在乳期能吃薏米吗
春季养生薏米。
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“在乳期能吃薏米吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
哺乳期的饮食讲究是所有的产后妈妈需要考虑的问题，因为哺乳期的健康状况直接关系到宝宝的哺乳健康，而薏仁米平时经常吃，那么哺乳期的时候吃薏仁米是否是好的呢？下面就为大家来具体介绍一下。
哺乳期的时，产后的妈妈是可以适当的食用薏仁米的，因为薏仁其实含有高蛋白，而且丰富的，维生素b族矿物质膳食纤维等这些营养物质，正确适量的食用，对身体健康比较有利，但是要注意它比较寒凉，所以不适合过多的食用。
正确的食用薏米，其实有很好的健脾胃，清热排脓以及利水的功效，作为五谷杂粮中的食物纤维质含量也是比较高的，而且含有多种维生素矿物质，对帮助促进身体的新陈代谢，减少肠胃的负担，也可以达到很好的效果，可以称得上是比较天然的美容护肤保健食材。
同时研究发现薏米，还能够起到很好的增强身体的免疫力以及抗炎的作用，可促进人体血液的循环，但皮肤痤疮，湿热体质的状况，也是比较理想的抗癌保健食品，同时对防止衰老,延年益寿都可以带来很好的效果。
yS630.Com相关推荐
在乳期可以吃醋吗？
哺乳期的女性，在饮食问题上是很需要讲究的，因为此事也要注意，考虑到宝宝的哺乳健康，而在哺乳期女性是否可以吃醋，让很多产后的妈妈们比较疑惑，下面就为大家详细介绍一下女性在哺乳期是否可以吃醋。
很多人会认为在哺乳期的时候不能吃醋，主要是可能会造成回奶现象，而且对牙齿也不好。而事实上从科学的角度去解释的话，女性在哺乳期的时候是可以少量吃醋的，尤其是在烹煮一些食物时放入其中是可以吃的，不会有不良的影响，但是不能够过量的食用。
有很多的产妇，在整个哺乳期可能饮食口感也会发生很大的变化，偏爱那些酸味以及辣味的食物，但是我们都知道，因为正在哺乳期，自己所食用的一些食物都可能会通过乳汁的形式传递给宝宝，而宝宝的消化功能都不太好，所以对他们来说可能就会造成其他不良的影响。如果说嘴馋想吃也要注意适当食用的原则。
而女性在哺乳期是非常重要的一个恢复时期，所以饮食健康一定要讲究尽量保持充足的休息睡眠，食用那些易消化高营养的食物，保证蛋白质的摄入，像奶类、豆类、或者是蛋类等这些食物都是比较合适，哺乳期的时候食用的。
浦乳期能吃螃蟹吗
螃蟹味美柔嫩，是很多人的最爱，就连宝妈也不例外，好不容易熬过了什么都不能随便吃的孕期，等到哺乳期了想吃些螃蟹，但是为了宝宝的健康又比较担心，其实偶尔吃一点是可以的。但螃蟹本身性寒，吃多了容易引起体寒，还有可能会引发过敏反应，加重湿疹，影响身体免疫系统紊乱，宝宝本身身体比较脆弱，身体机能较低，所以为了宝宝的健康，最好还是不要吃呢？
哺乳期能吃螃蟹吗
螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。
所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。
另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。
哺乳期吃螃蟹的注意事项
螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么如果嘴馋的妈妈实在忍不住，可以适当吃一点螃蟹的，但要注意以下事项：
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
7、如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
螃蟹宜和什么一起吃？
螃蟹也要注意和其他食物一起配着吃能减少螃蟹的毒性，例如搭配着生姜或者陪温酒。但是对于哺乳期妈妈来说，酒精是不能吃的，螃蟹多吃也对宝宝不好，尽量还是少吃螃蟹为好。
1、吃螃蟹搭配生姜：平时比较怕冷，容易头疼的人，吃螃蟹时可以多放些姜。从口感上来说，蟹与姜醋是很好的配搭，而且姜属于热性，有辛辣味，可以祛寒温胃，姜中的姜汁还有杀菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不习惯吃姜，放些蒜也有同样的作用。
2、吃螃蟹搭配温酒：吃螃蟹时，喝点白酒或黄酒可以解表驱寒。另外，吃海蟹时喝点酒，还能起到消毒杀菌的功效。但需要注意的是，吃螃蟹时，一定不要喝冰镇饮料，会使胃寒的情况加重。
在哺乳期能吃丝瓜吗？
哺乳期的女性饮食自然是要讲究，因为这也关系到宝宝的哺乳健康，而哺乳期的妈妈当然是可以吃丝瓜的，对身体比较有利，还能够改善哺乳期妈妈产后月经紊乱的现象。
一、哺乳期妈妈是可以吃丝瓜的，多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
二、丝瓜食用时可去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
三、哺乳期妈妈产后月经恢复时常会有月经紊乱的现象，多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
1、补水：丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
2、保湿美白：丝瓜含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
3、祛皱：作为药材，丝瓜能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
在哺乳期能吃西红柿炒蛋吗
我们都知道，在哺乳期间的女人吃的食物是需要特别慎重的，如果在产后不合理饮食的话则很容易对产后的身体造成伤害，甚至会伤害到孩子的身体健康，而哺乳期间很多人也都知道有相关的饮食禁忌，很多人在给孩子喂奶的时候长期吃一些清淡的时候，经常喝汤，让很多人都厌倦了，那么哺乳期间可以吃西红柿炒鸡蛋吗?
