洋葱减肥汤有哪些做法？
养生汤有哪些做法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“洋葱减肥汤有哪些做法？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
洋葱是生活中比较常见的一种食物，营养价值很高，很香醇，而且在平时可以凉拌，又可以直接吃。平时洋葱可以用于减肥，溶解脂肪，促进吸收，对新陈代谢的恢复是有帮助的。而且洋葱能美容养颜，所以洋葱的功效很高。平时可以做洋葱减肥汤，促进脂肪溶解，下面就让我们来看一看有哪些做法大全。
洋葱番茄蛋花汤；
材料；橄榄油，蒜蓉，胡椒，洋葱，甜辣椒，番茄，鸡汤，食盐，鱼露米。
先用橄榄油热锅倒入蒜蓉，用小火炒两三分钟左右，把蒜蓉炒出香味后，加上削好的番茄，稍微软一些后把洋葱丝和甜辣椒一起倒入，放入锅中炒一下。
倒掉剩下的油份以后放入清鸡汤，途中需要煮五六分钟左右，最后放入食盐，胡椒粉，口味尽量的清淡一些不要太咸，等到水煮沸后打入生鸡蛋，用筷子搅拌，这样就能保证有蛋花的感觉。
洋葱蔬菜汤；
材料；小油菜，菠菜，洋葱，食盐，胡椒粉，小米或虾皮。
洋葱切成丝状放在锅中用热水烫一下，这样可以解决掉洋葱里的辛辣，然后再放入锅中，用蒜蓉翻炒，等到洋葱快要出锅的时候，加入菠菜和食盐，再放少量的胡椒粉继续炒。
炒好洋葱后再继续炒虾皮，把虾皮的外面炒成焦黄色的，这样虾皮吃起来口感是酥脆的，锅中加水，煮开后放入炒好的蔬菜，最后加入适当的胡椒粉调味，注意水的量不要太多以免冲淡味道，出锅前放入食盐和虾皮即可。
Www.ys630.cOm
扩展阅读
洋葱鸡蛋西红柿汤的做法有哪些
很多人吃饭的时候不喜欢喝汤，喜欢喝饮料，其实这样的做法是不好的，虽然饮料里标明含有各种营养，但是经常喝饮料对身体是不好的，大家应该多喝有营养的汤菜，比如洋葱鸡蛋西红柿汤，这道菜的材料是大家很熟悉的，制作也并不复杂，只要按照相应的方法做汤就行，那么洋葱鸡蛋西红柿汤的做法有哪些呢?
做法一
材料
洋葱1个，鸡蛋2个，西红柿1个，油、盐、酱油、鸡精适量。
做法
1、洋葱、西红柿切块，鸡蛋打散。
2、起锅热油炒鸡蛋液微黄盛出。
3、另起锅热油炒洋葱、西红柿，放酱油。
4、洋葱变软时放盐和鸡精调味，倒入鸡蛋拌匀即可。
小贴士：
洋葱可降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱、鸡蛋和西红柿同食，可以提高人体对维生素C和维生素E的吸收率。
做法二
材料：
茄、洋葱，鸡蛋，海带清汤
做法：
1、番茄洗净焯烫去皮，切块;洋葱去皮洗净切碎;鸡蛋打散备用。
2、将海带清汤烧开，加入洋葱末，烧开两次，加入番茄块，转小火煮5-10分钟。
3、然后将汤烧沸后淋入打散的蛋液，转中火搅拌均匀，加葱末即成。
做法三
主料：豆腐(北)100克、番茄150克、鸡蛋70克、虾米20克、洋葱(白皮)30克
调料：胡椒粉3克、番茄酱8克、花生油20克
做法：
1. 豆腐切块。
2. 洋葱去皮切块。
3. 番茄去蒂切块。
4. 虾米浸水30分钟后沥干。
5. 用3汤匙油煮热，依序炒虾米，洋葱和番茄，再加 番茄酱和上汤拌炒，撇去泡沫。
6. 最后把豆腐倒入，再煮约5分钟汤成。
洋葱鸡蛋西红柿汤的做法就是上文为大家介绍这些，洋葱鸡蛋西红柿汤是很简单的汤，但是却营养均衡，饭前喝一点汤可以暖胃，等饭后再饮用一点，也不会觉得腹胀不适，并且经常喝汤对身体、胃都是极好的，大家可经常更换汤的种类，这样所做的汤更让大家接受，也符合大家平时的胃口。
洋葱减肥食谱有哪些呢？
洋葱是一种非常不错的减肥食材，而且生洋葱具有很强的刺激性，具有杀菌的作用，还能够去除臭味，洋葱烹饪的味道也是一绝，而且可以作为主菜，可以作为调料来食用，洋葱的减肥效果也是其巨大的优势，而洋葱减肥食谱有哪些呢？下面就简单的给大家讲解一下吧。
