松柳海蜇酸辣口口脆的做法
养生粥的做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“松柳海蜇酸辣口口脆的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的松柳海蜇酸辣口口脆。
2.将煮锅中水大火烧开，放入切成细丝的胡罗卜汆烫一分钟，捞起备用
3.另外烧开水，在沸腾状态时放入松柳苗，再迅速捞起，这个过程叫“过水”，能保存更多苗菜营养
4.之后浸入冷水中，滴入一滴醋，能保留苗菜的鲜绿
5.将黄瓜处理成长长的薄片
6.将黄瓜片卷成圆筒状
7.海蜇头需要反复浸泡换水，最后汆烫切丝，将胡罗卜，海蜇头丝，松柳菜，（黄豆芽，黑木耳）加入适量盐，淋入调料汁，拌匀
8.最后用筷子夹入拌匀的菜放入黄瓜中，淋少许香油即可
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的松柳海蜇酸辣口口脆，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
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酸辣脆藕的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于酸辣脆藕这道菜的做法。
2.青椒切成丝。
3.生姜也切成丝。
4.干辣椒一切两段。
5.藕条用一小勺盐腌一会儿。
6.挤干后放在盘中，把姜丝、青椒丝、剁椒放在上面。
7.锅内放一大勺花生油，将干辣椒段放进煸至枯黄后捞出。
8.将熬好的辣椒油倒在藕条上面的剁椒上。
9.锅内放一大勺糖，再淋上两大勺白醋，用小火将糖烧至溶化。
10.将糖醋汁浇在藕条上，放在冰箱冷藏半小时就行了，时间长一点会更好。
营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这酸辣脆藕不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。
令酸辣脆香的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好令酸辣脆香这道菜吧。
2.21这种藕横切后直径达八九厘米，质地细密，食之无渣，清脆可口。
3.将莲菜削皮洗净，切成薄片。用开水稍汆，再用冷开水淘一下，可以保持脆嫩的口感。
4.取一个碗，将汆熟的莲菜控干水分后放入其中。
5.淋入适量白醋。
6.调入一点盐和白糖，将干辣椒圈和姜末码在莲菜上。
7.然后锅上火放油，丢几颗花椒粒进去，待油热花椒炸焦后，捞出花椒粒，将热油炝入莲菜。
8.取一个盘子倒扣在碗上，焖1、2分钟，然后拌匀即可食用。
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的令酸辣脆香的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
凉拌松柳苗
估计很多人都没听说过松柳苗这种菜。松柳苗又叫柳菜、相思菜，作为一种从国外引进的高档蔬菜，其原产地是南美洲。在我国的主要产地是内蒙、甘肃、陕西。这种菜含有大量的微量元素，如磷、钾等，常吃对人体健康是很有益处的，而且做法也有不少，可凉拌、可炒，还可作为汤料。下面来看看如何凉拌。
一、凉拌松柳苗
食材：松柳一大把、花生适量、蒜蓉少许、白芝麻少许、糖适量、盐适量、醋适量、香油少许、蚝油少许。
步骤：
1. 松柳苗在加了少许盐的沸水中淖过。
2. 在淖过水的松柳苗上放蒜蓉，白芝麻，糖，盐。
3. 锅中烧热一勺油，浇在菜中间的调料上。
4. 再调入少许醋，香油，蚝油，熟花生米，就大功告成啦。
二、松柳苗的其他做法
1.雀巢松柳炒虾仁
材料：松柳100g、虾仁150g、粉丝100g、姜、蒜、盐、鸡精、酱油、醋、料酒、芡粉。
