三个月宝宝缺钙怎么补
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“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“三个月宝宝缺钙怎么补”，希望对您的养生有所帮助。
宝宝在三个月的时候正处于生长发育的黄金阶段，但是折算时间在日常饮食中摄入较少的钙质就会出现缺钙的症状，这对他们的发育有很大的影响的，那么该怎么补呢？
宝宝缺钙怎么补？主要可以分为食补和药补两方面。家长可以根据宝宝的年龄和个体差异进行选择。
1、食补
（1）奶类和奶制品
奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。
（2）豆类和豆制品
有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。
（3）坚果类食物
这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。
（4）肉类与禽蛋
如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
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宝宝三个月睡眠标准
二、宝宝三个月睡不好是什么原因三、宝宝三个月睡眠要注意什么
宝宝三个月睡眠标准
1、宝宝三个月的睡眠标准
1-3个月宝宝,每天要睡18小时左右,白天睡4次,一次大概是1.5-2小时,夜间睡10-11小时。除去吃奶、换尿布,宝宝大部分时间就在睡觉。4-6个月宝宝每天要睡15-16个小时。宝妈们记得不要强行将鼾睡中的宝宝叫醒,增加断奶食品。强行改变孩子的睡眠规律就是违背了自然规律。妈妈这种做会破坏宝宝情绪。而且,宝宝在该时期,只需要遵循自然的睡眠规律。
2、宝宝三个月怎样培养睡眠习惯
2.1、了解宝宝表示疲倦的表现
在最初的6～8周,你的宝宝一次醒着的时间通常不会超过2个小时。如果宝宝醒来后,过了太久才让他睡觉,他可能会因为过度疲倦而难以入睡。注意观察宝宝困倦的表现。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵,或者出现了淡淡的黑眼圈。如果宝宝开始有这些表现,或者其他疲倦的表现,就应该让他睡觉了。
2.2、开始让宝宝了解白天和夜晚的不同
有些宝宝是小夜猫子(怀孕时你可能就感觉到了),在你想要睡觉的时候,他却清醒得很。在最初的几天里,你也没有什么办法。但是等宝宝2周大时,你就可以开始教他区分白天和夜晚了。宝宝白天醒着的时候,尽量多跟他一起玩耍,让他的房间有充足的光线,也不用特意减少日常的生活噪音,比如电话铃声、电视音量,或洗衣机嗡鸣声。
2.3、让宝宝有机会自己入睡
等宝宝长到6～8周时,开始让他有机会自己入睡。在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上。不建议摇晃着哄宝宝入睡,或让他边吃奶边入睡(即使在6～8周这个阶段)。如果你在最初的8周里每晚都是摇晃着哄他入睡的话,那么他以后也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。
3、怎样让三个月宝宝睡得好
3.1、给宝宝安排睡前例行公事
很多人再睡觉前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等,让宝宝感受到这些睡前例行公事,可以让宝宝有睡觉的感觉,然后平静下来很快的入睡。
3.2、给宝宝一次魔力按摩
妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触,给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明,幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。
3.3、给宝宝唱首安眠曲
宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒,婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样,让宝宝倍感安全,很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话,效果很不错哦。
宝宝三个月睡不好是什么原因
1、生理因素
由于宝宝神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。
2、进食过饱
有的宝宝不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。
3、疾病因素
宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。
4、环境因素
宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起宝宝烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。
宝宝三个月睡眠要注意什么
1、新生儿房间夜间不能常开灯
许多刚做父母的年轻人,夜里为便于给新生儿喂奶、换尿片,总爱在房间内通宵点灯,这样做对宝宝的健康成长不利。不久以前,英国一家医院的新生儿医疗研究小组报告,昼夜不分地处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠和喂养方面的问题。
2、不要让新生儿睡软床
父母为了让新生儿睡得好、睡得舒服,往往买上一张沙发软床或弹簧软床给宝宝,认为宝宝睡软床,不会碰伤宝宝的身体。其实,这种做法是有害的,不利于新生儿的生长发育。
3、盖好被子
新生儿因为才出生不久,那么新生儿的体温是一个非常重要的事情,在新生儿睡眠的时候,新生妈妈们应该随时帮助新生儿盖好被子,在夏天的时候不要让新生儿吹空调,新生儿由于体质太弱,吹空调会让新生儿体力不支。
三个月宝宝断奶怎么断呢?
