海马学会这么吃。补肾壮阳功效多
冬天男性养生补肾壮阳。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“海马学会这么吃。补肾壮阳功效多”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
海马是深海中生长的一种小动物，海马平时不光是用来观赏的，还可以作为药引，研究发现海马具有强壮身体，促进人体血液循环的功效，所以海马是可以补肾壮阳的，关于海马的吃法有很多种，海马可以和乳鸽金针菇一起炖汤，口感好，壮阳功效高。
海马乳鸽金针汤
材料
净金针菇150克、海马2条、乳鸽1只、党参3克、枸杞、姜片各少许。调料精盐1小匙、鸡粉1／2小匙、顶汤适量、白酒2小匙。
做法
1、将乳鸽去内脏洗净改刀，冲去血水；党参泡洗干净待用。
2、锅内放入顶汤烧沸，放入乳鸽、金针菇、海马、姜片、党参、枸杞、白酒，小火煮到乳鸽熟烂时，加入精盐、鸡粉调味，出锅即可。
材料替换
原料用鹿鞭替换海马，称为鹿鞭乳鸽金针汤。
口味变化
调味料中增加橄榄油、葱油，称为葱油乳鸽金针汤。
冬虫夏草海马汤
材料
主料：鹿肉100克，
辅料：海马18克，冬虫夏草9克，枣（干）20克，
调料：姜5克，盐3克
做法
将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
小诀窍
健康提示：
补肾助阳、益脾养阴；
糖尿病并发性功能障碍属肾阳不足者，其症状，在女性表现为性欲下降，月经紊乱，在男性则表现为阳痿，早泄、遗精等，常伴有腰膝酸软，夜尿增多，神疲食少，舌淡苔白，脉沉细弱等；有外感或肠胃有湿热者不宜饮用本汤；使用本汤以性功能障碍，舌淡苔白，脉弱属于肾阳不足者为要点。
Ys630.com相关知识
海马炖什么补肾壮阳
海马在中药中具有补肾壮阳，强身健体的功效，因为这种功效，海马深受大家的喜爱，尤其是男人们的热爱，海马还可以治疗宫外不孕，孕妇和体寒者还是要慎用，但是你知道海马和什么炖更补肾壮阳吗？今天我们来一起了解一下海马炖什么补肾壮阳吧！让大家不仅能品尝到美食还能补肾壮阳呢。
一、海马人参炖牛腱
材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。
做法：
1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。
2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水。
3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。
二、海马童子鸡
材料：童子鸡1只、海马l0g、虾仁l00g、料酒适量、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量。
做法：童子鸡去毛及内脏，将鸡放入蒸钵内，虾仁放在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟，吃鸡肉，虾仁，饮汤。
小贴士：补精益气，温中壮阳。适用于气虚，阳虚，体质虚弱，乏力怕冷，早泄等。
三、海马煲鸡
材料：海马30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶90g、乳香90g、没药90g、血竭90g、儿茶9g。
做法：取老母鸡1只，把鸡剖开，去内脏存毛，将上药装入鸡肚内，黄泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻秆代)先文火后武火烧至熟为度(3～4小时)，去泥土后碾成细末备用(此为1剂，病情重者可服2～3剂)。
小贴士：行气活血，滋补壮阳。
四、制海马散
材料：海马1对。
做法：将海马炙焦，研末，每日睡前服1.5g。
小贴士：主治阳痿，虚烦不眠，神经衰弱等。
五、海马核桃瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克、海马5-10克、核桃肉15-30克、红枣4个。
做法：
1、猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
2、把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
小贴士：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
六、海马红枣炖瘦肉
材料：海马6克、红枣5个(去核)、猪瘦肉250克、生姜3片。
做法：
1、猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅。
2、加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用。
小贴士：此汤具有补肝肾、益精血的功效。尤
其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是男性阳痿、精冷。
七、海马乌鸡汤
材料：海马10克、花生30克、乌鸡400克、红枣5枚、生姜3片。