做法：虾仁及松柳洗净，用料酒、盐、鸡精、酱油、醋、料酒、芡粉拌匀，下油锅快炒，同时放入姜、蒜、红椒炒香后加入松柳炒熟即可。
2.松柳苗鸡丝
材料：鸡胸肉120g红、黄椒各5g柳松菇100g 西洋芹菜50g 红葱头少许蒜末1大匙酒1茶匙蛋白1个、高汤100g盐1/8匙、太白粉1茶匙、鸡精粉1茶匙、糖1/4茶匙、麻油1/2茶匙。
做法：
1. 鸡胸肉去皮去筋切丝，混合盐、太白粉、蛋白拌匀腌渍30分钟
2. 红、黄椒去头尾，去仔去皮切适当大小，红葱头切末、蒜头切末;西洋芹菜切适当大小，柳松菇去尾备用;
3. 起锅将柳松菇、红、黄椒，西芹烫熟捞出沥乾备用制作方法详解三起锅大火快炒，将鸡肉拌炒至5~6分熟捞出
4. 锅将蒜末、红葱末爆香，将所有材料放入炒锅快炒制作方法详解五再加酒、高汤、盐、鸡精粉拌匀，起锅前芶芡後淋入麻油即可起锅。
酸辣脆肚的做法有哪些
脆肚就是用猪肚、羊肚或者牛肚制作而成的食物。脆肚是一种营养价值高，对人体的健康有很大帮助作用的食品。脆肚的受众很广，尽管有人说它的气味不怎么样，但是吃过的人都会被它的味道所折服。酸辣脆肚是我在夏天比较喜欢爱点的一道菜，但是每次都要去饭店吃，价格太高，经济承受力不够，于是我开始学做这道菜，以开始我会觉得很难，可是学了一会，我就知道酸辣脆肚的做法很简单，并且它的做法也有许多种哦，下面我就来和大家分享我学到的几种做法。
做法一：
原料：猪肝皮（去掉肚头部分）500克，葱头50克，蘑菇片50克，白塔油100克，酸奶油50克，辣酱油25克，草莓酱50克。盐、胡椒粉各适量。
制作过程
1、肚皮煮熟，切粗丝，撒盐、胡椒粉拌匀；葱头切丝与肚皮丝一起拌匀后，入盘。2、炒锅烧热，化白塔油，放草莓酱、酸奶油、辣酱油、蘑菇片，煸炒均匀，晾凉后浇在猪肚丝上，即可。
做法二
原料：熟羊肚：250克。
调料：干辣椒：10克，精盐：2克，味精：2克，酱油：10克，香醋：30克，清汤：300克，香油：5克，葱：10克，青红椒丝、姜丝：各10克，色拉油：10克。
制作：
1、将熟羊肚切成细丝，放在开水锅内略氽，捞出后控干水；葱、青红椒切成细丝；干辣椒切段。
2、炒锅放入色拉油，放入锅中烧至八成热时，下入青红椒、姜丝、葱丝煸炒出香，再下入清汤、羊肚，并用精盐、味精、酱油、香醋、香油调味后大火烧2分钟，出锅即可。
做法三：
主料：鲜猪肚１个，香菇、冬笋、榨菜各１００克。
做法：
１．猪肚切小条状，过油待用，香菇、冬笋均切小丁。
２．上锅将配料炒香，倒入肚条，加盐、味精、料酒和白醋，加适量的水稍煨一下，加入辣椒油、香油，出锅。
上面三种就是我学到的酸辣脆肚的做法，看着里面的步骤是不是很简单啊。其实教我的老师说，其实随着许多厨师的改良，酸辣脆肚的做法已经发展了许多，并且根据各地的口味演变成了适合的味道。所以你如果想要制作酸辣脆肚的话，可以根据自己喜欢的口味和食材来搭配，这样你会觉得更喜欢哦。
酸辣海蜇丝的营养价值
酸辣海蜇丝的营养价值
海蜇是一种是人们日常生活中常见的食材,其可以制作成各式美味的菜肴。另外,海蜇的营养价值很高,其不仅含有大量的蛋白质为人们补充营养。
海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。
2、含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩张血管,降低血压。
3、所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。
4、海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用;从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蛰,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。
