喝姜水有哪些功效与作用？
养生有什么作用与功效。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“喝姜水有哪些功效与作用？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
姜是我们生活中经常用到的调味品，除了调味，姜的用处还是非常多的，姜水应该很多人都喝过，在受了风寒的时候就会煮一杯姜水来驱寒，在冬天冻了手脚或是耳朵脸蛋的时候也可以用生姜片擦拭冻疮处，每天擦几次就会有明显的好转。
感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。
醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。
偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。
腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
食道癌：平时，坚持一日两次用热姜水代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓解病情的作用。
高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜水漱口，并在每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。
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红糖姜水的功效与作用有哪些
红糖姜水相信不少女性朋友都不会陌生，因为有很多女性在经期出现不适或者经期的保健都会喝一些红糖姜水，如果在痛经的时候喝一些红糖姜水，就能够温暖腹部，有效缓解痛经带来的不适。那么，红糖姜水的功效与作用有哪些？如何利用红糖姜水调理身体？
红糖姜水的作用：
生姜红糖水在我们的生活中特别常见，不管是在感冒的时候，还是在痛经的时候，喝上一碗热腾腾的姜糖水，效果非常显著，生姜红糖水的另一个名字叫做姜汤，是民间非常流行的一种暖胃驱寒的方法。
姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。
红糖：
红糖性温、味甘、入脾，红糖的作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖姜水的功效更不可小觑。中医认为，经常吃红糖，好处多又多。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
姜：
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李 时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
红糖姜水的功效：
红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
以上就是有关红糖姜水的功效与作用的介绍，可见红糖姜水是女性朋友的必备佳品，其中红糖水和白木耳组合在一起，营养丰富，具有很好的利尿作用。女性朋友在经期可以多喝一些红糖姜水，这样有助于排出子宫中的废物杂质。
姜蜂蜜水功效作用有哪些？
蜂蜜是非常受欢迎的食物，很多人会用蜂蜜来泡水喝，这样可以补充维生素、氨基酸以及多种矿物质，喝蜂蜜水可以解决便秘问题，女性经常喝蜂蜜水能够美容养颜，能够缓解衰老等等，今后可以加入生姜浸泡蜂蜜水，生姜蜂蜜水有以下诸多好处。
一、生姜蜂蜜水的作用
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
二、生姜蜂蜜抗氧化赛过维生素E
中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
三、生姜蜂蜜饮用量
因此，老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
红枣红糖姜水的功效与作用有哪些
很多女人每次在来月经的时候出现痛经的现象就会束手无策，其实这个时候给自己熬点红枣，红糖姜水来喝的话，对痛经的改善效果就是非常好的，而红枣红糖和姜水 在生活中分开来的话对身体的好处也是很多的，红枣和红糖对身体补血的效果非常的好，女人的气血虚 的时候就可以多喝点红糖红糖水，还放入姜的话，那么汤还有驱寒的效果，这个红糖红枣姜水的作用和功效到底有哪些呢?
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。
生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。 生姜大枣红糖水做法一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子，炖煮半个小时即可。
生姜大枣红糖水做法二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。
提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;适当服用即可，多喝容易上火;经期不要服用，以免血量过多;糖尿病患者不宜服用。
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用，以免血量过多)。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
