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鸡的养生做法

2019-10-07

卤全鸡的做法有哪些?

养生汤有哪些做法。

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,没有好的身体,万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“卤全鸡的做法有哪些?”,但愿对您的养生带来帮助。

卤全鸡很多人都喜欢吃,其肉质是比较独特的,而这些美味风味独特的卤全鸡,做法也要一些技巧,首先要注意进行腌制入味,还要去除腥味,所以要正确的使用一些调味料。

方法一、

土鸡1只

辅料大葱(腌制用)半根、姜(腌制用)5~6片、白胡椒粉(腌制用)15克、盐(腌制用)适量、料酒(腌制用3勺)6汤勺、八角3玫、桂皮两小节、草果两玫、糖2~3汤勺、生抽100克、老抽50克、水适量

【步骤】

1、鸡洗净,加腌制调料和适量盐稍加按摩后冷藏24小时入味;

2、沙锅入三分之一水,依次加剩余材料,烧开;

3、鸡下锅前整形。从鸡胸这面破开,用手掰成平片;

4、连同腌制鸡的葱姜一起放入沙锅中,鸡皮面朝上,小火20分钟,翻面再20分钟;

5、再开大火,两面各5至8分钟。出锅用电风扇吹30分钟即可。

【小贴士】

1、腌制是为了入味,白胡椒是必不可少的,它是去腥提味的重要调料。

2、卤的时候经常动一动以防粘锅。

3、卤好后用电风扇吹也是重要环节,不可偷懒省去。一定要用最大风力对着吹,这样才能吃到皮紧肉鲜的美味卤鸡。

方法二、

仔鸡750克。

需要准备的调料:

花生油、酱油、料酒,白糖,麻油,桂皮,八角、姜片、葱结。

做法:

(1)将鸡杀好后,放入六至七成热的水烫,去毛污,从腋下开一小洞去内脏洗净,用洁布拭干水分,将酱油抹在鸡身上。

(2)炒锅放油烧至匕成热时,放入仔鸡,炸至金黄色,捞出沥油;炒锅内留适量的油,放入葱,姜、八角,桂皮炸出香味,再加酱油、白糖和清水烧沸,撇去浮沫,放入仔鸡,用小火焖至六成熟,再置旺火上,加麻油,待汤汁收浓,取出仔鸡,冷却后改刀装盆,浇上卤汁即成。

扩展阅读

清炖全鸡的做法有哪些?


清炖全鸡,可以解决平时吃鸡肉的油腻问题,所以这种食用方式是受到很多人喜爱的,但是想要让味道更加的可口,那么也要注意了解它的制作过程,以及所需要的各种原料和调味料。

做法一、

制作原料

赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、细干淀粉15克,水淀粉10克,白芝麻25克(焙好),葱姜水15克。

制作过程

1、冻豆腐解冻,切小块沥干。青蒜斜切段;姜切

碎;辣椒切成圈。

2、碗中加盐、料酒、生粉拌匀腌15分钟,取一小碗,放入生抽、豆瓣酱、番茄酱、胡椒粉、水适量调成汁。

3、放入冻豆腐,翻匀,再倒入调好的汁至汤汁稍微收干时,淋上少许油。

做法二、

辣椒(红、尖、干)15克,大葱10克,姜10克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精3克,花椒3克,花生油30克,香油10克

1、番茄切去1/3的盖,用勺子淘空成一个盅;掏出的番茄肉也不要浪费,切成小丁备用。

2、番茄盅填入一些米饭,我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭,所以是金银掺杂的颜色。营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康。当然,如果你用纯大米饭也可以。

3、油烧热,蒜泥、姜末爆香。加番茄丁和香菇炒,直到出汁。加入酱油、胡椒、盐、糖等调味。可以加少许水,让汤汁多一些。

4、把炒好的番茄铺在番茄盅的米饭上。要浇一些汤汁进去,让汤汁渗到米饭中去,会很好吃。

5、用锡纸把番茄包好,入烤箱,170度,8分钟,即可取出来,香喷喷的吃。

全鸡煲汤的做法有哪些


  鸡汤的做法是很多的,但是鸡汤做的比较补身体的话是不好做的,一般来说鸡肉的营养是大于猪肉的营养的,一般来说猪肉的脂肪是比较多的,但是鸡肉的肉质比较的细腻,而且做出来的口感是比较的好的,特别是在味道上比较美,一般炖出来的肉质味道是更美的,一般炖肉是保证小火炖的,这样炖出来的肉质更加的鲜美,而且营养不容易缺失。

1、清远土鸡一只,去掉鸡头,去掉屁股,把鸡脚剁下,一会和红枣一起塞肚子里,还有鸡的内脏也一起塞进肚子里。一汤匙盐均匀抹在鸡身上和鸡肚子里。红枣十粒去核,枸杞一小把,塞进鸡肚子里,鸡肚朝上。以上弄好了让鸡就这样静睡二个钟。

