酒后胃难受，有这美食瞬间变舒服！
胃脾的饮食养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《酒后胃难受，有这美食瞬间变舒服！》，希望能对您有所帮助，请收藏。
在应酬比较集中的时候，总是会感到胃不舒服，这固然与酒精对胃的刺激性有关，同时也与喝酒时同时搭配的油炸食品、辛辣刺激类食品以及油脂含量丰富的食品有关。
在喝酒时吃多这类食物，很容易加重肠胃负担，损伤胃粘膜，出现胃胀、胃下垂和胃痛等相关症状。因此，在饮酒之际，吃对食物，不忘养胃非常重要。
丁香茶泡饭
一般的茶泡饭是指用滚烫的茶水来泡冷饭，通常以盐，梅干，海苔来加以调味提鲜，也算是一款比较受欢迎的日系料理。那么怎么做成养胃的茶泡饭呢？
我们一般用丁香茶代替一般的绿茶泡饭，而丁香茶选用品质最好的长白山丁香叶，丁香的药理作用主要是温中降逆，止呕调理各类慢性胃病为主。胃部不适平时应长期泡来喝，因为这个茶我的慢性胃炎再也没有复发过。
萝卜沙拉
在吃沙拉时，不妨加一些富含淀粉酶的萝卜，还可以将富含维生素U的圆白菜切成细丝，与萝卜丝一同凉拌起来，加点沙拉酱，就是清爽美味又解腻的萝卜沙拉了。
蔬菜炖煮
将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化。
浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
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喝酒后胃难受怎么办
很多男性朋友在生活中常常会参加一些聚会场合，就不得不研究少量饮酒，少量饮酒对身体并不会造成特别大的伤害，但是如果长期盲目过量饮酒会严重危害到自身的生命健康安全，轻者也可能会导致自身出现酒精过敏，头晕头疼等一系列症状。很多朋友在饮完酒之后会出现胃部难受的症状，一定要及时采取有效的方法进行调理。
如果大家在喝完酒之后出现胃难受的问题，建议大家可以适当的喝一杯热开水。多喝一些热水有助于稀释酒精的浓度，同时也可以达到一个很好的利尿的功效，帮助人体更快的将酒精排出体外。建议大家可以适当的喝一杯白糖水，白糖水可以达到一个很好的润肺生津的功效，有助于减少身体对于酒精物质的吸收，同样可以稀释血液中酒精的浓度，对于缓解醉酒状态下自身出现的头晕头疼，胃部不适问题也可以达到一定的效果。
同时，大家在喝酒之后也可以适当的喝一些牛奶。牛奶是一种非常不错的养胃的饮品，适当的喝一些牛奶既可以达到一个很好的解酒的效果，又有助于提高自身的肠道消化能力，建议大家可以在饮酒前可以适当的喝一杯牛奶，牛奶可以在自身的胃肠表壁形成一层保护膜，一方面可以降低自身出现醉酒状态问题的几率，另一方面也可以补充体内所需的钙元素。
还有就是大家可以在喝酒之后吃葡萄进行解酒，适当的吃一些酸性的物质，对于缓解自身在酒后出现的恶心呕吐问题效果都非常不错，同时葡萄中的酒石酸也可以降低酒精的浓度，对自身的胃部也非常有好处。
家常食材这么搭配，美食瞬间变毒物！
很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦！以下，这样搭配美食变毒物，大家要当心哦！
这么搭配美食变毒物
鲫鱼
肉质细嫩味道鲜美的鲫鱼营养价值很高，含有丰富的蛋白质及矿物质，是女性的滋补良品。但是鲫鱼也有很多使用禁忌，例如咱煲鲫鱼汤的时候加入猪肉或者猪肝的做法都是错误的，它们会产生有害物质。而鲫鱼跟冬瓜一起煮，容易引起脱水的现象，这道鲜美的汤品曾经被端上多数家庭的餐桌，却不知因为鲫鱼本身含有很多的微量元素，会降低冬瓜的营养价值不说，很可能会使身体脱水。
番茄
番茄富含茄红素、多种维生素特别是维生素C含量丰富，有助于人体的健康。酸酸甜甜的番茄可以做成酱汁，随意搭配都很美味。但是如果你喜欢将番茄搭配鱼肉一起煮，那你又做错了，因为西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的释放产生抑制作用。进而产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质，让人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
豆腐
豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中，如果不多加注意，很可能会变成“致命美食”！如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。特别是很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会更营养更健康，其实不是的，因为豆腐跟菠菜一起吃可能导致结石。
豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，与而菠菜中的草酸，一起时会生成草酸镁和草酸钙。这是两种白色的沉淀物，它们不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石头症。同样地，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。
鸡蛋
鸡蛋营养丰富已经是众所周知的了，但是很有可能你的做法会让它变成毒药！
早上醒来，很多人喜欢吃将鸡蛋打在豆浆中煮成蛋花汤，却不知道鸡蛋与豆浆一起食用会影响消化。
豆浆中含有的胰蛋白酶抑制物，它能抑制鸡蛋清中含有黏性蛋白在人体内的消化和吸收。大大地降低人体对蛋白质的吸收率。况且鸡蛋与豆浆的沸点不同，当鸡蛋煮熟时，豆浆很可能因为加热过度产生毒素。
牛肉
牛肉是最富有营养的肉类，它的蛋白质含量很高，而相对地脂肪含量低，味道鲜美，受广大女性的喜爱，但是你知道吗？你所喜爱的那道土豆烩牛肉其实会让你的肠胃功能紊乱！
因为土豆和牛肉在被消化时所需胃酸的浓度不同，那么就延长了食物在胃中的滞留时间，因此引起胃肠消化吸收时间的延长，就这样久而久之，导致肠胃功能的紊乱。
胡萝卜＆白萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素A，满足了人体对多种微量元素的需求；白萝卜有小人参的称号，有补气养中的功效。这两样看似最营养最健康的美食，一旦放在一起煮，会破坏人体对维生素C的吸收！
我们都知道，白萝卜中的维生素C含量很高，而胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，这两种元素一旦相遇会擦出非同一般的“火花”。最终结果是白萝卜中的维生素C被破坏掉，其营养价值自然也就大打折扣，并产生有毒物质。
喝酒后难受吃什么好
现在的年轻人在一起喝酒没有节制，通常都会有喝多的情况发生。酒喝多了身体是很不舒服的，在酒精的作用下人会变的胡言乱语不受控制，有的还会出现呕吐的情况发生，那么有没有什么吃的可以帮助大家缓解一下酒喝多以后的这些不舒服的症状呢？一起了解下。
1）食醋解酒
用食醋烧1碗酸汤，服下。
食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。
食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。
食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。
食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。
食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。
食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
3）酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
4）绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
经常喝醉酒肯定是不好的，大家喝酒的时候最好可以控制一下量。酒精长期刺激也会让胃部产生疾病。大家喝完酒以后可以吃点上面所介绍到的食物，或者喝点牛奶也可以。喝酒以后喝茶叶水可是一种禁忌，很多人都以为这样解酒效果好，却不了解浓茶在喝完酒以后对胃部的刺激。
吃了蛏子胃难受
蛏子是一种很多人都喜欢吃的食物。吃蛏子虽然好，但是在吃完蛏子之后，也有人会因为食用过多或者是其他的原因导致肠胃不舒服的问题，在此情况之下，就需要采取一定的方法来对自己的身体进行调理了。那么，吃了蛏子肠胃难受该怎么办呢？下面就为大家介绍具体的方法！
一、蛏子吃了肠胃不舒服怎么办
1、如果是寒凉程度过重，导致蛏子肠胃不舒服的话，可以食用一些性味温热的生姜水等，可以缓解不适情况。
2、如果吃多了有腹胀的感觉，可以食用一些促消化的食物或者是药物，有帮助消化的作用。