宝宝的健康是所有家人们最大的愿望，人人都希望自己的宝宝能健康快乐的成长起来。但是宝宝是吃母乳的话就需要尽早断奶才能够培养宝宝的独立意识，让宝宝的心理健康发育能够更加成熟，但是断奶是不太容易的事情，下面就来看看三个月宝宝断奶怎么断呢?希望大家能了解一下吧。
1、把断奶视为一个自然过程。爸妈首先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。
2、根据宝宝身体状况决定是否断奶。
妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。
3、逐渐减少喂奶次数。
刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。
4、不在宝宝生病时断奶。
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
5、断奶过程要果断，不拖延。
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可以因为宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶的时间。也不可以突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝的情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病埋下隐患。
三个月宝宝能喝果汁吗
三个月的宝宝最好不要喝果汁，主要是因为果子里面的营养非常的丰富，有一些膳食纤维，还有一些大分子的营养物质，而三个月的宝宝肠胃发育还不完善，这样的营养物质进入宝宝的肠胃以后，会出现消化不良的情况，这时候不但起不到营养吸收的作用，可能还会导致宝宝出现肠胃问题。
三个月宝宝能喝果汁吗
家长们担心光吃母乳不能给宝宝提供充足的营养，希望通过辅食或者果汁来增加营养成分。那么，三个月宝宝能喝果汁吗?建议不要过早给宝宝喝果汁，只要母乳充足，营养是跟的上的不要担心，三个月宝宝能吃什么，下面跟小编一起来看看。
不建议在6个月前喂宝宝果汁，因为小宝宝6个月以前成长所需的营养通过母乳或奶粉已经足够了。过早的添加果汁只会使宝宝有饱感从而减少喝奶的量，这样反而会造成营养不良。
另外建议妈妈不要太急于给宝宝家辅食，宝宝的肠胃系统在4-6个月是才会渐渐的成熟，而且妈妈也要注意一下宝宝是否有要吃辅食的愿望(例如，喜欢看着别人吃东西。)加蛋黄时要留心宝宝有没有过敏症状，第一次喂蛋黄后观察两天如果没有不良反应就可以继续喂了。
三个月宝宝能吃什么?
宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。
如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。
以上是小编对“三个月宝宝能喝果汁吗”的相关介绍，相信看过之后大家都了解了，果汁会增加宝宝的饱腹感，从而喝奶量减少。建议宝妈不要过早给宝宝添加辅食，一般在宝宝四个月以后可以逐渐添加辅食。三个月宝宝的肠道没不好，过早添加辅食容易导致消化不良。
三个月宝宝吃苹果泥好吗
每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，宝宝在成长的过程中对营养的需求是非常高的，往往有很多妈妈总是害怕自己的母乳或者奶粉逐渐的不能满足宝宝是食用的需求，总是特别的着急给宝宝添加辅食，苹果有比较丰富的营养价值，很多妈妈在宝宝三个月的时候就想要给宝宝添加苹果泥，下面一起了解下三个月宝宝吃苹果泥好吗。
三个月宝宝吃苹果泥好吗
宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。
宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。
辅食添加原则：
（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。
（2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。
（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜,果汁--水果泥--水果粒。
（4）习惯一种再加另一种。
（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。
上面就是对三个月宝宝吃苹果泥好吗的介绍，通过料及之后我们知道三个月宝宝还不能添加辅食，这个期间宝宝的肠胃还是非常敏感的，一旦添加辅食会给宝宝的肠胃造成一定的伤害，尽量在宝宝四个月的时候开始少量的添加一些辅食，但是不要过多。
一岁三个月宝宝食谱
宝宝在小的时候，在食物选择上，也不是随意的就可以进行选择，这样对宝宝成长是没有任何帮助的，那对宝宝一岁三个月宝宝食谱中，都是有着一些不错的食物是宝宝可以选择的，不过对这些食物，很多家长都不是很了解，因此对这样食谱选择之前，也是需要进行很好的认识。
一岁三个月宝宝的在食物选择方面，也是有着很多种类，不过对宝宝在吃的时候，都是要适量的进行，这样对宝宝身体营养吸收，才会有很好的帮助，那一岁三个月宝宝食谱都有什么呢?
