用这物烧水喝让人健忘失去记忆真的吗？
养生真的能长寿吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“用这物烧水喝让人健忘失去记忆真的吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
近期，关于高锰钢烧水壶会析出锰，让人变傻、变痴呆、致癌的说法在微信朋友圈里被广泛传播，甚至掀起了一波“换水壶”潮。高锰钢电水壶真的会危害人体健康吗？
中国工程院院士、冶金专家、东北大学教授王国栋表示：“大家对高锰钢电水壶有害健康的担忧，主要表现为对锰中毒的误解。锰中毒主要发生在通过呼吸系统摄入过量锰的氧化物。用高锰钢电水壶烧水时，无含锰的氧化物发出，并且通过煮水析出的锰含量非常微小，还不如食品和自来水等物品中的含量高，因此不会产生对人体有害的情况。”
据王国栋介绍，为了防止腐蚀，一般电水壶所用的材料应为不锈钢。最常用的不锈钢是奥氏体不锈钢，即常说的300系列不锈钢，304就是最常用的奥氏体不锈钢。奥氏体不锈钢具有优良的耐腐蚀性能，色泽光亮如玉，用途极为广泛。由于镍是有利于形成奥氏体的元素，所以奥氏体不锈钢中主要提供耐腐蚀性能的元素是镍，另外还添加一定量的铬。
过量摄入锰对人体有害
适量的锰对人体有益，但是过量摄入锰对人体有害，有害的情况主要发生在通过呼吸系统摄入过量的锰的氧化物。
这种氧化物吸入人体后，急性期损害人的呼吸系统，长期摄入，会损害人的神经系统。
锰的摄入量不超量没有害处
通过消化系统摄入锰的数量很少，而且只要不超量，并无害处。摄入过量，会造成锰中毒。长期吸入含有锰的氧化物的矿物粉尘和气体，会发生锰中毒。例如，电焊时产生的烟雾，含有锰的氧化物，不能长期吸入，应戴口罩加以防护。但是，用符合标准要求的200系不锈钢烧开水，无含锰的氧化物气体发出，对人体没有害处。
如果体内缺乏锰呢
有人提出，锰缺乏可能是人类的一个潜在的营养问题。锰缺乏还可能与某些疾病有关。有人曾报告，在骨质疏松、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、创伤愈合不良的患者中存在膳食锰摄入少，血锰、组织锰低的问题。
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用这物泡茶喝 能轻松消食促排毒
用这物泡茶喝 能轻松消食促排毒
在日常饮食中，当你饱餐一段之后，有些人由于自身肠道消化能力的问题以及不当的饮食习惯会导致食物很难消化，于是出现腹胀、腹痛等不适症状产生，严重危害着身心健康。所以说，通过一些有效的方法帮助食物进行消化，快速缓解人体肠胃撑胀等不适的症状。今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能轻松搞定!此外还能促进身体排出多余毒素哦!
用它泡茶喝能消食和助消化
1、山楂
酸甜可口的美味山楂是不是让你忍不住流口水呢?山楂不仅可以直接生吃，还可以利用其泡水饮用，更能有效的发挥其消食以及促进排毒的功效。在山楂中含有丰富的解脂酶，这种物质被人体摄取之后能有效的对体内多余的脂肪产生分解作用。
并且还能够促进胃部中消化液的分泌，从而便能更好的参与到食物的消化事项中，起到极好的消食作用，减轻了肠胃的消化负担。此外，山楂中还含有丰富的果胶成分，这是一种具有一定胶性的作用，能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外，这也是起到清除肠毒的重要方法。
同时，常喝点山楂泡的水还能有效的降低身体中胆固醇的含量，于是血液中便不会产生脂肪淤积的症状，从而更好的进行气血的流通。这也是防止动脉硬化产生的有效方法，起到不错的防止心脑血管疾病产生的目的。而对于一些本身就患有心脑血管疾病的人便可以多喝一些。
但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加热的过程中会变酸，于是饮用完山楂茶之后记得及时刷牙，以免对牙齿产生不良的损害。并且，山楂还具有一定的通络活血的效果，所以对于经期以及怀孕中的女性不适宜食用过多，以免对身体产生不良的损伤。
2、柠檬
柠檬富含极高的营养价值，也是众所周知的养生食物，但是，柠檬的酸爽是你无法把控住的。所以，我们便可以将柠檬切成片泡水喝，那么，到底利用柠檬片泡水喝能产生哪些养生功效呢?
