三个月宝宝春天怎么穿
男性养生记住三个。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“三个月宝宝春天怎么穿”，希望能为您提供更多的参考。
1、三个月宝宝春天怎么穿
给宝宝穿衣要适当,注意及时增减,穿着过多或过少都会使宝宝容易受凉而感冒发烧。早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉,尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时,更不能马上将衣服脱掉,要让宝宝安静下来,等待自然消汗。在冷热不均的环境中,宝宝从冷的房间进入比较热的房间,您要提前帮宝宝把衣服脱掉,给宝宝穿上一件小毛衣和保暖内衣即可。
2、婴儿护理常识
婴儿在逐渐适应室外空气浴后,在第三个月可开始日光浴。日光浴不但有与室外空气浴相同的效果,而且有促进血液循环,强壮骨骼和牙齿的功效,并能增加食欲,促进睡眠。日光浴与室外空气浴一样,需循序渐进。最初,在中午光照好的房间,打开窗户晒(通过玻璃的日光浴达不到效果)。连脚部都让日光晒到,每天一次,每次晒4～5分钟,持续2～3天。此后,按照以上方法晒膝盖、大腿、臀部、腹部等直至全身。适应后,时间逐渐增加到10分钟、20分钟,最长不超过30分钟。全身日光浴要注意:婴儿的头、脸、特别是眼睛要避开阳光,注意把头部置于阴凉处,使婴儿入睡,或者给婴儿戴上帽子。
3、婴幼儿饮食调理原则
尝试改变烹饪方式：一种菜并不是只有一种做法,不是只有红烧,也不是只有清炖,不断探索宝宝的口味,只要孩子爱吃,喜欢吃才能摄入多种营养成份。
不要吃太多零食：除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食,可以多餐,不要以零食代替主食。
三个月宝宝大口吐奶怎么办
选择适合大小的奶嘴：奶嘴孔如果过小,孩子就要用力吸吮,从而导致空气与奶汁被一起吸了进去,也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大,孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以,在选择奶嘴时,我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。
把握正确的喂奶姿势：新手妈妈们给宝宝喂奶时,一定要把宝宝抱在怀里,让宝宝的身体与水平线处于45°角左右的倾斜状态,胃里的奶液就会很自然地流入小肠,这样就会大大减少吐奶的概率。妈妈们千万不要图省事,让宝宝平躺在床上吃奶,这可是预防宝宝吐奶的大忌哦
喂奶时不要太急：注意不要让宝宝吃的太急,如果奶胀、喷射出来,会让孩子感到不舒服。
帮助宝宝拍背、打嗝：给宝宝喂完奶后,把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让宝宝通过打嗝排出吃奶时吸进胃里的空气,一般轻拍5分钟左右就可以了。这可是防止宝宝吐奶的最好办法哦。
三个月的宝宝会什么
听觉: 能区分大人的讲话声,听到妈妈的声音会很高兴。有感情地讲故事给宝宝听,温柔好听的声音会引起宝宝微笑,晃动手脚等积极反应。
触觉:宝宝伸出大拇指或食指,宝宝会抓握。大人将手指或能发出声响的带有柄的物体放入宝宝手中,看宝宝是否抓握。同时会主动伸出小手拍打玩具,玩具在手中停留的时间延长。给宝宝提供玩具,但以质地柔软的布玩具为佳。
嗅觉与味觉: 嗅觉和味觉继续发展,能辨别不同味道,并表示自己的好恶,遇到不喜欢的味道会退缩,回避。在棉棒上沾少许稀释过的醋,让宝宝舔舐,观察宝宝是否出现回避退缩等行为。
想象能力: 这个阶段的宝宝若是受了刺激会哭醒,或者遇到开心的事情会在梦中笑,说明他的大脑已经慢慢能够想象,但是依然十分有限。熟睡时,偶尔会发出呢喃声,但不会醒来,而是继续睡。
扩展阅读
4个月宝宝春天怎么穿衣
1、4个月宝宝春天穿衣选择柔软的衣物
宝宝春天穿衣要注意选择舒适的布料,尤其是内衣裤及尿布应选用质地柔软、宽松、透气性好的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织品,因为后者容易使遐迩皮肤发生过敏,引发皮炎、湿疹。
2、4个月宝宝春天穿衣选择适合运动的衣服
宝宝做运动量大的游戏时,如跳蹦蹦床,要事先减少穿服。当宝宝玩得满身大汗时,千万不要脱衣服,应该把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水还没有完全下去时,就把外衣穿上,这样才不至于感冒。
3、4个月宝宝春天穿衣要随时随地增减衣服
早晨起来后给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉,尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时,这时千万不能让宝宝吹到风,更不能马上将衣服脱掉,要让宝宝安静下来,等待自然消汗。在冷热不均的环境中,宝宝从冷的房间进入比较热的房间,要提前帮宝宝把衣服脱掉,否则等到出汗再脱就很容易受凉感冒。