1、洋葱减肥食谱有洋葱汤。洋葱汤营养丰富，饱腹感很强，让我们避免过量进食，不用担心身材发胖，减肥的朋友一定要试试。需要准备洋葱和芹菜、胡萝卜和红酒、胡椒和味精、酱油等。洋葱切丝翻炒。高汤倒入锅中，加入所有蔬菜，煮熟后调味即可。
2、洋葱减肥食谱有洋葱牛肉丝。牛肉富含营养，脂肪低，适合减肥。需要的材料有牛肉和洋葱、尖椒和料酒、食盐、孜然及胡椒粉等。牛肉切丝放入碗中，放点生抽、料酒、胡椒粉、白糖及淀粉腌会。牛肉丝炒到变色后捞出。再翻炒洋葱丝及尖椒丝，最后放入牛肉丝，出锅后淋点麻油。
3、洋葱减肥食谱有洋葱拌木耳。洋葱和木耳可以清除垃圾，增强代谢，具有减肥瘦身效果。洋葱拌木耳需要的材料有洋葱和木耳、青红椒和辣椒、花椒、食盐及食醋等。洋葱和青红椒切丝、木耳摘小朵。用食醋、生抽和食盐调汁。辣椒末和花椒翻炒，爆出椒香味。最后把辣椒油淋在木耳、洋葱及青红椒上，加入酱汁拌匀。
减肥养生汤做法有哪些
减肥养生汤一直是很多女性朋友比较喜欢的食物，不过正确的熬制方法才能真正起到减肥的作用，下面我就给大家分享一下减肥养生汤的几种做法，希望可以让大家健康安全的瘦身。做一个健康的美女。
首先我们需要准备材料有：红豆100 绿豆100克 薏米50克 红枣10 枚山楂30克 水1000ml 冰糖适量
做法：
1. 将红豆100克、绿豆100克洗净后分别浸泡在清水中一至三小时，如果你喜欢吃软一点的，可以在头天晚上洗净浸泡。
2. 薏米，又叫米仁，50克洗净后浸泡在清水中一至三小时。
3. 山楂30克清洗一下备用。
4. 红枣10枚洗净去核备用。
5. 锅里放水1000ml烧滚后，倒入所有材料一起煮至沸腾后，转中小火煲20分钟，红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。
以上就是特别推荐的减肥养生汤-红豆薏米汤的做法。方法就是这么简单，出炉后最好是趁热食用，一次吃不完的，包好保鲜膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加热。红豆绿豆和薏米山楂，都有祛湿吸脂减肥的功效，而红枣具有补气益中滋养作用，因此，这几种食材混搭后产生的作用是明显的，长期食用，面色红润而又能达到减肥效果。
然而光是红豆薏米汤肯定是不够的，美女偶尔也是需要换换口味，那么就一定要试试以下这款减肥养身汤-黄瓜鸡蛋紫菜汤!
做法也非常简单具体如下：
首先我们需要准备的材料有：材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。
做法：
1、黄瓜和姜洗干净切片。
2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。
3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。
4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。
这样一款简单又美味的减肥养生汤我们就做好了，千万别小看哦，汤里的黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以有效帮助减肥。
以上就是我给大家介绍的几款减肥养生汤的做法，这些食材都是可以很好取得，所以也不用担心在家里面制作起来麻烦，不过运用这个减肥养生汤来减肥，效果也是因人而异的，最好就是可以平常心对待，把养生汤当一个饮品来喝，这样可能会有意想不到的效果哟，爱美的女性朋友赶紧行动起来吧。
减肥养身汤做法有哪些
苦瓜柠檬汁非常适合在夏天饮用，其主要材料就是苦瓜和柠檬，关于苦瓜柠檬汁的做法是很多的，那么苦瓜柠檬汁的做法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍三种苦瓜柠檬汁的做法，仅供大家参考。想要了解苦瓜柠檬汁的做法有哪些的朋友不妨接着往下看哦!下面就一起来了解下吧!