在柠檬中含有一种柠檬酸的物质，这种酸性成分在人体中能将为人体提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素经过后期反应使之形成水和二氧化碳，并且还会释放能量以满足人体所需。
另外，在柠檬中还含有丰富的维生素C，这种物质能有效的维持肌肤的张力以及弹性，对于防止肌肤衰老发挥极其重要的作用。而如果你实在忍受不了柠檬的酸爽之感，我们还可以适量加点蜂蜜，这样一杯美容又养颜的柠檬蜂蜜水就制作完成了。
其中，在蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养素，能更好的对积存在肠道中的毒素进行分解和促排作用，从而起到不错的润肠通便的目的。所以说，当你饱餐一段之后，饭后喝上一杯酸甜的柠檬水不仅能够有效的解除食物中的油腻之感，还可以有效的帮助肠道中食物进行分解，起到极好的助消化的目的。
但是，在喝柠檬水的时候需要注意，因为柠檬中所含的柠檬酸具有一定的腐蚀效果，因此在饮用完柠檬水之后需要及时的刷牙，这也是防止蛀牙产生、保护牙齿健康的重要手段。
如何消食促排毒
食物是获取营养和能量的重要来源，可见饮食对人们健康的重要性。而如果人们胃口不好、总是消化不良。长期发展下去便会对人们的健康产生诸多不良的影响，甚至还会诱发慢性病的产生。而我们除了通过饮用消食茶进行调理之外，还有哪些好的方法呢?
1、按摩腹部
在中医理论中认为，经常对腹部进行按摩，能有效的起到健胃消食、化滞解淤的效果。所以，在吃完饭之后便可以对腹部进行一个适度的按摩，在按摩的过程中能够有效的促进肠胃的蠕动，并且还能促进腹腔内的血液循环，起到增强肠胃功能的目的，从而更好的帮助食物进行消化和营养的吸收。
2、常运动
经常运动不仅是强身健体的重要形式，同时更是促进食物消化的方法。在运动的过程中能够促进全身的血液循环以及加快身体新陈代谢的速度，进而能使得肠胃蠕动更加迅速。因此肠道中的食物能更好、更快的被消化和吸收，只有消化道顺畅了，人体的食欲自然也就提高了。
但是，通过运动消食促进排毒也是讲究一定的注意事项的，其中，在刚吃完饭之后是不适合运动的。因为此时肠胃中堆满了食物，此时若进行剧烈运动很容易造成胃部出现疼痛等不适产生，反而得不偿失。所以，最好在进食后的1小时左右后进行。
用这物泡茶喝，能轻松消食促排毒！
在日常饮食中，当你饱餐一段之后，有些人由于自身肠道消化能力的问题以及不当的饮食习惯会导致食物很难消化，于是出现腹胀、腹痛等不适症状产生，严重危害着身心健康。
用这物泡茶喝
能轻松消食促排毒在日常饮食中，当你饱餐一段之后，有些人由于自身肠道消化能力的问题以及不当的饮食习惯会导致食物很难消化，于是出现腹胀、腹痛等不适症状产生，严重危害着身心健康。所以说，通过一些有效的方法帮助食物进行消化，快速缓解人体肠胃撑胀等不适的症状。今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能轻松搞定!此外还能促进身体排出多余毒素哦!
用它泡茶喝能消食和助消化
1、山楂
酸甜可口的美味山楂是不是让你忍不住流口水呢?山楂不仅可以直接生吃，还可以利用其泡水饮用，更能有效的发挥其消食以及促进排毒的功效。在山楂中含有丰富的解脂酶，这种物质被人体摄取之后能有效的对体内多余的脂肪产生分解作用。
并且还能够促进胃部中消化液的分泌，从而便能更好的参与到食物的消化事项中，起到极好的消食作用，减轻了肠胃的消化负担。此外，山楂中还含有丰富的果胶成分，这是一种具有一定胶性的作用，能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外，这也是起到清除肠毒的重要方法。
同时，常喝点山楂泡的水还能有效的降低身体中胆固醇的含量，于是血液中便不会产生脂肪淤积的症状，从而更好的进行气血的流通。这也是防止动脉硬化产生的有效方法，起到不错的防止心脑血管疾病产生的目的。而对于一些本身就患有心脑血管疾病的人便可以多喝一些。
但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加热的过程中会变酸，于是饮用完山楂茶之后记得及时刷牙，以免对牙齿产生不良的损害。并且，山楂还具有一定的通络活血的效果，所以对于经期以及怀孕中的女性不适宜食用过多，以免对身体产生不良的损伤。
2、柠檬
柠檬富含极高的营养价值，也是众所周知的养生食物，但是，柠檬的酸爽是你无法把控住的。所以，我们便可以将柠檬切成片泡水喝，那么，到底利用柠檬片泡水喝能产生哪些养生功效呢?
