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养生花生的做法

2019-10-07

花生粉饼干的做法

【www.ys630.com - 老人养生粉】

下班带些食材回家,好好地做顿饭,哪怕并不是那么精致的菜肴,也一样能带给人以满足感,所以能自己做饭的不要偷懒,花生粉饼干的做法很简单,适合那些“懒人”们,而且还能在一定程度上促进健康。

2、黄油打发,加入50g砂糖搅打均匀

3、分次加入38g 蛋液,每次打匀后进行下一次蛋液的倒入

4、筛入120g低筋小麦粉,30g花生核桃粉(没有的话直接150g小麦粉也是可以的),撒入适量芝麻。

5、用硅胶刀初步压匀,再动手混合面粉

6、捏成团状,盖上保鲜膜静置一个小时

7、压平,用模具做出一个个形状,烤箱预热12分钟

8、小饼干放入预热好的烤箱中先考4分钟,再3分钟,最后再来2分钟,中间间隔10分钟

9、我烤了两盘,一盘是爱心的,烤了5分钟,有点黄,吃着有点像芝麻脆饼。另一盘纽扣状的先4后3,颜色淡黄口感也没有先前那么脆实,有点粉粉的,感觉需要再烤一下,所以再烤了2分钟

看到做法介绍之后,是不是觉得简单又易学呢?在忙碌之余,制作一道花生粉饼干,不仅可以缓解你饥饿疲惫感,还能够促进身体健康。

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杏仁可可粉饼干的做法


偶尔在外面吃饭本不是问题,问题是现在有不少人每天都在外面吃饭,他们并不自己做饭,事实上,这种做法很容易给身体带来问题或疾病,并不值得提倡,杏仁可可粉饼干的做法简单,能让人在享受美味食物的同时维护健康。

2、黄油常温下切块分次加入绵白糖搅拌到黄油发白

3、再把全蛋液倒入,按顺序搅拌吸收就好

4、加入可可粉搅拌均匀,不需要手法

5、再把杏仁片倒入搅拌

6、把低筋面粉过筛倒入,搅拌均匀

7、再弄成自己喜欢的模型,我喜欢长条的,弄好,用保鲜膜包上冷冻1个小时

8、切片,厚薄差不多要,这样烘烤才好,上下层180度中层烤,15分钟,注意烤箱温度再调节

9、烤的过程一定要观察

10、成功出炉,还不错的

我们并非完全否定在外吃饭的好处,但它有很多不足之处,杏仁可可粉饼干的做法很简单,而且也比较健康。

花生小饼干的做法


食材的味道包含这酸甜苦辣,这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香,吃饭是一天中的大事,怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的,花生小饼干的做法是十分好掌握。

2、黄油室温软化后加入糖粉

3、用电动打蛋器打至体积蓬松发白

4、加入鸡蛋液

5、用电动打蛋器打到鸡蛋与黄油混合

6、加入花生酱

7、用电动打蛋器打至花生酱与黄油混合

8、筛入低筋面粉

9、用刮刀拌成面团

10、用手搓成长条,大小随自己喜好,我是做给小朋友吃,所以搓成小长条

11、用保鲜膜包好放入冰箱冷冻一个半小时以上

12、烤箱上下火180度预热,取出冷冻的长条切成大小相同的小圆片,烤盘铺上油纸,把小圆片放进去,

13、放进预热好的烤箱中,上下火180度,中层15分钟

14、出炉后晾凉即可食用

15、成品图

色香味俱全的食物,相信是每一个人的最爱。花生小饼干一定会令你兴奋尖叫,相信许多人都吃过,自己去市场购买新鲜的食材,学着做一次,因为一点儿也不难。

鸡蛋面粉饼的做法


鸡蛋面粉饼其实就是蛋饼,街上卖早餐的一般都能买到,但买归买,健康不能保证,你知道他们用的什么油?就是完全健康的,也未必好吃,批量做出的,味道一般。想吃正宗的,还要自己动一下手,介绍一下鸡蛋面粉饼的做法,供你参考。

一、做法

1、先把四勺半面粉倒入一个大碗(或小盆)里 再在面粉上撒糖 最后放鸡蛋 搅拌

2. 先把鸡蛋糖面粉搅拌 然后放一大勺水 继续搅拌 把面分一点一点沾上水 然后打开水龙头 让流出的水是快速滴落的状态或者是细小的一条水线 把盆放水龙头下 搅拌 直至变成有点粘稠的汤状

3. 微微加热锅 之后锅里放一汤勺油 然后倒入之前搅拌好的两汤勺鸡蛋面粉 拿着锅子左右倾斜 把它摊成一个圆饼 待被煎的一面变黄 翻过来 煎另一面 两面金黄 即可出锅

4. 成品 想拌点别的东西一起吃也行 像酸菜之类的 味道不错

二、小贴士

1、最开始可以少放糖 等搅拌成汤水状后可以自己沾一点尝尝 想再甜点就继续放糖搅拌就成

2、其实把糖改成盐和葱花就是葱花饼了

三、鸡蛋的营养价值

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。

鸡蛋是人类理想的天然食品,在吃法上也应注意科学。对于老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是,切莫吃生鸡蛋,有人认为吃生鸡蛋营养好,这种看法是不科学的。

