凉拌土豆丝焯水要多长时间?

运动多长时间比较养生。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。养生达人是如何进行饮食养生的呢?下面是小编为大家整理的“凉拌土豆丝焯水要多长时间?”,希望对您的养生有所帮助。

在炎炎的夏日吃一些凉拌菜是最开胃的,其中凉拌土豆丝和凉拌黄瓜是最为简单的菜,做凉拌土豆丝需要焯水,但是焯水的时间的不能太长,一般三分钟左右就可以,把握好这个时间决定能否做出美味的食物。

凉拌土豆丝要焯水多久

觉得固定的时间太死板了,主要看你土豆丝切的薄些还是厚些,一般来说,你如果是用的是那种切丝的工具,会很细.用开水焯的时候,一定要在水再次沸腾前捞出,之后用冷水过下,这样口感会比较爽脆哦,你可以试试.

粗细不同,时间也不同,土豆丝变透明了就行。实在不好把握,三分钟。

凉拌土豆丝的做法

1、大土豆去皮洗净,切成粗细均匀的细丝。

2、土豆丝用清水冲洗几遍,把表面的淀粉都清洗干净后用清水浸泡。

3、锅中烧锅开水,下泡过的土豆丝煮熟。

4、煮好的土豆丝捞出过冷河,再放到加了冰块的凉白开里彻底冷却,捞出沥干。

5、醋、生抽、糖、盐、辣椒粉、五香粉、蒜末、熟芝麻、葱花、花椒油和麻油调成料汁,浇在土豆丝上拌匀即可。

吃凉拌土豆丝的好处

1、和中养胃

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

2、宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

3、降糖降脂

土豆能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

4、美容养颜

土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

5、利水消肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收,营养丰富,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

6、降压作用

土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。

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海带焯水多长时间


海带这种东西食用之前是必须要进行焯水的,因为海带上面存在很多的细菌以及泥沙,如果我们没有进行焯水操作,是很不卫生的,而且会影响到海带的口感。一般海带焯水的时间是20分钟,主要是将海带上面的食盐进行清洗,大家可以来了解一些海带焯水的操作方法以及干海带的处理方法。

海带凉拌需要焯水吗

不焯的话,不卫生的吧。

1、新鲜的海带表面有许多粗盐粒,需用水略浸泡一会儿,去除盐粒。

2、海带做凉拌的话,关键步骤就是焯水,一定要把水烧开后,冷却至80度左右再放入海带,稍微烫一下就马上出锅,并立即用冰水或冷水拔凉,只有这样才能让海带吃起来比较脆爽。

干海带要煮多久才熟

我们都知道,干海带是由新鲜的海带直接晒干或加盐后晒干处理加工而成的。因此在烹煮之前需要经过处理才能食用,那么干海带要煮多久才熟呢?怎么判断干海带煮熟了呢?下面我们就一起来了解下。

第一、如果是还未泡发的干海带,放置放高压锅内加水上大汽端锅再焖15分钟即可,海带能咬动或适合口感就是熟了。

第二、如果是经水泡制的水发后的海带,煮5分钟即可食用。

下面为大家推荐煮海带的一个小窍门!

碱煮法:因为海带中含有特殊的成分,受热后会膨胀,所以水中加入海带后,要将火调小,同时您还需要注意。在煮海带的时候要随时翻动,使其均匀受热。接下来要做的就是把煮好的海带放在凉水中泡凉,并且清洗干净,然后捞出后就可以食用了。

干海带的处理技巧

干海带是经过晒制而成,因此一般都不干净,所以在烹饪的时候需要先洗干净再进行泡发,那么干海带要泡多长时间呢?有什么快速的泡发技巧呢?下面我们一起来了解一下吧!

由于海带含有砷,因此浸泡时间与海带质地和含砷量有很大关系,海带比较嫩、含砷量少的浸泡时间不能太长。如果质地硬的,含砷多的,浸泡时间可相对较长,但由于含砷量的多少难以用肉眼鉴别,因此,一般说浸泡6小时左右就行了,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。

在浸泡干海带时,水要多些,可换一、二次水。下面为大家推荐泡发干海带的一些技巧!

