打瘦腿针能保持多久
戒色养生多久能恢复正常。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“打瘦腿针能保持多久”，但愿对您的养生带来帮助。
很多久坐一族都反映自己哪都好，身材比例也还好，体重也在正常值内，就是两条大腿太粗了，比“猪腿”有过之而无不及。很多下半身胖的人都会选择瘦腿，比如通过瘦腿针进行瘦腿，那么瘦腿针是否有效呢？此种瘦腿方法的效果如何，能够持续多长时间呢？
很多爱美人士为了让腿部线条看起来更加修长而通过各种各样的办法让腿部变瘦，注射瘦腿针是最快的瘦腿方法之一。安全无痛且手术效果好是其优势，但是一般注射瘦腿针可以维持多久呢?隔多久才能第二次注射呢?
打瘦腿针能维持多久? 腿部的肥胖除了脂肪囤积之外，也有可能是肌肉发达而造成的粗壮现象。针对这两种状况瘦腿针分为抽指针和肉毒素针两种。瘦腿针效果有效期限：抽脂术瘦腿理论上是永久的;注射肉毒杆菌毒素的有效期限则约在6个月到1年之间。
打瘦腿针能维持多久?针对小腿肌肉型的情况，不采用注射瘦腿针的，主要采用领先微创瘦小腿，通过先进的微创神经阻断术，让肌肉变得柔软，达到均匀瘦腿，改善腿部曲线的目的。手术做好是永久性的，手术后，患者要穿小腿弹力套一个月左右，减少肌肉晃动，刚开始时，小腿会乏力、酸痛，2-3周后就好了。日常生活中养成的习惯：少穿高跟鞋，跳绳等弹跳运动少做。
打瘦腿针能维持多久?以上的期限只是针对大体的情况来说，效果的维持具体还是要看个人的情况，再者，效果跟注射量是有很大关系的。打瘦腿针不是量越大越久，力量过大会不安全，剂量必须控制在一个范围，控制得好，效果好，维持的时间也能更久一些。
打瘦腿针可以维持多久，以上就是详细的介绍了，可见要是注射的产品质量好且在注射之后好好保养的话就会增加维持的时间，但是如果是不正规的医院则不能确保手术安全了，所以说求美者在注射瘦腿针的时候一定要到正规的医院进行手术。
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溶脂针能保持多久
提起溶脂针，我想现实生活中大多数人都不会陌生。它让很多女性为之疯狂，有了溶脂针，自己不用节食、不用拼命的减肥，就能够拥有纤细苗条的身材。那么溶脂针是否真如传说中的那么神奇，可使女性长期保持曼妙的身材呢？在使用此种减肥方法进行减肥后还有哪些需要注意的问题呢？
整形美容专家指出，其实溶脂针理论上来说并不是永久的，因为手术的维持效果也是有限的，想要彻底的减肥瘦身作用，必须要经过多次注射，而具体需要注射几次还需要根据求美者的具体情况而定论，另外选择在正规的，安全的医院会得到很长的维持时间。
溶脂针具有高安全性和低副作用，一般来说，在溶脂针打后的24小时候后，注射部位不要沾水，不要使用化妆品，不要剧烈运动。在注射后一周内饮食上一定要多加注意，一定不要吃刺激性食品，特别是不要吸烟喝酒，吃辣和海鲜等，这样才可以得到一个保持稍久点的身材。
溶脂针的减肥的优点：
1、溶脂针与传统治疗相比较，溶脂针疗法是一种非侵入性的治疗方法，不用开刀，不需吃药，免除了吸脂手术带来的巨大痛苦、皮肤凹凸不平、及并发症情况的发生，没有副作用
2、溶脂针，减肥后不反弹。溶脂针疗法减的是脂肪，不是水份，效果明显。
3、溶脂针主要是消除顽固赘肉，改善皮肤质地。当沉积体内的脂肪不能通过节食或锻炼去除时，运用溶脂疗法可以启动人体的脂肪代谢，分解多余的脂肪，同时促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性。
