怎样做曼头好吃
五谷养生粥怎么做好吃。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样做曼头好吃”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于面食主义者来说，包子、饺子、馒头、花卷可以说是家常便饭。在各类面食中，馒头应该算是做法比较简单的一种。不过，想要做好馒头，首先要过了发面这关才行。自己在家做出来的馒头既干净卫生，而且还没有添加剂。馒头有许多种好吃的做法，不少人喜欢把馒头切片放油里煎着，吃起来外焦里嫩，很适合当早餐吃。
一、牛奶刀切小馒头
食材：1/3的低粉、三分之二的高筋面粉、牛奶是不到总面粉重量的1/2、糖10克、酵母1/10。
步骤：
1.糖加入牛奶混合后稍加温，温度不能太高，一般微波炉转20秒就可以，有利于发面。再加入酵母，等15分钟后看到表面发泡就倒入牛奶里。
2.然后再把混合着酵母的牛奶慢慢分三次倒入面粉里，使其充分搅匀。揉光、揉圆面团，用保鲜膜或湿布包裹面团，等待1小时左右后，使其体积发至原先的2倍左右大。
3.再次揉面团，用手轻压使里面的气体挤出来。搓成长圆条状，用刀等份切成宽5厘米的小份，放入冷水锅里让面再醒半小时。
4.开大火蒸，水开后用中火蒸10分钟左右，关火后等5分钟再开盖。
二、松软紫薯馒头
食材：紫薯180g、中筋面粉(普通面粉 300g、糖 60～80g (取决于紫薯的甜度)、盐 - 1/2茶匙、食油 20cc(约2大匙)、即溶酵母
2茶匙、40度温水 100～120cc/ml、发粉1茶匙(也可以不用)。
步骤：
1.先把酵母融进100cc的温水内，确定酵母的活跃性。把180g的去皮紫薯块蒸熟。
2.乘热捣成薯泥，一定要先放凉才用(不然会烫死酵母菌)。把面粉及发粉混合均匀，过筛进搅拌盆内，再加入糖， 盐及2大匙的食用油，然后
把已经发起丰富泡沫的酵母液倒入搅拌盆内。
3.加入紫薯泥筷子搅拌，手揉成团。面团在撒了一些面粉的工作台上搓揉20分钟。
4.把搓揉好的面团滚圆， 盖起发酵60～90分钟或至超过双倍大，然后把面团放气。
5.把放气后的面团往后拉紧，再度滚圆， 盖起让它延续发酵15分钟。现在可以分割整形出喜爱的照型了， 别出力揉，不要破坏了面团内的面筋组织，
不然成型馒头会很粗糙，口感也不好。
6.把360g的面团擀开后，要先涂一层薄薄的水，才接着做紧密卷起的动作，
涂了一层水比较好黏合。把捏紧的接口朝下，放置松弛10分钟后才切成6份馒头。
7.把整形好的馒头排放在蒸笼内， 盖起做最后发酵20分钟左右至双倍大。
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怎么样做曼头
每个人都有着完全不同的饮食习惯和自己的口味，在吃什么食物的时候大家都会出现不同的口味，但是馒头就是受到很多的欢迎的一种食物，尤其是很多的家庭在早上的时候是经常做馒头作为早餐的，馒头就是用面粉制作出来的，经常吃馒头对身体健康有很多的好处，当然自己在家做馒头也是需要技巧的。
食材：面粉500克、水230克、盐3克、白糖10克、酵母5克
制作步骤：
在面粉里放入盐，白糖，搅拌均匀。酵母放在温水里化开，然后静置几分钟，等酵母被激活。面团先拌成雪花状，然后揉成光滑的面团，一定要揉到面光，盆光，手光。面团揉好之后盖上盖子或者保鲜膜发酵。面团放在温热处发酵至原来的2.5倍大。把面团排气，摘成一个一个的小剂子。剂子在案板上用手掌跟虎口推着把面团滚圆，然后就可以放到蒸屉里等待二次发酵了。发到原来的一倍大之后凉水上锅，水开之后蒸10分钟关火，虚蒸2分钟就可以出锅了。
馒头的营养价值
馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。
蛋白质
馒头本身所含有的蛋白质含量并不是多的，但是里面添加的酵母是一种高蛋白质的食物。有研究发现，每1公斤的干酵母中含有的蛋白质含量相当于5公斤的大米、2公斤的大豆或者2.5公斤的猪肉中所含有的蛋白质含量，而且馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高，所以一个蒸好的馒头其蛋白质的含量是相当高的。
碳水化合物
