绩溪长豇豆挞果的做法
养生果的功效。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“绩溪长豇豆挞果的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
看到精致的菜肴，总是心动不已？无奈自己是个手残党，而且时间也允许，绩溪长豇豆挞果的做法简单，可以解决你的烦恼，其制作方法并不困难，但却可以让你享受美食的乐趣，享受味道带来的体验。
2、长豇豆切沫
3、肉切沫
4、锅加色拉油，肉翻炒，加入料酒等佐料
5、加入长豇豆沫翻炒，收水后关火
6、出锅晾凉
7、面粉加水揉成面团
8、分成八小份，取一份擀成巴掌大圆形
9、加入菜馅
10、跟做包子一样，收口
11、翻过来
12、擀薄成圆饼
13、平底锅加适量色拉油，放入挞果，煎到两面金黄，熟透出锅
14、切个截面来一张
健康的身体需要合理的饮食来维持，绩溪长豇豆挞果的做法简单，而且也很健康，能避免身体受到不必要的伤害。
Ys630.com相关知识
长豇豆的做法大全
长豇豆是一种比较常见的蔬菜，每到夏季的时候，正是长豇豆收获的时候，长豇豆的营养价值很高，有一定的利水利尿促进消化的功效，适当的吃一些对身体有一定的调养的功效，长豇豆的做法也有很多，既可以凉拌也可以爆炒，其中比较常见的有肉末豇豆，我们来了解一下。
肉末豇豆比较常见，准备二两猪肉，准备半斤豇豆，准备适量的油、盐、酱油，准备姜和蒜，准备料酒，干辣椒，老抽，豆豉和白糖。先把猪肉切成小丁备用，最好是五花肉，这样炒起来比较香。
把豇豆用水清洗干净，然后沥干水分，切成比较长的豇豆段，然后把姜和蒜切成末，把干辣椒切成小段儿，豆豉用水或者料酒浸泡一下，然后沥干备用。锅中少放一些油，把豇豆放到里面，用小火慢慢煸炒，直到豇豆变软变熟。
然后把豇豆盛出备用，锅中放入适量的油，把肉末放入到锅里面，大火翻炒，当炒至肉末变颜色的时候帮入葱末蒜末，放入干辣椒，继续翻炒出香味儿，然后把豆豉放到里面，继续大火翻炒。然后把已经炒至八分熟的豇豆段放到里面，继续炒，让豇豆和肉末互相融合，最后放入盐调味即可。
豇豆肉末比较常见，在炒豇豆的时候要有耐心，一定要确保豇豆熟透，因为豇豆如果不熟，会有小毒，所以再炒的时候可以稍微放一点点油，这样避免粘锅也有利于炒熟，豇豆肉末的做法也比较简单，是人们比较喜欢的一道菜，对身体也有一定的调理效果。
干煸长豇豆的做法有哪些
随着现在快节奏生活的发展，人们对于物质方面的要求也越来越高，尤其是在饮食这一方面。而现在许多人仍然还喜欢吃干煸长豇豆，其内不仅含有人类身体里面需要的物质元素，而且非常可口。所以还受着广大人民群众的喜爱。但是很多人不知道如何做它。那么，今天小编就为大家介绍一下干煸长豇豆的做法。
干煸又称煸炒或干炒，是一种较短时间加热成菜的方法，也是我们最常用的一种制作方法。
原料经刀工处理后，投入小油量的锅中，中火热油不断翻炒，加上调味料和辅料之后继续煸炒，至原料干香滋润而成菜的烹调方法，是不是垂涎三尺了？
干煸的长豆角比较香，一般喜欢喝酒的爸爸们，男盆友们喜欢就着啤酒吃，一口菜一口酒的，风味独特呢。所以，干煸长豆角的做法，学起！
做法一:
1、锅中倒油，下入葱姜蒜爆香；
2、放入肉馅翻炒至变色；
3、把肉馅盛出备用；
4、洗干净锅，倒入油，下入葱姜蒜爆香，放入长豆角；
5、加入适量盐煸炒至长豆角表皮变皱；
6、加入适量开水，盖上锅盖炖煮汤汁收干；
7、把肉馅倒入，翻炒一会；
8、关火，加入适量鸡精；
9、搅拌均匀，倒出盘子即可
做法二:
另外一种方法，一般酒店都是这样做的。
1.将豆角理好过后，直接放油锅炸，油能淹没菜就可以了，油温要达到五成以上。
2.一定要炸熟，不过不会中毒，中毒的是四季豆，虽然不会中毒，但还是要炸熟的，不然会拉肚子的。
3.炸好过后，用漏勺滤起来，然后放少许油，放一点肉末煸炒，炒香过后依次放入芽菜姜末，蒜末干辣椒，干花椒。
4.炒香后，放入豆角翻炒，在放盐、味精白糖，盐稍微多放点，因为是干的不怎么入味，比平时多放点就可以了。
5.炒几下，放香油，花椒油，炒匀后，一盘干煸豆角就做好了，其他干煸系列菜都可以这样做。
以上就是小编为大家整理的两种干煸长豇豆的做法，不知道对您有没有起到什么实质性的帮助呢？当然了，有很多大厨们烧制干煸长豇豆自有他们自己的一套程序。具体情况具体对待，可能的话您也可以自己按照家人喜好的口味来做干煸长豇豆。小编这里只是提供一些参考作用哦。
吃长豇豆上火吗？长豇豆的营养价值有哪些?