2、二个钟后放进锅里隔水蒸,先大火,然后改中火蒸,一共要蒸二个钟左右。装鸡的盆里不需要放水,一会蒸时会有蒸馏水,原汁原味。

3、清炖全鸡做好了。

4、用小刀把鸡切块后,就可以吃了。

温馨提示:

1、隔水蒸炖是最容易出油的一种烹饪方式,所以怕油的人要先把鸡油去掉,我基本上把油多的地方连皮一起剪掉了。

2、翅膀尖容易沉积激素,所以也要剪掉不要,仅仅是翅膀前面那一点点尖,千万不要把整个翅尖都剪掉了。

吃出健康:

1、鸡肉的营养高于猪肉,特别是含脂肪较少,肌肉纤维较细,味道特别鲜美,历来作为涨补食口。

2、清蒸全鸡,原汤原汁,不掺其它味道,鸡肉软烂爽滑,汤清汁甘,原味一点不漏,不油不腻,香醇鲜美。

美食禁忌:鸡肉与鲤鱼忌同时烹调。鸡肛门上方的肥肉块是淋巴最集中处,储存了很多病菌和致癌物质,不宜吃。

  按照上面的步骤进行煲汤,堡出来的汤味道是非常的鲜美,而且营养价值是非常的高的,出来了之后老少皆宜,鸡肉鲜美可口,并且非常的有质感,营养价值是超级大的,其中里面再加上一些蘑菇或者是其它富含营养的东西,让营养价值飙升的更高,鸡肉的口感也是空前的提高。

全鸡的做法


鸡肉希望大家经常吃,但是每一个人的口味不一样,所以做法也是完全不一样的,全鸡是很多人喜欢吃的一种方式,因为它可以更加全面地保留了鸡的营养,而且在里面可以加入各种各样的保健药材,这样就可以发挥出更大的功效,那么如何才能够制作出比较完美的我,全鸡呢?看看下面的方法。

很多人在烹饪的过程当中,喜欢将鸡肉整个的砍碎,怎样制作起来也比较的方便,但实际在这个过程当中,很容易导致肌肉的一些营养物质流失,所以说制作拳击的话,那么就可以更好的保存这些营养。

全鸡1只,料酒50ml,盐2汤匙(30g),花椒粉1茶匙(5g),黑胡椒粉1茶匙(5g),柠檬1/4个(取汁备用),生抽30ml ,八角3枚,孜然5g,迷迭香末适量,干辣椒适量,姜汁适量,蒜末适量,蜂蜜适量,葱结适量

做法

将鸡剁掉鸡爪,开膛洗净、沥干,用盐将鸡的内外都擦一遍。

在大小合适的盆中调制浆。将料酒、姜汁、蒜末、花椒粉、黑胡椒粉、柠檬汁、生抽、孜然、八角、迷迭香末、干辣椒(根据自己的喜好)混合均匀,做成烧烤酱,均匀地涂抹在鸡身上,腌制2小时以上,使其充分入味。

在腌好的鸡肚子里填上葱结,用牙签把鸡肚子的开口密闭。

将鸡在转轴上串好,注意鸡的重心,以免转起来受热不均匀。刷上腌汁,并在翅尖腿尖上包上锡箔纸。

175℃烤1分钟,然后拿出来刷上烧烤酱,再放进ACA烤箱。以150℃继续烤40分钟,用竹签戳戳看,没有血水只有油水就算可以了,最后在鸡上刷蜂蜜再烤5分钟即可。

上面就是制作全集的整个过程和步骤,其实制作过程中最重要的还是需要调料的一个选择,因为这些调料可以帮助我们提升食物的味道,而且还有一些料酒的准备,这样就可以更好的保存食物的美味和营养了,

吃全鸡上火吗?全鸡的营养价值有哪些?


我们都知道食物也是分凉性和热性的,每个人的身体情况也是不一样的,能够根据身体情况调整饮食能变得更加健康,那么吃全鸡会上火吗?

全鸡的营养价值

母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

吃全鸡上火吗

一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;2. 鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤

通过对吃全鸡会上火吗的介绍,希望容易上火的人能注意饮食的调整,另外容易上火的人平时最好多吃些青菜和水果。

全鸡的做法大全有哪些


全鸡的做法大全家常是怎么样的呢?鸡肉是一种非常有营养的食材,中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉的味道非常的鲜美,而且烹饪的方法也是多种多样,可以整只的进行,也可以把鸡肉切开,做成其他的菜肴。今天我们就来说一说怎么样做全鸡,才能更好的保持鸡肉本身的味道。

食品用料

主料:母鸡(炖全鸡1000克)