但是不能多喝，容易上火 红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
通过上面内容的介绍，让我们知道了红枣红糖姜水的各种功效和作用，最主要的是可以调节女人气血虚弱的现象，对女人的身体来说是非常有帮助的，这样熬制的水还有补充身体能量，让身体变得更健康的效果，吃红枣红糖姜水的时候也要控制一下，不是每天喝都可以，最好是一周喝两三次就行了。
喝淘米水的作用与功效有哪些？
下厨做饭的时候，每次做饭都会剩下一些淘米水，这里提醒大家，今后千万不要把淘米水直接倒掉，淘米水的营养是很丰富的，比如含有多种维生素，所以在生活中有很多妙用，举个例子，今后可以用淘米水来洗手，不仅能够有效去油污，还能够让皮肤变得更加滋润光滑，甚至淘米水还可以喝，喝淘米水有下列这些作用。
喝淘米水有什么好处？
淘米水大家肯定都很熟悉，它就是平时淘米以后得到的乳白色液体，它能用来清洁面板，也能去掉肉类食材的异味，在生活中有多种用处，最近有人听说淘水米能喝，而且喝淘米水能降火，这是真的吗？喝淘米水有什么作用呢？下面小编就为大家具体说一说。
喝淘米水可以降火吗
喝淘米水是可以降火的，因为淘米水中含有一些蛋白质和多种维生素，还有一些微量元素，特别是平时第一次洗米的淘水米含有一定数量的钾，这时淘米水的pH值会在五点五左右，呈现弱酸性，它加入适量食用盐以后就能清热去火，也能凉血解毒，人们饮用以后也就能起到明显的降火作用。
喝淘米水有什么作用
1、调养脾胃
平时喝淘米水不但能降火，还能调养脾胃，它含有的淀粉和矿物质以及微量元素进入人体以后可以保护人类的胃壁黏膜，也能消除积食还能提高肠胃消化能力，减少消化不良症状的发生，平时经常喝淘米水对人类的脾胃有明显的调理作用。
2、喝淘米水能清洁口腔
平时喝淘米水时可以加入少量食用盐，这时的淘米水就具有一定的杀菌消炎作用，喝的时可以先用它漱口，能起到清洁口腔去除口腔异味的重要作用，对人类高发的口腔溃疡和牙齿肿痛以及口舌生疮等症都有不错的预防作用。
淘米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。
用淘米水加食盐煮开后，外洗或外擦皮肤，对皮肤有比较温和的清洁作用，而且可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，防止皮肤搔痒。
另外，头一两道淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，pH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。
喝香菜水的功效与作用有哪些？
在平时生活中，人们在制作美食的时候经常会加入香菜，香菜最常见的是用作调料，另外可以把香菜和其它蔬菜一起炒来吃，适当吃一些香菜是很有好处的，比如能够预防感冒，另外大家还可以用香菜泡水来喝，那么喝香菜水对身体健康有哪些好处呢？
喝香菜水的功效与作用：
香菜作为一种提味蔬菜被人熟知，有些人喜欢它，有些人却非常讨厌它。但无论如何，香菜的价值和功效是不容忽视的。拿香菜煮水，也有多种好处。因为香菜有发表透疹的功效，能够将人体的毒邪发出来。
具体而言，香菜煮水的功效与做法如下：
1、香菜煮水可以帮助清理肾脏。将香菜洗净切小块，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，存放冰箱，每天喝一杯。
2、香菜煮水可帮助宝宝退烧。香菜去叶留茎、根，与白萝卜、生姜加冰糖加水煮15分钟，煮好后在手背上试下温度，不烫了就给宝宝喝即可。
3、香菜煮水可帮助治疗麻疹。香菜连根带叶煮水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟即可。
4、香菜煮水洗脸可以祛斑。在锅里加3碗水煮开，加入洗净的带根的香菜煎煮5分钟，再将煮好的香菜水倒出放凉即可用来洗脸。
除了以上几个方面，香菜煮水还有缓解痛经、控制血糖和胆固醇等功效。
香菜煮水可以祛斑吗？
都说香菜煮水有很多功效，其中一个就是祛斑，于是不少备受雀斑困扰的美眉们开始不淡定了。香菜煮水可以祛斑吗？
据说，香菜煮水可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用。
香菜煮水的做法为：在锅里加3碗水煮开，加入洗净的带根的香菜煎煮5分钟，再将煮好的香菜水倒出放凉即可用来洗脸。
香菜煮水早晚用都可。每天用来洗脸，长期坚持可见雀斑淡化。
预防雀斑还应该做的是：1、避免日光照射；2、春夏外出应戴遮阳帽，涂防晒霜；3、不滥用外涂药物。
当然，皮肤问题光治疗表皮，效果往往是单一的，要想肤色光泽面无瑕疵，多休息、调理好身体也是非常重要非常关键的。
喝红糖姜水有什么功效
红糖姜水是每逢到冬天都会喝的一种饮品，因为冬天风大要防止风寒感冒，生姜是起热的，红糖是补热的，可以御寒，缓解感冒，抵抗力下降，同时又能暖胃，女性在月经的阶段喝红糖生姜水可缓解痛经，加快血流量，预防子宫淤血残留，所以喝红糖生姜水的功效是很多的。
食用须知
一:调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
二:补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
三:温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
