各类人群适合的养生排毒茶！
哪些人群排毒养生。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“各类人群适合的养生排毒茶！”，希望对您的养生有所帮助。
中医认为，茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可排除体内毒素，更是防暑解渴之养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的茶饮用，以达到排毒养生的作用。
上班族
上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及ORGNITU维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率。下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲惫干涩。加进蜂蜜或枸杞则有抗疲惫之功。晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。
应酬族
推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
电脑族
以绿茶（抗辐射作用强）、枸杞茶（枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲惫）、菊花茶（杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症）等为宜。
胃不好者
可选择薄荷茶（可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮）、红茶（适合肠胃虚弱）等。
肥胖者
黑茶（由黑曲菌发酵制成，呈玄色，要泡得浓一些，天天多饮一点）、吉姆奈玛茶、荷叶茶（尽量空腹饮用，并持之以恒）、乌龙茶（属于半发酵茶，含有促进消化酶和分解赘肉的成分，能有效防止赘肉肝）等较好。
免疫力低下者
绿茶（富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍）、大枣茶（大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒进红茶，拌匀饮用）、金银花茶（清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳）等效果不错。
高血脂者
高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶（杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡）、乌龙降脂茶（乌龙茶6克，山楂15克，开水浸泡）；高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶（普洱茶6克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成）。高血压者 血压高伴眩晕者饮菊槐茶（杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可）;血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟）;血压高伴水肿者饮玉米须茶（玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟）。
高血糖者
绿茶（凉开水浸泡3小时后饮用。然后添加凉开水浸泡，直泡到茶叶无味为止）颇佳，其他如乌龙茶、红茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。
情绪抑郁者
花茶（如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷叶茶（荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡）等为好。
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排毒养颜茶
排毒养颜茶的作用就是给人们的身体上起到了不错的排毒、养颜的效果。不过我们要是去商店之中去购买排毒养颜茶的话，价格是十分昂贵的。但是，我们也可以根据有关的方式，去自己搭配排毒养颜茶。对于这样的情况我们要多去留心，才可以制作一些不错的排毒养颜茶。
山楂茶。在我们自己制作排毒养颜茶的时候，山楂茶就是一种可以帮助人们身体上很好的去消除油脂、帮助人们身体上排泄废物的茶饮，只有我们多加的注意，才可以让身体之中沉寂的毒素也随着排除体外，保证自己的美容排毒见到十分好的一些效果。
普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦! 材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。 功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
大枣菊花茶 很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。 材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。 做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