在柠檬中含有一种柠檬酸的物质，这种酸性成分在人体中能将为人体提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素经过后期反应使之形成水和二氧化碳，并且还会释放能量以满足人体所需。
另外，在柠檬中还含有丰富的维生素C，这种物质能有效的维持肌肤的张力以及弹性，对于防止肌肤衰老发挥极其重要的作用。而如果你实在忍受不了柠檬的酸爽之感，我们还可以适量加点蜂蜜，这样一杯美容又养颜的柠檬蜂蜜水就制作完成了。
其中，在蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养素，能更好的对积存在肠道中的毒素进行分解和促排作用，从而起到不错的润肠通便的目的。所以说，当你饱餐一段之后，饭后喝上一杯酸甜的柠檬水不仅能够有效的解除食物中的油腻之感，还可以有效的帮助肠道中食物进行分解，起到极好的助消化的目的。
但是，在喝柠檬水的时候需要注意，因为柠檬中所含的柠檬酸具有一定的腐蚀效果，因此在饮用完柠檬水之后需要及时的刷牙，这也是防止蛀牙产生、保护牙齿健康的重要手段。
鸡蛋白糖烧水喝的功效
鸡蛋是一种比较有高蛋白的食物，它的做法有很多，可以做水煮蛋，也可以做煎鸡蛋，还可以做炒鸡蛋，不同的做法它的味道也不一样，这些做法中其中就包括了鸡蛋白糖烧水，这是一种用生鸡蛋制成的一道美食，它是具有一定的功效的，但是很多人都不知道，那么鸡蛋白糖烧水喝的功效是什么？
这种做法俗称“鸡蛋花”。是先把鸡蛋打开成浆状，然后再用滚开的水冲开，正宗吃法是加蜂蜜或白糖，这样很降火的。
鸡蛋1个，打进碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水;中熟后即可食用。也可加点糖，现代医学以为，开水冲鸡蛋质地柔软.轻易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子进侵的防御作用。
开水冲鸡蛋有安神镇静的作用，还比较有营养。
对于心烦气躁，失眠焦虑，疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的去火作用。
早餐中的鸡蛋，以每天一个为宜，多了反而吸收不良。鸡蛋最好是水煮，不要天天吃荷包蛋，不过可以变化一下花样，如鸡蛋羹、鸡蛋汤。鸡蛋禁止生吃或用开水冲着喝，鸡蛋里有沙门氏菌，不彻底煮熟是很不卫生的。
开水冲鸡蛋好不好，现代饮食科学不太赞同。主要理由是开水冲蛋，加热时间太短，没有能彻底杀灭鸡蛋内细菌，尤其是现代很可怕的禽流感病毒。
实际上鸡蛋是可以生吃的。蛋内的细菌对健康的人体，不太可怕的，一般不会造成人体疾病。在我国和发达文明国家都有过，生吃鸡蛋的先例。据说生吃鸡蛋营养更全面(加热就会破坏一些营养)。可是，现代各种疾病细菌和病毒太厉害了，尤其是禽流感病毒太可怕了，人们不得不防止那些细菌和病毒。为了安全起见，一般不得已情况下是不生吃鸡蛋的。
碳水化合物真的会让你长胖吗？
许多正在或是想要减肥的女生，应该都听过碳水化合物会让人长胖这个说法，所以许多姑娘都会选择不会去吃含有碳水化合物的食物。其实呢？碳水化合物真的会让你长胖吗？那你就错了，用的好，碳水化合物会帮助你减肥！
很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，其实碳水化合物不但不会增肥，而且还不会阻碍减肥。可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢?
碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。
1、“好”的碳水化合物
纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
2、“坏”的碳水化合物
坏的碳水化合物则是精制、加工、纤维含量少的碳水化合物，像白面包、白米饭、烘焙的糕点饼干、pizza的皮等，都会导致发胖，最好尽量少吃。
碳水化合物不阻碍减肥
带大家一起来认识碳水化合物减肥的原理，充分了解后，就可以不用节食，利用巧妙地选择食物，达到事半功倍的减肥效果哦!
绝对误解：碳水化合物导致发胖!