方法1、把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右,然后用清水浸泡一夜,这样海带吃起来口感会更佳。

方法2、用淘米水泡发海带,或在煮海带时加少许食用碱或小苏打,但不可过多,煮软后,将海带放在凉水中泡凉,清洗干净,然后捞出即可食用。

豆角焯水多长时间


大家都知道,生豆角其实是有毒的。一般来说,我们在烹饪豆角的时候,一定要等到豆角完全熟透之后,才能够食用。所以很多的人为了避免豆角中毒,会先对豆角进行焯水处理。那么,豆角焯水需要多长时间呢?其实这就需要具体情况具体分析了。总之,等到豆角变色就可以了。

豆角是非常好吃的蔬菜,不容易熟。那么豆角怎么炒容易熟?豆角怎么做好吃?接下来和小编一起看看豆角的做法,希望对大家有帮助!

豆角用开水烫多长时间

长豆角焯水时,把锅里的水烧到滚开时就可以放入豆角了。保持大火,烧开后再煮上5分钟左右就基本上差不多了。

焯水时间太短会让豆角带有豆腥味,口感发硬,吃多了还容易导致食物中毒。焯水时间太长了当然也不好,会让豆角发软而失去脆爽的口感,颜色也发黄难看。

由于豆角的粗细、水量及各家火力情况的不同,这个时间也不是固定不变的。最准确的判断方法,是感觉时间差不多的时候,取一根豆角出来咬上一小口,稍嚼几下,感觉没有豆腥味且口感脆爽时,马上出锅捞入冷水中降温。

豆角怎么炒容易熟

去除豆筋

在炒豆角之前,需要将豆角的两头和豆筋都去除,这样不仅能让口感更好,还更容易炒熟,并且食用这样的豆角也更容易消化。豆角的筋如果不摘除的话,会导致豆角难以炒熟,半生不熟的豆角吃了会引发腹泻,严重的还会食物中毒。

炒前焯水

豆角不好炒熟,那就在炒之前用开水焯一下,这样最能保证避免吃到没熟的豆角,用水焯过的豆角不会被破坏营养,而且颜色也会更鲜亮,在炒的时候只需要炒一会儿就能熟,不需要用水焖,水焖会使其色泽变差,还会把原本嫩脆的豆角变得绵软,在炒豆角前用水焯,还能节省烹饪的时间。

别用水焖

很多人在炒豆角的时候,由于豆角很难炒熟,所以在炒的过程中会用水焖一下,其实这样是会使豆角的颜色变得很难看、口感变差不说,还会使它的营养成分流失,特别是在用水焖的时候还盖上锅盖,这种烹饪方法是错误的,为了保证豆角嫩脆的口感和保全其营养,在炒豆角的时候最好不要盖上锅盖并用水焖。

香菇焯水多长时间


在我们的生活中喜欢吃香菇的人是不在少数的,但很少有人知道在吃香菇之前一定要将香菇过水一遍,因为焯过的香菇不仅能将香菇里面的漂流去除掉,还能够加香菇里面的毒素去除掉,这样更能够保证人们在食用香菇的时候不会发生食物中毒的现象,那么香菇焯水需要多长时间呢?

草菇要焯水多长时间

1、先把草菇用清水简单的冲洗干净,按烹调的需要切好或撕好。

2、烧上一锅水,并在水里放两三勺盐,同时准备好一盆干净的冷水。等锅里的水烧开后倒入草菇,稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,不需要等到锅里的水再次烧开。

3、等锅里的水再被烧开以后,把草菇从冷水里捞出来,放到开水里再稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,等草菇凉透后就可以用来做菜了。

草菇焯水是为了去除草菇的黑色素。

草菇如果是新鲜的,不一定非要焯水,但是,一般在栽培过程中,草菇才采摘到买回家,至少需要6个小时以上,草菇由于其特殊的生物学特性,在低于20度的环境中,菌丝体会产生自溶现象,从而,子实体就会有苦味和土腥味道,所以,使用焯水的方法可以有效的去除这些杂味。仅此而已。

