人流之后吃红糖鸡蛋好吗
红糖冬季养生法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“人流之后吃红糖鸡蛋好吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
相信每个宝宝都是妈妈的心头肉，所以很多女性在怀孕的过程中也会显得小心翼翼。可令人感到遗憾的是，总会因为各种各样的原因，一些怀孕的女性朋友会出现流产的现象。而人流不仅对她们的身体伤害比较大，同时也是一个巨大的心理折磨。那么人流后吃红糖鸡蛋好吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
人流后能吃红糖吗
当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复，郭丽娜主任在接受家庭医生在线采访时特别强调，人流后的饮食调养要分两个阶段：
第一个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。
第二个阶段，出血停止后需进补，补气、补血很重要。流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。郭主任介绍排血干净后进补首先要保证优质蛋白质?的补给。其次，可吃当归、益母草、桃仁、大枣、阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后服用。
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于人流后吃红糖鸡蛋的问题，心中也已经有了更深刻的了解和认知。当然很多女性朋友也知道人流后也就相当于要做一个小月子，所以在饮食方面就要引起注意了。特别是要对女性做人流之后所流失的营养而有针对性的进行补充。
ys630.COm精选阅读
人流之后可以吃芋头吗
现在人工流产已经对于大家来说不是很陌生了，而对于在人流后一些护理方面的知识很多的人其实是不知道的。这个时候身体就不容易恢复，同时长期下去还有可能引起一些妇科疾病出现呢，所以大家一定不要忽视。这个时候就有一些朋友想了解下人流还可以吃芋头吗?
你的这种情况最好还是吃些易消化的食物，芋头是不好消化的!
最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些：不能吃坚硬的食物。流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
无痛人流手术前的注意事项：
1、作流产术前1周内应避免性生活。
2、术前1日要洗澡、更衣，但要避免着凉和感冒。
3、无痛人流术当天早晨需禁食禁水6小时。
4、手术前用宫颈软化药物。
5、遇有下列情况时，暂时不宜作无痛人流手术。
A.患有性生殖器官炎症者(如阴道炎、尿道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等);
B.术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者;
C.以及妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。
两个炖鸡的办法:
归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪用布包好，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水分，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血。
乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
从上文的内容中大家也知道了，因为女性在人流后是需要多补充营养的。洋芋来说不算是易消化的食物，所以还是建议不要食用。可以根据上文中给大家补充的一些对于调理身体有好处的食物去食用，这样也是为了更好的调理身体健康。
每天吃红糖好吗？
无论任何人，身体保持正常的新陈代谢功能都是非常重要的，然而在生活中，会有非常多的因素影响人的新陈代谢，如果新陈代谢不畅的话，身体健康会出现一系列的问题，针对新陈代谢不畅这个问题，大家可以吃一些红糖帮助改善，红糖的吃法有很多，最简单的是泡水喝，那么是否可以每天吃红糖呢？
每天吃红糖好吗？
红糖水可以每天适量喝。
“红糖补血”是一个流传甚广的说法，可是一旦真正论起红糖水所含的营养成分的作用来，可以很明显地看到，红糖补血不如猪肝等物，红糖补钙却不如骨头汤等物，红糖富含氨基酸，热量却高达400大卡，比一般的垃圾食品还要垃圾了，这样的红糖水为什么还要喝？那么红糖水的作用到底是什么？为什么可以每天都喝呢？
红糖水最大的作用在于温补身体，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
