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五彩鸡胸的做法

五谷杂粮养生粥的做法。

“活动有方,五脏自和。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。正确有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“五彩鸡胸的做法”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做五彩鸡胸

2.21除去内部的籽,做为容器。

3.青毛豆汆水。

4.鸡胸切成丁。

5.1加入色拉油抓拌一下,并静置10分钟。

6.2加入适量蚝油、料酒和生粉。

7.热锅冷油倒入后关火,把鸡肉倒入耐心等待,不要翻动。要不然浆会粘锅。而且较低的温度能更好的保存营养。待全部变色后盛出备用。

8.少许姜末呛锅。

9.将香菇切粒,红椒切粒煸炒至8成熟。

10.倒入炒好的鸡胸肉,加盐、胡椒粉、少量香油,起锅。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着五彩鸡胸的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

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五彩炒饭的做法


对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下五彩炒饭的做法。

2.2主料准备好

3.12猪肉剁碎

4.21姜蒜切沫

5.锅里放油,烧热后爆香姜蒜沫

6.随后放猪肉沫快速炒散

7.炒至猪肉变色放入豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜丁,炒至断生

8.随后后放米饭,翻炒至米饭干生

9.沿锅淋入酱油,炒出香味

10.炒至米饭干生就可以关火出锅啦

五彩炒饭的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。

五彩肉丸的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍五彩肉丸这道菜的做法。

2.12菠菜焯水后过凉水

3.21挤干水份再剁成末。(焯水能去除菠菜的草酸)

4.1紫擀蓝切成末,加少许盐抓匀,放置一会再挤去多余的水份

5.2白萝卜和胡萝卜用细的擦丝器擦成丝。(白萝卜可稍挤干水份)

6.黑木耳泡发后切成末

7.肉末加入料酒,生抽,香油,鸡蛋,盐,黑胡椒,少许糖,葱姜末,往一个方向搅拌上劲。(肉末调的稍咸一些,后面还要加蔬菜)

8.拌好的肉末

9.分别和加蔬菜末拌匀。(蔬菜末和肉末的比例约为3:7)

10.肉末分别做成丸子,入预热好的烤箱,200度烤15-20分钟左右。(也可以用平底锅煎,烤的更健康一些)

不管干任何事情,都是要经过不断的努力,才能提高技艺,做菜也是一样,今天为您

五彩杏鲍菇的做法


癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于五彩杏鲍菇

2.将肉切片、杏鲍菇、青红彩椒分别切成象牙片(菱形片)、蒜薹切断,葱姜切碎末

3.锅热后倒入花生油适量,油温7成热时放入肉片进行翻炒

4.肉片炒至颜色发白后,放入葱姜末、五香粉、生抽爆香

5.将杏鲍菇等所有原材料一起倒入锅中翻炒

6.放入适量食盐后,杏鲍菇的水分开始渗出,继续大火翻炒

7.待锅内汤汁均匀挂在所有原材料上,较为干爽时,关火加入鸡精

8.一道咸鲜美味的下饭菜就可以装盘了,此时的杏鲍菇沾满肉香、蒜香,吃在嘴里和肉片的口感类似。喜欢辣的朋友,在炒肉时可以放入少许干辣椒,一样美味

看了小编的介绍,您对这道五彩杏鲍菇应该很有兴趣吧!大家不要害怕失败,我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦!

五彩汤圆的做法


我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款五彩汤圆,以后可以自己在家做一下哦。

2.蒸熟后趁热捣成泥

3.另用一部分紫薯切成块后加少许水煮熟,将紫薯块捞出也捣成泥

4.煮出的紫薯水分成两份

5.分别在两份紫薯水中挤入柠檬汁及微量食用碱

6.水会分别呈现粉红色和绿色

7.蒸熟的紫薯泥与核桃仁碎拌在一起成馅

8.做成每个约10克的小球

9.将南瓜泥、煮的紫薯泥、粉红色水、绿色水、湿水分别加入糯米粉揉成较软的糯米面团

10.取约10克的面团,分别包上馅料

11.再包紧揉圆成汤圆

12.锅中水煮开,将包好的汤圆放入,煮至汤圆浮起即可

看了以上小编为您介绍的这道五彩汤圆的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

五彩拉皮的做法


让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的五彩拉皮做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!

