莲子心泡水喝的利与弊有哪些
老人泡水喝什么养生。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《莲子心泡水喝的利与弊有哪些》，希望对您的养生有所帮助。
莲子大家都是很熟悉的，在生活中一些女性会拿来放到粥里。而且还有一些朋友喜欢用莲子的心来泡水喝，就是因为莲子和莲子心都是含有很高的营养价值的。不仅是一种美食同时还是有着很高的药用价值的药材，只是大家也知道不论是什么都是有利有弊的，所以下面去看下莲子心泡水喝的利与弊有哪些?
莲子心泡水喝的功效：
在中医的角度出发，莲子心性寒、味苦、无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠、高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子芯苦寒，有清心泻火之功，故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦躁不安等症，常与元参、麦冬等配合应用。
莲子心的副作用：
一般人群均可食用，无副作用
1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用;适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;
2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
莲子心泡水喝的害处
体质会虚,因为莲心茶本身就有清热解毒的作用,但是长期服用的话肯定会对于身体出现一些弱的表现出来。
通过以上的叙述后，大家对于莲子心泡水喝的利与弊有哪些心里也是有了一定的认识了。所以说在选择莲子心泡水喝的时候还是需要适量比较好，不能说过多喝对于身体就是过多的好。有些时候还是会有一些人不适合饮用的。
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莲子心 泡水喝的禁忌
今天我们就来和大家一起说说莲子心泡水喝的禁忌。日常我们一定要弄清楚自己的身体体质，同时服用的时候不要过量，否则很容易对身体造成伤害。
莲子心泡水喝的禁忌
莲子心性寒，味苦，服用之后能够有效的促进身体健康，特别是对于高血压、心脏以及痢疾、失眠还有心烦意乱等等具有很好的治疗效果。日常生活中，莲子心非常的适合那些身体体质比较差，同时容易心烦意乱、失眠多梦还有脾气虚的患者服用，除此之外，男性出现遗精的时候服用莲子心泡水也是一个很好的选择;女性在脾肾亏损的时候容易出现白带增加的情况，这个时候将莲子心泡水喝也能够令身体恢复健康。
第一：莲子心泡水不适合过量服用
专家告诉我们，一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。
第二：莲子心泡水不适合长期服用
老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。
很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。
第三：晚上少喝莲子心泡水
选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。
莲子心泡水喝的方法
在我国的很多地方的人们都喜欢将莲子心用开水冲泡进行服用，特别是天气燥热的夏季，口干舌燥的时候服用一杯莲子心茶，不仅能够解渴，同时也会令心中的燥气一扫而空。不过，莲子心茶的冲泡方法有很多，添加不同的材料对于身体的补益效果也是不一样的。具体的种类以及冲泡方法如下：
第一：安神莲子心茶
做法：将莲子心用开水进行冲泡，然后每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的促进睡眠。莲子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。
第二：瘦身莲子心茶
做法：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。
第三：连心黄连茶
将莲子心还有黄连准备好，然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡，每天服用两次就可以了。有些人并不习惯服用这道茶饮，认为味道太苦了，这个时候可以适量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一个糖果，能够有效的冲淡苦味。这道茶饮能够很好的治疗心情烦躁的情况，具有安定心神的作用。