01草菇的功效及作用

1、提高免疫力

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力,同时草菇还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。

2、抗病防癌

草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

3、预防便秘

草菇中所含纤维素有促进肠蠕动的作用,可以缓解便秘,预防肠癌,同时还可以减少人体对碳水化合物的吸收,降低血糖含量,有利于糖尿病患者。

鱿鱼焯水多长时间


鱿鱼炒着吃是非常好吃的一种是吃法,有一些人在制作炒鱿鱼的时候会先将鱿鱼过水焯一遍,这样能够有效地去除鱿鱼的腥气,而且这样的做法也能够是鱿鱼的味道更好,在制作的过程中也会比较方便,但一定要注意,不要时间太长,不然就会导致鱿鱼里面的营养成分流失,那么由于焯水需要多长时间呢?

焯鱿鱼的时间没有准确的规定,根据所焯鱿鱼的多少,依照经验判断即可。

方法:

1,鱿鱼择洗干净,切成小条或者小块;

2,烧开水;

3,鱿鱼放进开水中,直到鱿鱼快(条)变白,周围卷起;

4,使用漏勺捞出,即可完成.

注意:不要焯时间过长,鱿鱼快(条)边缘卷起后,立刻捞起,这样才鲜嫩弹牙。

焯水是鱿鱼美味的关键

让炒鱿鱼好吃最关键的技巧就是焯水,如果鱿鱼焯水的方法不正确,再高的烹调技巧也无法弥补了。

在准备给鱿鱿焯水之前要打花刀,切成条或鱿鱼丝也行,具体的处理方法在这个问题的其他回答就有。钟小厨给大家说说鱿鱼应该如何焯水吧。

1、鱿鱼入锅时的水温要控制在80度左右。首先我们要烧上一锅清水,但千万不要把水烧成开水,把水温控制在80度左右才是最正确的,判断水温有没有80度很简单,如果看到锅底下生成了很多细小的气泡,并且小气泡开始向上冒出时,此时的水温就刚刚好是80度左右。

2、焯水时加入适量料酒能起到很好的去腥效果。当锅里的水温达到80度左右时,倒入适量料酒在水里去腥,然后把火关掉并随即放入鱿鱼。

3、焯水的时间控制在10~15秒。等鱿鱼入锅后就要紧盯着它,首先它会卷曲起来,然后颜色变成白色,等鱿鱼全部变成白色就可以出锅了,此时要马上捞出鱿鱼用冷水冲凉。从鱿鱼入锅到出锅的时间大约为10~15秒。

4、鱿鱼焯水捞出后迅速过冷水,这样炒出的鱿鱼口感更加脆嫩爽滑。

清炒鱿鱼的做法:

材料:鱿鱼250g、青椒、红椒适量、姜、蒜、料酒、生抽、食用油、盐、鸡精等适量。

1、青椒、红椒洗净后,剖开去籽去筋,切菱形小片;

2、鱿鱼洗净,撕掉外皮后切花刀后切成长方形;

3、按照上诉方法将切好的鱿鱼片焯水;

4、冷锅热油,放入蒜末、姜丝爆香,倒入青红椒片翻炒;

5、倒入焯水后的鱿鱼卷,加入适量料酒、生抽,大火爆炒;

6、放入适量盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

既然是清炒,口味尽量清淡。也可以加一些黄瓜片,味道会更丰富。

秋葵焯水多长时间?


今后如果有条件的话,建议大家多吃一些秋葵,这是一种非常好的健康保健食品,经常吃秋葵的好处是很多的,比如对肠胃健康有好处,还具有非常好的滋阴补阳功效,秋葵被人们称为蔬菜之王,吃起来口感非常爽滑,人们在制作秋葵之前,一般都需要用水焯一下,那么用水焯多长时间最适合呢?

秋葵焯水多长时间?

