八宝茶的功效与作用有哪些
夏季养生茶的功效与作用。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“八宝茶的功效与作用有哪些”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
八宝粥，几乎人人都喝过，不仅口感好，而且还营养丰富。那么八宝茶也是这样吗？很多人对此并不了解。其实八宝茶的对于人体的功效与作用也是很多的，首先它可以达到温补的作用，对于体质虚弱、记忆力不佳的人特别好。
八宝茶由红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红花组成。据记载八宝茶源于古代丝绸之路上的东乡族，经过了数百年的传承，现在人们饮八宝茶已经成了习惯。
八宝茶，本品选用优质云南春尖茶、桂圆、高原大枣、单晶冰糖为主料，并配以大西北所产葡萄干、杏干、人参果、枸杞。具有提神键脑，养颜消食，润肺止渴，生津益肾等功能，长期饮用有抗癌保肝、医治心悸健忘、养心明目，延年益寿之功效。实为。
营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。有益气补肾、固本保元的作用，适用于老年人身体虚弱、四肢无力、消化不良等。
1、温补
八宝茶对体质虚弱、记忆力不佳的人具有温补的功效，多喝八宝茶可以增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸
据记载女性常喝八宝茶还具有一定的丰胸效果，常饮八宝茶的女性脸色红润、身材丰满。
3、补血
八宝茶多种维生素和微量元素，对人体具有滋养补益的功效，可以补血养血。
4、清心润肺
八宝茶还具有保肺护肺、清热解毒的功效，常喝八宝茶可以清火除燥、清心润肺。
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八宝茶的功效和禁忌
八宝茶是茶叶的一种，但是并没有原汁原味，主要是以茶叶为底调，其中还需要加入白糖，玫瑰花，枸杞等各种各样的食材，拼凑在一起后会变成八宝茶，因为里面富含有丰富的原材料，能达到一个养颜美容，调理身体，治疗体虚的作用。
揭秘：八宝茶的功效与作用及禁忌
八宝茶就是以茶叶为底，然后在茶内加入白糖，玫瑰花，枸杞，桂圆肉，葡萄干，核桃仁等东西，这样喝起来味道会比较特别，同时八宝茶在日常生活中也是一种比较常见的茶品，日常生活中多饮用八宝茶，可以补充身体所需要的成分，同时也可以有效的补充身体营养，而且八宝茶含有多种功效，在生活中可以饮用八宝茶，从而缓解身体的问题。
1 八宝茶是一种营养丰富的产品，同时八宝茶还可以有效的清火，益神，活血等等的功效，而且在日常生活中多饮用八宝茶还可以有效的达到一个养颜的效果，那么也就可以有效的缓解患者的问题，也就可以有效的控制身体的问题的。
2 同时，八宝茶对于身体虚弱，特别是老年人的身体虚弱是有良好的治疗效果，同时如果老年人出现四肢无力消化不良等等问题，饮用八宝茶也是可以有效的缓解身体问题，也就可以有效的控制患者的身体症状，从而恢复患者的生活。
3 由于茶中含有的物质可能会导致人精神振奋现象出现，那么就有可能会导致睡不着等现象出现，所以为了避免八宝茶中含有的物质影响身体，那么失眠的人就不要喝八宝茶，这样也才可以有效的控制身体问题，避免失眠问题加重等等。
