喝什么补肾效果好？
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“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“喝什么补肾效果好？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
虽然大家的生活条件变得越来越好，可是还有很多人依然会出现肾虚的现象，在出现了肾虚以后，不得不选择一些合理的饮品来进行调节，避免肾虚的加重可能会引发一些并发症，比较常见的就是用枸杞泡水喝，或者是用肉苁蓉桂圆来泡水，效果方面都是非常不错的。
中药泡茶也有补肾壮阳的功效，那么你知道什么泡水喝补肾壮阳？首先推荐枸杞泡水，肉苁蓉、桂圆、淫羊藿也可以做成补肾茶。到底什么泡水喝补肾壮阳呢？下面小编为您介绍。
什么泡水喝补肾壮阳？
1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
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炖什么补肾效果好？
大家在平时的时候一定都有吃过牛尾汤，牛尾汤的主要功效就是补肾滋补身体的。一般在炖牛尾汤的时候需要准备的是一些葱姜蒜，还有料酒等等，把牛尾切成段状洗干净，用清水浸泡，然后再加上葱姜蒜段，这样就能够对身体有帮助，主要就是有补肾的功效。
牛尾汤的做法详细介绍 菜系及功效：阳痿早泄食谱 美容菜谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱
口味：咸鲜味 工艺：煨牛尾汤的制作材料： 主料：牛尾500克
辅料：葱白50克
调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克教您牛尾汤怎么做，如何做牛尾汤才好吃 1. 牛尾剁成段，洗净，清水浸泡；
2. 姜切末，冷水浸泡取其汁；
3. 葱切斜段；
4. 汤锅放清水，置大火上煮沸；
5. 入牛尾氽一下，弃汤不用；
6. 锅内再注入鸡汤，煮沸；
7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸；
8. 倒入沙锅中，小火煨烂；
9. 起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。
小帖士-健康提示：
1. 牛尾，性味甘，平；
2. 牛尾入脾，肾经；
3. 功能益气血，强筋骨，补肾；
4. 牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，滋补强身之效；
5. 适宜于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症；
6. 可部分代替牛鞭汤；
7. 牛老体弱者食用亦很相宜。
炖什么汤补肾效果好？
想要科学有效的补肾，那么饮食的方式其实是比较有效的，尤其是炖煮一些补肾营养汤比较合适，例如党参鸡汤或者是党参莲子眉豆煲猪脚汤，或清炖黄芪枸杞乳鸽汤，补肾功效都非常高。
1、党参鸡汤可以健脾益肾，脾虚湿盛、肾气虚弱等女性都可以炖这种汤。煲汤的食材有党参、白术、茯苓和青皮、薏苡仁、菟丝子1、锁阳及仙灵脾、还有路路通、穿山甲及姜葱。鸡处理洗净，除党参、薏苡仁外，其他药材装入纱布，全部材料准备好后放入锅内炖2小时。
2、党参莲子眉豆猪脚汤也可以帮助女生补肾。煲汤原料有党参、莲子及眉豆、枸杞、陈皮及猪脚。陈皮泡软把囊刮干净。猪脚洗净斩件，用开水焯。清水煮沸，放入全部材料煲沸，用小火煲2小时就可以盛碗。按自己的口味适量加点盐也可以。
3、女人补肾还可以炖清蒸芪杞乳鸽，具有滋肾益气、补虚等疗效，适合脾肾虚弱病人食用。所需材料有二百五十克雏鸽和三十克黄芪、二十五克的枸杞。做法如下：乳鸽宰杀洗净切块，装入碗中，碗内放点清水，加入黄芪、枸杞和盐蒸熟便可。
补肾泡茶喝什么好
补肾泡茶喝什么好
1、补肾泡茶喝巴戟牛膝茶
配方:巴戟天20克,怀牛膝15克。将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟。代茶温饮,每日1～2剂。
功效:温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括:阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等。
2、补肾泡茶喝龙眼茶
龙眼的滋补作用比较好,经常喝龙眼茶,不能能补肾,还能补气、补血、安神、健脾。龙眼茶的制作方法很简单,只要将适量的龙眼隔水煮熟,然后用开水冲泡即可。
3、补肾泡茶喝菟丝子茶
菟丝子是一种常见的中药材,能治疗肾虚。菟丝子茶的制作方法很简单,首先将菟丝子清洗干净,然后捣碎,将捣碎后的菟丝子放入杯中,再加入适量的红糖,用开水冲泡即可饮用。
4、补肾泡茶喝何首乌茶