4、无需节食、无需手术、见效快捷、疗效持久。采用采用高新的溶脂原理，能够有效阻断人体内糖元合成脂肪，问时脂肪降解和释放，超快速终结难看赘肉。
以上就是关于“一般来说溶脂针保持多久”相关介绍，希望文章介绍的内容能够对广大女性朋友有所帮助。 一般来说，只要求美者在做溶脂针后好好的维护，那么它的减肥效果是能够维持永久的。如看完文章后有疑问，可通过网络在线免费咨询有关专家。
刮痧能瘦腿么
很多人都想拥有一双细长白皙的腿，但是很多人的腿都是属于短胖短胖的，这让很多爱美的女性都接受不了。每个人的审美都不一样，越来越多的人接受不了自己的腿粗，所以也想尽办法想瘦腿。也有的说法是刮痧瘦腿，但是刮痧能瘦腿么？毕竟不是每个人的腿都是通过刮痧瘦下来的，饮食上还是要注意。
①刮痧可以瘦腿吗?具体操作方法如下：
刮痧之前，先要在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。
②中医刮痧瘦腿法：
中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。
③刮的先后顺序：
刮痧可以瘦腿吗?刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山。
④注意力度和方向
力度：一定要相对大力度快速的刮，自然是力度越大越好，但是不要刮破了，得看自己能承受多大的力度。
方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环。
以上就是刮痧能瘦腿么的问题的答案，刮痧是很常见的一种方法，但是加上瘦腿精油，效果可能会更明显。当然，瘦腿也不能全靠刮痧，饮食上也要注意，不要吃高脂肪食物。平时要多运动，这样塑身效果也会非常好的，希望可以帮助到大家。
伤风打什么针
伤风打什么针
1、伤风打什么针
破伤风杆菌是厌氧菌,在无氧的条件下或伤口较深并合伴有有氧菌感染的情况下易生长繁殖(有氧菌消耗氧气使厌氧菌容易繁殖)。由于破伤风杆菌的生长特性和特殊环境要求,破伤风杆菌在泥土及铁锈中多见,这点符合老百姓常识,所以临床上,较深的污染的伤口特别是泥土污染的伤口或被铁锈类铁器扎伤时均应考虑打破伤风针,一般来说,只是被非铁锈器物划伤表皮,或者伤口不深,较干净,只要做好适当的清创,可以不打。当然现在医疗条件比较发达,加之感染破伤风后果严重,更多患者在外伤后大都会选择打破伤风针。
常说的打破伤风针是通过被动免疫获得保护,即面临可能的感染后,通过注射抗破伤风球蛋白获得保护的方式,常用的有两种制剂:1)破伤风抗毒素(TAT,来源于马)。2)人破伤风免疫球蛋白(TIG,来源于人),前者需要皮试,后者不需作皮试,价格稍贵,都在几十元左右,一般老百姓心理承受范围之内。
2、不打破伤风的后果
不打破伤风抗毒素可能会导致破伤风。破伤风是由破伤风梭菌侵入人体伤口后,在厌氧环境下生长繁殖,产生嗜神经外毒素而引起全身肌肉强直性痉挛为特点的急性传染病。会出现坐立不安与烦躁易怒的症状,之后会牙关紧闭,颈部肌肉强直,最后可能会全身持续性强直。还会因惊厥发作引起窒息,或强烈的肌痉挛导致心力衰竭而死亡。能打最好打,虽然说感染破伤风的几率很小,但一旦感染就治不好了,所以最好还是尽早打一下,一般伤后24小时注射破伤风抗毒素就没有效果了。
3、打破伤风注意事项
小伤口不会感染破伤风,破伤风杆菌是厌氧菌,属条件致病菌,只有在无氧的条件下或伤口较深并合伴有有氧菌感染的情况下易生长繁殖。破伤风杆菌多生长在泥土及铁锈中,所以在伤口较深沾染泥土或被铁锈类铁器扎伤时均应注射破伤风抗毒素。