多注意通过有效的方法缓解身体的问题，同时也需要通过有效的方法增强自身的身体体质，而且通过有效的方法控制，那么可以保证自身的生活，预防其他的身体症状出现，良好的恢复自身的身体健康，保证自身的身体。
西洋参八宝茶功效
对于喝茶来说成为了每个人的生活上的一部分。不同的茶就会有不一样的效果以及它们自己的功效，而往往很多人使用不恰当导致了不能正常的发挥它们具有的作用，对于茶来说一般饭后半小时喝是最好的，清除你里面的赃物，而喝西洋参八宝茶主要就是针对于失眠、烦躁、消除疲劳、增强记忆力等作用，要适当的使用。
以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红花冲泡的八宝茶，冬日一杯八宝茶暖心也益肺，营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋冬季节饮一杯八宝茶，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤，所有注意了。
八宝茶历史悠久，用了八种天然植物做原材料和独特的配方,花旗参,葡萄干,桂圆干,红枣,枸杞,罗汉果,贡菊,冰糖及上等香片配制而成,被慈禧太后称为宫庭八宝茶,此茶具有滋阴补肾,清心润肺,提神健脑,清凉明目,清热解毒,长期饮此茶还可延年益寿,养颜美容保健之品。
选用优质云南春尖茶、桂圆、高原大枣、单晶冰糖为主料,并配以大西北所产葡萄干、杏干、人参果、枸杞、。具有提神键脑,养颜消食,润肺止渴,生津益肾等功能,长期饮用有抗癌保肝、医治心悸健忘、养心明目,延年益寿之功效。实为。所以放心使用。
另外西洋参八宝茶虽然很多的保健功效。但是还是建议每个人按照说明书使用，每次喝了这些茶之后不可以乱吃禁止吃的，例如就是所有辛辣的食物，否则吃了起不到该有的作用了。若不清楚的也可以选择在购买的时候咨询一下医生以及其他的医务人员，那么你就可以让自己的身体更加的健康、强壮起来了。
菊花八宝茶效果
菊花是一种常见的花，常常被用做药材，还可以制作成茶，与正常的茶比较，菊花八宝茶的营养成分更多。现在夏季到来了，炎炎夏日喝一杯菊花八宝茶可以清热解暑，散风清热，平时喝一杯菊花八宝茶，对于头痛，耳鸣有预防作用。多喝对身体有好处，预防各种疾病。经常饮用菊花八宝茶的人，身上会有一种花香味。
菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” （能降火，如果你的痘是由火气引起的就能减轻痘，看个人体质因素咯）
菊花八宝茶名有八种配料，不过，料不齐时也可仅使用三、四种配料;没有八宝，六宝、七宝也行，灵活掌握即可配出以下各种茶：
二红茶：红枸杞、红枣、冰糖
三香茶：冰糖、桂圆肉、红枣
白四品：用陕青茶加入枸杞、柿饼、红枣
红四品：用砖茶和入红糖、枸杞、红枣、苹果干、柿饼
五味茶：用绿茶加入枸杞、山楂、红枣、芝麻、姜片
需要注意的是菊花八宝茶饭后不宜饮用，会引起消化不良的现象因为胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱会稀释胃酸,影响消化。如果想要喝可以在饭后30分钟之后饮用。但是不宜过浓。还要注意空腹的时候不能饮用菊花八宝茶。会导致腹痛腹胀。
八宝景天的作用与功效是什么
对于八宝景天这种花朵相信很多人都是非常的陌生的，这是一种观赏价值非常高的植物，但这种植物可不仅仅是用来观赏的，这也是一种中医药材，在药用的价值上对于身体有很多的益处，但是很多人因为不熟悉这种植物对于它的功效也是非常的陌生。那么，八宝景天的作用与功效是什么?