2.将干豆腐清洗干净,切成丝,木耳泡发好后,清洗干净切成丝装入碗中待用。

3.将凉粉清洗干净,切成丝装入盘中待用。

4.将芝麻酱放入碗中,加入白糖,精盐,香醋,味精卸开,加入辣椒油,蒜末。

5.搅拌均匀,成酱料。

6.将黄瓜丝,胡萝卜丝,干豆腐丝,凉粉丝,木耳丝分别码在盘中待用。

7.将酱料浇在五色菜中。

8.吃的时候将酱料拌开就可以了。

感谢大家今天和小编一起来学习五彩拉皮的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

五彩虾球的做法


天天在家吃饭,你或许有点偏食厌食.食欲不振了,这也许是因为你家的饭菜太过于单一,又或者是味道不好。这时的你,需要重新定义下“做菜的标准”。下面,就请跟着小编一起来学习如果做好五彩虾球

2.剥去虾皮和虾头。

3.在虾的背部切一刀,去掉虾线。

4.虾仁加入盐、料酒、水淀粉腌制片刻。

5.把紫甘蓝胡萝卜莲藕木耳切成丁,西兰花掰成小朵。

6.锅中放水烧开加入适量的盐和油,下入胡萝卜莲藕木耳紫甘蓝西兰花焯水。

7.焯水的菜直接捞入冷水中冲凉后沥干。

8.锅中放油爆香姜碎,下入虾仁滑散。

9.下入沥干水分的菜翻炒均匀。

10.加入盐鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油即可。

五彩虾球固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。

五彩豆腐的做法


现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟小编一起来学习五彩豆腐的做法吧!

2.将切好的肉丁倒进热油锅里炒干水分,

3.将切好的肉丁倒进热油锅里炒干水分。

4.倒进莴笋丁、木耳丁、胡萝卜丁、炒匀。

5.加适量的精盐炒片刻炒熟,再倒进玉米片,味精炒匀待用。

6.加适量的精盐炒片刻炒熟,再倒进玉米片,味精。

7.翻炒均匀待用。

8.豆腐切片。

9.另起锅烧油,倒进切好的豆腐。

10.在豆腐上撒上些精盐将豆腐煎黄。途中翻面,淋上老抽上色。

11.煎好的豆腐摆盘。

12.再将炒好的五彩丁盛在摆好盘的豆腐上即成。豆腐太嫩,煎的时候破坏了豆腐的形象。这,不影响豆腐的味道哦!唉唉

看完我的介绍,相信你对五彩豆腐的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。

五彩鲈鱼的做法


同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关五彩鲈鱼的具体做法。

2.将鱼身片去鱼骨。切成蝴蝶鱼片

3.然后加姜丝、黄酒、盐、生粉拌匀。(蝴蝶片就是鱼肉切薄片时,第一刀不切断第二刀连鱼皮一起切断,两片翻开就像蝴蝶一样)

4.将鱼片腌制15分钟

5.锅里水加了姜片煮开后,将鱼头、鱼尾入锅养熟

6.热油锅,将鱼片倒入锅里滑炒熟

7.然后将煮熟的鱼头雨尾摆在盘两边,炒熟的肉片放在中间,形成一条鱼状

8.锅倒少许油,倒入番茄沙司翻炒稀薄

9.淋浇在鱼肉片上

10.青豆剥出豆肉,荸荠去皮切小丁,百合洗清切小片,热油锅,将青豆入油锅先滑炒断生,然后倒入荸荠丁、百合片同炒,加盐、鸡精勾薄芡调味熟

11.洒在鱼身上即可

也许你家中有人会做五彩鲈鱼,那么现在你就能证明给你的家人,你其实也可以做饭,照顾好自己和亲人。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五彩鸡胸的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五谷杂粮养生粥的做法”专题。

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