美容养颜的效果不仅仅是需要依靠护肤品的。其实对于人体之中的内补也是十分的同样的。而且我们要是想让自己变得更加白皙的话。或者是希望自己的肌肤变得更加光滑的话。不如掌握一些排毒养颜茶的制作方式。对我们的肌肤保养很有益处的。
清热排毒的茶
在日常生活中，很多人由于经常熬夜、饮食不规律，或者在饮食方面有比较多的辛辣刺激，就可能造成体内毒素累积，久而久之就会对身体的健康有很大影响。因此，适当的喝一些清热排毒的茶就能够有效的为身体排出毒素，让人变得更加神清气爽，这类茶主要包括枸杞茶、普洱茶、菊花茶、绿茶等。
1、枸杞茶
枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清热排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶，也是清热排毒的茶。自由基是导致人体内毒素堆积，细胞受损的巨大隐患，而普洱茶叶中含有大量的茶多酚，能够抑制人体内的自由基，降低致癌细胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同时普洱茶还能够清热解毒，促进胃肠道消化，饭后半小时喝一杯普洱茶能够祛除油腻，分解人体内多余的脂肪，起到很好的减肥养生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富，气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。维持人体内血压稳定等。
4、绿茶
绿茶是夏季清热排毒的茶的首选，绿茶能够不仅能清热解毒，驱风散热，还能够抑制人体内的致病细菌，绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
各类养生茶有哪些作用
养生这个词对于我们现代人来说还是比较熟悉的，那是因为我们现代人很多都是物质水平提高了之后就开始关注养生了，这对于我们大家的身体还是非常好的。关于养生的方法是有很多的，一般常见的就有药物养生、运动养生以及饮食养生，其中饮食养生应该是里面最安全的养生方式。而养生茶就是有关饮食养生中的一方面，那么，各类养生茶有哪些作用呢？
养生茶的种类是有很多的，这点相信很多喜欢喝养生茶的人一般都是知道的。养生茶喝起来比较方便，所以是很多追求养生的人所喜欢病推崇的。另外，不同的养生茶一般的功效和作用也是不一样的。那么，下面就来具体说说各类养生茶的作用。
洋参茶
功效:西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。
适用人群:适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人；慢性咽喉炎属于气阴不足者。
不宜人群:因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的人也不宜过多饮用。
玫瑰花茶
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。
适用人群:玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
不宜人群:月经量较多的女性不宜多用。
菊花茶
功效:方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。
不宜人群:体质较弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
上面的介绍的洋参茶、玫瑰花茶以及菊花茶其实就是众多养生茶中的一小部分而已，而此外的养生茶的种类还是有很多的。上面详细介绍的三种养生茶的作用是不同的，比如：洋参茶有补气养阴的作用、玫瑰花茶有活血化瘀以及养颜的作用、菊花菜则有清热解毒和散热的作用等等。
茯茶不适合人群
常见的茶叶品种有绿茶红茶和黑茶，而大多数的黑茶都属于后发酵茶业，其中茯茶就是黑茶中的一种类型。茯茶的茶性质温和，适合大多数人群，所以多喝茯茶，有助于肃清肠道，起到非常不错的减肥效果。但是身体上存在某种特殊情况的人却是不适宜喝茯茶的，因此茯茶不适宜哪些人群喝呢。
1、孕妇忌喝茯茶，尤其是不宜喝浓茯茶，茯茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。为了我们的革命后代避免咖啡碱的过分刺激，所以孕妇应少饮或不喝茶。
2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者不能喝茶。茯茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收G所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3、妇女哺乳期不宜喝浓茯茶。哺乳期喝浓茯茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接地产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者
黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
5、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
