经常吃馒头养胃吗?
冬季养生馒头。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常吃馒头养胃吗?”，但愿对您的养生带来帮助。
对肠胃不好的人们来说，一旦饮食不合适，就会出现胃部不适的现象，此时还是需要注意改善饮食习惯的。其实很多食物本身就具有养胃的作用，只有调理好自己的肠胃，改善消化功能，避免吃一些不易吸收和消化的食物，才能免受伤害，也能让身体更健康，那么吃馒头养胃吗?
面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。小麦性平，味甘。不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。其养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。所以北方人体格、气魄亦较南方人为强。
大致来说，胃气好的人宜食糙粮、面食为佳，而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜。另外，面食是否容易消化，还与它的加工有关。面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。面条虽然没有经过发酵，但由于经过细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。
面食虽然比米食要湿滞，它有一点作用是米食不能及的，就是能养心气。中药里面有个“淮小麦”，就是专用来养心安神。这个作用虽然很平和，但如果作为一种食物来说，对体质还是有影响的。
此外其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
上文中对吃馒头养胃吗给出了明确的介绍，想必大家也都大体了解了。馒头是一种典型的面食，很容易消化，而且还具有养心安神的作用，也是北方最常见的主食。其实要想改善自己的胃部健康，还需要注意温补饮食，避免食用生冷及辛辣食物。
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经常吃馒头的危害
馒头是很多人常常选择的早餐食物，尤其是在北方地区，其严寒的气候条件决定了，他们更加倾向于面食，如煮面、馒头、包子等食物的食用。馒头具有微甜软糯的口感，可以增强人体的饱腹感，使人振奋精神。但是长期吃馒头，对人体也存在一些威胁。那么经常吃馒头有什么具体危害呢?
一、常吃馒头的坏处
如今许多市售的馒头、花卷、包子、粉丝、银耳和其他一些水发食品，色泽洁白，感官性状良好。其实这样的白白胖胖的馒头不一定就是口感和健康的首选。是因为现在不法商贩在制作馒头的时候添加了一种叫吊白块的增白剂，它是一种化学物质。在食品的加工中有漂白的作用，所以我们在购买和饮食的时候一定要注意。
二、哪几类馒头对身体不好
1、烤馒头片
如果你采用的是明烤方式，也就是说只是在碳上面直接烧烤，那么当温度越来越高的时候，那么相对应的也会产生一些对身体健康有害的物质，甚至是致癌的成分，尤其是你看起来已经是糊糊的馒头片，说不定其中会含有多种致癌成分。
2、油炸馒头
不知道大家喜不喜欢吃那种外面裹着一层鸡蛋，被炸的非常脆非常焦的馒头，看起来是外焦里嫩的，肯定会非常的好处，但是经常长时间的油炸，其中还会有丙烯酰胺的成分，这种成分有致癌的危险。相关的研究已经表明，它可能是肺癌、胰腺癌的危险因素，所以，大家还是尽可能的少吃就少吃。
3、发霉的馒头
储存时间很长的馒头，甚至是上面已经发霉了，大家就不要去购买或者是食用了，因为馒头中含有大量的碳水化合物，这种营养物质一旦达到了一定的生长温度以及湿度，就会繁殖一些有害的霉菌，如黄曲霉毒素。黄曲霉毒素可是肝癌的第二大危险因素。
经常吃玉米馒头会长胖吗
对于多数的爱美人士来说，减肥是一个比较常见的话题了。尤其是女性在夏天这个露肉的季节的时候是最注重减肥的，在饮食方面也是格外的注意，绝对不吃会长胖的食物。而玉米馒头就是一类常吃的食物，几乎是我们离不开的一个主食了，那么经常吃玉米馒头会长胖吗？
对于爱美人士而言，其实减肥是一个用很的话题的了。现在有越来越多的露脐装啊，露背装啊。都是对于身材有很大的要求的了。而且女为悦己者容。所以不少的人，为了获得青睐，所以陆陆续续的走路了减肥的道路。而且馒头是常见的主食。那么到底每天吃馒头会胖吗
每天吃馒头会胖，因为面食的主要成分是淀粉，而脂肪的直接来源就是你所未消化掉的淀粉转变而来的。如果你真的很喜欢面食的话，建议你多吃荞麦面、玉米面等粗粮面食，它们可以加快新陈代谢，而且面食的配菜最好以蔬菜为主，少肉、少味精。如果你还担心的话，可以在吃面食后做点简单的运动，如慢跑等。
馒头和面条面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
越筋道的馒头和面条越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
通过上文的的介绍，我们可以了解到减肥食用玉米馒头还是会变胖的，所以在女性要减肥的时候是最好不要食用太多的馒头的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够很好的降低我们身体的脂肪，但是不要食用脂肪含量太多的食物哦！
经常吃春笋上火吗
笋通常是指刚冒出来的竹子，刚出地面时拔出来，就能做成笋子，笋的品种及类型有很多，常见的有春笋，方竹笋等，很多人都很喜欢吃春笋，因为其不仅仅可以炒着吃，还可以炖着吃等等，但是吃多了就有人问到经常吃春笋上火吗?针对这个问题，大家可以一起来认识一下。
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候，可喝嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期;用春笋熬粥，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
其实吃春笋是不会上火的，反而对身体有很多的益处。我们可以吃新鲜的春笋，也可以把春笋做成干的春笋，也能制作成包装试的春笋，能使用到很多方面，受到很多人群的欢迎。但是要注意采摘春笋的时候要观察笋子的嫩度，过老的就不能再摘了，吃起来会更硬。
经常吃海苔补钙吗？
许多小孩都缺乏钙，因此大人就会对小孩进行补钙模式，有的达人会不断地把什么有营养的食物给孩子吃，即使孩子不喜欢，大人们也会硬塞给小孩;有的大人会不断寻找药品给孩子们;哟的大人会去搜索吃什么东西可以补钙。那么到底吃什么东西可以补钙呢?有的人说海苔是可以补钙的，那么这是真的么?为此，小编特意找了一些资料，如下。
海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的"海苔"了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质。
