炖什么汤补肾效果好？
夏季适合炖什么养生汤。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“炖什么汤补肾效果好？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
想要科学有效的补肾，那么饮食的方式其实是比较有效的，尤其是炖煮一些补肾营养汤比较合适，例如党参鸡汤或者是党参莲子眉豆煲猪脚汤，或清炖黄芪枸杞乳鸽汤，补肾功效都非常高。
1、党参鸡汤可以健脾益肾，脾虚湿盛、肾气虚弱等女性都可以炖这种汤。煲汤的食材有党参、白术、茯苓和青皮、薏苡仁、菟丝子1、锁阳及仙灵脾、还有路路通、穿山甲及姜葱。鸡处理洗净，除党参、薏苡仁外，其他药材装入纱布，全部材料准备好后放入锅内炖2小时。
2、党参莲子眉豆猪脚汤也可以帮助女生补肾。煲汤原料有党参、莲子及眉豆、枸杞、陈皮及猪脚。陈皮泡软把囊刮干净。猪脚洗净斩件，用开水焯。清水煮沸，放入全部材料煲沸，用小火煲2小时就可以盛碗。按自己的口味适量加点盐也可以。
3、女人补肾还可以炖清蒸芪杞乳鸽，具有滋肾益气、补虚等疗效，适合脾肾虚弱病人食用。所需材料有二百五十克雏鸽和三十克黄芪、二十五克的枸杞。做法如下：乳鸽宰杀洗净切块，装入碗中，碗内放点清水，加入黄芪、枸杞和盐蒸熟便可。
Ys630.com相关知识
鸽子汤怎么炖补肾效果好？
鸽子汤就是用鸽子肉熬制的营养汤，想要达到更好的补肾功效，那么建议加入一些中药材，例如冬虫草或者是桂元肉、生姜、莲子，这样达到的补肾功效更好，还有用山药炖鸽子汤，也有很好的补肾作用。
1、冬虫草炖鸽子汤
所需要的食材有乳鸽、莲子、生姜、雪耳、桂圆肉、淮山以及冬虫夏草。首先把乳鸽处理好并且洗干净，放到沸水当中焯一下，沥干水分备用，莲子用水浸泡软之后去外皮，雪耳浸泡洗净。然后把乳鸽放到炖盅当中，同时将莲子以及冬虫夏草等材料一起放进去，加上适量的清水，盖上盖子隔水炖三个小时，加上盐等调料调味即可。
2、山药炖鸽子汤
需要的食材有鸽子、山药、葱段、姜块、味精、盐，首先将鸽子杀死并且拔毛洗干净，然后从脊背开刀去除内脏并且洗干净，放到沸水当中焯一下捞出来。把山药去皮，并且切成菱形的块状。准备一个砂锅，倒上适量的清水，放入鸽子，使鸽子的胸脯朝上，开大火烧开之后把山药、姜块和葱段都放进去，改为小火慢炖，等到鸽子肉有六成烂时加上适量的盐，把鸽子反过来，让山药在下面继续炖，直到鸽子肉烂熟了为止，放上适量的味精就可以了。
3、鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。 山药:山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。我最爱吃的蔬菜之一就是山药。 滋补的红枣、枸杞和山药，一起炖鸽子，营养非常的丰富，寒冷的季节里，多给家人准备这样的靓汤吧。
牛肉炖什么补肾效果好？
牛肉大家在生活中经常会吃得到，而且其实牛肉除了自身含有的多种营养价值之外，还有很好的保健功效，例如牛肉炖枸杞可以帮助起到很好的补肾作用，适当的加入淮山、桂圆等这些保健药材，更利于补肾。
一、枸杞炖牛肉补肾益精
材料：牛腿肉二百五十克，淮山药十克，枸杞二十克，桂圆肉六克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、生油。
制法：
（1）将淮山药、枸杞、桂圆肉洗干净，放到盅内。
（2）将牛肉放到沸水锅里氽约三分钟捞起，洗后切成直径约4CM的肉片。铁锅烧热，下花生油，倒进牛肉片爆炒，烹料酒，炒匀后放进盅内，姜、葱放置在上面。
（3）白开水、盐、料酒共倒进盅内，隔水蒸两小时，至牛肉软烂拿出，去掉姜、葱，加入味精即成。
作用：枸杞炖牛肉具有补肾益精、养血益气、滋肝明目之作用。适用于肝肾不足、气血虚弱而视物模糊、腰膝酸软等病人食用，健康人食之可以益脾、强筋、明目。
二、附片炖牛肉原料:
附片5克,天麻3克,核桃10克,牛腱子150克,姜2片,黄酒3克,牛肉清汤、牛肉粉、精盐等各适量。
制法:牛腱子切块,汆水与泡软的核桃洗净后一并放入盅内。中草药洗净,与姜片、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤注入盅内。将食用玻璃纸包住盅内,用橡皮筋扎紧,入蒸笼炖2小时后,加适量精盐调味即成。
三、适宜人群:
适宜于中气下陷、气短纳差、筋骨酸软、贫血及头晕目眩、体寒痰多、阳虚便秘之人食用,可预防动脉硬化、高血压和冠心病。小贴士:阴虚阳亢及孕妇忌食本方。附片煮时应大于1.5小时。忌与韭菜、栗子同食,易致动火或呕吐;忌加碱,否则会使牛肉中的蛋白质沉淀变性而失去营养价值。牛腱子可用猪腰代替,功效雷同。
鸡肉炖什么补肾效果好？
补肾问题不管是男性还是女性，都应该注重和讲究的，而想要有效的补肾饮食方式很重要，尤其是在生活当中，常见的食材搭配一些保健药材，就能够成为补肾的最佳食物，当归蒸鸡或者是龙眼纸包鸡、首乌炖鸡就有很好的补肾功效。
一、 归芪蒸鸡
材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。
做法：