茯茶性温，是一款大众饮品。经常喝对身体有好处，能增强身体的免疫力。但是喝茶有禁忌，不能盲目喝茶，盲目喝茶只会适得其反。茯茶不太适合阴虚内热的人。
通便排毒茶的效果
由于现在的人们的生活不规律，导致身体出现很多的小问题，比如便秘就是很多人烦恼的事情，大家也知道便秘给我们带来了很多的问题，所以有些人会买一些通便药，但是效果却没有想象中那么好，所以很多人对于便秘也束手无策，那么我们今天就为大家介绍比较有效的通便排毒茶吧!
1.的润肠通便的茶，通常会添加类似“泻药”的成分，不建议使用，要用就用天然的，并辅助科学膳食方式来改善。
2.你以前用过一些药物的话，最好先调节一下肠道内的菌群平衡，服用一些益生元来增加肠道的有益菌，维持肠道正常内环境，回复健康肠胃的本来面目。不妨试试修正修真茶园修畅茶，每包富含100mg以上的益生元低聚木糖，每天两包就足够了，维持大便正常的含水量，消除便秘，并能双向调节不腹泻。长期坚持，皮肤问题自然就解决了，因为面子的问题都是里子出了问题。
3.原因之一：痔疮、肛裂、肠炎等肛肠疾病导致大便不通畅..一般来说长有痔疮或者是其他的肛门疾病，都会刺激到肛门周围的括约肌引起痉挛反射到大脑就会出现便秘的情况，从而引发大便不通畅。另外，直肠炎、结肠炎以及先天性的巨结肠早期都会出现这种情况。各种肛肠疾病是大便不通畅比较常见的原因也是比较复杂的原因，治疗的时候需要针对这些病根才能无后顾之忧。
4.原因之二：饮食中缺乏纤维食物有些患者只吃肉食不喜欢青菜这样就不仅营养不均衡，也会打破肠道内的生理平衡导致肠道蠕动缓慢，粪便就会挤压不能排出长期下来就导致了便秘的发生。
5.原因之三：药物影响和心理因素盲目用药是很多便秘患者都存在的问题，如果不是针对性的用药不仅不会达到治疗的目的还会使大便不通畅的情况越来越严重。另外相关资料显示当一个人在精神上受到强烈的刺激、恐吓或注意力高度集中的时候便意就会越来越小，从而形成便秘。
以上是我们关于通便排毒茶的文章进行了详细的介绍，便秘是现在最常出现的问题，但是大家如果根据我们上面介绍的一些关于通便的方法，相信通便不再是梦想了，同时在平时的生活中也要注意饮食习惯和作息时间等等，多进行户外运动，多喝水等等。
大枣苹果排毒茶
群居动物都存在需要相互交流的现象。人，是高级的群居动物，自然更是免不了平日里的应酬、聚会、吃饭等等。而每一次的应酬和聚会，大多是各种荤腥鱼肉一股脑儿全都齐活儿，偶尔一两次还能挺得住，可长此以往，油脂酒肉导致的体内毒素和日渐隆起的脂肪肚，可真的是个大难题。本篇，我们就给大家推荐一款简单易学的排毒清肠养颜水果茶——大枣苹果排毒茶。有了这款排毒茶，妈妈再也不用担心我会胖啦。
苹果是公认的适合各种人群的排毒健康食品，其原理是：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果的含钙量远比一般水果多，有助于代谢掉体内多余的盐分;苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖;苹果中的可溶性纤维果胶，可治疗便秘;果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放，调节机体酸碱水平。
说了这么多吃苹果的好处，本篇，我们就大家介绍一道非常好煮、非常好味、非常润口、非常有益的大枣苹果茶。
大枣苹果排毒茶
【大枣苹果排毒茶的煮法】
1、取大枣适量(即红枣，尽量选个头略大且饱满的)，略泡也可以不泡，与清水一起注入煮锅，大火煮沸。
2、苹果洗干净有机苹果最好，不要削皮，直接切块，投入煮沸的大枣水中。
3、转小火，继续焖煮20分钟，待空气中弥漫起酸酸的苹果香，调入冰糖即可。
需要注意的是，小火焖煮的时间可以更久，甚至把苹果和枣煮烂，不过时间适中最好，因为这时除了茶好喝，果肉也是很好吃的。能看到红色果皮已经变成黄色了。味道甜甜酸酸，清爽润口，真的很好喝。怪不得很多人都觉得苹果是最适合煮果茶的水果。
自制排毒养颜茶
很多喜欢减肥的人，都不喜欢服用一些有着减肥功效的药物，因为减肥人群害怕减肥药物带来的一些副作用，对自己的身体不利，想使用一些天然品来进行减肥。自制排毒养颜茶，是很多减肥人群都喜欢的，因为排毒养颜茶对身体有着很好的作用，自制排毒养颜茶是很多人都想学的。
自制排毒养颜茶在现在的生活中，很多人认为是一种享受，以为内排毒养颜茶对身体有着清理垃圾的效果，可以促进身体的新陈代谢，身体更加健康，再加上养颜的效果就让人青睐了。
1.排毒养颜茶方一：
材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。
2.排毒养颜茶方二：
材料：番泻叶3-10克。
做法：上药方入杯中，开水冲泡。代茶饮用。
3.排毒养颜茶方三：
材料：黄豆皮120克。
用法：将黄豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶饮用。
4.排毒养颜茶方四：
材料：草决明30克。
用法：将草决明炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮用每日1剂。
以上就是向大家介绍了关于自制排毒减肥茶的方法，希望有需要的人看到这篇文章可以学到更多的东西。如果上班一族在休息的时候可以自己动手泡上一杯这样的排毒养颜茶的话，对身体也是有一种释放，会让人感觉很舒适。
柠檬排毒茶——通便利尿促进排毒
柠檬大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，具有很好的保健的作用和效果的哦，比如说可以美容养颜啊还有可以通便的作用，柠檬可以泡水喝，今天介绍柠檬排毒茶的制作方法，可以有很好的利尿排毒的作用，大家可以试试。
