胃不舒服吃什么粥好？8种养胃粥很“粥”到！
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许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什么粥好？接下来介绍几种养胃粥。
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。胃不舒服喝什么粥好呢？下面小编为您介绍。
胃不舒服吃什么养胃？推荐8种养胃粥
1.鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
2.土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。
功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。
3.甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。
4.山药桂圆粥
做法：粳米淘洗干净，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法。
5.小茴香粥
做法：小茴香10-15克，粳米50-100克。将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净。锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。
功效：茴香味辛性温，具有行气止痛、健胃散寒的功效，对于食积口臭的患者比较适用。茴香粥可散寒止痛，适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。
6.花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗净。锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。粥将煮熟，放少许盐调味即可。
功效：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥。
7.山药百合大枣粥
做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
8.小米南瓜粥
做法：小米、南瓜适量。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。
功效：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。
养胃粥的种类还有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，养好自己的胃，免受胃不舒服带来的不适。
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胃不舒服肿么破 八款养胃粥很粥到
许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什么粥好？接下来介绍几种养胃粥...
1.鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
2.土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。
功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。
3.甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。
4.山药桂圆粥
做法：粳米淘洗干净，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法。
5.小茴香粥
做法：小茴香10-15克，粳米50-100克。将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净。锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。
功效：茴香味辛性温，具有行气止痛、健胃散寒的功效，对于食积口臭的患者比较适用。茴香粥可散寒止痛，适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。
6.花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗净。锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。粥将煮熟，放少许盐调味即可。
功效：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥。
7.山药百合大枣粥
做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
8.小米南瓜粥
做法：小米、南瓜适量。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。
功效：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。养胃粥的种类还有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，养好自己的胃，免受胃不舒服带来的不适。
喝什么粥养胃？6种养胃粥可帮忙
养胃粥
1.南瓜小米粥
首先准备好适量南瓜，枸杞子和小米。把南瓜的皮去掉之后切成片状备用。小米和枸杞子则提前分别放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。接着再把所有食材全煮熟熬煮成粥状即可出锅食用。
2.山药枸杞粥