苦瓜柠檬汁的做法一
材料：苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量。
做法：
1、柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
苦瓜柠檬汁的做法二
材料：苦瓜两分之一个，甜橙一个，柠檬一个。
做法：
1、苦瓜洗净沥干后对半切开，把中间白白的壤用勺子刮干净。
2、然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用。
3、橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块。
4、柠檬同上。
5、然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机搅打出汁儿来。
6、喝的时候放入蜂蜜调味即可。
苦瓜柠檬汁的做法三
材料：苦瓜60克，苹果60克，柠檬半个，纯净水70毫升，冰块适量。
做法：
1、将苹果用水清洗干净，去皮、去核，然后切成小块。
2、柠檬清洗干净，切掉头尾糟粕，切半个用榨汁机榨取柠檬汁备用。
3、将苦瓜洗净去瓤，切成小片，取60克左右苦瓜片用榨汁机取汁备用。
4、准备好果汁机，将70毫升纯净水、切好的苹果块、柠檬汁、苦瓜汁一同放入果汁机中搅拌。
5、将搅拌好的苦瓜苹果柠檬汁倒入杯中，加入适量冰块即可完成。
以上就是关于苦瓜柠檬汁的做法有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以看出，苦瓜柠檬汁的做法都是很简单的，大家如果想要学做苦瓜柠檬汁的话，不妨按照上面介绍的相关做法来尝试着做一下哦!虽然苦瓜柠檬汁的做法远远不止这些，但是在制作流程上都是大同小异的哦!
西红柿土豆洋葱汤的做法有哪些呢
随着现代社会人们对养生的重视度越来越高，因此很多朋友都希望在饮食中多吃一些蔬菜，这样不仅能给体内补充更多的纤维素，同时也能更好的调理自己的肠胃。因此一道比较鲜美的西红柿土豆洋葱汤就横空出世了，那么西红柿土豆洋葱汤的做法有哪些呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
洋葱土豆蘑菇汤的材料和做法
洋葱土豆蘑菇汤的材料
平时在家中制作洋葱土豆蘑菇汤时，只需要准备半个洋葱，一个土豆和六个蘑菇以及适量的薄荷叶和一小块黄油，另外还需要准备五十克牛奶。
洋葱土豆蘑菇汤的具体做法步骤
1、把准备好的洋葱洗好以后切成小丁备用，把准备好的蘑菇也用清水洗好，然后再切成片状，放在沸水中焯烫一下取出备用。
2、把准备好的土豆去掉外皮，用清水洗好以后切成小块，再放在蒸锅中蒸制到软烂，然后取出用勺子把土豆块压制成泥状备用。
3、把黄油放在锅中加热，然后再把洋葱丁放进去炒出香气，接着把蘑菇片和土豆泥与准备好的薄荷叶一起放入进去。
4、接着把牛奶倒入再加入适量的清水，然后加热烧开，再取适量的生粉加清水勾芡，再次烧开以后加入适量的鸡精进行提味，然后就可以出锅装碗食用了。
以上几段文字内容就为我们详细的介绍了西红柿土豆洋葱汤，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此类汤的做法也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再提醒大家的是，我们一定要明确的知道蔬菜之间相生相克的原理，这样才不会影响我们身体对蔬菜营养的吸收。
洋葱7日减肥食谱有哪些
很多肥胖人员都希望能够进行快速的减肥，快速减肥最重要的就是饮食，要提前设定好一个减肥食谱，然而严格的按照固定进行，比如洋葱7日减肥方法就非常的受欢迎，这种方法可以让患者出现四到七公斤之间的减肥效果，但是如果饮食被打乱就需要从头开始，那么洋葱7日减肥食谱有哪些?