一岁三个月宝宝食谱：
主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。
辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。
提醒：断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。
喂养时间
上午
8：00 配方奶220ML 馒头25克
11：30 软菜饭(米饭50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量)
下午
15：00 点心 新鲜水果1～2个 饼干25克
17：30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量)
20：00 点心 配方奶220ML
通过以上介绍，对一岁三个月宝宝食谱都有什么呢，都是有着很好的了解，因此对宝宝在食物选择上，可以按照以上方法进行，而且不同的时间，在食物选择上，也是不一样的，这对宝宝身体各方面成长，才会有很好的帮助作用。
一岁三个月宝宝奶量
一岁三个月的宝宝吃奶量要稍加注意，不应该吃得太多，因为一岁多一点的宝宝就应该断断续续的进去断奶期，最晚一岁半也应该断奶啦，所以如果过多的依赖奶粉或者母乳的话对以后得断奶会有很大的阻碍，所以这个时候就400-500毫升就可以，可以给孩子吃些米糊等来代替奶。
1.一般而言，我们是建议一岁的宝宝的吃奶量不宜过多，400～500毫升为宜。因为一般一岁的宝宝算是步入断奶期，过多的吃奶量并不适合宝宝的发展，所以还是建议宝妈们不要让宝宝吃奶量过多。其实一岁宝宝吃奶量根本就是没有一个标准，因为很多时候宝宝在一些方面的考究上还是需要具体问题具体分析的。而有时候宝宝活动力很大的话，吃奶量也是相较不爱运动的宝宝较多。而有时候孩子食量差异性较大的话，吃奶量也是存在差异的。
2.一般宝宝1岁3个月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶为主，配方奶粉中的营养均衡，科学配比，能给宝宝补充一日的营养所需，每天至少要保证500ml的奶量，其余应及时给宝宝补充辅食，如米，面，蔬菜及肉类，添加辅食应遵循从单一到多种，由软到硬，从少及多这样的原则添加。
3.主要说的是配方奶，因为这个阶段宝宝基本已断母乳，宝宝1岁3个月喝配方奶，一般每隔3个半小时至4个小时喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同时也比母奶更具饱足感，对于配方奶的品牌，妈妈们不必过多考虑品牌的选择与转换问题，只要适合宝宝的口味就行。
4.2岁以下的孩子不宜喝低脂鲜奶，据国外研究报告指出，太早给孩子喝低脂奶粉，对孩子的身高发育有不良影响，所以，两岁以前的孩子，还是喝全脂牛奶比较合适。
黄疸三个月不退怎么办
黄疸三个月不退怎么办
1、黄疸三个月不退怎么办
1.1、如果出现了黄疸不退的现象,应该适当晒太阳,这样可以使宝宝的黄疸明显的消退,避免出现黄疸更加严重的现象,对孩子健康成长有很好的调理作用,注意休息。
1.2、宝宝黄疸明显或者是黄疸没退净的现象,最好应该及时到医院进行身体检查,可以选择使用蓝光照射的方法来去除黄疸,效果都是比较好的,也可以选择使用口服药品的方法来去除黄疸。
1.3、黄疸不退,可以适当喝些温开水,对宝宝健康成长都有很好的效果,也可以选择使用口服葡萄糖的方法进行调理,可以使宝宝黄疸明显消退,避免出现了严重的身体不适的症状。
2、新生儿黄疸原因
2.1、胆红素生成多
2.1.1、红细胞破坏多:胎宝宝在妈妈的子宫内处于低氧环境,红细胞代偿性增多,但寿命短,出生后血氧含量增高,过多的红细胞被迅速破坏。
2.1.2、血红素加氧酶含量高:在生后7天内含量高,产生胆红素的潜力大。
2.2、肝功能不成熟
2.2.1、肝摄取胆红素能力差:肝细胞内Y、Z蛋白含量不足,使肝对胆红素摄取不足。
2.2.2、肝结合胆红素功能差:肝内葡萄糖醛酸转移酶含量低且活力不足,形成结合胆红素的功能差。
2.2.3、肝排泄胆红素功能差:排泄结合胆红素的功能差,易致胆汁淤积。
2.3、肠-肝循环特点:新生儿刚出生时肠道内正常菌群尚未建立,不能将进入肠道的胆红素转化为尿胆原(粪胆原)。
3、新生儿黄疸要怎么护理
3.1、注意观察胎黄婴儿的全身症候,有无精神萎靡、嗜睡、吮乳困难、惊惕不安、两目直视、四肢强直或抽搐等症,以便对重症患儿及早发现,及时处理。
3.2、密切观察心率、心音、贫血程度及肝脏大小变化,早期预防和治疗心力衰竭。
3.3、注意保护婴儿皮肤、脐部及臀部,保持清洁,防止破损感染。