做法：乌鸡去毛洗净，切块，与洗净的海马、花生、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
小贴士：此汤具有补肝肾，益气血的功效。尤其适合阳虚体质以及久病、大病后气血不足见有乏力、气短、畏寒、虚汗出、失眠等的人群服用。
海马煲什么汤补肾壮阳
海马可以说是一种比较名贵的中药了，海马具有很多功效，例如提高免疫力、壮阳补阴、抗疲劳、延缓衰老等等，因为海马具有壮阳养生的功效，很多人用海马来泡药酒，来滋补自己的气血，其实海马还可以炖汤，做成药膳，补肾壮阳的效果就会大大提高，那么，海马煲什么汤最壮阳补肾呢？下面给大家详细介绍。
海马的主要功效是补肾壮阳,调气活血祛瘀,但是用海马来煲瘦肉,却有清痰化咳的作用。
海马炖肉汤
⒈海马20克(约5钱),瘦肉200克(约5两),蜜枣2粒,陈皮1片;先把海马斩碎 ;煮滚适量开水后,放入所有材料,再滚后慢火煲约2小时。
2. 干海马不用什么处理的，直接加骨头（冬天用老母鸡）、淮山、茨实、莲子、太子参、记得要加麦冬，这样才能补而不燥，海马不用放多，一对就够了，最好是一公一母的。
3.用海马,当归,川芎,红花,天麻,黄芪,党参,枸杞一起煲汤，不但有很好的补气养血的功效不能活血祛风。
4.用海马,当归,川芎,红花,天麻,党参,枸杞,杜仲,枣皮,灸黄芪一起煲汤，具有很的补肾功效。
海马乳鸽金针汤
材料：净金针菇150克、海马2条、乳鸽1只、党参3克、枸杞、姜片各少许、精盐1小匙、鸡粉1/2小匙、顶汤适量、白酒2小匙。
做法：
1、将乳鸽去内脏洗净改刀，冲去血水;党参泡洗干净待用。
2、锅内放入顶汤烧沸，放入乳鸽、金针菇、海马、姜片、党参、枸杞、白酒，小火煮到乳鸽熟烂时，加入精盐、鸡粉调味，出锅即可。
海马核桃炖瘦肉
原料：海马10克，猪瘦肉250克，核桃肉30克，红枣4枚。
做法：
1、先将猪瘦肉洗干净，切成块;将海马、核桃去壳、衣，并将红枣去核，洗净。
2、把全部用料放入锅内，加人清水适量，武火煮沸后，转文火炖3小时，调味即可
海马童鸡汤
材料：海马10克，仔公鸡350克，虾仁20克，姜10克，清水1500克、盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉3克。
做法：
1、将仔公鸡斩块汆水，虾仁、海马洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、虾仁、仔鸡、海马，大火烧开转小火煲45分钟调味即成。
海马人参炖牛腱
原料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗
做法：
1、牛腱洗净切大块，汆水去腥;
2、鸡爪去黄色趾盖，汆水;
3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核;
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
海马干贝猪肉汤——补肾壮阳调气补血
很多的食物都是可以食用的，只是我们对它们都不太了解。海马大家都知道的吧，是一种海洋动物，它可以有食用的作用，具有保健的效果。海马可以煲汤，和猪肉啊干贝一起煲汤可以有补肾调理气血的作用。
海马干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞、盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。海马可以干贝一起搭配可以强身健体，而且还可以调气活血，对于舒筋活络来说起到了很好的效果，同时也可以有降压降脂的，对于预防贫血啊补肾壮阳有一定的功效哦。
海马干贝猪肉汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，补肾壮阳调气补血强身健体，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
“风流果”不仅能补肾壮阳！还有这么多你不知道的功效
风流果又名“壮阳果”顾名思义具有壮阳、补肾的功效。它的功效不仅限于壮阳哦，下面小编给大家详细的介绍一下这个神奇的果子。
风流果闻起来很像核桃的味道，有清香的鲜木香气。拨开外壳，果仁味甜。产自在广西、新疆南部、广东部分地区，主要生长在山中，喜欢高温环境，三年才结一次果。
功效：
风流果——含有丰富的维生素、人体所需微量元素、蛋白质和脂肪、纤维素等。是营养价值很高的果子，主要食用功效如下。
1.补肾壮阳，缓解由于肾虚引起的腰痛、腰酸、四肢无力，出虚汗等。
2.健胃消食，促进消化，对胃部积食、胃胀气有缓解作用
3.缓解四肢水肿。
4.缓解腹泻痢疾，内痔便血。
5.增强人体免疫里，精力充沛，腿脚有力。
6.调节内分泌系统，改善睡眠，调节气色等。
推荐两种食用方法：
风流果泡酒
1、风流果500克，50度以上白酒4000克。
2、风流果洗净，和白酒一起容器放入密封浸泡30天—45天后即可饮用。
3、每日饮用15毫升左右，不宜多喝，少量饮用。
功效：强肾壮阳，强腰壮骨，是补肾泡酒的首选。
大补气血猪骨汤
1、壮阳果20克，大棒骨一根或者排骨500克，胡萝卜一根。
2、骨头切块，放入一勺料酒焯水，撇除血沫，备用。