3到5分钟。

正确方法:

1、秋葵整根洗净,再用清水浸泡10分钟以上,如果用淡盐水浸泡就更好了。

2、泡好的秋葵可以切去蒂把,但绝对不能露出里面的籽,这样才能避免秋葵的营养流失。也可以不切蒂把整根下锅,做菜之前再切去蒂把,这样更好。

3、烧一锅水并在水里加适量盐,烧开之后再下入秋葵,由于秋葵较轻,会浮在水面上,所以下锅之后要不停翻动,让秋葵受热均匀。

4、通常焯烫3到5分钟,焯烫至秋葵的颜色变深就马上出锅,焯烫时间太久会让秋葵变得软软的,影响口感。

5、秋葵出锅后就马上浸入冷水中降温,如果浸入冰水中降温就更好了,这是让秋葵保持脆爽口感的关键。

6、等秋葵充分凉透后再捞出控水,按成菜要求切成条或块等形状,就可以用来制作各种菜肴了。

秋葵焯水要几分钟

秋葵洗净后,用沸水煮3分钟左右至色变清脆即可,捞出过冷水稍冲凉后,码在盘中。

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做沙拉或汤菜等,凉拌和炒食之前都必须焯水。如果打算用秋葵制作凉拌菜,做好以后还可以放入冰箱冷藏一段时间,吃起来更爽。

吃秋葵前焯水的好处

1、促进营养吸收

秋葵属草本植物,虽然含有大量的蛋白质和钙质,但是秋葵中也含有很多的草酸和鞣质,生吃时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收,经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质,促进钙质和蛋白质的吸收。

2、改善口味

生秋葵若是直接食用十分的涎黏,还带有涩涩之感,经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸,可去掉涩涩的口感,而黏性的涎属于粘液蛋白,在经过高温焯水处理也会使蛋白变质,可去掉黏黏的感觉。

豆芽焯水多长时间熟了


夏天吃凉拌豆芽可以起到消暑解热,促进食欲的作用。凉拌豆芽可以将豆芽的原汁原味完美的体现出来,是一道被很多人喜爱的美味,但是想要吃到这么好吃的凉拌豆芽,豆芽焯水是必不可少的一个步骤。豆芽焯水有着很多技巧,其中焯水的时间长短非常关键。那么,豆芽焯水要多少时间呢?

绿豆芽一般3-5分钟,黄豆芽一般8分钟(水开了下),豆芽焯水时间不需要太长,太长会影响口感。

豆芽焯水的技巧

1、焯水之前先把豆芽择洗干净待用,如果时间比较充足就用淡盐水浸泡30分钟左右。浸泡的作用其实是去除豆芽中的添加剂,在家自己发的豆芽可以不用浸泡。

2、锅中加适量水烧开后再倒入豆芽,并在锅里倒入适量白醋搅拌均匀。如果是绿豆芽,入锅后即可关火,大约焯烫10秒以上即可准备出锅。如果是黄豆芽,入锅还要继续烧3~4分钟左右才可出锅。

3、捞出豆芽用冷水快速冲洗至凉透,然后再将豆芽的水份沥净就可以用来凉拌了。这样处理好的豆芽做成凉拌菜绝对脆嫩爽口。

豆芽焯水时为什么要放醋

食醋中的醋酸有促进豆芽中蛋白质凝固的显着效果,蛋白质凝固的结果就是能让豆芽不容易出水,从而保持脆嫩的口感。

另外,豆芽焯水时放点醋还能减少豆芽中某些维生素的损失,并有去除豆腥味的明显作用。炒豆芽时放点醋也有同样的效果和作用。

藕片焯水多长时间熟


在我们每次吃藕片之前应该尽量地过水焯一遍,这样有助于去除藕片里面的毒素,而且藕片吃起来口感也比较好,用水焯完之后不管是凉拌吃还是炒菜吃都比较容易熟,因为藕片我们一般都切的片会比较厚,这样他熟的时间就会加长,那么藕片焯掉水之后多长时间能熟呢?