某些月经不调的女性可以在经前和经期每天喝一些，可以让身体备受温暖，增加能量，活络经血，能加快血液循环，月经排血也会更加顺畅。感到精神较差的女性持续喝一段时间，还能提高精力，缓解疲劳。
喝红糖水的误区
红糖水补血
有资料说百克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能会导致贫血。实际上，同分量的红糖所能提供的铁，与同分量的牛肉或其他各种豆及豆制品所含的铁，都是差不多的，也算很高了，但是吃牛肉或其他还能获得大量的营养成分，这是红糖水没法提供的营养。
红糖水补钙
对孕妇产妇来说，吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是400大卡左右。这样的食品如果大量吃，那么将比最“垃圾”的“垃圾食品”还要垃圾。
贫血之后吃阿胶糕好吗
阿胶对于我们好多人来说都不陌生，不管是吃过的朋友还是没有吃过的朋友对于阿胶的功效也是有所了解的，阿胶有着悠久的历史，从古到今都是人们用来滋补身体的佳品，可以起到补气养血和提高身体免疫力的作用，而且还对养颜美容有很好的效果，那么有贫血的朋友吃阿胶糕好吗？针对这样的情况我们通过下面进行一下了解。
贫血可表现为疲倦无力、面色苍白、心慌气短、失眠头晕等，检査可见外周血液中血红蛋白量、红细胞数和血细胞比容低于正常情况。阿胶为血肉有情之品，取单味阿胶用黄酒炖服，即可取效，如与党参、黄芪、当归、熟地黄等补气养血药物同用，收效明显。据现代药理研究，阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用。阿胶还有止血功用。呕血、咯血、血淋、尿血、便血、血痢等一切失血之症，亦常用阿胶来止血。
说到阿胶的功效与作用，很多人就认为阿胶是补血佳品和妇科圣药。阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩漏带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症及功能性子宫出血等均有较高疗效，总有效果比率为79.7%。阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显著的促进作用，能够促进机体造血干细胞的增殖和分化，还探明了阿胶刺激白细胞生长因子生成的机理。研究发现，不同剂量的阿胶均有明显的升白细胞作用，并且初步认定了阿胶的升白作用机制——阿胶可以促进机体造血干细胞的增殖和分化。此外，阿胶对造血系统也有明显的作用。阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
通过上述的介绍，我们现在知道了贫血可以吃阿胶来进行身体的调理，不过在进行服用的时候要根据阿胶糕的说明来进行，切勿吃的量过多，不管是什么样的好东西，如果吃的过多了就会出现副作用，就成了不好的东西了，这一点千万要记住。
做完人流吃榴莲好吗
人流，是女性意外怀孕，或者是不想要孩子的时候采取的一种流产方式，对女性的伤害还是比较大的，在流产之后，需要注意的是非常的多的，不仅要注意休息，还要注意自己的饮食。而对于大多数人喜爱的榴莲，时候流产者吃吗？到底做完人流吃榴莲好不好呢？对身体有好处吗？
榴莲是水果之王，是众多水果中最富含营养的水果，特别是维生素的含量最为丰富，并且还有着消炎等作用。通过介绍可以看出在人流之后是可以食用榴莲的，但是最好还是要适量的食用，不可过量导致出现体内上火身体有燥热现象发生，人流之后吃水果要适当选择，象是苹果、香蕉平日都可少量食用，人流之后要注意保暖，食用太多凉性水果会导致下体出血不畅等情况发生。
榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。在“榴莲之乡”泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，可补气、祛胃寒，也可做妇女滋补汤。
榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃；它亦含较高的钾，肾病患者应少吃；榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，便秘和痔疮患者不宜食用；而且不能与酒同食，最好一天内食用不超过100克。
榴莲也被称为水果之王，营养师非常丰富的，而做完人流吃榴莲好不好呢？相信大家都比较清楚了，榴莲虽好，但不是每个人都适合吃，也不是每个人都能够承受的了的。人流后的女性，一定要特别的注意自己的饮食，平时也要多加的休息哦！
人流之后能吃醪糟蛋吗
很多人人流之后不知道给自己吃什么好，如果人流之后吃错了食物的话，那么会给身体带来伤害的，因为在人流之后饮食是有很多注意事项的，如果在人流之后盲目饮食的话会给身体带来很多副作用，而人流之后吃醪糟鸡蛋也是很多人喜欢吃的一种美食，用醪糟来煮鸡蛋也可以加强身体的体质，那么人流后能吃醪糟鸡蛋吗?
