醪糟能减肥吗怎么吃好啊
生姜的养生作用能长年吃吗。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的饮食养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“醪糟能减肥吗怎么吃好啊”，仅供您在养生参考。
醪糟能减肥吗怎么吃好啊，在我很小的时候，奶奶就经常做醪糟，特别的香甜，但是我特别的小，只允许我喝一丁点，大人们就可以畅饮醪糟，我每次都会特别的馋，长大后，奶奶年数大了，做的次数也是越来越少了，最近食欲特别的好，自己根本控制不住自己，眼看着就变胖，朋友说吃醪糟可以减肥，我也可以试试做醪糟，我要怎么吃才能有减肥的效果啊。
每100克醪糟所含热量约为100大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,是有利减肥的。
醪糟做法如下：
制作材料：糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克
步骤：
1、提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎。
2、蒸锅垫上屉布，将泡好的糯米捞出放入蒸锅中，中间戳几个孔(便于糯米熟透)，盖盖大火蒸30分钟左右至糯米熟透。
3、将蒸好的糯米取出放入大盆中摊开晾凉，晾到30度左右时(手摸起来略温)撒上3克的甜酒曲和纯净水拌匀。wWW.Ys630.COM
4、将拌好的糯米放入一个戴盖的容器中，压实，中间挖一个到底的圆洞，将剩余的甜酒曲均匀洒在表面，我顺手扔了几粒枸杞。
5、盖上容器的盖，放在30°的环境中发酵36-40小时(温度低的话发酵时间更长，冬季可以放在暖气附近)，直至糯米中间出水，散发酒香即可，做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。
醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。
上面的内容都是我围绕着醪糟能减肥吗怎么吃好啊的介绍，我一连做了好几次，才做出了奶奶做醪糟的味道，我每天都会来一小杯，也不多喝，最近的运动也在增强，身材渐渐的就又回到了原来的样子了，我很高兴不仅喝到了醪糟，还减肥成功。
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醪糟如何保存最好啊
醪糟如何保存最好啊，我老公平时就喜欢喝一杯，前几天朋友带来一瓶糯米酒也就是醪糟，我老公特别的喜欢喝，朋友说这种酒自己在家都是可以做的，而且味道还能更好喝，我就学了好几天，终于学会了，给老公做了一些，老公尝过特别的喜欢喝，可我做的有些多，一次两次喝不了这些酒，我要怎么保存最好啊，不让酒变质啊，在这里就说说我朋友是怎么讲的啊。
保存醪糟1.醪糟在做好后的头几天里，米中自然合成的糖分浓度最高，酒精浓度很低，米酒香甜可口，是最好吃的时候。
所以在制作前要考虑到家中成员的消耗量，一次不要做得太多，应尽量在三四天内吃完为宜。如果放置时间过长，发酵仍在继续，先是酒味过重而发苦，继而会变得酸涩，不好吃了。
正常情况下，1000g江米可出1500ml江米酒。
2.做好后的醪糟可移入冰箱冷藏室保存，以低温控制发酵的继续，随时取出食用。
同时依然注意要用专用勺子盛取，以免粘油，使酒变质。
特别提示
1、糯米酒酒精含量低，也是酒的一种，不可贪杯。
2、如果发酵过度，糯米就空了，全是水，酒味过于浓烈。
如果发酵不足，糯米有生米粒，硌牙。甜味不足，酒味也不足。拌酒曲的时候，如果水洒多了，最后糯米是空的，也不成块。一煮就散。
3、做糯米酒的关键是器皿干净，绝不能有半点油花。米出绿、黑霉，要不得。如米面上有点白毛，属正常，可煮着吃。