起锅烧水,放入藕片煮1分钟。捞起煮好的藕片过凉水。

凉拌藕片的做法

一、准备食材

1、食材明细

脆藕2个,葱、蒜、辣椒面、干辣椒、芝麻、花椒。

2、处理食材

藕去皮,切成片。蒜剁成蒜蓉,葱叶切葱花,葱白。

2勺辣椒面+一小撮花椒+一小勺白芝麻+干辣椒段+葱白,调好装一个小碗。

二、做法

1、第一步:起锅烧水,放入藕片煮1分钟。

捞起煮好的藕片过凉水。

2、第二步:另取一个小锅,倒入少量油,油烧至冒烟。

将热油分次浇入装辣椒面的小碗里,制作油泼辣子。浇入热油后用勺子调匀。过程中小心溅油烫伤(葱白擦干净水就不会溅油了)。

3、第三步:藕片沥干水分,放入蒜蓉、葱花、2勺生抽、1勺香醋、适量盐和味精、少许白糖、浇入油泼辣子,来一点香油或者麻油,可以再加一勺老干妈。

4、第四步:装盘~再撒一点葱花装饰。

1、调料可以根据个人口味适当调整。不喜欢蒜蓉、糖、醋的可以不放,喜欢麻辣的可以加小米辣和花椒粉,喜欢芝麻酱的随意加。

2、油泼辣子里面有花椒,所以已经有麻辣的底味了,再加辣椒和花椒粉分量需要酌情。油泼辣子里还可以加入孜然、小茴香、八角、草果、陈皮等。这样的油泼辣子基本上是万能的,做凉菜、做面时调味都非常棒!

焯芹菜多长时间


因为芹菜吃起来口感是香香脆脆的,但是在炒菜的时候我们会发现芹菜浪费的时间比较长,这个时候有很多人就会将芹菜先过水焯一遍,焯完的芹菜,吃起来口感会软软的,而且有很多毒素也会随着焯完的水流失掉,所以芹菜吃之前焯一遍是有很多好处的,那么焯芹菜需要多长时间呢呢?

水烧开后将芹菜下锅煮5分钟即可出锅,如果煮的时间久了会影响口感。煮的时候在水里少许加些油和盐,这样焯出来的芹菜颜色碧绿口感好。

芹菜的作用:

平肝降压

菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

防癌抗癌

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

养血补虚

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

清热解毒

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

减肥

当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

焯木耳多长时间


木耳是一种菌类的食材,木耳分白木耳跟黑木耳,经常吃木耳对人体有很多好处,木耳可以补血,美容养颜,预防心脑血管疾病等好处,木耳的做法有很多,可以煲汤,炒菜,拌凉菜等做法,凉拌木耳的时候首先要用水焯一下,很多人不知道焯木耳用多长时间比较好,焯木耳多长时间?接下来我们来看看吧。

一.焯木耳多长时间?

水开放木耳,烫五分钟即可。

二.泡木耳

1、先用凉水浸泡木耳3—4小时左右。

2、然后备好锅子,放入适量的水,开大火煮沸。

3、水开后放入泡发的木耳,待水再次沸腾,继续煮5分钟左右即可凉拌食用。

三.煮木耳要多长时间熟

用开水焯5分钟左右即可食用。建议大家依个人喜好,最长时间不要超过30分钟,比如和煨骨头汤,煨这时候,木耳已经很化了。最短就是经开水焯水一下食用,一般5—10分钟就可以。

四.提示

对于煮熟的黑木耳不要超过八小时就要吃完,超过八小时就会产生一定的有毒物质,会给我们的身体产生一定的危害。

五.煮熟的木耳更有营养

黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质,称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用。

六.如何判断木耳煮熟了

一般煮汤能看到浮起发胀就已经熟了。

黑木耳是菌菇类食物,表面肉质比较黑薄,一般经过一番浸泡过后,如果是做凉拌菜稍微焯水几分钟就能熟透,如果是炒菜那么通常出锅前5分钟左右就放入木耳炒熟,如果是炖汤,那么会煮的软烂一些,通常要10分钟左右才口感好。

排骨焯水多长时间合适呢?


排骨是生活中非常受欢迎的食材,它的营养价值非常高,味道非常的鲜美,是人们享受美好物质生活的选择之一,排骨的烹饪方法比较简单,但是去腥是非常关键的一部,而去腥的最好方法是焯水,这既能够去腥,又能够增加口感,下面就来看看排骨焯水多长时间合适呢?

