海马干贝猪肉汤——补肾壮阳调气补血
运动调气养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“海马干贝猪肉汤——补肾壮阳调气补血”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多的食物都是可以食用的，只是我们对它们都不太了解。海马大家都知道的吧，是一种海洋动物，它可以有食用的作用，具有保健的效果。海马可以煲汤，和猪肉啊干贝一起煲汤可以有补肾调理气血的作用。
海马干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞、盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。海马可以干贝一起搭配可以强身健体，而且还可以调气活血，对于舒筋活络来说起到了很好的效果，同时也可以有降压降脂的，对于预防贫血啊补肾壮阳有一定的功效哦。
海马干贝猪肉汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，补肾壮阳调气补血强身健体，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
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干贝猪肉汤——补肾壮阳活血强身
大家都知道猪肉吧，猪肉是我们日常生活中比较常见的一种肉食哦，而且营养物质丰富，可以有促进食欲的作用，补充丰富的铁质和营养元素，对于提高免疫力有好处。猪肉和干贝一起吃，可以有补肾壮阳的作用，下面就来介绍干贝猪肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
食材
瘦肉300克、海马适量、干贝适量、百合适、量枸杞适量、盐5克
做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴补肾的作用，对于预防贫血有好处，同时也可以有活血的效果哦，对于补肾壮阳有好处，同时也可以降压降脂。
关于干贝猪肉汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，清热祛痰养心健脾胃，对于提高免疫力有好处，经常吃的话可以有补肾壮阳活血强身健体的效果。所以我们要懂得如何吃才是健康的。
干贝猪肉汤——补肾壮阳调理气血
猪肉是大家都爱吃的一种肉食，也是餐桌上的常客。猪肉的营养物质丰富，蛋白质，钙质，脂肪等等。可以有调理气血的作用，还可以强身健体，来看看干贝猪肉汤的做法，可以补肾壮阳。
干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞、盐
干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。这样的汤品可以有滋补肾脏的作用，还可以有调理气血，是不错的预防片增强体质的食谱哦。
关于干贝猪肉汤的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，补肾壮阳调理气血强身健体，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，所以说食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。
海马干贝猪肉汤——强身健体调理气血
不知道大家是否喜欢吃干贝呢，秋季是吃海鲜的最好的季节，各种的海鲜上市，而且口感好，肉也肥厚。干贝大家都知道的吧，是扇贝经过加工以后的干品，它容易保存，一般做汤比较多，这道海马干贝猪肉汤你吃过吗，可以强身健体，补肾壮阳。
海马干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉.海马.干贝.百合.枸杞.盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。海马也是属于一种海鲜产品，可以有调理气血活络胫骨的作用，镇静安神的同时也可以止咳化痰，和干贝猪肉一起煲汤可以有调理气血，补肾壮阳的功效，大家可以试试。
海马干贝猪肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以强身健体调理气血补肾壮阳，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。
猪肉干贝汤——补气活血补肾壮阳
猪肉大家都知道的吧，是一种很常见的肉食种类，而且营养丰富，猪肉可以促进代谢，还可以补充能量。猪肉的食用方法有很多，可以有补气血的效果，还可以强身健体的哦，那么如何食用的呢，来看看猪肉干贝汤的做法，可以起到补肾壮阳的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
猪肉干贝汤
所需材料
瘦肉300克，海马适量，干贝适量，百合适量，枸杞适量，盐5克
猪肉干贝汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
猪肉干贝汤功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。猪肉可以提高免疫力，和干贝一起吃，可以缓解贫血，还可以有提高体质的作用，具有提高免疫力的作用，还可以有滋阴补虚的作用，具有镇静安神的效果。
关于猪肉干贝汤的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，补气活血强身健体补肾壮阳，想要健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，这样才能营养均衡，得到满足。