馒头的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉，在经过发酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人体吸收，如果早上吃馒头的话，这些碳水化合物能够迅速为人体提供能量。
馒头的功效与作用
馒头虽然看起来朴实无华，容易被人们忽略，但是其对人体健康的好处却是不应该被大家忽视的。
缓解压力
面粉在经过酵母发酵之后，不仅改变了其性状，而且其营养价值也提高了不少，其中就有富含抗氧化的物质。馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。
不易长胖
馒头的热量与米饭相比较的话，其热量更低，只有米饭的70%，而且其脂肪和糖类的含量也比米饭低，所以如果想要减肥的女性朋友，不妨尝试将米饭用馒头代替，这样可以有效避免节食对身体带来的伤害，而且不会长胖。
银头鲑鱼这样做最好吃
银头鲑鱼又称三文鱼，银头鲑鱼含有丰富的蛋白质，比其他鱼类更多点，吃多可以消除水肿，因为含蛋白质较高可以提高免疫力，有利于保护血管的弹性，还可以缓冲贫血，每周两餐，银头鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常好的能抗氧化的，还有补脑健脑的作用，对预防老年人痴呆有一定的保健作用。
香煎银头鲑鱼
主料：银头鲑鱼
调理：姜1小块、蚝油半汤匙、柠檬半个、蒸鱼豉油3汤匙、蜂蜜1汤匙、橄榄油2汤匙
做法：
1.材料准备，生姜捻成末(刀切也一样)。
2.半个柠檬切成小碎丁。
3.取一小碗，放入蒸鱼豉油、蚝油、蜂蜜、姜末及一半的柠檬碎，拌匀。
4.银头鲑鱼去鳞洗净擦干，如图切几刀，以便入味。
5.将调好的味汁淋在银头鲑鱼上，腌制10分钟以上，可隔一会翻面以便腌制均匀入味。
6.煎锅预热，倒入橄榄油，放入腌制好的银头鲑鱼块，中小火煎制，中途可反面，侧面也煎制一下，待五成熟后倒入全部的酱汁，再煎制七、八成熟即可出锅。
7.撒上剩下的柠檬碎，淋上汤汁，放上配菜装盘即可。
这样香喷喷的香煎银头鲑鱼就做了啦。
怎样做卤菜好吃
我们都知道，卤菜特别好吃，可卤菜好吃却不太好做。好吃的卤菜关键点就在卤水制作这块，因此，要是能把卤水做地道了，那做出来的卤菜绝对味道差不了。卤水制作时需要加入许多食材，其中有不少是药材。卤水的配方特别讲究，在进行调制时也有些严格的程序，所以，要想做出来的卤菜好吃，就必须在卤水制作这方面下些功夫。
一、卤水制作配方
八角25克、桂皮15克、小茴15～25克、甘草10克、三奈10克、甘菘3～5克、花椒20克、 砂仁10克、草豆蔻5克、草果15克、丁香5～15克、生姜100克、大葱150克、绍酒100克、冰糖350～500克、味精15克、精盐350～500克、鲜汤5000克、精炼油50克、纱布袋2个。
二、调制
1.将八角、桂皮、小茴、甘草、三奈、甘菘、花椒、砂仁、草豆蔻、草果、丁香等分成两份，分别装入宽松的纱布袋中并用细绳扎紧袋口；姜洗净拍破；葱连根须洗净挽结。
2.将大块的冰糖先在火上炙烤一下，然后放在菜板上轻轻敲碎，再与精炼油一同入锅，用小火炒至呈深红色时，掺入500克沸水搅匀，即成糖色。
3.锅置火上，掺入鲜汤5000克，放入姜葱，调入精盐、味精和糖色，再放入香料包，烧沸后改用小火慢慢地熬至香味四溢时，即成新鲜卤水。
三、做好卤菜的注意事项
1、卤水的配置，是卤菜制作工艺中最复杂的部分，每位师傅都掌握着独家配方和比例。卤水配方中，除了常见的冰糖，八角，桂皮，茴香，三奈、草豆蔻，草果，丁香，香叶外，还加入了砂仁果和香茅草增添香气。2、为了保证卤菜的色泽，每次下锅卤制时都要增添新鲜炒制的糖色。3、另外一个关键，就是掌握火候，入味和熟嫩程度最难掌握，建议在第一次焯水时不要过老，以把血水除尽为原则。4。猪肉类制品，一般卤到7成熟后浸泡两小时，内脏类食材浸泡时间更久，可以达到数小时，禽类表皮容易破烂，一般浸泡一个小时就够了，不同类别的肉制品腥味不同，最好分开卤制，口味互不影响。
怎样做泡饭好吃
泡饭，很多人觉得吃着比较方便，也比较入口，而吃这个泡饭的做法也比较简单，非常的时候白领一族吃，因为白领人士的时间是非常匆忙的，如果赶时间的话，那么就可以制作这个泡饭来吃，炮房的做法有很多种，很多人在做泡饭的时候里面会添加蔬菜，会添加肉类等食物，那么怎样来做泡饭好吃呢?
