们知道这两种食材不但美味而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了粉条娃娃菜的家常做法。
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