鸡蛋桂圆汤的做法
冬季女性养生桂圆汤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鸡蛋桂圆汤的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
桂圆我们日常生活中一种常见的水果，不仅能生吃，而且在晒成肉干后还可以做出美味的汤，桂圆汤营养有健康，在两广地区是常见的甜点，特别是女性生理期，喝上一碗甜甜的鸡蛋桂圆汤，不仅能缓解肚子的疼痛，而且还能生血补充女性在生理期间的缺血。桂圆汤好喝又健康，可是怎么样做出美味的桂圆汤呢？今天就为大家介绍鸡蛋桂圆汤的做法，这很容易就会的哦。
鸡蛋功效
有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
桂圆功效
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。[现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
做法
主料：桂圆60克,鸡蛋50克
调料：赤砂糖5克
1. 将桂圆去壳；
2. 桂圆加温开水，放适量红糖；
3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面；
4. 在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
桂圆不仅能和鸡蛋、淮山、莲子放在一起做汤，还可以和羊肉、猪脚等食材搭配，做出一道道滋补的大餐，桂圆汤于男女老少都适宜，经常喝桂圆汤对我们的身体非常有益，不过在喝桂圆汤时，一定不要贪多，适量就可以了。桂圆汤美味健康，你学会了吗？
Ys630.com相关知识
桂圆汤怎么做？桂圆汤的做法大全
在汤里面加入桂圆能做提升整个汤品的质量，比较常见的有冰糖莲子桂圆汤，黑糖酒酿桂圆汤，莲子银耳桂圆汤，桂圆的营养价值比较高，里面富含多种营养元素，在提升免疫力，促进身体体质方面的作用是比较好的，在桂圆汤里面适当的放入其他的食材，更有助于身体的保健功效。
一、冰糖莲子桂圆汤
材料
新鲜莲子1杯桂圆适量冰糖适量水1200
做法
step11
简单的材料!!
step22
这天用大同电锅来煮喔^^把材料通通放在内锅中~~~外锅倒2杯水!!!
step33
跳起来加冰糖调味~~~如果觉得莲子还是太硬..外锅在加1杯水去煮^^
step44
想要热热的吃或是冰冰的吃都可以^^"一样美味呀~~~~
step55
莲子软嫩~~加了冰糖的甜汤比较不会腻喔
二、丰胸甜品黑糖酒酿桂圆汤
材料
日式年糕(亦可用汤圆)3块甜酒酿3大匙黑糖4-5大匙桂圆干2大匙水4杯水(1000ml)
做法
step11
水滚后加入黑糖和桂圆干,中火煮5-6分钟
step22
将日式年糕切小块,丢进锅中同煮3分钟
step33
最后起锅前再放入甜酒酿煮1分钟即可
三、莲子银耳桂圆汤
材料
莲子绿豆仁银耳随意桂圆红枣适量诺钙C发泡锭一片冷开水150g糖或黑糖随意
做法
step11
莲子泡3小时,银耳泡开洗净剪成小块状
step22
红枣与绿豆仁洗净和桂圆放在一起
step33
诺钙C发泡锭加冷开水泡开后倒入冰隔中冷冻
step44
莲子和银耳用电锅一杯水煮好后闷30分
step55
倒入2,再用一杯水煮好闷30分加糖拌匀
step66
放凉
step77
食用时放入诺钙C冰,拌匀即可,冰过更好喝^^
四、银耳桂圆汤
材料
白木耳100公克，桂圆300公克，枸杞50公克，细砂糖1大匙
做法
1.将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟，捞出濿干水分备用。
2.枸杞用清水洗净后泡水10分钟。