如果只是蹭破表皮而已,伤口不深,只要做好适当的清创,不必注射破伤风抗毒素。或用些消毒药水如红药水外擦一下就可以了。如果创面已干燥,没有渗出液,可不必再擦拭。
伤风的偏方
【偏方一】
组成:独头蒜1个、威灵仙25克、芝麻油5克。
用法:共捣烂,加米酒少许,沸水冲泡,约1碗,去渣服。
【偏方二】
组成:大蒜、黄酒各适量。
用法:煮极烂,食蒜喝汤。
【偏方三】
组成:鸡屎白(炒黄)、黄酒适量。
用法:前一味布包浸酒,火偎半日,去渣温服,分2次。未愈再作,并取莫菪根捣作饼安于疮上。或用雀屎亦可。
主治:金疮中风发痉。
【偏方四】
组成:僵蚕末1.5克,姜汁3毫升。
用法:调服,1日4次。
伤风食疗法
材料:1块蜜蜡,适量的酒。取5到9克蜜蜡,然后用1杯热酒化开之后服下。此方和玉真散一起服用更好。
材料:蚕子、酒。将3克的蚕子放进碗中研磨成细末,取50毫升的暖酒一起调服,隔一个小时之后再服一次。
材料:50克杏仁、500毫升酒。将杏仁先磨碎,不需要去除皮尖,生用,经过蒸后晾干,然后研磨成细末,然后将其加入到酒中,绞取汁,服50毫升,一天两到三次。
材料:2碗大豆、6碗酒。先把大豆放进锅里炒至半熟,之后捣筛,然后蒸一个小时,蒸好之后再把它倒进盆中,淋上一些酒即可,每次吃适量。
材料:30克蝉蜕、500毫升酒。将蝉蜕炒研成细末,之后取3克和1杯酒一起服下,可治疗破伤风发热。
材料:生蒜头、黄酒。将生蒜头放进黄酒中,不要加水直接将蒜煮烂,每次服下250毫升左右。
打破伤风针多久能喝酒
破伤风是一种常见的特异性感染。很多曾经犯过破伤风的人都知道在打破伤风针进行治疗后是不能饮酒的，如果饮酒不仅有可能影响其药效，同时还有可能给身体造成较大的影响。通常认为打破伤风针一周之内最好不要喝酒，此外还要特别注意饮食上的禁忌。
先来了解一下破伤风的病因，破伤风是破伤风杆菌经由皮肤或黏膜伤口进入体内，产生毒素而引起肌痉挛的特异性感染。破伤风潜伏期通常为6～8天，可短至24小时或长达数月、数年。发作可因轻微的刺激，如光、声、接触、饮水等而诱发。是一种极度危险的疾病，超高死亡率，特别是新生儿和吸毒者。每隔4-6年注射类毒素，强化注射，这样才可以保证安全不受破伤风威胁。
1再来看看临床表现，典型症状是在肌紧张性收缩，强烈痉挛，面部表情肌。出现的征象为：张口困难，腹肌同时收缩，全身乏力，咀嚼无力，局部肌肉发紧，因背部肌群较为有力，躯干因而扭曲成弓、结合颈、四肢的屈膝、弯肘、半握拳等痉挛姿态，形成“角弓反张”或“侧弓反张”;膈肌受影响后，发作时面唇青紫，通气困难，可出现呼吸暂停。
2关于治疗，静脉滴注肌肉注射，酌情用洛贝林，可拉明，气道雾化。病人不断阵发痉挛，出大汗，注意营养补充和水与电解质平衡的调整。抗生素治疗可用青霉素，大剂量静脉滴注，抑制破伤风梭菌。甲硝唑，静脉滴注。
3再来是关于预防的问题，病人可主动找医院打防破伤风疫苗，最好是这样做不然受伤之后再打效果会差很多，有可能会无效，打完针至少一周后才可以吃禁吃的食物，喝酒也是哦。祝身体健康。
注意事项：现在城市人坐多过运动，应多做运动，合理的坐势，少做重复劳累的工作，以减少患病的可能。多喝水，多排毒，保持身体平衡。身理的作息时间也是健康的关键。
腿筋断了多久能恢复
做运动之前如果没有做准备活动，特别容易出现关节扭伤的现象，这关节扭伤的时候，如果没有好好的修养，非常容易造成关节惯性扭伤，惯性扭伤会使患者的筋骨受到影响，如果因为意外的原因而导致手筋脚筋断裂，几乎是没有恢复的可能性，身体的灵活性会大大降低，那么脚筋断了多久能够恢复呢?