3、取汤锅，把骨头、壮阳果、胡萝卜块一起放入锅中加清水。
4、放入葱姜，酱油一勺，盐适量。
5、大火烧开后，小火炖1小时，即可食用。
功效：补气补血，强健筋骨，更合中老年人食用。
黑枸杞这样吃，壮阳补肾功效翻倍！
作为保健、营养又具有非常好的补肾效果的黑枸杞，如果没有正确的食用方法，黑枸杞也不能达到最理想的补肾效果，那么黑枸杞怎么吃补肾呢?经常食用黑枸杞，能滋阴明目补肾健体，常服黑枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞最为人所知的疗效，主要是其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法。
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黑枸杞补肾食用方法一
直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。
2
黑枸杞补肾食用方法二
黑枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
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黑枸杞补肾食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
下面提供两个黑枸杞补肾配方以供参考
1、黑枸杞泡酒
配方 枸杞子200克，白酒1kg
功效 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
制作工艺将黑枸杞去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
2、人参黑枸杞酒
配方人参2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
效用人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力;用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经;冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。
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黑枸杞补肾食用方法四
黑枸杞泡茶。
取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
在宁夏流行喝盖碗茶，或者八宝茶。八宝茶，也称三泡茶，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区，都以三炮台碗泡八宝茶招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍，汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。
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黑枸杞补肾食用方法五
煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。
田七海马炖童子鸡汤——补肾壮阳理伤
今天小编就是要为大家介绍一款非常滋补的汤品，是由海马、田七、童子鸡等一起搭配的这款汤品是非常的滋补的，三者搭配起来不仅是味道非常的鲜美的，还可以很好的活血补血的，帮助增强健体，增强体质，下面就是一起来看看怎么制作吧。
田七海马炖童子鸡汤的做法
食材：田七6g、海马1对(不用太大，用药效较好的三斑海马)、会啼的小公鸡(即童子鸡)，红枣，枸杞子、盐适量
做法：
1、田七洗净，要用掣刀切碎(可以蒸一下)，如果有条件建议海马磨成粉，我是把海马切碎，这样有利于发挥药效，不至于浪费。
2、将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至黄色(不要糊了)；
3、鸡切块去脚，洗净，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。
4、捞起田七与海马，枸杞，红枣及童子鸡一起入锅加少水，炖东西不是煮汤，一定不要太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。
田七、海马都是属于一些滋补的中药，童子鸡也是一种非常营养的肉食。田七是可以很好的帮助我们散淤止血，消肿定痛的，经常食用天气是可以很好的对冠心病、心绞痛有预防和治疗作用。海马是可以很好的帮助补肾壮阳，活血理伤的，对于肾阳不足，男性阳痿早泄、不育、女性不孕的人群是非常的适合的。童子鸡是可以很好的增强体力，强壮身体的。
上面就是为大家介绍的关于田七海马炖童子鸡汤的制作方法了，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道怎么制作了，我们想要利用这些食物来调理身体的人群，是可以很好的学习制作方法，一定是不会让大家失望的。
吃羊肉能补肾壮阳