很多人平时特别容易上火，所以在生活中饮食都会特别的注意，尤其像长豇豆这样的食物，很多人对它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃长豇豆会上火吗？
长豇豆的营养价值
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2、豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。3 豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。5、中医认为豇豆有健脾补肾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
吃长豇豆上火吗
不上火
上面就是对吃长豇豆会上火吗的介绍，通过了解之后希望我们平时都能注意自己的饮食习惯，这样才能让身体变得更加的健康。
怎么做泡菜长豇豆
豇豆是一种很多人喜欢吃的食物，大部分的人对这种食物还是非常了解的，能够给身体健康带来一定的好处，适当的吃一些豇豆可以促进身体健康，大家在日常生活中就可以适当的吃上一些，下面就给大家介绍一下怎么做泡菜长豇豆。
怎么做泡菜长豇豆
准备粗盐，红椒，青椒，娃娃菜，豇豆，把比较粗的豇豆挑出来，然后再用大竹排把粗细均匀的豇豆放在上面晒太阳，青红辣椒也要晒一下，把娃娃菜也晒一下，水分去除，烧一些开水，把泡菜瓶子烫洗一下，粗盐放进去，如果想要盐一些，就可以多放一些，想要酸一些就可以少放一些，然后再加入开水，把粗盐融化，瓶子里的水一直要放到室温合适才可以。豇豆晒软以后就可以把它扎成小把，整齐的摆放在泡菜瓶子里面，用两根筷子架在瓶口，避免出现上浮的情况，然后就可以把盐水倒进瓶子里面，完全没过蔬菜，炮制好以后就可以吃了。
豇豆泡菜的腌制方法
准备香叶，花椒，白酒，凉白开，水，辣椒，大蒜，嫩豇豆，腌制之前找一个空罐子或者空瓶，清洗干净，然后再晾晒干，新鲜的豇豆清洗干净，一直晾晒到表面脱水，白开水放凉后备用，干净的泡菜瓶子里面加入适量的白酒，能够达到很好的杀菌清毒作用，然后再倒入凉白开，加一些花椒，香叶，粗盐，白酒搅拌均匀，豇豆卷成团状放进去，然后再加入大蒜，辣椒，一直到塞满就可以盖上盖子，密封保存在阴凉的地方，需要腌制十几天，这样就可以吃了。
在腌制的过程中一定要注意，罐子一定要没油没水，使用专用的泡菜坛会更好，夏天天气比较炎热，可以放到冰箱的冷藏室里面冷藏，腌制黄瓜，包菜，洋姜，萝卜等也可以使用这样的方法来制作。
豇豆泡菜的宜禁人群
豇豆泡菜对于一些人群来说是不适合的，气滞大便干燥的人群就不要吃，而且一定要煮熟以后吃，否则就会出现中毒拉肚子的症状，不管什么人都应该把豇豆煮熟以后再吃，虽然豇豆是一种性平食物，但也不要一次性吃得太多，否则就容易出现不良的后果，特别是气滞的患者就需要更加谨慎，粳米和豇豆如果搭配在一起熬煮成粥来吃，就很容易出现腹胀产气的症状，应该根据自身的实际情况来挑选。
豇豆泡菜的营养价值
豇豆泡菜可以起到补肾健胃作用，理中益气的效果也非常不错，对于尿频呕吐等问题有着很好的治疗作用，还能够达到止消渴，和五脏作用，一般的人群都是可以吃的。