首先准备好适量山药，枸杞子，红枣和大米。把山药去皮清洗干净之后切成小块备用。红枣放在适量水里面洗净去核备用。大米和枸杞子也分别放在温水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。最后再把所有食材全部放入锅中，加入适量水，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到所有食材煮熟，熬煮成粥状后即可出锅食用。
3.胡萝卜鸡蛋粥
首先准备好1根胡萝卜，1个鸡蛋和适量大米。大米放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。胡萝卜洗净切丁备用。鸡蛋打到一个碗里面搅散备用。接着再把大米和胡萝卜放在锅中，加入适量水，开火把两种食材煮熟后再把鸡蛋液倒进去，搅匀煮熟后即可出锅食用。
4.红枣莲子粥
首先准备好50克莲子，80克红枣和200克粳米。莲子去心洗净备用。红枣和粳米则提前分别放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。接着再把所有食材全部放到一个干净的砂锅里面，倒入适量清水，开大火煮开后再用小火继续熬煮成粥即可出锅食用。
5.陈皮粳米粥
首先准备好30克陈皮，100克粳米和少许白糖。粳米放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。陈皮则洗净后使用相关工具研磨成细末。接着再把粳米放在锅中，加入适量水，开火把粳米煮熟后再把陈皮放进去，加入少许白糖，继续煮制一会儿后即可出锅食用。
6.板栗糯米粥
首先准备好适量板栗，糯米和少许生姜。把板栗的皮去掉之后使用相关工具切成碎末备用。糯米提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。生姜去皮洗净切碎备用。接着往锅里面加入适量水，放入姜末，开火熬煮成姜汁后再用其把糯米和板栗煮熟，最后再加入少许盐调味即可。
便秘吃什么粥好 推荐8种通便润肠的粥
在日常的生活中，不健康的饮食习惯是导致便秘的主要原因，而有助排便的食物则是缓解便秘的一种简便方法。那么，便秘吃什么粥好?便秘怎么调理?有效治疗便秘的食疗方子是什么?下面我们就具体的了解一下吧。
便秘吃什么粥好
1、芝麻蜂蜜粥
食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。
做法：烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内，用武火烧沸后转用文火煮，等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。
经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。
2、芝麻桃仁粥
食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。
做法：将黑芝麻放入砂锅，用文火炒香;将桃仁洗净，去掉杂质;再将大米淘洗干净，把冰糖打碎。把大米放入锅中，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火熬煮八成熟时，放入黑芝麻、冰糖、搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每日服用1次。
这款粥的作用是补肝肾、润肠胃，适合便秘者食用。
3、红薯粥
食材：红薯50克，小米50克。
做法：洗干净的红薯去皮后切成一寸长，五分厚的小块;接着再把小米淘净干净，与红薯块一起放入锅内加清水适量;接着再用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。便秘的患者每日2次食用即可，最好是在早、晚餐服用。
红薯的功效相信很多的人都知道的吧。红薯粥特别是对习惯性便秘的人群有着很好的治疗效果，如果不喜欢吃红薯粥的话，你也可以直接生食红薯，同样具有很好的治疗便秘的功效。
4、蔗汁蜂蜜粥
食材：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
5、松子仁粥
食材：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。
做法：将松子捣成泥状。将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。最后调入蜂蜜，稍煮即可。
6、首乌粥
食材：首乌30克，粳米60克。
做法：将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚型便秘。
7、银菊粥
食材：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
8、猪肺粥
食材：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
结语：便秘时要增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。而粥通常比较清淡，在粥中加入一些粗纤维食物，可以达到通便润肠的效果。以上推荐一些有效治疗便秘的食疗方子，希望帮助便秘患者摆脱这些困扰。
经常胃不舒服吃什么好，四种膳食最养胃！
在胃不舒服吃什么好的问题上，其实很多食物都具有养胃的作用，比如像小米、百合、蜂蜜等。不管是胃炎还是胃溃疡，食疗永远是最好的治疗方法，下面就介绍几款养胃食谱。
一、木瓜鲩鱼尾汤
食材：番木瓜、鲩鱼尾100克
做法：
1.木瓜清洗干净后去皮，切块备用;鲩鱼尾清洗干净，备用;
2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鲩鱼尾镬煎片刻，接着放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小时时间后即可食用。
