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健康养生黄瓜炒土豆丝

2019-10-07

辣椒炒土豆丝的家常做法

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很多人做的土豆丝都是清炒,但是清炒土豆丝做出来没有什么太大的味道,会让人觉得口味非常清淡,做土豆丝关键还是要做辣椒炒土豆丝,这一道美食的做法非常家常,口感也是丰富,比较受人欢迎,都可以选择剁椒或根据个人的口味,添加喜欢的辣椒,因为有的人口味偏重,喜欢更辣一些的。

剁辣椒炒土豆丝

材料

土豆2个,剁辣椒1匙羹,蒜头2粒切碎,盐,白糖

做法

1、土豆切丝后用水冲洗一下备用(这样可以冲洗掉一些淀粉)

2、先放油爆香蒜头,然后放入土豆丝一起炒,放少许盐调味(不要放太多,因为一会放的剁辣椒有盐份)

3、土豆转透明时放入剁辣椒一起兜炒,放少许白糖炒匀就可上碟。

小诀窍

土豆切好后一定要冲冲水,而且土豆不要炒太久,这样就可保证炒出来的土豆清脆可口啦!

辣椒酱土豆

材料

土豆 辣椒酱 干黄酱 葱花 花椒 青椒 糖

做法

1.土豆打皮洗净切一厘米的条,切好后洗不洗都可以,

2.小青椒洗净切自己喜欢的形状,最好能有个红色辣椒,用于配色.

3.王致和干黄酱挖出一小块,用水稀释备用.

4.炒锅加两勺油烧热,下葱花,花椒面,再加入稀释好的酱炸香,下土豆条.加点水炖一会,土豆快好时加入切好的小青椒,一点点糖拌炒一下就可一盛盘上桌了.

香辣酱炒土豆丝

材料

土豆2个,尖椒1个,大蒜3瓣,香辣豆瓣酱2大匙,盐0.5小匙,鸡精1小匙,色拉油2大匙

做法

1.土豆去皮洗净后切成细条,用冷水浸泡30分钟;

2.尖椒切细条、大蒜切成末;

3.锅内倒油,放豆瓣酱、蒜末炒香;

4.土豆条淋去水分放入油锅内煸炒,加盐、鸡精;

5.出锅前加尖椒即可。

精选阅读

辣椒炒土豆丝的做法


土豆丝是土豆的常见做法,而关于土豆丝,也是可以搭配其他食材一起的,辣椒炒土豆丝就是一种新的搭配,但是由于口味独特,一直都是受到广大消费者群众的喜欢的。下面具体为大家介绍一些关于辣椒炒土豆丝的做法,希望大家阅读一下。

青辣椒炒土豆丝

原料:

土豆2个,尖椒1个,花椒少许,干红辣椒5个,葱花少许,醋2汤匙,糖1汤匙,盐1/4茶匙

做法:

1、土豆洗净,切丝(这个工作通常由万子完成)。尖椒洗净切丝。

2、准备一碗清水,滴入少许醋,将土豆丝放入浸泡一会,然后用清水冲洗2次,把淀粉洗出去,沥干。

3、锅中加少许油烧3成热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用。

4、再次打开火,待油温7成热时,放入干红辣椒和葱花,爆香后,倒入土豆丝煸炒熟。

5、随后依次放入醋、糖和盐大火翻炒半分钟。

6、加入青椒丝继续炒半分钟,最后加入水淀粉,翻炒均匀即可出锅

小贴士:

1、土豆丝切好后,放进醋水中浸泡,并反复冲洗2次,即可以避免在空气中氧化变黑,还可以去除淀粉保证口感清脆。不喜欢脆的可以不多次冲洗。

上面为大家介绍了关于辣椒炒土豆丝的做法,从上面的介绍中我们可以知道辣椒炒土豆丝的做法还是比较简单的,大家若是感兴趣的话可以尝试着做一下的。希望可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快