柠檬排毒茶
营养价值:
出现便秘时、消化不良时、胃肠胀气、疼痛时
适宜人群:
肠胃不适、便秘等人群饮用
禁忌人群:
腹泻者
所需材料
柠檬草5克、菩提叶3克、鲜柠檬1片、甜菊叶1片
泡法
1将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟的时间。
2放入一片鲜柠檬片，继续泡1分钟的样子饮用即可。
功效与作用
柠檬草能有效的对抗贫血、保护肠胃、帮助排毒等功效。菩提叶有助于老人降血脂，预防动脉硬化，帮助强健身体之功效。甜菊叶适用于口干舌燥、经常疲惫不堪，有高血压的患者饮用。柠檬菩提排毒茶杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。这样的茶品可以有很好的杀菌消毒的作用，对于缓解疲劳有好处，还可以有促进新陈代谢的作用，对于降脂减肥有好处，还可以有预防动脉硬化的效果哦，对于提高免疫力有好处。
关于柠檬排毒茶的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，是不错的助消化的首选食材哦，通便利尿促进排毒，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
柠檬菩提排毒茶——排毒祛湿气利尿
喝茶是一种很不错的养生方式，不同的茶品营养价值不同，利用的价值也是有所区别的。柠檬草也是一种很泡茶的药材，它可以有清热去火的作用，来看看这道柠檬菩提排毒茶的泡制，可以润肠通便，还可以去湿气。
柠檬菩提排毒茶
食疗功效:通便利尿、促进排毒
营养价值:出现便秘时、消化不良时、胃肠胀气、疼痛时适宜人群:肠胃不适、便秘等人群饮用
禁忌人群:腹泻者
柠檬菩提排毒茶所需材料
主要食材柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶
柠檬菩提排毒茶的泡法
1将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟的时间。
2放入一片鲜柠檬片，继续泡1分钟的样子饮用即可。
柠檬菩提排毒茶的功效与作用
柠檬草能有效的对抗贫血、保护肠胃、帮助排毒等功效。菩提叶有助于老人降血脂，预防动脉硬化，帮助强健身体之功效。甜菊叶适用于口干舌燥、经常疲惫不堪，有高血压的患者饮用。柠檬菩提排毒茶杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。这样的茶品适合老年人饮用，可以有预防动脉硬化的作用，还可以强身健体，对于排毒养颜有一定的效果哦。
关于柠檬菩提排毒茶的泡法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，生津止渴养阴润燥健脾胃，排毒祛湿气利尿又通便，对健康有好处。平时的时候可以自己制作。
柠檬陈皮茶功效和适合人群
相信好多人都希望自己的身体能够越来越健康，但是好多人都不能真正了解到养生。身体健康与我们日常的维护，有着很大的关系。好多人只是单纯的听说过柠檬陈皮的养身效果很好，但是对它的功效并不是很了解，所以并没有用高丽参茶。下面我们为大家介绍柠檬陈皮茶的功效和合适人群。
功效
1. 用于胸腹胀满等症.橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞，胸膈痞满及脾胃气滞，脘腹胀满等症.常与木香，枳壳等配伍应用。
2. 用于湿阻中焦，脘腹痞胀，便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症.橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦，脘腹胀闷，便溏苔腻等症，可配伍苍术，厚朴同用.又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺，痰多咳嗽的常用要药，每与半夏，茯苓同用。
3. 用于脾虚饮食减少，消化不良，以及恶心呕吐等症.该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，大便泄泻等症，常与人参，白术，茯苓等配合应用.因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
此外，橘皮又能和中，可治胃失和降，恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹，黄连等药同用。
适合人群
1. 橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2. 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
食疗作用
陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降；
具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；
主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结[1] ；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。
通过以上文章的介绍，我们了解到了柠檬陈皮茶的好处。希望通过这些内容的介绍，能够让大家更加了解到了柠檬陈皮茶的好处。养生是一个持之以恒的过程，希望大家能够坚持，让自己的身体能够更加健康，让自己更能够应对挑战，更好地生活和工作。