1、先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净。
2、放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净。
3、沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等。
4、用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。
5、去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
功效：
可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
二、龙眼纸包鸡
材料：
龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。
做法：
1、先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。
2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊。
3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。
4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用。
5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
功效：
可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
三、首乌炖鸡
材料：
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
做法：
1、先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内。
2、放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效：
可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
鸽子炖什么壮阳补肾效果好？
鸽子还被称作白凤，是我们比较熟悉的一种食材，鸽子肉含有及其丰富的蛋白质、维生素等营养成分，营养价值高且味道鲜美。具体补肾益气，滋补身体、通乳和养伤口等功效。鸽子肉一直被认为是补肾壮阳，增强性机能的上等佳品，现在就说说鸽子炖什么药材壮阳补肾效果好。
方法一：枸杞绿豆百合炖鸽子
材料：
枸杞3克、115克的绿豆、适量的姜片、百合15克、150克的白鸽。
做法：
将白鸽去毛、去内脏后洗干净切成切块。 然后将枸杞洗净、洗净绿豆、百合、姜片一起放入炖锅中，加入适量的水，文火炖2小时就可以了。
方法二：清炖枸杞鸽子汤
材料：
鸽子250g、油适量、盐适量、料酒少量、姜少量、小葱少量、枸杞25g。
做法：
1.将乳鸽洗干净，放料酒、姜片腌制10分钟。 烧开一锅水，腌制的乳鸽，飞水去腥味去杂质。飞水后放温水里洗干净。盛出备用。辅料准备，葱、姜，枸杞要选颗粒饱满，下锅前冷水浸泡并洗干净。
2. 有砂锅煲汤，那就最好了。家里只有铁锅，就这么慢炖吧。锅里少量油，放入生姜和葱的白茎，倒入鸽子肉，少量料酒，简单翻炒一下。 翻炒1分钟以后，放入一锅开水，切记不是冷水，是开水，等水滚开以后，淘掉泡沫和油脂等杂质，调中火炖1个小时。 炖了1小时以后，放入冷水发好的枸杞。小火炖1个小时。起锅前10分钟放适量盐。
方法三：山药炖鸽子
材料：
鸽子300g、淮山药100g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、胡椒粉适量、鸡精适量。
做法：
鸽子洗净，切块;山药去皮洗净，切块。 鸽子放清水锅中煮沸捞出，洗净表面浮沫。 放砂锅中加葱、姜、料酒、胡椒粉，大火烧沸，转小火炖40分钟，再放入山药、盐，继续炖20分钟，加鸡精调好口味。
方法四：虫草花鸽子汤
材料：
虫草花150g、鸽子1只、盐适量、水适量。
做法：
虫草花洗净沥干。 鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物。 取出高压锅，放入洗净的虫草花跟鸽子。 锅内加适量水。 下适量盐。 盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟即关火。
喝什么汤补肾效果好？
不管是男性还是女性朋友，在平时的时候经常会出现肾虚的现象，一般在得了肾虚的问题以后，饮品方面需要妥当的安排，喝一些对身体有利的，不会引起肾虚加重的，比较常见的就是党参乳鸽汤，还有就是枸杞汤或者是灵芝蜜枣老鸭汤等等。
杜仲党参乳鸽汤
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
调料：盐
适宜季节：四季
杜仲党参乳鸽汤的做法：
1.乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。
