春季养生喝什么茶好
2019-10-06饮品的主要目的是为了补充水分,绿茶也好,白开水也好,大家都能为人体提供水分,按照个人喜爱来选择即可。当然,有不少饮品同样也是为了“博取我们的喜爱”,比如让我们上瘾的甜饮料,让我们爽劲儿十足的碳酸甜饮等等,当然,选择更健康的饮品是更好的,偶尔喝点甜饮也能接受,这其中最不推荐的就是长期频繁大量地摄入甜饮料,或者浓茶、浓咖啡,甜饮中含糖量较高,据调查,人们的满足度最高的含糖量在9~12%,那么一罐250ml的甜饮含糖量就有20~30g,更别说一瓶大饮500ml,相当于约10块方糖的含糖量。浓茶或浓咖啡中含有更高的咖啡因成分,长期频繁饮用可能会刺激神经,对孩子、孕妇会造成更大的威胁,浓茶中还含有较多植酸、鞣酸,刺激胃肠粘膜,造成肠胃不适。
普通来说,补水最推荐的饮品就是白开水,不少朋友爱喝茶,也是好事,坚持适当喝茶对人体健康是有益的。例如绿茶,绿茶是诸多茶类中唯一的非发酵茶,绿茶中保留了更丰富的植物
更多>>茶和咖啡都是健康饮品,选择自己喜爱的来喝,或者交替着来喝都是没问题的。可能会有朋友对咖啡抱有偏见,认为其实喝咖啡并不好,其中的咖啡因是担心的最大因素,认为长期饮用会对神经造成威胁,还可能“上瘾”。这些可都是对咖啡的误会,很多现代研究都发现,每日适当饮用咖啡对健康反而是有利的,咖啡中的咖啡因并不用过度担心,只要每日适量饮用的话,对健康并无威胁。
喝咖啡有什么好处?
很多研究都正面长期喝咖啡对人体有意想不到的效果,如可以降低生活中的常见疾病-二型糖尿病的发病风险,其中的咖啡因还能刺激胆囊收缩,减少胆汁过剩分泌,降低胆结石风险;适当的咖啡因利于调节血浆胆固醇浓度,还有助预防高胆固醇血症,美国哈佛大学研究人员发现每日适当咖啡的摄入胆结石几率能降低40%。
此外,也有前后不少研究发现每日适当咖啡的摄入有助预防前列腺疾病、乳腺癌、脑中风、帕金森等多种疾病。如果担心咖啡中的咖啡因,那么可以明确地告诉大家,咖啡
更多>>春节是一年中饮食最油腻的时候了,大鱼大肉的太腻身体,那么春节喝什么茶好解油腻呢?下面为您介绍春节喝什么茶好解油腻,看看吧。
1、普洱茶
普洱茶性温和,暖胃不伤胃,这点,熟普洱茶尤为明显。现代科学证明,普洱茶中含有他汀类物质,因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了。早在《本草纲目》中就有普洱茶味苦,解油腻、牛羊毒刮肠通泄的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
①置茶量:用茶刀顺茶饼(沱、砖)分层处轻轻撬取,可按饮茶人数多少以及个人口味决定取茶数量。一般1~2人以3~5克茶叶为宜,若人多,可取普洱茶8~10克,甚至15~20克不等。
②冲泡器具选择:有玻璃杯、盖碗、土陶瓷壶和紫砂壶等。初学者最好选用玻璃杯或盖碗来冲泡。因为其硬度和能见度较好,能客观公正的显示其茶性,宜于观看茶汤,鉴其好坏。到达一定程度的玩家要享受普洱茶时则可因人而宜,选择土陶瓷壶或紫沙壶等等。
更多>>本文导读:女人春季养生喝什么花茶好?女人春季养生花茶有哪些?下面为大家介绍7款女人春季养生花茶。
女人春季养生茶
1、茉莉花茶
在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最为醇厚,是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。
3、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有
更多>>白领办公室喝什么茶好
1、白领办公室喝茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
2、白领办公室喝薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素c含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
3、白领办公室喝玫瑰蜂蜜茶
功效:蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液
更多>>白领在办公室喝什么茶好
1、白领在办公室喝什么茶好之柠檬茶
柠檬酸味十足,上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水,瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
2、白领在办公室喝什么茶好之玫瑰花茶
玫瑰花茶,同样是女性球迷的良饮。性微温,并含有丰富的维生素,具有活血调经、疏肝理气、帮助女性调节因熬夜导致的内分泌失调。此外,还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效,利于女球迷们熬夜之后保养皮肤。
3、白领在办公室喝什么茶好之金银花茶
长期熬夜多喝金银花茶,可预防感冒。金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。可缓解上呼吸道感染、流行性感冒的作用。
4、白领在办公室喝什么茶好之菊花茶
菊花茶是人们用来清火的,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了
更多>>:茶具有一定的减肥功效,那么节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各种肥胖者喝什么茶能减肥呢?下面为您介绍肥胖者喝什么茶能减肥,看看吧。
喝茶可以减肥吗?