小腿外翻有先天性的和后天性的，后天性的小腿外翻大多数是由于不正确的站姿或者走姿导致的，比如内八字或者膝盖内扣这些行为。
想要矫正小腿外翻，那第一步就需要摒弃这些不良习惯，内八字走路或者膝盖内扣坚决不行，除此之外，还有一些矫正动作或者项目也可以帮助矫正小腿外翻。在这里介绍3种矫正小腿外翻的方法，能让快速修正腿型，矫正小腿外翻。
一、竖腿
竖腿这个动作大家经常用来减肥，但是竖腿其实对于矫正腿型有很好的作用。小时候经常把脚搁在沙发上的女孩子长大后腿型都比较好看，主要原因就是竖腿。
在做竖腿动作的时候，两脚脚尖朝外，脚后跟靠拢在一起，这个动作可以帮拉伸腘绳肌和膝盖位置，从而矫正小腿外翻。
二、对脚蹲坐
有些时候小腿外翻是由于膝关节位置内扣造成的，如果经常感觉膝盖内侧有轻微疼痛，那就说明膝盖位置不对，那可以通过对脚蹲坐这个动作来改善膝关节位置。
对脚蹲坐可以帮助唤醒股内收肌的力量，从而在平时生活中也能达到控制膝盖内扣的作用。
三、束腿
束腿就是绑腿，这个项目对于小腿外翻的矫正相当霸道，如果平时注意保持正确站姿的话，一两个月就能看出一定的矫正效果。
但是这个过程非常痛苦，就跟骨头被砸碎了一样疼。尽量不要绑着睡觉，在睡觉前绑十几分钟就够了。
以上三个项目如果能经常坚持下去的话，小腿外翻就会慢慢被矫正过来，当然了，时间可能需要半年以上。
打了瘦脸针能喝咖啡吗？
现在的女人都非常爱美，适当喝一些咖啡具有美容作用，女人们可以在餐后喝一杯咖啡，这样可以让皮肤变得更加白嫩，另外适当喝咖啡能够促进血液循环，当人的血液循环比较好的时候，皮肤也会变得更好，那些脸上赘肉比较多的女性，会选择打瘦脸针瘦脸，那么打完瘦脸针之后能不能喝咖啡呢？
打了瘦脸针能喝咖啡吗？
为了不影响恢复，建议不要喝刺激性饮料尤其是咖啡，在2周后应复诊看恢复情况。
注射瘦脸针后要注意饮食调理，一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒，打瘦脸针后前几日可有咀嚼无力、酸痛现象，注射后两侧仍会有轻度的不对称，因此注意要均匀的用两边咀嚼食物。
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。
打了瘦脸针可以喝咖啡，瘦脸针后的注意事项：
1、要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
2、4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌（Botox）流散。
3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
4、专业性的医生会一星期后复查。
5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。
6、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
7、注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。
9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。
10、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。
11、肉毒杆菌瘦脸（瘦脸针）后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。（也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物）但是临床上发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。
12、一个注射后一个星期内不要熬夜，上火后使药物作用减少。
薏米被水湿过后能保持多久
现在越来越多人了解到薏米对人体的作用，所以薏米也受到越来越多的人的欢迎。不管是在超市里还是在家里，都会经常看见薏米这种东西。但是由于薏米买回家的时候比较坚硬，有些人在煮至薏米之前就喜欢将它泡一下再煮，但是泡一下之后又会产生不能及时煮的这种情况。那么薏米被水泡湿过之后，能够保持多久呢？
一、薏米的功效与作用
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
1.防癌抗癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.护发具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
6.防治脚气病薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
二、薏米的营养价值
1.薏米面不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。
2.精加工后的薏米胚乳中，有现代人摄取不足的食物纤维，约是精大米的3倍，优良蛋白质则约为精大米的2倍多。
3.薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分。
三、薏米的选购
以粒大、饱满、色白者为佳。家庭购买应该选择质地硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色、坚实，多为粉性，味甘淡或味甜者。
四、米的存储
存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。其中低温是最关键的因素。另外如果购买的是袋装密封薏米，可从包装上的日期起算，保存不应超过六个月。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存。
五、薏米的食用方法
薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
如何瘦腰瘦腿
瘦腰瘦腿都是有着很好的帮助，在对瘦腿瘦腰的时候，都是可以根据适合自己的方法进行，常见瘦腰瘦腿就是运动，这样的方法使用简单，而且对身体健康也是没有任何损害，所以在对这样方法使用上，可以放心进行，因此对如何瘦腰瘦腿，就选择运动方式是最佳之选。
不过在对如何瘦腰瘦腿上，也是要对它的具体方法进行认识，下面就详细的介绍下，使得对这类瘦腰瘦腿方式进行了解，在选择的时候也都知道该如何进行。
如何瘦腰瘦腿：
1、慢跑运动。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
2、床上运动。在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
3、拍腹。两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌叩击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，叩击要有力，如同击鼓。要打出节奏，通过连续不断叩击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。
以上就是对如何瘦腰瘦腿方法详细介绍，选择以上的运动方法，对消除腰部、腿部脂肪都是有着很好的帮助，但是要注意的是，这些方法使用的时候，需要适当的进行，这样对身体各方面，才不会有任何的损害，这个是要注意的。
伤风感冒打什么针
伤风感冒打什么针
1、伤风感冒打什么针
一般来说只要是对症下药,普通的感冒就能够非常快速的得到缓解,如果吃了药以后感冒症状没有获得缓解,那么就需要你及时的去医院找医生,看看是怎么回事,感冒长期得不到缓解是会转为其他疾病的,所以一定要及时的治疗感冒,如果吃药实在是不能够缓解症状,就需要在医生的帮助下注射用药,注射用药一般来说需要有医生的处方才可以,这个不是自己能够自己拿药注射的哦!