以上即是鸡蛋面粉饼的做法,顺带介绍鸡蛋的营仰价值,鸡蛋的营养其实很高,一些不喜欢吃鸡蛋的朋友可以从吃鸡蛋面粉饼开始培养对鸡蛋的爱好,当然,做鸡蛋面粉饼最好能用本鸡蛋,那样颜色金黄,味道更佳可口。

花生曲奇小饼干的做法


眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好花生曲奇小饼干。

2.2准备所需材料。

3.12将黄油和糖粉拌匀并打发。

4.21分次三次加入鸡蛋。

5.将黄油和鸡蛋打至完全溶合一起。

6.筛入低筋面粉。

7.加入熟花生碎搅拌均匀。

8.用手把它和成团。

9.将面团放在保鲜袋上,整成细长条,放冰箱冷冻1小时。

10.取出切成小圆饼。

11.烤盘铺油纸,将小圆饼放烤盘上,中间要留一定的空隙,预防饼干膨胀连在一起,送入预热180度烤箱,烤18分钟左右。

看完我的介绍,相信你对花生曲奇小饼干的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。

怪味花生饼干的做法


每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好怪味花生饼干

2.121蛋液全部加入后,继续用打蛋器搅打,直到黄油和鸡蛋完全融合,呈现膨松轻盈的状态,再加入花生酱

3.212分次加入蛋液,每次加入后搅拌均匀再加入下一次(特别鸡蛋量多的配方更要分次加入,否则容易造成油水分离)

4.1将面粉过筛加入混合好的花生黄油里(这一步不可偷懒省略哦,过筛后的面粉细腻蓬松,做出的饼干口感更好)

5.2用打蛋器搅打,使花生酱和黄油彻底混合均匀

6.用橡皮刮刀轻轻搅拌均匀,千万不要画圈(画圈会导致面粉起筋,影响饼干的酥脆度)

7.最后加入花生碎

8.拌成饼干面糊备用

9.把混合好的饼干面糊倒在案板上,用手搓成直径约2.5CM的长条

10.把搓好的长条放入冰箱冷冻,略微冻住的时候可以取出再次搓圆整形

11.冷冻大概一个半小时的状态,期间拿出来整形两次,呵呵

12.把冻硬的长条用刀切成厚度约0.8CM的小圆片

13.把小圆片排在烤盘上,每个小圆片之间留出适当空隙,然后将烤盘放入预热好180度的烤箱中,烤箱中层,上下火180度,约15分钟(温度与时间仅供参考,请根据自家烤箱实际情况调整)

中国的美食各式各样,让你吃都吃不完,说都说不尽,小编为您介绍的这道比较有特点的怪味花生饼干很适合在家里去尝试着做。

红薯黍粉饼的做法


合理的饮食是我们维持身体健康的不二法宝,很多人因为工作繁忙而忽略了饮食,这其实是很不应该的,事实上,自己煮饭也可以不用占据我们太多的时间,红薯黍粉饼的做法很容易,即使没有基础也很容易学会。

2、上蒸锅,蒸熟,取出放碗里,用勺子按碎,

3、+白糖15克,加一点点盐增加甜度,拌匀备用。

4、拌匀+黍子粉80克揉均匀,揉成面团状。不用添加一滴水。分成50克一个的面团,

5、用手掌团的圆圆的,再按扁。

6、备炒锅+四汤勺食用油,热油下入红薯饼,小火慢煎。煎一面金黄色翻过来继续煎另一面。

7、翻面时要注意点,煎至两面金黄色出锅。糯糯软软的不错。

8、盛盘舀两勺糖桂花酱抹表面上,

9、成品图。

即使不为自己,也为了家人的身体考虑,我们还是应自己做饭,红薯黍粉饼的做法很简单,对于健康也很有好处。

花生牛扎饼干的做法


想要很好地保持健康,除了保持好的生活习惯、适当进行运动外,饮食也是不可忽略的一个方面,只有饮食得当,人体健康才能真正得到呵护,花生牛扎饼干的做法并不复杂,很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。

2、准备材料。

3、将一半苏打饼摊开摆放在桌面上,另一半重叠好放一边。

4、黄油放平底锅里小火加热至完全融化。

5、加入棉花糖。

6、小火加热并用橡皮刮刀迅速不停翻炒至融化。

7、倒入奶粉快速拌匀后关火。

8、倒入花生碎拌匀。

9、牛扎糖就做好了。

10、挖取适量到每片饼干上,迅速盖上另一片饼干,如图。

11、美味的牛扎饼就做好了。

12、成品图。

13、成品图。

14、成品图。

15、近图。

16、咬一口满满的拔丝。

17、花生可以买现成的花生碎,也可以跟我一样将红皮花生倒烤盘上,送入烤箱中层170度12分钟至爆开,晾凉后用双手搓去红衣即可。

做饭是一件大事,家庭主妇可能不会享受煮饭的过程,花生牛扎饼干这道菜的烹饪过程中,可以找到做饭的乐趣,在休息的空档,就能够做出美味佳肴,是初学者的福音。

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