地瓜薯条做法和步骤是什么？
饮食和养生是什么意思。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“地瓜薯条做法和步骤是什么？”，相信能对大家有所帮助。
西式快餐店里的薯条一般是土豆炸制的，但是在我国某些地方有一种传统的类似小食，却是用地瓜炸制而成的薯条，口感酥脆，余香久远，不仅小孩爱吃，大人也很喜欢。炸地瓜薯条的过程和土豆薯条差不多，关键在于二次回锅复炸，这样出来的成品才更好吃。
材料
地瓜1颗，玉米粉1大匙，沾酱适量
做法
1.地瓜洗净、去皮后，用刀切成厚约1.5公分的长条。
2.将切好的地瓜条用水略洗后，沥干水分。
3.地瓜条放入盆中，加入玉米粉拌匀，让地瓜表面沾上薄薄的一层玉米粉。
4.热油锅至约160℃，将作法3的地瓜条下锅炸约1分钟，至表面略变硬定型即捞起。
5.再将油锅加热至约180℃后，再将作法4的地瓜条下锅，以中火炸约2分钟至表面金黄酥脆起锅、沥干油份，食用时可依喜好搭配沾酱食用。
注意事项
1.红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
2.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
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豆角炖地瓜的做法步骤是什么？
豆角这种蔬菜有很多名称，比如又称为长豇豆，或者称为带豆，这是生活中常见的一种蔬菜，其营养非常丰富，首先豆角富含蛋白质，另外含有丰富的胡萝卜素，所以吃了对健康很有好处，而且吃起来口感是很好的，现在豆角的吃法非常多，今天介绍的美食是豆角炖地瓜，这是一道好吃又有营养的家常菜，具体做法如下。
地瓜炖豆角的做法：
11准备葱姜蒜，这些还有做刀鱼的哟！
22地瓜切滚刀块
33玉米切块
44锅里放油，小火把葱姜蒜炒香！
55加入豆角
66翻匀！炒菜几乎不用菜勺，都是翻勺，一只手拿不动，那就两只手！这个菜放的地瓜，一定不能用铲子，只能翻勺！
77炒匀加面碱适量
88加生抽翻匀
99炒一会，这个状态可以加水了！
1010加多点水，加入苞米，地瓜！大火炖！
1111中间翻一翻
1212汤快干加盐适量
1313加盐后把锅里的才翻匀乘盘！
豆角地瓜炖排骨/更多做法
1.排骨焯水。
22.豆角摘洗干净。
33.地瓜去皮切成滚刀块。
44.炒锅加入一点点由，下入豆角煸炒变软盛出。
55.再加入一点点油，加入适量白糖炒出糖色，下入排骨。
66.加入葱姜蒜。
77.下入豆角翻炒。
88.加入一大勺黄豆酱。
99.倒入适量温开水，没过排骨，调入适量花椒粉。
1010.大火烧开后，下入地瓜，调入适量盐，鸡精，炖至汤汁收干即可。
豆角的豆荚长而像管状，质脆而身软，从豆荚的长短可分为长豆角（30厘米以上）和短豆角；从豆角的颜色可分为白豆角、青豆角和红皮豆角。豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜；豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”；所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量；此外，多吃豆角还能治疗呕吐、打隔等不适；小孩食积、气胀的时候，用生豆角适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇，适用于高血脂人群；还能加强胃肠蠕动，有利于防止便秘。豆角具有较高的营养价值，又有多方面的功能，因此，深受人们的喜爱。
干地瓜梗的做法步骤是什么？
所谓的干地瓜梗，其实就是大家熟悉的红薯梗，也就是指红薯的叶子，红薯的叶子可以当成普通蔬菜来吃，吃起来口感非常好，而且其营养非常丰富，比如富含蛋白质和胡萝卜素，另外还有多种维生素，经常吃地瓜梗对于呼吸系统和消化系统都很有好处，另外能够增加血管的弹性，下面教大家做干地瓜干来吃的方法。