2、感冒的病因
急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。
3、感冒如何诊断
根据病史、流行情况、鼻咽部发炎的症状和体征,结合周围血象和胸部X线检查可作出临床诊断。进行细菌培养和病毒分离,或病毒血清学检查、免疫荧光法、酶联免疫吸附检测法、血凝抑制试验等,可确定病因诊断。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用。
但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。
2、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,可以给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
感冒吃什么蔬菜
1、莴笋
莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
3、西红柿
西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
10种能瘦腿美腿的食物
1、海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻
提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3、香蕉
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4、苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于减少热量的摄入，代谢热量，防止下半身肥胖。
5、红豆
中医认为，红豆有利水渗湿瘦体的功效，现代科学认为它含有的“石硷酸”成份可促进肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6、木瓜
吃了太多的肉和油，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉和油。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。当然，关键还是控制油和肉的摄入量，少吃最好不吃富含脂肪的肉，以豆制品、酸奶和蛋代替。
7、西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出。此外，它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8、白萝卜
白萝卜含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
9、葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!
10、芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
喝荷叶茶多久能瘦
每个人都希望自己拥有纤细苗条的身材，但是我们都知道，由于各种原因有些人会变得比较肥胖，而且肥胖很容易受到一些疾病的影响，因此要了解科学的减肥方法，喝荷叶茶其实减肥效果是比较好的，但是想要达到更理想的减肥作用，要掌握技巧必须是浓茶。
一、荷叶茶减肥小窍门
1、必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。
2、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
3、因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
4、此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
二、做法
原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
三、功效：健脾降脂、化痰除湿。
适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
如何瘦腿瘦脸呢？
在这个压力大，速度快的社会生活中，每个人的生活规律都难免不那么健康了，就会对我们的身体产生压力，造成腿肥，脸肥，身体肥。因此，就需要我们调节生活的状态，来缓解身体的疲劳。对于想要瘦腿和瘦脸的人群，就需要选择合适的瘦身方法。在这里给大家推荐几种方法。
张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。
将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。
同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速心尘代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。
双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，长大嘴巴大口吸气，保持3秒。
左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。
这几个方法，是只要你在无间休息的时候可以进行的，或者是在睡前都可以进行的，不会需用大量的时间。简单易懂，但是要注重所使用的方法要正确到位，按摩的穴位到位。对于跑步瘦腿的，不能跑的太久，跑步之后要适时休息。
肌肉腿的瘦腿方法介绍
所谓肌肉腿，就是腿部，包括大腿和小腿的肌肉比较结实而富有弹性，应该说很多运动员，比如长短跑运动员、体操运动员等等，经长期的训练，使得他们腿部肌肉都非常发达，而对于普通人来说，肌肉腿要通过减肥的方式瘦下去的难度比较大，对于女性来说有说通过穿高跟鞋，那是否可行，有没别的方式呢？
对于长期穿高跟鞋的危害有很多，比如跟腱炎之类的疾病就非常常见。而有一种危害确实被很多人忽略但却会影响我们体型美观的，那就是由于长期穿高跟鞋而导致小腿肌肉发达的肌肉腿。肌肉腿虽然对我们的健康无害，但是却会影响我们小腿的姿态，造成一定的不美观。
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
除了上述的方法，帮我们减掉肌肉腿的方法还有很多，但是要告诫各位女性朋友的是，虽然肌肉腿的存在对我们的身材美观度有所影响，但是也应采用自然的方式进行减肥，而不能听信传言而采用一些民间偏方，以免影响健康，甚至影响腿的正常行走那就不好了。
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