从市场上买回的排骨大多血沫比较多,也有腥味,所以需要焯水,如果排骨质量非常好,闻起来也没什么腥味,其实可以用清水泡泡,中途换换水,可以免焯水这一步。

大多数排骨需要焯水,冷水下锅,血沫出来彻底,但是肉质就不太好了,因为水分没锁住,如果用开水焯水,那么血沫就不容易焯干净,方法是用热水,50-60度的水,这样可以解决上面说的两个问题。

焯水的时间大约就水开后两三分钟,方法是用大火,水开后瞬间就出来很多浮沫,我用勺子撇去浮沫,直到汤中出现很少浮沫就焯水好了。为了给肉更好去腥,焯水时加姜片和料酒,可以加米酒,米酒比料酒味道好。

做法:

1.焯水时间因原料的不同而不同:各种原料大小,软硬,色香均不相同,焯水时必须要分开处理。例如排骨的大小不同,处理方式也不一样。大的,长时间;小的,时间则短。焯水时间过短,涩味会残留;时间过长,则丧失了鲜味,所以必须分别酌情处理。

2.有特殊气味的原料与一般原料要分别焯水:食物原料中有浓香味道的,例如:芹菜、萝卜、羊肉、大肠等,如遇一般无气味的东西一起焯水,则对一般的东西味道影响非常的大。所以要分开焯水。使用同一个锅时,应该将无气味的或者气味小的放入焯水,取出后,再将特殊气味或者气温浓厚的后放入焯水,这样既可以省时也节约用水还避免了串味。

3.色浓的原料与色淡的原料药分别焯水:焯水时要注意原料的颜色,不可将瑟农与色淡的一起放入锅中焯水,例如,将色浓的绿叶蔬菜与色淡的马铃薯、竹笋、山芋等一起焯水,则色淡的会染上色浓的颜色,破坏其原有的色泽,所以必须分别焯水。如果这些色淡的蔬菜,在正式料理前染上浓色泽可以不必保持原色,放在一起焯就可以了。

焯西兰花多长时间


西兰花在炒之前一定要用水焯一下,这样能够使蔬菜保持它原有的色泽,而且还能去除蔬菜的一些苦涩的味道,能够把西兰花的草酸清除掉,在炒西兰花的时候也要掌握时间,如果焯水时间过长就会影响西兰花的口感,同时也会导致营养流失比较严重,所以说一般来说只要焯过三分钟左右就可以了。

焯西兰花多长时间

西兰花烹调前必须进行焯水,是为了保持蔬菜色泽,以及除掉异味、涩味和草酸等。

但从营养学的角度分析,焯水可增加水溶性营养成分的损失,小白菜在100℃的水中烫两分钟,维生素C损失率高达65%;烫10分钟以上,维生素C几乎损失殆尽。因此,焯水应采用适当方法,尽量减少营养成分的损失。

西兰花焯水3分钟就可以了。一般焯水时间太短,焯水的作用就太小了,焯水时间太长,会让水溶性的营养成分损失更多,不同蔬菜的焯水时间也是不同的,对西兰花这种蔬菜来说,一般焯水3分钟就足够了。

西兰花的做法

一、西兰菜炒百合

原料:西兰花、百合、淀粉。

做法:

1、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,将西兰花和百合清洗干净。

2、锅中烧开水,倒入些许香油,倒入西兰花焯1分钟。

3、锅中放油,倒入西兰花,翻炒,加入适量的盐,之后再放入百合,炒匀。

4、百合炒熟后,加入一些鸡精和水淀粉,拌匀后就可以出锅了。

二、芝士焗西兰花

原料:西兰花,高汤,芝士。

做法:

1、将西兰花泡在盐水里1-2个小时。

2、将西兰花放入高汤中焯3分钟,捞起沥干。

3、将芝士切碎,洒在西兰花上。

4、将西兰花放入烤盘,170度烤10分钟,当芝士全部融化之后,就可以开吃了。

四季豆焯水多长时间


四季豆也就是大家常说的芸豆,是一种维生素含量很高的食材。四季豆的制作工艺很多,不仅可以炒着吃,还可以煮汤。但是大家都知道,四季豆一定要煮熟,没有煮熟的四季豆会导致人们中毒,所以在烹饪四季豆之前需要将四季豆焯水。那么,四季豆焯水的话到底需要多长时间呢?