人流后可以吃酒酿蛋的，人流后你要及时到院做B超等复查，了解身体各方面恢复的情况，但注意人流后要调养的，可吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。对下列症状也有一定作用:面色不华、自汗;或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。
人流之后是可以吃这种醪糟鸡蛋的，但是在怀孕的时候最好是不要吃醪糟，因为醪糟里面含有少量的酒精，如果是在怀孕的时候育儿的话会给胎儿带来很多害处，而人流之后吃醪糟鸡蛋也是可以发奶的，如果产后奶水不好的话，那么吃点醪糟鸡蛋的话就可以将奶水发育得更好。
吃榴莲之后可以吃鸡蛋吗？
榴莲是很有营养的水果，吃起来特别好吃，但是伟大有点难闻所以很多朋友会咀嚼这道美味的水果，而且榴莲是热性水果，女性朋友来月经多吃榴莲也是有好处的。鸡蛋对于补充蛋白质有很好的作用，那么吃完榴莲后可不可以吃鸡蛋呢？
榴莲性热，鸡蛋性温，两者是没有冲突的食物，同食对身体没有坏处，但一次吃多榴莲容易上火发热。榴莲营养极其丰富，富含维生素，具有预防高血压，提高免疫力具有很好的效果，并且含有较多膳食纤维，对于通便排毒具有很好的效果。
榴莲与鸡蛋共同的一个优质就是蛋白质，都是起到营养互补的作用，所以一定要适当吃一些。榴莲还有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女 ，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。但是榴莲是属于性热的水果,榴莲和鸡蛋都是高蛋白食物，吃多了会增加肾的负担。一般情况下，两种食物是可以同吃的，但不要多吃。防止增加肾脏负担，另外有些人会过敏，建议不同时食用。
吃榴莲后不能吃的食物有哪些呢，一起来看看。
1.榴莲与牛奶
食用适慢会觉得不适。过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，一有不适马上去医院洗胃。
2.榴莲与酒
酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的 出现，所以宜小心食用。
3.榴莲与可乐
可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。小心为上哦！
4.榴莲与茄子
茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。
5.榴莲与螃蟹
螃蟹是极寒之物，而榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有"水果王后"才能降服"水果之王"。
当归红糖煮鸡蛋吃了之后会发胖吗
当归加入红糖和鸡蛋来吃的时候到底会不会让身体发胖呢?当归是补药的一种，治病的效果非常的突出，当归也是可以补气的，对于很多疾病来说，只要吃一点当归的话，就可以让身体变得更好，红糖吃了之后可以得到补血的效果，鸡蛋就是属于蛋白质含量比较高的一种，但是这个当归红糖煮鸡蛋吃了会发胖吗?
这三种物质，当归是补血活血的中药，调经效果好，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，以及蛋黄内部的各种脂类成分，红糖主要可以补血活血，它们一起服用可以起到很好的补血作用，对于缓解女性经期不适有很好的疗效，一般不具有发胖的作用。
这些食物和药物主要的作用是补血活血调经，没有过多的脂肪，食用之后不会出现快速发胖的情况，至少这三种物质不会。
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
做法：
1、把所有材料准备好;
2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。然后切成薄片;
3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟;
4、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟;
5、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下;
6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右;
7、加入红糖，煮至糖溶即可。晾至温热，即可开吃!
补益养血之物最佳的食用时候是晚上，因为人体休息了，安神才能养。故晚上喝最佳。
当归红糖用来煮鸡蛋吃了之后是不会发胖的，大家不用担心，当归，红糖还有鸡蛋吃了对身体的好处都非常的明显，对体质的滋补效果也相当的不错，当归红糖还有鸡蛋吃了之后也是一种加强体质的好方法，对于女人月经不调，妇科疾病等都是可以治疗的。
人流后喝红糖水
很多的女性在人流之后，会非常注意自己的身体健康。红枣、阿胶等食物，更是大量食用。其实在人流之后，女性会出现缺血的情况，一些滋阴补血的食物，可以帮助女性更快的恢复。所以人流之后，女性可以日常喝一些红糖水。当然，其他营养食物也要在饮食中合理安排。
甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。
1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
吃了鸡蛋之后可以吃蜂蜜吗
一直以来有一种传言，就是有些食物不能在一起吃会产生副作用等，甚至严重的会造成死亡，虽然后来有些被专家证实是没有科学依据的，但人们还是会在饮食上面很讲究，吃了鸡蛋是否能喝蜂蜜?这个问题今天来和大家讨论一下看看还有哪方面的讲究，希望给大家一个参考，以后在饮食方面能清楚的知道这些食物的利与弊。
1.鸡蛋和蜂蜜是可以一起吃的，不会有什么不良的反应，平时我们吃的蛋糕和点心里都是含有鸡蛋和蜂蜜的。可以同时吃的，蜂蜜是不可以和大葱之类的一类吃，根鸡蛋是没有不良反应的。平时我们吃的不少的糕点都含有鸡蛋和蜂蜜，所以没有不良反应。
2.鸡蛋和蜂蜜能一起泡水喝吗
蜂蜜中较多的果糖卵磷脂和微量元素，对调节肠胃缓解便秘有好处，同时能滋补身体。鸡蛋含丰富蛋白质卵磷脂和微量元素，是补充营养的好食物，适当吃一些对身体有好处。但鸡蛋中含抗胰蛋白酶，会使蛋白质凝聚，影响蛋白质的吸收利用。所以鸡蛋一定要煮熟再吃，使抗胰蛋白酶失活，不会影响蛋白质的吸收利用。所以用鸡蛋和蜂蜜泡水是不好的，对营养吸收不利
3.建议不要一起吃，据分析，每百克蜂蜜中含碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，还含有人体所需要的矿物质元素(钾、钠、钙、镁)及维生素和蜂胶、蜡、色素等。由此可见，蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖类)，且含量极高。 再加上鸡蛋含有过高的胆固醇。胆固醇对身体来说是个负担。蜂蜜和鸡蛋同时吃很多人都不容易消化，吸收。也是一种浪费。可以在早上喝一杯蜂蜜。下午或晚上再吃鸡蛋。这样对身体才好。当然了相隔时间长一点会更好。既不对健康造成威胁也不会对食物进行浪费。
如上所述希望给大家一个参考，医生在以上清楚的说明了，鸡蛋和蜂蜜并不会对身体造成影响，但因为这两种东西在一起会破坏营养造成营养的流失和浪费，所以不建议大家放在一起吃，这就像牛奶和鸡蛋很早以前就有医生说，这两种东西在一起反倒会造成营养过剩，甚至破坏营养。
红糖鸡蛋可以天天吃吗
大多数女性在来月经的时候都会喝一些红糖水之类的物质，虽然红糖水只能够起到治标不治本的效果，但他却一定程度上能够缓解女性的痛经，并且能够补充一些气血，其实红糖鸡蛋一直都是月经期比较补的食物，因为鸡蛋的营养价值是众所周知的，那么红糖鸡蛋可以天天吃吗?
