补汤的做法大全介绍
女性养生汤的做法大全。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“补汤的做法大全介绍”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
补汤是种类有很多，对这样汤在喝的时候，也是有一些注意事项，补汤含有的营养元素丰富，过多的选择对身体没有任何好处，尤其是对女性而言，在选择补汤的时候，需要根据自身需求选择，否则过度的选择补汤，不利于身体各方面，那补汤的做法大全中，对补汤制作也有详细介绍。
补汤的做法大全：
银耳鲜果滋补汤
材料：银耳，鲜果，冰糖
做法
1.银耳泡发洗净，锅中做水把冰糖熬化，放入发好的银耳煮.
2.梨和菠萝切成小丁放入锅内煮
3.小凤西瓜把上边切掉，去瓤，边缘做成花边备用，西瓜瓤切成小丁备用.
4.西瓜去皮去籽切成小丁备用.
5.银耳快出锅的时候放入木瓜和西瓜丁即可，最后再放些石榴.wWw.yS630.Com
乌鸡栗子滋补汤
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量
做法
1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。
4、乌鸡炖半小时后，加入板栗。
5、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。
6、最后加入盐即可。
这些都是补汤的做法大全中，在对补汤制作过程说明，制作补汤并不是很复杂，不过制作补汤的时候，也需要一定的技巧，这样制作后的补汤才会更加好喝，这点在制作补汤的时候，补汤的制作时间不能过长，否则不能够很好的把食物营养元素吸收到汤中。
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鸡脚汤的做法大全介绍
鸡脚又叫鸡爪和凤爪，不同地方的人叫法不同。不管是鸡爪还是凤爪，里面所含营养是一样的。或许大部分人都喜欢吃鸡爪，尤其是女朋友，因为会觉得鸡爪里的胶原蛋白对皮肤有好处。因此大部分朋友都喜欢吃这种食品，今天就和大家介绍一下鸡脚汤的做法。
一、花生鸡脚汤
食材：鸡脚 5只花生 一大把约60克
配料：姜片葱段枣8枚山楂6片
调料：盐胡椒粉
做法：
1、花生鸡脚汤食材。
2、鸡脚去掉指甲剁成两段。
3、然后把鸡爪焯水后清洗干净放入备有水的砂锅中。
4、开锅后去掉沫子放入葱姜、洗好的花生、红枣。
5、然后大火烧开小火转小火煮1小时左右。
6、煮到鸡爪酥烂放入盐和胡椒粉即可停火。
二、药材炖鸡脚
材料：鸡脚、药材（用了当归、川芎、防党、红枣、枸杞、五指毛桃、北芪）、姜片。
做法：
1、准备原料
2、将鸡脚切掉趾甲，斩成两段。
3、烧一锅开水，焯几分钟。
4、鸡脚捞起用冷水冲洗干净。
5、洗净的药材放进砂锅里。
6、鸡脚也放进去。
7、加适量的水进去。
8、大火煮滚后，撇掉表面的浮沫。
9、盖上盖子小火炖至入味，一般得用一个多小时。：
营养价值：
鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
介绍完鸡脚汤的做法之后，相信大家已经差不多会做了，抓紧时间准备材料制作你心目中的美味吧。是不是想要给自己心爱的人一个惊喜？那就别犹豫了，快快行动吧。不过再好的东西都不能因为喜欢而多吃哦，否则可是有害于健康的。
青豆汤的做法大全介绍
青豆富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。此外它还富含皂角苷、蛋白酶抑制剂等抗癌成分，对皮肤癌、肠癌、食道癌等癌症都有抑制作用，所以常吃青豆对人体有很大的好处。我们平常吃青豆都是用炒的，其实青豆汤也是一道很美味的汤。
青豆汤，主材料青豆、洋葱末、黄油、面粉、鸡汤。制作步骤：(1)锅内加入黄油，将洋葱末煸香后倒入青豆，略炒一下，加入鸡汤，以大火烧滚。(2)用黄油将面粉炒香成浆，徐徐倒入汤内，搅拌，使汤浓稠。(3)用粉碎机将汤连料搅打粉碎一遍，回锅烧滚，加盐、胡椒调味后装盆即可。
三鲜青豆汤，主料：青豆300克，莴笋50克，黄瓜50克，蘑菇30克。调料：盐 3克 味精1克，菜籽油50克，姜10克，香油10克。制作步骤：1.青豆淘洗干净，滤干水分；2.莴笋去皮洗净，蘑菇、黄瓜洗净，均切成与青豆大小相当的丁粒；3.姜洗净，切成片；4.葱去根，洗净，切成节；5.锅洗净置旺火上烧热；6.锅内倒入菜油烧至五成热时，放入姜，葱炒出香味，去掉不要；7.掺入鲜汤烧沸，下青豆煮沸片刻；8.下莴笋丁、蘑菇丁、黄瓜丁烧沸；9.下精盐煮一会儿，加入味精，淋入麻油即可起锅。
青豆汤口感还可以根据不同的口味喜好而添加不同的主材料，并可以做出甜、咸等不同的口味。此汤清鲜可口,祛湿开胃,对夏日口淡作闷,心烦火盛者有食疗作用。甜汤对于没有什么胃口的人来说，有利于促进食欲。而咸汤对于油腻食物吃太
番茄汤的做法大全介绍
番茄汤对身体的营养价值还是比较高的，而且通过经常的喝番茄汤，不但能起到对疾病预防的作用，而且还能起到美容的作用，还能起到补铁的作用，所以有很多人就想具体了解一下番茄汤的做法大全，为了你能尽快的了解，就来看看下面介绍吧。
方法一：
原料：番茄、鸡蛋。
做法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟;鸡蛋打散调味，加水，小火蒸至七成熟时加上番茄丁，继续蒸熟这道菜就做好了。
功效：番茄蒸蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼。
方法二：
食材：番茄1个、鸡蛋 2枚、盐、鸡精、热水120ml。
做法：
1、蕃茄洗好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，蕃茄洗净、切小丁，鸡蛋打散，加入少许盐和鸡精。
2、倒入番茄丁，搅拌一下，加入热水，再搅拌一下，放入微波炉中火蒸5分钟。
3、听见响声就证明可以了，软软的，很香哦!