酸辣海蜇丝的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)33.00
碳水化合物(克)3.80
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)3.70
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
酸辣海蜇丝的宜忌人群
海蜇适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜中老年急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多黄稠之人;高血压病,头昏脑胀,烦热口渴,以及大便秘结者;单纯性甲状腺肿患者;醉酒者。中老年急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多黄稠者宜食;高血压病,头昏脑胀,烦热口渴,以及大便秘结者宜食。从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。
哪些人不宜吃海蜇
单纯性甲状腺肿患者宜食;醉酒后烦渴者宜食。
凉拌海蜇丝做法爽爽脆脆好开胃
海蜇非常好吃。做法也非常简单，尤其更适合夏天食用，爽口解腻。海蜇的营养成分非常的丰富，尤其是蛋白质含量非常丰富。海蜇还有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等多种功效。特别受大家喜爱。吃大餐前的开胃菜。
食材：即食海蛰丝、大白菜嫩叶、青红椒、蒜苗、香菜、盐、糖、生抽、香醋、辣椒油、花椒油、香油
凉拌海蜇丝的制作方法：
1.准备好材料
2.将洗干净的白菜叶切细细的丝。
3.纳米盆加一小勺盐抓均匀。
4.即食海蛰丝倒出用水冲两分钟。
5.香菜，红椒，蒜苗改刀。
6.将腌过的白菜丝过凉开水后挤干水份。
7.将所有材料纳盆加一小勺盐和一点点糖。
8加五分之一汤匙花椒油（没有可用花椒粉代替）。
9.加入三分之一汤匙辣椒油（可以根据自己的品味调整）。
10.在加入三分之二汤匙生抽。
11.然后加入三分之二汤匙香醋。
12.最后加入三分之二汤匙香油，拌均匀装盘。
提示：
白菜要用嫩叶，两三片儿就够了，尽可能的切细丝，一定要加盐腌 一次，过一次凉开水。
此菜中的辣椒油和花椒油可以根据自己的口味儿做调整，多一点儿少一点都可以。
香菜和红辣椒不但给菜增色更给菜增香，一定不能少。
做酸辣海蜇丝放什么调料
酸辣海蜇丝简介
海蜇含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。料汁放入冰箱冰镇,凉拌海蜇头时口感更脆、更好,夏天最爱的开胃小凉菜。
做酸辣海蜇丝放什么调料
1、海蜇头漂洗干净泥沙,放清水中浸泡5个小时,中间换水两次,顺着蜇瓣切成小片,再用清水洗净;大蒜去皮洗净,制成蒜泥。
2、锅内添清水,水沸后将海蜇头放入快速烫一下,捞出用凉开水浸凉。
3、海蜇头加蒜泥、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精拌匀装盘,撒上熟芝麻仁即可。
酸辣海蜇丝的常见做法
酸辣海蜇丝做法一
1、海蜇丝提前用水泡二个小时,去掉大部分咸味,然后用醋泡上半个小时以上。
2、白菜嫩芯切成细丝。
3、葫萝卜切成细丝。
4、香菜切成寸段。
5、将泡好后的海蜇丝沥去醋水,加入白菜、胡萝卜丝,加入蒜泥。
6、加入香菜、芝麻油(一定要放,要放多一些)、醋、调好味起可。
酸辣海蜇丝做法二
1、金针菇、海蜇丝洗净沥干水份待用,白芝麻炒香备好。
2、锅下水烧开后,放入金针菇、海蜇丝焯水10秒,过冷水沥干水份待用。
3、碗中放入盐、白糖、生抽、醋、香油,搅拌均匀,制成调味汁。
4、蒜剁茸,辣椒切粒,香菜切小段待用。
