宝宝便秘吃什么好?易消化食物最佳
白露吃什么食物养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝便秘吃什么好?易消化食物最佳，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
宝宝便秘可能是消化不良引起的，或是宝宝上火以及吃奶粉引起的便秘。宝宝便秘可以通过吃一些食物来调理，比如多吃写韭菜、胡萝卜、鲜艳的蔬菜和水果都能缓解便秘的症状。
1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。
(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。
(5)地瓜煮食。
(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。
宝宝便秘怎么调理
当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理?妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。
1、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。
2、巧补益生菌
补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
3、汤汤水水疏通肠道
推荐的汤有：
(1)绿豆薏仁汤：
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
(2)红枣汤：
红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
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面条是属于易消化食物吗？
面条，是一种非常好吃的食物。现在的很多人都非常的喜欢吃面条，而且面条也是中国人的主食之一，在很多值得祝贺的日子里，大家一般都煮面条来表示祝贺，表示长命百岁的意思，因为面条长长的所以叫做长命百岁。接下来，就让我们一起进入面条时易消化的食物的世界里吧，请看。
一般的面条都很容易消化! 除非你吃的太多。
面条煮好后要过水 面条煮好后用热水过一下会把残余的淀粉去掉，这会使面条更易于消化。 吃面的时候加点陈醋也有助于消化。
但有一种面条例外!这就是-莜面(莜面条)。
由于莜面是高能食品，所以俗称“三十里莜面四十里糕，十里荞面饿断腰”，“莜面吃个半饱饱，喝碗开水正好好”。
莜面，由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。
只是莜面制成的面条不容易消化(晚餐最好不要吃)，要少吃。对胃不好的食物因素有生冷硬、辛辣、过咸、过甜的食物，有些食物品种如韭菜、地瓜等易引起胃酸、胃胀，不适于消化性溃疡病人，对胃也不好。
面条是很多中国人非常喜欢吃的一种主食。面条是用谷类和豆类做成的，而且面条的发源地就是正在冉冉兴起的中国。而且面条还有非常多种的做法，都是非常的让人流连往返的。而且面条也是非常的容易消化的，所以面条是一种非常好的食物。
什么食物易消化对胃好
胃部是需要我们在生活中做好保护的，应该要多吃一些暖胃以及促进胃部消化的食物，这样对于我们调理肠胃才是最好的。然而，我们调理肠胃可以从食物的方面入手，一般是可以喝酸奶以及吃鱼类，鱼类的蛋白质比较容易被肠胃吸收，而且酸奶是可以刺激胃酸的分泌的，是容易被肠胃消化的。
1.酸奶
酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，还可以有效的改善腹泻，腹胀等多种肠胃问题，而且酸奶还有预防轻度腹泻的作用，可防止便秘。
2.鱼类
鱼含有的蛋白质是非常高的，不仅可以有效的改善肠胃不适，治疗多种胃病，长期使用鱼还可以促进脑力的发育，提高人的智商，降低胆固醇，清理血液中的垃圾杂质，还可以养肝健脾，完善肝脏造血的功能，帮助血液循环，促进身体新陈代谢，无论是清蒸还是煲汤，对人体肠胃的益处都是非常多的。
3.苹果
大家千万不要小看苹果这一廉价的水果，它对人体的作用可是非常多的，因为苹果中含有非常丰富的苹果酸和有机酸，柠檬酸，甲酸等，对肠胃的健康有着至关重要的作用，苹果不仅可以有效的止泻，还可以有效的通便，而且苹果中所含的果胶还可以有效的吸收肠道中的垃圾跟毒素，所以很多消化不良的人群都会选择食用苹果来保护肠道。
4.大麦
肠胃不好的人群一定要远离辛辣，生冷，油腻，高脂肪等食物，可以多食用一些五谷杂粮，尤其是大麦对人体肠道有非常不错的保护作用，因为大麦中含有非常丰富的维生素，蛋白质以及淀粉酶，麦芽糖等营养物质，多吃可以治疗胃气虚弱，消化不良，食欲不振，胃胀，胃酸等不良的肠胃疾病。
肠胃消化不良不仅身体无法正常的吸收营养，还会引发多种疾病的发生，很多人都不把肠胃不适当作严重的疾病看待，以至于发展到胃出血，胃癌等致命的地步才医治，所以大家在日常一定要注意饮食的健康，这样才能吃出一个好肠胃
经常吃红薯是易消化食物吗？
红薯，含有十分丰富的纤维质松，软易消化，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素以及钾、铁、铜、晒、钙等十余种微量元素等，营养价值很高。这些物质能不仅能保持血管弹性可促进肠胃蠕动，那红薯到底是不是一种易消食的食物，其功能营养价值是不是又有那么高。
红薯最大的功能就是能够消食化积，天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。红薯富含的膳食纤维，能消食化积，增加食欲。但红薯也能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉泛酸、烧心的人不宜吃。另外，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，也不适合糖尿病患者食用。
营养学家认为，若在红薯粥中加点小米、大枣，则更有利于胃部健康。红薯虽然属于碱性食品，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。
而且还能有效的排便瘦身，因而红薯被营养学家们称为营养最丰富的食品。然而吃多了红薯却容易导致腹胀，滞气，胃酸分泌增多。
蜜烧红薯
1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。
2、红枣洗净去核，切成碎末。
3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
所以说适当的吃食红薯能有效的排便促进消化，在一定程度上，红薯不仅是易消化的食物而且营养价格很高。然而过多食用红薯容易腹胀，而且不利于人体的吸收。老年人过多食用容易患上糖尿病。综上所述，红薯的食用效果因人而异。
吃什么东西容易消化？这些食物易消化又养胃
吃什么东西容易消化?