干地瓜梗的做法：
11将干地瓜梗、干菜豆、干包菜提前一夜泡发。
22泡发好的菜豆切成适合的长度
33牛肉切成1CM左右的丁
44锅入稍多的油，放入葱段和姜片爆香
55下入牛肉丁滑散
66炒至牛肉变色，将花椒大料香叶干辣椒倒入锅中一起煸炒。
77倒入适量酱油，让牛肉入味
88切好的菜豆，地瓜梗，包菜放入压力锅内胆中
99将炒至好的牛肉和汤汁，倒入压力锅内胆中。
1010加入酱油（200ml）左右，倒入少量的清水，与菜水平即可。
1111选择豆类蹄筋档位，压制
1212压制好的菜，倒回炒锅中，将汤汁收浓即可。
1313做好的咸菜放入冰箱内，随吃随取。
干地瓜梗怎么吃？
用料
主料：干地瓜梗1斤，牛肉1.5斤
辅料：八角、花椒、桂皮、草果、姜、葱、干辣椒，尖椒、糖、生抽、老抽、料酒、盐、淀粉
首先：干地瓜梗温水浸泡一夜
其次：泡发的地瓜梗洗净挤干水分备用
再次：牛肉切大块，清水浸泡一小时沥干水分。炒勺放油（油量为平时炒菜的两倍），5成热时放入花椒小火炒制颜色近黑时，捞出不要。
从次：尖椒入锅小火慢煎，待皮略软捞出备用。锅内依次加入八角、桂皮、草果、姜片、干辣椒、葱段炒制。加入牛肉翻炒约5分钟。加30克料酒、40克老抽、60克生抽、10克糖、适量盐，烧开后倒入汤锅。
最后：放入地瓜梗，注入开水没过地瓜梗，盖上锅盖大火烧开转小火焖煮一小时左右。半小时后加入尖椒继续焖煮。待汤汁浓稠加入湿淀粉搅拌均匀即可出锅了。
香煎地瓜饼的做法步骤是什么？
很多人对吃红薯有误解，比如有些人认为吃了红薯很容易发胖，所以平时会不吃或者很少吃红薯，实际上，吃红薯不仅不会发胖，还具有很好的减肥作用，这是因为红薯所含的热量非常低，所以已经成为了公认的减肥佳品，今天为大家介绍的是香煎地瓜饼，详细制作方法如下。
香煎地瓜饼的做法：
1.地瓜二个，带皮洗干净，放在蒸锅里蒸熟
2.将蒸熟的地瓜取出，趁热去皮，放到器皿里，用勺子将熟透的地瓜按成地瓜面
3.这时候地瓜面很粘手，用适量面粉将地瓜面调和，以不粘手为准。再加入一小勺白糖。将和好的地瓜粉团成团，压成薄饼。
4.平底锅里倒油，油热后将火调小，将压好的地瓜薄饼摊在平底锅里，用小火煎黄为准。煎透一面再换另一面。二面都金黄，就可以出锅了。
香煎红薯饼的做法
1.
提前把红薯洗干净入蒸锅蒸熟透
2.
把红薯去皮用勺子捣成泥
3.
红薯泥中加入400克糯米粉和40克糖粉
4.
再加适量清水和成干湿适中的粉团
5.
把粉团分割成若干小剂子，用擀面杖慢慢的擀成圆片，再撒上白芝麻用手把芝麻压一下，依次做好全部备用
6.
电饼档烧热后刷上油，把红薯饼放入，小火煎至两面金黄，依次把全部煎好即可。
春节前市面上有很多红薯卖，孩子每次放学都让她爷爷买些回来，一般就蒸熟给家人吃，很甜很受家人喜欢，后来孩子爷爷索性买了三麻袋回来，和老公当时还相望而笑，觉得他买的太多了，不过家里人多，很快就被消灭了一大半，后面大家也有点腻了，放到现在也没人去动它，所以这次给换了个吃法，做成红薯饼，这次做的红薯饼不是炸的，是用电饼档煎熟的，这样不会太多油也健康一些，成品软糯香甜，很受家人喜欢。
奶油薯条做法是什么？
如果带孩子去肯德基或是麦当劳等地方吃饭的话，薯条一般是孩子必点的食物之一，很多人尤其是孩子都喜欢吃薯条，事实上，很多父母担心孩子吃多了这种东西对身体没有什么好处，那么我们自己在家里是不是可以做成来既美味又健康的薯条呢？下面就来看一下奶油薯条的做法。
做法一
做法步骤：
1、土豆2个洗净，备用，还有味椒盐
2、土豆削皮准备切。
3、土豆切成大概半厘米厚片，再由片切成条。
4、放一锅水，加入一勺盐，把切好土豆条泡上15分钟左右。这样炸好的薯条就会有一点咸味。捞起沥干。
5、起锅下油，油五成热的时候下土豆条开始炸...记得要搅动搅动，不然会粘在一起。