海马炖什么补肾壮阳
海马在中药中具有补肾壮阳，强身健体的功效，因为这种功效，海马深受大家的喜爱，尤其是男人们的热爱，海马还可以治疗宫外不孕，孕妇和体寒者还是要慎用，但是你知道海马和什么炖更补肾壮阳吗？今天我们来一起了解一下海马炖什么补肾壮阳吧！让大家不仅能品尝到美食还能补肾壮阳呢。
一、海马人参炖牛腱
材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。
做法：
1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。
2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水。
3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。
二、海马童子鸡
材料：童子鸡1只、海马l0g、虾仁l00g、料酒适量、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量。
做法：童子鸡去毛及内脏，将鸡放入蒸钵内，虾仁放在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟，吃鸡肉，虾仁，饮汤。
小贴士：补精益气，温中壮阳。适用于气虚，阳虚，体质虚弱，乏力怕冷，早泄等。
三、海马煲鸡
材料：海马30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶90g、乳香90g、没药90g、血竭90g、儿茶9g。
做法：取老母鸡1只，把鸡剖开，去内脏存毛，将上药装入鸡肚内，黄泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻秆代)先文火后武火烧至熟为度(3～4小时)，去泥土后碾成细末备用(此为1剂，病情重者可服2～3剂)。
小贴士：行气活血，滋补壮阳。
四、制海马散
材料：海马1对。
做法：将海马炙焦，研末，每日睡前服1.5g。
小贴士：主治阳痿，虚烦不眠，神经衰弱等。
五、海马核桃瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克、海马5-10克、核桃肉15-30克、红枣4个。
做法：
1、猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
2、把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
小贴士：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
六、海马红枣炖瘦肉
材料：海马6克、红枣5个(去核)、猪瘦肉250克、生姜3片。
做法：
1、猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅。
2、加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用。
小贴士：此汤具有补肝肾、益精血的功效。尤
其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是男性阳痿、精冷。
七、海马乌鸡汤
材料：海马10克、花生30克、乌鸡400克、红枣5枚、生姜3片。
做法：乌鸡去毛洗净，切块，与洗净的海马、花生、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
小贴士：此汤具有补肝肾，益气血的功效。尤其适合阳虚体质以及久病、大病后气血不足见有乏力、气短、畏寒、虚汗出、失眠等的人群服用。
海马煲什么汤补肾壮阳
海马可以说是一种比较名贵的中药了，海马具有很多功效，例如提高免疫力、壮阳补阴、抗疲劳、延缓衰老等等，因为海马具有壮阳养生的功效，很多人用海马来泡药酒，来滋补自己的气血，其实海马还可以炖汤，做成药膳，补肾壮阳的效果就会大大提高，那么，海马煲什么汤最壮阳补肾呢？下面给大家详细介绍。
海马的主要功效是补肾壮阳,调气活血祛瘀,但是用海马来煲瘦肉,却有清痰化咳的作用。
海马炖肉汤
⒈海马20克(约5钱),瘦肉200克(约5两),蜜枣2粒,陈皮1片;先把海马斩碎 ;煮滚适量开水后,放入所有材料,再滚后慢火煲约2小时。
2. 干海马不用什么处理的，直接加骨头（冬天用老母鸡）、淮山、茨实、莲子、太子参、记得要加麦冬，这样才能补而不燥，海马不用放多，一对就够了，最好是一公一母的。
3.用海马,当归,川芎,红花,天麻,黄芪,党参,枸杞一起煲汤，不但有很好的补气养血的功效不能活血祛风。
4.用海马,当归,川芎,红花,天麻,党参,枸杞,杜仲,枣皮,灸黄芪一起煲汤，具有很的补肾功效。
海马乳鸽金针汤
材料：净金针菇150克、海马2条、乳鸽1只、党参3克、枸杞、姜片各少许、精盐1小匙、鸡粉1/2小匙、顶汤适量、白酒2小匙。
做法：
1、将乳鸽去内脏洗净改刀，冲去血水;党参泡洗干净待用。
2、锅内放入顶汤烧沸，放入乳鸽、金针菇、海马、姜片、党参、枸杞、白酒，小火煮到乳鸽熟烂时，加入精盐、鸡粉调味，出锅即可。
海马核桃炖瘦肉
原料：海马10克，猪瘦肉250克，核桃肉30克，红枣4枚。
做法：
1、先将猪瘦肉洗干净，切成块;将海马、核桃去壳、衣，并将红枣去核，洗净。
2、把全部用料放入锅内，加人清水适量，武火煮沸后，转文火炖3小时，调味即可
海马童鸡汤