3.取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可
莲子桂圆汤
莲子桂圆是人们非常喜欢吃的食物不仅好吃，而且还有很多治疗的效果。深受人们的欢迎，莲子桂圆汤有很好的增强免疫力的效果，而且对女性还有很好的补气补血，滋养皮肤抗癌抗衰老的作用。莲子桂圆汤是保养与养生者最好的选择安全营养又健康。适合所有人食用。
莲子是草本植物，莲子含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，钾等营养价值。而且还有，降血压，扩张血管，排毒去火的效果，莲子也是非常大补的对身体非常有好处。
莲子营养价值：
【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
【强心安神】：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
桂圆的作用是非常全面的可以直接食用也可以当药材，还可以放入粥里，桂圆含有多种维生素，蛋白等营养，而且还有很好的补气补血等效果莲子桂圆汤营养互补好吃又有营养。
黄芪红枣桂圆汤的做法
每个人都希望丰富饮食的同时也能够让身体变得更加的健康减少生病，其中黄芪就是我们平时最好的一种养生保健食物，它能够很好的提高身体的免疫力，搭配红枣和桂圆还有很好的补气养血作用，尤其对于体质虚弱的女性来说在好不过的饮食，而且还有抗衰老和美容的作用，下面一起了解一下黄芪红枣桂圆汤的做法。
黄芪红枣桂圆汤的做法
材料
黄芪25克，红枣20～24颗，桂圆15颗。
做法
1．先称取25克黄芪，用清水略洗一洗，再用小纱布装好。现在的中药还是洗一洗为好。黄芪要用秤精确的称取，不要凭感觉抓，这是药不是糖。
2．将用砂布包好的黄芪放入砂锅里，添加清水浸泡30分钟，点火，大火煮开后转小火煎30分钟，倒出药汁放在碗里留用，重新添加清水，点火，煮开后小火煎20分钟，再倒出药汁留用，重新添加清水，点火，煮开后小火煎15分钟。如此煎三次黄芪的药性完全析出。
3．红枣用温水泡发洗净，桂圆剥去外壳，桂圆肉用温水洗净。将三次煎煮的药汁，连同红枣桂圆黄芪小纱包一起放入砂锅里，视情况看要不要再添加清水。煮开后，小火煮至红枣桂圆熟了即可。
温馨提示
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
我们平时一定要多将食物进行组合到一起，这样让营养更加丰盛同时对身体也能得到更好的调理，黄芪红枣桂圆汤的做法非常的简单，我们平时可以按照上面的方法进行熬制饮用，尤其是对于体质虚弱的女性是在好不过的选择，它也不会像药物一种对我们身体造成副作用。
红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是我们女性朋友比较常吃的一种食乌，因为这种食物对于经期的调节是很好的，而且可以起到补血的功效。红枣桂圆汤对于一些身心劳累的朋友来说，适当的食用一些红枣桂圆汤是提高自己的身体抵抗力的，所以我们对于身边存在的身体抵抗力比较脆弱的人，我们应该要食用一些。
桂圆也就是我们在生活中食用的龙眼，现在正是龙眼开采的季节，我们可以在平时适当的吃一些龙眼，它对于治疗失眠和健忘是很有帮助的，但是对于孕妇来说，桂圆是不可以食用的，希望你们可以知道。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,健忘,惊悸,眩晕等症.还可治疗病后体弱或脑力衰退.妇女在产后调补也很适宜。
特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效.红枣富含维生素A,维生素C和维生素D,特别是它含有类黄酮,能保护维生素C不受破坏.同时,红枣味甘性平,能抗疲劳,增强机体免疫力,对改善贫血虚寒的体质也十分有效.