6、炸到金黄就可以起锅了。
7、装盘晾凉后沥干油。完成。
做法二
用料：土豆、盐巴两小勺、橄榄油（或其他植物油）两勺。
1、土豆削皮切粗条，用水冲去表面淀。
2、锅里放清水，加一小勺盐巴，把它煮至沸腾。
3、土豆条放煮沸的水中烫2分钟后捞出备用。
4、沥干水后放一小勺盐巴和一勺橄榄油，拌匀，放入一点盐巴就有了淡淡的咸味，也可根据自己口味再加其他作料，比如孜然，五香粉什么的。
5、烤盘铺锡纸，均匀刷上一勺橄榄油，这样是为了土豆会粘在烤盘上。
6、拌好油盐的薯条铺在烤盘内。
7、烤箱调整到230度，烤大约15分钟后出炉，比肯德基还好处的薯条就做出来了。
以上两种方法就是大家可以在自己家里做薯条的方法了，其实不是太复杂，大家一定可以做成功的。自己做的薯条没有任何的添加剂，而且味道也不输那些什么麦当劳，肯德基什么的，所以如果你的孩子也是非常喜欢吃薯条，那不妨自己尝试一下。
白地瓜的做法和营养是什么
白地瓜不同于我们一般所说的地瓜，它也叫凉薯，外形和地瓜相似，但是果肉是白色的。白地瓜可以生吃，也可以煮粥或者炒菜。与地瓜不同的是，白地瓜性寒，食之可以清凉降燥热，是一款消暑袪热的食材，但要注意一次不要食用过多。
白地瓜也叫凉薯，是一种根茎类菜品，它是豆科植物的一种，属于一年生草本植物，白地瓜的外观与平时的地瓜相似，但是肉质为白色，因此才有了白地瓜这个名字，但是它的营养功效与食用方法却与普通的地瓜有很大的不同之处。
白地瓜的食用方法
1、白地瓜可生吃
白地瓜可以直接食用，脆嫩可口，也可以凉拌或者炒制以后食用。凉拌白地瓜时，可以把它去皮，切成丝状，加入一些生抽、盐与鸡精和香油等调味料，直接调匀就可以。
2、白地瓜可炒制
白地瓜炒制食用也是一种不错的选择，制作时可以把它去皮切成大片，再把猪瘦肉切成片状，用生抽和鸡精腌制一下，然后锅中放油，加入葱丝，放入肉片炒制，最后加入白地瓜片和食用盐，炒熟即可食用。
白地瓜的功效和作用
1、白地瓜的营养功效
人们食用白地瓜是这种植物的肥大根茎，它里面含有大量水化和碳水化合物以及大量的糖份。另外还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在，人们食用以后可以吸收到大量的营养，对加快新陈代谢，减少疾病发生有很明显的作用。
2、白地瓜清凉去热防癌症
白地瓜可以清凉去热，白地瓜的性质寒凉，人们食用以后能缓解身体内热引起的多种不适症状，另外这种蔬菜中还有一定的抗肿瘤蛋白，它们进入人体以后可以清除人体内部的肿瘤毒素，对田胃癌和肝癌的发生有明显抑制作用。
地瓜糖水的功效和做法是什么
地瓜糖水是一道甜点，它主要的材料就是地瓜，把地瓜切成小小的块状，然后放水在一起熬煮，经过一定的时间把糖水里面的汁液给熬出来。味道是非常不错的，而且它还含有维生素c、维生素a等一些膳食纤维，对人体的好处是非常多的。尤其是和一些女性来吃，有美容养颜的效果。
1制作方法
地瓜糖水是一道美味可口的汉族名点，属于广式糖水。润胃，养颜，四季皆宜。将红薯去皮，切块状。红枣用温水略泡，冲洗干净。大火煮沸煮锅中的水后改小火，将红薯块、干红枣和姜片放入同煮60分钟。食用前加入冰糖略煮，彻底融化即可。 当然了这时第方法，用砂锅来煮制，我们现在赶时间都是用电饭煲或是压力锅来煮制，十分的快手又不用看着火候，成品糖水也是好吃的不要不要呢。
2.开始煮糖水
先准备一个锅子，水约600cc再把老姜放入锅中大约煮20分钟，让老姜的味道释放出来，这样可以让去除地瓜特有的味道，也可以增加风味与去寒的效果，烹煮20分钟。 加入三大匙的砂糖(依个人喜好添加)，水滚后再把蒸熟的地瓜加入锅中一起煮，大约煮个10分钟就可以完成。 可先试尝看看是否太甜可再加点盐来调整甜度，之后再舀起放凉再冰入冰箱冷藏，这样就完成夏日冰凉的地瓜糖水。
3.地瓜的贴心建议:
1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的超级多,不信你上百度搜去2、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮。
拔丝地瓜的做法步骤
拔丝地瓜和拔丝山药的做法差不多，挺简单的，步骤也不复杂，闲暇时自己可以做来当小零食吃。它首先是将地瓜切成滚刀块或是长条块炸至金黄，再就是将糖水熬成汁，熬汁的时候要注意火不要太大，要不停的搅拌，火一大就很容易焦。再将地瓜上拌匀糖汁就可以食用了，有点类似小甜点，不过会有些粘牙齿。
锅内注入2碗油烧热，插入竹筷见其四周冒细泡，倒入地瓜块后改小火炸至呈金黄色，以用筷子捅穿地瓜块为准。
将炸好的地瓜块一一捞起，沥干油份待用。4
倒出锅内余油，注入250克白糖和1/2碗清水煮沸后，改小火慢熬糖浆并不断翻炒，直至糖浆的泡沫由大变小，呈浓稠状且色泽稍变。5
马上将炸好的地瓜倒下锅，不停翻炒兜匀，使糖浆完全裹上在地瓜上，立即熄火装盘。
小帖示：1、建议选用黄心地瓜，它吃起来会甜，也容易炸透，以形状适中为宜。2、地瓜块炸前一定要沥干水，否则下油锅炸会油花四射溅伤人，可事先在热油里洒些盐，防止溅油。3、此菜要想拔出丝来，就要加麦芽糖，煮糖浆时火力要控制好，否则糖浆会烧焦。拔丝地瓜做好后，盛地瓜的碟要用香油抹过，或放几片生菜叶垫底，避免粘底。趁热食用时，先将地瓜块放入冷开水中泡一下，地瓜块上的糖衣遇水会变硬变脆，入口香甜脆口。4、如果做拔丝苹果或香蕉，要先裹上层蛋液或面粉才下锅油炸，炸时要不断翻搅，使之炸匀炸透。
水炒糖就是指用水来调和糖，做法。锅洗净一定要干干净净，然后开火锅大约6成热时加入糖，最好是绵糖因为出来的效果比较好。炒时一定要控制好锅的温度，太热了就失败了。炒到糖差不多变成红色时加入少许的水，水和比例是按糖的比例加的。然后还是火的温度一定不要太高然后就开炒，一直炒到糖和水溶合并成粘稠状时关火就行了。
油炒糖，做法比水的难，这种炒法更考验功夫。锅洗净烧热。然后入油比例和糖差不多但也可以稍多些。油温6成左右。怎么样测油温呢。我们常做饭的一看就知道大家不太会的就用手放在离锅的一段距离用手感觉一下。油温够了就加入糖，然后开炒感觉糖要糊就锅离火，但这时要注意火不要关因为一开一关温度会反差很大，炒出来的效果不好。还是和上面一样炒到糖发红有粘稠度时就行了。但这里提一句炒时可以用勺子在锅里搅拌这样效果也不错。
薯条虾的做法是什么
薯条大家并不陌生，是采用土豆网制作而成的，但是薯条和虾合在一起之后，会擦出什么样的火花呢，很多年轻人都比较喜欢吃薯条虾，但是却不知道薯条虾的做法，下面我们就介绍一下薯条虾的做法。
材料:
薯条，色拉油，番茄酱
做法:
1.将薯条200g,放一勺色拉油搅拌一下。
2.均匀地排进烤盘，220度，10分钟。
3.然后拿出来用筷子搅搅，让她翻个身，再烤8分钟左右，看见色泽金黄了就算好了。
材料:
大虾10只，柠檬1/4只（选用），姜泥2茶匙（10g），白味曾200g，白砂糖100g，酒酿65g，清酒50ml，味淋30ml，盐少许
做法:
1、将白味口曾、白砂糖、姜泥、酒酿、清酒（45ml）和味淋混合均匀制成腌料。
2、大虾洗净，剪掉虾枪和触须，从背后切开，但保持腹部相连。
3、切好的大虾撒少许盐腌渍10分钟，然后用5ml清酒和100ml水的混合液冲洗干净并沥干。
4、将1/3的腌料放入一个深盘中，然后码入处理好的大虾，将剩下的腌料铺在大虾上，放入冰箱腌渍24小时。
5、烤箱用上下火预热至180℃，取出大虾，将其表面的腌料去除干净，排放在铺好锡纸的烤盘上，放入烤箱中层
烘烤15分钟至大虾成熟。
6、可根据个人口味决定是否淋入柠檬汁调味。
以上就是薯条虾的做法，薯条虾是一个再加工的过程，要先把薯条和虾身体做好之后，然后再把它们合到一起，这样做出来的菜才会更有味道，如果你喜欢清淡口味的也可以适当的减少一些辅料。
地瓜粉条做法是什么