炒土豆丝的家常做法


炒土豆丝是家常小菜,具有很好的开胃的效果,炒土豆丝的方法也比较简单,最主要的就是要把土豆丝放到凉水里面浸泡一下,这样能够去除土豆丝表面的淀粉,预防在炒土豆丝的时候出现粘锅的情况,另外还能够保证土豆丝炒出来以后比较清脆爽口,下面我们就来了解一下炒土豆丝的家常做法,我们来看一下这方面的内容。

准备土豆一个,准备适量的干辣椒,准备花椒粒儿,准备葱蒜,另外准备适量的白醋。

先把土豆清洗干净,然后去皮,切成细丝,切好的土豆丝放到冷水里面浸泡半个小时,里面稍微放一点盐,这样能够保证土豆丝吃起来比较清脆爽口,把干辣椒清洗干净,切成段儿,把葱切成葱花,大蒜切成蒜粒。

锅中放入适量的油,油温五成热的时候放入花椒粒儿和干辣椒,然后再把葱姜放到里面,炒出香味以后,开大火,把土豆丝放到里面大火翻炒30秒钟,然后放入适量的盐,再大火翻炒30秒,然后烹入少量的白醋,关火盛盘这样炒土豆丝就做好了。

土豆丝的做法非常的简单,吃起来比较清脆爽口,里面放入适量的白醋,再加入干辣椒吃起来酸辣可口。为了保证颜色好看,做到色香味俱佳,一定要放白醋,不能放米醋。土豆丝的做法非常的简单,可以当做开胃小菜,而且还有很好的减肥的作用,适当的吃一些能够促进消化。

土豆丝炒面的家常做法


这个季节的蔬菜最多的是土豆,土豆又叫马铃薯,因为其中富含有丰富的营养元素,所以才会被人们拿来经常使用,而且吃土豆是可以减肥的,所以土豆的好处很多,土豆炒面是一道很常见的美食,把土豆丝提前炒好,再加上面条一起搅拌,做出来的面条不仅口感非常香浓,营养价值也很高。

土豆丝炒面

用料

土豆一个

青椒两个

面条一把

生抽少许

蒜瓣一两瓣

姜少许

青椒土豆丝炒面的做法

坐锅煮水烧开,水里放一点点食盐,下面条煮至八分熟。

面条捞出,过冷水,沥干备用。

煮面条的同时将青椒土豆洗净切丝,姜切丝,蒜瓣切碎。

锅里放少许油,姜、蒜爆香,下土豆丝青椒丝煸炒,加少许盐和生抽。

土豆丝青椒丝炒熟后盛出,用锅内余油(若无余油则加少许油)炒八分熟的面条,加生抽,将青椒土豆丝加入,喜欢辣的可以加老干妈辣椒酱,翻炒均匀,盛盘。

醋溜土豆丝方法

做法:

1, 土豆切丝, 放入凉水中泡半个小时, 沥干水. 葱切段.

2, 锅里放两大勺油烧热. 放一把花椒炸至表面开始变黑, 把花椒捞出..

3, 放入3,4个干红辣椒, 再把沥干水的土豆丝倒进去, 动作要快, 要不干辣椒会变黑.

4, 翻几下土豆丝, 放点醋, 放点盐, 继续翻炒, 等土豆丝差不多熟了加入葱段, 鸡精, 拌匀了出锅.

要点:

1, 土豆丝要切的细而均匀. 切不好的可以利用假期到中餐馆去训练半个月

2, 土豆丝要用凉水泡一段时间, 炒出来才比较脆

3, 炒土豆丝油一定要热, 醋要早放 炒面做法一

【炒面配料】:

面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,味精(或鸡精),老抽。

【制作过程】:

1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲凉;

2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;

3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒和味精(或鸡精)、老抽调味,再放入面继续翻炒;

4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

土豆丝炒洋葱的做法_洋葱炒土豆丝的做法


生活中大家都有吃过洋葱和土豆,平时洋葱和土豆挨不着边,几乎很少有人会看到,把洋葱和土豆搭配在一起,可实际上洋葱炒土豆是非常不错的,可以把土豆和洋葱全部都切成丝状,放在锅中轻炒,做出来的口感非常的美味,而且会别具特色,非常适合吃惯了洋葱和土豆的朋友,把这两道食物可以变着花样的吃。