红枣桂圆汤的做法
1.红枣洗干净，我用的是超市买的去了核的桂圆干，还有红糖适量。
2.冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，煮沸，就可以了。
3.根据自己口味放糖哦，不用太甜，这样吃起来很会腻。
饮食小常识
红枣+桂圆 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个，一天一碗，很有帮助的。这个汤里面我加的是红糖，对女性也比较好的。做法也是超级简单的。
通过文章对红枣桂圆汤的做法阐述，相信大家应该对红枣桂圆汤的做法和营养价值有一些了解了。为了让你们在生活中更好的照顾你们的家人，我们希望大家可以在没事的时候制作一份红枣桂圆汤给他们食用，特别是炎热的天气下。
红枣枸杞桂圆汤的做法
日常的饮食能对我们的身体进行更好的进行调理，我们都知道女性由于生理周期的原因，身体需要更好的保养才能保证健康，其中红枣和桂圆就是比较好的补气养血的佳品，还有很好的美容养颜的作用，两者可以搭配枸杞一起煮汤对身体进行滋补，而且枸杞还有很好的明目和补肾的作用，下面一起了解下红枣枸杞桂圆汤的做法。
红枣枸杞桂圆汤的做法
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣吃多了伤脾，煮汤前要把枣核剃掉，否则会有热气。桂圆：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 火气大的人只需三颗，或者不吃。桂圆适合冬天服用。
枸杞：有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。
1.准备食材
2.桂圆拨壳放入炖锅中
3.红枣洗净去核切碎
4.炖锅中加入水
5.准备枸杞洗净
6.汤炖了1小时后加入枸杞继续炖30分钟
7.加入红糖
8.如果可以再烧一会，我的这个锅很慢，一人锅
9.看看材料很足呀
上面就是对红枣枸杞桂圆汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞桂圆汤经常饮用能让我们的身体变得更加的健康，而且作为日常的甜品来说也是非常好选择，并且食材都是我们生活中经常能见到的，而且夏季还可放在冰箱冷藏之后在饮用会更见的香甜爽口。
乌鸡红枣桂圆汤做法
乌鸡是大家在生活中必不可少的肉食，乌鸡的肉质非常的鲜美滑嫩，口感非常好，而且乌鸡当中的脂肪也很少，可以直接以乌鸡为主料做出精美可口的菜肴，也可以使用家常做法用来煲汤，每一种乌鸡的做法都非常的美味令人回味无穷，而乌鸡红枣桂圆汤就是一种非常美味的汤，下面让我们一起来学习一下。
红枣桂圆乌鸡汤
所需食材：主料：半只乌鸡，50g桂圆，6粒红枣，配料：适量盐，适量生姜。
制作方法：
1.乌鸡洗净，注意腹腔骨头里，有鸡的肺，要洗干净。
2.乌鸡斩块。
3.水煮开后，放入乌鸡，煮去血水。
4.把乌鸡捞起，放入砂锅中，砂锅中备好开水。
5.红枣桂圆洗净。
6.红枣桂圆姜片放入砂锅中，加入适量调味料。
7.大火煮开后，改小火慢慢炖1个小时，香喷喷的补血、补气好汤就可以了。
桂圆红枣乌鸡汤的功效：
桂圆：桂圆就是龙眼成熟后剥皮去核晒干制成的。味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。煲汤喝不仅味道浓郁还非常有营养呢。
红枣：红枣最突出的特点是维生素含量高。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。并且煲完汤后的枣依旧甜度十足呢。
乌鸡：乌鸡又称乌骨鸡，从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，并且吃起来的口感也非常细嫩。具有保健、美容、防癌三大功效。并且对于防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显的功效。
综上所述便是乌鸡红枣桂圆的具体介绍，这道乌鸡红枣桂圆汤有温补的效果，可以改善女性贫血等症状，也可以帮助女性皮肤滑嫩美容等功效，长期体质虚弱的患者也非常适合这道汤，制作过程也很简单好做，所需的食材在日常生活中也是随处可见，非常的快捷，方便。
红枣银耳桂圆汤的做法
桂圆我们也叫做是龙眼，是我们常见的一种水果，桂圆含有多种维生素和人体需要的微量元素，经常吃桂圆有益于我们的身体健康，桂圆有多种吃法，我们既可以直接食用桂圆，也可以用桂圆来做成汤，下文我们就采用桂圆搭配上红枣以及银耳来做成一道汤水——红枣银耳桂圆汤。
龙眼，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。
桂圆的性温味甘，益心脾，补气血；具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。
营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、p等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
做法
银耳三分之一朵，桂圆、红枣各适量。
银耳用冷水泡两个小时，把泡开后仍然紧缩的部分剪掉，洗干净。