地瓜是一种不可多得的好食材，适量食用之后能达到宽肠通便、和血补中、增强免疫、减肥瘦身等功效。地瓜的吃法有很多，可以做成地瓜粉条，操作过程不是很复杂，家有压面机的可以自己在家做着吃。
一、地瓜粉条做法
地瓜粉条做法一
1.取适量的地瓜粉，加些冷水调成糊状。
2.接着倒入开水，把地瓜粉糊烫成透明状！
3.待冷却到40-50度加入地瓜粉揉到不张手就行！锅里放水烧开！
4.用压面机压入锅中，煮开捞入冷水中就可以了！
地瓜粉条做法二
1、用粉1.5--2倍的净水及1匙盐稀释静置3小时以上...过滤待用（在家制作条件有限可用打滤油的滤匙完成）
2、锅内烧一大锅可以没过打模粉条模的水..模刷油勺入一份粉浆（粉浆会沉淀..勺入模前要搅勻）摊均匀..静待凝固略白..
3、把装粉模全部滑入水里..小火煮2分钟..待晶莹剔透时粉己熟
4、可以即刻拌你喜欢的料吃..也可用杆挂着晾晒..手摸不粘手可以切成你喜欢的粗细..继续挂小杆晾晒..晒到9成干时扎捆在继续晒干透.保存..
二、地瓜的营养价值
1、宽肠通便
地瓜经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，该物质可用于治疗习惯性便秘。
2、和血补中
地瓜的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助。??
3、防癌抗癌
地瓜中含有一种抗癌物质，能够有效的防治结肠癌和乳腺癌。除此外，地瓜还具有消除活性氧的作用，活性氧是引发癌症的主要原因之一，故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显。
4、增强免疫功能
地瓜含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防胶原病发生。地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，还可以预防骨质疏松症。所以，适量的食用地瓜，对身体健康有很大的帮助。
5、抗衰老、防止动脉硬化
地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是因地瓜具有的水除活性氧作用产生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，可防止动脉粥样硬化的发生；地瓜中所含的绿原酸，可有效抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
6、减肥瘦身
营养专家表示，地瓜不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
肥肠米粉的做法和步骤是什么？
米粉这种食物在街边小摊上是非常多见的，虽然有的时候人们认为这种食物是暴露在空气之下的，所以会有很多细菌，但是这类食物往往味道非常不错，闻一闻就特别想吃，所以说这类食物肯定偶尔吃一次才行。那么问题来了，香喷喷的肥肠米粉，到底是怎么做出来的呢?
食材
原料：肥肠、红薯粉、芽菜、油酥黄豆、芹菜丁、香葱末、泡姜、郫县豆瓣酱、干辣椒、酱油、泡辣椒、盐、胡椒粉、蒜片、香醋、油辣椒、汤宝。
正宗的肥肠粉选用的是上等红薯粉、菜子油及干红辣椒、花椒等原料，锅汤则是用肥肠、猪骨头等以及多种佐料熬制而成。红油飘香，霉干菜、榨菜末星星点点，炒黄豆焦黄浑圆。粉条糯软，满口留香。夹起颤巍巍的肥肠送入口中，只觉卤香细腻，滑爽耐嚼。
红薯粉放入热水中将其泡软。
肥肠放入盆中倒入一些面粉、啤酒来回揉搓，直至污物洗净，切小块备用。
锅置火上少许油烧热，放入泡姜泡辣椒、豆瓣酱、蒜片、花椒、干辣椒，炒香。
放入肥肠爆炒。
加入适量热水，下入浓汤宝。
烧沸后慢炖40-60分钟。
烧水至沸腾，放泡软的红薯粉，煮至透明捞出。
红油辣椒、酱油、芽菜、芹菜粒、醋、葱花、油酥黄豆、胡椒粉调入碗中。