1.南瓜
南瓜里面含有较多果胶，这种物质可以阻止肠胃受到较大的刺激，防止胃部受到较大的刺激，降低患上相关胃病的概率。还可以帮助身体排毒，防止体内毒素过多。如果平时感觉胃不怎么好，可以煮南瓜粥或者直接蒸熟食用。不仅能够保护肠胃，还十分容易消化。
2.山药
山药里面有一种叫做黏蛋白的成分，这种物质可以在胃部生成一层保护组织，从而防止胃部受到较大的刺激。而这种食物非常容易消化，基本不会对肠胃造成很大的负担，平时可以用其煮成汤或者粥食用。
3.甘蓝
这种食物对胃有很大好处。里面含有多种维生素，除了能够降低患上相关胃病疾病的概率以外，还可以帮助胃粘膜修复。所以若是患上胃病就可以通过进食这种食物帮助疾病的治疗。平时可以直接将其炒熟食用。
4.红薯
红薯能够帮助肠道蠕动，提高消化能力，此外里面还有较多维生素，能够对人体产生好处。另外这种食物非常容易消化。但是要注意如果感觉胃不舒服，就不要进食过多。
5.木瓜
木瓜能够帮助分解蛋白，提高人体消化能力，防止便秘，从而缓解胃肠胀气。在感觉胃肠胀气比较严重，非常难受的时候可以多吃几次木瓜，可以让人舒服不少。此外其还可以帮助缓解胃部疼痛。但是要注意这种食物千万不要空腹进食，否则肠胃会承受较大的负担。
6.苹果
苹果里面含有很多可溶性纤维和有机酸。因此这种水果对肠道有很大好处，可以帮助肠道蠕动，提高人体消化能力，从而使胃舒服不少。此外里面还有较多的果胶，其可以帮助身体排毒，防止体内毒素过多。平时可以将其煮熟食用。
7.石榴
石榴虽然味道比较酸涩，但是其可以生津止渴，帮助控制体内的血脂水平，可以帮助缓解腹痛腹泻等异常情况。此外石榴里面还有较多的鞣酸，维生素C等营养物质，所以还可以提高人体消化能力。
宝宝拉肚子吃什么食物好消化？
今天给大家分享的是关于宝宝的问题，宝宝拉肚子吃什么食物好消化?引起宝宝拉肚子的原因有很多种，有时候消化不良也会引起宝宝拉肚子，这个该怎么样去治疗呢，大家可以通过宝宝的饮食进行控制。怎么通过饮食来控制宝宝拉肚子的病情呢，下面会有很多的推荐哦，家长们可以进行学习。
宝宝拉肚子吃什么食物好的比较快?
刚出生的宝宝肠道消化吸收的能力低下，因此稍微感染风寒或者吃的食物消化不良就容易出现腹泻拉肚子的症状，宝宝拉肚子不仅难受，而且还容易导致食欲不振，影响身体的健康发育，那么宝宝拉肚子吃什么食物好的比较快呢?