3.4、给新生儿充足的水分:判断新生儿液体摄入是否充足的办法是看新生儿的小便,一般正常的新生儿一天6—8次小便,如果次数不足,有可能他的液体摄入不够,小便过少不利于胆黄素的排泄。
3.5、让宝宝胎便尽早的排出:在早期时我们要尽早给新生儿喂养,让胎便尽早的排出,因为胎便里含有很多胆黄素,因为如果胎便不排出干净胆黄素就会经过新生儿的特殊的肝肠循环重新到吸收到血液里使黄疸增多。怎样看胎便是否排干净呢?主要是看胎便从黑色胎便转变为黄色胎便就是排干净了。
新生儿黄疸影响
生理性黄疸通常是由于新生儿的肝脏功能不成熟而造成的。随着新生儿肝脏处理胆红素的能力加强,黄疸会自然消退,所以生理性的黄疸,爸妈一般不需要额外的护理。在孩子黄疸期间可以适量多喂温开水或葡萄糖水利尿,黄疸很快就能退去,不会对孩子造成影响。
需要注意的是,严重的病理性黄疸可并发脑核性黄疸,通常称"核黄疸",造成神经系统损害,导致儿童智力低下等严重后遗症,甚至死亡。爸妈需要仔细观察孩子的黄疸变化,当出现特殊情况时,应及时送往医院,请求医生的帮助。
新生儿黄疸预防
1、看父母血型
妈妈是O型血,爸爸是A型血或者AB型血,新生儿出现黄疸的几率偏高。这种新生儿黄疸就是溶血性黄疸。溶血性黄疸最常见原因是ABO溶血,它是因为母亲与胎儿的血型不合引起的,以母亲血型为0、胎儿血型为A或B最多见。因此,父母血型是影响新生儿黄疸的主要因素。当然,爸妈也无须太过紧张,不是所有ABO系统血型不合的新生儿都会发生溶血。据报道新生儿ABO血型不合溶血的发病率为11.9%.
夫妻双方如血型不合(尤其母亲血型为O,父亲血型为A、B或AB),或者母亲RH血型呈阴性,需要定期做有关血清学和羊水检查,并在严密监护下分娩,以防止新生儿溶血症的发生。
2、注意饮食
怀孕期间,孕妇要注意饮食有节,忌生冷的食物,也不要吃太饱或者让自己太饿,并忌烟酒和辛热之品,以防损伤脾胃。
3、多补充富含维生素C的蔬果。如苹果、猕猴桃、西红柿等食物。
三个月婴儿米汤怎么做
对于三个月的婴儿来说，也是可以喝米汤的，当然对于三个月的婴儿来说，最好是和母乳，如果母乳不够，也可以喝米汤，在喝米汤的时候，一定要逐渐一点点开始适应，这样，给宝宝的肠胃有一个适应的时间，宝宝到了六个月以后，适当的吃一些米汤，是完全没有问题的，我们来了解一下米汤的做法。
三个月以内的小孩可以吃米汤吗
三个月以内的小孩可以吃米汤，但刚开始要一点点适应，这么大的孩子还是要以奶为主，最好喂母乳。
如果是纯母乳喂养的孩子，不用吃米汤，也不需要其他辅食，只要多晒太阳，孩子就会非常健康。混合喂养的孩子，三个月以内，也要以奶类为主，想喂米汤可以先喂一匙，一点一点增加量，不能一次太多，避免孩子消化不了，孩子小，消化系统还没发育完善。
婴儿辅食米汤的做法
其实，婴儿辅食米汤的做法大同小异。首先，将大米用清水淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮。然后先用大火将水烧开，再改成小火煮20分钟左右，最后取上层的米汤微凉后即可喂给宝宝。又或者，在锅中放入20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不断补充到原有的水份量，一个小时左右，过滤后就是稀米汤。可以适合慢慢添加冲调配方奶，或者初期添加米汤。
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。
添加辅食的注意事项
首先，配方要合理，营养均衡一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。其次，宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月～1岁的宝宝每餐只能吃100～200ml食物。因此应为宝宝每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。
此外，选择新鲜的食物，并挑选其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好，豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。制作前，应注意切碎煮烂，但维生素C与制作过程极有关系，蔬菜不宜长时间烧煮。
怀孕三个月能吃石榴吗
不管是在南方还是北方，都有着石榴树的种植，所以在石榴上市的季节，市面上是比较常见的。尤其是西安这一城市是以石榴花作为市花的，所以在西安石榴是更为常见的一种水果。而且石榴不仅口感好，并且其中含有多种维生素和氨基酸，多吃石榴对人体也有好处，但是在吃石榴的时候一定要注意吐核，不然容易出现胆结石。可是女性怀孕三个月的话，可以吃石榴吗?