豇豆泡菜里面还有非常丰富的碳水化合物，脂肪以及蛋白质，还含有胡萝卜素，矿物质等等，碘元素的含量也非常高，所以应该适当的多吃一些豇豆，泡菜里面还含有非常丰富的维生素b1，能够让消化腺分泌更加正常，胃肠道蠕动的速度也可以变得更快，这样胆碱酯酶活性就可以受到抑制，让消化功能变得更好，还可以让食欲有所增加。
豇豆泡菜里面还含有维生素c，可以让抗体合成更好，让身体抵抗病毒的能力变得更强，豇豆泡在里面还含有磷脂成分，可以让胰岛素分泌变得更多，让糖代谢的效果更好，对于糖尿病患者来说就是一种不错的食物选择。
豇豆泡菜里面还含有食物纤维，含有非常丰富的维生素，让食欲有所增加，帮助食物更好的消化，如果有消化不良腹胀问题，就可以适当的吃一些豇豆泡菜，豇豆泡菜里面的维生素b2含量也非常丰富，可以预防阴囊炎，眼结膜炎，口角炎出现，含有非常丰富的维生素c，能够达到增强身体免疫力，抗氧化防癌作用，保证牙齿健康，美容养颜的效果也是非常好的。
适当的吃一些豇豆泡菜还可以补充身体所需要的叶酸，叶酸还可以叫做维生素b3，可以达到扩张血管，让血液循环速度变快，降低血压作用。
上面给大家介绍的就是怎么做泡菜长豇豆，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要吃的人就可以根据上面的方法来制作一下，能够让身体得到很大的帮助，身体获取充足的营养物质，体质自然也能够增强，还可以预防糖尿病出现。
酸辣长豇豆的营养价值有哪些
酸辣长豇豆是家中菜桌上常会出现的菜肴，它的做法比较简单，而且还可以根据个人的口味来进行烹饪，每年到了长豇豆上季的时候，大家都会尽量多煮一些酸辣长豇豆，这主要还是因为酸辣长豇豆这道菜富含丰富的营养元素，多吃对人体的身体能够起到一定的帮助，那么酸辣长豇豆的营养价值有哪些?
酸辣长豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
同时酸辣长豇豆还富含各种微量元素，其中每100克中含热量(大卡)、29.00; 碳水化合物(克)、5.90 ;脂肪(克)、0.30;蛋白质(克)、2.90 ;纤维素(克)、2.30;维生素A(微克)、42.00; 维生素C(毫克)、19.00;维生素E(毫克)、4.39;
胡罗卜素(微克)、250.00; 硫胺素(毫克)、0.07;核黄素(毫克)、0.09 烟酸(毫克)1.40;胆固醇(毫克)一 镁(毫克)、31.00;钙(毫克)、27.00;铁(毫克)、0.50;锌(毫克)、0.54;铜(毫克)、0.14、锰(毫克)、0.37;钾(毫克)、112.00;磷(毫克)、63.00;钠(毫克)、2.20;硒(微克)、0.74 。
酸辣长豇豆中还富含着丰富的蛋白质，蛋白质是人体所需的元素，适量的吃一些酸辣长豇豆可以帮助人体补充蛋白质。总之酸辣长豇豆是一道既美味又是一道营养价值超高的菜肴，在长豇豆上季的时候，应该适当的多吃一些，来满足人体需要。
长豇豆怎么做好吃呢
长豇豆单独进行食用的话，效果就不是很好，所以很多人为了让它的味道变的更好，就会和其它有味的食材进行搭配食用，搭配的食材最好是选择一些比较有营养的，这样在保证口感的同时，还可以给身体补充养分，长豇豆都是能和哪些食物进行搭配呢?长豇豆怎么做好吃呢?