食材介绍

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,原产于南美洲高山地区,十八世纪传入我国,各地均有栽培,全年都有供应。土豆呈椭圆形,有芽眼,皮分红、黄、白或紫色几种颜色,肉质有白色或黄色两种。土豆的淀粉含量较多,营养丰富,口感清脆或粉质,适于炒、炖、烧、炸等,且易为人体消化吸收,因此在欧美等国被认为是“第二面包”,联合国粮农组织正式将2008年定为“马铃薯年”,还称其为地球“未来的粮食”。

营养价值

1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有的少量龙葵素,可缓解胃痉挛,对胃痛有一定的治疗作用。

2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体新陈代谢,对防止便秘,预防肠道疾病的发生有好处。

3.降糖降脂、美容养颜:土豆中的黏液蛋白,对预防心血管和系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化的发生有益。

4.土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,有一定的美容、抗衰老作用。

5.利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,对高血压和肾炎水肿患者有利。

菜肴简介

菜品口味:葱香

主要工艺:炒

所需时间:十分钟

制作难度:简单

所用厨具:炒锅

折叠编辑本段食材明细

土豆 150克

洋葱 150克

油 适量

盐 适量

料酒 适量

鸡精 适量

胡椒粉 适量

辣椒 适量

制作步骤

1、准备好食材;

2、土豆去皮洗净,切丝,用清水浸泡一下捞出;

3、洋葱洗净切丝;

4、锅里油热,放下土豆丝,加料酒煸炒;

5、待土豆丝有些发蔫,放入洋葱丝煸炒;

6、待闻到洋葱的香味,放盐、胡椒粉、鸡精煸匀,装盘时用红辣椒装饰即可。

炒土豆丝的热量_炒土豆丝热量


对于很多减肥的朋友老说,想要减掉体内的脂肪,是需要控制日常饮食的。而饮食的控制,更多的是减少热量的摄取。那么,一些低热量的食物就受到很多减肥朋友的喜欢了。大家知道炒土豆丝的热量是多少吗?其实炒土豆丝的热量为107大卡/100g,在食物中,并不是很高。

清炒土豆丝是以土豆作为主料,大葱作为辅料,盐、胡麻油、花生油作为调料制作而成的家常菜。具有咸鲜,酸辣的口味。

做法一

1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用淡盐水浸泡片刻,捞出滤净水分。

2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋,接着下入精盐、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

工艺提示

1.土豆发芽,霉坏不能使用,发芽土豆含龙葵素,遇有发芽的土豆一定要将芽和芽眼周围挖去。

2.土豆用淡盐水浸泡时间不宜过长,过长将破坏土豆中的营养素。

3.土豆丝炒热后要及时烹入醋。

做法二

1、青椒去蒂和籽,洗净,切丝备用;

2、土豆去皮,洗净,切丝,放在清水中洗去淀粉(一般洗三次即可,备用;

3、锅内放油,加热至7分热,加葱花等爆锅,将土豆丝从水中捞出,去水分(不要去的太彻底),放入锅中翻炒,然后加入青椒丝,加调料翻炒至成熟即可

小窍门:

1、土豆丝最好是用菜刀手工切,而不是用简单做丝的工具,否则会影响口感;

2、土豆丝一定要用清水洗去淀粉,否则会影响口感;

3、用清水洗完的土豆丝,如果前去水分的时候不要太彻底,这样炒制过程种无需另加水,土豆丝会脆;

4、除了青椒外,也可以用黄瓜丝、韭菜、小芹菜等作辅料,风味各有不同。

做法三

1、土豆去皮切丝,放水中浸泡。

2、青椒切丝,葱切丝,蒜切片。

3、炒锅内放油,热了之后放入葱蒜爆香。

4、倒入土豆丝,煸炒,加入醋,盐,继续煸炒,

5、快出锅前加入青椒丝,煸炒几下,加入味精,搅拌均匀。出锅装盘即可。

做法四

1、土豆去皮切丝备用,蒜切末备用。

2、锅中烧开水,倒入土豆丝焯水后过凉水。

3、锅中放油,放入蒜末煸香。

4、倒入土豆丝,加盐翻炒几下出锅。

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