桂枝人参汤的效果有哪些
养生果有哪些。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“桂枝人参汤的效果有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
桂枝人参汤可以帮助我们起到治疗中焦虚寒等现象，同时还能够解决下利不止，心下痞硬，表里不解的问题。把桂枝以及人参搭配熬制的桂枝人参汤，还能够温中祛寒，对已于烦躁，失眠多梦，神经衰弱的问题，都可以起到很好的治疗和缓解的功效，更利于我们的身体保健。
用法
以水900毫升，先煮甘草、白术、人参、干姜四味，取500毫升，纳桂枝，更煮取300毫升，去滓，温服100毫升，日二次，夜一次。
功用
解表温中。
主治
太阳病，外证未除，而数下之，以致中焦虚寒，下利不止，心下痞硬，表里不解者。
方解
本方证因表邪未解，故用桂枝以解表，又因中焦虚寒，故以理中汤温中祛寒。表里两解，以里为主，自然利止痞消，表证亦解。
①《内台方议》：桂枝以解表，人参、白术以安中止泻，加干姜以攻痞而温经，甘草以和缓其中，此未应下而下之以虚其中者主之也。
②《尚论篇》：以表未除，故用桂枝以解之；以里适虚，故用理中以和之。此方即理中加桂枝而易其名，亦治虚痞下利之圣法也。
③《伤寒来苏集》：此之谓有表里症，然病根在心下，非辛热何能化痞而软硬，非甘温无以止利而解表。故用桂枝、甘草为君，佐以干姜、参、术，先煎四物，后纳桂枝，使和中之力饶，而解肌之气锐，于以奏双解表里之功，又一新加法也。
以上就是桂枝人参汤的用法，以及它可以带来的几个药用治疗功效，不管是对中焦虚寒，下利不止，心下痞硬的现象，还是对帮助我们更好地调理身体，提高身体的免疫能力，我们都可以利用桂枝人参汤帮助自己快速有效的解决。
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桂枝柴胡汤的效果？
作为一位女生，妈妈经常会说，女孩子要学着做饭，出得厅堂，入得厨房。学会做美食，享受自己做的美食是人生一件乐事。现在的女子不像过去的家庭主妇，进厨房，学美食全是为了照顾老公,孩子。有很多美食是有食疗的功效，对身体健康非常的好。下面小编介绍桂枝柴胡汤的功效?
十二指肠溃疡
柴胡桂枝汤对用H2受体拮抗剂治疗无效的十二指肠溃疡有良好效果，每日1剂，水煎服，10天为1疗程。研究表明柴胡桂枝汤可抑制胃蛋白酶的分泌，从而减低胃液对黏膜的损害作用，同时柴胡桂枝汤能影响促胃泌素的分泌，加强十二指肠黏膜的防御作用。
反复感冒
反复感冒多与人的机体免疫功能低下有关，有研究发现柴胡桂枝汤能增强机体的免疫功能。实验表明柴胡桂枝汤可使造血干细胞向淋巴细胞分化，并使正常幼鼠的免疫机能活化。据报道柴胡桂枝汤治疗易感冒儿童急性上呼吸道炎症患者18例，结果显效12例，有效4例，无效2例，并且发现症状改善最明显的是发热，其次是食欲、咳嗽、喷嚏、清涕。
病毒感染性发热
柴胡桂枝汤有良好的解热、抗病毒、抗感染的作用。用于治疗某些病毒感染引起的发热有良好的效果，并对感染引起的惊厥有效。据报道有人以本方加生石膏、川芎和苍术治疗病毒感染性发热112例，每日1剂，重者可1日2剂，一般服药5剂有效，总有效率为87.5%。
好了，小编在这里已经详细介绍了桂枝柴胡汤的功效。21世纪的我们，身为女生的我们不仅要努力工作，取得在家里的地位，更需要把生活的重心稍稍倾斜健康状况上。有很多的方剂，提高生活品质，保持身体健康，以便遇见未来更棒的自己。
桂枝加芍药生姜人参汤效果怎么样
现在人都不注意身体的健康，长时间的坐着或者站着没有重视运动，导致身体逐渐的虚弱，虽然也没有出现很严重的疾病，但是会出现一些不良的身体反映，很多人都推荐使用桂枝加芍药生姜人参汤来补充身体里面需要的营养， 但是桂枝加芍药生姜人参汤效果怎么样呢?