调料:白砂糖(25克)冰糖(30克)香醋(25克)盐(5克)胡椒粉(2克)白胡椒(2克)八角(5克)桂皮(5克)花生油(75克)

制作步骤

1.将仔母鸡宰杀洗净沥干,投入七成热油锅中炸至定型,捞出控油;

2.八角、桂皮、柚子皮5克、白胡椒粒盛入纱布袋中,捆扎成香料包;

3.整鸡置砧板上,将少许精盐和冰糖、香料袋包填入鸡腹,放炖锅中,加清水浸没鸡身,再加精盐、白糖、香醋,小火炖至酥烂,取出香料包,上桌即成。

工艺提示

1.炸鸡时要沥于,即将鸡全身的水分擦干,再炸。

2.炖鸡时,清水一定浸没鸡身,用微火炖,一定将鸡炖成肉嫩骨脱。

3.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

以上就是全鸡的做法大全家常,鸡肉含有丰富的维生素c与维生素e,对人体的健康有很大的保健作用,而且鸡肉非常的容易消化,非常的适合老人和小孩。鸡肉的做法多种做样,除了上面介绍的这种,还可以做鸡排、烤鸡、大盘鸡等,希望我们的介绍能让大家更好的掌握鸡肉的做法。

卤整鸡的做法?


卤鸡是广东比较传统的美食,卤鸡不管是饭店还是食堂或者是家庭都是可以制作的,而且卤鸡的味道是非常美味的,鸡肉不仅鲜嫩,美味,营养价值也是非常高的,鸡肉中脂肪含量低,蛋白质含量高,鸡肉特别适合三高人群食用,那卤鸡的做法是什么呢?下面介绍卤鸡的做法。

制作食材

净肥嫩雏母鸡1只(重约0.8~1.2公斤为好)

葱120克,

姜40克,

植物油120克,

盐15克。

香菜:100克

调料做法:

广州人吃白切鸡时,大多是以姜、葱配制的调料佐餐,吃起来比较清淡,让人容易接受,因此容易让人觉得好像白切鸡只是蘸姜葱汁料进食的。其实不然,可供白切鸡点蘸的佐料还有很多,如:葱油汁、酱汁等,极具特色,回味无穷。现介绍几款。

盐焗味姜葱

原料:生姜20克,盐、糖各少许,葱白30克,盐焗鸡粉1茶匙,油1勺。

做法

1、首先要把姜去皮和葱白洗净,晾干水分。

2、把姜、葱、香菜切成碎末、拌匀。

3、将姜葱末拿去微波炉加热30秒钟,使它们的香味飘出来后,放盐、糖和盐锔鸡调匀。

4、最后锅中烧热一汤勺油,浇在姜葱上即成。

贴士:喜欢口味浓的话,可以加点酱油,味道也是不错的。

姜蒜葱味料

原料:姜末、蒜末、葱末、香菜末各1勺,酱油2勺,盐、香油适量。

做法:

1、姜末、蒜末、葱末、香菜末拌匀。

2、将烧热的香油倒入姜末、蒜末、葱末、香菜末中,再调入酱油、盐即可。

沙姜蒜味料

原料:沙姜末、蒜蓉末1勺,食盐适量,花生油2勺。

做法:将沙姜末、蒜蓉调匀,把花生油烧热倒入,待香味飘出后,再拌入食盐即可。

葱油味汁料

原料:葱白30克,麻油20毫升,水、精盐、味精少许。

做法:葱白切末,浇上烧热的麻油,拌出香味后,加少许水、精盐、味精调成即可。

蒜泥香菜料

原料:蒜茸30克,香菜(芫荽)末5克,酱油、醋、麻油、味精各少许。

做法:将蒜茸、香菜(芫荽)末拌匀,再加酱油、醋、麻油、味精调成即可。

贴士:也可不放香菜(芫荽)末,做成纯粹的蒜泥味汁料。

蒜泥汁味料

原料:蒜泥2勺,老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精各适量。

做法:蒜泥中调入老抽(或生抽)、葱白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精即可。

提示:调味汁的用料配比,可根据各人口味和喜好,边调边加减。

白切鸡的佐餐调料,各地风味除少数地区就地取材用特殊原料外,种类可以千变万化,主要是调料配制的不同而形成了独特的口味。调料组合得当,不仅具有特殊的香气,而且可获得意想不到的异味,使白切鸡更觉脍炙人口。

制作方法

1、将鸡在滚开汤锅内浸烫熟(不宜过熟,一般15分钟左右即可),取出晾凉后切成块(晾凉再切鸡肉不会散),装在盘中;