第一，洋葱7日减肥食谱有哪些?第一天 汤和水果除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加 牛奶 和糖。第二天 汤和蔬菜第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。 请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天 汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。 切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天 汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。第六天 牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
第二，瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身减肥情况决定。如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制)。炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上(减肥者饿时喝更好)。
洋葱7日减肥食谱有哪些?以上内容对其进行了介绍， 如要吃东西，请减肥者在喝汤后的减肥第四天开始可加吃牛奶、水果，减肥第五天开始可以开始吃少量牛肉，减肥第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。喝瘦身汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，每日喝十次以上，越多越好!以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
洋葱的做法有哪些
洋葱属于百合科的葱属植物，洋葱内含有可以降低血压功效的前列腺素A，而且还有提神醒脑的功效，经常食用洋葱还可以预防衰老，中老年人经常食用还可以预防骨质疏松。而且洋葱有很多种做法，每一种做法都可以成为美食。
洋葱的做法有哪些?
洋葱炒鸡蛋的做法：
备料：鸡蛋3个，洋葱1个，葱花，生姜，大蒜1瓣
做法：
1、 将洋葱洗干净切成丝，这里需要先将刀过下水，这样可以避免洋葱过辣刺激眼睛。
2、 鸡蛋打散，加入少量盐。
3、 热锅凉油，先将蛋液倒入锅中，然后炒车成蛋花后盛出备用。
4、 就着炒蛋花的底油，再少加入点油，然后将葱姜蒜倒入锅中爆香，然后把洋葱倒入翻炒，加入盐和鸡精调味，然后将炒好的蛋花倒入锅中，翻炒几下即可盛盘。
洋葱圈的做法：
备料：洋葱(一个)、鸡蛋(一个)、淀粉(适量)、面包糠(适量)、食盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、食用油(适量)
具体做法：
1、 将洋葱洗干净控干水分，把外层的皮去掉，然后将根部切除，切成圆片分开待用。
2、 用黑胡椒粉和盐将洋葱腌制10分钟。
3、 把腌好的洋葱用淀粉裹一下，然后再裹上面包糠，热油，七分热的时候将洋葱圈放入油锅，炸至颜色呈金黄色即可控油捞出装盘。
洋葱圈在切制的过程中要注意将每片洋葱之间的薄膜记得去掉，这样味道才好;另外做炸洋葱圈的洋葱尽量选择瘦一点的，这样切出来的洋葱圈才好看。
洋葱肥牛做法有哪些
洋葱肥牛是非常营养的一道家常菜，洋葱肥牛中的肥牛对人体的保健和美容都有很大的作用。多吃牛肉可以强身健体，并且不会变胖。牛肉的食用价值很高，富含蛋白质，并且容易被人体所吸收。洋葱肥牛中的洋葱具有杀菌抑菌的效果，经常吃洋葱可以预防许多疾病。下面，我们就一起来看看洋葱肥牛的做法吧！
洋葱炒肥牛的做法
1.洋葱、青椒、红椒切块
2.高汤半碗，加蒸鱼豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺，现磨胡椒粉适量，红薯淀粉少量，搅匀备用
3.煮锅坐水，水开后放入肥牛，用筷子拨散，关火，搅动至肥牛基本变色捞出
4.炒锅坐油，小火油五成热时放入洋葱，炒出香味后加青红椒块同炒
