桂圆汤怎么做？桂圆汤的做法大全
冬季女性养生桂圆汤。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的桂圆汤怎么做？桂圆汤的做法大全，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在汤里面加入桂圆能做提升整个汤品的质量，比较常见的有冰糖莲子桂圆汤，黑糖酒酿桂圆汤，莲子银耳桂圆汤，桂圆的营养价值比较高，里面富含多种营养元素，在提升免疫力，促进身体体质方面的作用是比较好的，在桂圆汤里面适当的放入其他的食材，更有助于身体的保健功效。
一、冰糖莲子桂圆汤
材料
新鲜莲子1杯桂圆适量冰糖适量水1200
做法
step11
简单的材料!!
step22
这天用大同电锅来煮喔^^把材料通通放在内锅中~~~外锅倒2杯水!!!
step33
跳起来加冰糖调味~~~如果觉得莲子还是太硬..外锅在加1杯水去煮^^
step44
想要热热的吃或是冰冰的吃都可以^^"一样美味呀~~~~
step55
莲子软嫩~~加了冰糖的甜汤比较不会腻喔
二、丰胸甜品黑糖酒酿桂圆汤
材料
日式年糕(亦可用汤圆)3块甜酒酿3大匙黑糖4-5大匙桂圆干2大匙水4杯水(1000ml)
做法
step11
水滚后加入黑糖和桂圆干,中火煮5-6分钟
step22
将日式年糕切小块,丢进锅中同煮3分钟
step33
最后起锅前再放入甜酒酿煮1分钟即可
三、莲子银耳桂圆汤
材料
莲子绿豆仁银耳随意桂圆红枣适量诺钙C发泡锭一片冷开水150g糖或黑糖随意
做法
step11
莲子泡3小时,银耳泡开洗净剪成小块状
step22
红枣与绿豆仁洗净和桂圆放在一起
step33
诺钙C发泡锭加冷开水泡开后倒入冰隔中冷冻
step44
莲子和银耳用电锅一杯水煮好后闷30分
step55
倒入2,再用一杯水煮好闷30分加糖拌匀
step66
放凉
step77
食用时放入诺钙C冰,拌匀即可,冰过更好喝^^
四、银耳桂圆汤
材料
白木耳100公克，桂圆300公克，枸杞50公克，细砂糖1大匙
做法
1.将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟，捞出濿干水分备用。
2.枸杞用清水洗净后泡水10分钟。
3.取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可
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红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是我们女性朋友比较常吃的一种食乌，因为这种食物对于经期的调节是很好的，而且可以起到补血的功效。红枣桂圆汤对于一些身心劳累的朋友来说，适当的食用一些红枣桂圆汤是提高自己的身体抵抗力的，所以我们对于身边存在的身体抵抗力比较脆弱的人，我们应该要食用一些。
桂圆也就是我们在生活中食用的龙眼，现在正是龙眼开采的季节，我们可以在平时适当的吃一些龙眼，它对于治疗失眠和健忘是很有帮助的，但是对于孕妇来说，桂圆是不可以食用的，希望你们可以知道。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,健忘,惊悸,眩晕等症.还可治疗病后体弱或脑力衰退.妇女在产后调补也很适宜。
特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效.红枣富含维生素A,维生素C和维生素D,特别是它含有类黄酮,能保护维生素C不受破坏.同时,红枣味甘性平,能抗疲劳,增强机体免疫力,对改善贫血虚寒的体质也十分有效.
红枣桂圆汤的做法
1.红枣洗干净，我用的是超市买的去了核的桂圆干，还有红糖适量。
2.冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，煮沸，就可以了。
3.根据自己口味放糖哦，不用太甜，这样吃起来很会腻。
饮食小常识
红枣+桂圆 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个，一天一碗，很有帮助的。这个汤里面我加的是红糖，对女性也比较好的。做法也是超级简单的。
通过文章对红枣桂圆汤的做法阐述，相信大家应该对红枣桂圆汤的做法和营养价值有一些了解了。为了让你们在生活中更好的照顾你们的家人，我们希望大家可以在没事的时候制作一份红枣桂圆汤给他们食用，特别是炎热的天气下。
莲子桂圆汤的做法
很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好莲子桂圆汤。
2.21桂圆一小碗，有20多颗吧，没数，可根据个人爱好添加
3.去了壳的桂圆。
4.红枣4颗，不太喜欢吃，放的比较少，哈哈
5.将所有材料放入电饭锅中，加入适量的水。
6.放入电饭锅中，开煮了。要按煮汤键哦。哈哈
7.差不多半小时吧，没看时间，睡觉去了。放入适量的冰糖即可。放在冰箱里凉水也很好喝的哦
8.出锅了，开吃。相机坏了，用手机拍的，技术不怎么样哦，有待提高
看了上面关于莲子桂圆汤的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
黑豆红枣桂圆汤怎么做
我们都知道女性总是会缺少安全感，但是如果在获取健康的时候能让女性变得更加的年轻漂亮会让女性增加很多自信，很多人形容女性如花朵，但是一旦气血不足就会让女性失去光鲜亮丽的色彩，如果我们平时经常吃些红枣和桂圆等就能得到很好的改善，下面一起了解下黑豆红枣桂圆汤怎么做。
黑豆红枣桂圆汤怎么做
原料
黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子
制法
1．将黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时。
2．锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，小火煮1小时，撇去汤上的浮渣，待汤汁收浓即可。
功效
当然，其他配方也各具补虚之功。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5天～7天，可以补心滋阴，健脾补肾；只取红枣50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣15克洗净，加水适量，与白糖共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，每日1剂，温服，具有补精养血、健脾和胃之功效。
红枣的功用
红枣又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年。据古书记载，有一病人骨瘦如柴，饮食不下，日日腹泻，遍请名医治疗，虽吃尽补药，但病情终无起色。后经一无名和尚指点嘱其家人每日用红枣粥喂食，月后果然痊愈。黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人、身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。
上面就是对黑豆红枣桂圆汤怎么做的介绍，通过了解之后我们知道滋补身体的食物制作起来比较容易，但是一定要长期坚持食用才能得到很好的改善，但是值得注意的是黑豆的性凉，肠胃敏感的人一旦食用过多容易引起拉肚子。
红豆红枣桂圆汤怎么做?