桂枝加芍药生姜人参汤
【药物组成】桂枝3两(去皮)，芍药4两，甘草2两(炙)，人参3两，大枣12枚(擘)，生姜4两。
【处方来源】《伤寒论》。
【方剂主治】发汗后，身疼痛，脉沉迟者。脉沉迟，或痹，或四肢拘挛、心下痞塞者。
【方剂功效】益不足之血，散未尽之邪。温补其营卫。
【用法用量】以水1斗2升，煮取3升，去滓，温服1升。
附注:本方方名为:桂枝加芍药生姜各一两人参三两新加
很多的中药都对于身体具有很好的帮助作用，但是同时也伴随着副作用的产生，因此我们不能盲目的食用一些中草药来补充身体里面需要的营养。使用中草药来调节自身身体的时候，最好是根据自身的身体状况来选择中草药。
桂枝甘草汤合人参汤的功效
因为中医是中国传承了几千年的一种料理方式，所以，在现代仍有很多人比较信赖中医的调养，不管是治疗疾病还是调理身体，中医都有很好的疗效。现在我们比较常见的就是桂枝甘草汤和人参汤，但是很多人不知道这两种糖是用来治什么疾病的，那么，桂枝甘草汤和人参汤功效是什么呢?一起来看一下下面的详细讲述。
桂枝汤加人参又名新加汤
组成：桂枝三两45g(去皮)芍药四两60g、甘草二两30g(炙)、人参三两45g、大枣十二枚(擘)、生姜四两60g。
上六味，以水一斗二升，煮取三升，去滓，温服一升。本云：桂枝汤，今加芍药、生姜、人参。
现代用量：桂枝15g 芍药20g 甘草10g 人参15g 大枣4枚 生姜20g。
[方证]1.头痛、发热、汗出、恶风。2.下利不止、心下痞硬，或心腹疼、心下悸、四肢倦怠、足冷、舌质淡苔薄白、脉浮弱。
[现代应用]1.以发热下利为主诉的外感疾病是本方的正治，如胃肠型感冒、急，隆肠炎。2.平素胃肠功能不佳之人或患有慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、慢性胆囊炎、慢性结肠炎等疾病复感外邪，兼有表证者。3.病毒性心肌炎、冠心病等心脏病出现气上冲或心下悸而便溏、不欲饮食者。
桂枝甘草汤治发汗过多，其人叉手自冒，心下悸，欲得按者。桂枝12克，炙甘草6g水煎分三次温服 (成人常用剂量: 10剂)。
汗出过多，内伤心阳，心中阳气受损则心下悸动，喜得按捺，故叉手冒心。方中用桂枝入心，辛温助阳，甘草甘温益气，再助心中阳气复生。二药合用，辛甘化阳，阳复而阴济，使心得以安宁。
不管是什么药或者是什么样的调理方式，一定都不要擅自使用，要在相关人士的指导下使用，因为每个人的体质和条件都是大不相同的，对于调理和治疗方式也有很大的差异，药物都有一定的毒性，否则会适得其反危害很大，平时也可以多一些保健措施。
牛鞭的效果有哪些
牛鞭是一种男性朋友壮阳补肾的东西，很多男性朋友都通过服用牛鞭来帮助自己达到了自己改善性功能能力不足的情况，效果是非常显著的，出现了性功能能力不足的情况，尽量不要采用药物治疗方法药物治疗方法，副作用很大，详细的为大家普及一下牛鞭的效果功效吧。
1牛鞭有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。大便溏薄等症状;如果手淫频繁，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软。健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭进补，可以温补肾阳，减轻症状。
有些男青年虽有阳痿、早泄、遗精过频症状，但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状。这种情况下就不应服用牛鞭。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿服用牛鞭
相信楼主是没问题的,能吃,但不益吃太多,不吃太多是不影响睡眠的!