4、拌酒曲一定要在糯米凉透以后。否则，热糯米就把灰霉菌杀死了。结果要么是酸的臭的，要么就没动静。
5、一定要密闭好。否则又酸又涩。
6、温度低也不成。三十摄氏度(80华氏度)左右最好。
综上的介绍内容都是我朋友告诉我的有关醪糟如何保存最好的方法，这种酒做起来也是很简单的，在做酒的时候手上和容器上都不能粘上一点油，粘上酒会影响到酒的味道和保存，这种酒是低度的酒，和红酒一样后劲比较大，每次不要喝太多了。
芝麻生吃还是熟吃好啊
芝麻是营养非常丰富的食物，我们都不是很陌生了，那么对于芝麻来说到底是生吃的好还是熟的吃比较好啊，下面我们就一起来学习一下关于芝麻对我们身体的一些具体的好处以及正确的食用方法吧，另外我们都知道芝麻可以帮助我们补肾，所以对于女性或者是男性朋友们来说是最好的食材。
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
温馨提示：
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，所以一般生吃熟吃都是可以的。
对于芝麻来说，它有不饱和的脂肪，所以一般可以不用考虑到吃很多就会是我们的脂肪堆积的，所以想要减肥的美女朋友们也可以放心的食用的，另外无论是生吃还是熟吃都是有非常好的效果的，所以一般不用太纠结了，根据自己的需要随意吃就可以了。
醪糟什么时候吃最好啊
朋友最近学会了做醪糟，醪糟什么时候吃最好啊，过一阵子我们在他家有个大型的朋友聚会，他前几天就亲手给大家做的醪糟，这也是他在外地出差时喝到一回，味道特别的香甜，醇美，就跟着学习的醪糟的做法，想在这次聚会上给大家一个惊喜，可有担心现在是不是吃醪糟的季节，吃醪糟什么时间最好啊，现在我们就听听朋友是怎么说的吧。
做好的醪糟可以生吃。一年四季都是可以食用的。但对肠胃有些刺激。最好羼水煮来吃，味道就柔和多了，既不会甜得发腻，酒味也不太浓。在糯米酒中打个蛋花或加入适量红糖滋补效果更佳;有时也将汤圆(以小圆子为佳)下入米酒中，再打蛋花做成醪糟汤圆食用。特别提示1、糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，不可贪杯。2、如果发酵过度，糯米就空了，全是水，酒味过于浓烈。
醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。
中老年人、孕产妇和身体虚弱者更加适合。糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，不可贪杯。在糯米酒中打个蛋花或加入适量红糖滋补效果更佳。口服。每次服50-100毫升，日服l-2次。阴虚火旺者忌服。糯米酒不宜久存，冬季注意保暖，3-4天后也可食用;夏天在酒中加少许水煮沸，可延长贮存时间。
以上的内容是我从朋友那里知道的醪糟什么时候吃最好啊的介绍，这种醪糟不是所有的人群都适合食用的，有糖尿病的人群就是不可以食用的，醪糟这点是最好的，食用方法特别得多，每天我们都是可以换着样来做，而且每种做法的味道都是特别的好吃的。
山楂能减肥吗？怎么吃减肥？
山楂是一种水果，吃起来酸酸甜甜，十分开胃。山楂是常见食物，吃法很多，还能做很多山楂制品。吃山楂能减肥，但是一定要注意吃法，用山楂做甜点效果可能不明显，不妨泡水喝更好。
1.吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
2.山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢！第一周就减掉了2斤
3.山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
这种茶虽说有点麻烦，可效果好得不得了。每天饭后喝一杯，可以去油、润肠、通便，还可以把小肚子消除掉。坚持饮用2个星期，腰围就可以减少1寸呐！
