酸奶嘌呤高吗，适合痛风患者吃吗？
吃粗粮养生吗。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“酸奶嘌呤高吗，适合痛风患者吃吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
痛风患者的饮食受到了非常大的影响，因为大部分的食物当中都含有一定量的嘌呤，这种物质是产生尿酸的主要物质，是引起痛风的催化剂，因此，痛风患者禁食含嘌呤食物非常重要，而酸奶是一种营养价值高的奶制品，富含丰富的营养，那么，酸奶嘌呤高吗，适合痛风患者吃吗？
痛风病人不能饮用酸牛奶：
1、痛风的饮食同样不能缺少营养物质的选择，痛风病患者由于高嘌呤高脂肪高蛋白质物质不能进食，而大多数具有营养价值的食物都在这类食物中，但是牛奶是属于低嘌呤食物，适合痛风病患者进食，而酸牛奶则不一样。
2、同样是牛奶成分的一种，酸牛奶其本质意义与纯牛奶是有区别的，通过下面对痛风与酸牛奶的分析，患者就能详细了解到痛风期间不能喝酸奶。
原因如下所述：
1.酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放。
2.酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物，痛风的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重。
3.酸牛奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象。
痛风患者的注意事项：
痛风的饮食最好是选择纯牛奶，而不是酸牛奶，所以在营养的选项上面，痛风患者应该清楚选择方向，尽量食用纯牛奶，减少甚至禁止食用酸牛奶是非常重要的事项。
WwW.Ys630.com相关阅读
西兰花嘌呤高吗，痛风患者能吃吗
西兰花所含的营养成分比较高，特别是维生素c的含量，不仅能够帮助人体提高免疫力，而且还能够增加抗病能力，同时还具备着，抗癌防癌的效果。人们唯一不知道的就是西兰花嘌呤高吗，答案就是和其他蔬菜不同，嘌呤含量比较低。
1、西兰花不同于菜花，它属于低嘌呤食物。一般情况下，蔬菜所含有的嘌呤都比较少，蔬菜中只有芦笋、菠菜、蘑菇含量略微高些，不过相比较动物内脏等时候少很多。
2、西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
3、西兰花中的维C含量非常高，不仅对人的发育有帮助，而且能增强机体的免疫力，促进我们肝脏解毒，提高身体素质和抗病能力。
西兰花对我们的身体的发育很有好处，痛风人群当然也可以吃，常吃西兰花的人患病的几率也大大的减少了，而且是抗癌的理想食物，所以有必要多吃西兰花，它也是减肥和肥胖人群的最佳食物。
木耳嘌呤高吗，痛风能吃吗？
嘌呤是一种化学物质，这种物质一旦摄入体内就容易产生尿酸，而且户影响尿酸排除体外，最终导致身体患上痛风这种可怕的疾病。而嘌呤广泛存在于一些食物当中，不少人担心木耳中也存在一些嘌呤，是不适合痛风患者食用的，那么，木耳嘌呤高吗，痛风患者能吃吗？
木耳当中是不含嘌呤的，因此，痛风患者们可以放心的食用。
1.痛风是因为不能够正常的代谢造成尿酸的沉积，对关节造成一定的伤害而尿酸是嘌呤代谢的最终的产物患者在平时的饮食当中最好是限制那些蛋白的摄入，要多吃一些碱性的食物，最好是少吃海鲜或者是浓肉汤以及干豆类的食物。
2.黑木耳本身是营养丰富，味道比较鲜美的食物，而且黑木耳经常的使用能够强身健体，就有着补血活血的功效，还能够镇静和止痛，针对于寒湿性的腰腿痛都有着非常好的治疗的作用，所以患有痛风的患者要多吃一些木耳。
3.痛风患者最好是在饮食当中有所注意，最好是低嘌呤的摄入食物，包括五谷杂粮和蛋类，要多吃一些奶类和水果类的食物，中嘌呤的食物主要是包括一些豆类和肉类食物，所以尽量的还是少吃一些。
痛风患者是属于一种代谢性的疾病，如果不进行控制，就会直接的对各个系统造成损伤，患者是可以多吃一些黑木耳的，可以利用黑木耳直接的做成鸡汤或者是炒鸡蛋。
芹菜嘌呤高吗？
芹菜被誉为最有营养价值的一种蔬菜，虽然芹菜的味道比不上其他的蔬菜，但是其凭借高价值的营养含量而成为人们最常食用的蔬菜之一。然而现在有不少痛风患者对于芹菜有一定的顾忌，害怕芹菜中有嘌呤成分，吃了影响病情，那么，这种看法有依据吗？下面就来解答一下芹菜嘌呤高吗？
嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。
含嘌呤很少的食物
1.粮食：大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜。
3.水果：各种水果。
4.蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精
5.饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克
其他食物：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。
在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。在缓解期，可适宜选含嘌呤中等量的食物，如肉类使用量每日不超过120g，尤其不要在一餐中进食过多。无论在急性或缓解期，均应避免食用含嘌呤高的食物，如动物肝脏、沙丁鱼类、浓鸡汤及鱼汤等。
苋菜嘌呤高吗
不同的蔬菜有着不同的营养含量，而且身体有疾病的人士也要多注意选择适合自己的食品。对于痛风患者来说，更要注意嘌呤的摄入量，苋菜是一种大众菜，但是苋菜嘌呤高吗？相对来说，苋菜所含的嘌呤是比较高的，所以有痛风症的人尽量不要吃或是少吃，以防加重病情。
1.食物的嘌呤含量有高中低之分：
低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤＜25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25~150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150~1000mg）三类。
2.苋菜为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。嘌呤含量：23.5mg/100g。
3.痛风的患者应该禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。苋菜具有清热、解毒、利尿、通利大便等功效。不含有嘌呤，痛风患者可以食用。
4．痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等,缓解5. 痛风能吃苋菜。痛风能吃苋菜的，痛风患者需要控制饮食，其实是控制嘌呤的摄入。只要嘌呤控制在一定的量之内，那么基本食物都是可以吃的。一般来说，肉类、动物内脏、海鲜、豆类等，嘌呤含量一般较高，所以在发作期不要吃，平时不吃或者尽量少吃。值得注意的是，有些食物平时可以少吃一点，营养要跟上。
绿豆嘌呤高吗？
所谓的嘌呤是一种有机化合物，此物过多的存在人体之后通过氧化会生成尿酸，引发痛风等疾病，因此患有痛风病的人要少吃甚至不吃嘌呤高的食物。研究发现，绿豆中的嘌呤含量相对较高，100g中含有25-150毫克。
痛风病人不能吃嘌呤高的食物，而你说的豆类的嘌呤在高的范围，一般豆的含量是（25-150毫g嘌呤/100g食物）。所以建议无论是哪一类的豆都尽可能少吃或是不吃。
以下食物痛风患者食用需定量（25-150毫g嘌呤/100g食物）
豆类及其制品：豆腐干、豆腐、豆奶、豆浆、绿豆、红豆、花豆、黑豆。
肉类：鸡胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉（瘦）、猪肚、猪心、猪肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。
水产类：黑鲳鱼、草鱼、鲤鱼、红鲙、红魽、秋刀鱼、鳝鱼、河鳗、鸟贼、海螃蟹、蚬仔、脆鱼丸、鲍鱼、香螺、虾、鱼翅、浦牟、鮸、鲨鱼皮。
蔬菜类：扁豆、菠菜、冬笋、芦笋、笋干、青江白菜、茼蒿菜、四季豆、豇豆、豌豆、洋菇、海藻、海带、蒜、金针、银耳、鲍鱼菇、九层塔。
油脂类：花生、腰果、芝麻。其它：栗子、莲子、杏仁、酪蛋白、枸杞。
以上介绍了患了痛风是否能吃绿豆，通过以上内容我们可以知道绿豆中嘌呤含量较高，若有高尿酸或痛风的朋友除了应少摄入该类食物外，还应注意饮水保证充足的排尿量，以保证尿酸能够得到有效的排泄。
牛奶嘌呤高吗