3、如果是过敏的话，就要根据具体症状，立即食用止痛、止泻等药物，可以快速缓解不适。
二、吃完蛏子不能吃富含嘌呤的食物
蛏子本身蛋白质和脂肪含量不低，嘌呤含量高，如果吃了很多的蛏子，又吃了富含嘌呤的食物，体内尿酸含量高，很可能会有痛风的情况出现，因此不建议大量食用。
常见的富含嘌呤的食物：啤酒、香菇、内脏、紫菜、肉制品等。
三、吃完蛏子不能吃寒性食物
蛏子性寒，食用本身就会增加身体的寒凉之气，影响脾胃功能，容易消化不良；增加肠道滑利性，容易腹泻；改变体质，易于感冒。若是再食用一些其他的性寒食物，会加重身体的不适情况，因此不建议一起食用。
常见的寒性食物：绿豆、苦瓜、西瓜、生藕、水鸭、海带、茭白、桑葚、螃蟹、青蟹等。
四、吃完蛏子不能吃富含饱和脂肪酸食物
蛏子中含有丰富的不饱和脂肪酸，有明目、美容、益智的作用，但是和饱和脂肪酸含量高的食物一起食用，会影响不饱和脂肪酸的吸收量，降低营养价值，因此不建议一起食用。
常见的富含饱和脂肪酸的食物：糕点、油炸食品、奶油、猪肥肉、猪油、牛油、禽类皮等。
喝酒后胃反酸
下班后三五好友集在一起喝酒吃饭，对于大部分人来说是很正常的活动，但有的人喝酒后胃反酸的情况比较常见，也因此有人约酒也难以赴宴。喝酒后胃反酸有很多的原因，有的人因过度紧张而导致胃酸分泌的过多从而让胃反酸;还有的人患有慢性胃病，一喝酒也容易反酸。
1、过度疲劳、精神紧张、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而导致胃酸分泌增多。
2长期酗酒，喜欢吃辛辣食物，平时生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的碳酸饮料，大量的吸烟，服用某些对胃有损害的药物，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。
3患有慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病，可促使胃酸增多，常常也会出现泛酸
4饮食不当，如常食过甜、过咸、过酸、过冷、过烫的食物都有可刺激胃酸分泌增加。然而某些红薯、粗粮、马铃薯等含多量糖、淀粉、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，除此以外，还不容易被人体消化吸收，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸的。
1胃酸过多和过少的症状比较类似，其主要的症状就是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸过多，打嗝时也会出现酸的胃液;如果是低酸症，因胃酸不足，还会产生消化不良及下痢。当胃酸过多的时候，就会出现“烧心”、“咯酸水”、
“胃部隐隐作病”等症状，严重的还会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。酒后胃酸怎么办，喜欢的饮酒的你，赶快看看吧。
2酒后胃酸建议你多喝点白开水，水可以稀释胃酸，从而可以降低胃酸引发的各种不适症状。胃酸过多着建议少吃多餐，
如果还没到正餐大的时间，可以补充一些食物，但是不宜一次性吃得太多，而且正餐还要按正常的时间来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，如糯米，因为这些东西最难消化。汤最好是饭前喝，这样也可以稀释胃酸的，饭后喝会增加消化困难。胃酸过多的人，在睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则会影响睡眠质量的，如果觉得肚子空饿可以喝点温开水水。吃碱性食物如苏打饼干，焦面包。
3胃酸过多是一种慢性胃病，它是不可能在短期内治好的。胃病治疗良方是靠“养”，因此是急不来的，只能从我们日常生活习惯中获得。大家都需要一个好的胃，那么养成一个良好的习惯是必需的。平时尽量的少喝酒，就可以有效避免酒后胃酸怎么办这个问题。酒桌上面多吃菜，少喝酒，对身体健康是有好处的。
海鲜吃多了胃难受
胃部在人体中起着非常重要的消化和吸收作用，可是胃部也可以算作是肠胃系统中最为脆弱的一个器官，因为胃部表层的胃黏膜是非常容易受到伤害的。在经常吃一些辛辣刺激食物之后，就容易让胃部发生难受的感觉。有一些喜欢吃海鲜的人吃起海鲜来根本就不能停止，而海鲜吃多了胃难受是怎么回事呢?