给宝宝穿衣的小技巧
1、摆位。让宝宝仰面躺下,就像给他换尿片时一样。
2、头部支撑。把自己的一只手放在宝宝的头部和颈部下面作支撑。
3、套头。另一只手将衣服的领口套在宝宝的头上,接着轻轻地把衣服拉下,露出宝宝的头和你那只支撑的手。然后把你的手臂抽出来,把宝宝的头放平。
4、四肢。将宝宝的两只胳膊依次穿过相应的袖孔。给宝宝穿裤子时,如果裤子的一侧带有拉链或者粘扣,通常先把没有拉链或粘扣那侧的腿穿进裤腿里,然后再穿有拉链或粘扣这侧的裤腿比较方便。
5、把拉链、粘扣或扣子都系好。如果衣服的粘扣或者扣子在背部,那么你就需要把宝宝抱起来或者让他趴着。
6、如果你不能决定给宝宝穿多少,你可以穿与宝宝差不多厚薄的衣服,静坐一会儿,倘若既不感觉冷,也不感觉热,说明宝宝穿的衣服厚薄正合适,宝宝可以比你多穿一层单衣,切不可相差悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒,但宝宝始终在运动状态,穿多了自然就会出汗,出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。
宝宝穿衣要注意哪些事项
1、绒衣绒裤不要贴身反穿
绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成,反而柔软、蓬松、保暖性很好,有的妈妈给宝宝反穿。然而,如果反面穿着,这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故,变得粘结、发硬,若是洗涤时再用力搓揉,就会使这种情况更为加重,保暖作用因此而减弱。请记住;洗涤时应用双手轻轻去除多余水分,毛面向外晾晒,晒干后用手轻轻揉一下,就会使毛面保持蓬松柔软状态,切不可用力去揉。
2、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线
因为宝宝的肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏,所以在选购时毛线的时候最好选用专门为宝宝生产的毛线。妈妈还须注意,不要选择含马海毛的毛线,因为容易脱毛,吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。
3、一定要给宝宝穿上贴身衣裤
有的妈妈认为,穿上厚衣服就可以保暖,而忽略了宝宝的内衣。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,宝宝不容易生病。不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多,身上摸上去总是冰凉凉的,尤其是下半身,难怪容易感冒了。
2个月宝宝冬天怎么穿
1、宝宝冬天怎么穿之穿衣要适量
穿衣要适量,不要因穿得太多而不停地出汗。如果穿得太多,宝宝一旦活动便会出汗不止,这样则会使皮肤血管扩张,皮肤血液流量增加,因此散热量加大。表现为宝宝出很多的汗,衣服被汗液湿透,反而由此着凉,并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多,但身体产热能力却不足,所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。
2、宝宝冬天怎么穿之贴身衣物穿着
有的妈妈认为,宝宝不停地动会出很多汗,如果汗液把内衣弄湿,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多,身上摸上去总是冰凉凉的,尤其是下半身,难怪容易感冒了。
3、宝宝冬天怎么穿之不同环境的穿着
3.1、室内宝宝穿几件? 如果室内有空调或暖气,室温能保持在25℃左右,宝宝只要穿薄薄的棉衣,内穿一件细软的薄棉衬衣即可,不必再添加毛衣了;如果家中没有取暖设备,室温比较低,可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心,确保前胸和背包保暖。
3.2、宝宝睡觉时候穿什么?宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤,可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉,也可让宝宝睡睡袋,既方便,又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。 还有一个热心妈妈分享的经验:临睡前可用热水袋把被窝捂热,宝宝睡觉时取掉,这样既使孩子感到暖和又不过分热。
3.3、宝宝好动怎么挑衣服?好动的孩子衣服一定要容易穿脱,妈妈们要根据孩子当时的体温、出汗情况来增减。通常即便在2020冬季最热的时候,衣着总量也不要超过4层,否则孩子就会行动不便啦!