荷叶茶适合人群有哪些
不知道我们大家有没有喝过荷叶茶，荷叶茶是一种非常美味的茶，尤其是一些老年人朋友，经常性的喝一些荷叶茶可以有效地帮助我们缓解自身容易出现的头晕目眩的情况，可以有效的降低出现高血压的几率，为大家普及一下荷叶茶适合人群有哪些吧。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。 荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。 荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。
如果们自身不适合喝荷叶茶千万不要喝，否则可能会给我们自身带来食物中毒的情况，在睡觉之前也不要喝一些荷叶茶，可能会导致我们之间出现失眠多梦的问题，如果肠胃不好的人，喝一些荷叶茶还可能会导致我们自身出现腹泻的可能。
柠檬菩提排毒茶——通便利尿促进排毒
菩提是什么呢，是一种中药材，它的花朵是可以食用的，同时也是一种具有药用功效的药材哦。菩提花是可以泡茶喝的哦，可以有通便利尿的作用，还可以有缓解消化不良肠胃胀气。来看看柠檬菩提排毒茶的制作方法和保健效果吧。
营养价值:
出现便秘时、消化不良时、胃肠胀气、疼痛时
适宜人群:
肠胃不适、便秘等人群饮用
禁忌人群:
腹泻者
柠檬菩提排毒茶
所需材料
柠檬草5克、菩提花3克、鲜柠檬1片、甜菊叶1片
柠檬菩提排毒茶的泡法
1.将5克柠檬草、3克菩提叶、1片甜菊叶放置到杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟的时间。
2.放入一片鲜柠檬片，继续泡1分钟的样子饮用即可。
柠檬菩提排毒茶的功效与作用
柠檬草能有效的对抗贫血、保护肠胃、帮助排毒等功效。菩提叶有助于老人降血脂，预防动脉硬化，帮助强健身体之功效。甜菊叶适用于口干舌燥、经常疲惫不堪，有高血压的患者饮用。柠檬菩提排毒茶杀菌消炎、促进代谢、具有利尿排毒之功效。这样的一款养生茶品可以起到很好的促进消化和吸收的作用，对于排毒有好处，还可以起到降血脂的功效哦，对于强身健体有帮助，同时也可以起到缓解疲劳的功效呢。
柠檬菩提排毒茶的制作方法大家都了解了吧，这样的一款养生保健的茶品可以起到很好的缓解口干舌燥的作用，清热解毒的同时也可以有促进新陈代谢的效果。对于降血脂，缓解疲劳，通便利尿等等都是不错的选择呢，柠檬菩提排毒茶，通便利尿，促进排毒。这样的养生保健的茶品不容错过。日常生活中，这样的饮品可以经常喝。
肝肾排毒茶的做法
肝肾排毒茶的做法
1、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
2、银花栀子茶
金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
3、玫瑰白芍茶
白芍、玫瑰花各3克。玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
4、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。
5、金银花茶
金银花20g,蜂蜜少量。将金银花漂洗干净后放入壶内,注入开水,盖上盖子,等10分钟左右,茶汤变成淡黄色就可以饮用了,根据自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用,是养肝护肝的佳品。
6、三花清肝茶
菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。
7、菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。
8、枸杞茶
取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
9、玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。疏肝解郁。菊花甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。玫瑰菊花茶有清热解毒的作用,也有美容养颜的作用。
10、绿茶
取绿茶适量,加热水冲泡即可。绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,这对肝脏的养护是极为有利的。
肝肾排毒粥的做法
1、梅花粥
白梅花5克,粳米80克。先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。作用:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
2、胡萝卜猪肝粥
胡萝卜50克,猪肝50克,粳米100克。胡萝卜、猪肝洗净切碎,与粳米同煮成粥。
有补益肝肾,养血明目的作用,适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。
3、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
肝肾有毒有什么表现
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
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