很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因
是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。
如今，作为国际运动营养专业领域的一个普遍共识，许多国家均推崇运动员每餐食用不低于两种富含碳水化合物的食物。
其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会
引发其他的症状。所以你需要全面的了解什么是碳水化合物，碳水化合物究竟有什么好处，在一一了解了这些后，相信你就会打消不再吃碳水化合物这个念头了。
10种优质碳水推荐
Top1：糙米
糙米作为一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，可以改善体质、提高新陈代谢。在日本，食用糙米是一种十分流行的减肥方法。据了解，食用糙米后，人体的血糖上升速度较低，血糖不易升高而细胞吸收量降低，可以达到减肥的效果。
此外，糙米保有精米所没有的米糠层和胚芽层，这部分含有大量帮助减肥的食物纤维，不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效，还可改善便秘，促进新陈代谢。
Top2：燕麦片
燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
Top3：大麦
大麦中膳食纤维含量较为丰富，营养含量与其他谷物类似，减肥期间可以以此作为主食食用。同时，把大麦制作成茶也是一个不错的选择。大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
Top4：野米
野米又叫野生米，茭米，菰米，雕胡米，是一种一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时适量食用。野米只是一种草的种子，外壳不用打磨，呈灰黑颜色，含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。
Top5：麦麸
麦麸是什么呢?麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。曾经有人通过麦麸减肥法月减10斤，你心动了吗?
Top6：玉米
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。它含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。上述玉米的成份与功能，对于减肥非常有利哦。同时玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也是减肥的好帮手。
Top7：薏米
薏米的纤维含量和钾含量都较高，有一定消水肿作用，此外还含有较丰富的镁，是水肿型肥胖人士的必备佳品哦!而且薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。
Top8：小米
小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。其实小米也属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感。建议多点食用，女性吃了不光保持身材，皮肤也可以保持光滑哦。
Top9：紫米
曾经流行过黑米十日减肥法，但是紫米十日减肥法你又试过没?其实原理相同，但紫米减肥更胜过黑米，为什么呢?
1.饱腹感更强。
2.所含有的营养元素更加广泛。
3.氨基酸可以支撑你的体质。
4.体内酸性物质过多容易发胖，而呈碱性的紫米可以中和。
Top10：荞麦
荞麦有四个品种，它们分别是甜荞、苦荞、翅荞和米荞麦。人们通常食用的是苦荞和甜荞，市场上有“荞麦片”、“荞麦粥”、“荞麦挂”、“荞麦面包”等出售。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
天天喝豆浆会让人发胖吗？
中国人的早餐，许多人都喜欢喝豆浆，一是因为豆浆比较简单，二是因为豆浆中含有的蛋白质等营养物质非常的丰富。然后在加上油条、面包、包子、鸡蛋等，就可以满足身体一上午的需要。但是也有一些人会比较担心，害怕经常的喝豆浆会导致身体发胖。那么，常喝豆浆会不会导致身体发胖呢?让我们从常喝豆浆的好处来寻找答案吧!
1、豆浆的功效：
对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。
鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
豆浆是心脑血管保护神：作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
2、饮用的时间：
当豆浆被人体消化吸收的时候，在不断发挥着减肥的作用，所以在饭中喝豆浆时最好的时候。如果在饭前喝，豆浆也能起到饱腹的作用。夜间最不适合喝豆浆，因为容易堆积脂肪。
豆浆中含有丰富的大豆蛋白和异黄酮，常喝豆浆不但可以预防一些癌症的发生，还可以起到养颜美容的作用，非常的适合女性常喝;而且常喝豆浆还可以起到降血脂、降血压的作用，还可以起到减肥的作用，所以在早晨常喝豆浆是不用担心会让身体长胖的。
喝酸牛奶会让人长胖吗？
因为酸奶可以调节肠道中有益的菌群，可以保护胃黏膜，减少胃病出现的可能。而且酸奶可以不用加热，直接喝，所以许多人都非常的喜欢喝酸奶。但是现在对于常喝酸奶又出现了两种不同的说法，有人说常喝酸奶可以减肥，还有人说常喝酸奶会让人长胖，常喝酸奶导致会致人长胖，还是会让人减肥呢?