从小家长们就开始给孩子喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的营养物质，而且还能够补充钙，对孩子的身体有着非常多的益处。有些人从小就养成了习惯，每天早起、睡前都会喝一杯牛奶，但是痛风患者却不知道自己能不能继续喝牛奶，因为不了解牛奶嘌呤高吗?下面给大家讲解一下痛风能不能喝牛奶。
一、痛风能喝高钙奶吗
痛风能喝高钙牛奶吗，相信大家对于痛风这一疾病都很熟悉，患有痛风以后平时的生活就会很受影响，疼痛的现象会很常见，治疗痛风最关键的就是能够控制嘌呤高的食物的摄入。
痛风可以喝牛奶吗?据某正规相关医院调查显示,每天早上饮用1~5杯低脂牛奶,能够让痛风病的风险降低43%,所以说痛风病是可以喝牛奶的。
二、痛风患者的饮食注意事项:
少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复
多饮水,白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。
少喝汤,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。
多吃蔬菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素
少吃饭。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。
适当锻炼身体,增强抗病能力,避免劳累保持心情舒畅,及时消除紧张情绪。
有痛风家族史的男性应经常检查血尿酸,如有可疑,即给予预防性治疗。
急性期患者应卧床休息,抬高患肢,局部固定。
对于痛风能喝高钙牛奶吗，我们知道痛风的患者是能够喝牛奶的，这样的问题我们在平时都是要能够去了解的，特别是患有了痛风以后不要过于着急，要能够积极的去治疗，在日常生活中的保健也是很重要的。
三、高钙奶真的能补钙吗
国家规定，钙含量比普通牛奶的钙含量超出25%以上，才能称之为高钙奶，理论上每100ml高钙奶的钙含量应该在112毫克到150毫克。向牛奶里添加大量的钙，是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性。一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。但是考虑到加工难度和生产成本，许多号称高钙奶的牛奶并没有那么高的钙含量，相比普通牛奶只不过是多了一些罢了。
高钙牛奶中多余的钙是人为添加进去的，所用的原来也是普通牛奶，钙含量确实要比普通牛奶要高，但是，牛奶本身含钙量就很丰富，增加的这部分钙量并不会造成巨大的差异，并且多数吸收的效果也没有牛奶本身好。人为的给牛奶补钙受成本影响，大部分的高钙奶中添加的都是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。高钙二字很大程度上就是商家的卖点，意在引导客户购买高钙奶。
牛奶不可空腹喝，也不是不能，只是不好。因为牛奶中除了大量的蛋白质还有乳糖，而体内产生的乳糖酶极少，不能及时分解，造成优先分解蛋白质影响蛋白质的吸收，另外未能被消化分解的乳糖转而进入肠道，被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，而使我们感到身体不适，出现腹痛、腹泻的情况。因此，不要单独的空腹和牛奶。
痛风患者可以吃苋菜吗 适合痛风患者吃的蔬菜有哪些
苋菜又称为汉菜，是一道很多人都比较喜爱的蔬菜，同时苋菜具有清热解毒、通便利尿的功效，很多人觉得患有痛风吃苋菜会不会有加重痛风的程度，一般痛风的患者多属于阳虚、气虚者，饮食上要避免吃凉性的食物，而苋菜属于凉性的蔬菜，吃多了对痛风患者确实不利，所以要少吃或避免吃。
苋菜本身是寒凉性食物(食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)，寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，多适用于热性病症。
而部分痛风、患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物，因此苋菜的寒凉性恰恰助长了痛风、患者体内中的“寒”症。综上所述痛风、人群不可以吃苋菜等寒凉性食物。
既然汉菜会助长痛风，因此，痛风患者是不能吃的。那么是合同法患者吃的蔬菜有哪些呢?