注:为了使鸡皮爽滑生鸡要在热水中烫一下,紧接着用冷水冲凉。 在煮鸡的过程中要几次控净鸡肚子里的水,为的是使鸡肉受热均匀。 浸鸡时要提出水面两次,即每隔5分钟一次,提出后立即倒出鸡腔内的水,复放锅中,以保持腔内外温度一致,使之均匀致熟。然后用铁钩钩起,立即放入冷开水浸没,使之迅速冷却,从而皮爽肉滑,并洗去绒毛黄衣。(如有条件最好用冰冻了的开水,提前将冷却的开水放冰箱里面冻起来,温度越低越好,只要不结冰就行)

2、葱,姜切成末;分别装在小碗中,碗内在加少许的盐(姜葱是同放一起调味的,出来只有一个味碟,另外还有姜葱里加少许香菜也可,口味更好)

3、炒勺内倒入油,在旺火上烧开,浇在葱末和姜末上。作成两个粘料。

4、切好的鸡和粘料一切上桌。

清炖全鸡的做法


鸡是人们平时常吃的家禽了,鸡肉味道鲜美走法颇多,像很多店里会卖烤鸡,烧鸡,卤鸡,人们在家里也爱炖鸡肉或者煲鸡汤来喝.可不要以为鸡肉的做法就这几种,人们爱吃的快餐汉堡,鸡米花可都是用鸡肉做出来的,可见鸡肉是一种多么美味而且受欢迎的食物了吧.

在鸡肉的众多做法中.有的人更喜欢直接将整只鸡放在锅里炖,清炖全鸡就是人们爱吃的一种做法,那么清炖全鸡的做法是怎样的呢?今天就来跟大家说一下.

原料:赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、细干淀粉15克,水淀粉10克,白芝麻25克(焙好),葱姜水15克.

1、冻豆腐解冻,切小块沥干.青蒜斜切段;姜切清炖全鸡

碎;辣椒切成圈.

2、碗中加盐、料酒、生粉拌匀腌15分钟,取一小碗,放入生抽、豆瓣酱、番茄酱、胡椒粉、水适量调成汁.

3、放入冻豆腐,翻匀,再倒入调好的汁至汤汁稍微收干时,淋上少许油.

【制作过程】

1、番茄切去1/3的盖,用勺子淘空成一个盅;掏出的番茄肉也不要浪费,切成小丁备用.

2、番茄盅填入一些米饭,我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭,所以是金银掺杂的颜色.营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康.当然,如果你用纯大米饭也可以.

3、油烧热,蒜泥、姜末爆香.加番茄丁和香菇炒,直到出汁.加入酱油、胡椒、盐、糖等调味.可以加少许水,让汤汁多一些.

4、把炒好的番茄铺在番茄盅的米饭上.要浇一些汤汁进去,让汤汁渗到米饭中去,会很好吃.

5、用锡纸把番茄包好,入烤箱,170度,8分钟,即可取出来,香喷喷的吃.

以上就是为大家介绍的清炖全鸡的做法,相信大家在看完后都知道应该怎么做了.大家以后也可以在家里这么做试试看,其实总是觉得这种做法最好,因为不会破坏鸡肉的鲜味.

烤全鸡的做法


烤全鸡是很多人最爱吃的,这样的佳肴含有的蛋白质比较多,而且烤全鸡在口感上也是很不错,不过在对这样佳肴吃的时候,要适量的选择,烤全鸡的热量比较高,过多的吃也是很容易引发肥胖,同时过多吃烤全鸡对身体健康也没有太多好处,那烤全鸡的做法如何呢?

很多人对烤全鸡的做法并不是很清楚,这样的佳肴在制作上,也是有着一些技巧,而且制作烤全鸡的时候,它的时间也是比较长,同时制作前对材料准备很关键。

烤全鸡的做法:

材料:全鸡,盐,生抽,米酒,花椒粉,姜,大葱,孜然粉,辣椒粉,花椒粒,八角。

做法:

1、全鸡洗净,去内脏,用调味料内外抹匀,在鸡腹内装入葱段、姜片、花椒和八角。放入容器中加盖或保鲜膜,放入冰箱腌制24小时,中途翻几次面。

2、工具集合:烤叉和手柄。烤盘铺锡纸,放烤箱下层接油。

3、把腌好的鸡沥干,捡去调料,将烤叉的杆从鸡腹中穿过,再用叉子固定好,拧紧螺丝。

4、把叉好的鸡用手柄放入中层的旋转轴上。铺锡纸的烤盘放入最下层,放好以后,开电源(可以不做预热),210度,50分钟左右(烘烤时间视鸡的大小而定,一般表面上色足够时,可以认定为熟了)

5、烤制40分钟左右的状态。

6、出炉,稍凉撤下烤叉,即可食用。

以上就是对烤全鸡的做法详细介绍,在制作烤全鸡的时候,都是可以根据以上方法进行,但是要注意的是,制作烤全鸡不能过于着急,尤其是对爱吃这样佳肴的人,不能没熟就吃,这样对身体健康损害是很大的。

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