喝白茶能减肥吗，白茶怎么喝能减肥呢？
我们都知道茶叶它分为很多种类，有红茶、绿茶、白茶和普洱茶等等很多种类，其中白茶就是很受人们欢迎的一种茶，很多人都喜欢喝白茶主要原因是因为很多传言说它有减肥的功效。那么白茶到底有没有减肥的功效呢？下面我们一起来看看吧。
喝白茶能帮助减肥。白茶茶叶中的茶碱和咖啡因，能够有效的减少脂肪堆积，再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，能提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，从而帮助达到减肥瘦身的效果。
现代营养学研究也发现，喝白茶的瘦身效果比喝绿茶更好。因为白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，再加上属于轻微发酵，所以保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的功效都非常明显。
喝白茶能减肥的原因
1、白茶作为轻发酵茶，含有的抗氧化剂更多，其中丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。
2、白茶中含有人体所必需的活性酶，长期饮用能显著提高体内脂酶活性，从而促进脂肪分解代谢。
3、白茶的茶叶中，是有着咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等成分的，这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积，实现减肥瘦身的目的。
白茶减肥效果好吗？
喝白茶虽然能减肥，但效果是有限的，不过喝白茶的减肥效果相对于喝绿茶来说要好。喝白茶减肥是需要长期坚持不间断饮用才可能看到效果的。而且因为个人体质和体重基数等因素不同，具体多久能看到一定的减肥效果是不一样的。
番石榴可以减肥吗?怎么吃好呢
肥胖是很多女生非常担心的问题，很多人因为肥胖想了很多减肥方法。也有关于番石榴减肥的说法，至于番石榴可以减肥吗，答案是肯定的，番石榴不仅减肥效果好，番石榴对皮肤护肤也非常好!
一、吃番石榴能帮助减肥。
番石榴不仅热量低，而且其中含有的膳食纤维，维生素C等营养成分，对于减肥瘦身是有帮助的。
二、番石榴能减肥的原因
1、番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。
2、番石榴的饱腹感比较强，食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入。
3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥是有帮助的。
4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成分，都是具有比较强的抗氧化性，具有促进新陈代谢的作用，而且抗氧化剂能清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。
三、怎么吃番石榴能减肥
想要通过吃番石榴减肥的话，除了将番石榴作为新鲜水果直接生吃之外，还可以将番石榴切成小块，根据不同人的口感加入细盐巴、咸梅等，或者是将番石榴榨成汁食用，都是能够起到帮助减肥瘦身的。
四、什么时候吃番石榴能减肥
饭前半小时吃。
在饭前半小时吃番石榴，番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。
五、每天吃多少番石榴能减肥
番石榴也不是吃得越多越好的，番石榴性涩且含有鞣质，吃多了会导致便秘，想要减肥的美眉每天最多也就吃一个就好了。
莴笋能减肥吗
