秋季养生八宝粥
2020-05-27寒露节气重在一个“寒”字，这之后气温会快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度，夜间刮起阴冷的寒风，气候以干燥为主。
在这种让人难受的天气下，通过饮食调整身体状态就显得尤为重要。每个身体健康的长寿老人，都有自己经验，其实也很难说谁对谁错，毕竟每个人的体格、基因和生活环境不同，只能要找到最适合自己的养生方式才行。
今天就跟大家聊聊：寒露前后吃八宝粥、八宝茶、八宝饭，长寿老人养生经验。
1、寒露前后吃：八宝粥
《黄帝内经》中曾提到“五谷为养”，五谷是中国人餐桌上不可或缺的食物，而八宝粥其实正是由多种杂粮组合而成的。
准备糯米150克、红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克。这碗八宝粥的组合里，含有多种米和豆类，能互补蛋白质中氨基酸数量和含量不足，搭配出最佳的营养组合。
2、寒露前后吃：八宝茶
八宝茶顾名思义是由8种中药组合而成的，组合的方法很多，给
更多>>由于一些不好的生活习惯，所以在我们的生活中患有胃炎的人越来越多，所以对于这种病症我们需要有一定的了解，同时也要做好预防。对于胃炎患者来说，吃八宝粥可以达到养胃的效果，但是同时胃炎患者一定要注意自身的饮食习惯要规律和健康，只有这样才可以达到好的治疗效果。
一、胃炎患者能否吃八宝粥
对于胃炎患者来说，除了要坚持治疗外，注意养胃也是一个可以缓慢恢复的方式。养胃可以从食疗方面着手，如果吃对了东西，则能帮助胃的功能，实现养胃的效果。那么胃炎患者可以吃八宝粥吗?
胃炎是胃粘膜炎症的统称，为常见病，可分为急性和慢性两类。常见的临床表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;严重者以消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。
一般来说，胃炎患者是可以吃八宝粥的。因为八宝粥属于膳食纤维食物，具有健脾养胃，促进消化的作用。不过不能多吃，不然粗纤维太多了会加重胃的负担。
二、意见建议
在日常生活中，胃炎患者的饮食要有规律
更多>>八宝粥是属于一种比较特殊的粥的品种，因为它没有固定的制作方法，可以根据自己的喜爱添加食物进行熬制就可以了。不过需要注意的就是这些食物的食材选择必须是有营养价值的食物而且它们互相都不能够是相克的食物才行。所以想要制作有营养价值的食物，食材的选用是非常关键的环节。
食物的不同做法主要是为了满足更多人的需求，还有就是因为想让消费者都可以很好的去吸收到这种食物的营养价值。一般只要是粥都是可以促进我们的消化系统正常运作的，所以食用对身体非常有益。那么自制八宝粥的方法有哪些呢?
腊八粥，又名八宝粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
自制八宝粥
八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、
更多>>我们平时都会喝到八宝粥，这也是很多人爱喝的，八宝粥里面的材料很全，像莲子，红豆，薏米等，也是对我们的身体非常好的，有时候我们喝的八宝粥都是在超市买的，感觉特别好喝，也很甜，其实我们自己在家就可以做出味道很好的八宝粥，八宝粥材料很多人不了解，不知道煮八宝粥时该放什么东西。
八宝粥的做法也有很多，做八宝粥材料也是不同的，很多人一个都爱喝八宝粥，如果知道了一些八宝粥的做法，在平时就可以轻松的喝到很美味的粥了，下面我们来了解八宝粥的做法和需要用到的一些材料吧。
八宝粥的做法一
煮粥配料：
大米(或糯米)100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
粥的制作：
1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净;
2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。
粥的功效：
八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。又有人试验
更多>>八宝粥是很多人都比较喜欢喝的一种粥，八宝粥里面有很多粗粮，有很多豆类，所以说它的营养价值是非常高的，当然这里说的八宝粥主要是自己制作的，并不是我们在外面购买的八宝粥，一般来说吃八宝粥是不会上火的，八宝粥里面的膳食纤维非常丰富，有很好的促进排便的作用，是非常好的养生粥。
八宝粥上火吗
喝八宝粥不会上火，八宝粥具有通便降火气的功效。如果你想喝可以买自己来做一下，如果是成品罐装的那种吃多了也不太好。
八宝粥做法
简介 将富含蛋白质，食用纤维，维生素的各种果仁，豆类，谷类用小火慢煨，香糯甜润，养胃又养颜。
材料
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法
1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子
更多>>说到了八宝粥这种养生的保健粥品，相信大家的第一反应都会觉得非常香甜可口。的确八宝粥是由各种各样的不同材料制作而成的，并且具有健脾养胃，益气安神等功效和作用，非常适合家中的男女老少食用。而且制作的方法并不复杂，在家只要花一点时间就能够轻轻松松制作了。那么到底八宝粥的做法是怎么样的呢?