第一，八宝景天的作用与功效是什么?八宝景天又名长药八宝、活血三七、白花蝎子草等，为景天科景天属多年生肉质草本植物，在我国东地区和朝鲜均有分布，花期较长，花色娇艳、颜色丰富，常见的有白色、紫红色、玫红色品种。在景天科植物当中，属于观赏性比较高的品种之一，还具有食用价值，以全草入药。全年可采，多鲜用。性味与归经酸、苦，平。功能与主治：祛风利湿，活血散瘀，止血止痛。用于喉炎，荨麻疹，吐血，小儿丹毒，乳腺炎;外用治疔疮痈肿，跌打损伤，鸡眼，烧烫伤，毒虫，毒蛇咬伤，带状疱疹，脚癣。用法与用量：0.5～1两;外用适量，捣烂敷患处或捣汁外搽患处。
第二，八宝景能清热解毒，也能消炎杀菌，对人类的烧伤烫伤有很好的治疗作用，平时受伤以后可以把新鲜的八宝景天取下捣成泥状，然后直接外敷在受伤的部位上，每天换药一次，连用五到七天，烧伤烫伤的症状就能明显好转或者完全消失。前面已经介绍到了，八宝景天又被称为活血三七，由此可见它还具有活血散瘀、止血止痛的作用，平日里常用作人类的喉炎和荨麻疹以及跌打损伤等症的治疗，治疗功效十分明显。
八宝景天的作用与功效是什么?八宝景天可以食用，用来泡茶或是拿药罐煎汤，在夏季可以有效缓解发热、中毒、风疹的情况，疗效显著。如果我们外出游玩时不巧被毒蛇毒虫咬伤，周围又有八宝景天，这时候八宝景天就成了救命稻草，由于及时接受专业治疗的难度很大，此时就可先把八宝景天捣烂敷上，虽然不能保证完全解毒，但至少能缓解毒素，为抢救争取时间。
常喝八宝茶有什么好处
大概每个人的记忆深处都会有那么一个模糊的印象，手捧着一杯茶，在槐花树下静静的品着，而那个捧着茶的人经常是个思想深邃的老年人。可是，你知道喝什么茶有利于老人的身体健康吗？我想回答的答案一定五花八门，但是最常见也是最实用的当属八宝茶，很多人一定会反问为什么？不信，就来看一看。
■必备材料──大枣和枸杞
八宝茶其实没有固定的配方，一般会有菊花、桂圆、红枣、枸杞、芝麻、葡萄干、核桃仁、冰糖等。总之就是八种材料，但不管怎么搭配，都少不了两样重要的东西──大枣和枸杞。
枸杞：宁夏人喝八宝茶一定会放枸杞，有滋肝补肾、生精益气、补虚安神、祛风明目等功能。
红枣：维生素C相当丰富，每百克含量高达五百四十毫克，素有「维生素C丸」之称，有了它大脑才能机敏灵活。《食物本草会纂》：「久服轻身延年，补中益气，坚志强力，除烦闷。」
此外，若想补血养颜、补益气血，就可以红枣、枸杞、桂圆作为主体，再增添其他材料;如果血压高，就放点决明子，加一点盐，可以使血黏度指针下降;气虚体弱者可放入人参、黄芪、当归、枸杞等;注重清热泻火者可另加一些菊花或泡杯冰糖窝窝茶。
泡上一杯八宝茶，等着时间慢慢过去后，会看到杯底慢慢出现的黄褐色的茶水，喝上一口，会觉得甜而不腻，然而更会觉得身体温暖舒适。八宝茶或许很普通，但是却非常适合体寒气虚的朋友，但是要注意不要在饭后半小时内饮用。
枸杞八宝茶的做法
在我们的日常生活中，我们的身体保养是非常重要的，生活中有很多食物对我们的身体都有一定的功效，而且通过饮食对身体的调理不会产生任何的副作用，如果能够将很多对身体有效的食物巧妙的结合在一起，就能对身体有很大的好处，枸杞八宝茶就是我们生活中受到很多人喜欢的一种养生茶，它能够有效地帮助我们调理身体，而且也是比较有利于血压稳定和润肺的功效，下面我们一起了解一下枸杞八宝茶的做法。
枸杞八宝茶的做法:
有2种配方：
1、【白糖（或冰糖）、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片】
2、【人参、桂元肉、枸杞、葡萄干、罗汉果、冰糖、甘草、毛尖茶】
八宝茶，也称“三泡茶”，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。八宝茶的冲泡需要添加滚开的沸水，这样在饮用时会发现每一口茶弹的味道都会略微发生改变，这是因为每种配料是在不同的时段释放出其独特的滋味的。说到八宝茶的冲泡，最为值得一提的应该是四川茶楼中的冲泡方法。四川的茶师沏茶很是讲究，他们一只手提着一个特制的一米多长嘴的龙头铜壶，有两个颤巍巍的红球，尖尖的壶嘴伸到离茶碗不到4厘米时，开水就对准盖碗直射下去，即快又准，还有诸如“苏秦背剑”、“反弹琵琶”等赋有艺术性的动作，可以称得上是门“绝活儿”。水顺着碗底翻上来，配料受湿均匀后，盖上茶盖泡五分钟就可以饮用了。四川的八宝茶与回族的略有不同，主要是在配料的选择上，通常是按顺序先房入冰糖，再放入罗汉果，然后是花旗参、甘草、枸杞子、红枣、葡萄干，作后用末路花茶盖住配料，放上两朵菊花。补充回答： 胖大海 1粒
枸橘 12粒
桔皮 8条（2mm*10mm）