做法一
里加高汤煮开，或者浓汤宝加清水煮开。
加入米饭和火腿丝中火煮五分钟。
倒入蔬菜煮熟，出锅前加少许盐，撒上葱花即可。
做法二
做法1.做泡饭的材料：剩米饭、青菜和高汤。
做法2.将饭放进高压锅内胆中，汤也倒下去，还要再加点水。注：泡饭是比较清淡的，因此不能太油。
做法3.盖上锅盖，但不要完全合上，启动。
做法4.青菜切碎备用。
做法5.锅开后再两分钟后揭开锅盖，先将青菜梗放进，搅拌。
等到锅开，再把叶子放下去。
做法6.等到锅开，再把叶子放下去。
做法7.锅再开，加点盐调味，搅拌均即可。
做法三
材料： 鲥鱼30g、水10杯、黄豆芽250g、水3杯、葱20g、蒜20g、芝麻3大勺、辣椒面2大勺、香油1大勺、酱油2大勺、饭5杯、虾酱3大勺。
做法：
(1)把黄豆芽去头截尾,放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。
(2)在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。 (3)把饭盛在沙锅中,在上面放虾酱、葱、蒜、黄荳芽,并倒许多汤加酱油熬。
(4)盛的时候放芝麻、香油、辣椒面。
做法四
材料： 牛排骨和肉600g、萝卜200g、水20杯、蕨菜100g、桔梗100g、黄豆芽100g、牛肉150g、热饭5杯。
肉佐料：酱油1.5大勺、葱1大勺、蒜1/2大勺、芝麻1大勺、香油1/2大勺
、胡椒面1/2大勺、清酱5大勺。
做法：
(1)把牛排和肉用凉水洗净,与萝卜一起放在水里煮烂。 (2)把煮烂糊的肉捞出来切厚,并与切好的萝卜一起用葱、蒜、酱油调味,再放在汤里炖。
(3)把蕨菜、
桔梗洗净加佐料炒出来。
(4)然后黄豆芽煮出来,加佐料拌好。
(5)把牛肉切好加佐料烤成圆形,再切成四角形。
(6)把米饭盛在沙锅里,放上酱汤,然后把肉与拌菜放匀。 (7)吃的时候,根据自己的爱好可以加葱、芝麻、辣椒面等。
在制作泡饭的时候就可以按照这样的方式来做，泡饭只是适合平时解解口味的时候吃，但是不能长期吃，如果觉得好吃的话阿就可以适当的吃点，吃这个泡饭的时候里面最好是添加一些比较营养的食材，这样才可以提高生活质量，吃泡饭的时候还要记得根据自己的口味来。
怎样做酸奶好吃
酸奶，是很多人都喜欢的一种奶制品，很多人喜欢在早晚的时候喝一杯酸奶，这样营养美味，并且还特别的养生，现在时代发展得越来越快了，很多人吃酸奶的时候都喜欢自己做，现在的酸奶在自己家里面也是可以轻松完成的，制作酸奶的时候肯定会需要很多步骤的，对于一些不会的人来说，制作酸奶是一种很麻烦的事情，那么到底怎样做出的酸奶才好吃呢?
一、电饭煲制作
材料：
酸奶、牛奶、白糖、电饭煲、奶锅
方法：
1、把牛奶倒入奶锅内，并加入白糖煮开。
2、然后将煮开的牛奶放凉至不烫手后倒入酸奶。
3、倒入酸奶后，搅拌均匀。
4、装入开水烫过并且无油无水的密封瓶中。
5、放入电饭煲内，启动酸奶功能。
6、8小时候浓稠的酸奶就做好了。
提示：
1、自己制作酸奶需要一些现成的酸奶做引子，大致上酸奶和牛奶的比例为1：4，注意要挑选没有添加增稠剂的酸奶。
2、发酵酸奶的容器最好选用玻璃的密封容器，并且应该无水无油，最好事先用开水烫一下。
3、发酵时最好放在较温暖的地方，如果是国内的北方，可放在暖气片儿上，南方就放被窝里吧。
4、制好的酸奶应当无乳清淅出，洁白粘稠。
5、如果食用不完应当放入冰箱，并且尽快食用完。
二、酸奶机制作
原料：
纯牛奶1000ml
核仁格酸奶发酵剂1g(1小袋)
工具：
酸奶机
做法：
1.将酸奶机内胆加开水泡1分钟消毒。
2.将纯牛奶1000ml(蒙牛、伊利等)倒入酸奶机内胆容器中。
3.加入核仁格酸奶菌粉1g，充分搅拌均匀。
4.酸奶机插上电源，工作6-8小时，见酸奶呈凝固状即可。
5.做好后可以放置冰箱冷藏24小时，风味更好，可以根据个人喜欢加入果酱、糖等调料。
注意事项：
1.核仁格菌粉需冷冻保藏，做之前先放置室温下15分钟。
2.发酵过程中尽量不要频繁打开搅动。
3.酸奶机内胆容器用开水消毒，不要用化学药剂消毒
4.有抗奶(含有抗生素)不适合作制作酸奶的原料。
5.成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清(淡黄色透明液体)析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。
6.自制酸奶保质期为2～3天。
以上就是自己在家里面也可以完成的酸奶做法，大家在做的时候可以根据自己的口味来选择，如草莓味的，香蕉味的，还可以做芒果味的，夏季的时候水果也是很多的，大家想吃什么味道的就选择做什么味道的，但是要注意了，酸奶里面的菌是很重要的，在做的时候不要将菌杀死了，这样做出来的酸奶营养价值不高，也要禁止在早上空腹的时候喝酸奶。
怎样做生菜好吃?