二、参芪猴头炖鸡
食材：猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量
做法：
1.猴头菌去蒂后清洗干净，发胀后挤干水分，切片后备用;母鸡去毛去内脏后清洗干净，剁块备用;大枣清洗干净，去核后备用;
2.母鸡放入炖盅中，同时加入姜片、葱结、绍酒、清汤，还有猴头菌片以及黄芪、党参、大枣，之后用文火慢慢炖。等到肉熟烂后放入适量的食盐调味，出锅即可食用。
三、砂仁黄芪猪肚
食材：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个
做法：
1.猪肚清洗干净，备用;砂仁、黄芪清洗干净，备用;
2.黄芪以及砂仁放入猪肚中，放入锅中并且加入适量的清水，炖熟后即可调味食用。
对于胃不舒服吃什么好的问题，砂仁黄芪猪肚无疑是不错的选择，这款食谱具有益气健脾、消食开胃的作用，对各种原因所导致的胃部不适都具有很好的调理作用。
四、淮山蜂蜜煎
食材：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克
做法：
1.淮山清洗干净，备用;鸡内金清洗干净，备用;
2.将淮山、鸡内金水煎取汁，最后放入蜂蜜调匀后即可饮用。
在胃不舒服吃什么好的问题上，以上这些食谱都具有很好的缓解以及调理作用。要想更好的保护胃肠道健康，在平时生活中就应该避免各种辛辣、刺激的食物。
吃什么粥养胃又补胃
胃是人体重要的器官，人们吃进体内的食物，都是需要胃来进行消化和吸收的，如果胃有问题的话，对于人的体质也是会造成一定的营养的。对于胃功能不好的人来说，可以多吃一些补胃养胃的食物，比如说大枣莲子粥、小米黄金粥、山药胡萝卜粥等，另外早餐饮食也要十分注意。
一、大枣莲子粥
大枣20颗，莲子15克，大米100克，大枣用水泡软，莲子提前一个晚上用水泡好，大米洗干净，一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，煮至软浓稠。
作用：益气健脾、补虚健身，非常适合中老年脾胃虚弱，体倦乏力等症者食用。
二、小米黄金粥
小米，玉米，南瓜，大枣，枸杞各适量。小米和枸杞洗干净，玉米剥好，南瓜去皮，切成小块，大枣洗干净，用手撕开。小米用大火煮20分钟，再放玉米和红枣煮10分钟，再放南瓜，枸杞小火煮至材料熟软，粥浓稠。
作用：补中益气，调和脾胃，补血养气，尤其适合老人，体质虚弱的人养脾胃。
三、山药胡萝卜粥
大米100克，山药20克，胡萝卜50克。山药、胡萝卜洗干净，去皮，切成薄片，大米洗干净，材料一起放到锅里，加水大火煮沸，再改用小火煮约40分钟左右。
作用：开胃健脾，润肠补脾，是非常好的养胃的效果。
四、胃不好人的吃早餐注意事项
1、早餐要吃热食
早上起床的时候，夜间的阴气未除，吃凉的东西会令体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，早餐一定要吃热的食物，喝水也应喝温水，这样才能保护胃气。
2、不要吃刺激物
早晨的肠胃要尽量避免刺激，不要吃辣，太酸，太盐，太冷等等刺激性比较强的食物，不要空腹喝牛奶，喝果汁，吃水果等等，也不建议吃隔夜的饭菜，这些都是很伤胃的。
3、早餐最好佳时间
到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，通常在7点半到8点半是吃早餐的最佳时间，胃是个敏感器官，不能按点吃饭，慢慢会就出现问题。
4、营养要全面些
早餐一定要营养均衡，除了吃些粥，面，馒头等主食之外，还要搭配些肉，蛋，奶类，蔬菜和水果这样就很完美的，如果没有时间，可以在煮的粥里多加些材料，尽量食材料丰富些。
胃不好喝什么养胃粥养胃？
现在很多人都患有胃病，一般人都选择吃药来缓解。其实，在日常饮食中，不妨多喝些养胃粥来养胃。那么，胃不好吃什么养胃粥养胃呢？
1.芡实山药粥
做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。
功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
2.牛奶大枣粥
做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块；把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥；加入纯牛奶，再烧开即可食。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。
3.红薯甜粥
做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
4.鸡肉皮蛋粥
做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
5.山药莲子粥
做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，调匀即可。
功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
6.糯米红枣粥
做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净；砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣；转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬；用小火熬制半个小时候后，即可起锅。
功效：糯米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。
7.南瓜粥
做法：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g。大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