5.洋葱半透明时放入肥牛，翻炒均匀后加入调味汁，炒匀即可
烹饪技巧
1、蒸鱼豉油可以普通生抽加少量白糖代替，红薯淀粉也可以用普通淀粉代替，高汤最好有，否则味道稍逊。
2、豉油调味、老抽调色，用量可以根据自己口味调整。
3、淀粉宁少勿多，否则汤汁过粘，淀粉容易沉底，浇汁前一定要再次搅匀。
4、口味重的可以在炒洋葱的时候加少许盐。
5、汤汁不要炒的太干，浇饭非常美味。
以上就是洋葱肥牛的做法了，相信大家都已经学会了。经常吃洋葱肥牛可以起到防癌抗衰老的作用，如果家中有在长身体的青少年，那么多吃洋葱肥牛就能够长的比较壮实。并且洋葱肥牛的做法就算吃多了也不会上火的，可以放心吃。
洋葱蘑菇汤的好处有哪些
洋葱蘑菇汤一种营养价值极其丰富的食物，老少皆宜，其做法也很简单，因此深受诸多人的喜爱。此汤中的洋葱更是佳品，女性朋友食用之后有诸多好处，比如美白养颜、预防感冒、帮助消化、降低血糖等等。
一、洋葱蘑菇汤的做法
1.将整颗洋葱、整球蒜头放进烤箱烤30分钟。
2.将磨菇切片备用。
3.将烤好的洋葱及蒜泥去皮后，放进调理机，倒入鸡汤、一半的蘑菇片打匀后备用。
4.起锅，放入磨菇片干煸炒至香后，倒入打好的洋葱汤加热煮滚，加入奶油调味即可。
5.盛碗后，放入起司片、面包丁，洒上黑胡椒、欧芹即可。
二、小贴士
1、蘑菇汤许多人会先煸炒洋葱丝炒软再放入调理机打汁，但是许多人在煸炒洋葱丝时需要加大量油，或是容易煸炒焦黑，如果用烤箱就可以直接将洋葱烤熟，料理起来也方便。
2、烤过的洋葱像水梨，烤过的大蒜像马铃薯；洋葱经过烤箱烤过后，洋葱的辛辣味会去掉，只剩下洋葱的甜味。
三、女人吃洋葱的好处
1、美白养颜
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮具有美白效果。
2、预防感冒
洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。
3、帮助消化
洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
4、降低血糖
洋葱可当成抗糖尿病药，因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。
5、预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
6、防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。
7、帮助清血
纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化……都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
8、改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
9、预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
洋葱汤的做法
民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究色香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍洋葱汤的方法！
2.1放入各种洋葱、蒜、一大撮盐，翻炒2min至均匀裹覆脂肪。
3.2将橄榄油和黄油在锅中加热，等待略为冒泡。
4.1倒入葡萄酒，轻刮锅底粘块稀释在汁水中，等待酒气挥发，酸度散去，约2min，随后加入高汤，上盖中小火炖煮30min，开盖盐、黑胡椒调味，记得尝一下。
5.2上盖中小火30分钟，中间每10min搅拌一次。火力不要太大，焦糖色是香甜的，焦糊色就是苦的了。随后撒入面粉、红糖翻炒到均匀裹覆洋葱，约1min。
6.趁着这会儿时间把面包片烤一下，预热200度快烤到金黄色就好，时间不一定，看具体面包变化，可以刷层橄榄油，也可以刷蒜油，还可以撒一些百里香，看你喜欢咯。同时把烤罐放进烤箱暖热。
7.汤好后取出烤罐，盛入洋葱汤，放一片面包，盖上厚厚一层芝士片，放回烤箱将芝士烘焦些许即可。
8.说实在的，冬天就需要这样一罐摆在你的面前，再多拿几片面包，边喝边沾边吃，肚里暖，心里也暖，enjoy!