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。
尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的。广州市中医医院体检中心苏丽玲主任告诉记者，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。而又因为羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。
羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但是只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。苏丽玲说，比如说焖羊肉，加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的燥补;又比如说煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可以对羊肉的燥补起到一定的缓冲作用;阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。
另外，医生提醒大家，尽管羊肉对身体有益，但也不能多吃，如果身体感觉到不舒服，如出现明显的口干、烦躁、大便干结等表现时，最好先别吃。
麻雀怎样吃补肾壮阳？
相信很多人都没有吃过麻雀肉，其实麻雀肉的肉质非常细嫩，而且有非常好的温补作用，尤其对肾阳虚有非常好的调理效果，如果男性出现肾阳虚的话，不仅会出现遗精，还容易出现阳痿的症状，这时候吃麻雀肉是非常好的调理方式，但是制作麻雀肉的方法也很讲究。
麻雀补肾壮阳食疗方：
一、麻雀煲药
材料：麻雀5只，党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山、黄芪、当归各9-15g
做法：麻雀宰杀清洗干净，将药材一起放入煲中煲至雀肉熟烂后加调味品调味即可。
功效：滋肾补血壮阳。
二、雀肉粟米粥
材料：麻雀5只，粟米100g，葱白少许，花椒、油、盐适量，米酒1杯
做法：雀肉加食盐炒熟，加1杯米酒略煮后加水适量，放入粟米同煮，煮熟后加葱白、油盐及花椒调味，空腹食用。
功效：适合肾虚阳痿、腰膝酸软、体倦乏力、小便频数等症者食用。
三、椒盐麻雀
材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食盐适量
做法：麻雀处理干净后用植物油煎熟，将少量花椒和食盐放入拌匀，服用时用酒送下。
功效：有温补的功效，用于肾虚阳痿、精少质量低、早泄等症。
四、炸铁雀
主料：麻雀10只。
制作：将麻雀宰杀，拔毛，开膛去五脏、嘴壳和爪，清洗于净，用酱油、姜、葱、料酒和精盐腌好。在锅中注入植物油烧至八成热，将麻雀涂上调淀粉刷，投入油内炸酥，捞出，沥去油。酌蘸花椒盐食用。
功用：可助阳益精，暖腰缩尿。用治阳萎不举，阳虚瀛瘦，腰胜酸痛或冷痛，小便频数。
五、枸杞汁烹铁雀
主料：枸杞子20克，麻雀300克，核桃仁20克。
制作：枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁，另外一半置小碗内，上笼蕉熟备用。核桃仁去皮衣，用油炸至微黄而脆。将麻雀宰杀，拔毛，剁去雀嘴，一切两半，冲洗干净，加淀粉浆拌均匀。炒锅中注入植物油，加热至六、七成熟时，投入麻雀炸透，倒入漏勺沥去油。取碗加入酱油、料酒、白糖、香醋、味精、胡椒粉、清汤和枸杞子浓缩汁，对成清汁备用。在炒锅内加底油，上火烧热，投入葱段、姜丝、蒜片炸锅，放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁，翻炒几下，烹入清汁，再撒香菜段，淋香油。当菜食用。
功用：扑肾暖腰，助阳益精。用治肾阳虚弱，早泄，阳萎，畏寒，腰膝酸软，小使频数。
六、红烧麻雀
主料：麻雀5只。
制作：麻雀宰杀，去除皮毛和内脏，洗净晾干。将菜油例入铁锅，用武火烧热.投入麻雀，煽炒1～2分钟后，烹入料酒、姜、葱、酱油和白糖，加入适量清水，炖煮15分钟左右，以麻雀肉熟烂为度。当菜食用。
功用：可温肾兴阳，暖腰缩尿。用治肾阳虚弱，早泄，阳萎，腰膝冷痛，小便频数。
秋冬吃虾补肾壮阳
虾的营养价值极高，能增强人体免疫力和性功能，加上其肉质鲜美，做法多样，男女老少皆宜，因此也是日常生活中人们常吃的水产品之一。平时做虾可以蒸大虾、煮白灼虾、爆炒鲜虾或用虾来熬粥，今天给大家介绍一道美味的凉拌虾肉——鬼马虾球。
鬼马虾球
食材：虾仁150克，杏仁10粒，菠萝200克，鸡蛋清1个，食盐、淀粉、料酒、蛋黄酱、黑胡椒粉适量
做法：
1、菠萝用盐水浸泡过后切块，虾仁去沙肠，用盐揉捏后洗净，用干布吸干水分加适量盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉拌匀，放冰箱冷藏2小时；
2、油锅烧至4至5成热，下虾仁过油后捞出，将菠萝块也下油锅拉一下油，捞出滤油，将虾仁、菠萝、杏仁放入盘中，加入蛋黄酱或沙拉酱混合拌匀即可食用。
如果家中有不适合吃油炸食物的人群，也可将虾焯烫熟后过凉再凉拌，虽然口感较稍炸一下的略差，但不会加入额外的脂肪，可以放心食用。