功效：南瓜入脾、胃经，它含有丰富的果胶，可以保护胃部免受刺激，减少溃疡，南瓜煮粥可以滋养肠胃。
8.红薯粥
做法：将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
功效：红薯正气养胃、化食去积，清肠减肥、润肠通便，可用于治疗慢性胃炎。
胃不好的人吃什么粥养胃好呢
现在很多人多多少少的会有胃部疾病，像是慢性胃炎，有一部分人总是不那么注意自己身体，但是现在越来越多的人都会注重自己的健康问题，其实不要小看胃炎，如果长久下去不改变自己的生活习惯和加以保养治疗会引起更严重的胃部疾病，其实胃不好可以通过平时的饮食来保养，很多人都说吃粥可以养胃那么我们就看看胃不好吃什么粥养胃呢？
一、南瓜粥
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
南瓜粥的做
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g。
做法：大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
二、小米粥
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成，其营养素种类及含量均高于大米，并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，还可以缓解秋燥的症状。
小米粥的做法
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量
做法：将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时，淘洗干净，待用。锅中加入适量清水，放入花生仁以及红小豆煮沸后，改小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖和桂花糖即可。
通过上面的介绍我们就知道了胃不好的人吃什么粥养胃，其实我们在平时做饭的时候都会做一些粥来喝，因为只吃一些饭菜会觉得太干，喝粥可以滋润一下胃，但是我们的做法可能会简单一点，但是一般来说只要能达到养胃的效果就好。
胃不舒服吃什么缓解？养胃就得这么吃！
随着生活节奏的加快有很多人忙于工作而忽视了自己的身体逐渐出现了胃部不适当我们出现胃部不适的时候吃什么可以养胃呢？
当我们胃部出现不舒服的时候，首先要到医院检查，接受正规的治疗。在平时的生活中，尽量多食用稀软的，容易消化的食物，如：面条，稀饭等食物，因为这些食物比较容易消化，在进食后，不会加重胃的负担。
胃部不舒服，吃稀饭等稀软，容易消化的食物，可以减少胃的负担，但是在煮稀饭的时候，有些人会为了让稀饭粘稠、容易煮烂，会在稀饭中加入小苏打，由于胃不舒服，对营养物质的吸收不是很好，如果在煮稀饭的过程中，在稀饭中加入小苏打，小苏打是碱性的，会破坏大米中的维生素等其他营养成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀饭的时候，最好不要加入小苏打。
对于十二指肠溃疡，胃溃疡的人，每天保持饮用牛奶对胃黏膜有保护作用，因为在饮用牛奶后，牛奶会在胃黏膜上面形成一层保护膜，可以减少胃酸对胃黏膜的消化作用。特别是饮酒的人，在饮酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以减少酒精对胃黏膜的腐蚀作用。
胃不舒服的人，在平常的饮食中，要尽量做到少食多餐。每次进食量减少，每天多进食几次，可以减少胃部的负担，有利于胃部疾病的恢复。
经常食用包菜，对胃部疾病的恢复很有好处，因为包菜中含有大量的维生素C，维生素C有促进溃疡面愈合的作用，并且经常食用包菜还有清热利水、缓急止痛的作用，对缓解胃痛有一定的作用。
患有胃病，在采用药物治疗的同时，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很养胃的，因为花生中含有丰富的蛋白质，微量元素和少量的纤维，食用后，对人体有营养作用。
患有胃部疾病的人，在日常生活中要尽量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免饮酒，因为酒精对胃黏膜有刺激作用，会损害胃黏膜。饮食要有规律，不能饥一顿，饱一顿。平时尽量保持心情愉快。
养胃吃什么粥好呢?
保养好自己的胃部还是很重要的，毕竟现在很多的健康隐患都是因为肠胃不好导致的，而且越来越多的人会受到肠胃疾病的侵扰与伤害，一般来说肠胃不好与饮食不当有关系，因此还是需要从饮食入手来调理身体，养胃健胃的，那么养胃吃什么粥好呢?我们一起来看一下。
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;2.锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟;取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。
3、红枣山药粥
红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净，开水浸泡20分钟， 山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟;2.锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。
4、黑米党参粥
党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
通过上面的介绍，大家对养胃吃什么粥好也都心中有数了，只有将自己的胃调养好，才能减少或避免很多的健康隐患，其实只要能过将自己的生活起居调理好了，改善了饮食习惯，不仅肠胃更健康，身体其他部位也会减少很多隐患。
吃什么粥可以养胃？
可以喝什么粥养胃?