2.主治男人阳痿、早泄，增强性功能，让你“做爱有用不完的劲”。阴虚火旺是不能吃的，比如手足心发烧、舌质红、口干等等
牛鞭的效果功效远不止以上这些，还可以有效地帮助我们调节全身气血不足的症状，多吃一些，牛鞭还可以有效地帮助我们达到增强体质的效果，除此之外，牛鞭还具有泡酒的功效，用牛鞭泡出来的酒具有清香的味道。
荷叶的效果有哪些
许多人都喜欢吃荷叶饭，喝荷叶粥，因为荷叶饭清香可口，其实荷叶不仅做的食物不仅好吃，另外荷叶还有许多其他功效的，自古以来荷叶就是作为中草药使用的。在止血化瘀，消毒利尿，降脂减肥等方面都是有着很好的功效的，已经得到了越来越广泛的应用。
食疗价值
睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。归心、肝、脾经.
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效.
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
减肥原理
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
综上所述。荷叶在许多方面都是有着很好的功效的。除了减肥降低血脂等常见的效果之外还可以治疗黄水疮，水肿等一些皮肤类的炎症主要是煎服或者直接擦涂在患处的也是有着很好的功效的，需要注意起来的。
红枣泡水效果有哪些
红枣是我们生活中比较常见的一种滋补食物，它的味道非常的甜，无论是煲汤还是煮粥都可以放入几颗红枣，它能够起到很好的美容养颜和补气养血的作用，对身体的健康有很多好处，并且还能提高身体免疫力，其实红枣泡水喝也能够让我们更好的吸收到里面的营养价值，下面一起了解一下红枣泡水效果有哪些。
红枣泡水效果有哪些
1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
上面就是对红枣泡水效果有哪些的介绍，通过了解以后我们知道红枣能够起到美容养颜和补气养血的作用，尤其对于平时生活不规律的上班族来说经常食用能够更好的改善身体，但是值得注意的是女性朋友月经期间尽量不要吃红枣。
阿胶糕效果有哪些
在市场上，我们会看到很多地方有卖这个阿胶糕的，阿胶糕功效很多，所以说现在处处都在销售，而网上也有专门销售这个阿胶糕的地方，可见这个阿胶糕在人们心目中的地位是有多高，特别是很多女孩子，都很喜欢吃这个阿胶糕，因为听说这个阿胶糕吃了之后可以美容，对女孩子特别的好，那么这个阿胶糕的效果到底有哪些呢?
阿胶糕是一种保健品。对于那些内分泌失调，体内有毒素，脸上长痘痘，便秘，皮肤不好，免疫力差，贫血的人吃了效果是很好的。当然，当别人说你面相不好看的时候，你吃点阿胶糕对你的皮肤肯定会有肯大的区别的。建议当你皮肤皮色不好看的时候，每天吃一顿阿胶糕，长时间下来对治疗上述情形症状是有非常大的效果。它会使你的皮肤变得很滑润。具有去毒养颜的功效。
1、阿胶的功效：治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。阿胶是用毛驴的皮肤熬制而成，所以很安全，被卫生部列为既是食品又是药品的名单，几乎没有副作用。久服轻身益气。
2、进补时还是应注意以下两个方面的问题。
第一，防火毒。有些人在服用阿胶之后，会出现上火如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置一段时间后，直至火毒自行消尽后，方可服用。
第二，防消化不良。阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状，所以服用时要注意用量。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。
另外，如果能配合补气药效果更好。祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。
阿胶糕的功效是如此的多，其实这个阿胶糕还可以自己做的，自己做的阿胶糕 同样需要用到阿胶，所以说其功效是差不多的，很多气血的人经常吃阿胶糕，不到半年疾病的症状就已经得到了大大的改善效果，吃阿胶糕的时候还要避免与很多补品同时食用，这样对胃部有可能会以后很大的伤害。