莲子心泡水喝的功效
莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽取出，晒干制得。与性味甘平的莲子不同，莲子心性寒味苦，是一种著名的苦口良药。民间经常用莲子心泡水喝，也称其为莲子心茶，具有清心去热，止血涩精，平和五脏之气等功效。下面我们将为大家介绍莲子心泡水喝的极佳功效。
1.安神固精
现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。
2.清热降火用
莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲子心可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。
3.降压
莲子心所含芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张而有明显的降压作用。
4.强心
据中国医药出版出版的《现代中药药理手册》刊载，莲子芯所含生物碱显著的强心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。其中抗心肌缺血试验显示，莲芯总碱可缩小心肌梗塞范围(p0.05)。
5.抗衰老作用
现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓衰老，益寿延年。
通过以上的阅读我们知道，莲子心是一味苦口良药，适宜一般人群且无毒副作用。但是必须提醒大家莲子心性寒，不适合长期服用，尤其不适于偏寒性体质的人长期服用，而孕妇,肾病,糖尿病,高血压等特殊病患人士也不适合饮用。
莲子心直接泡水喝吗
莲子心就是莲子内部的一个绿色的胚芽,莲子心有一定的药用价值，味道偏涩偏苦，平时生活当中可以用来泡水喝，有一定的养生功效，尤其是在预防高血压，预防心悸和失眠方面都能起到一定的功效。平时生活中可以用适量的莲子心来泡水饮用。
莲子心算是中药材，莲子心性寒味苦，但是无毒，用来泡水有很好的安神作用，另外有清热解毒和强心的功效，能够去除体内的燥热，具有一定的降火的作用，另外能够起到扩张血管的功效，对于预防高血压也有比较明显的效果，如果出现伤热口疮时，可以适量的喝一些莲子心泡水，也能起到很好的治疗作用。
莲子心有一定的补益肾脏和止泻的功效，对男性出现遗精，女性出现月经不调，都有一定的调理的作用，尤其是对于失眠的症状，出现心神不宁、烦躁不安的时候，喝一些莲子心泡水，具有不错的安神的作用，能够促进睡眠，预防出现失眠的状况。
莲子心泡水还有一定的美容的作用，对于平滑肌肤方面确实能取得一定的效果，能够预防长皱纹，能够让皮肤更加的平滑有弹性,对于经常坐办公室用电脑办公的女性来说，适量的喝一些莲子心泡水，在预防紫外线辐射方面也能有一定的功效。
莲子心泡水的方法有很多，可以直接用开水冲泡,也可以把莲子心放到水中煮沸，取其汁液来饮用，另外在泡水的时候也可以加入甘草，能够治疗心火过盛，治疗烦躁不安，有很好的安神和促进睡眠的作用，当然也要注意，因为莲子心偏寒，所以如果经常出现便秘或者腹胀到时候，不建议服用。
莲子心泡水功效
有些人对莲子心不了解，其实莲子心就是莲子中间绿色发出的胚芽，这种胚芽能够用来泡水喝，会有一定的养生的功效。莲子心具有极高的药用价值，平时生活当中也可以用来泡水喝，对调养身体保健身体都能起到一定的作用。有降低血压，强心护心的功效。
莲子心泡水喝，有比较明显的降低血压的作用，这对预防高血压有一定的好处，莲子心当中有非结晶的生物碱，这种生物碱有比较强的降压作用，能够起到血管扩张，对心脑血管的健康有一定的预防功效。
另外莲子心泡水喝对于心脏的保护也能起到很好的功效，因为莲子心能够促进心脏周围的血管扩张，所以有助于血液循环，有助于新陈代谢，这对保护心脏有很好的作用，另外莲子心泡水还有一定的美容的功效，能够改善肌肤，避免肌肤出现褶皱，让皮肤更加的平滑有弹性。
在临睡前喝一杯莲子心泡水，还有很好的安神的功效，能够帮助睡眠，对于失眠的人来说，可以适当的喝一些。当然也要注意，莲子心泡水喝也有一定的禁忌，因为莲子心性寒味苦偏凉，所以不能多喝，如果喝得过多，甚至会导致心跳加速，心烦意乱等症状表现。