冬天宝宝保暖衣物如何选择
1、袜子鞋子:俗话说“寒从脚起,热从头散”,足部距离心脏的位置最远,最易受到寒冷的侵袭,因此做好足部保暖十分重要。为此,许多爸妈都给宝宝准备了可爱十足的小袜子和小鞋子,不过它们真的足够保暖吗?其实挑选鞋袜的学问还真不少。
宝宝的袜子一定要选择100%或者90%以上的全棉织品,千万不要购买尼龙质地的袜子,避免令宝宝患上足癣。
2、手套可驱寒:手部是宝宝与外界接触最多的部位。宝宝好奇心强,看到什么都想抓,总是把小手冻得通红,有时候甚至还肿成了个小萝卜,让妈妈们看着特别揪心。想做好手部保暖,手套和必要的按摩是不可少的。
为宝宝选购手套应当厚薄适中,在较冷的地区可选里面带绒毛的款式,较温暖的地区可选稍薄一点的款式,以戴上温暖而不会出汗为宜。妈妈们切不可图省事就给宝宝戴自己的手套,这样不仅会让宝宝的手指活动不灵活,更无法有效起到保暖的作用。
宝宝冬天穿衣的误区
1、手凉就该添衣:很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热,实际是不准确的。因为婴幼儿末梢循环较差,即便体温正常,手脚也比成人要凉。如果此刻添衣,容易造成体温过高,捂热宝宝。正确的判断是,抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。
2、头出汗就该减衣:“呀!宝宝满头大汗,我又给宝宝穿多了,赶紧脱衣服。”这一举动其实是错误的。因为出汗是人体调节温度的生理反应,当您脱掉宝宝衣物时,汗的挥发会带走一大部分热度,此时宝宝很容易生病。正确的做法应是:及时擦干宝宝头部和背部的汗,让宝宝安静下来,等待自然消汗。
3、打喷嚏就是冷了:如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,则是鼻子对温度调节差的原因,家长无需担心,这是一种自我保护的表现。如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕,则应是感冒生病的症状,应及时就医。
九个月宝宝秋天穿什么
1、九个月宝宝秋天穿什么
1.1、穿小肚兜:秋天到了,宝宝容易受凉,脾胃不是很好的宝宝,腹部如果受凉的话很容易造成腹泻。所以腹部特别需要保暖。这时候,一件小肚兜,可以让宝宝保证不凉到肚子。
1.2、穿纯棉、透气的衣服:初秋温度依然很高,宝宝容易出汗。但是空气中又开始干燥,容易起静电。所以,应该给宝宝穿静电小,透气又吸汗的棉质衣服。
1.3、穿小袜子:因为脚是阴阳经穴交汇的地方,上面有丰富的毛细血管,对外界十分敏感。小宝宝对环境的适应能力没有成人好,所以要尤其注意头部保暖。
1.4、穿少不穿多:俗话说“欲要小儿安,常带三分饥和寒”是有一定的科学道理的。因为小儿一般好动,代谢又非常旺盛,容易出汗。这时候,给宝宝少穿一点,可以使他更加耐寒。相反,穿的多,一活动就大量出汗,出汗过程中宝宝毛孔是张开的,就更容易受凉感冒了。
2、宝宝秋天穿着推荐
推荐一: 2020秋季气温变化大,要给宝宝多准备几件单衣或夹衣。还应多准备几件毛线衣、毛线裤,最好是细的纯毛毛线织成的,以防婴儿腈纶线过敏。
推荐二:婴儿的裤子最好是开档背带裤,可以免去束胸的危害。新生儿穿连脚裤也是很好的。
3、宝宝穿衣服护理步骤
3.1、选择合适地点换衣服:在平坦的地方换衣服,如换尿布的台子、床上或者婴儿床垫上,并准备一些娱乐宝宝的玩具。
3.2、先将衣服平放在床上,让宝宝平躺在衣服上。
3.3、把衣服套到宝宝的头上之前,用手拉开领口,避免衣领扯到宝宝的耳朵、鼻子。
3.4、先用手将袖口打开,伸入袖子由里头将宝宝的小手拉出袖外。
3.5、将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来,先向上再向外侧伸入袖子中,将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。
3.6、抬起另一只胳膊,使肘关节稍稍弯曲,将小手伸向袖子中,并将小手拉出来,再将衣服带子结好就可以了。
宝宝2020秋季养生食谱有什么
1、鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,容易消化,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。具体做法为将鱼肉洗净,加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
2、虾仁蛋饺
虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁还含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品。做法为新鲜虾仁洗净,加入盐、姜、葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀,将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
秋天宝宝吃什么水果好
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
3、石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、葡萄:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
宝宝春天怎么穿
1、春天宝宝怎么穿衣:选择柔软、宽松的衣物
宝宝春天穿衣要注意选择舒适的布料,尤其是内衣裤及尿布应选用质地柔软、宽松、透气性好的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织品,因为后者容易使遐迩皮肤发生过敏,引发皮炎、湿疹。
2、春天宝宝怎么穿衣:随时增减衣服
2.1、2020春季气温开始回升,但也会有气温突然下降,所以家长要根据天气情况及时给孩子添减衣服。
2.2、2020春季也是干燥的季节,宝宝的皮肤特别容易被外界刺激。
3、春天宝宝怎么穿衣:睡觉不要穿太厚
3.1、最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉,或者给宝宝盖得过厚,室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳,这样就不会因为爱踢被子而着凉。
3.2、宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,应该避免不让宝宝受风。