红豆红枣桂圆汤是一道营养非常丰富的甜汤，对女性具有养颜美容、养血补脾等功效，因而深受不少女性的喜爱。而且红豆红枣桂圆汤的食材非常简单，制作步骤也不繁琐，成为不少女性煲美容汤的首选。那么红豆红枣桂圆汤到底该准备哪些食材呢?具体制作步骤又有哪些?跟着小编一起来了解一下吧!
一、红豆红枣桂圆汤有什么功效?
桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
二、红豆红枣桂圆汤怎么做?
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
三、小贴士：
1.煮红枣的时候会有些白色浮沫，要把它撇掉，使汤清透。
2.如果没有鲜桂圆可用桂圆干代替，效果一样。
3.等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。
红豆红枣桂圆汤的制作步骤是不是非常简单?红豆红枣桂圆汤是一道经济实惠、制作简单的美容养颜圣品!爱美的女孩子可不要错过哦，赶紧学起来!常喝红豆红枣桂圆汤不仅能够补血安神，还能补气，能让女性皮肤更加白皙细致，脸色也会更加好看哦!
鸡蛋桂圆汤的做法
桂圆我们日常生活中一种常见的水果，不仅能生吃，而且在晒成肉干后还可以做出美味的汤，桂圆汤营养有健康，在两广地区是常见的甜点，特别是女性生理期，喝上一碗甜甜的鸡蛋桂圆汤，不仅能缓解肚子的疼痛，而且还能生血补充女性在生理期间的缺血。桂圆汤好喝又健康，可是怎么样做出美味的桂圆汤呢？今天就为大家介绍鸡蛋桂圆汤的做法，这很容易就会的哦。
鸡蛋功效
有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
桂圆功效
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。[现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
做法
主料：桂圆60克,鸡蛋50克
调料：赤砂糖5克
1. 将桂圆去壳；
2. 桂圆加温开水，放适量红糖；
3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面；
4. 在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
桂圆不仅能和鸡蛋、淮山、莲子放在一起做汤，还可以和羊肉、猪脚等食材搭配，做出一道道滋补的大餐，桂圆汤于男女老少都适宜，经常喝桂圆汤对我们的身体非常有益，不过在喝桂圆汤时，一定不要贪多，适量就可以了。桂圆汤美味健康，你学会了吗？
黄芪红枣桂圆汤的做法
每个人都希望丰富饮食的同时也能够让身体变得更加的健康减少生病，其中黄芪就是我们平时最好的一种养生保健食物，它能够很好的提高身体的免疫力，搭配红枣和桂圆还有很好的补气养血作用，尤其对于体质虚弱的女性来说在好不过的饮食，而且还有抗衰老和美容的作用，下面一起了解一下黄芪红枣桂圆汤的做法。
黄芪红枣桂圆汤的做法
材料
黄芪25克，红枣20～24颗，桂圆15颗。
做法
1．先称取25克黄芪，用清水略洗一洗，再用小纱布装好。现在的中药还是洗一洗为好。黄芪要用秤精确的称取，不要凭感觉抓，这是药不是糖。
2．将用砂布包好的黄芪放入砂锅里，添加清水浸泡30分钟，点火，大火煮开后转小火煎30分钟，倒出药汁放在碗里留用，重新添加清水，点火，煮开后小火煎20分钟，再倒出药汁留用，重新添加清水，点火，煮开后小火煎15分钟。如此煎三次黄芪的药性完全析出。
3．红枣用温水泡发洗净，桂圆剥去外壳，桂圆肉用温水洗净。将三次煎煮的药汁，连同红枣桂圆黄芪小纱包一起放入砂锅里，视情况看要不要再添加清水。煮开后，小火煮至红枣桂圆熟了即可。
温馨提示
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
我们平时一定要多将食物进行组合到一起，这样让营养更加丰盛同时对身体也能得到更好的调理，黄芪红枣桂圆汤的做法非常的简单，我们平时可以按照上面的方法进行熬制饮用，尤其是对于体质虚弱的女性是在好不过的选择，它也不会像药物一种对我们身体造成副作用。
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