适量地喝酸奶能有效减小腹
根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。
最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用
常喝酸奶好处非常的多，但是要注意喝酸奶的时间，不要空腹喝，这样会肠胃不好，最好是在早餐后喝上一些酸奶，可以起到减肥的作用，而且要注意喝低脂的，或者是脱脂的酸奶，这样的酸奶热量低，常喝也不会导致人长胖。
这3物是液体炸弹， 你在还喝吗？
现代社会的发展也造成了我们懒人式的生活方式，同时也养成了对食物口感的追求。上班族、学生党、儿童等等一系列人群都偏爱购买市场上的液体饮料，而越来越少的人会去选择自制饮品或者是白开水。越是健康的食物被现代的年轻人所抛弃，这也是导致现代人亚健康和患有富贵病的人越来越多。今天，我们就一同看一下生活在我们身边的液体炸弹，看它们为什么会让我们染上疾病。
一、气体炸弹碳酸饮料
碳酸饮料深受年轻人的喜爱，其口感酸甜，含有的气体对味蕾刺激，同时其他在身体挥发之后带走热量。所以，一年四季碳酸饮料的都会受到欢迎，其消费人群的年龄档次一般分布在16-25岁，属于年轻一族，碳酸饮料的危害却往往被忽视。
1.含糖高
碳酸饮料的特点之一就是甜，根据请标准不能发现250毫升既含糖26.5克，也就是说正常的一瓶600毫升的碳酸饮料含糖63.6克左右。而一般成年人一天摄入糖的含量不宜超过40克。
所以，一般一天喝1-2瓶就已经糖超标了。糖的危害我们多少都有耳闻。
首先，糖是造成肥胖、糖尿病、心血管疾病的元凶之一。
其次，糖是伤害儿童眼睛和牙齿凶手，糖导致儿童更容易近视，以及产生蛀牙。
再有，糖容易使人衰老，糖和蛋白质结合的产物容易在皮肤下沉淀，形成色斑。同时，还会让人体的抗氧化酶类失效，加速人体衰老。
2.影响人体骨骼发育
上文我们提到碳酸饮料的消费人群在16-25岁，正是人体骨骼发育时期，长期喝碳酸饮料，导致人体对钙磷的吸收不平衡，出现高磷低钙现象。
钙质的流失影响骨骼发育，容易出现骨质疏松。过量和碳酸饮料骨折风险增加三倍，运动之后过量喝碳酸饮料骨折风险增加5倍。
二、能量饮料
能量饮料其主要特点是喝完这种饮料之后，其中的维生素和糖分可以转化为人体的能量，从而达到补充体力和缓解疲劳的目的。
一般每瓶能量饮料的能量在1000千焦以上，主要由维生素B族和糖转化而来。但是其饮用也有人群限制，儿童不宜喝。虽然其能补充人体能量，但是危害却是不容小觑。
1.咖啡因
能量饮料中含有可以令人兴奋的咖啡因，都知道咖啡中含有咖啡因，一般一杯含量为125-250毫克，而一听饮料也就是250毫升，好的咖啡因是280毫克，其危害远高于咖啡。
咖啡因容易干扰胃肠道功能，影响铁元素的吸收，同时还会让大脑兴奋失眠。
2.肥胖
能量饮料是补充人体能量，如果不是在人需要能量时饮用，则会造成肥胖。100克米饭的热量是116卡，也就是480千焦，也就是一听能量饮料等于4两米饭。
由此可见，能量饮料同样是导致肥胖的元凶。
三、果汁饮料
很多人说喝果汁健康，其是这话是对的，但是健康的果汁指的是处理水之外不添加任何其他物质产品。但是，我们往往和市场上出售的瓶装果汁所以混淆。打着健康标牌的果汁，其危害更大。
1.肥胖
市面上的果汁多利用色素、香精和甜味剂勾兑而成，即使是还有果粒，也同样添加甜味剂。
其中的热量同样容易导致肥胖，而且即使是自榨果汁，其饱腹感远低于鲜果，但是糖分缺不比鲜果低。
2.色素和香精
人工色素和香精虽然是被允许添加到食物中，但是不能忽略其危害。
首先色素容易加速人体内的锌元素代谢、流失，容易导致儿童食欲下降，发育迟缓。成年男人则会因为缺锌影响生殖。
其次，色素和香精等添加剂容易造成对这一类食物的依赖，影响食欲，导致食欲下降和消化不良。色素进入体内之沉着在儿童发育不成熟的消化道黏膜上，干扰体内酶的功能，影响新陈代谢和发育。所以，看似健康的果汁，却是危害我们身体健康炸弹，我们不知道它们什么时候就会爆炸威胁健康。
上文中我们提到的3种液体饮料，它们常常存在于我们身边，并且越来越受到年轻一代人的欢迎。但是这些饮料危害却好比炸弹，碳酸饮料容易引起骨骼问题，能量饮料含有咖啡因，而果汁饮料多由色素香精勾兑而成，危害更大。这三种饮料是我们身边的不定时炸弹，大量饮用，随时都可能危害我们健康。
这物泡水喝养肝护肝
养肝护肝是非常重要的，我们日常应该如何养肝呢？不少中药有养肝的功效，比较懒的朋友用来可以泡水饮用。以下推荐这几味中药材泡水，红枣、枸杞、决明子、五味子都有养肝护肝功效。
什么泡水喝养肝护肝？
红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
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