3.3、宝宝刚刚醒来,不能马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿。
4、宝宝2020春季穿衣的原则
背暖。背部保持适度温暖利于宝宝体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。妈妈在给宝宝增减衣服之前,不妨摸摸宝宝的背部,如果有点湿湿热热的,那就适当给宝宝减点衣服,如果有点凉,就要赶紧给宝宝加衣服哦!
肚暖。有些好动宝宝喜欢跑跑跳跳,衣服如果没有束好,大动作时很容易露出小肚肚。腹部保暖,最好给宝宝戴个棉肚兜,既能维护宝宝胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
脚暖。俗话说“凉从脚上起”,这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系,再加上脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差,一旦脚部受凉就易引发感冒。注意宝宝脚部的保暖,特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。
头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂的过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。
春天宝宝如何快速长个
1、黄金长高点1:遗传
父母的身高对宝宝的高矮很有影响,甚至起决定性的作用,这是由遗传因素决定的。
一般来说,父母双方都是高个子,其宝宝也要高一些;父母都是矮个子,其宝宝一般来说也是矮个子;如果父母一方高,一方矮,其宝宝也往往是个高个子。的确,高与高结合生高,矮与矮结合生矮,是身高遗传的法则。
其实,妈妈在身高的遗传中起着重要的作用。一般说,妈妈高,爸爸矮,其宝宝往往是高个子,至少不是矮身材。而爸爸高,妈妈矮,其宝宝只能是中等身材,甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等,妈妈个头矮,其宝宝几乎全是矮个子。
2、黄金长高点2:优质睡眠
俗话说一眠大一寸,对宝宝来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨一两点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以宝宝一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。
春天宝宝如何杜绝上火
1、母乳喂养:母乳是宝宝最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又能防范“上火”。
2、人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,每天多喝白开水。
3、辅食添加讲究科学:宝宝4个月后就要及时添加辅食,以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。6个月以后,给宝宝吃膳食纤维含量高的食物,如谷类、新鲜蔬菜、水果,能有效预防食积上火引起的便秘。
4、从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果,增强呼吸道的免疫力,对预防上火大有裨益。
5、训练宝宝排便习惯,每天定时排便1～2次。
6、控制零食,尤其不要给宝宝吃炒瓜子、焦花生、油炸或红烧等易“上火”食物,也不要喝饮料。
7、给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉,1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。若宝宝是人工喂养,奶粉就要冲稀一些,每100毫升牛奶中加蔗糖10克。
两个月内宝宝春天怎么穿
1、两个月内宝宝春天怎么穿
穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。
把握好时机。2020春季气候多变,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥当,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
2、宝宝2020春季吃什么水果好
苹果。苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
香蕉。香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。
杏。富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。
3、春天孩子吃什么才健康
此时,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。2020春季又是生发季节,因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地进食。
2020春季幼儿养生小常识有哪些
常识1:保护皮肤。2020春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
常识2:坚持户外活动。有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地:2020春季地面温度相对很低,儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。
常识3:注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。
2020春季儿童养生饮食大全
保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,2020春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
多补充维生素c。维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。2020春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