减肥茶一直都是流行的减肥方法,茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显着刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或排毒消浮肿,从而间接达到减肥的目的。
但是提醒:
①对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。
②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右,不要超过70℃。
④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。
肥胖ol喝什么茶减肥?
1、节食:乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物
更多>>一提饮料,就不得不谈到中国茶,中国是产茶、用茶最早的国家。根据加工方法的不同,可分为红茶(发酵茶)、乌龙茶(半发酵茶)、绿茶(未经发酵茶)三种。
(1茶的保健功能
来自于茶叶中的化学成分茶多酚。它有很强的抗 氧化作用,能消除人体内的自由基(这是一种影响各种器官正常生理功能并致衰老的物质o。茶多酚的抗氧化作用与所含羟基多少有关,绿茶含多羟基多酚成分较高,其抗氧化作用是红茶的5倍以上。所以绿茶具有避免动脉硬化等一系列保健功能。
绿茶又被视为可抑制癌细胞生长的功能,因此茶多酚可以预防由化学物质所诱导的皮肤癌、肺癌、胃癌和直肠癌的发生。
茶对牙齿有保护作用,因为茶可抑制葡萄糖转移酶的活性,从而抑制细菌对牙的损害作用。所含的氟元素,也有护齿作用。
(2)不宜喝茶人群
主要是指具有某种慢性疾病的人,在疾病未愈期暂时不宜饮茶,怕影响治疗效果和对健康不利。
1.便秘患者:茶叶中的多酚类物质,对肠胃黏膜有一
更多>>想要轻松获得好身材?现在有了好消息。国外研究显示,对于超重的人来说,餐前饮用500毫升水或喝一杯荷叶茶有助于减轻体重。
据法国媒体《topsante》报道,在此项研究中,研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者,并持续跟踪观察了12周。首先,他们为这些试验者展开了一次会诊,对其生活方式、饮食习惯提出改进方案,并制定了运动计划。其中一半的试验者被要求在每餐前喝半升水,而另一半则被要求只是想象并告诉自己已经吃了许多东西。
12周以后,餐前喝半升水的试验者平均减重4.3公斤,而那些没有额外增加饮水量的人平均只减重0.8公斤。另有研究表明,每天饭前饮用1杯荷叶茶也是可以消耗人体热量的。也就是说正常饮食并适当运动的情况下,靠喝荷叶茶一个月可以减少5斤左右的体重。
最后,研究者表示,这只是一个小小的行动,但对于减轻体重有很大帮助,并可以提高减肥的积极性。而且,这个小习惯一点都不难坚持,日常生活中轻
更多>>许多人多食肥甘厚味、刺激性食物,故多会产生积食进而变为胃火。胃火上炎会引起头面上的许多疾病,咽喉肿痛便是常见的现象。这里介绍一款代茶饮,可以帮助你清热利咽。
【罗汉果茶】
罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。《食物中药与便方》常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有效。
【橄榄茶】
取橄榄两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎,咽部异物感者。
【大海生地茶】
胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳, 更多>>
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