5、金针菇、海蜇丝放入碗中,把蒜茸、辣椒粒、香菜段、熟白芝麻及调料放入拌匀即可。
酸辣海蜇丝做法三
1、海蜇皮&海蜇头用冷开水反复搓洗换水直到无异味。
2、小黄瓜&红萝卜切斯加少许盐巴杀青除水。
3、海蜇切适当大小。川烫3-5秒后浸泡冰水。冷却后沥干水分。
4、酱料部分拌匀。加入沥干海蜇、小黄瓜。
5、所有材料拌匀即可。
酸辣海蜇丝的食物相克知识
柠檬与海蜇食物相克
海蜇含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬含果酸较多。若二者同时食用,果酸会使蛋白质凝固,也可与钙结合生成不易于消化的物质,降低食物的营养价值,导致胃肠不适。
葡萄与海蜇食物相克
葡萄含果酸较多,与海蜇同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,且容易使海味中的钙质和果酸结合成新的不易消化的物质,刺激胃肠道,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
白糖与海蜇食物相克
海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
酸辣脆萝卜的泡制方法
酸辣脆萝卜是深受人们喜爱的一道小菜，它非常清脆爽口，而且可以帮助人们开胃提高食欲。它的泡制方法有很多种，都非常简单而且易学，只需要准备好所需要的食材，再根据给出的步骤一步步完成就可以制作出来，有想学的朋友们可以自己动手尝试着做一下，相信一定可以做出美味的酸辣脆萝卜。做法一1、原料准备主料：白萝卜2个、泡红椒150g调料：花椒适量、姜适量、冰糖适量、醋9勺2、酸脆泡萝卜制作方法步骤1白萝卜洗净。
步骤2将白萝卜切成条状，大小适中。用能沥干水分的容器装萝卜条，撒上适量的盐，放在通风处，腌制2-3小时。最后拧干水分。
步骤3锅中烧制你腌制容器大小的水量，放入盐，生姜，花椒，冰糖煮开！接着倒入醋，以下是我的容器，放了9勺醋。
步骤4水煮开后待冰糖融化，关火冷却，一定要让煮开的水待凉。
步骤5准备泡椒（超市有卖）。
步骤6将冷却完全的花椒水倒入容器中，放入适量的泡椒，重要的是将泡椒中的水也倒些进去。
步骤7接着将控水好的萝卜条放入容器中腌制。
步骤8最后密封好腌制的泡萝卜，放入冰箱存储2天就可以食用。做法二1、备食材：白萝卜、红辣椒、白糖、白醋和盐
2、准备大小合适的一根白萝卜，去皮洗干净；如果不去皮的话一定要洗干净，用点盐搓掉表面的脏东西，因为是生吃所以洗干净很重要
3、把萝卜切成薄皮，这就要根据喜欢来切了，可以切成各种样子，但尽量切薄
4、把切好的萝卜丝放入容器类，加适量盐拌匀腌制半个小时萝卜会变软，捞出沥干水。如果想吃带甜味的萝卜，这里把萝卜用水冲一下去咸味，然后加适量白糖。
5、把沥干水的萝卜放入碗中，加辣椒和白醋拌匀，腌制3小时，好了就可以开吃了
做法是不是很简单，不喜欢吃甜食的朋友可以不用加糖，不吃辣就不用加辣椒；注意了萝卜用盐腌的时候一定要变软才行；吃食尽量当天吃完，吃不完冷藏早些吃完。
松柳苗怎么做好吃
松柳苗长得和豆芽有点像，都是细长的，但是与豆芽不一样，松柳苗全身几乎都是绿色的，看起来很有生机，炒菜装盘后也会让人很有食欲。其实松柳苗并不算是我们本土的蔬菜，它是由国外引进的，可以说是舶来品。松柳苗味道好，营养高，很多人都爱吃，那松柳苗怎么做才好吃呢？
接下来小编为大家解答！很多人听说松柳芽苗菜有毒，其实这也要看是什么状态下的松柳苗。经过高温烹煮后，是可以放心食用的。下面小编将为大家介绍吃松柳苗的好处！
松柳苗怎么做好吃？
1、凉拌松柳苗的做法
松柳苗在加了少许盐的沸水中淖过
在淖过水的松柳苗上放蒜蓉，白芝麻，糖，盐
锅中烧热一勺油，浇在菜中间的调料上
再调入少许醋，香油，蚝油，熟花生米，就大功告成啦
2、清炒松柳苗的做法
蒜切沫，姜切丝。下油炒姜，出味后加入松柳苗中火炒。
等松柳苗稍微软下去之后加味精，糖。继续翻炒。