材料：海马10克，仔公鸡350克，虾仁20克，姜10克，清水1500克、盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉3克。
做法：
1、将仔公鸡斩块汆水，虾仁、海马洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、虾仁、仔鸡、海马，大火烧开转小火煲45分钟调味即成。
海马人参炖牛腱
原料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗
做法：
1、牛腱洗净切大块，汆水去腥;
2、鸡爪去黄色趾盖，汆水;
3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核;
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
海马怎样吃最补肾壮阳？
可能很多人没有吃过海马，所以不知道吃这种东西有什么讲究，海马具有非常高的药用价值，需要提醒的是，女性在怀孕期间不能吃海马，身体本身有阴虚火旺的人也不能吃海马，尤其高血压的人也要忌口，对广大男性来说，海马是补肾壮阳的佳品，那么该如何吃效果才好呢？
第一、海马怎么吃壮阳：海马人参炖牛腱
材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。
做法：
1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。
2、鸡爪去黄色趾盖，汆水。
3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。
第二、海马怎么吃壮阳：泡海马酒
材料：海马2对、白酒500ml。
做法：将海马研碎浸泡于酒中，30天后饮用。每日2次，每次l0ml。
小贴士：此酒温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄等。
第三、海马怎么吃壮阳：制海马散
材料：海马1对。
做法：将海马炙焦，研末，每日睡前服1.5g。
小贴士：主治阳痿，虚烦不眠，神经衰弱等。
第四、海马怎么吃壮阳：海马煲鸡
材料：海马30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶90g、乳香90g、没药90g、血竭90g、儿茶9g。
做法：取老母鸡1只，把鸡剖开，去内脏存毛，将上药装入鸡肚内，黄泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻秆代)先文火后武火烧至熟为度(3～4小时)，去泥土后碾成细末备用(此为1剂，病情重者可服2～3剂)。
小贴士：行气活血，滋补壮阳。
海马学会这么吃。补肾壮阳功效多
海马是深海中生长的一种小动物，海马平时不光是用来观赏的，还可以作为药引，研究发现海马具有强壮身体，促进人体血液循环的功效，所以海马是可以补肾壮阳的，关于海马的吃法有很多种，海马可以和乳鸽金针菇一起炖汤，口感好，壮阳功效高。
海马乳鸽金针汤
材料
净金针菇150克、海马2条、乳鸽1只、党参3克、枸杞、姜片各少许。调料精盐1小匙、鸡粉1／2小匙、顶汤适量、白酒2小匙。
做法
1、将乳鸽去内脏洗净改刀，冲去血水；党参泡洗干净待用。
2、锅内放入顶汤烧沸，放入乳鸽、金针菇、海马、姜片、党参、枸杞、白酒，小火煮到乳鸽熟烂时，加入精盐、鸡粉调味，出锅即可。
材料替换
原料用鹿鞭替换海马，称为鹿鞭乳鸽金针汤。
口味变化
调味料中增加橄榄油、葱油，称为葱油乳鸽金针汤。
冬虫夏草海马汤
材料
主料：鹿肉100克，
辅料：海马18克，冬虫夏草9克，枣（干）20克，
调料：姜5克，盐3克
做法
将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
小诀窍
健康提示：
补肾助阳、益脾养阴；
糖尿病并发性功能障碍属肾阳不足者，其症状，在女性表现为性欲下降，月经紊乱，在男性则表现为阳痿，早泄、遗精等，常伴有腰膝酸软，夜尿增多，神疲食少，舌淡苔白，脉沉细弱等；有外感或肠胃有湿热者不宜饮用本汤；使用本汤以性功能障碍，舌淡苔白，脉弱属于肾阳不足者为要点。
虫草海马瘦肉汤——滋阴壮阳补气
很多人都在海洋馆看到过海马吧，海马是一种动物，但是它的营养价值是很高的，是可以食用的一种动物。它的营养价值高，可以有滋补的作用，对于提高人体的免疫力有一定的效果，虫草海马瘦肉汤大家可以试试，滋阴壮阳。
虫草海马瘦肉汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳、补肺补肾
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性
虫草海马瘦肉汤所需材料
主要食材海马、冬虫夏草、瘦肉、盐、鸡精、味精
虫草海马瘦肉汤的做法
1将海马用瓦煲煸好。
2猪瘦肉切粒，沸水去杂质。
3将所有材料装入炖盅炖4小时，调味即可。
虫草海马瘦肉汤的功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。虫草海马瘦肉汤此汤具有益气补虚、滋阴壮阳、补肺补肾和强身健体的功效。这样的一道汤品可以有补气血的作用，而且可以滋阴补肾的效果，对于贫血啊或者是肾虚等情况有所改善，而且还可以健脾胃。
关于虫草海马瘦肉汤的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，滋阴壮阳补气养虚强体质，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
海马瘦肉汤——益气补虚滋阴壮阳