四季豆是菜豆的别称,又叫做芸扁豆,芸豆,四月豆,而不同的地方又有不同的叫法,北方又叫做眉豆,四川等华中地区叫做四季豆,浙江衢州一带叫做清明豆,兰溪一带则和北方的叫法相同,叫做眉豆,而现在正是四季豆大量上市的季节,在清明前后,所以衢州一带又叫做清明豆。

四季豆要焯水吗

很多人都知道,食用没有熟透的四季豆容易中毒,但对于如何预防中毒并不完全清楚。判断四季豆会不会引起中毒的标准并不是经过了多少次的处理,而是看四季豆有没有变色熟透,吃起来有没有豆腥味,是不是所有的四季豆都熟透了。

比如,一次加工的四季豆过多,翻炒不均,其中部分四季豆没有熟透,食用后也会引起中毒。此外,先焯水然后用来做菜也不是完全保险的,如果两次加热都不彻底,毒素照样无法破坏。还有人贪图四季豆颜色好看,且怕煮熟煮透后四季豆变软,吃起来不爽脆,便不把它加热煮透。这些都是常见的四季豆加热不够导致中毒的原因。

四季豆要煮多久才熟?

一般来说大火5分钟。但根据火候不同,时间无法具体确定,所以熟的标准应该是颜色的改变。煮到软,变色了就好了。煮的时候也可以尝尝。

四季豆的做法

材料:四季豆1斤,干辣椒,蒜头多一些

做法

步骤1:四季豆洗净,去两头,把筋撕掉,然后沥干水分,一定要干,不然炸四季豆的时候会有油溅出来的,很危险的。

步骤2:锅中稍微放多些油,用大火炸四季豆,大概3,4分钟这样,炸至外皮微皱即捞出盛起,滴去油份。没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。

步骤3:把四季豆捞出后,把锅中多余的油,装到碗中,锅中留点底油,油热倒入干辣椒,蒜头,姜丝爆香一下。事先干辣椒切小段,蒜头用刀拍一下。

步骤4:倒入捞出的四季豆,加少许酱油,放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃)

食用建议

如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。

此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。

解毒方法:

为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。

绿豆水要煮多长时间啊?


绿豆制品在夏天并不少见,可以说是非常常见的一种解暑食物。当然绿豆的吃法有很多种,根据个人的口味差异可以制作不同的绿豆食品。生绿豆和熟绿豆其营养成分有很大的不同。总的来说就是生绿豆的营养成分高一点,所以为了避免其营养成分流失,应该控制好绿豆烹煮时间。一般根据个人体质不同,时间也不一样。

绿豆是常用来清热解毒、消暑解渴的食物之一。就营养成分来说,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、氧化酶等。绿豆有强力解毒功效,可以排除多种毒素,但这都是对生绿豆而言。因此,在食用方法上特别值得注意的一点是,生绿豆清热解毒祛火的作用最强,其营养成分及其所具有的药物功效,经过加热后都会随温度的变化而改变。

因此,为了最大限度地保留绿豆的清毒功效,应将生绿豆加凉水煮开,旺火再煮5分钟左右即可。否则,随着加工温度的升高和烹制时间的增长,绿豆所含的各种酶由于过热而失活,营养素含量也随之降低。同时,绿豆由生变至熟,这个过程中会发生某些物理和化学变化,其功效也发生了相应变化,清热解毒的功效也会随之下降,但对于脾胃虚寒的人来说,如果担心绿豆过于性凉,则可以等绿豆汤开后,多煮一个小时再饮用。

每个人的身体体质不同,所以食用绿豆的制作方法可以有很多种,最好是能保持其营养成分并对自身身体没有冲击性就行,就大多数人来说绿豆水用凉水煮开后,再用大火蒸煮五分钟左右就行。这样既可以留住绿豆的营养成分也可以滋补个人身体,达到养生的效果,女士对其皮肤也有好处。

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