莴苣是一种比较家常的食物，也是很多人都喜欢吃的一种食物。莴苣的功效与作用还是有很多种的，除了可以为人体补充营养之外，还能够辅助减肥，帮助食用者维持自己的体型。而莴苣的制作方法也是有很多种的。下面，就为大家介绍一下莴苣的减肥原理以及具体烹饪方法。
一、莴苣能减肥吗？
吃莴苣是可以起到一定的减肥作用的。由于莴苣能消除多余脂肪，故又称“减肥莴苣”。对于爱美、希望能保持身材的女性来说，是个不错的食物选择。
二、莴苣的减肥原理
莴笋中的钾离子含量丰富，不仅对健康有利，而且还有预防肥胖的功能。这是因为钾离子的存在有利于调节体内盐的平衡，对于因盐分含量过高形成的浮肿性肥胖，有一定的治疗和预防作用。
莴笋中碳水化合物的含量饺低，而无机盐、维生素则含量较丰盲，能有效分解脂肪和消除肥胖。维生素c还能降低胆固醇的含量，使血糖趋于平稳，消除体内的脂肪和垃圾。
莴笋中丰富的植物纤维能促进肠胃蠕动，便于排出体内毒素，有清理体内垃圾的作用。
三、莴苣的做法
甜辣莴笋做法
材料：莴笋，白糖，干红辣椒，姜丝，花椒皮，醋，酱油，香油，味精等各适量。
做法：
1、将莴笋的老根和外皮都去掉，然后用水洗干净，每根从中间一剖两半，切成蜈蚣刀，放在盆内。
2、用白糖，醋，酱油，味精兑成汁，倒在莴笋盆内，并放上辣椒丝和姜丝。
3、香油下锅后烧热，将辣椒丝和花椒皮放在锅内炸酥后捞出来去掉，辣椒油浇在莴笋上，用大盘扣紧，待花椒油味渍透后就可以食用了。
芝麻鲜笋做法
材料：莴笋，芝麻，盐，味精，香油等各适量。
做法：
1、莴笋去皮，洗干净后切成条形。
2、将笋条放在烧开的水中焯透，用凉开水冲凉，加盐腌到入味。
3、芝麻放在炒勺中焙熟后捣碎，待用。
4、将腌好的莴笋条挤去水分，加味精，香油，芝麻搅拌后放在盘子里就可以开动了。
番泻叶能减肥吗？
爱美之心人皆有之，很多女性朋友对个人的外表身材特别看重，也都在积极地寻求各种有效的方法进行减肥，减肥的方式方法有很多，建议大家一定要选择一些天然健康对身体无任何副作用的减肥方法。否则虽然可以达到很好的减肥效果，但是会伤害到自身的身体素质。建议大家千万不要采取节食或者是药物的方法进行减肥，不知道番泻叶能不能够达到减肥的效果。
女性朋友在日常食用番泻叶也是可以达到一定的减肥瘦身效果的，食用番泻叶有助于刺激自身的人体大肠，产生一定的腹泻效果，在一定程度上有助于体内水分的排出，确实可以使个人的体重下降，达到一定的减肥瘦身效果。但是很多朋友因为过多食用番泻叶，导致人体丧失大量的水分，非常容易导致自身出现脱水的情况，反而会给自身的身体健康带来特别大的负面影响，所以建议大家不要通过食用番泻叶这种方法进行减肥，选择一些科学合理的减肥的方式方法，才能够帮助大家更好地摆脱肥胖的困扰。
建议大家在日常可以采取食疗的方法加运动的方法来帮助自己进行减肥。在日常可以适当的吃一些酸性的水果，酸性的水果有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，在一定程度上有助于缩短食物在自身肠道内驻留的时间，也可以经常性地进行一些瑜伽锻炼，进行瑜伽锻炼有助于促进体内热量的燃烧，帮助人体达到一个很好的减肥瘦身的效果。千万不要再过多食用一些高热量，高脂肪的食物，都可能增加自身肥胖的情况，不利于身材的塑造。
芡实能减肥吗
芡实也叫做鸡头米，它既能食用也能当作药材，它的营养价值比较高，具有一定的减肥的作用，尤其是对于水肿型的肥胖能够达到很好的减肥功效，它自己本身减肥效果不是特别明显，如果和薏米、红豆一起搭配减肥，效果是非常不错的，平时可以做成红豆薏米芡实粥，不但美味而且减肥效果不错。
芡实能减肥吗
芡实本身的减肥效果并不明显，但是和红豆、薏米等食材搭配在一起食用就具有很好的减肥效果，长期食用不仅可以减肥，对于身体健康也是有好处的。