把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时，如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时，炖出胶质来即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是桂圆，我们知道桂圆不但可以食用而且还可以药用，经常吃桂圆有益于我们的身体健康。上文详细介绍了红枣银耳桂圆汤的做法。
冰糖山药桂圆汤的做法
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做冰糖山药桂圆汤。
2.21山药
3.1将桂圆剥壳，待用。
4.2冰糖
5.将山药洗净、去皮。
6.放在案板上切成小块。
7.1随后，将剥好的桂圆下入锅中。
8.2下入清水中浸泡（防止发黑）
9.接着，搁入冰糖，倒入清水。
10.煮开，煮上6——7分钟。
11.然后，合入切好的山药煮开。
12.煮上2分钟，即成。
13.盛出装碗，就可以享用喽。
冰糖山药桂圆汤的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
枸杞红枣桂圆汤的做法
想要让身体变得健康我们就需要更好的调整我们日常的饮食，尤其很多女性希望自己拥有健康的同时也能变得更加的漂亮，其中枸杞红枣桂圆汤就是很好的补气养血的食物，同时还有美容养颜和抗衰老的作用，同时也能很好提高身体免疫力，但是想要做的更加美味我们需要掌握好制作方法，下面一起了解下 枸杞红枣桂圆汤的做法。
枸杞红枣桂圆汤的做法
用料
红枣25个.枸杞20克.桂圆肉15个.红糖适量
做法
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
养生并非一朝一夕的事情，上面就是对 枸杞红枣桂圆汤的做法介绍，通过了解之后我们知道它做起来非常简单快捷，而且口味也非常香甜，但是桂圆一旦食用过多就容易引起上火，有上火的朋友尽量少食用，另外想要身体健康平时也要多进行运动和注意饮食营养均衡。
红枣莲子桂圆汤的做法
养生是我们快节奏的生活中的一部分，也是提高身体机能的一种方法。在现在这种天气变化无常，忽冷忽热的天气下实在是要通过养生食补来呵护自己的身体健康。红枣莲子桂圆汤是养生补血的好选择，喝这款汤对于我们的身体是非常有益的。那么红枣莲子桂圆汤的做法是怎样的呢，我们一起来了解一下。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
莲子中药名为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera?Gaertn.的干燥成熟种子分布于我国南北各省具有补脾止泻止带益肾涩精养心安神之功效常用于脾虚泄泻带下遗精心悸失眠
龙眼，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。
桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。
特色
桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘
2材料
桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗?银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
红枣莲子桂圆汤的做法：
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
红枣，莲子和桂圆都有不同的养生功效，红枣莲子桂圆汤的做法也很简单易学。尤其是广大的女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤，这款汤对于女性补血有很大的效果。每天可以多煲一些红枣莲子桂圆汤，经常食用还能够通身体经络，滋润皮肤，调血气有最好的功效。
乌鸡红枣枸杞桂圆汤的做法
现在的人们应该越来越多的注意养生问题，所以经常会做一些营养品。如果自己制作不仅卫生，而且非常方便，能够根据自己的口味需求进行制作。乌鸡是人们熟悉的一种能够充分补充营养的食物，红枣枸杞桂圆都是补品。那么乌鸡红枣枸杞桂圆汤的做法是什么呢？
食材：枸杞一把，红枣10粒，乌鸡半只，姜一小块，葱两条，桂圆10粒。
配料：料酒、盐。
步骤：
1、乌鸡一个，两个人的话就半只足够，洗净乌鸡后放入热水中焯3-5分钟，之后捞起。
2、枸杞、桂圆、红枣、姜、葱洗净哦，姜去皮后切片，葱切段。
3、砂锅中倒入适量清水，放入红枣、枸杞、乌鸡、桂圆、姜片以及料酒，大火煮开后转小火。
4、汤要小火慢炖2个小时哦，之后加入适量的盐调味就可以开吃了。
5、没有砂锅，电饭锅也不错的哦，也是煮开后调到煮粥按钮，小火慢炖。
功效作用
理由一：补血养颜
红枣补血哦，贫血的娃儿脸色可以变红润呢，女人血气足了样子每天都娇羞!冬天皮肤干燥，发黄喝枸杞红枣乌鸡汤能变成苹果肌哦。
理由二：抗衰老
想起匆匆那年在地铁上公车上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛?这是一段忧伤的故事。枸杞和乌鸡都能抗衰老哦，如果你已经身为人母，那就不用担心被叫做大婶了!是姐姐年纪的你也不用担心被叫做姨姨了。
理由三：调经止痛
每月一痛的孩子伤不起!大姨妈就是个磨人的小妖精，还好乌鸡能调经哦，而且经前经后喝枸杞红枣乌鸡汤补血，身体棒棒哒。
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