人参果有几种
一说到人参果，很多的人就想到了西游记当中，猪八戒吃的人参果。其实这里说的人参果并不是哦。在我国的南方，其实是有人参果这种水果的。人参果的外形其实并不是小孩子的形状，仅仅是普通的椭圆形。因为人参果的营养价值比较高，所以被称为人参果。那么，大家知道人参果有几种吗？
人参果（pepino Melon）原名为香瓜茄，学名为：南美香瓜茄 pepino Melon, Solanum muricatum Aiton。又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。亦可称仙果、香艳梨、艳果。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受欢迎的水果。
通常人们所说的人参果是一种产于我国甘肃武威民勤、酒泉玉门等地区日光温室里面的一种高营养水果。甘肃省武威市民勤县也被称为中国人参果之乡。
其果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素，具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品。食用能补充人体所需，具有营养保健价值。中国四大名著之一《西游记》中提及此果并加入了神话色彩。
人参果的科学食用与深加工方法颇多，分述如下：
◎食用方法
①人参果炒肉片：人参果250克、猪肉100克、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加入人参果片和佐料，再炒熟即可。
②水果鲜食。生食人参果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑、爽口多汁，为保持营养应带皮吃。
③凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。
④笼蒸人参果：将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。此外，作为蔬菜，还可炸、焖、炖等；深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。
◎食用禁忌
社会上对“茄瓜一人参果”还存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低，口味不太好。因此，国内一些科研单位对“茄瓜一人参果”进行选育，成功培育出含糖量高的新品种。其含糖量为6~9%，味道甜、口感好。对此，有人认为，其含糖量之高低，不应成为质量优劣之标准。甜味人参果口感好，故受人好评，但商品货架上的许多无糖食品，不是也颇畅销吗？而且，当前中国有许多人（如糖尿病患者等）不宜多吃甜味人参果，而应常食低糖人参果。
桂枝甘草汤的作用有哪些
在临床上，桂枝甘草汤是一种比较常见的可补中益气的中药方剂，由于桂枝和甘草都是中药材中比较常用的两种药材，因此，人们通过熬制桂枝甘草汤来治疗某些病症的方法也就不足为奇，那么，桂枝甘草汤的作用有哪些呢?以下便是就该问题为大家做的介绍。
桂枝甘草汤，就是由桂枝与甘草二味药合起来所组成的中药方剂。在这两味药中，桂枝有着和营、通阳、利水、下气、行瘀、补中的作用，当然桂枝亦有解半表半里的作用，但就桂枝甘草汤来说，桂枝只在本方中起着温通胸阳的作用;甘草，在本方中应该是经过炙炒而使用的，故而甘草在本方中是起着补中益气的作用。
桂枝甘草汤的这一方剂，它在伤寒论中的功能是温通心阳，使心阳得以恢复，心阳恢复则心脏功能恢复，心脏跳动正常，心悸等症则消失。这是因为，病人受到外寒的影响之后，由于发汗太过的缘故，因此而出现了：心中悸动，叉手欲得按。其本质是心阳受损而导致的。
当然，我们可以将伤寒论中的症状加以完善，列举为：心中悸动不安、胸闷、体疲乏力、面色萎白，形寒，舌淡苔白，脉虚弱。故而其方采用了桂枝这一温阳通血脉之药，以对心脏阳气不足之主证。由于心阳不足，容易伤损脾胃之阳气，故而采用炙甘草一味来顾护脾胃之阳气，补中益脾胃，加之脾胃又是后天之本，治疗心脏的阳气不足则必要前提是脾胃功能正常。