生育女性在哺乳期的时候是可以吃西红柿炒鸡蛋的，西红柿里面还有大量的维生素和有益物质的，鸡蛋里面也有很多的营养，可以帮助生育女性恢复身体的健康的，补充必要的营养，只是在哺乳期的时候吃的东西是不可以太咸的，这样会影响妈妈的奶水的质量的。导致孩子有一系列的情况发生的，饮食清淡一些是最好的。
西红柿炒蛋的好处：
西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，因为它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味所以很多人都会烹饪这道菜肴。那吃西红柿炒蛋到底有什么好处呢?
西红柿，又名番茄、洋柿子。它含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用。番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
在哺乳期间肯定是可以吃这个西红柿炒鸡蛋的，产后吃西红柿鸡蛋对身体来说是有很大的好处，产后吃西红柿鸡蛋也是最健身的，对身体最滋补，而吃这个西红柿鸡蛋也是可发奶的，但是产后吃西红柿炒鸡蛋一定要注意保持食物的清淡，除了盐巴之外，其他的材料都是可以不放。
在哺乳期能吃火龙果吗？
哺乳期的饮食是需要注重的，因为哺乳期关系到宝宝的哺乳健康，如果在哺乳期的时候，妈妈们吃了一些不好的食物，也可能会通过乳汁的形式传递给宝宝，这样对宝宝也可能会造成不良的影响，而火龙果作为常见的水果，其实在哺乳期的时候，妈妈是可以吃火龙果的。
火龙果的食用保健价值比较高，而且火龙果在生长的过程当中，其实可以很好的抵御病虫害，不需要使用一些农药，同样也可以健康成长，所以在食用时，不需要担心农药残余成分问题，而且吃火龙果可以起到更好的预防便秘，增加骨质密度以及预防贫血的效果，对产后以及在哺乳期的女性来说，这种水果确实是比较健康的。
同时火龙果还有很好的防止血管硬化，以及帮助排毒护胃的功效以及作用，因为火龙果中含有的青花素含量比较高，它能够起到抗氧化的效果，防止血管硬化，预防脑中风这些疾病，可以说是老年人比较适合使用的一种水果。
火龙果还是美容养颜的高手，富含维生素c，还有助于减肥，降低血糖，预防大肠癌等这些病症，不管是在哺乳期的女性，还是老人小孩吃火龙果，对身体保健都可以达到更好的功效作用。多以通过这些常识的了解，那么我们可以知道，在哺乳期的时候，其实妈妈们是可以放心的吃火龙果的。
在哺乳期空心菜能吃吗
在哺乳期间的饮食都是需要特别重视的，因为哺乳期间是要给孩子哺乳的，如果这个时候不好好的关注自己的饮食，那么是很容易让自己在哺乳期间造成很大的影响，奶水发育不好，那么孩子也会出现身体不发育的现象，所以说哺乳期间的女性要特别的重视自己的饮食，哺乳期间有很多辛辣和刺激的都不能吃，那么哺乳期间空心菜能吃吗?