事实上红红豆、薏米、芡实等三种食材都是常见的中药材，不仅口味上层次非常不错，而且这将红豆薏米芡实熬煮成粥汤还具有显着的食疗保健功效，另外由于红豆薏米芡实粥制作方法非常简单方便，因此在日常生活中是广受老百姓青睐的。红豆和薏米、芡实都是减肥效果不错的中药材，因而毫无疑问将红豆、薏米、芡实三种中药材熬煮成汤或者粥，吃了之后不仅对身体保健养生非常有帮助，而且对于减肥也大有帮助，因而平时有需要的朋友都可以尝试一下吃点红豆薏米芡实粥。
芡实米是芡实的一种种子类型，在生活中也是比较常见的食物，同时芡实米也是可以入药的，它所含有的重要的中药的成分也是比较多，可以进行很多疾病，同时很多疾病的预防以及改善也是比较常见的，芡实米属于一种中药成分，同时它有非常丰富的营养价值和物质，它具有一些补药的作用。
红豆薏米芡实粥
材料：薏米2把、鸡头米3把、红豆2把、冰糖适量
做法：
1、提前准备好红豆和薏米
2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。
3、提前将鸡头米解冻，洗干净后沥去水份。芡实即鸡头米，可以用的冰冻的新鲜鸡头米，你也可以用干芡实，但是需要提前浸泡。
4、将红豆薏米，连同浸泡的水一起放入锅内。
5、再加入清水，水一共高出鸡头米和红豆的3倍左右。加多少水根据你的量还有锅子大小、你想喝多少汤来决定。有些锅子炖煮过程中水份蒸发很少，那么你可以少加点。
6、大火煮开后继续大火10分钟，再转小火慢炖1小时左右，炖到红豆和薏米开花。
7、转大火加入冰糖，汤汁少的话稍微搅拌一下。
8、加入提前准备好的鸡头米，继续大火1-2分钟。鸡头米熟了就可以了。如果你用的是干芡实煮，需要提前放到锅里煮。新鲜冰冻鸡头米下锅煮开就能吃了，不要煮很久，口感会老得跟橡皮筋一样。
几丁质能减肥吗？
几丁质这种营养广泛存在于昆虫的甲壳里面，另外还存在于甲壳类动物的外壳里面，这是一种白色的物质，吃起来没有明显的味道，一般不会溶于水，平时吃几丁质好处还是很多的，比如能够防止癌细胞的转移，另外现在很多人都有减肥的需要，那么吃几丁质能不能减肥呢？
几丁质能减肥吗？
可以的。
原因如下：几丁质就是“甲壳素”，它主要的作用包括结合肠道中的油脂及一些毒素，可以起到减少油脂及部分毒素吸收的作用；另外，未能吸收的油脂会混合在粪便里，使粪便更加容易排空，不至于滞留在肠道中，食物排空快也就减少了吸收多余营养物质的时间。
如果和某些减肥产品配合使用，效果也会更好。
曾经吃过，饭前30分钟~~餐时服用，尤其对腹胀积食便秘而肥胖的人效果最好，而且没有副作用。
可以的，几丁质就是甲壳素，作为减肥过程中的必要补充是不错的选择，单纯靠甲壳素减肥不靠谱。
改善酸性体质：几丁质利用其独特的带正电荷碱性基团所发挥的作用，改善不正常的酸性体质，促进钙质的吸收。*调节免疫力预防癌症发生：甲壳素能加强免疫细胞的增殖，其免疫强化作用有助于减少肿瘤对人体的伤害，并促进肝脏受损细胞的新生与正常化。*吸附有害重金属：甲壳素可以吸附铜、镉、锌、铀等重金属离子，并将其排出体外，有助于体内废物的排出，确保人体生理机能的正常运作。*吸附油脂：甲壳素本身所带的正电离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合，有效吸附、包裹体内脂肪微粒，并与肠道内的残渣宿便一起排出体外，保持肠道清洁。
改善消化机能：甲壳素可促进肠内有益菌丛的繁殖，抑制有害菌丛的滋生，减少大肠杆菌生长的机会，以达到健胃的功效。
几丁质8大作用1、代谢油脂，饭前3粒不长秤2、酒前2粒，头脑清醒，多喝不醉，第二天不头疼。3、包裹身体毒素4、调理鼻炎，湿疹5、处理伤口，消炎止痛。6、和白醋混合祛痘祛印7、和白醋混合可做天然纯植物啫喱水8、女人一年吃5组几丁质不会得乳腺癌，子宫肌瘤，卵巢癌。
紫菜能减肥吗
紫菜含有的碘比较多，在对紫菜选择的时候，可以多吃些，它对人体碘的补充效果非常不错，在预防粗脖根上，有着很好的帮助，同时长期吃紫菜对身体也不会有损害，这也是因为它含有的钙、铁也是比较多，在提高人体免疫力上，有着很好的帮助，那紫菜能减肥吗?