第一，长豇豆怎么做好吃呢? 杏鲍菇，营养丰富，能提高人体的免疫力，本身也是鲜味食材，借其鲜味，助长豇豆一臂之力，也能美味共享。
第二，肉末干煸长豆角。豇豆洗净，猪五花肉洗净;豇豆切段，长短可随意;五花肉切小丁，蒜去皮拍碎，香葱切碎;(我切的比较长，可以根据自己的喜好选择切的长或短)。炒锅上火烧热，放油，炸香葱和蒜;放肉丁翻炒变色，肥肉的部分会出油;倒点生抽;将豇豆段放进去翻炒，炒的过程中如果锅内较干，可放些温水进去，豇豆半熟的时候加盐调味;等豇豆变色成熟后即可盛出装盘;.这样一道家常菜，肉末蒜香咸鲜，豇豆脆嫩可口，十分下饭，如果喜欢吃辣的还可以放点干红辣椒就更好吃了，不过我家人人都不能吃辣，所以辣椒就免了。不仅大人喜欢吃，连我家的不到五岁的大女儿也说这个长豆角这么做很好吃，我故意切的长段，这样我家的小朋友会吃的多一些;
第三，现在很多人都崇尚绿色健康的生活以及食物，对于蔬菜和水果的需求是越来越大了。长豇豆就是一种比较受欢迎的蔬菜。长豆角炒肉。事先用料酒，生抽和少量淀粉把肉煨上，至少10分钟。长豆角切段焯好，焯时放几滴油，出锅后色泽翠绿。葱姜炝锅后放入肉翻炒，待肉变色后放入长豆角，快熟时放少许耗油。快出锅时放盐，闭火后等2分钟再盛菜。
长豇豆怎么做好吃呢?长豆角焖面。1、准备好手擀面，五花肉切薄片，长豆角切段。2、起锅下油，爆香葱姜，下五花肉片煸炒。3、待肉片出油后，加入老抽生抽，煸炒上色后加入长豆角。4、锅中加水漫过菜，煮开后盛出三分之一汤汁备用。5、把手擀面均匀的铺在菜上，加盖转小火焖十分钟左右，中间要分一到两次把盛出的汤汁加回去防止糊底6、等汤汁完全收干后，拌匀面条即可出锅。
杏仁莓果挞的做法
你带我们去饭馆吃饭，看到美味佳肴，上桌的时候都快流口水了，这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的，小编现在给大家介绍杏仁莓果挞，自己看完自己去厨房做一下。
2.212黄油室温软化，用搅拌器搅拌至软化
3.把黄油搅拌至颜色发白膨发状
4.分次加入打散的鸡蛋拌匀
5.121搅拌均匀
6.212分次加入牛奶
7.加入过筛的低筋面粉
8.把所有原料搅拌均匀。（不要过度揉搓）
9.12团成团状后，挞皮包上保鲜膜放到冰箱冷藏1小时
10.21黄油室温软化，用搅拌器搅拌至软化
11.1把黄油搅拌至颜色发白膨发状
12.2分二次加入糖
13.分次加入打散的鸡蛋
14.拌匀
15.加入杏仁粉拌匀
16.杏仁奶油完成
17.挞皮从冰箱取出，案板上撒面粉，把挞皮放在案板上
18.用擀面杖擀开
19.把挞模放在挞皮上测量一下是否擀到位
20.把挞皮装入挞模中
21.切除多余部分
22.用叉子把皮叉出洞洞，防止烤焙的时候膨涨起来
23.把锡纸铺在挞皮上
24.把豆类等重物放在锡纸上（有专业挞皮镇石更好），压在挞皮上
25.烤箱提前预热至180度，预热完成后放进烤箱烤焙20分钟
26.烤焙好的挞皮取出，放至凉，装入杏仁奶油至九分满
27.烤箱提前预热至180度，放置中层烤焙30分钟。取出放至完全凉透
28.淡奶油加入细砂糖打发至八分硬度（柔软但不僵硬）
29.把淡奶油抹在杏仁奶油挞上
30.装饰上洗净的莓果即可
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下杏仁莓果挞
葡式火龙果蛋挞的做法
繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，葡式火龙果蛋挞的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。
2、新鲜火龙果半个，切成小块备用
3、把牛奶和淡奶油放入无水无油干净盆中
4、倒入鸡蛋液和糖用打蛋抽打均
5、蛋挞液过筛一次，留下蛋挞液