1、多食用冬瓜对痛风患者也很有好处，因为多吃冬瓜利尿，而通过多排尿就可以让痛风患者身体里面的血尿酸排泄出体外，要知道痛风发作就是因为身体里面血尿酸增高导致的，所以血尿酸在体内越少，痛风患者就好的越快。
2、马铃薯痛风患者也应该多吃，首先马铃薯本身含有较高的维生素c，以及含有很丰富的钾元素，要知道痛风患者体内普遍都缺乏钾元素，所以多吃有利于痛风患者病情的康复。
对于喜欢吃汉菜的患者而言，不能吃到喜欢的蔬菜是一种折磨，但是从身体健康的家督而言，这是为了控制病情，为了更有效的治疗，希望各患者要控制住食欲，不要再吃汉菜了。
痛风可以吃酸奶吗
痛风性疾病主要是日常饮食上照顾不周所形成的一种疾病，一般发病都是不合理的饮食后发生的脱光，应当避免吃高嘌呤食物，那么对酸奶来说可以喝吗？
痛风病人的饮食是需要当心的，高嘌呤食物是要严格限制的，而脂肪也是要限制的，蛋白质也是如此，但是摄取最好是以植物性蛋白为主，一般可以选择牛奶、奶酪和鸡蛋，富含优质蛋白，嘌呤含量又少，那么，痛风病人能喝酸奶吗?得了痛风的病人还可以多吃些樱桃，帮助排泄尿酸，同时大家也要积极进行痛风的治疗。
痛风为什么不能喝酸奶?这是因为酸奶中的嘌呤含量虽然不高，但富含乳酸，而所有菌类都是高核酸物质，如果发酵面点使用的干酵母量都比较小，在人体内乳酸会和尿酸竞争排泄通道，摄入酸奶过多会影响尿酸的排泄，导致痛风患者体内尿酸沉积。所以，痛风患者少喝或不喝酸奶，应喝乳酸含量低的牛奶代替。
痛风病人对于痛风病人对于发酵的食品最好少碰，因为因为发酵用的微生物含有丰富的核苷酸，核苷酸中的嘌呤经氧化后会转变为尿酸，容易引发或加重痛风。所以痛风病人应尽量少吃馒头、包子、面包、酸奶、奶酪、甜酒、腐乳等食物。对病情基本没什么影响时，间歇期的痛风病人是可以适当食用的。
竹笋嘌呤含量高吗
由于我国经济发展的速度非常快，所以大家的生活水平都得到了很大的提高，这样就让一些人在饮食上过于随意，从而导致身体出现了疾病，比如通风疾病和三高疾病等等，痛风患者在饮食上有很多的禁忌，主要是不可以吃高嘌呤食物，可以吃一些碱性的食物，那么竹笋嘌呤含量高吗?
第一，竹笋嘌呤含量高吗?竹笋含嘌呤的数值是：25--150毫克嘌呤/100克食物。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
第二，每100克含25--150毫克嘌呤的食物，宜限量食用：豆类及其制品：豆腐干、豆腐、豆奶、豆浆、黑豆、绿豆、红豆、花豆。肉类：鸡胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉(瘦)、猪肚、猪心、猪 肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。水产类：黑鲳鱼、草鱼、鲤鱼、河鳗、乌贼、海螃蟹、脆鱼刃、鲍鱼、香螺、 虾、鱼翅、鲨鱼皮。 蔬菜类：扁豆、菠菜、冬笋、笋干、青红白菜、茼茼菜、海藻、海带、蒜、 金针、银耳、鲍鱼菇、九层塔。油脂类：花生、腰果、芝麻。
吃竹笋的注意事项：与肉一起炒。竹笋是偏寒的食物，如果是单独吃竹笋，对身体肯定是会产生不利的影响的，因此可以通过与肉一起炒，来中和竹笋的寒性，这样就会降低吃竹笋给身体带来的副作用。竹笋是有相克的食物的。竹笋不能与红糖一起食用，两者通过加热会产生一种叫做赖安酸糖基的物质，这种物质能够影响人体的身健康，对人体是极为不利的;竹笋不能与羊肝同食，竹笋和羊肝在炒的过程中，竹笋内的某些活性物质，能够破坏羊肝原有的营养物质，造成营养的大量流失，并且还会产生危害人体健康的物质。所以在选择与竹笋同食的食物时，一定要弄清两者是否可以同时使用。
豆腐嘌呤含量高吗
豆腐这种食物不管是从味道上，还是营养价值上来说，都是非常好的，我们都知道痛风疾病患者在饮食上有很多的忌口，对一些高嘌呤的食物是不可以食用的，痛风疾病还会让患者的尿酸过高，一旦发病是非常痛苦的，很多人称这种疾病为富贵病，那么豆腐嘌呤含量高吗?