其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔。红藻门，红毛藻科。藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20-30厘米。雌雄异体、繁殖过程较复杂，1955年我国科学工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段构成。紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。
综上所述，大人们再也不用为自己的孩子担心了，小编建议大家可以多吃一些海苔来补钙，因为海苔居于非常高的营养价值。但是大家要注意利用海苔的营养价值，选择正确的烹饪方法来发挥海苔的最大功效，同时达到补钙的效果。
益生菌能经常吃吗？
益生菌是一种活性微生物，它对于人体的健康来说是有极大的益处的，可能会有人问：益生菌能吃吗?你认为呢?我们常喝的酸奶里头就包含着各种的益生菌，你说能吃不能吃，它对于防治癌症、高血压等疾病有一定的作用，它还增强了我们的体质，在现如今的医学里也有着一种关于益生菌的治疗方法。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
适合人群
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
食用益生菌对人体的作用有以上7点，由此可见益生菌对于我们来说的益处有多大了。上面所说的那些适合人群是可以食用益生菌的，但是最好也不要长期地食用益生菌，这样会使我们对其产生了一定的抗性，反而使得益生菌的作用减弱了，我们应该适量地食用益生菌。
经常吃芒果长胖吗
芒果这是一种营养价值非常丰厚的水果，许多人都非常喜欢的食用这种水果，特别是在我国的两广地区，对于芒果的食用更是丰富。我们都知道经常大量的食用某些食物的时候都会出现体重升高的情况，减肥已经成为了一个全民的话题，怎么样才能让自己的体重不要上升已经成为了许多人的思考的话题，芒果虽然好吃，但是许多人担心吃芒果会提高自己的体重，那么经常吃芒果长胖吗？
吃芒果不会发胖，芒果是减肥轻身之佳品。
芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克，营养极其丰富。
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。
以下介绍两种芒果的吃法：
(1)芒果饮
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲。
经常吃芒果长胖吗？对于这样的一个问题我们已经在上面的介绍中已经介绍了，专家介绍芒果是一种减肥食品，因此不用担心吃芒果会长胖这个问题。不过芒果虽然好吃又营养，但是我们也知道芒果的糖分很高，因此过敏体质和糖尿病患者对于芒果一定要谨慎对待，吃多了芒果容易上火，每天一至两个就可以了。
经常吃红枣补气吗？
红枣是所有人都熟悉补血补气的营养食物，一直以来都受到众多女性的喜爱。又酸又甜的红枣美味可口，还能滋生补气。但是怎样吃红枣才能发挥更好的功效，起到补气的作用成为许多人的难题，接下来，让我们跟随小编一起来了解一下红枣的信息。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效果。红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
对于小编的建议，相信大家都有了一定的了解。新鲜的红枣不仅能够补气，还能起到美容养眼的高效作用。干的红枣还是中药中缺一不可的一味良药，因此泡茶时添加一定的干红枣，口感也许会很好，不过，要记得将红枣撕开，这样口味会更甜美，还可以明目，特别是对于上班族而言，作用更大。
经常吃核桃润肠吗
核桃是核桃树上结的果实，成熟后需要晒干才能食用，核桃的营养价值是极高的，比如可以健脑，经常食用对大脑的发育是很好的，孕妇怀孕期吃核桃对胎儿有利，此时还要掌握核桃的其它功效，食用核桃后的意义则会更大，那么经常吃核桃润肠吗?从核桃的营养来看，是可以润肠胃的，并且还有其它的有效作用。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在半两之内为佳。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。
核桃除了能润肠外，还可以医治相关的疾病。主治：肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾，涩精。
1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
3.补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
4.养护皮肤：核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
5.防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
6.补脑：英国牛津大学一项新研究发现：儿童常吃鱼和坚果成绩好。儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。
经常吃核桃润肠吗?通过文章的了解我们能准确的回答问题，核桃润肠效果是非常好的，但是患者要润肠效果明显的，还必须使用其它的食物，比如地瓜、苹果、冬瓜、蜂蜜等，在这段时间里患者的饮食要引起重视，如果通过食物调理未达到效果的，建议患者还要使用相关的药物调理，才可通解便秘等现象。
经常吃苹果去火吗
苹果是大家都极熟悉的食物，按产地其苹果的类型是不同的，口味也会有区别，多数苹果是甜的，还带有点酸味，果味是极浓的。对吃苹果并没有禁忌，一般的人都是可以吃的，吃了后对身体有诸多的益处，减肥、美容等功效是极强的，那么经常吃苹果去火吗?经常吃有去火的好功效，同时对皮肤等均有好处。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
营养分析
果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
可调理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
可减梨之寒，强化润肺润胃。
前列腺炎患者每天食用3～5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺液中锌蛋白的锌成量，从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力。以达到治疗及预防前列腺炎的目的!