6、蛋挞皮提前从冷冻拿出自然化开
7、把火龙果丁放入数个蛋挞皮中间
8、倒入八分满蛋挞液，准备入烤箱烤制
9、烤箱预热200度，上下火，中层烤20一25分钟即可
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃葡式火龙果蛋挞，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
豇豆的做法
大家在生活中经常能吃到很多蔬菜，比如青菜、萝卜、茄子、西红柿、香菜、毛豆、豇豆等等。每个人的口味不一样，所以导致了每个人的喜好也不一样。豇豆就有好多人喜欢吃。人们喜欢吃豇豆不仅是因为它的美味，而且还是因为豇豆含有丰富的维生素，这些维生素能补充人体的每日所需。
豇豆的食用价值不仅是在于它本身，还在于豇豆的形式可以使多样性的，换句话说也就是指豇豆的做法有很多种。那么，究竟豇豆的做法都有哪些呢?下面就拿其中的两种比较常见的做法来详细解说一下。
首先的准备工作是：
1、豇豆角洗净、切段(一指长)备用
2、大蒜切末，麻酱用凉白开稀释，将各种调味料一次加入，注意白糖和陈醋要多放些!
3、烧水，开锅后下豇豆角，待变成深绿色后捞出，冷却后淋上调好的麻酱料即可食用
一、凉拌豇豆角
做法：
1、豇豆洗净切成段
2、在开水中焯熟后待凉备用
3、将蒜拍碎备用
4、在豇豆中撒入适当的盐、白糖、生抽酱油、少许醋、加入蒜后搅拌均匀即可。
二、炒豇豆做法如下：
1、把豇豆洗干净后，摘成段状备用。
2、拍扁两个大蒜，下油锅，炒出香味后，下豇豆。煸炒片刻后，加少许清水(或高汤)，最后加味精、盐即可出锅。
蒜泥豇豆:
①把豇豆洗净切段，用开水焯熟过凉。
②大蒜去皮捣成泥状，芝麻酱用水澥开，加入酱油、盐、味精、香油与蒜泥，调兑均匀，浇在豇豆上即可。
当然目前生活中关于豇豆的做法还有很多很多，多的人们都吃不过来。其实豇豆除了好吃之外，还有一定的养生价值。因为豇豆本身就有养胃益气补肾的功效，除此之外，豇豆还有解毒之功效。生活中必要的时候还可以用豇豆来治疗尿路疾病，同时它还具有润肠通便的作用。
蒸蛋挞的做法
蛋挞是非常受欢迎的一种甜品，这种甜品是用纯鸡蛋做出来的，而且做法比较简单，营养价值特别高，里面几乎不需要添加食品添加剂，吃起来口感又脆又软，是很多孩子们都比较喜爱的小零食，在制作蛋挞的时候，需要用到的工具就是烤箱，用烤箱烤出来的蛋挞里面的热量特别低，那么蒸蛋挞的做法是什么呢?
蛋挞可以蒸的。
1、蛋挞是一款极受大家欢迎的料理，做法简单易学，即使没有烤箱也能做成。
2、一般蛋挞是烤箱考出来的，主要是烤的蛋挞口感很好，做的时候比较方便。但蛋挞是可以蒸着吃，蒸出来的蛋挞，口感软糯偏向于蛋糕。
配方：鸡蛋1个、盐1克、生抽1勺。
蒸蛋挞的做法：
1、准备食材，现在碗里打一个蛋，用筷子搅拌均匀即可。
2、取一小碗凉白开，温水更佳，加一小瓶盖盐，然后搅拌均匀。
3、一边搅拌鸡蛋，一边倒入盐水，再用勺子撇去鸡蛋表面的浮沫。
4、电饭煲内放入适量凉水，隔水蒸蛋，记住，蒸蛋的碗最好用铁碗，因为瓷碗易碎。然后盖上盖子，按下按钮。
5、等待十分钟即可取出蛋挞，最后在鸡蛋上淋入一圈生抽即可食用。
1、又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
2、但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，却吃进去非常多的油，而且不会马上有饱足感，会让一口接着一口。
3、而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
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