问题解析
出现吃海鲜胃痛的情况一般是肠胃本身存在问题，如胃炎、胃溃疡等，还有就是不合理的饮食搭配和吃的太多。因为一些海鲜本身存在较大的刺激性，如果不注意控制摄入量则容易导致肠胃负担加重，最后可能出现胃痛等情况。另外与海鲜不适合搭配的食物一起吃的话也容易发生胃痛情况。
2、意见建议
如果每次吃海鲜都出现胃疼情况那么就不要再吃海鲜了，如果还存在吃其他食物也胃疼的话就基本可以确定是肠胃炎，建议在药店专业医师的意见下购买治疗胃疼的药物以改善病症，以后要尽量避免刺激性强的食物摄入，一些油腻、生冷、辛辣、不易消化的食物需要少吃，饮食要清淡，补充充足水分都极为重要。
3、温馨提示
出现胃炎状况后，烟酒是必须要禁的，并需要及时服用抗胃疼的药物。如果肠胃本身的消化功能比较弱，那么需要通过改变饮食结构来改善消化问题。建议平时不妨适当多摄入一些粗粮，以便逐渐增强肠胃的消化功能。另外就是吃东西的时候一定不要暴饮暴食或滴水不进。
鸡蛋你还这样吃？瞬间变剧毒！
鸡蛋的营养价值大家都是了解的，但你们所不了解的是，吃鸡蛋不在于吃多，而在于吃对，如果吃错鸡蛋，后果将会很严重。想知道红糖鸡蛋以及豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?那就一起来看看吧。
鸡蛋这样吃竟瞬间变成毒品
人们每天都要吃适量的鸡蛋来补充人体所需的营养，但是千万要小心吃错鸡蛋将瞬间变成毒品，下面就来仔细介绍下。
煎荷包蛋和茶叶蛋
煎鸡蛋时，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。
此外，茶叶蛋也应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
正确吃法
从鸡蛋营养的吸收和消化率来说，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。可见，煮鸡蛋是最有营养的吃法。
鸡蛋大家当然会吃，可是误区不少。比如，有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以被人体吸收。
鸡蛋的吃法有很多种，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响，所以在生活中，我们应该尽量避免以下误区。
鸡蛋+糖
很多鸡蛋食谱里都离不开一种调味料：糖。比如蛋糕、双皮奶、鲜奶炖蛋、腐竹鸡蛋汤水、番茄炒蛋。
其实，鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。一定要小心的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。
正确吃法
鸡蛋富含蛋白质，是人体补充蛋白质很好的来源，但它是属于动物性蛋白质，根据蛋白质互补原理应该和植物性蛋白质搭配，如：大豆，木耳，菌菇类等富含植物性蛋白质的食物一起食用。
酒后胃疼小妙招?
很多人平时都有喝酒的习惯，一般适量的喝酒对身体是有一定好处的，但是如果长期大量的喝酒会造成胃酸或者是体内酸碱不平衡，是很容易患上胃病的，特别是夏季，很多人喜欢约上几个好朋友，在一起吃吃饭喝喝酒，聊聊家长，喝着喝着就很容易喝多，那喝酒后胃疼有哪些小妙招能够缓解胃疼呢?