海马是一种软体动物，它的营养物质丰富，而且也是可以吃的，可以有保健养生的作用和目的。海马可以煲汤食用，可以有滋阴壮阳的作用和效果。而且也可以起到补气血的作用，来看看关于海马瘦肉汤的做法，可以有益气补虚的功效，来看看它的介绍。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性
海马瘦肉汤
所需材料
海马4只、冬虫夏草2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量
海马瘦肉汤的做法
1、将海马用瓦煲煸好。
2、猪瘦肉切粒，沸水去杂质。
3、将所有材料装入炖盅炖4小时，调味即可。
海马瘦肉汤的功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马和瘦肉一起吃，可以有补充蛋白质和钙质的作用，而且这样的搭配方法可以起到补虚劳补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说有着很好的调理作用和效果，而且也有镇静安神的功效，是不错的缓解气血不足的食谱方法。
海马瘦肉汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，这样的一款保健汤品适合多种的人群食用，而且也可以有补气血的作用，对于滋补壮阳有好处，还可以缓解贫血，调理体质，是不错的止痛消炎的食谱，海马瘦肉汤，适合多种人群，不妨试试。
爆炒猪腰——补肾壮阳补血益气
猪腰是非常健康的一种食物，我们吃这样的食物就可以起到养生作用，特别是可以促进我们的肾脏健康，在平时就应该多吃，同时猪腰在烹饪的时候也非常不错，而爆炒猪腰就是其中非常不错的一个吃法，那么具体爆炒猪腰应该如何进行烹饪，一起看看吧。
爆炒猪腰的材料
猪腰、黑木耳、胡萝卜、醋、葱、淀粉、料酒、酱油。
爆炒猪腰的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择将猪腰洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。打麦穗花刀。然后选择打好花刀的腰子，切成菱形长条，用色拉油和干粉抓匀，静置5分钟。之后再将黑木耳泡发撕小块，胡萝卜洗净切菱形片;小葱切段、蒜切片备用，然后我们就可以将老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中，调匀成味汁后放入小葱段。之后庁把锅置火上，加入油，旺火烧至九成热，倒入腰花翻炒至卷缩成麦穗状，迅速捞出，待用。然后选择在锅留底油将蒜片煸香，依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒。这是我们加入腰花，迅速倒入味汁翻炒几下，出锅就可以开始吃了。
爆炒猪腰的食用功效
爆炒猪腰是非常美味的一种食物，吃起来对我们健康是有非常大帮助的，我们可以通过吃爆炒猪腰这样的食物来促进健康，特别是可以起到一个滋补的作用，爆炒猪腰对于男性朋友们来说是很适合吃的，由于爆炒猪腰富含蛋白质脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，在补肾壮阳、固精益气方面有很好的作用，是可以帮助我们保护好肾脏健康的，同时我们由于爆炒猪腰含了丰富的铁元素成分，煮熟后更是容易被人体所吸收，所以吃猪腰能达到很好的补血效果。是我们补血益气的好选择。
吃爆炒猪腰对我们健康是有好处的，在平时很多人都爱吃爆炒猪腰这道菜，吃起来对我们健康也是会有好处的，而且经常吃不仅可以促进我们肾脏健康，同时还可以通过吃爆炒猪腰来补血益气，是我们在平时应该多吃的一种食物。
男人吃6肉壮阳补肾气
平时一说到补肾大家总会说吃中药补肾效果会更好，除此之外我们还有很多补肾壮阳的食物，除了水果蔬菜类还有肉类，日常生活中有很多肉是有补肾的作用的，今天我们就来学习下补肾壮阳的食物都有哪些?
吃什么补肾
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
如何补肾
补肾壮阳粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
补肾壮阳粥2：海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
补肾壮阳粥5：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
补肾壮阳粥6：苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
补肾壮阳粥7：鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥8：杜仲腰
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
补肾的食物有哪些
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
5、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参
研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
结语：中药讲黑色补肾气，所以我们在平时可以多吃些黑色食物，比如，黑豆、黑米、黑芝麻等，除此之外我们还可以按摩补肾，有很多人喜欢做足疗，适当的足疗是非常有益健康的，但经常也会对健康造成一定的坏影响。
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