哺乳期是可以食用空心菜的。
空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，哺乳期吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，控制体重，保持健康外，还可以促进杀菌消炎，保证乳汁的健康安全。
空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，哺乳期的妈妈们流失营养，身体虚弱，免疫力下降，这时候病菌容易入侵，所以哺乳期吃空心菜，可以补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌入侵。
空心菜含有丰富的维生素，哺乳期吃空心菜，可以补充维生素，保护牙床，保护细胞功能，保护肝脏，维持身体排毒功能的正常，还可以洁齿美肤，保护皮肤的健康，滋润皮肤，避免皮肤因流失营养而变得干燥，又能明目养眼，维护良好的视力。
空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，哺乳期吃空心菜，可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还能促进宝宝身体的新陈代谢和神经系统的健康发育。
在哺乳期间空心菜是可以吃的，大家不用担心，哺乳期间给自己吃空心菜的话最好是保证用清淡的方式来制作这个空心菜，空心菜也可以炒着吃，可以用来煲汤吃，在夏季的时候这个空心菜还可以用来凉拌着吃，怎样好吃大家就可以怎样做，哺乳期间吃点蔬菜可以，但是也不要忘了给自己的身体补充营养。
风湿能吃薏米吗
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。得了风湿每到梅雨季节就会疼痛不止，什么事都干不了。风湿性疾病是以关节痛、畏风寒为主症的一组极其常见的临床症候群。日常生活中得了风湿饮食也是要注意的，得了风湿可以吃薏米吗?
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子;如何挑选薏米呢?
一、闻闻薏米的气味
从气味来判断薏米好坏最简单，最实用，只要抓把薏米放在鼻子下闻一闻就行了。真正的好薏米应该是纯正的米香味，而且是越新鲜的薏米越香(参阅《薏米煮熟后有没有中药味，正常薏米是什么味道》)。
二、测试薏米的干度
取一粒薏米放在嘴巴里咬碎，如果有破碎的响声，就说明这种薏米没有受潮，干度良好。
因为薏米是很容易受潮的杂粮，受潮后又容易变质，所以在购买薏米的时候要检测下干度，防止薏米买回家以后变质。另外，咬碎薏米的同时，你还可以用舌尖品尝下它的味道，看看有没有霉味或哈喇味等异味。
判断薏米的干度还有一种方法，就是随便取出一粒薏米，用随身携带的工具，把它敲碎或压碎，如果薏米会崩成许多小块，就说明这种薏米的干度及品质都很好，否则就是劣质薏米。
将薏米敲碎或压碎后，还可以顺便看看它的内部，好薏米内部的颜色也是白色的，如果里面发灰，有霉味，这种薏米肯定不能买。
三、观察薏米的外观
通过外观来判断薏米好坏不太常用，但在这里还是简单介绍一下吧。好的薏米应该颗粒饱满，有光泽感，因为这种薏米成熟的比较好，药用功效强，营养价值高。
正常薏米的颜色应该是白色、青白色或黄白色，不同品种、不同地区的薏米颜色上会略有差异，但色泽应该是均匀的，带点粉性。
四、品尝薏米的味道
要品尝薏米的味道，只能先把薏米买回家才行，所以这招不实用，但也说说吧。上好的薏米煮熟以后，味道应该是甘甜或微甜，吃起来口感清淡，略有粘牙感。
便秘能吃薏米吗
随着社会的发展速度加快，人们的生活节奏也越来越紧张，压力当然也就越来越大，有时候睡眠质量越来越差，以上等等原因都在提醒着我们，这也许就是便秘的原因，就在我们不经意之间，我们的肠道就不听我们使唤了。虽然说这不算是一种疾病，但是仍然困扰着我们。
薏米这种食物对一般人而言，还是比较熟悉的。所谓薏米，其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的，那么，有人就问，便秘的人能否食用，下面就一起来看看。
薏米，别名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
作用：
1.防癌抗癌
2.健脾胃、促代谢。
3.美白肌肤
4.护发，具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
6.防治脚气病
中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功, 对平衡血压和血脂也有好处。另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作汤均可。便秘应忌食
薏米本质上来说是属于寒凉的食物，所以对于便秘的人来说是不能食用薏米的，这样只会加重便秘的程度，除此之外，便秘还不能吃菱角等寒凉食物，还有一些油腻、辛辣以及刺激性的食物等等，这对于便秘的人来说都是禁忌。
浦乳期可以吃西瓜吗？
西瓜是人们吃的非常多的水果，尤其到了夏天的时候，西瓜是极其受欢迎的，吃西瓜可以补充大量的水分，另外西瓜是一种寒性的水果，吃西瓜具有消暑解渴的作用，不过吃西瓜也有很多讲究，比如月经期的女性就最好不要吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜，那么哺乳期的女性能不能吃西瓜呢？