1.稀粥
宝腹泻拉肚子时，肠胃负担就很重，此时能够减轻肠胃负担的食物就是宝宝拉肚子吃什么食物好的答案。宝宝拉肚子时，一定要选择清淡饮食，多给宝宝喝点稀粥，既容易消化，又有营养。特别是小米粥，对于肠胃还有一定的修复作用。宝宝拉肚子时不要吃过硬的高脂食物，在熬粥的时候一定要注意熬制的软糯一点。
2.热苹果
熟苹果是宝宝拉肚子吃什么食物好的比较的快的另一个选择。将苹果切片蒸熟，加一些冰糖喂给宝宝食用，就能有效的缓解宝宝拉肚子的症状。因为苹果中含有大量的有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用。苹果中含有的果胶，还能保护肠壁、消除病毒。因此熟苹果是宝宝拉肚子吃什么食物好的比较快的奇效食物。
3.焦米汤
都说良药苦口利于病，接下来介绍一款宝宝拉肚子吃什么食物好的比较快的“苦口”选择：焦米汤。焦米汤是祖辈流传下来的止泻秘诀，将米粉炒到颜色发黄，加入适量的水和糖，烧成糊状即可。焦米汤的炭化结构对于肠胃有很好的吸附作用，通过改善肠胃环境来达到止泻的作用。
4.姜茶和山楂麦芽水
姜茶和山楂麦芽水都有很好的止泻效果，但是由于侧重点不同，家长首先需要知道宝宝拉肚子的原由。如果宝宝是由于受凉引起拉肚子，就可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入，然后放入少量的熟茶即可。如果宝宝是由于消化不良引起的拉肚子，则可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个即可。如果再加上些红糖，宝宝会更加喜欢喝。
5.其他食物
宝宝拉肚子吃什么食物好的比较快的选择有很多，主要就是通过清淡的饮食减轻宝宝 的肠胃负担，改善腹泻拉肚的症状。常见的可以喂给宝宝止泻的清淡饮食有：蛋黄膳、胡萝卜汤、栗糊膳、软面条等，这些都是补脾益胃止泻的最佳饮食，而且制作方法简单，遇到自己宝宝拉肚子时，妈妈们都可以多样的尝试，总有一款能够适合你!
宝宝拉肚子吃什么食物好消化?上面的这么多的方法，是不是觉得有很多方法呢，家长们在选择的时候可以根据自己宝宝的爱好进行选择，总会有一个是适合您的，上面的方法都是有效的方法哦，希望对您的宝宝有帮助，祝宝宝早日康复。
宝宝不易消化的食物有哪些？
相信年轻妈妈们对于宝宝的所吃，所想都是非常重视的。宝宝因为肠胃比较娇弱，很多不不好消化的食物都是不能吃的。比方说海带，核桃等等，这些食物在胃中往往会形成大量的残渣儿由于宝宝们的肠胃比较稚嫩，常常无法及时的排除。那么，宝宝具体不应该吃哪些不宜消化的食物呢?小编今天给大家来介绍一下。
孩子难以消化的食物：油炸食品
油炸食品，像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。
虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
孩子难以消化的食物：巧克力
小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。
3岁之后的小朋友如果要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
孩子难以消化的食物：奶油土豆泥
土豆泥本来是好吃又健康的食品，不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都会让肠胃产生不适。
如果要给宝贝吃土豆泥，建议妈妈们可以在家自己做。土豆泥制作方法非常简单，切皮切块，放入锅中蒸或煮熟压成泥即可，而且最好不再添加其他辅料。
由此可见，由于婴幼儿的肠胃相对来说功能比较弱，小编建议，在此时妈妈们应该让孩子们多吃一些比较好消化同时又比较有营养的食物，才能保证孩子吸收营养。与此同时，如果我们的孩子出现肠胃不适的症状，一定要及时到医院进行诊治。
火腿土豆泥—易消化防便秘适合宝宝
火腿大家都爱吃，而且不同的火腿的口感和烹饪的方法都是不一样的，一般我们会选择一些比较简单额火腿直接食用或者是进行加工以后再吃，大家知道吗，火腿和土豆是绝配哦，下面我们就来介绍火腿土豆泥的制作的方法，一起来学学吧。
土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品.每100克土豆含钾高达300毫克.专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%.同时土豆对辅助治疗消化不良，对于经常出现的便秘啊，疲劳乏力啊，还有慢性胃痛，还有各种的皮肤的问题都有所改善，而且是胃部疾病和心脏疾病的一种很不错的保健食品，可以有降糖降脂的作用，而且还可以有美容抗衰的功效哦。
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,常吃火腿可以有养胃的作用，而且对于男性来说还有壮阳补肾的功效哦，同时还可以增强体质，对于健康有帮助。黄油大家一定知道，主要的成分就是脂肪了，不含蛋白质，所以肥胖和孕妇还有糖尿病的人禁止食用黄油。
火腿土豆泥
原料：土豆100克,熟瘦火腿10克,黄油2克.将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状.如果比较硬的话可以多蒸煮一会，这样捣碎会比较容易，然后把火腿切碎，把土豆泥和火腿末加入一些黄油搅拌均匀就可以吃了。很适合孩子们食用，色香味美。适于7~9个月婴儿食用.
关于火腿的一些优点，上面已经给大家介绍了，也给大家介绍了火腿土豆你的做法，相信大家也知道应该如何烹饪了吧，其实方法很简单的，这样的吃法可以促进消化和吸收，而且还可以补充能量，缓解便秘，大家不妨自己制作一下，味道很不错哦。
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