番茄炒蛋怎么做?
番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富。
主料： 鸡蛋150克，番茄300克。
调料： 盐3克，白砂糖5克，味精2克，花生油15克。
制作：
1、蛋打匀，放一点盐，一点水，或是一点酒。这样炒出来会很嫩的。
2、鸡蛋还是炒，热锅，放油不能太少，也不能太多，放打匀的蛋，一定拿铲子快搅，没等成块，还有液体时，出锅。
3、番茄切块，不要切太小，维他命会流失。最好放盘里切，这样一来，汁不会太多流走。
4、热锅，放一点油，放番茄，拿铲子切，煸，把汁弄出来。要快。先加糖，再用盐调味，放炒好的蛋，翻匀即可。
番茄汤做法大全，以上就做了具体的介绍，如果你想通过喝番茄汤，能让自己的身体更健康，以上就做了具体的介绍，希望通过以上所介绍的内容，你能通过对以上内容了解，然后学会制作番茄汤，这样才能使得自己能经常的喝番茄汤，让自己身体更健康。
冬笋汤的做法大全介绍
冬笋大家应该不陌生吧，其实冬笋就是竹笋的嫩芽，十分的幼嫩，现在很多人都拿冬笋来做菜，冬笋的味道是比较偏苦的，所以在制作冬笋的时候需要用冷水侵泡一下，这样可以缓解冬笋的苦味，冬笋最好的食用方法就是用来做汤，做法也是比较简单的，以下就是冬笋汤的做法大全的介绍。
竹笋汤
食材明细
竹笋一只
黑木耳几片
肉片半碗
油 少许
盐 少许
味精 少许
淀粉 少许
酒 少许
1. 准备冬笋汤所需的各种材料。
2. 在肉片内放酒，淀粉，盐味精搅匀放至5分钟，锅内油加热，放入肉片炒。
3. 加适量的水，烧开。
4. 放入竹笋，烧开。
5. 放入黑木耳，加适量的盐，盖上锅盖烧开。
6. 加适量的味精，装盆。
小诀窍
最好有新鲜竹笋，煮出来会有很浓的笋香味。
调味料宜少不宜多，以免盖住竹笋的清香。
冬笋拿来做汤一般都是看个人口味，不同的口味做法也会不一样，冬笋汤虽然做法比较简单，但是在制作的时候也是有一些小诀窍的，我们在切冬笋的时候要在靠近笋尖的地方顺着切，这样才会在炖的时候更加的入味，汤汁也更加鲜美。
营养汤的做法大全介绍
我们每天都在忙忙碌碌，从来不问自己累不累，从来不会给自己放个假只会在拼命的工作或是为了自己的美好未来在不断拼搏。我们从来不问问自己的身体你累吗？或是你最近好吗？我们只会让他付出没有摄入给他回报。这样永远都不会成正比。这样我们总会感觉越来越疲惫。我们本不该亏待自己所以请对自己好一点。给自己补一补。
食材：排骨、海带、盐、鸡精
做法：
1.排骨烫去血水，煮时加水一定要一次加足，不然会腥气
2.海带，我买了现成打结的，实践证明，还是自己买来泡好再打结好，因为买打好结的里面有泥沙
3.我家的电饭煲功能比较多，直接将肉冷水下锅，放点姜片料酒，盖上盖子按炖汤键1个小时，在煮到半个小时的时候放入海带即可
4.你家若只有煮饭功能的话，要主要的是，水多放点，烧到最后水会少一半的，烧的时候盖子要翘开点，可以在盖子下翘根筷子，防止溢锅
5.一个小时后放入盐，鸡精调味即可，汤汁基本不少，普通煮饭功能的煲，汤汁蒸发会大点，煲时要主意随时看护。 小贴士：
1、水一定要一次加足,后期续水会腥气的
2、在煲汤时,盖子不好盖牢的,不然要溢出来的,你可以将盖子打开着烧,注意室内通风,做好排烟排蒸气.