何首乌茶的补肾效果也是比较好的,所以,肾虚的女性不妨喝一些何首乌茶,能有效改善肾虚症状。何首乌茶的制作方法非常简单,只要将适量的何首乌放入杯中,冲入适量的开水即可饮用。
5、补肾泡茶喝益智仁红茶
配方:益智仁15克,红茶3克;先将益智仁捣碎,与茶一同放人茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾止遗等功效,适用于下焦肾元不足所致的性欲低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。
最简单的补肾方法
用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,从而增强人体免疫力,提高健康水平。对于男 性来说,尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友,由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭,阳气逐渐耗散,将食盐炒热,用布包裹敷贴脐部或熨烫腹部,可 以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精,心主神,脾统血,肾与心脾皆得补益而不亏虚,自然有利于固精止遗,也就是通俗所说地防止遗精。
用食盐敷肚脐的方法很简单:用食盐500克(大粒盐最好),上火炒热后,用布或毛巾包裹,趁热敷在肚脐上,可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。此外,还有个偷懒的办法,就是直接将食盐放在肚脐上,然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面,也可以起到一定的加热作用。
用食盐敷肚脐时,要观察皮肤的状况,破损处不宜使用;平常皮肤易过敏者也别用。一旦发现局部发痒、发红、起皮疹等,应立即停止使用此法。
补肾的误区
误区一:偏执补肾
补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。
误区二:补急躁肾
补肾往往急于求成,追求快、猛,想立竿见影。
误区三:掠夺补肾
使用药物造成短时间内的肾强壮假象,造成健康的透支。
误区四:激素补肾
大量服用含激素类的补品,副作用极大,会造成新的生理问题。
误区五:粗放补肾
使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。
误区六:黑色食品补肾
认为所有黑色食品都补肾,不会辨别食物的属性。
误区七:以形补形
迷信“以形补形”,吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。
牛肉炖什么补肾效果好？
牛肉大家在生活中经常会吃得到，而且其实牛肉除了自身含有的多种营养价值之外，还有很好的保健功效，例如牛肉炖枸杞可以帮助起到很好的补肾作用，适当的加入淮山、桂圆等这些保健药材，更利于补肾。
一、枸杞炖牛肉补肾益精
材料：牛腿肉二百五十克，淮山药十克，枸杞二十克，桂圆肉六克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、生油。
制法：
（1）将淮山药、枸杞、桂圆肉洗干净，放到盅内。
（2）将牛肉放到沸水锅里氽约三分钟捞起，洗后切成直径约4CM的肉片。铁锅烧热，下花生油，倒进牛肉片爆炒，烹料酒，炒匀后放进盅内，姜、葱放置在上面。
（3）白开水、盐、料酒共倒进盅内，隔水蒸两小时，至牛肉软烂拿出，去掉姜、葱，加入味精即成。
作用：枸杞炖牛肉具有补肾益精、养血益气、滋肝明目之作用。适用于肝肾不足、气血虚弱而视物模糊、腰膝酸软等病人食用，健康人食之可以益脾、强筋、明目。
二、附片炖牛肉原料:
附片5克,天麻3克,核桃10克,牛腱子150克,姜2片,黄酒3克,牛肉清汤、牛肉粉、精盐等各适量。
制法:牛腱子切块,汆水与泡软的核桃洗净后一并放入盅内。中草药洗净,与姜片、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤注入盅内。将食用玻璃纸包住盅内,用橡皮筋扎紧,入蒸笼炖2小时后,加适量精盐调味即成。
三、适宜人群:
适宜于中气下陷、气短纳差、筋骨酸软、贫血及头晕目眩、体寒痰多、阳虚便秘之人食用,可预防动脉硬化、高血压和冠心病。小贴士:阴虚阳亢及孕妇忌食本方。附片煮时应大于1.5小时。忌与韭菜、栗子同食,易致动火或呕吐;忌加碱,否则会使牛肉中的蛋白质沉淀变性而失去营养价值。牛腱子可用猪腰代替,功效雷同。
鸡肉炖什么补肾效果好？
补肾问题不管是男性还是女性，都应该注重和讲究的，而想要有效的补肾饮食方式很重要，尤其是在生活当中，常见的食材搭配一些保健药材，就能够成为补肾的最佳食物，当归蒸鸡或者是龙眼纸包鸡、首乌炖鸡就有很好的补肾功效。
一、 归芪蒸鸡