1、酒前半小时可以喝适量的牛奶和酸奶，其进入胃部能形成一层保护膜，防止酒精从血液进入肝脏，同时也能起到保护胃壁的作用。
2、酒前半小时可服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、酒前半小时服用维生素B、C，维生素B、C都有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服维生素C片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用10 片。
4、如果家里面没有维生素B、C片，则可吃上几个橘子或者橙子，其富含维生素C，对于分解酒精也有一定的作用。
5、餐桌应酬，喝酒前总会先吃个饭。切记吃饭吃个7分饱，也不好大量喝水喝茶，给你的胃留出一个空位好喝酒。
6、可以尝试服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的药物，但是这个方法着实不提倡，毕竟“是药三分毒”，药物可能对肾脏和肝脏都造成负担。
酒后胃疼的原因
1、喝酒过度过量
往往导致喝酒后胃疼的原因都是由于喝酒过度，胃负担加重胃部不适导致胃疼，这也是许多人喝酒胃疼并出现恶心呕吐症状的原因。
2、自身胃部疾病
还有可能是因为本身就有胃炎或者消化道溃疡，在喝酒后酒精对胃有刺激反应，胃部受到酒精的刺激而产生痉挛等生理反应导致胃部疼痛。
3、喝兑饮料的酒
有些人喜欢在喝酒的时候，兑一些饮料，如汽水。这对胃是很大的伤害，因为汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利于 解酒，反而会加重身体的不适。
4、空腹喝酒
喝酒为了让自己不吐，在喝酒前什么都不吃，直接就和，先喝啤酒再喝白酒，就这样酒全下肚了，但胃里除了酒精就没有其他的，危害极大。
桃子吃了胃不舒服
桃子是一种受欢迎程度比较高的水果，也是一种味道香甜的水果。虽然桃子好吃，但是不宜多吃，也不是所有人都能吃桃子，比如说对于一些肠胃不好的人来说，过量吃桃子就会出现胃不舒服的现象。那么，吃完桃子之后胃不舒服该怎么办？下面将为大家介绍一下缓解方法！
一、食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
二、吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
三、生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
喝绿茶胃不舒服
绿茶对人体有很多积极的功效，不过对于一些肠胃不好的人喝绿茶也会造成身体的不舒适，主要是绿茶本身属于一种良性的茶类，绿茶中所含有大量的茶多酚也会刺激肠胃分泌一些物质，造成胃部不舒服。绿茶其实最大的功效就是清肠通便，基本上所有的绿茶都带有一点点的青草香味，不同的绿茶功效也会存在些许的差别。
立即停止喝绿茶：
1.喝绿茶的时候肚子不舒服，有可能是因为本身脾胃虚寒，而绿茶本身性寒，食用会加重胃的寒凉程度，导致胃不舒服。
2.也可能因为饭后喝了茶，茶水冲淡了胃液，并且茶叶中的鞣酸与胃中的蛋白质发生络和反应，生成不易消化的的物质，并且鞣酸的收敛性会减慢肠胃的蠕动速度，导致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝绿茶了，绿茶茶多酚含量较高会刺激溃疡面或者发炎的部位，因此有胃病就不要喝绿茶了，可以换成花茶或者红茶等。
吃促消化的食物：
饭后喝茶导致不消化的话，可以吃一些山楂等促进胃酸分泌的食物，可以促进消化和肠道蠕动，可以缓解因消化不良而导致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的时候会不想冻，可以躺下休息一下，等排出了体内过量的茶多酚等物质，肠胃就不会不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔温度，减少寒凉之气，也有促进肠道蠕动的作用，加快消化速度，减少不消化的物质在肠道中堆积的时间，可以缓解不适。
喝红糖姜茶：
因为本身脾胃虚寒，又喝性寒的绿茶，而导致肠胃不适，可以喝一些驱寒的红糖姜茶，有暖胃祛寒的作用。可以将红糖和小姜块一起煮，也可以将姜砸碎，放在杯子里和红糖一起冲服。
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