怀孕前三个月能吃石榴吗
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。
还有孕妇已成为贫血高发的特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
石榴从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
三个月的宝宝伤风感冒怎么办
三个月的宝宝伤风感冒怎么办？
1、三个月的宝宝伤风感冒要多休息
宝宝感冒家庭护理重要就是要让孩子充分休息,宝宝年龄越小越需要休息,待症状消失才能恢复自由活动。
2、三个月的宝宝伤风感冒要按时服药
就大多数感冒而言,多数是由于病毒所致,抗菌药物无效。特别早期病毒感染。抗生素非但无效,滥用抗生素反而会引起机体菌群失调,有利病菌繁殖,加重病情。
3、三个月的宝宝伤风感冒要进食易消化食物
宝宝感冒发热期,应根据孩子食欲及消化能力不同,分别给予流质或面条,稀粥等食物。喂奶孩子应暂时减少次数,以免发生呕吐腹泻等消化不良症状。适宜的家居环境。
居室安静,空气新鲜,禁烟,温度宜恒定,不要太高或太低、太湿。有喉炎症状时,更应注意,这样样才能让宝宝早早康复。若宝宝发热持续不退或者发生并发症时,应及时去医院诊治,以免发生意外。
宝宝比较的较弱,所以三个月宝宝流鼻涕一定要让宝宝多休息,喝奶的次数也要相对的减少,还可以对宝宝进行热敷,不过一定要掌握好水温,以免对宝宝的皮肤造成烫伤。三个月的宝宝是一个特殊的阶段,所以家长朋友们在照顾宝宝的时候一定要仔细,这样才能让宝宝远离不适。
三个月的宝宝伤风感冒的食疗方法
1、蒸橙子
如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。
把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放,可以很好的分挥出发油物质,只要喝其汤就可了。
点评:蒸橙子只是民间的一个偏方,但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。
2、白萝卜汤
把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮,然后趁热服用就可。
点评:白萝卜具有去火的作用,虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果,但是其却可以帮助补充水分,以减少感冒引起的不适感。
3、金银花粥
做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
三个月的宝宝伤风感冒的小妙招
1、使用蒸脸器
做法:蒸脸器将蒸气喷在宝宝的脸上,使其接触湿气和热气。蒸脸器不要太靠近宝宝,以免烫伤,每次使用时间不宜太长,约3分钟即可。
tips:蒸气可以湿润宝宝的鼻腔,将大量的鼻涕快速、自然的排除。
2、按摩泡脚
如果是宝宝经常流鼻涕,父母可以用搓热的手掌心按摩搓小孩子的脚心,然后可以继续搓宝宝的背部和两手的大鱼际,把这些部位搓热了之后,宝宝流浓鼻涕的情况可以得到缓解。如果是体寒的宝宝还可以通过睡前泡脚的方式来帮助缓解流清鼻涕。
3、热毛巾敷鼻法
做法:把毛巾在热水中浸湿,拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫,以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾,最好用2个交替使用。注意避免烫伤。
4、薄荷生姜煮水洗澡
做法:薄荷加生姜一起煮水(备注:每次用薄荷约20-30克,在药店买的,生姜切成中等厚度的片,大约用十几片)。用水洗澡,洗之前也可在水中加入几滴白酒,每天洗一次。
怀孕三个月能吃雪糕吗
雪糕、冰棒之类的冷饮是我们夏季的必备降暑物品，尤其是对于有小孩的家庭来说，这些冷饮是家里冰箱必须储备的。女性在孕期的体质会有一些变化，在炎热的夏天，她们可能会觉得比普通人更加的燥热，为缓解这种感觉，有的孕妇也会每天吃雪糕。那怀孕三个月到底能不能吃雪糕呢？
如果只是偶尔的话还是可以的，但决不能多吃，如果经常吃雪糕很容易会影响子宫，从而导致胎儿，生冷的食物在怀孕期间都最好不要碰，这样才可以让胎儿健康的发育哦。
怀孕初期可以吃雪糕吗