莲子心泡水，有一定的养生的功效，具有降低血压的作用，同时有助于血管扩张，对于心脏的调理都有明显的作用，另外莲子心还有美容养颜的功效，能够促进肌肤平滑有弹性。当然也要了解莲子心泡水属于偏凉的食物，所以不能喝得过多，也不能每天都喝，避免调理不当，对身体健康不利。
莲子心怎么泡水
大多数人都知道莲子具有丰富的营养价值，殊不知，莲子心也具有很好的药用功效，对人体发挥积极的作用，但是由于味道苦很多人都会忽视莲子心的作用。同时莲子心也可作为一种茶泡水饮用，接下来就给大家详细介绍莲子心如何泡水饮用，以便你们可以在家尝试进行。
首先，把莲子心从莲子中取出来，将其洗净后，晾干后即可当成茶进行冲泡。或者市面上有成品的莲子心，可以在购买后直接用沸水冲泡饮用，或者也能够放在水中煮沸后晾凉饮用，根据自己的喜好决定，若是无法忍受莲子心的苦味，可以适当加入冰糖调味。
每天适量饮用莲子心茶，对人体起到很好的保健功效。莲子心具有降低人体血压的作用，而且能够预防心脑血管等疾病。特别是晚上容易失眠或者是心烦意乱的朋友，可以通过喝莲子心茶，起到促进睡眠，提高睡眠质量的效果，对于缓解疲劳也起到积极的作用。
同时，莲子心泡水喝还可以治疗人体腹泻，防止因拉肚子而造成的营养成分流失等症状。而且女性朋友常喝莲子心茶，不仅可以改善出现皱纹的情况，而且还能够让皮肤看起来更加富有弹性和有光泽，是一种很好的美容养颜的饮品。
以上就是关于莲子心泡水喝的具体做的，适量饮用莲子茶，有利于人体健康发展。虽然莲子心性寒，但若是饮用过多会引起人体便秘，不利于人体残留物质排出，甚至会导致人体出现某些疾病，特别是本来就肠胃不好的朋友更应该适量饮用，不能贪多。
孕妇可以喝莲子心泡水吗
莲子心泡水有很好的清心去热、止血止渴的作用，对于治疗心衰休克、治疗阳痿心烦等疾病症状都有一定的功效。具有清热解毒、降肺火、消暑祛烦的作用。专家表示，孕妇可以放心的喝莲子心泡水，能缓解女性在孕期的烦躁和不安，能够提高睡眠的质量，当然要注意喝的量，不能喝得过多。
莲子心本身属于性质偏寒的一种中药，用莲子心泡水喝，莲子心不能放得过多，可以放2到3颗，如果茶杯比较大，可以适当的增加莲子芯的数量。要注意莲子心放的越多并不能证明养生的功效就会越好，如果放得过多，容易导致体质偏寒，反而不利于调理。
莲子心和甘草一起泡水也有很好的养生功效，尤其是在治疗咳嗽、缓解咽喉肿痛方面有很好的作用。另外还有一定的清心开胃的作用，能够缓解身心疲劳，具有降低血压和改善睡眠的作用。体质偏寒的人不适合大量的服用，避免对身体的健康造成不利的影响。
莲子心泡水喝也有一定的禁忌问题，如果身体体质属于虚寒证的人士应该尽量少喝，因为莲子心泡水本身性质就偏寒，这时候会导致病症加重，甚至引起脾胃虚弱的情况。另外如果经常出现便秘，引起腹胀的人群在喝莲子心泡水的时候也要注意，避免导致症状加重。
以上简单的了解了莲子心泡水孕妇是否可以饮用，孕妇适当的饮用莲子心泡水有很好的保健功效，因为莲子心泡水能够促进睡眠，还有一定的清热解毒的作用，孕妇在怀孕期间容易出现肝火旺盛的症状，适当的喝一些可以起到安神、清心的功效。
孕妇能喝莲子心泡水吗
夏天的天气比较炎热，人容易出现上火的情况，尤其对于孕妇来说更是如此，这时候如果喝一些莲子心泡水，具有一定的清热解毒消暑的功效，所以说孕妇是能够喝莲子心泡水的，莲子心具有一定的养生和保健的功效。如果饮用得当对于身体体质有一定的好处。
莲子芯有很好的养心安神的作用，另外还能够预防腹泻，预防小便不利的情况，孕妇在怀孕期间容易出现心情烦躁，这时喝一些莲子心泡水能够促进心宁神安，能够促进睡眠。另外莲子心还有一定的促进肌肤滋养的作用，对于孕妇来说也能起到一定的美容养颜效果。
孕妇在怀孕期间可以适量的喝一些莲子心泡水，但是也要注意，如果孕妇属于体质偏凉的人，尽量不要喝，因为莲子心属于性质偏凉的食材，如果喝得过多，反而不利于孕妇的调理，甚至容易导致出现腹泻，对健康造成不利的影响。
女性在怀孕期间饮食调养非常的重要，合理的膳食平衡才能够促进身体的健康，才能有利于胎儿健康的生长，孕妇平时饮食当中不能吃过多的高糖的食物，另外也要少吃一些富含高蛋白的食物。尤其是高脂肪的食物，一定要少吃。适当的喝一些莲子心泡水，有一定的解油腻的效果。
孕妇是可以喝莲子心泡水的，因为莲子心泡水没有毒副作用，有一定的养生和安神的效果。如果孕妇的体质偏凉，要少喝莲子心泡水，如果孕妇的身体体质属于肝火较旺的情况，那么可以适当的喝一些莲子心泡水，有很好的调养和滋补的效果。
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