四:外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
五:缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
六:美容祛斑
近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的"红糖排毒美白疗法"中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
所需食材
红糖、姜
制作方法
1.老姜切片
2.将老姜冷水下锅，慢慢熬
3.加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点
4.姜水熬的有点变黄了就放红糖
5.大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特温暖
冰糖姜水的作用与功效
民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的习俗，其实生姜是一种养身固体，温阳补肾，有助于驱除“寒气”的药食同源的食物。冰糖姜水是一种非常适宜女性，尤其是宫寒的女性食用的汤品。那么女性饮用冰糖姜水对身体有哪些好处呢？宫寒的女性如何利用冰糖姜水赶着寒气呢？
改善宫寒
考虑到生姜红糖水对女性恢复身体有很大的好处，我们建议女性每天喝适宜的生姜红糖水，同时对于想改善宫寒症状的朋友们，不妨在饮食上多加注意，少吃生冷辛辣的食物，多吃一些温性的水果，并注意一些主要维生素的摄取，还有适当锻炼也可让我们增强体质。
大家都知道女性的身体天生都处于劣势，所以在生活和饮食上我们要多加注意，从更多的方面保护和提升自己，生姜作为我们的食材和保健品，受到越来越多的人们的青睐，它有解热，止吐，抗菌，消炎的作用，可以去腥驱寒，感冒时熬些姜汤就是采用它驱寒的功效。
生姜红糖水的做法
红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有温经养血活血功效。
原料：红糖50克，生姜3片，红枣6个。
做法一
1、先将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟。
2、将姜扔进去，再煮5分钟。
3、起锅以后将适量原汁红糖加入。
切记，红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应!若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动(即可在高温下杀死螨虫)后关火起锅。姜汤好早上喝，不能超过中午，必须喝热的!
做法二
我们喝红糖水都是取其暖性，但姜皮是凉性的。很多人喝红糖姜水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。
先把姜皮剥去，将姜切成薄片。取容器一个，把姜片和适量红糖放入容器。将滚沸的水冲入容器中，待水温合适时当茶饮即可。
枸杞姜水的作用与功效
生活水平在不断的提高，大家的养生保健意识也越来越强，尤其是在饮食上，特别在意如何吃的健康，吃的有营养，生姜和枸杞都是我们很常见的东西，生姜不仅可以当做调味料，还具有驱寒的功效，枸杞的药用价值也是很高的，很多人喜欢用枸杞排泡水喝，那枸杞姜水的作用与功效有哪些呢?
枸杞姜水的作用与功效
生姜与枸杞一起泡水喝可以达到袪寒暖胃、补气养血的功效，对于女性朋友来说是很有好处的。
生姜：性味辛温，具有和中止呕的功用。适用于脾胃不和、恶心呕吐等症。风寒感冒;恶寒发热;头痛鼻塞;呕吐;痰饮喘咳;胀满;泄泻。
枸杞：性味甘平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 生姜枸杞茶的功效： 抗衰老：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞子糖等多种抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。食用枸杞子泡水喝可帮助人体对抗体内的氧化物质，增强体内过氧化物质的营养，从而有助于延缓衰老，强身健体、延长寿命。
生姜枸杞茶的功效：
抗衰老：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞子糖等多种抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。食用枸杞子泡水喝可帮助人体对抗体内的氧化物质，增强体内过氧化物质的营养，从而有助于延缓衰老，强身健体、延长寿命。
滋补肝肾：枸杞子具有滋补养肾、增强人体的免疫力、防止视力下降、补血等多种功效，还有促进细胞新生的作用。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞子泡水喝不仅可以降血糖、保肝，对糖尿病患者也具有一定的疗效。 美容：枸杞子含有较高的胡萝卜素及维生素b1等多种营养元素，可以有效的提高皮肤吸收氧分的能力喔，另外，枸杞子泡水喝还能起到美白作用。
美容：枸杞子含有较高的胡萝卜素及维生素b1等多种营养元素，可以有效的提高皮肤吸收氧分的能力喔，另外，枸杞子泡水喝还能起到美白作用。