1.百合南瓜粥
首先可以准备好3颗百合，半个南瓜，50克糯米，100克大米和1200毫升水。
把南瓜清洗干净之后，去掉南瓜皮后把南瓜切成块状，然后将其放到微波炉里面，开大火进行蒸制，大约5分钟之后即可把南瓜取出。然后使用相关工具将其压成泥状备用。
接着把百合剥开，再将其放到清水里面进行充分浸泡，清洗干净之后即可捞出沥干水分备用。再把大米和糯米放到清水里面，清洗干净之后，把大米，糯米，水和南瓜泥一起放到电饭锅里面进行煲制，大约30分钟之后即可把百合也加进去，接着继续煲制，再过30分钟左右即可出锅食用。
2.铁棍山药黑芝麻粥
首先准备好适量大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁和冰糖这些食材。
先把大米放到清水里面，清洗干净。同时把铁棍山药清洗干净，接着使用相关工具将其皮刮掉，然后再用菜刀将其切成体积较小的滚刀块，刮皮过程中记得要戴手套。
再往高压锅中放入所有食材，加入适量水，梨汁和冰糖。然后开大火，上汽之后再把大火转成小火，接着继续煮制，大约10分钟之后即可出锅食用。
3.养胃桃仁粥
首先准备好10克桃仁，10克生地，50克红糖，100克粳米和适量桂心粉。
先把桃仁放到清水里面进行充分浸泡，将桃仁皮去掉。同时把所有食材清洗干净。
将桃仁和生地放到锅里面，加入适量水后，开大火进行煮沸，然后再把大火转成小火，进行慢慢熬煮。大约半个小时之后即可把药渣去掉，得到药汁。
再把粳米放到锅里面，加入药汁，然后继续进行熬煮，等到成粥之后即可加入2克桂心粉，调味之后即可食用。
4.羊肉粥
首先准备好150克到200克左右的羊肉，100克粳米，3枚葱，3片姜和少许细盐。
把相关食材清洗干净之后，把羊肉切成丁状，再把所有食材放到砂锅里面进行煮制，等到成粥之后即可出锅食用。
胃不舒服吃什么缓解，养胃就得这么吃！
随着生活节奏的加快有很多人忙于工作而忽视了自己的身体逐渐出现了胃部不适，当我们出现胃部不适的时候吃什么可以养胃呢？下面就给大家详细的介绍一下吧!
当我们胃部出现不舒服的时候，首先要到医院检查，接受正规的治疗。在平时的生活中，尽量多食用稀软的，容易消化的食物，如：面条，稀饭等食物，因为这些食物比较容易消化，在进食后，不会加重胃的负担。
胃部不舒服，吃稀饭等稀软，容易消化的食物，可以减少胃的负担，但是在煮稀饭的时候，有些人会为了让稀饭粘稠、容易煮烂，会在稀饭中加入小苏打，由于胃不舒服，对营养物质的吸收不是很好，如果在煮稀饭的过程中，在稀饭中加入小苏打，小苏打是碱性的，会破坏大米中的维生素等其他营养成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀饭的时候，最好不要加入小苏打。
对于十二指肠溃疡，胃溃疡的人，每天保持饮用牛奶对胃黏膜有保护作用，因为在饮用牛奶后，牛奶会在胃黏膜上面形成一层保护膜，可以减少胃酸对胃黏膜的消化作用。特别是饮酒的人，在饮酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以减少酒精对胃黏膜的腐蚀作用。
胃不舒服的人，在平常的饮食中，要尽量做到少食多餐。每次进食量减少，每天多进食几次，可以减少胃部的负担，有利于胃部疾病的恢复。
经常食用包菜，对胃部疾病的恢复很有好处，因为包菜中含有大量的维生素C，维生素C有促进溃疡面愈合的作用，并且经常食用包菜还有清热利水、缓急止痛的作用，对缓解胃痛有一定的作用。
患有胃病，在采用药物治疗的同时，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很养胃的，因为花生中含有丰富的蛋白质，微量元素和少量的纤维，食用后，对人体有营养作用。
患有胃部疾病的人，在日常生活中要尽量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免饮酒，因为酒精对胃黏膜有刺激作用，会损害胃黏膜。饮食要有规律，不能饥一顿，饱一顿。平时尽量保持心情愉快。
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