很多人对紫菜能减肥吗并不是很清楚，想要选择紫菜进行减肥，就需要对它进行全面的认识，使得在选择它的时候，也是可以放心进行，对身体健康不会有损害。
紫菜能减肥吗：
紫菜含有的蛋白质不比大豆少多少，而且它还含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，这对心脏的保护是十分有利的。加上紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖的问题。所以紫菜汤减肥确实不错哦!
紫菜海带汤
紫菜海带汤就是用紫菜和海带一同烹成的，是出了名的去脂减肥美汤。如果能在煮汤时再加些冬瓜皮和西瓜皮，对身材健美更是有效。健康天使,健康天使, 木耳紫菜减肥汤1周瘦6斤 减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦
紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤不但可以补碘也可以补钙，对缺铁性贫血和有骨质疏松症的朋友是有很好的辅助治疗效果。另外也可减轻妇女更年期综合症病症，并对男性阳痿也有一定的疗效。
以上就是对紫菜能减肥吗详细介绍，紫菜也是可以进行减肥的，而且在选择紫菜减肥的时候，都是比较安全，它在吃的时候，对身体营养元素就有一些补充，同时它的热量低，制作方法比较多，因此它是减肥时候不错之选。
魔芋能减肥吗
魔芋在我们国家古代的时候就已经有食用和药用的记录了，那时候的人们将魔芋称为是妖芋，用魔芋来起到了去肠砂的作用和功效，魔芋有非常高的食用价值和药用的价值，所以魔芋属于是药食同源的植物，经常听说魔芋有减肥的功效，那么具体是不是如此?
魔芋的功效是非常齐全的，魔芋可以起到了排毒的作用，常吃魔芋有降低血压和血脂的好处，而且魔芋能够起到了通便和养颜的效用，魔芋在减肥上作用明显。
魔芋(Amorphophallus konjac)，中国古代又称妖芋。自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。是一种生长在海拔250—2500米的山间多年生草本植物。
魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。
魔芋性寒、辛，有毒;可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚;主治降血压、降血糖、瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度， 即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的;
魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要将成熟的魔芋经过简单提取分离，制成魔芋精粉，再把精粉加水加热，就可产生魔芋凝胶。这种凝胶被人吃入体内后，能形成半透明膜衣，附着在肠壁上，阻碍各种有害物质，特别是致癌物质的吸收，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”;
魔芋还含有一种天然的抗菌素，以魔芋精粉为主要原料，配上其它原料制成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。
上文我们介绍了什么是魔芋，我们知道魔芋有非常高的食用价值和药用的价值，魔芋可以作为我们日常保健品，常吃魔芋能够带给我们健康的身体，魔芋有很好的减肥功效，所以我们想要减肥的朋友要善于利用魔芋。
菠菜能减肥吗
我们知道想要减肥就要多吃水果和蔬菜和少吃肉类，那么什么蔬菜和水果最适合吃呢，有些蔬菜是你怎么吃都不会胖的而且还有很好的减肥功效，所以我们只有对于食材非常的了解才能做出选择，下文我们来讨论菠菜能减肥吗，如果可以的话我们可以怎么食用菠菜。
想知道菠菜能不能减肥我们必须深入了解菠菜，菠菜有通便的好处，常吃菠菜能够起到促进身体生长发育的好处，菠菜有利于促进新陈代谢。
营养素含量(每100克) 热量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70 ;菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;
3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;
5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
适用人群:
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
上文我们介绍了想要减肥可以多吃水果和蔬菜，而菠菜有利于增强人体的抵抗能力，菠菜能通便和帮助消化，在促进新陈代谢上面菠菜也是功效明显的，菠菜还有抗衰老和清洁皮肤的好处呢，所以吃菠菜可以减肥。
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