提到生菜，可能大家都会想到，这种菜就是用来生吃的，洗干净之后蘸酱吃，味道还是很不错的，其实生菜的做法有很多，即便是炒着吃味道也是很好的，而且营养丰富，对人体健康是很有好处的，不过要想吃到美味，还是要掌握一些烹饪方法的，那么怎样做生菜好吃?
蚝油生菜
材料：生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油
做法
1、生菜择去老叶，清洗干净。
2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。
3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
小诀窍
1、生菜无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。
2、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。
3、将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。
白灼生菜
材料：球生菜(西生菜)、葱、姜丝、生抽、料酒、醋、白糖、盐。
做法
1、球生菜一颗，注意要选择那种叶片包的紧密的;把根部抠掉;
2、在火上，热水里焯水，正面反面各烫一会儿;注意水中要加点盐，保证娇嫩的色泽，还要避免时间太久~~可以用勺子把热水不断的浇到菜上，保证两面受热均匀;烫好后，放在盘中表面上切几刀以便于进味儿;再把事先准备好的葱姜丝摆在菜上(葱姜丝切好后浸在冷水中片刻，可以去掉辛辣味)
3、准备调料汁：生抽、料酒、醋、白糖。注意醋和糖的量要少些，否则会抢味道，生抽适量，用它来挑这道菜的咸淡;在锅中放少许色拉油烧热后把准备好的调料汁放进锅里烧开，浇到菜上，就可以了。
关于怎样做生菜好吃，上文中的介绍已经很清楚了，可以说生菜的做法还是有很多的，在这里就不一一讲述了，大家完全可以在日常生活中多积累一些经验，这样才能让自己的厨艺更好一些，其实做饭就在于熟能生巧。
怎样做饼好吃？
饼是日常生活中最常见的主食，饼的做法繁多，其中含有大量的营养元素，每一种做法都十分诱人，不同的地方还可以将饼做成小吃，或者点心等，是人们都喜爱的食物，做法也很简单，下面让我们一起来看一下饼的做法。
芝麻烧饼
原料：面粉950克、面肥105克、芝麻52克、豆油155克、椒盐适量、碱液适量。
做法：
先将芝麻小火炒熟
面粉325克加入适量的豆油，和成油酥面团
面粉625克加入面肥，和温水305克，和成水面团，揉透揉匀，放置一旁发酵
发酵好的面团兑入碱液，反复揉搓后，按压成中间厚，周边薄的面片，然后包入油酥面团，
捏紧收口， 擀成厚约0.4厘米的长方形薄片，撒上椒盐，然后从上向下卷成圆筒，揪成23个
面剂，逐个收拢剂口成圆球形，在光面沾上少许清水，粘上芝麻，按扁，然后擀成1.2厘米
厚的圆形饼坯
将饼坯放进烤炉中烤制，大约9-10分钟，饼面呈金黄色熟透即可。
发面烧饼
原料；面粉400克、豆油80克、酵面150克、碱面6克、花椒盐8克。
做法
1.将碱面加入适量的清水，成为碱液；
2.酵面加入温水澥开，放入面粉和适量的清水，和成面团，揉透揉匀，放置发酵；
3.发酵好的面团加入碱液，揉透揉匀，放置饧面10分钟左右；
4.饧好的面团稍揉，搓成长条，揪成每个约重74克的面剂，放在案板上，取其中的一个面剂分成
10个 小面剂， 再用小面剂沾上豆油和花椒盐包入大面剂中，捏严收口，成为馒头状，然后按扁，
擀成直径约为8.5厘米的圆饼，即成发面烧饼生坯；
5.先在烤盘内抹上豆油，然后将生坯摆放在烤盘内，放进烤箱，用200度的高温烘烤，待饼面呈金
黄色，熟透即可。
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