3、打开着盖子烧的话,势必会挥发掉很多的水,所以要做好看护工作,千万不要烧干了
4、还有一种方法可以节省挥发和加速成熟的,就是在盖子和锅口中间夹两根筷子.再在锅盖上压块重的东西.这样就可以防止溢锅了.
5、如果您的电饭煲有煮粥功能键的话,那就好多了,可以盖上盖子烧,水分蒸发也会少点,相对也会更容易成熟了 功效：《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。
《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。 所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
治疗甲状腺低下 利尿消肿 防治富贵病 减少放射性疾病 御寒 抗癌防癌
补肾养血 滋阴润燥 a海带排骨汤营养价值
海带的营养特别丰富：1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。5、海带中还含有大量的甘露醇。
排骨也特别的营养：1、补充蛋白质和脂肪酸，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。2、补钙，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。多吃海带排骨汤可以起到软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。
我们平时对自己的身体好了，同样他也会回馈给你好的结果。如果我们平时不善待自己，身体我他也会给你同样的回馈。所以我们应该让自己吃得好一点。这样身体也就跟着享受了。我们反正每天都要吃为什么不要自己吃好点。生活质量的提高我们从食谱开始。好了排骨汤介绍完了。你们可以根据自己的口味去做自己喜欢的营养汤吧
减肥汤的做法大全介绍
在生活中我们总能听到减肥这两个字，无论是年轻人或是年老的人，都十分热衷于拥有苗条的身材，胖子想要变成瘦子，而瘦子想要更瘦，而炎炎夏季的来临，更想让自己变得苗条，那怎么样能够在满足吃的欲望的同时又能够减肥呢？不如给大家推荐一下减肥汤的做法大全吧。
冬瓜发菜美腿汤(腿部肿胀的人最应该喝)
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法：1、猪肉洗干净，切块，飞水。2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。3、冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。4、把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮两小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。
鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
作法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑豆去瓤粒，清洗干净，然后放入锅中干炒（不放油），炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜，大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
大家在看过我们提供给大家的减肥汤的做法大全之后，是不是觉得获益良多呢？心动不如行动，而且做法简单不费时间，容易学会，在学会了之后还可以教给别人，不过大家若是不满足我们提供给大家的这几道菜做法的话，也可以自己再去搜寻一下的减肥汤的做法大全。相信一定能够找到适合自己的减肥汤的。
莲藕汤的做法大全介绍
不知道在生活当中，大家有没有关注过一些饮食的制作呢？其实我们所熟悉的生活食材都可以给自己带来不同的美味，例如莲藕，制作莲藕汤放入适量的筒骨，那么就可以起到很好的滋补作用。
做法一、
材料：莲藕半根，黄花菜10朵。
调料：盐少许
步骤：
1.莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。
2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。
3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。
做法二、
1. 黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块；
2. 木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状；
3. 冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质；
4. 菜脯用水搓洗干净；马蹄去皮；
5. 把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品尝。
做法三、
主料筒骨350g莲藕500g辅料盐适量芹菜适量
步骤
1.将莲藕去皮洗净，芹菜洗净切成粒；
2.烧开水倒入筒骨焯掉血水；
3.捞出用清水冲洗，沥干水分；
4.置锅于火上，把莲藕筒骨放进锅里，倒入适量的水，加入盐调味；
猪脚汤的做法大全介绍
中医认为猪性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。那么就让我们一起学习下这道营养丰盛的美味的做法吧！
原料：猪蹄、味精适量、盐适量、蔬菜少许
制作过程：
1、猪蹄洗净剁成小块。锅中放冷水，猪蹄，大火烧开（注意水开即配料黄豆可），此时汤水浑浊，且有浮沫。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中，将猪蹄冲洗干净，放回锅内。
2、干净猪蹄加冷水大火烧开后，换中火，炖一小时到一个半小时，中间放泡好的黄豆。
3．用筷子戳猪蹄，戳得动就是烂了。加盐或鸡精，完成！
不喜欢黄豆的话，就在最后放盐前加平菇，或者土豆等等自己喜欢的蔬菜。
食用禁忌
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。与甘草相克，同时食用会引起中毒，但可以用绿豆治疗。
补肾汤的做法大全介绍
相信大家肯定都知道肾脏对于我们的重要性吧，在我们中医里面，肾脏的意义就更加重大了，所以我们建议大家在日常的生活中要注意肾脏的健康，我们可以采用一些食疗的方法来起到补肾养肾等功效，那么我们到底应该吃什么才能补肾呢？下文我们就来给大家介绍几道补肾汤，希望能给大家带来一定的启发。
黄花菜海带牛尾汤
材料
原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗净。
3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
鲜奶芝麻糊
材料
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
在上面的文章里面我们介绍了肾脏对于人体的重要性，我们建议大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的肾脏，一旦肾脏出现疾病要及时去治疗，上文为我们详细介绍了补肾汤的家常做法大全。
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