金银花 6朵
菊花 1朵
冰糖 适量
红枣 1枚
西洋参 1片
第2种 八宝茶配方：其特征是它由下列八种原料组成：人参、桂元肉、枸杞、葡萄干、罗汉果、冰糖、甘草、毛尖茶；其中在每份茶里含有人参3克、桂元肉5克、枸杞8克、葡萄干6克、罗汉果3克、甘草1克、冰糖40克、毛尖茶5克
八宝茶的做法是非常简单的，而且也是味道也是比较鲜美的，平常我们多喝一些枸杞八宝茶对我们的身体有很多好处，能够有效地帮助我们稳定血压，除此之外还能有去火明目的功效。
红枣八宝茶作用是什么
红枣八宝茶源于回族，研究表明多饮茶是可以帮助去除肠道油腻、有助于帮助消化，但是应该注意在餐后不要立即饮茶，会导致消化不良，应该在餐后半小时以后饮茶。八宝茶是由八种材料泡制而成，具有解渴的作用，同时更是有惊人的养生的功效，最近几年开始流行起喝八宝茶的习惯。
八宝茶其实没有固定的配方，一般会有菊花、桂圆、红枣、枸杞、芝麻、葡萄干、核桃仁、冰糖等。总之就是八种材料，但不管怎么搭配，都少不了两样重要的东西──大枣和枸杞。
若想补血养颜、补益气血，就可以红枣、枸杞、桂圆作为主体，再增添其他材料;如果血压高，就放点决明子，加一点盐，可以使血黏度指针下降;气虚体弱者可放入人参、黄芪、当归、枸杞等;注重清热泻火者可另加一些菊花或泡杯冰糖窝窝茶;虚寒者可用砖茶加红糖煮泡;冬天也可以在茶里加入酥油，可润肺化痰，治疗支气管炎、哮喘。常喝八宝茶，可以驱寒健胃，提气补脾，明目清心，延年益寿。
有老人就有喝八宝茶的习惯，早晚无事时，手里总会端一碗茶慢慢品饮，当他年逾八十，不但不显衰老，反而长出新牙，在当时被传为美谈。别人问他长寿的秘诀时，他用自己的切身经历告诉人们这是长期饮用八宝茶的结果。许多回族长寿老者的养生法宝，几乎都与八宝茶有不小的关系。
注意八宝茶冲泡时应该使用沸水，在饮用的过程中会发现每一种材料诱人的特殊的香气，可以根据自己的体质还有喜好选取材料，并不是固定的材料，女性朋友能够通过八宝茶补血，还有的老人能够降压降脂，有助于基础疾病的控制。
八宝粥的功效
八宝粥是很多人都喜爱吃的，这样的食物在口感上，都是非常不错，而且八宝粥当中，也是含有多种食物，所以吃的时候，营养价值也都是很告诉，它是一个放心之选，那对八宝粥的功效都有什么呢，也是很多人不太了解的，很多人选择它，但是对它的认识并不是很多，所以吃的时候，也不知道该如何进行。
那八宝粥的功效都有什么呢，这样的食物在功效上，也是有着很多方面，它对人体健康上，都是有着很好的帮助作用，所以对它选择的时候，也是可以放心的进行。
八宝粥的功效:
孕妇八宝粥：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。将冬瓜条切丁;将山楂糕切丁。将糯米淘洗干净。将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。可健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。所有材料洗净。除葡萄干外，放入锅里，加1-2碗水慢炖。此粥适合1岁半幼儿食用。
黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。
金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。有补铁、补血、养气、安神之功效。
防癌八宝粥：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。此粥既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用(尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)还有抗衰老的作用。
通过以上介绍，对八宝粥的功效也是有着很好的了解，不同的八宝粥，在对人体帮助上，也是有着很大区别，所以对它选择的时候，都是可以根据自身需求进行，同时对自己喜爱的一些，也是可以放心选择，利于身体健康发展。
清蒸八宝鱼的做法有哪些？
八宝鱼就是我们平常所说的多宝鱼，具有极高的营养价值。多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。因为在所有的做法中，清蒸是能最大限度的保留鱼肉的营养价值的做法，并且能品尝出鱼肉本身的甜美味道。下面小编为大家详细介绍一下清蒸多宝鱼的详细步骤。
材料： 新鲜多宝鱼一条（1斤半左右）、葱1根、姜1块、盐1茶匙（5克）、料酒1汤匙（15ml）、李锦记蒸鱼豉油适量、油、红椒丝适量