2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
灵芝蜜枣老鸭汤
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
调料：盐
适宜季节：四季
灵芝蜜枣老鸭汤的做法：
1.将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。
2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。
3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
什么汤补肾的效果好？
补肾是一项需要长期坚持的事情，而且不管男人还是女人，都是需要补肾的。虽然市面上有很多的补肾壮阳的保健药，而且也有很多的中药材是可以用来补肾的，但是饮食调理才是最安全和简单的一种方法。喝汤是可以帮助补肾的，那么到底补肾要喝哪种汤呢？下面就来介绍一些可以补肾的汤。
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
上文中介绍了一些美味的汤，这些汤都是可以帮助补肾的。因为这些汤搭配的材料都是可以补肾的食物，比如甲鱼、枸杞、杜仲、肉苁蓉、猪腰、桂圆、老鸭等等。肾虚的朋友可以按照文章中介绍食物进行适当的调理。多吃点可以帮助补肾益气的食物是比较好的。
老母鸡炖什么补肾效果好？
老母鸡的营养价值可是比较高的，在生活当中很多人都用它来炖汤，适当的加入一些保健药材，那么达到的补肾功效就比较高，例如茯苓白数炖老母鸡，或者是莲心白扁豆炖老母鸡，补肾功效都很高。
一、茯苓白术炖老母鸡
原料：老母鸡200克，白术6克，茯苓6克，姜2片，黄酒3克、清鸡汤、精盐等各适量。冬季重防寒养肾 四气五味定食疗
制法：老母鸡切块、汆水、洗净血水，放入盅内，药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖3小时后，加适量精盐调味即成。
功效：本品在富含多种营养素的母鸡中加入少量白术、茯苓，使其补中益气之力更为增强，而又有健脾燥湿之功。现代研究表明，白术有促进巨噬细胞的吞噬功能，增强肾上腺皮质功能，还有一定的保肝抗炎作用。若脾虚湿重者，可增加白术、茯苓之量，可用15～30克。
二、莲心白扁豆炖老母鸡
原料：莲心5克，白扁豆15克，老母鸡150克，姜2片，黄酒3克，清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。
制法：老母鸡切块、汆水、洗净血水，放入盅内，药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效：本品除富含蛋白质外，还有一定量的豆类甾醇、磷脂、生物碱等物质，协助机体更好地进行各种生理代谢。除益气补中、益肾固精等作用外，还有健脾化湿、和中消暑、养心安神的功能。
三、淮山田七炖老母鸡
原料：老母鸡200克，淮山50克，田七8克，姜2片，黄酒3克，清鸡汤、鸡粉、精盐等各适量。中医谈壮阳 壮阳食物莫乱吃
制法：老母鸡切块、汆水、洗净血水，放入盅内。药材洗净与姜片、黄酒、鸡粉、清鸡汤注入盅内，用食用玻璃纸盖住盅，橡皮筋封住，入蒸笼蒸2.5小时后，加入适量精盐调味即成。
功效：本品除富含蛋白质等营养成分外，更含皂苷、胆碱、淀粉，可参与多种重要生理活动。更有滋补强身、补中益气、补精填髓，以及益肺、敛肠、固精等功能，还具有止血、散瘀、消肿、定痛的作用。
鸭母炖什么滋阴补肾效果好？
鸭母炖汤也就是人们常说的老鸭汤，但是如果鸭母利用的好，对人体的功效也是极大的。很多人想知道鸭母炖什么滋阴补肾的效果好。其实，鸭母和一些滋阴的中药材一起炖汤也可以滋阴。
1.养肝四物番鸭汤
中医认为，四物汤的功效主要是调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关。女人常喝四物炖补的药膳汤能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷，能让人脸色红润、肌肤更光滑。对于男性则补中益气，补肾壮阳。无论是作为进补，调理身体，都是绝佳的选择。
2.做法
准备一个很大的炖汤瓦罐，放入冷水。然后将药材（当归、熟地、川芎、白芍）放入一同煮开（一定要冷水下药材）。将清洗斩件的鸭肉放入罐中，没有任何技术含量，据我的经验好的四物，不需要加任何酒和姜去腥，看食材多少，我一般开大火炖开，然后小火慢慢的炖3个小时左右，这么大一只番鸭也可以很软烂了。
3.注意
大家熟知的水鸭，又叫蚬鸭，味甘，体积娇小，多为一两斤左右，其肉味鲜甜，脂肪含量较少，微寒。 番鸭性平凉而味甘咸，中医认为能补中益气、温中暖下、补肾强阳。可以与冬虫草一起炖食，可滋补身体；同海参炖食，滋补之效更大；如用糯米煮鸭粥食。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炖什么汤补肾效果好？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季适合炖什么养生汤”专题。