因此，在人体受病后，由于发汗太过的缘故，在某种程度上，不仅使心脏的阳气受到了损伤，而且在很大程度上也一定伤及到了脾胃的阳气，故而采用此二味，单刀直入，以捣病位，使心脾胃之阳气得以恢复，以达到解除心脏跳动的目的。
由上可见，桂枝甘草汤是能够起到心脏功能恢复、脾胃保护和恢复阳气等作用的，因此，在临床上，当某些病人所患有的病症是需要滋补脾胃和恢复心脏的正常跳动的时候，患者就可以通过服用桂枝甘草汤的方式来尽快的让自己的身体恢复健康。
桂枝桃仁汤的功效有哪些
一般来讲，桂枝和桃仁虽然都是属于中药材中的一种，但是，二者在功效与作用上是有着差别之处的，因此，人们在熬制桂枝桃仁汤的时候，一定要在事先了解该药材适合医治的病症，那么，桂枝桃仁汤的功效与作用有哪些呢?请看下文相关介绍内容，希望对大家有所帮助。
桂枝能发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛。主风寒表证;寒湿痹痛;四肢厥冷;经闭痛经;症瘕结块;胸痹;心悸;痰饮;小便不利。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚。
桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。
【来源】《妇人大全良方》卷一。
【组成】桂枝 芍药 生地黄各60克 桃仁(制)50个 甘草30克
【用法】上药研为粗末。每服15克，用水400毫升，加生姜3片，大枣1个，煎至200毫升，去滓温服。
【功用】温经散寒，活血去瘀。
【主治】月经不通，腹痛有冷感，脉沉紧。
方剂名称 桂枝桃仁汤
药物组成 桂枝3两，赤芍药3两，熟干地黄2两，桃仁1两，甘草1两。
处方来源 《鸡峰》卷十七。
方剂主治 妇人月经不行，腹痛较甚，或脐下有积块者。寒气客于血室，血凝不行，结积血为气所冲，新血与故血相搏，故经道不通，绕脐寒疝痛彻，其脉沉紧。妇人月事不通，小腹臌胀疼痛。气血郁滞，经水不行，肠中作痛，渐积成块，脐下如覆钵。妇人经前先腹痛不可忍。
制备方法 上为粗末。
用法用量 每服5钱，水2盏，加生姜3片，大枣1枚，煎至1盏，去滓，食前温服。
以上便是关于桂枝桃仁汤的药材组成、熬制方法以及功效作用的介绍，在看完文中所述内容后，相信大家已经知道了桂枝桃仁汤是一种应用于妇科病症中的中药汤饮，因此，当女性出现月经紊乱和经前腹痛时，其不妨熬制桂枝桃仁汤来进行调理。
秋葵的食疗效果有哪些
秋葵不但是一种普通的蔬菜，而且还具有很好的保健功能。如果患有胃溃疡，或者是患有胃炎等其他胃部疾病的人吃秋葵，有很好的养胃护胃的功效，能帮助消化。秋葵是一种略微偏向于寒凉的食物，如果说有腹泻或者胃肠虚寒的现象，则应当尽量少吃秋葵。秋葵做法很多，直接炖着吃，或者炒着吃，亦或者是凉拌都可以。
黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
应该注意的是，秋葵当中含有的钾元素很多，如果是患有肾病，则是球会的时候应当谨慎，否则容易加重肾脏负担。当然秋葵也能够直接生吃，在夏天的时候生吃秋葵味道每秒，还有消暑止渴的功效。秋葵有助于增强身体耐寒、耐热以及耐缺氧能力，运动员或者体力劳动者可多吃。
辟谷减肥食谱的效果有哪些？
现代人的饮食习惯偏向高脂肪高胆固醇，肥胖问题接踵而至，给人们的生活带来了极大的阻碍，因此，减肥是人们比较关心的话题，而目前减肥的方法多如牛毛，有效的很多，但是多数情况下会反弹，辟谷减肥食谱很好了规避了这个问题，下面来看看辟谷减肥食谱的效果有哪些吧。
1、 体重变化
在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。
2、 生理机能的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
3、 舌苔的变化
辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
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