做法：
1、在市场购买鲜活的多宝鱼以后（重量最好在1斤半左右），请小贩代为收拾，去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼，直至彻底干净，不留血水。
2、用刀在鱼身上斜切3个花刀，这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍，腌制10分钟。
3、蒸锅中放入适量水烧开，将适量姜片、葱段放在鱼身上，将鱼放入蒸锅。
4、大火蒸7-8分钟，辨别鱼是否蒸熟，可以用筷子从鱼身上刺过，如果筷子不费劲地穿过鱼身，证明火候刚刚好。
5、蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝，越细越好，切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻，洗去粘液，浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。
6、鱼蒸好以后，扔去姜葱，倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。
7、炒锅烧热2汤匙的油，8成热（油冒烟）时关火，将油刺在葱丝上。
8、趁烧油的锅还有余温，将李锦记蒸鱼豉油倒入，再加入少量的水。
9、最后，将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去，用适量的香菜围边即可。
以上就是清蒸多宝鱼的详细步骤。多宝鱼有暖胃、明目的功效，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。多宝鱼中胶质蛋白含量高，也具有很好的滋润皮肤和美容作用哦。
八宝粥的煮法有哪些？
所谓八宝粥，那么营养价值当然都是比较高的，其中就包含红豆、花生、干莲子、黑米、糯米、松子仁等这些材料，而这些材料的使用，熬制而成的八宝粥，就能够更好的为我们的身体提供所需的各种营养物质。
一、八宝粥
将富含蛋白质，食用纤维，维生素的各种果仁，豆类，谷类用小火慢煨，香糯甜润，养胃又养颜。
二、材料:
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
三、做法:
1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
八宝粥的配料有哪些
八宝粥就是我们常说的腊八粥，古时候，生活条件比较差，只有在腊八那一天才会喝到美味的八宝粥。八宝粥是由很多种很多种食材熬制而成的粥，此粥有益气健脾、安神养胃的作用，是一种养生的佳品。当今社会，人们生活水平提高了，八宝粥也随时可以出现在人们的饮食当中了，八宝粥的配料也不是那么教条的就那几种了。
很多人，根据自己的口味，加减了八宝粥的配料，使之更符合家人的口味。无论是用什么材料，熬制八宝粥一定要注意火候，豆类一定要提前泡制，而且熬制过程中，要保证每一样食材都煮熟成粥状。便于消化。下边介绍一下八宝粥的食材：
八宝粥的食材，因各地物产而有不同。有配合初八日，以八样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜，为不可少的三宝。此外，还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材，可放四川木耳、红枣、素豆饼，不可放素火腿、香菇。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十，糯米占百分之二十，青菜占百分之十，胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五，豆腐(油豆腐)、油条占百分之五，白果、莲子、芋头三者占百分之五，另外的百分之十衡量情形，可以不要。
现代八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等。 其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等。此粥可加糖成甜品，或者加盐。
了解八宝粥的配料，可以根据自己的口味和身体状况进行加减。八宝粥色泽鲜艳、味道鲜美。适合各个年龄段的人，特别是孩子和老人。掌握一些熬制八宝粥的秘诀，就可以在熬制过程中多加注意。一锅美味的八宝粥就会与你相见了。
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