吃雪糕并不会直接影响到肚子里的胎儿，其实吃雪糕对孩子是没有直接影响的，而且有人说吃了冷的东西孩子出生会发抖是不科学的，但是多吃雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，而且里面的糖份比较多容易引起高血糖，这是要注意的。
但孕妇吃后可能会不舒服，如出现拉肚子的症状，如果拉肚子症状严重的话倒可能影响到胎儿，这个时候最好暂停食用，不过，少量食用对胎儿是绝对无影响的。
准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房反而该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又味美。
怀孕初期不能吃什么
1、罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。
2、油条。明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。
3、久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
4、假如妊妇的家族中有人对某种食品过敏，胎儿也会有很大风险患上食品过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等轻易引起过敏的食品，以降低胎儿患过敏症的风险。
婴儿三个月能吃什么
小宝宝出生之后，在平时通常都是以奶为主，但是随着宝宝月龄的不断增加，单纯的依靠吃奶就不能满足宝宝的身体所需了，一般是需要给宝宝开始慢慢添加辅食了，但是对于新手家长来说，往往不知道该给宝宝吃一些什么，虽然说多吃一些容易消化的食物，但是太多了，下面介绍婴儿三个月能吃什么。
婴儿三个月能吃什么?
1、在宝宝刚出生后的1-3个月，只能是以吃奶为主，母乳就是最适合是食物。不但可以提供孩子所需的营养，而且还很容易吸收。此外，母乳中还含有免疫因子，可以提升宝宝的抵抗力。如果宝妈因为工作或者是身体的原因不能喂母乳的话，也可以给孩子吃配方奶。
2、3个月左右的孩子是不建议添加辅食的，这是因为孩子的胃肠功能是非常弱的，这个年龄段还没有发育完全，这时候添加辅食会使消化功能紊乱。给孩子添加辅食最早也要到了宝宝4个月的时候，大部分宝宝都是在半岁的时候添加辅食。
3、如果给孩子过早的添加辅食，不仅影响消化，还可能会引发过敏以及破坏营养均衡。3个月的宝宝就应该吃母乳或者是奶粉。宝妈在给宝宝吃配方奶粉的时候，调配的浓淡程度要适合，最好不要让3个月的宝宝食用高蛋白食物。
三个月宝宝的吃奶量是多少呢?
三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右，分5—6次，每次大约在150毫升。对于三个月的宝宝来说，夜间大多还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶，因此，应将喂奶时间做一下调整，可以把晚上临睡前9~10点钟这顿奶，顺延到晚上11~12点。宝宝吃过这顿奶后，起码在4~5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4~5个钟头了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息了。
进入第三个月以后，宝宝就该过百天了，俗称“过百岁”，宝宝在这一时期里生长发育是很迅速的，由于身体对营养的需求增大，食量会增加，不但吃得多，而且还吃得快，吞咽的时候还能听见咕嘟、咕嘟的声音，嘴角还不时地溢出奶液来。
而且，宝宝三个月后，每次喂奶间隔时间也相应变得长了，以前过3个小时就饿得直哭的宝宝，现在可以睡上4个小时，有时甚至睡5个小时也不醒。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收，也说明宝宝已经具备了储存能量的能力。妈妈没有必要再3小时就给宝宝喂一次奶。
当然，每个宝宝因胃口、体重等差异，食量也有很大差别。有的宝宝胃口大，吃得就香;而有的宝宝胃口小，吃得相对就少，而且吸一吸，停一停，没有那种狼吞虎咽的样子。对这样的宝宝，如果没发现什么异常反应，爸爸妈妈就不要过于担心。
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