哺乳期可以吃西瓜吗？
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。
在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。
对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
哺乳期吃西瓜有什么影响？
哺乳期吃西瓜不当可能会有以下影响：
1、可能会引起宝宝腹泻
有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜最好是选用室温新鲜的。
2、可能会引起妈妈肠胃不适
哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能会刺激脾胃。哺乳期妈妈如果想要吃西瓜解解暑，还是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是选择室温的，这样能减少对妈妈脾胃的刺激，同时也减少宝宝腹泻的可能性。
因此，在吃西瓜的时候还是要适量为好。水果里含有各种维生素和微量元素，注意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。
怀孕能吃薏米吗
薏米具有养生保健的功效，营养丰富，和红豆搭配煮水有除湿、消肿、利尿的药用价值。特别适合浮肿、小便不畅、浑身无力的人群食用。但是如果怀孕了能吃薏米吗？最好不要吃。因为薏米的利尿效果好，孕妇本身会有尿频的症状，吃了薏米后会加重。
1、薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。
2、薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉
3、薏米虽然好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。
注意事项：
孕妇在怀孕的时候，也是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的，因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。
薏米营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
在孕妇能吃菠萝吗
菠萝不仅味道酸甜、生津止渴、口感细嫩，而且富含维生素和营养物质，能够补充人体所需营养成分以及微量元素，受到很多人的喜爱。既然菠萝具有那么高的营养价值，那么，孕妇能吃菠萝吗？ 孕妇当然能吃菠萝，只不过适量食用，而且在吃之前，一定要记住用盐水浸泡菠萝，否则会引起嘴角过敏的症状，还可能会影响宝宝的健康发育。菠萝还有丰富的纤维素，孕妇在怀孕期间会补充大量的营养物质和补品，在所难免的会给自身肠胃带来一定的负担，导致肠胃不消化，造成便秘的后果，而适当的食用菠萝，其中所含的菠萝蛋白，有利于加快肠胃蠕动，不仅吸收和消化，有利于通便的良好功效。
由于菠萝中富含维生素，不仅有利于孕妇提高自身的免疫能力，有效抵抗外界病毒传染，而且也能通过母体血液循环到达胎儿体内，对胎儿的健康发育有着不可忽视的积极作用。同时，孕妇在怀孕期间，身体容易出现水肿现象，而且比较容易机体比较容易疲惫。菠萝中含有一种天然酵素，不仅对对人体血液循环发挥着积极的作用，而且还有利于消除水肿现象和改善疲劳，甚至在某种程度上菠萝具有一定的增加孕妇食欲的良好功效。
菠萝味道甜美多汁，在炎炎夏日，可以适当吃些菠萝，有利于孕妇生津止渴，还可以增加孕妇的食欲，为人体补充足够的微量元素和矿物质，有利于胎儿的健康成长。
肾阴虚能吃薏米吗
肾阴虚是中医病症名，肾阴虚出现的时候，患者常常会出现腰膝酸软，腰部疼痛，常常会出现失眠，心悸等症状，对于男性来说还容易发生性功能障碍，对于肾阴虚的患者来说，平时应该少吃薏米，毕竟薏米属于寒凉的食材，在这方面也应该有所注意，另外对孕妇来说尽量不要吃薏仁米。
肾阴虚能吃薏米吗
要少吃。肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗、咽干。可以口服六味地黄丸或左归丸治疗。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量
什么样的人不能吃薏米
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米！
3、滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
要根据你的体质决定是否经常食用薏米：舌色红的为阳盛或阴虚，这样的脾虚可以用薏米；但是，若舌苔发白，就是阳虚或阴盛，很可能是肾脾两虚，虽然薏米利水渗湿和健脾止泻，但是可能会因寒凉作用，使小便清长，甚至失禁。所以长期食用薏米前最好请中医进行辨证。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《在乳期能吃薏米吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生薏米”专题。