材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。
做法：
1、先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净。
2、放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净。
3、沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等。
4、用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。
5、去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
功效：
可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
二、龙眼纸包鸡
材料：
龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。
做法：
1、先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。
2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊。
3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。
4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用。
5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
功效：
可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
三、首乌炖鸡
材料：
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
做法：
1、先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内。
2、放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效：
可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
什么汤补肾的效果好？
补肾是一项需要长期坚持的事情，而且不管男人还是女人，都是需要补肾的。虽然市面上有很多的补肾壮阳的保健药，而且也有很多的中药材是可以用来补肾的，但是饮食调理才是最安全和简单的一种方法。喝汤是可以帮助补肾的，那么到底补肾要喝哪种汤呢？下面就来介绍一些可以补肾的汤。
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
上文中介绍了一些美味的汤，这些汤都是可以帮助补肾的。因为这些汤搭配的材料都是可以补肾的食物，比如甲鱼、枸杞、杜仲、肉苁蓉、猪腰、桂圆、老鸭等等。肾虚的朋友可以按照文章中介绍食物进行适当的调理。多吃点可以帮助补肾益气的食物是比较好的。
什么补肾壮阳效果好的呢？
男性出现肾虚的情况是非常明显的，而且男性在生殖方面也会有一些问题，引起男性早泄的病因，主要是肾虚和肾阳虚，有些男的体质较为虚弱，那么有什么方法能够补充肾脏壮阳呢，男性在于这方面相当的在意，不能存在着心理压力，所以吃点什么东西效果最好，小编有以下几点饮食方面的注意点。
海马多鞭丸突破一。本品精选纯长白山天然无污染的动物、植物、矿物的有效成分高浓缩萃取而成。对肾脏“治、调、养”三位一体，标本兼治，安全无副作用。打破传统补肾壮阳药品只治不补或化学激素刺激男性器官的的缺陷。
海马多鞭丸突破二。本品在补肾方面：能增强睾丸内分泌功能，补充肾动力，提高肾功能，尤其对肾前体物质具有独特的补给，养护作用;在壮阳方面：1、所选药材为生血、养血、活血组方，使人体气血充沛，精神旺盛。2、勃起防泄物质可直接作用于生殖器，海绵体迅速充血并对龟头神经质B胆碱酶有直接作用，防止阳痿早泄，强壮有效。
海马多鞭丸突破三。高强活性因子，充分润养肾脏和性器官，添精生髓，补血益气，调节内分泌平衡，全面提升肾动力。对20-75岁阳痿、早泄患者均可达到满意效果。
海马多鞭丸4大公信指标。中国男性学会资质鉴定;首创中药治疗早泄的先河;中国男性学会对男性健康唯一推荐和认证产品;率先获得国家卫生部门特殊药品生产许可证。
补肾壮阳的药物其实有很多，但是很多人都会选择中药调理，中药的效果不仅很明显，而且对于身体副作用较少，平时一定要注重身体锻炼，光是依靠药物治疗，长期这样的话就会产生耐药性，对于体质方面并没有任何的好处，同时心情要注意放松，不能够过度紧张。
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