第一，豆腐嘌呤含量高吗?豆制品的嘌呤含量基本属于中等含量类别，并没有肉类高，所以痛风缓解期的患者是可以适量食用的，可以吃豆腐，豆干，豆皮儿，但不要大量喝豆浆。原因是豆制品在制作过程中有水洗，很多嘌呤都流失了，所以嘌呤含量并不太高;而豆浆则保留了黄豆中绝大部分的嘌呤，因此嘌呤含量是豆腐的好几倍，不适合痛风患者饮用。
第二，嘌呤大家都很熟悉，嘌呤表网上也到处都是，但要注意的是，中等嘌呤的植物性食品，如果不是在痛风发作期，是不用特别控制的。而且研究发现，适量食用豆制品还有助于改善痛风。
第三，黄豆的嘌呤含量为166.5mg/100g(不同的大豆嘌呤含量有差异)，按照食物嘌呤分类法，食物中嘌呤含量150mg/100g为高嘌呤食物。此处的数据是指干的黄豆，豆腐虽然是以黄豆为原料制成的，但其成分已改变，不能简单地将黄豆等同于豆腐。由于豆腐中嘌呤的含量并不高，属碱性食品，豆腐中的蛋白质有利于促进尿酸盐的排泄，所以痛风患者完全可以吃适量的豆腐和豆制品。食用豆制品前用水煮，可以进一步减少嘌呤的摄入。同时，豆制品中还富含钙、镁、铁等矿物质，对痛风患者预防骨质疏松、保护心脏等方面有益。
豆类食品可降低血尿酸水平。而豆制品是最佳选择，因为豆制品在加工和存储的过程中会流失大量嘌呤成分。豆腐有“植物肉”的美称，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素E及钾、镁、铁、钙等元素，有较强的抗体内酸化作用，还能降低血脂、促进尿酸的排泄，并且大豆制成豆腐的过程中，大部分嘌呤已经流失，因此，对防治痛风有一定的辅助疗效，可以适量食用。
菠菜的嘌呤高吗
很多人不知道其实痛风也属于富贵病，因为随着现在生活水平的逐步提高，痛风已经从富贵病变成寻常病，而且还会伤害到我们的关键部分，严重的会导致患者的生活以及身体都会大大的出现各种各样的问题，虽然症状不至于会危及生命，但是长时间下去也会痛苦，痛风的患者可以吃菠菜吗？
痛风患者首先在饮食上要远离高嘌呤食物,除了动物内脏、海鲜这些人们已经熟悉的高嘌呤食物,动物骨髓也是含嘌呤最高的食物之一,大部分蔬菜、水果不含嘌呤,但是需要注意的是,豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤,要少吃；在运动方面,痛风急性期须绝对卧床休息,休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。此外,痛风发作时用局部冷敷,切忌热敷。
●何谓痛风
一种血尿酸增高疾病
首先,让我们弄清楚究竟什么是痛风?欧海宁介绍,痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病。其特点就是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,通常好发于中老年人。
调整生活方式有助缓解痛风
"调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。"欧海宁介绍,《2016中国痛风诊疗指南》指出,痛风患者应遵循下述原则:
1.限酒；
2.减少高嘌呤食物的摄入；
3.防止剧烈运动或突然受凉；
4.减少富含果糖饮料的摄入；
5.大量饮水(每日2000 ml以上)；
6.控制体重；
7.增加新鲜蔬菜的摄入；
8.规律饮食和作息；
9.规律运动；
10.禁烟。
●专家指路
花生含嘌呤高吗？
花生是大家都知道的营养价值很高的食物，富含各种营养元素，特别是它的补血作用很显著，对贫血患者是一种物美价廉的营养品。但是随着人们生活水平的提高，很多人出现了尿酸高的现象，那尿酸患者能吃花生吗?
其实花生含有很高的嘌呤，不适宜尿酸患者吃。
花生是高嘌呤食物，最好少吃,痛风的饮食控制是药物治疗有效的辅助。平时应少进食含嘌呤高的食物。比如啤酒，含嘌呤高的食物还有，动物的心、肝脏、脑、肾、鱼虾蟹、豆制品，尤其是吃海鲜和啤酒。酸奶可以饮用的。
大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食。但另一方面，花生也是一种嘌含量比较高的食物。
其实，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期，是不能食用花生的。而对于，痛风病情已经得到了控制的时候，是可以根据医生的建议，适当的食用少量的花生的。
花生的嘌呤成分很高，建议患者朋友，还是少吃为好。为了自己的身体健康，平常可以多食用一些，新鲜的水果蔬菜，多喝水，不吃嘌呤含量比较高的食物，比如：动物的内脏，部分鱼类，海鲜类等，平时戒烟戒酒，等从生活当中有效的控制痛风的发作。
痛风和高尿酸血症病人除了要控制饮食的嘌呤含量，还要控制饮食的脂肪含量，脂肪过高会尿酸排出。
高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无论是出于控制摄取的热量，还是控制摄取的嘌呤量来说，花生都是不可多吃，不论吃什么都是要掌握一个量的，还有尿酸是在一个范围内波动的，所以要时刻了解自己的尿酸变化，以便做出应对措施。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酸奶嘌呤高吗，适合痛风患者吃吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“吃粗粮养生吗”专题。
