什么食物下奶效果好
2021-02-08当产妇生产之后，都希望可以尽快下奶，好给小宝宝进行母乳喂养，但是有时候由于产妇的体质不一样，生产方式不一样以及心情不同，所以来奶的快慢就不一样。当产妇的来奶比较慢的时候，可以通过一些方法，促进产妇排乳，喝一些有催乳作用的汤，路路通是一种具有催乳作用的中药材，经常在制作催乳汤的时候使用。
路路通怎么吃下奶效果好
下奶中药方
材料：当归30克、黄芪30克、党参30克、瓜蒌12克、通草3克、桔梗6克、麦冬10克、路路通5克、花粉6克、王不留行12克、黑芝麻12克、元参12克、甘草5克。
做法：水煎35分钟，每日一剂，饭后服用，5剂为一疗程。
小贴士：此方有养气血通乳脉功效，对产后乳汁不足者有良效。服药期间可加服鸡汤、鱼汤以保化源充足，其效更佳。
路路通猪蹄
材料：猪蹄、葱、姜、蒜、八角、花椒、干红辣椒、桂皮、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒、鸡精、白芝麻。
做法： 猪蹄斩小块(我是让卖猪蹄的人给斩好了
更多>>为了宝宝更好的发育，诸多新妈妈坚持采用母乳喂养，可又苦于奶水不足，心里很是愧疚。生活中能下奶的有很多，丝瓜猪蹄汤就是其中的一种，奶水不足的宝妈们可以尝试一下，效果很不错，但需要注意的是丝瓜是凉性的，千万不能过量食物，否则会加重体寒等。
一、吃丝瓜为什么能下奶：
丝瓜中能起到催乳效果是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的效果，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的效果。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的效果。
二、丝瓜怎么吃才能下奶：
丝瓜猪蹄汤：
食材：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。
做法：
1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。
2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;
更多>>无花果在生活中的作用是有很多的，比如大家常见的就是使用无花果冲水，具有润喉止咳的作用。除了对喉咙的疏通作用之外，无花果还可以对孕妈有下奶的作用，这个估计是很多朋友不了解的。
无花果怎么吃下奶
无花果粥
材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。
做法：
1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
无花果猪蹄汤
材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。 2
、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、鸡精、葱花等
更多>>当产妇生完小宝宝之后，就是面对着给小宝宝进行母乳喂养的问题了，很多的宝妈在这个时候可能会出现没有奶或者奶少的情况，一般在这样时候，都会给产妇喝一些鸡汤，既给产妇补充了营养，帮助产妇恢复身体，还具有下奶的作用。给产妇喝的鸡汤要用公鸡炖，这样才会有下奶的效果。
公鸡汤怎么炖最下奶
可以把公鸡炖成香菇鸡汤来食用，主要用到了料酒、味精、盐、公鸡、红枣、香菇以及生姜，首先要把公鸡洗干净并切成小块，氽汤之后捞出来并把蒂去掉，在把红枣浸泡至软，生姜洗干净并拍松，在把所有的材料放到砂锅里面，并倒入适量的料酒与适量的水，在烧开之后用小火炖上约一个小时左右，最后把盐与味精放进去调味拌匀就可以了。
公鸡汤为什么下奶
公鸡有着温补的作用，另外还有行乳汁的作用，也就是催奶的功效，因为公鸡里面含有了雄激素有对抗雌激素的作用，因此在产后的一个星期里喝碗清炖公鸡汤的话，对于身体里面的雌性激素会有抑制的作用，从而乳汁的分泌
更多>>补钙是任何一个年龄阶段的人群，都应该注重的一件事情，而想要有效的补钙，食补的方法是比较合适的，比如常见的豆制品，还有各种新鲜的芹菜、小白菜、油菜以及牛奶等食物都是补钙的高手。
1、豆制品
大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老人补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于老人补钙，可以经常吃一些豆制品。
2、蔬菜
蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，老人多吃蔬菜，是很有好处的。
3、牛奶
对于老人补钙来说，老人补钙吃什么好呢?牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。
4、虾皮
虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还
更多>>人的身体是不能缺少铁元素的，铁元素可能就意味着人的身体出现一些问题，所以在平时应该要适当的多吃一些动物肝脏，各种各样的瘦肉和鸡蛋黄一类的都是可以给身体补充铁元素，并且可以提高营养价值和吸收，对身体也是有着一定的功效。
动物肝脏
动物的肝脏是很有营养的，而且它们还有丰富的贴元素，所以缺铁的人可以通过吃一些对于的肝脏来进行补铁的。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃
鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液
其实像猪血、鸭血等也很有丰富
更多>>在我们的生活当中，稍微一不小心就容易出现呼吸道感染疾病，这个时候最好选用一些具有润肺止咳功效的药物来治疗，并且还需要行适当的食疗。如果出现呼吸道感染之后，养阴润肺功效的食物就非常的不错，能够改善咳嗽症状，能够缓解呼吸道不适。下面就来介绍有利于润肺的食物。
橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。无花果：除生食外还可以
更多>>环境污染、不良饮食习惯以及电脑辐射，都会导致人体产生一些垃圾，这些垃圾就是我们平时说的一些毒素，如果不及时的促进这些毒素的代谢，就会影响身体的免疫力水平，甚至造成疾病的发生。平时生活当中要注意饮食调养，尤其要吃一些具有排毒功效的食物，下面我们就来了解一下这方面的内容。
排毒的食物有很多，比如说海带，就有很好的排毒功效，具有排除放射性物质的作用，具有降低胆固醇的功效，海带里面含有硫酸多糖，能够清除血管壁上面的胆固醇成分，另外还有排除一些重金属的功效，是排毒养颜比较好的一种食物。
黑木耳的排毒效果也非常的好，黑木耳里面含有一些胶质，这些胶质有比较强的吸附能力，可以把消化系统的一些杂质排出去，比如说家中养有宠物，常常会吃进去一些毛发，适当的吃一些黑木耳，有助于把这些通过消化道排泄出去。
绿豆具有解百毒的功效，有助于身体有毒物质的排泄，绿豆有很好的解酒的作用，而且还有解一些农药的效果，在促进
更多>>秋冬季节人们很容易患上咳嗽，如果不及时治疗，会对肺部造成损伤，甚至引起其它的一些疾病。当咳嗽的时候我们可以采用食疗的方法来治疗，有时会收到意想不到的效果，下面就介绍可以止咳化痰的食物和一些食谱。
止咳化痰的食物：
一、水梨
中医认为梨子：生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒。对肺热咳嗽，咽乾口燥，失音声哑可多吃生梨：而对於寒咳症状，可用水梨 去心，加川贝母一钱共炖煮服用。
二、杏仁
杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁，也就是一种氢氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽，会用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁体积大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药。
三、陈皮
橘子的橘皮经盐制晒干后便是陈皮，中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加
更多>>因为各种因素，很多人容易上火，这种情况就可以通过食疗降火。女性一定要多吃滋阴降火的食物。对于什么食物滋阴降火的问题很多人都想知道。女性也可以多喝蜂蜜水，蜂蜜滋阴降火效果好。
1.蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
2.梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
3.莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。
4.牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”
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