经常吃苹果去火吗?有去火的效果，很多人吃苹果只是当成水果在食用，但是经常吃则对会发生很多身体变化，比如吃了苹果后皮肤会更好。而从减肥的方面来看则是清除肠胃的功能，有些人就会发现吃苹果后会感觉到肚子会更饿，其实就是清除肠胃垃圾的结果，只要经常食用就会达到很多好的功效。
经常吃茼蒿减肥吗？
茼蒿是一种比较常见的野菜，在我们的餐桌上偶尔能够见到茼蒿的身影，而且茼蒿的营养价值高，可以作为药用植物，也可以作为食用蔬菜，其保健效果非常的突出，是人们用来清火利肝的重要蔬菜，而现代不少人认为茼蒿有减肥的作用，那么，经常吃茼蒿减肥吗？
经常吃茼蒿有一定的减肥作用，同时还有以下几种功效：
1、化痰止咳
茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
2、消肿
能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。
3、润肺
茼蒿滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4、祛脂食用茼蒿具有一定的祛脂作用。
5、肝火旺，多吃茼蒿，节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡，脾气急躁，而且吃东西口，而且，肝开窍于目，这类人眼睛的分泌物也比较多。这时应该多补充点绿叶蔬菜，一天不少于4种，比较推荐多吃点茼蒿。
6、预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
经常吃鸡蛋补脑吗
随着现在学习任务的加重，越来越多的孩子都被繁重的学业所束缚，用脑过度的情况经常会让他们头晕目眩，从而影响身心的发展，严重者还会因此而长不高。因此给孩子补脑就成为家长们所要面临的问题了，在尝试了各种各样的方法后也不甚满意，那么经常吃鸡蛋补脑吗?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习。
鸡蛋别名：鸡子、鸡卵，鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。
营养成分(100克)
热量114.00千卡，蛋白质13.30克，脂肪8.80克，碳水化合物2.80克，维生素A234.00微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.27毫克，尼克酸0.20毫克，维生素E1.84毫克，钙56.00毫克，磷130.00毫克，钠131.50毫克，镁10.00毫克，铁2.00毫克，锌1.10毫克，硒4.34微克，铜0.15毫克，锰0.04毫克，钾154.00毫克，碘27.20微克。
营养分析
1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
适宜人群
一般人均可食用
1.适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养。适宜婴幼儿发育期补养。
2.患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。
3.老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
食物相克
鸡蛋不宜与糖同煮。与糖精、红糖同食会中毒。与鹅肉同食损伤脾胃。与兔肉、柿子同食导致腹泻。同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对经常吃鸡蛋能否补脑的问题有了正确的答案。其实鸡蛋富含丰富的蛋白质，营养成分自然也是不少的，所以不管是小孩还是老人都应该适当食用。但我还是要提醒广大家长朋友们，平时闲时应当多关心自己的孩子，及时注意给他们补充各种营养。
经常吃杏仁补脑吗
杏仁，是大家常见的一种食物，想必有不少的朋友从小到大都吃过杏仁，当然杏仁也可以做成杏仁露等其他的副产品。可是，大家是否听说杏仁可以补脑呢？这是真的吗？食用杏仁有什么禁忌吗？今天，我们就来看看关于杏仁的那点事。
杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。那吃杏仁能补脑吗？
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中杏仁所含的不饱和脂肪酸、磷脂能够促进大脑细胞膜磷脂代谢，磷是加速大脑细胞膜新陈代谢的能量源，因此说杏仁补脑也说没错的。
杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。此外杏仁还具有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效，对于预防孕期便秘有一定帮助。世界卫生组织公布的六大类最佳食品中，最佳护脑食品类，杏仁榜上有名。
虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量食用会导致中毒。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。但杏仁中含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇不宜过多食用，产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。如想吃点坚果补脑，不妨试试核桃等其他坚果代替。
以上的内容就是今天我们给大家介绍的经常吃杏仁能否补脑子呢？想必大家能从这篇文章中得到自己想要的一些知识，如果大家有需要，还可以自行去图书馆搜集资料。当然在吃杏仁的时候也需要注意一些禁忌，选择杏仁的时候一定要注意是否新鲜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《经常吃馒头养胃吗?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。