其实八宝粥的主要制作材料包括了糯米，还有一些莲子，花生等比较营养丰富的食材，而且制作的过程中还会加入一些白糖，味道是十分香甜诱人的，而且颜色鲜艳，让人胃口大开。那么到底八宝粥的做法是怎么样的呢?
食品简介
腊八粥，又名八宝粥，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，又称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥
更多>>八宝粥的特点是香糯可口，而且吃起来比较软烂，非常容易消化，特别适合老人和孩子，所以说在煮八宝粥的时候时间是比较长的，为了保证八宝粥特别的软烂，在做之前应该用水泡一段时间，因为有些食材不容易煮熟，比如说红豆就是这样的一种八宝粥的食材，我们来简单的了解一下八宝粥要煮多久。
八宝粥煮多久
1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
怎样煮八宝粥软烂粘稠
1.先浸泡
煮粥前先将米用
更多>>八宝粥是很多人都比较喜欢喝的一种养生保健粥，它里面的食材有很多，而且都是一些粗粮谷物，不但具有很好的养胃的作用，而且还有美容养颜的效果，喝起来香糯甜润，还有一定的减肥的作用，平时尽量自己做八宝粥，这样的八宝粥里面没有添加剂是最健康的，下面我们来了解一下八宝粥的配方。
怎样熬八宝粥
材料
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法
1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子
更多>>黑米八宝粥顾名思义就是采用了黑米为主做出来的八宝粥，黑米是糯米里面的一种，早在古代我们就将黑米叫做是药米，寿米以及贡米，可见黑米营养价值之高，如今黑米是被我们誉为是黑珍珠以及世界米中之王，我们要学会如何利用黑米来为我们的健康服务才行。
我们可以采用黑米作为主要的食材，搭配上红豆，花生，芡实等来做出黑米八宝粥，黑米八宝粥使用到的食材都是非常简单的，但是起到的功效和作用是非常强大的。
材料：
黑米 糯米
红豆
花生
桂圆肉
红枣
连子
芡实
冰糖
做法：
1.原料准备。
2.原料洗净。
3.把洗净的原料放入电压力锅。
4.加入适量的水煮熟(水不要放太多，黑米和糯米煮熟时还是那么小，不会像米一样开花)。
5.电压力锅里压10分钟即可，吃的时候加点冰糖也可以不加。
上文我们介绍了什么是黑米，我们知道黑米在古代就被我们叫做是药米，贡米以及寿米，如今黑米也被誉为黑珍珠以及世界米中之王，黑米有多种吃法，
更多>>八宝粥是属于粥的食物的一种，现在在生活中经常会食用到粥，不过都是不同品种的这也是根据每个人不同的口味和需求制作出来的成品。八宝粥的做法有很多种，最大的区别就是一种是市面上卖的那种八宝粥，还有就是自己可以根据自己的喜好添加自己喜爱吃的一些食物把它们放在一起熬制成粥就可以了。
只要是不同品种的粥，所是拥有着独有的营养价值和功效还有各种属于它的一些做法。想要更好的去吸收到粥的营养价值，唯一的方法就是学会怎样去煮这些粥，这样最方便的方法。那么怎么煮八宝粥呢?
材料:紫糯米100克，红豆150克，绿豆150克，薏仁100克，莲子100克，桂圆肉100克，百合少许，红糖2大匙，米酒2小匙。
做法
①红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚。②将红豆、绿豆、薏仁煮至八分熟后，加入莲子煮至熟烂。③紫糯米洗净后，加水煮成粥状。④桂圆肉用米酒浸泡，百合则剥开成片状备用。⑤将②、④倒入糯米粥中，加入黑糖，煮开即可。
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