碗中加入肥肠、肥肠汤料。
放入红薯粉，然后再按口味加入调料即可。
注意事项
红苕粉不宜烫制时间过长，以免失去滑爽。
凤梨酥的做法和步骤是什么？
凤梨酥是一种家常的小点心，主要的制作材料就是菠萝，在加上一定的辅助材料，就可以做出美味的凤梨酥了。而且凤梨酥的保存时间也比较长，可以放置很久，而且味道也非常不错，很多人都喜欢。店里面也有现成的凤梨酥出售，不过价格较高，而且可能也不是很卫生，所以喜欢凤梨酥的不去自己尝试去制作。
准备材料
菠萝取果肉切成小丁冬瓜去皮、瓤，切成小丁；将冬瓜和菠萝肉一起用料理机打成泥；果泥入锅，加入柠檬汁、盐、冰糖和麦芽糖；先大火熬煮至略粘稠，再转小火，边煮边搅拌至成馅：全干，不流动的状态。冷却后备用。
加鸡蛋鲜奶
在软化至室温的无盐黄油中，加入糖粉拌匀；用打蛋器打至膨松顺滑；分次加入打散的鸡蛋，每次都要打发均匀后再加下一次；鸡蛋加完后，分次加入牛奶，同样每次都要打发到黄油糊完全吸收牛奶后，再加下一次。
准备烤盘
打发结束后，黄油糊呈现这种膨松柔软、细腻有光泽的白色，打蛋器划过留下羽毛状的纹路；一次性加入混合过筛的低筋面粉、小苏打和奶粉；下手，抓捏成均匀的面团；凤梨酥模刷上一层融化的黄油（分量外），放在烤盘上备用。
将面皮拍圆，放上馅心；右手按住馅心，左手将面皮均匀推在馅心上；用虎口收紧收口；收口朝上，放进模具，并轻轻压平；大概占据模具2/3的样子（这个面皮的膨松性非常好，烤好后会膨胀），饼胚朝向烤盘的一面是正面，会非常平整。
清蒸鲳鱼的做法和步骤是什么？
鲳鱼是人们非常喜欢的一种鱼，这种也有很多名称，不同地方的人有不同的称呼方法，比如又称为镜鱼，或者称为鲳扁鱼等等，这种鱼的身材是扁形的，个头比较小，尤其头部比较小，据介绍，这种鱼的肉质很细嫩，而且所含的营养非常丰富，今天介绍的美食是清蒸鲳鱼，详细制作方法如下。
清蒸鲳鱼的做法和步骤：
食材做法一
材料：
冰鲜鲳鱼一条，葱丝，胡萝卜丝，
盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，葱片、姜片各适量
蒸鱼豉油（或鲜味酱油）适量，花生油2大勺
做法：
1、鲳鱼鱼洗净，两面斜打花刀，深及鱼骨；
2、两面抹上盐、胡椒粉和适量料酒，放上葱片和姜片，腌制15分钟左右；
3、起蒸锅，大火上汽后，放入鲳鱼，加盖，保持大火蒸5分钟；
4、蒸鱼的时候准备葱丝，再切上几丝胡萝卜丝点缀；
5、蒸好的鱼除去葱姜和多余的鱼汤，装盘；
6、浇上适量蒸鱼豉油；
7、撒上葱丝和胡萝卜丝；
8、小锅烧热适量花生油，这个要热一点儿，加热到油微微冒烟；
9、将热油浇在葱丝上，一定要听到“滋啦”的响声，即可。
食材做法二
鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所含的DHA相对较多。
清淡菜品口味
调味主要工艺
半小时所需时间
简单制作难度
蒸锅所用厨具
食材明细
鲳鱼一条
红椒少许
姜少许
葱一根
食盐1/4茶勺
料酒1汤勺
蒸鱼鼓油适量
制作步骤
1.准备好材料。
2.鱼洗净后在鱼身两面划上花刀，不但容易蒸熟，也更入味。
3.把鱼放入碗中，加入葱、姜，1/4茶勺的盐，和一汤勺料酒，抓匀腌制15分钟左右。
4.在盘底铺上一层葱、姜，（鱼肚里也放一些），再放上腌制好的鱼。
5.锅里水烧开，放入鱼蒸6—8分钟左右，关火后再虚蒸2分钟。
6.蒸熟的鱼取出。
7.淋入适量蒸鱼鼓油。
8.撒上红椒丝和葱丝，然后浇上少许热油即可。
做法小贴士
1：清蒸鱼最好要腌制一下，这样更入味，不建议直接蒸。
2：对于鱼腥味较重的鱼，可以在鱼身上再放一些葱、姜。蒸好后把表面的葱去掉，换上新鲜的，不然黄黄的影响美观与口感。
3：蒸鱼的时候要注意时间，过老的话口感就不好了。
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