快出锅的时候加入盐和蒜末。再炒几下。然后就可以出锅啦。之前家里剩了一些萝卜丸子，我也一并倒进去了，丸子里面浸入了甜甜的菜汁，出乎意料的很美味。
松柳芽苗菜有毒吗？
芽苗菜里还有毒素剩余10%的8%。最后再经过高温加热，可以确切的说是没副作用的。所以，松柳芽苗菜经过高温加热后其实是无毒的。
松柳豆是山黧豆。根据毒性研究，长期食用山黧豆可导致神经山黧豆病(neurolathyrism)，主要表现下肢无力、足贴地不易抬起、下肢瘫痪等运动神经受损的症状，以及肝脾损害。
山黧豆的主要毒素β－ODAp在整个生长周期都存在，主要位于最活跃的生长部位。在整个生长周期，苗期的毒性最大，在生长过程中，地上部分含有较高的ODAp浓度，其中大约8%的ODAp存在于叶子中。
任何一种芽苗菜培育第一步就是浸泡种子，也可以说在泡种时已去了90%的毒，它的毒在种皮里。大约还剩余10%。
其含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，口感清爽脆嫩，可凉拌、炒、烫、作汤料
松柳菜的制作技巧
凉拌、炒、烫、作汤料
松柳菜的适合体质
一般人群
炒豆子怎么炒的松又脆
豆子是在日常生活中比较常见的一种食物，经常吃豆子对补充钙质、美白、延缓衰老都有一定的功效，豆子的做法很多，比较受大家的欢迎的一种做法就是炒豆子，炒豆子又酥又脆，有一种豆子特殊的香味。在炒豆子的过程中，也是有一些小技巧的，这样炒出来的豆子才会酥脆好吃。
做法一
材料：干黄豆、香叶、桂皮、八角、花椒、干红辣椒、五香粉、食盐、橄榄油。
做法：
1.准备适量干黄豆。 干黄豆放入冷水中，提前浸泡一个晚上。至黄豆吸收水分充分泡胀，体积是干黄豆的3倍左右。 锅里放入适量冷水，放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒。 撒入适量五香粉。根据各人口味放入适量食盐。
2.泡好的黄豆沥水放入锅中，盖好盖煮制10分钟左右。煮到黄豆熟控干水分，捞出放在盘中，加入1汤匙橄榄油。 用筷子搅拌均匀，使每个黄豆均匀的裹一层橄榄油。炒锅放在火上烧热锅底，放入黄豆开中火用铲子翻炒。
3.随着热气的热气的增加，黄豆表面开始变得萎缩。 转中小火继续用铲子不停的翻炒。 炒到黄豆表面逐渐缩小，色泽开始向金黄色转变。 转小火继续用小铲子不停翻炒。 炒到锅里发出黄豆碰撞的“噼啪”声，黄豆表面有火色时即可关火。 炒好的黄豆放在容器中晾至冷却，即可食用。
做法二
材料：黄豆200g、淀粉适量、白糖适量、水适量。
做法：
1.准备适量黄豆。把黄豆洗一下，捞出来晾干。 干锅(不用放油)炒豆，小火不停的翻炒。 炒到黄豆发黄黄，皮裂开盛出备用。在炒锅内倒入清水和适量白糖，中小火一个方向不停搅拌至糖浆全部冒出粘稠的大泡泡。
转小火，倒入刚才炒好的黄豆拌匀。 取适量淀粉均匀的撒在裹满糖浆的黄豆上。小火翻炒片刻，关火，再翻拌均匀即可。
口口香小面包的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于口口香小面包这道菜的做法。
2.12分割成24个小面团，醒15分钟。
3.21将面团搓成长条状，擀成长圆形。
4.圈起。醒15分钟。
5.从中间切断。将普通面粉10G，白糖10G，芝麻10G混合，切口处沾水，再沾上普通面粉、白糖、芝麻的混合剂。
6.在烤盘内铺上油纸，以毛刷将植物油均匀刷在油纸上，切口朝下稍有间隔的摆放。
7.进行二次发酵，至两倍大小，表面刷蛋液（这个我改成蛋液了，乐儿用的是植物油），烤箱预热200度，烤15分钟即可。
你以前可能没有做过菜，但是现在你看完口口香小面包的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。
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