提高免疫力：枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦，枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生较强的保护作用。 生姜枸杞，泡水喝有什么功效? 醒酒：生姜水还能够促进身体之中的血液快速流通，所以具有一定的解酒效果。除了直接服用生姜水之外，也可以在水中加入适量的蜂蜜，这样蜂蜜能够直接被身体所吸收。
大枣红糖姜水的功效与作用有哪些呢
在我们生活中存在很多比较有作用的食物，关键在于我们能否发现并充分利用它，大枣红糖姜水的功效与作用是很多女性比较关心的，有不少的女性存在痛经的情况，当饮用大枣红糖姜水时就能够在一定程度上缓解自己的痛苦感，那么除此之外大枣红糖姜水的功效与作用还有哪些呢？让我们一起来了解一下。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。 生姜大枣红糖水做法一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。 生姜大枣红糖水做法二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。
提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；适当服用即可，多喝容易上火；经期不要服用，以免血量过多；糖尿病患者不宜服用。 生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用，以免血量过多)。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
由此可以看出，大枣红糖姜水的功效与作用还是比较多的，所以说在日常生活中我们需要的时候，就可以制作一些大枣红糖姜水那不如我们身体所需要的能量，当然除此之外，还存在其他许多多比较有营养的食物，只要我们有一双善于发现的眼睛，那么我们就一定能够找到它，并且充分利用促进我们的身体健康。
喝柠檬水的功效与作用有哪些
柠檬属于一种富含有纤维物极高的水果，柠檬当中含有丰富的柠檬酸被称作为是养胃和消化的一种好食材，柠檬可以拌沙拉，还可以来泡水喝，柠檬来美容养颜也是有着不错的功效，特别是夏天到来，人们因为身体脱水引发的喉咙干燥，恶心难受，这个时候可以来多喝一些柠檬，那么喝柠檬水的功效与作用到底有哪些呢！
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量———该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，即肾结石。 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
上文我们介绍了这么多关于喝柠檬水的功效与作用，首先呢，作用和功效非常的多，而且呢，对于人体每天都补充也有着非常大影响，除了生津止渴以外，还可以对于补充维生素，对于食欲不消化有着很好的作用。
红枣姜水的功效有哪些
以前生理期的时候如果是自己肚子痛的话就会冲上一杯红糖水，一杯红糖水下肚，肚子痛的感觉确实是好多了，后来在经期之前又开始喝红枣姜水，据说这个到时候也有很好的缓解痛经的作用，煮的时候也可以在里面适当的加入一些红糖，这样效果会更好，红枣姜水都有哪些功效呢？不然怎么这么多人都喜欢喝这个。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
红枣姜水的功效确实有很多的，但是作为女性就要注意了，这个虽然有暖宫和缓解痛经的作用，但是在经期最好不要服用，因为会造成流血过多，会导致体内流失过多的铁元素，这样对于身体也是不好的，可以在经期之前适当的喝一些，到时候就会缓解痛经。
红枣姜茶的功效与作用有哪些？
红枣和生姜都是绝佳的滋养补品，尤其红枣更是深的大家的喜爱，生活中大家总喜欢将红枣和生姜放在一起泡水喝，这样一来功效和作用会变的极高，比如可以驱寒气、能增强免疫力、能促进消化、能美容养颜等等。
一.红枣姜茶的作用：
1.驱寒气：女生下巴长痘痘，是因为气血不足而导致，喝生姜红枣茶，对下巴长痘很有帮助。
2.增强免疫力：生姜红枣茶的功效有很多，经常饮用生姜红枣茶，还能增强免疫力，改善肠胃的不适，而且对于口干舌燥等症状，也有效果。
3.促消化、抗菌：生姜红枣茶，能够增强和加速血液的循环，刺激胃液的分泌，让肠胃兴奋，以至于能够促进消化，还有抗菌的功效。
4.治风寒感冒：感冒时，如果你知道是风寒感冒，可以多喝生姜红枣茶，这样能够起到治疗风寒感冒的功效，且效果还是挺不错的。
5.活血：生姜红枣茶含有多种活性成分，经常饮用，具有解毒、消炎、去湿活血、止呕、暖胃等功效。生姜红枣茶虽然功效有很多，但不适合晚上饮用，因为生姜红枣茶属热，晚上饮用生姜红枣茶容易上火。
二.红枣姜茶的功效：
红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”“大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜[性能]味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。
姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。”生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
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