洋葱汤的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
洋葱鳝鱼的做法有哪些？
洋葱炒鳝鱼是一道家常美食，鳝鱼的肉质鲜嫩，细腻，经过洋葱炒熟味道别有风味，洋葱具有调味效果，可以使鳝鱼去除腥味，还可以令鳝鱼更加美味，洋葱炒鳝鱼的做法很简单，也很节省时间，非常适合家常食用，经常食用对身体也有很大的好处。
用料；主料鳝鱼400g，洋葱1个
调料；食盐适量，酱油适量，味精适量，葱2根，姜适量，蒜适量，料酒适量，蚝油适量，柿子椒适量
1.黄鳝切片，准备好辣椒，姜，蒜备用
2.洋葱一个切丝
3.锅内热油，放入姜蒜辣椒爆香
4.倒入黄鳝洋葱大火炒
5.倒入适量的蚝 油，酱油，盐，料酒一起炒三分钟
6.待调料入昧后，加入适量的水，煮至洋葱和黄鳝熟透，加味精，葱花可出锅。
食用价值
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。
药用价值
功效
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
洋葱牛扒的做法有哪些
洋葱能够降低血糖，如果是高血糖患者，就可以多吃洋葱来降血糖，比吃药治疗效果好多了。洋葱不止是营养价值高，就连药用价值也很好。如果有积食或者是食欲不振的情况，就可以通过洋葱来改善。洋葱牛扒的做法其实就是洋葱牛排的做法是，准备好所需要的一些材料之后，就可以开始着手准备。下面，我们就一起来看看洋葱牛扒的做法吧！
所需材料
主料： 牛里脊肉150克
辅料： 洋葱50克 菜花10克 白萝卜10克 胡萝卜10克 土豆20克
调料： 番茄沙司70克 白酒5克 辣酱油5克 植物油30克 黄油20克 盐4克 胡椒粉3克 小麦面粉10克
制作方法编辑
1. 先用刀将牛里脊内拍薄，再用刀背拍松；
2. 将洋葱切成丝、白萝卜和胡萝卜均切成细条，待用；
3. 法兰盘中加水烧沸，把胡萝卜条和白萝卜条放入煮熟，然后放入冷水中浸上片刻，捞出备用；
4. 再把菜花放入锅中沸水里煮熟，也放入冷水中浸上片刻，捞出备用；
5. 法兰盘中加入黄油，烧热，放入绿花菜，加少许盐、胡椒粉，炒片刻后盛出；
6. 在法兰盘里再加少量黄油、放入胡萝卜条和白萝卜条，翻炒，撒入适量的盐、胡椒粉、盛出；
7. 把绿花菜、胡萝卜条和白萝卜条装入盘中作为配菜；
8. 把土豆削皮切成细条，放入油锅中炸黄至熟，也作为配菜；
9. 在牛排上抹上盐和胡椒，沾上干面粉，将法兰盘中的油烧至220℃左右；
10. 放入牛排，在旺火将两面煎黄，不要煎老，加入酒和辣酱油，将牛排装盘；
11. 法兰盘中少许油烧烧热，放入洋葱丝，炒香至熟，加入番茄沙司，翻炒片刻，铺在牛排上，即可上席。
以上就是洋葱牛扒的做法了，如果是第一次做这道菜，最好要事先多看几次步骤，熟悉一下做这道菜的流程，就不至于在开始烹饪之后手忙脚乱了。多吃洋葱牛扒可以解决高血糖，贫血的问题。就连肠道问题也是可以通过洋葱牛扒来改善的。
木耳洋葱做法有哪些呢
清脆可口的木耳是生活当中，大家经常为他每吃木耳明目还可以治疗肝炎和肝脏，在生活当中也受到很多人的欢迎，平时木耳和洋葱搭配绝对是欢喜冤家，甜甜的洋葱搭配上脆脆的木耳，既可以保护皮肤又可以美容养颜，与此同时，木耳还可以开发智力，接下来就为大家介绍一下关于木耳洋葱做法有哪些呢？如何做好吃呢？
健康功效：
木耳：润肺止咳、补气、止血
洋葱：健胃、祛痰、利水
醋：消食积、解毒、补血
食材用料：
木耳，洋葱，盐5g，糖，鸡精2g，花生米，醋，酱油，花椒，油，蒜
菜谱做法：
木耳用冷水泡开，去蒂洗净，过开水后捞出备用，冷用泡过比热水泡的口感更好。洋葱切小块后用水泡几分钟备用。
花生米用少许油炒熟或烤箱烤熟，晒凉
依次将木耳，花生米洋葱，盐，糖，鸡精，醋，酱油放入容器中拌匀，在上面放捣碎的蒜泥，用花椒油淋到蒜泥上，喜欢吃辣可以放适量辣椒呦!一道夏季爽口凉拌菜出炉了
菜谱小贴士：
小贴士 不要用热水泡木耳呦
在这里小编为大家提示一下，以上介绍的这一道木耳洋葱做法有哪些方法简单，用热水泡木耳的时候，切记不可用开水哦，要用温开水来泡木耳，以免造成木耳当中的菌类破坏，常吃木耳清肝明目，木耳属于天然菌类蔬菜，经常吃能够让眼睛更亮，帮助儿童和老年人提高身体免疫力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《洋葱减肥汤有哪些做法？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