一、虾肉可补虚治体寒，还可通乳下奶
虾具有很高的食疗价值，一般我们常吃的虾包括青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、基围虾等，虾肉肉质鲜美，加上肉质松软、易消化，因此身体虚弱及病后需要调养的人常选择吃虾进补。中医认为，淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经，补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、益气滋阳、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
现代营养学认为，虾中除了含有丰富的蛋白质外，还含大量的维生素B12，同时虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。此外，日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
二、不同的虾有不同的吃法
虽说都是虾，但不同的虾有不同的特点，也有最适合它们的烹饪方式。比如海虾一般是冷冻的，最好做油焖或烧；很小的那种河虾适合直接加入盐、面糊炸着吃；基围虾、海白虾可以做成白灼、椒盐两吃。虾类在烹制的时候，身体会弯曲，烹制虾的时间不宜过长，因为这会导致虾肉变硬变干。无论是去壳还是未去壳的虾类都可以用水或清汤来烹煮。虾壳是极好的烹制虾肉的原料，可将虾壳放入沸水中以文火煮10分钟左右，然后从水中滤出虾壳，再将虾肉入汤汁中烹制。还可将生的虾壳磨制成粉，用来制作鲜美的调味品，另一旦解冻，虾壳会特别难以去除，因此去壳工作应在解冻之前进行。
男性补肾壮阳吃韭菜
食全食美韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。
《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶(多捣碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。民间用韭菜治病验方颇多，现介绍几例以供参考。
遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，温热食用。
早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。日服用1次，宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。
腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升。韭菜切段，加水适量，水煎后加入黄酒内服。
痛经：韭菜汁1杯，红糖适量，水冲服。服后俯卧半小时有效。
遗尿：新鲜韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，将韭菜洗净切段，(或将韭菜子研细末)。先将粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食盐适量再同煮成粥，温热服用。
核桃这么吃补肾又长寿
核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。以下两种食疗方有助补肾、延年益寿。
核桃仁大米粥
核桃仁30克，大米100克，洗净后加水共煮成粥。每日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚哮喘治疗。
核桃仁生姜片
核桃仁1～2个，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃，对哮喘有辅助治疗作用。
核桃怎么吃健康又延寿
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。
同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。
2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。
3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。
4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。
6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。
7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。
8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。
10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完(儿童酌减)，可治泌尿系结石。
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