1、红糖鸡蛋经期可以吃吗
红糖鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。因此，经期是可以吃红糖鸡蛋的。
2、经期适宜吃的食物
2.1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
2.2、宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
2.3、宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
3、经期的饮食禁忌
3.1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.2、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
3.3、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
3.4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3.5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
月经期运动注意事项
来大姨妈适当运动可以调节身体,不过假如运动不当,就会给身体造成非常大的伤害。女性月经期间运动要注意接下来的几点:
1、运动量减少:最好能参加平时经常练习的一些运动项目,如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
2、锻炼时间缩短,速度放慢,以让运动量减少,起到肌肉放松的效果。
3、防止参加剧烈与震动太大的运动:月经期间,如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加,也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练,防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
4、防止参加各种水中运动:不要参加跳水、游泳还有水球等运动;也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部,防止引起感染还有月经失调。
5、防止竞争激烈的比赛:月经期如果参加这些运动,容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱,导致月经失调。
便秘之后吃香蕉好吗
香蕉对于我们来说是经常会吃到的水果，有润肺、调理肠胃的功效，对于降血压也很好，特别是我们在有了便秘的情况进行饮食调理时首先会想到香蕉，那么便秘吃香蕉好吗?吃香蕉是缓解便秘，不过要吃熟透的香蕉。通过下面的介绍我们进行一下了解，希望对有便秘情况的朋友有所帮助。
一、熟透的香蕉确实有润肠通便的效果。
香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
二、吃香蕉能缓解便秘的原因。
香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子(每100g香蕉含200mg钾离子)，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。生香蕉本身的性味发酸，发涩，酸涩对于肠道而言有一些收敛作用，但不会特别明显。另外，从营养成分上分析，生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段，从口感上说，生香蕉味道也远不如熟透的香蕉，因此并不建议大家吃。
通过上述的介绍，我们知道了便秘吃香蕉是可以的，不过要吃成熟的香蕉，如果是不成熟的香蕉吃了后，反而会有加重便秘的现象，在出现便秘的情况以后，我们在饮食上调理的同时，也要进行运动，通过运动可以加强肠胃的蠕动功能，缓解便秘。
人流之后可以喝老鸭汤吗
很多人在人流之后就感觉自己的身体好像就是如此的虚弱，做什么样的调节很多人都不放心，并且在做调节的过程中一些人感觉饮食调节人流后的身体效果是最明显的，当人流之后的饮食也是有很多注意事项的，并不是随便吃点就行，人流之后身体虚弱之际就要多吃一些养生，可以强身健体的养生汤来改善，那么人流后可以喝老鸭汤吗?
可以吃的，人流后应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。
老鸭汤的功效
老鸭汤，是安徽沿江的汉族传统名菜，也是川菜的一种，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。
营养价值：
大暑宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳，实为夏日滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲。
秋季老鸭营养丰富，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，而且性寒凉，最适合体热上火的人，对女性尤其有滋阴养颜的功效。因为鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
人流之后其实是可以吃这个老鸭汤的，只是要记得在人流之后做老鸭汤的注意事项，不是什么食材加进去都是可以的，最重要的就是不能添加任何辛辣刺激的食物，因为人流之后身体是很虚弱的状态，这个时候必须要保证食物的营养价值，还要保证食物的清淡，让身体尽快的养好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《人流之后吃红糖鸡蛋好吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红糖冬季养生法”专题。
